Подпишись на нас в соц. сетях!


Марина Александрова: «Учитесь быть счастливыми!»



Без грима и с распущенными волосами она кажется совсем юной. Даже удивительно, что за плечами этой худенькой девочки в джинсах и любимой блузке в полоску десятки ролей и рождение двоих детей. Но стоит ей переодеться в нарядное платье — и нет сомнений, что эта женщина сможет сыграть зрелую императрицу Екатерину! О продолжении любимого сериала, воспитании детей и искусстве быть счастливой рассказывает Марина Александрова.

4C8A1089-Edit.jpg

Марина, в этом году нас ждет продолжение сериала «Екатерина». Как изменится ваша героиня во втором сезоне?

М. А.: Кардинально: она больше не девочка, которая приехала выйти замуж и стала императрицей, а зрелая женщина, которая правит огромной страной. И это уже тема женщины и власти, новая и очень интересная для меня. Ведь властью обладают не только правители и руководящие работники, но и публичные люди например.

А в чем заключается ваша власть как женщины и как публичного человека?

М. А.: Как женщины… Я бы хотела, чтобы она заключалась в первую очередь в работе над собой, чтобы я умела управлять собственной ленью, где-то — нетерпимостью и, может быть, даже гневом — этими вечными человеческими грехами. А как публичного человека — в том, чтобы стараться с помощью профессии влиять на умы и делать что-то хорошее. Например, пару недель назад я вошла в попечительский совет реабилитационного центра «Шередарь» — это лагерь во Владимирской области для детей, перенесших онкологию. Идея этого проекта возникла в фонде «Подари жизнь». Но если фонд Чулпан Хаматовой занимается сбором средств на лечение, то «Шередарь» помогает восстановиться уже прошедшим лечение детям, которые забыли, что такое полноценная, счастливая жизнь и разучились улыбаться. Центр является практически единственным в России реабилитационным лагерем такого уровня, причем построен он по успешной европейской франшизе. Тем не менее про него пока очень мало знают. Сейчас «Шередарь» принимает около 70 детей, хотя может принять 300. Совершенно бесплатно, разумеется. Надеюсь, что, будучи послом, смогу привлечь к нему внимание.

Этой весной вы приняли участие в еще одном благотворительном проекте: детском спектакле «СтихоВаренье», организованном фондом Юлии Пересильд «Галчонок». Это был первый ваш выход на сцену «Современника» после рождения детей?

М. А.: Да, было очень приятно вернуться в театр. И сотрудничество с Юлей оставило самые приятные впечатления. Это удивительно талантливый человек с большим сердцем, который делает очень полезное дело. Спектакль поставлен по детским стихам современных поэтов, и Юля хотела бы, чтобы в нем сыграли все ее друзья-артисты. Я ­безумно рада, что и мне была оказана такая честь.

4C8A0682-Edit.jpgА что вы сами читаете детям?

М. А.: Я всегда очень жду первую детскую книгу поэтессы Веры Полозковой. Она моя соседка, и каждый раз, когда я встречаю ее на прогулке, спрашиваю: «Когда же выйдет новая книжка? Мы очень ждем!» Еще мне очень нравятся стихи Маши Рупасовой. Но вообще я придерживаюсь классического образования и читаю детям те стихи, на которых выросла сама. Чуковский, Маршак, Барто…

Материнство сильно изменило вас как актрису?

М. А.: Конечно! Для человека, который следит за своими эмоциями и ощущениями, материнство — безумно важный опыт, который обогащает актерскую копилку. Но самое главное, материнство учит любую женщину любви. Потому что когда мы любим мужчину, мы так или иначе любим его за что-то: за его поступки, отношение, уважение к нам. А детей мы любим не задумываясь, просто так, и во всем их оправдываем. Это такая абсолютная степень любви, как любовь к Богу, наверное. У меня дважды были роды, и я до сих пор считаю, что это божественный момент в жизни любой женщины.

Первые роды сильно отличались от вторых?

