Подпишись на нас в соц. сетях!


Главные тренды в уходе за кожей



Проблема экологии сегодня звучит все чаще и чаще. И связано это с ухудшающейся обстановкой – с загрязнением атмосферы и окружающей среды. На человеке, как части экосистемы Земли, и его здоровье плохая экология, безусловно, сказывается. Поэтому и косметология, отрасль медицины, не могла обойти эту проблему стороной.

Что же предлагают сейчас косметические бренды и на что делают упор специалисты в контексте текущего тренда? Об этом рассказывает наш колумнист косметолог-эстетист Марина Дроздова.

dreamstime_m_47954923.jpg

Уже какое-то время назад на азиатском рынке появились косметические продукты с пометкой Anti-pollution. Это средства, которые включают в себя компоненты, направленные на профилактику и борьбу с вредными веществами, которые могут каким-то образом навредить коже. Как правило, это компоненты, создающие своеобразный щит на коже, который не дает таким веществам оседать на ней. А также к средствам anti-pollution относятся очищающие препараты, в составе которых включены ингредиенты, способные выводить и адсорбировать уже присоединившиеся загрязнения.

Про какие же загрязнения идет речь?

Это загрязнения атмосферного воздуха, включающие газообразные соединения, твердые частицы (смесь, зола, сажа, пыль, летучие органические соединения и т.д.). Но помимо этих загрязнений есть и другие негативные факторы окружающей среды – ультрафиолетовое излучение, которое из-за увеличения озоновых дыр стало агрессивнее, и инфракрасное излучение. К вредным факторам стали сейчас относить и «голубой» свет от всевозможных гаджетов, без которых уже сложно представить нашу жизнь.

Под воздействием всех вышеперечисленных факторов в коже истощаются запасы витаминов С и Е, происходит окисление липидов клеточных мембран, то есть разрушается кожный барьер, появляются морщины и гиперпигментация, возникает воспаление, увеличивается потеря кожей воды, разрушается коллаген (как восполнить коллаген – здесь).

крем для лица

На нашем рынке сейчас уже тоже имеются подобные средства anti-pollution со специальными запатентованными комплексами. Кроме того, учитывая те негативные эффекты, которые оказывают вредные вещества и излучения, можно использовать ряд мер, направленных на профилактику и борьбу с ними.

Для того, чтобы снизить нагрузку с кожи от уже «прилепившихся» токсинов и вредных частиц, нужно включать в уход очищающие маски, например, с каолином, активированным углем, магнием. А также эффективным будет использование отшелушивающих препаратов, например, ферментативных пилингов (почему важна предпилинговая подготовка – читайте здесь).

Чтобы кожа могла адекватно отражать атаки свободных радикалов, добавляем в свое бьюти-меню средства с антиоксидантами и пополняем запасы в коже витаминов С и Е.

Из-за того, что вредные частицы от загрязненного воздуха способны вызывать воспалительные процессы в коже, целесообразно включать препараты в домашний уход, содержащие противовоспалительные ингредиенты. Например, бетаглюкан и ниацинамид.

Обязательная защита кожи от УФО. С учетом времени года и, например, проводимых в текущее время косметологических процедур. Значение SPF в креме мы все знаем, от сезона в сезон меняется, но если, скажем вы сейчас проходите курс химических пилингов или выполняли травматичную аппаратную методику, то, не смотря на зиму, его содержание должно быть высоким. Максимальный эффект противостояния воздействию ультрафиолета будет от использования солнцезащитных средств или дневных кремов с SPF в паре с антиоксидантами.

Помимо кремов с защитой от ультрафиолета целесообразно в контексте текущего тренда применять и средства, которые будут поддерживать низкий уровень активности меланоцитов, клеток, отвечающих за выработку пигмента. Средства в составе которых есть такие ингредиенты, как экстракт солодки, шелковицы, толокнянки, соя, аскорбиновая кислота и койевая кислота, будут прекрасно справляться с этой задачей.

Как говорилось выше, вредные частицы загрязненного воздуха разрушают кожный барьер, вызывая тем самым ускоренное испарение воды из кожи. Поэтому поддержанию здоровья и целостности и восстановлению эпидермального барьера должно уделяться не меньше внимания. Речь здесь идет о средствах, содержащих достаточное количество липидов, идентичных нашим, находящимся в норме на коже. Они будут подобно кирпичикам, встраиваться в бреши, образовавшиеся из-за повреждающего воздействия окружающей среды.