М. А.: В первый раз ты боишься неизвестности, не знаешь, чего ждать, страх тебя сковывает. Во второй раз идешь к этому спокойно, никакого страха, только желание запомнить каждую секунду волшебного процесса. В этом смысле рождение второго ребенка, наверное, более гармонично.

Муж не присутствовал на родах?

М. А.: Я считаю, что мужчина не должен присутствовать на родах ни в коем случае. Это только ваш момент с ребенком, и как бы папа ни участвовал в процессе воспитания, я считаю, что первое знакомство с миром должно происходить через маму.

А когда, на ваш взгляд, папа становится по-настоящему близок с ребенком?

М. А.: Все мужчины разные, и я вижу разные опыты в семьях моих друзей. Но в большинстве случаев, мне кажется, мужчина начинает участвовать в жизни ребенка тогда, когда находит отклик, когда происходит взаимообмен с ним на уровне слов, эмоций, рассуждений. И если сначала любому ребенку необходима больше мама, то потом — больше папа. Как в отношении с мальчиком, потому что именно папа учит его быть ответственным, так и в случае с девочкой, которой он дает уверенность в себе как в женщине...

4C8A0901-Edit.jpgСейчас многие женщины рожают для себя…

М. А.: Раньше, когда у меня не было детей, я тоже считала, что рожать можно без мужа. К себе я это никогда не относила, но теоретически, когда думала о какой-то своей знакомой или известном человеке, не видела в этом ничего особенно плохого. Сейчас я понимаю, что для того, чтобы общество было здоровым и по-настоящему целостным, ребенок должен воспитываться в полноценной семье. Ведь мы созданы двумя нашими самыми близкими людьми — мамой и папой. И нам нужны эти ощущения по жизни: уверенность отца, мягкость матери.

Это и помогает сформироваться нормальному, здоровому человеку. Ведь все проблемы идут из детства. Мне приходится сталкиваться с разными людьми. И когда начинаешь разбираться, почему человек такой раздражительный, злой, и узнаешь историю его жизни, выясняется, что причина так или иначе — в родителях. Поэтому нужно отдавать очень большой отчет в том, что и как мы закладываем в детей.

Как вы воспитываете Андрюшу и Катю?

М. А.: Для Кати и Андрея я выработала несколько важных правил. Во-первых, я поняла, что нельзя свое «я» выпячивать перед детьми. Дети учат нас быть менее эгоистичными, гордыми, упрямыми и в то же время — более внимательными, чуткими. Во-вторых, ребенок должен воспринимать тебя как мягкую стену. То есть все, что долетит от него в твою сторону — любая колкость, обида или поступок, — не должно отскочить обратно и ранить его. Поэтому никакой жесткости, раздражительности, только мягкая уверенность. И самое главное — перед детьми нужно быть предельно честными, объяснять им все как есть.

Но есть вещи, которых дети не поймут просто в силу возраста…

М. А.: Конечно, не надо вдаваться в какие-то подробности раньше времени, но и сказки выдумывать тоже не нужно. Очень важно, что мы говорим детям. Мама и папа могут сказать, что земля квадратная, и человек будет всю жизнь думать, что все остальные его обманывают.

Поэтому если идешь на работу, ты так и скажи, что тебе нужно работать и зачем это происходит в жизни. И почему ты, даже находясь на работе, все равно думаешь о нем. Главное, не давать ребенку возможности почувствовать себя одиноким. Я всегда говорю своим детям, что люблю их даже на расстоянии, где бы ни находилась.

Кстати сказать, несмотря на съемки в других городах, вам удавалось почти не расставаться с детьми. Андрюша даже успел побывать вместе с вами на съемках «Нереальной любви» в Минске…

М. А.: Да, я каждые три часа кормила малыша и поэтому решила взять его с собой. Вообще, мы с мужем очень любим путешествовать, и дети сопровождают нас с самого рождения. С Андрюшей мы в первые месяцы были в Минске, потом улетели в Черногорию, а в полгода совершили длительный перелет на Сен-Барт. Сейчас ему еще нет четырех, а мы уже и океан пересекали, и во Франции были, и в Италии... Да и у Кати уже за плечами опыт длительного перелета из Нью-Йорка, поездки в Таиланд и Италию.

Многие мамы после рождения детей осваивают российские курорты, боясь выезжать далеко…

М. А.: У меня не было такого страха, и с российскими курортами я знакома не очень хорошо. Хотя в России есть масса удивительных мест, куда я хочу вернуться. Это города Золотого кольца. Это Байкал, где мне удалось побывать на съемках «Млечного пути». Остров Ольхон — единственный обитаемый остров на Байкале — удивительной красоты место.

Трудно ли летать с грудными детьми?

М. А.: Пока кормишь, летать вообще одно сплошное удовольствие: проблема питания решена, естественное успокоительное всегда под рукой. Да и сами дети благодаря ранним поездкам становятся более мобильны и в будущем легко преодолевают все обстоятельства путешествия.

4C8A0821-Edit.jpgНекоторые женщины отказываются кормить, боясь испортить форму груди…

М. А.: Грудное молоко — это иммунитет для ребенка на всю жизнь, и ничего лучше, чем естественное вскармливание, природа не придумала. Поэтому относиться к нему нужно как к очень важной и ответственной работе. Не только не отказываться от кормления, но бороться за молоко, если, например, приходит какой-нибудь криз. Конечно, эти полгода ты должна находиться рядом с ребенком, максимум на расстоянии 15 минут ходьбы. В современном мире, когда так много всего происходит вокруг и так много хочется успеть, это нелегко. Но ты просто ставишь на чаши весов свои приоритеты: важно ли тебе, чтобы ребенок рос уверенным, лучше спал и не болел? Или тебе все равно? Форму груди, если что, можно исправить. А иммунитет своему ребенку не купишь.

То есть вы рассматриваете для себя возможность в будущем обратиться к пластической хирургии?

М. А.: Честно говоря, пока вообще не думала об этом. Мне достаточно осознания того, что современная медицина располагает такими возможностями.

Какие процедуры делаете в кабинете у косметолога?

М. А.: Я люблю Jet peel — это пилинг холодным газом, он отлично снимает все отеки, после него я чувствую себя хорошо и свежо. Еще для меня очень важен массаж — хороший спортивный или классический.

Все эти обертывания, бамбуковые палочки и горячие камни — не мое. Я могу попробовать что-то такое в спа на курорте, но в Москве никогда не делаю.

А вот спортивный массаж или мануальная терапия, которая правильно меня подсоберет, когда необходимо, — это да.

А за волосами как ухаживаете? Стилисты несильно их жалели: в роли Валентины Серовой в «Звезде эпохи» вы были блондинкой, в «Рожденной звездой» — брюнеткой с короткими волосами. Тем не менее локоны ваши в отличном состоянии!

М. А.: А еще у меня была химия, наращивание, дреды и африканские косички! Сама удивляюсь, как волосы не повылезали после всего этого. Никаких специальных процедур я не делаю. У меня есть один секрет: вместо бальзама пользуюсь маской для волос: просто наношу ее как кондиционер и быстро смываю. Самое главное — это, наверное, генетика и правильное питание: без диет и излишеств.

Блиц-опрос от «К&З»

Любимый фильм? «Летят журавли» Михаила Калатозова

Ваш аромат? Цитрусовый

Настольная книга? «Сто лет одиночества» Габриэля Гарсиа Маркеса




Поделиться:
Автор:
11.10.2016
Наши рассылки

Ночная прокрастинация: как перестать лишать себя здорового сна


MyCollages - 2024-03-05T175933.194.jpg

Вместо того, чтобы лечь вовремя или чуть раньше, так и тянет продолжить думскроллинг в телефоне или посмотреть еще одну серию сериала? Тогда этот материал точно для вас.



Откладывать необходимые часы сна «на потом» многих толкает феномен ночной прокрастинации (в переводе с английского – Bedtime procrastination). Давайте разберемся, как бороться с этим бессмысленным желанием.