Нельзя не отметить и тот факт, что увлечение травмирующими процедурами, всевозможными шлифовками, пилингами, частыми инъекциями особенно без учета необходимого восстановительного периода и пренебрежительного отношения к постпроцедурным рекомендациям усиливают нагрузку на кожу, создавая дополнительный воспалительный процесс.

В косметологии сейчас ввели даже специальный термин inflammaging, что означает старение кожи из-за хронического воспаления. Сюда относятся вредное воздействие окружающей среды, неправильное питание, стрессы, чрезмерное и частое травмирование кожи.

Читайте также: На шаг впереди: 10 ступеней корейского ритуала красоты.




Поделиться:
Фото: Архивы пресс-служб
04.12.2019
Наши рассылки

Какие два компонента защитят от окислительного стресса и сохранят молодость и красоту кожи


MyCollages - 2024-11-14T163447.206.jpg

Задумывались ли вы, какие компоненты действительно могут преобразить вашу кожу? Оказывается, два мощных антиоксиданта часто оказываются в тени более популярных ингредиентов, однако их полезные свойства сложно переоценить.


Гасанова.png


Заира Гасанова, эксперт, автор бренда ainni__naturel



Авторский бренд ainni__naturel знает все о том, как сохранить кожу красивой как можно дольше. В своих средствах он использует сырье премиум-класса, высокую концентрацию активов и технологии их «адресной» доставки в кожу, в результате чего косметические продукты оказывают направленный эффект.

Большое значение в борьбе с преждевременным старением, которое вызывают свободные радикалы в результате провокации окислительного стресса, имеют антиоксиданты. Эти вещества умеют не только предотвращать разрушительное действие свободных радикалов, но и устранять последствия окислительного стресса. В числе фаворитов бренда два мощных антиоксиданта — дигидрокверцетин и ресвератрол.

Что такое дигидрокверцетин

Дигидрокверцетин — является эталонным антиоксидантом. Это распространенный флавоноид натурального происхождения. Он содержится во многих пищевых продуктах и растениях, среди которых, например, цитрусовые, виноград, оливковое масло, а также хвойные деревья и семена расторопши. Дигидрокверцетин обладает мощным противовоспалительным и противоаллергенным свойствами, укрепляет и восстанавливает соединительную ткань, усиливает действие многих полезных веществ (витамина С и витамина Е) укрепляет сосуды и капилляры.

Что такое ресвератрол

Ресвератрол также является известным антиоксидантом натурального происхождения. В высоких концентрациях содержится в кожуре красного винограда и некоторых других фруктов, какао-бобах, орехах. Многие растения синтезируют это вещество для защиты от различных бактерий и грибков.

Преимущества для кожи

  • высокая антиоксидантная активность (в 50 раз активнее витамина Е), уменьшает повреждение клеток свободными радикалами.
  • восстанавливает и стимулирует синтез коллагена.
  • поддерживает гладкость и эластичность кожи.
  • защищает кожу от вредоносного воздействия ультрафиолетового излучения.
  • предотвращает преждевременное появление морщин и пигментных пятен, дряблости кожи.
  • повышает тонус стенок кровеносных сосудов, улучшает микроциркуляцию.

MyCollages - 2024-11-14T162914.349.jpg

Почему эти компоненты так важны в составе кремов

Для нашей кожи защита от окислительного стресса — это не просто прихоть, а необходимость. Дегидрокверцетин и ресвератрол помогают сохранить молодость и красоту, защищая клетки от повреждений, вызванных вредными факторами окружающей среды. Комбинируя эти вещества в составе крема для лица с классическим дуэтом антиоксидантов от ainni__naturel вы получите мощное оружие в борьбе за идеальную кожу.


Реклама
ИП Гасанова З.П.
ИНН 772972141508

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.11.2024

5 бьюти-гаджетов, которые используют звезды ковровых дорожек


MyCollages - 2024-11-13T111338.391.jpg

Современные технологии предлагают ряд устройств для смягчения морщин и коррекции контура лица. Рассмотрим пять из них, чтобы понять, как они работают и какие преимущества и недостатки имеют.