Состояние прокрастинации знакомо каждому. Оно обычно возникает тогда, когда дело касается неприятных или сложных задач (домашняя работа, разговор с начальством, уборка). Человек бездельничает, ищет причины избежать неприятного момента.

Ночная прокрастинация – нечто похожее, а именно стремление заняться любимыми делами, которые человек по какой-то причине не успел сделать в дневное время, в ущерб своему расписанию сна.

Научно доказанная проблема

Термин «прокрастинация сна» впервые представили в голландском исследовании 2014 года, где его определили как неспособность ложиться спать вовремя без весомых причин.


Китайские исследователи расширили это понятие, добавив к нему слово «реванш», чтобы охарактеризовать стремление тех, кто регулярно работает по 12 часов в день и все равно не ложится спать вовремя, как своего рода протест, чтобы восстановить контроль над своим личным временем.


MyCollages - 2024-03-05T181126.174.jpg

Причины ночной прокрастинации

В научной работе 2018 года ученые определили, почему некоторые люди намеренно откладывают сон, даже если очень устали. Оказалось, что чем больше человек сталкивается с нежеланными и обязательными делами в течение дня, тем чаще он склонен откладывать отход ко сну и пытаться наверстать упущенное время, которое мог бы потратить на приятные занятия.

Именно внутреннее сопротивление и установка: «Мало ли, что ты хочешь, надо!» – приводят к проблеме с режимом сна.

Вторая причина связана с рабочей культурой. Некоторые не соблюдают правило work-life balance: они не научились выстраивать границы между профессиональными обязанностями и другими сферами жизни, пренебрегая свободным временем, делая выбор в пользу работы, даже если их трудовой день подошел к концу. И это неудивительно – сегодня общество стремится к постоянному карьерному росту и успеху, иногда призрачному. Многие просто боятся потерять работу и делают все для ее сохранения, забывая про свои желания и увлечения по душе.

Побочные эффекты

MyCollages - 2024-03-05T180704.509.jpg

К сожалению, привычка прокрастинировать перед сном не проходит бесследно. Ряд исследований демонстрирует, что нехватка качественного и непрерывного ночного отдыха серьезно влияет на поддержание не только физического, но и психического здоровья.


Ночное бодрствование приводит к снижению выработки мелатонина, который играет ключевую роль в регулировании биоритмов организма, что может привести к нарушениям в его функционировании. При недостатке сна у человека возникают трудности с концентрацией, снижается его производительность, а также возрастает раздражительность, нервозность, тревожность и чувствительность к стрессовым ситуациям.

Отсутствие полноценного отдыха также воздействует на метаболические процессы, что может привести к набору лишнего веса, ослаблению иммунной системы, увеличивая вероятность воспалительных процессов в организме. Пострадать может и сердечно-сосудистая система.

Пути решения

julian-hochgesang-nqZv8jtwLTY-unsplash.jpg

Хорошая новость – возможность избежать неприятные последствия прокрастинации перед сном все-таки есть: достаточно выработать несколько привычек. Вот советы, которые могут помочь.

Приоритезируйте сон

Научитесь правильно расставлять приоритеты. Если ваша цель – качественный сон, не экономьте на нем время. Ежедневно напоминайте себе о том, что почувствуете себя отдохнувшим на следующий день, а значит, сможете достичь больших результатов, если выспитесь перед сложным трудовым днем.

Практикуйте привычки здорового сна

Старайтесь придерживаться нескольких принципов, которые помогут увеличить количество часов сна, необходимое вашему организму. Например, установите постоянный ночной режим – выберите оптимальное для себя время засыпания и пробуждения. Воздержитесь от употребления алкоголя и кофеина днем и вечером.


Вечерние ритуалы для глубокого, крепкого сна: советуют сомнологи

Не забывайте про тайм-менеджмент

Поскольку напряженный график – часто основная причина прокрастинации перед сном, обратите внимание на свои ежедневные задачи, подумайте, какие из них можно делегировать. По возможности, откажитесь от того, что «съедает» время или кажется неважным.

Распланируйте свой день так, чтобы появилось свободное пространство и для отдыха. Рутина должна доставлять удовольствие, а не заставлять вас чувствовать себя несчастным и нереализованным.

Готовьтесь ко сну заранее

Еще один действенный способ в борьбе с прокрастинацией сна – начало вечернего ритуала раньше обычного. Установите будильник за час до того, как соберетесь ложиться в кровать.


Предоставьте себе дополнительное время для расслабления после трудового дня. Это поможет почувствовать приятную усталость, что, в свою очередь, сдержит соблазн лечь спать поздно.

Выключите гаджеты

MyCollages - 2024-03-05T180818.662.jpg

Отключите уведомление на смартфоне, воздержитесь от бесконечного скроллинга новостной ленты, лежа в постели. Вместо этого сконцентрируйтесь на методах релаксации, способствующих сну, таких как растяжка, медитация или чтение книги.

Не ждите отпуска, чтобы выспаться

Может быть непросто прервать порочный круг «ночных бодрствований». Иногда только после нескольких случаев ночной прокрастинации и чувства тотальной усталости приходит осознание, что нужно срочно исправлять ситуацию. Это и есть первый шаг на пути к здоровому, а главное, качественному сну.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анелия Чжан
Фото: Unsplash/CC0
11.03.2024

Почему считается, что солярий помогает лечить прыщи и псориаз (и так ли это на самом деле)


Солярий2.jpg


Возможно, вы слышали такое мнение, что солнце может «подсушить» прыщи и облегчить дерматологические заболевания. А если солнца нет, то для этого есть солярий.




Как бы абсурдно это ни звучало, в соцсетях полно советов, в том числе и от звезд, что солярий — прекрасный способ утихомирить обострение псориаза или другие воспаления на коже. Возникает вопрос, был ли когда-нибудь случай, когда посещение солярия было рекомендовано врачом в качестве лечения.


Большинство врачей и дерматологов, наоборот, на протяжении десятилетий предупреждали об опасности соляриев, поскольку ультрафиолетовые лучи могут повредить ДНК клеток, потенциально вызывая мутации, которые могут привести к раку.

Согласно исследованиям ученых, интенсивный загар в возрасте до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 59%, плоскоклеточного рака на 67% и базальноклеточного рака на 29%. Таким образом, УФ-излучение является самым известным канцерогеном, и поэтому солярий никогда не показан с медицинской точки зрения.

Откуда взялся этот миф

Дело в том, что УФ-В-лучи, которые излучаются на кожу в солярии вместе с более вредными лучами УФ-A, иногда используются для лечения псориаза и других воспалительных заболеваний кожи, таких как атопический дерматит (экзема). Это лечение называется фототерапией. Методика позволяет уменьшить воспаление кожи и замедлить производство клеток кожи. Однако при проведении фототерапии пораженная кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей очень узкого спектра. Это излучение несет гораздо меньшие риски развития патологических процессов в коже и является медицинским методом.


Фототерапия часто назначается вместо пероральных или местных препаратов, поскольку другие методы лечения могут быть сопряжены с «системным риском», то есть фототерапия нацелена на определенную область тела, в то время как лекарства, принятые внутрь или нанесенные на кожу, всасываются в кровоток.


Солярий3.jpg

Коллагенарий: в чем польза современной методики и что у нее общего с солярием



Можно, только осторожно

Процедуры фототерапии достаточно непродолжительны — всего несколько минут, но случается, что человек не может посещать курс три раза в неделю, например, из-за того, что кабинет дерматолога находится достаточно далеко от дома или работы, тогда как рядом есть солярий. В этом случае кратковременное воздействие низких доз ультрафиолета в солярии возможно.


При этом стоит понимать, что даже при кратковременном пребывании в солярии существует долгосрочный риск развития рака кожи, поэтому прежде следует хорошо взвесить все преимущества и риски.