Микротоковые устройства для лица

Эти устройства используют электрические импульсы, которые проходят через кожу и стимулируют мышцы, улучшая их тонус.

Преимущества: Микротоковые устройства способствуют улучшению кровообращения, выводят токсины и увлажняют кожу. Вы сможете заметить заметно более крепкий овал лица и уменьшение мелких морщин после регулярного использования.

Недостатки: Однако у этих устройств есть и свои минусы. Эффект может быть краткосрочным, и для достижения устойчивых результатов потребуется регулярное применение. Также возможно возникновение дискомфорта во время процедуры для людей с чувствительной кожей.

Среди поклонниц — Кейт Хадсон, Белла Хадид и Миранда Керр. Кстати, Хадсон призналась, что была поражена тем, как устройство изменило состояние ее кожи.

Терапия красным светом для лица и шеи

Это метод, при котором кожа подвергается воздействию световых волн, которые проникают в глубокие слои дермы.

Преимущества: Терапия способствует улучшению метаболизма клеток, увеличивая выработку коллагена и эластина. Это помогает уменьшить видимость морщин и улучшить общее состояние кожи. Также такое устройство можно использовать на зоне шеи и декольте.

Недостатки: С другой стороны, результаты могут варьироваться в зависимости от типа кожи, и для достижения заметного эффекта потребуется несколько сеансов. Кроме того, сам процесс может занять некоторое время.

Среди поклонниц — Дженнифер Кулидж, Николь Кидман, Риз Уизерспун и Сидни Суини.


MyCollages - 2024-11-13T111353.580.jpg
Как и чем правильно отшелушить кожу в домашних условиях

Светодиодное устройство против морщин (корейский уход)

Корейская косметика славится своими инновациями, и светодиодные устройства – не исключение. Они используют разные длины волн для решения различных проблем кожи.

Преимущества: Такие устройства могут бороться с морщинами, пигментацией и акне. Результаты часто видны после первого применения, и при регулярном использовании кожа становится более упругой и гладкой.

Недостатки: Однако, как и в случае с другими устройствами, необходимо помнить, что для достижения наилучших результатов требуется немало времени и усилий, а также могут быть индивидуальные противопоказания.

Среди поклонниц — Хейли Бибер и Хлои Кардашьян.

Очищающая щетка для лица и укрепляющий массажер

Очищающая щетка помогает удалять загрязнения и отмершие клетки, тогда как массажер улучшает микроциркуляцию.

Преимущества: Комбинация этих устройств позволяет не только очищать кожу, но и улучшать ее тонус.

Недостатки: Однако при использовании щеток важно не переусердствовать, так как чрезмерное трение может привести к раздражениям. Массажеры также могут быть неэффективны при неправильном применении.

Среди поклонниц — Синди Кроуфорд, Майли Сайрус и Виктория Бекхэм.

Многофункциональный гаджет для лица

Подобные аппараты могут сочетает в себе сразу несколько полезных для кожи свойств, например, микротоковой терапии и массажеров благодаря сменным насадкам. Они подходят для различных типов кожи и могут использоваться как в домашних условиях, так и в поездках.

Преимущества: Может не только смягчать морщины, но и обеспечивать уход за кожей благодаря нескольким функциям в одном устройстве.

Недостатки: Тем не менее его компактность может сказываться на мощности работы. Кроме того, некоторые функции могут требовать дополнительного обучения для их эффективного выполнения.

Среди поклонниц — Карли Клосс.

Выберите то, что подходит именно вам, и пусть ваша кожа сияет здоровьем и молодостью!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.11.2024

Сиять хочу! Как добиться такого желанного GLOW-эффекта на коже


MyCollages (99).jpg

Сияющая кожа – один из частых запросов в кабинета косметолога. От чего зависит внутреннее свечение и какими домашними и профессиональными способами можно его достичь, нам подскажет эксперт.