Надо также отметить, что загар не поможет «подсушить» прыщи надолго. Легкое воздействие ультрафиолета улучшает состояние кожи благодаря его противовоспалительному эффекту, но риск повышенной гиперпигментации в областях прыщей и риск развития рака кожи, безусловно, перевешивают эти преимущества. Ультрафиолетовые лучи могут сделать пятна прыщей темнее и терапия гиперпигментации займет много времени.

Внешний вид кожи при прыщах первоначально может улучшиться за счет высыхания кожного сала, но этот эффект носит временный характер и в конечном итоге может ухудшить состояние. Во время загара верхний слой кожи – эпидермис – обезвоживается и утолщается. Это заставляет организм компенсировать ситуацию, производя еще больше себума, а это, в свою очередь, может привести к увеличению количества прыщей.

Адекватное лечение

Существует много других и действительно эффективных методов лечения прыщей и дерматологических заболеваний, и воздействие ультрафиолета не является основной рекомендацией.


Тот факт, что кожа может положительно отреагировать на солярий или общее пребывание на солнце, не является гарантией безопасности и избавления от проблем. Пользу необходимо сопоставлять с другими рисками, поскольку кожа все-таки подвергается вредному спектру УФ-излучения.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.03.2024

5 простых, но эффективных способов научиться готовить с нуля


Готовить с нуля2.jpg


Поварами не рождаются – поварами становятся. Даже обладатели мишленовских звезд когда-то делали первые шаги в кулинарии и учились правильно жарить яичницу. Научиться готовить может каждый. Главное – выбрать подходящий способ обучения.



Способ 1. Кулинарные телешоу

Кулинарные шоу и сериалы сейчас считаются одним из самых популярных телеформатов. Процесс приготовления блюд показан весьма наглядно. Рецепты, как правило, относительно простые и притом необычные – ведь никто не станет с замиранием сердца следить за приготовлением картофельного пюре. Дополнительный бонус – харизма ведущего и, если речь идет о состязаниях вроде «Адской кухни», азарт болельщика.


Способ 2. Кулинарные мастер-классы

Это отличный способ нетривиально и с пользой провести выходной в Москве или разнообразить отпускные будни, научившись готовить привычные для региона блюда в других городах России. Во время мастер-класса за вашей работой присматривает профи. Он всегда сможет поправить вас, если вы ошибетесь, и разъяснит, что значит «пассеровать до полуготовности» и как именно эта полуготовность выглядит.


Способ 3. Сервисы по доставке продуктовых наборов на дом

Некоторые компании предлагают интересную услугу: вы выбираете на сайте обед, и вам привозят все, что необходимо для его приготовления (вплоть до специй и, если нужно, кухонной утвари), а также очень подробный пошаговый фоторецепт. Все рецепты разработаны известными шеф-поварами и много раз опробованы на практике в ресторанах — возможно, даже вами. Для начинающих такой способ очень удобен: во-первых, не нужно бегать по магазинам и искать нужные ингредиенты, а во-вторых, не придется отмерять количество того или иного продукта – вам привезут ровно столько, сколько нужно. Кроме того, ингредиенты будут гарантированно высококачественными.


Способ 4. Рецепты из книг или интернета

Классическая «Книга о вкусной и здоровой пище», кулинарные сообщества и видео-уроки – если вы хотите найти инструкции для приготовления какого-то блюда, проблем у вас не возникнет. А вот с повторением могут быть сложности. Многие авторы очень неточны – что, например, значит «обжаривайте до готовности» или «разбавляйте до нужной консистенции»? Или «немного чеснока» - это сколько, зубчик или пять? Некоторым авторам все это кажется очевидным, но новичку легко запутаться. С другой стороны — плох тот повар, который никогда не готовил яичницу, которую можно было запустить, как звездочку ниндзя. Кто не ошибается — тот не учится, а после двадцати несъедобных попыток вы наверняка сможете не только глазунью одолеть, но и замахнуться на яйца бенедикт.