Голдобина.png

Майя Голдобина, врач-дерматолог, косметолог, член Европейской Академии дерматовенерологии, учредитель клиники здоровья и красоты кожи «Нетипичная клиника» в Санкт-Петербурге


Визуальный эффект сияющей кожи связан с особенностями отражения и поглощения всего спектра света, который попадает на поверхность кожи. Есть научные данные, которые показывают, что 10% всего светового пучка сразу отражается от верхнего слоя, еще 10% поглощается им же, а оставшиеся 80% проникают глубже и начинают отражаться от внутренних структур кожи. К ним относятся коллагеновые и эластиновые волокна, внутриклеточные структуры, кератин, сосуды кожи и некоторые другие биохимические вещества и анатомические структуры.

Важную роль для сияющей кожи играет образ жизни:

• полноценное разнообразное питание с достаточным количеством белка, жиров, углеводов, минеральных соединений, витаминов и воды.
• режим сна: и количество часов, и его качество.
• адекватная физическая нагрузка: для улучшения питания и наполнения кислородом всех структур кожи.

Особую роль играет правильный уход за кожей и профессиональные процедуры, если они необходимы.

В домашнем уходе для эффекта сияющей кожи важно дополнять очищения обычным средством продуктами для глубокого очищения. Это могут быть тоники, сыворотки или маски с фруктовыми кислотами. Они помогают равномерно обновляться клеткам самого верхнего слоя кожи, рогового, улучшают отражение света от поверхности и способствуют улучшению тона кожи.

Если ваша кожа чувствительная, фруктовые кислоты применять можно, но стоит обращать внимание на самые бережные по действию, например, молочную или лактобионовую. В случае, если использование кислот невозможно, обратите внимание на ферментативные очищающие маски. У них похожий механизм действия, но ниже раздражающий потенциал.

Также хороши для домашнего применения сыворотки с антиоксидантами, особенно с витамином С. Их применения уменьшает негативное влияние свободных радикалов, также способствует обновлению верхнего слоя кожи, немного уменьшает пигментные пятна и выравнивает тон кожи. Возможно применение в течение всего года. Такие средства не рекомендуются людям с аллергией на аскорбиновую кислоту.
Отдельно стоит отметить наборы для домашней карбокситерапии. Ее механизм действия связан с временным увеличением воздействия углекислого газа на поверхность кожи, что способствует насыщения клеток кожи кислородом и улучшает общий цвет лица.
MyCollages (100).jpg
Не игнорируйте также полноценное увлажнение. При дефиците влаги в роговом слое кожа будет выглядеть более тусклой. Решить проблему помогут увлажняющие сыворотки, кремы и маски.
Результат от использования домашних средств не появится моментально. Обычно нужно не менее 2-4 недель нового режима, чтобы кожа лица стала радовать своей свежестью. Однако если эффект недостаточно выражен, можно обратиться к профессиональным косметологическим процедурам.

Самый модный спецэффект: как сделать кожу «стеклянной»

Некоторые из профессиональных процедур

• пилинги: обычно используются курсы поверхностных пилингов. Они могут быть на основе фруктовых кислот или трав и водорослей. Часто в состав таких средств входят дополнительные ингредиенты для сияния кожи, например антиоксиданты.

• мезотерапия без инъекций: процедуры с терапевтическим лазером или доставкой активных ингредиентов с помощью электрического тока (электропорация) или специальной водно-воздушной смеси (газожидкостных пилинг). Результат заметен после первого сеанса, однако держится он не так долго. Есть смысл делать курс.

• лазерные процедуры без повреждения кожи: улучшают обменные процессы и выравнивают тон кожи. Можно комбинировать со специальными сыворотками для сияния.

• мезотерапия и биоревитализация: если тусклый цвет лица связан с качеством внутреннего слоя кожи, дермы, то значительную поддержку коже окажут препараты на основе гиалуроновой кислоты, или комбинированные средства с глутатионом, аскорбиновой кислотой, пептидами.
Сияющая кожа — это не недостижимый идеал из области фантастики, а вполне доступная реальность при правильно выполненных действиях.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
13.11.2024

Как Блейк Лайвли добивается идеальных губ: все в восторге от нового «лип-хака» от звезды


MyCollages (36).jpg

Актриса Блейк Лайвли узнала, что профессиональные визажисты могут придать губам объем с помощью обычного средства для макияжа.