Способ 5. Школы поваров

Базовые курсы поварского и кондитерского искусства предполагают довольно глубокое погружение в тему. И неудивительно – это первая ступень профессионального обучения. Поэтому тем, кто просто хочет научиться готовить ризотто, борщ и томатный соус, они могут показаться слишком серьезными и утомительными. Будьте готовы и к тому, что помимо практики вам будут давать и теорию. С одной стороны — это скучно, с другой — уже через два месяца вы будете не только знать, когда класть в борщ картошку, но и определять на глаз, сколько калорий в тарелке борща.


Готовить нуля4.jpg

Гид по рыбе: 8 вопросов, как ее правильно готовить



5 важных советов начинающим кулинарам

  • Начинайте с простого. Умение готовить — как умение водить. Если вы только-только научились поворачивать из крайнего правого ряда, не стоит пытаться поразить зрителей полицейским разворотом. То же с едой: не стесняйтесь пользоваться конструкторами блюд, начните с салатов и омлетов. Время утки в апельсиновой глазури обязательно придет, но сейчас вам нужна простая практика.
  • Не отвлекайтесь. Большая ошибка – оставить суп на плите и уткнуться в комментарии в соцсетях. Кулинария требует сосредоточенности и контроля. Если у вас мало времени, обратите внимание на рецепты, требующие не более 20-25 минут.
  • Используйте качественные ингредиенты. Не стоит думать, что учиться можно на чем угодно. Наоборот – опытный повар может превратить замороженную говядину в неплохой бефстроганов, а вот у новичка выйдет либо тушенка, либо нечто с текстурой сапожной подметки. Даже если вы все сделаете правильно, результат может вам не понравиться только из-за того, что продукты были второсортными, и вы так никогда и не узнаете, каким на самом деле должен быть вкус блюда. 
  • Не заменяйте один ингредиент другим, даже если кажется, что он очень похож на указанный в рецепте. Обычное молоко ведет себя совсем не так, как кокосовое, коричневый рис варится намного дольше белого, у нута и гороха разный вкус, а то, что получится с кабачками, не выйдет с баклажанами. Если не можете найти нужный ингредиент – лучше поищите другой рецепт.
  • Не отмеряйте «на глазок». Начинающих поваров интуиция может и подвести. Точное соотношение особенно важно для блюд, у которых должна быть определенная консистенция – муссов, пудингов, теста, желе, кремов.

 

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
04.03.2024

11 вещей, которые недопустимы для девушек с большой грудью


Большая грудь2.jpg


Если природа одарила вас пышным бюстом, то возникает вопрос, стоит ли это подчеркивать или лучше прятать свое богатство. Разберемся, какая одежда больше подходит при таких формах. 



Аккуратнее с принтами

Полоски. Вы можете подумать, что вертикальная полоска точно зрительно «вытянет» ваш силуэт. Но, поверьте, в большинстве случаев вертикальные линии на вашей пышной груди будут слишком сильно изгибаться, еще больше подчеркивая объемы. Как ни странно, правильно подобранные (мелкие) горизонтальные полоски будут выглядеть даже эффектнее — они подчеркнут грудь и при этом сузят талию.

Крупные узоры и горох. Они также утяжелят ваш образ. Слишком контрастных расцветок также стоит избегать. Цвета выбирайте глубокие и, по возможности, однотонные.

Четкие орнаменты и портреты. Их не стоит приобретать в ваш гардероб по той простой причине, что на объемной груди они могут так растянуться, что это будет выглядеть комично.


Мешковатая одежда

Обладательницы пышного бюста думают, что свободная одежда скроет их грудь от пристального взора окружающих. На самом же деле ваша фигура скроется под балахоном полностью, и вы будете казаться эдакой «тумбой», даже если вы стройная девушка. Если у вас ярко выражена талия, то ее стоит подчеркивать, а не прятать.


Также избегайте слишком обтягивающей одежды, чтобы фигура не казалась непропорциональной. Хороший выход для худых девушек с большой грудью — платья и блузы на запахе, изготовленные из шелка или шифона. В них и внушительный бюст смотрится аккуратно, и талия видна.