Недавно Блейк посетила церемонию вручения премии CFDA Fashion Awards 2024. На ней она была в белом наряде от Michael Kors и с особым макияжем, который придавал коже загорелый и сияющий вид.

Блейк опубликовала селфи в социальных сетях. В посте она написала, что визажист Каролина Гонсалес сделала ее губы объемными с помощью... теней для век.

«Когда Каролина Гонсалес делает трюк с тенями для губ поколения Z, чтобы губы выглядели огромными...», — пишет Блейк Лайвли.

После Блейк сказала, что этот прием не причиняет дискомфорт, как это делает блеск для губ с перцем чили. А визажист в свою очередь поделилась, что также использовала матовый крем для губ от Armani, чтобы сделать мягкий контуринг.

MyCollages (37).jpg

Все о лип-блашинге — новом актуальном виде перманентного макияжа для губ

У каждой знаменитости есть свои «трюки» и секреты для создания идеального макияжа, и Блейк Лайвли не исключение. Это ключ к созданию идеального макияжа, который будет хорошо смотреться при любом свете.

Например, важно использовать особое зеркало для макияжа со специальной лампой, которая создает свет, похожий на дневной. Если макияж выдерживает яркий естественный солнечный свет, то он будет хорошо выглядеть при любом освещении и на мероприятиях.

Простые советы от Блейк Лайвли для идеального макияжа:

Актриса утверждает, что не всегда нужно использовать яркий макияж. Раньше она наносила много косметики, но теперь предпочитает более сдержанные образы.

Блейк считает, что нельзя всегда делать один и тот же макияж. Она часто экспериментирует с образами, чтобы выглядеть современно.

Также актриса отмечает, что чем ярче ресницы, тем лучше. Для этого раньше она использовала много туши, а теперь предпочитает коричневую тушь, которая делает образ мягче, а взгляд выразительнее.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.11.2024

Пигмент на коже, который остался после лета: как с ним бороться?


MyCollages - 2024-11-01T122631.139.jpg

Неровный тон и темные пятна на коже — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Она возникает при повышенном скоплении меланина в эпидермисе или дерме, а также при увеличении количества меланоцитов.

Живова.png


Екатерина Живова, врач-дерматолог, косметолог, Клиники эстетической медицины «Гельтек»

Основные типы пигментных пятен:

  • Солнечное лентиго — это плоские коричневые пятна, которые чаще всего появляются на открытых участках кожи — лице, руках, зоне декольте.
  • Веснушки — мелкие пигментные пятна светло-коричневого цвета, которые проявляются преимущественно у людей со светлой кожей (первые два фототипа). Обычно они вызваны генетической предрасположенностью, но активация происходит под воздействием солнечных лучей.
  • Мелазма — обширные участки гиперпигментации, которые чаще всего локализуются на лице симметрично. Это состояние связано с гормональными изменениями (например, при беременности или приеме оральных контрацептивов) в сочетании с воздействием ультрафиолета.
  • Поствоспалительная гиперпигментация может проявиться в местах солнечных ожогов, укусов насекомых или других травм кожи.

Как бороться

К коррекции этой проблемы нужно подходить комплексно. Тут потребуется специальный домашний уход и профессиональные косметологические процедуры. Ключевые компоненты эффективного домашнего ухода при гиперпигментации включают:

1. Солнцезащитные средства с высоким фактором защиты (SPF 30 или 50). Их нужно использовать ежедневно для предотвращения дальнейшего повреждения кожи.

2. Отбеливающие кремы и сыворотки, содержащие такие ингредиенты как койевая кислота, арбутин, витамин С, ниацинамид. Эти компоненты помогают подавить синтез меланина и осветлить существующие пигментные пятна.

3. Ретиноиды (третиноин, ретинол) способствуют ускорению обновления клеток кожи, что помогает в осветлении пигментации.

4. Альфа-гидроксикислоты (гликолевая, молочная кислоты) в низких концентрациях помогают мягко отшелушивать верхний слой кожи, способствуя более равномерному тону.

5. Антиоксиданты (витамин С, Е, феруловая кислота) защищают кожу от свободных радикалов и помогают предотвратить дальнейшее повреждение.
Однако для достижения более выраженных и быстрых результатов часто требуется применение профессиональных косметологических процедур. Осень и зима — самое подходящее время для таких вмешательств по причине снижения солнечной активности.  
MyCollages - 2024-11-01T123408.236.jpg

Основные профессиональные методы коррекции пигментации:

  • Фототерапия (IPL-терапия). Световая энергия определенной длины волны поглощается мишенями, одной из них является меланин, что приводит к разрушению пигмента. IPL особенно эффективен при лечении солнечного лентиго.
  • CO2-лазер — более агрессивный метод воздействия, который применяется для лечения глубоких и стойких пигментных пятен. Лазерное излучение вызывает контролируемое повреждение кожи, стимулируя процессы регенерации и обновления. CO2-лазер эффективен при лечении мелазмы и постакне гиперпигментации.
  • Химические пилинги различной глубины. Поверхностные пилинги на основе альфа-гидроксикислот (гликолевая, молочная) или бета-гидроксикислот (салициловая) способствуют мягкому отшелушиванию верхнего слоя эпидермиса. Срединные пилинги (пилинг Джесснера) оказывают более глубокое воздействие и эффективны при лечении более выраженной пигментации.
  • Биоревитализация и мезотерапия — инъекционные методики. При биоревитализации в кожу вводится гиалуроновая кислота, которая улучшает гидратацию и стимулирует процессы регенерации. Мезотерапия предполагает введение коктейлей с различными активными компонентами, направленными на осветление пигментации и улучшение общего состояния кожи.
  • Игольчатый радиочастотный лифтинг — это технология, которая сочетает воздействие микроигл и радиочастотной энергии. Радиочастотная энергия стимулирует выработку коллагена и эластина, что способствует обновлению кожи и может привести к осветлению пигментных пятен.

MyCollages - 2024-11-01T122849.179.jpg

Важные моменты

Постоянно нужно использовать средства, укрепляющие липидный барьер кожи. Они могут содержать керамиды, жирные кислоты, холестерин. Диета, богатая антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, может способствовать улучшению состояния кожи. Некоторые пищевые добавки, такие как Полиподиум лейкотомос (экстракт папоротника) тоже способны защищать кожу от УФ-повреждения. Дисбаланс микробиома также может стимулировать меланогенез. Понадобится использование пробиотических и пребиотических средств.

Все ушли, она осталась: как бороться с поствоспалительной гиперпигментацией

Профилактика пигментации

Кроме защиты от ультрафиолетового излучения, все больше внимания уделяется защите от синей части спектра. Используйте солнцезащитные средства все чаще включают в себя компоненты, блокирующие не только УФ-лучи, но и видимый свет.

Некоторые пептиды, такие как олигопептид-68 и нолапептид-1 считаются более безопасной альтернативой традиционным отбеливающим ингредиентам, таким как гидрохинон. Хотя исследования коррекции пигментации с помощью экзосом - внеклеточных везикул, выделяемых клетками, находятся на ранних стадиях, потенциал экзосом в лечении различных кожных состояний большой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Fotodom/Shutterstock
04.11.2024
 

Актуальные статьи

Девам — к стоматологу, Козерогам — к офтальмологу: гороскоп здоровья с 18 по 24 ноября
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.
5 часов назад
Только не это! Какие сексуальные привычки считаются токсичными
Интимная жизнь, как и любая другая, требует уважения, взаимного согласия и коммуникации. Когда в отношениях начинают преобладать токсичные модели поведения, это может привести к эмоциональному и физическому дискомфорту, а иногда и к разрушению самой связи.
вчера
Как определить диастаз и какие упражнения помогут его скорректировать
Диастаз — это не просто эстетический дефект, а состояние, которое влияет на здоровье и качество жизни. В статье рассмотрим, как определить наличие диастаза и какие упражнения помогут его скорректировать.
вчера
Платья plus-size: как выбрать идеальную модель для любой фигуры
Все больше брендов предлагают одежду для женщин с пышными формами, предлагая широкий выбор размеров и облегчая процесс покупки.
вчера
Здоровье без лекарств: 7 интересных книг о сложных процессах в организме простыми словами
Ищете полезную информацию о своем здоровье? Тогда эта подборка для вас! Здесь вы найдете книги, которые расскажут о популярных проблемах со здоровьем и способах их решения.
16 ноября 2024
Показать еще