Слишком тонкая ткань

Тонкий трикотаж и эластан, да еще и в обтягивающих фасонах, точно носить с большой грудью не стоит. Он будет сильно растягиваться, в зоне груди предательски просвечивать из-за утончения ткани, все швы вашего поддерживающего белья будут выделяться. Обратите внимание на плотные материалы, которые хорошо держат форму и не повторяют мельчайшие изгибы тела.


Глубокое декольте

Если злоупотреблять декольте при большом размере груди, можно добиться слишком вызывающего внешнего вида. После этого вряд ли окружающие мужчины заметят ваши туфли или таланты — их взгляды будут сфокусированы в одной точке. Лучше выбирайте модели с округлым или неглубоким V-образным вырезом. Для девушек с узкими плечами идеально подойдет вырез лодочкой.

Внимание от груди можно отвлечь акцентом на плечи. Выбирайте красивую модель с открытыми плечами, но скрывающую грудь. Правда, к данной модели будет сложнее подобрать нижнее белье.


Короткий приталенный жакет или болеро

Казалось бы, жакет — идеальное решение скрыть грудь и придать образу деловой тон. Но и здесь есть свои нюансы. Если вы носите жакет, то либо полностью застегивайте, либо оставляйте расстегнутым до конца. Отдавайте предпочтение прямым удлиненным моделям.


Не стоит носить укороченные приталенные фасоны на одной пуговице, а также болеро и короткие кардиганы, которые еще больше сделают акцент на вашем бюсте.
Если носите жакет без рукавов, то следите, чтобы руки не казались полными. Иначе верхняя часть тела будет казаться непропорционально большой.


Колье на длинной цепочке

При пышном бюсте стоит отказаться от подвесок на длинной цепочке и удлиненных моделей колье. Такие бусы будут просто лежать и собираться складками на вашей груди, а подвеска может предательски застрять в вашем вырезе. Можете поступить более хитро и привлечь внимание к другой части тела, например, сделать акцент на яркие крупные серьги.


Большая грудь3.jpg

По фигуре: какая одежда провоцирует развитие целлюлита и что носить вместо нее



Оборки и излишняя драпировка в зоне декольте

Воланы, рюши, оборки добавят вашей груди еще больше объема. Особенно это важно в тех случаях, когда у вас бедра заметно уже, чем грудная клетка. Такой же неприятный эффект можно получить, если надеть блузку с крупными карманами, пайетками и прочими декоративными элементами. Неприятное ощущение из-за нарушения пропорций могут оставить и рукава-фонарики. К тому же, они сейчас морально устарели.

Выбирайте платья и блузки прямого, четкого кроя, без лишних украшений в зоне груди, и обращайте внимание на качество ткани. Идеально будет, если материал поддержит вашу грудь и создаст четкий силуэт.


Майки на тонких бретельках

Только представьте, как это выглядит со стороны. Во-первых, такая модель на пышной груди создаст впечатление, что бретельки вот-вот лопнут. Во-вторых, тонкие перемычки будут впиваться в ваши плечи, оставляя рубцы. В-третьих, какой бюстгальтер можно надеть под такое платье-сорочку, чтобы его не было видно? А без белья с большим размером груди вы будете выглядеть вульгарно, по крайней мере, на рабочем месте. Однако, если вы так любите «бельевой» стиль, то надевайте майку под пиджак, и тогда  вы будете выглядеть иначе.


Завышенная талия

Такой фасон годится, если вам нужно скрыть ваш животик. Если же у вас отличная фигура, то пояском под грудью вы создадите неверные пропорции тела, будто ваша грудь опущена до пояса, хотя это не так.


Осторожнее с рубашками на пуговицах

Тем девушкам, чей бюст больше третьего размера, стоит правильно подбирать размер и фасон рубашки, так как пуговицы могут оттопыриваться, самопроизвольно расстегиваться и даже отрываться.


Если при примерке платья или блузки между застегнутыми пуговицами образуются зазоры, такую модель лучше не брать. Попробуйте поискать альтернативу — модель на запах.


Водолазки с высоким горлом

Модели водолазок и свитеров с высоким воротником не очень хорошо смотрятся на женщине с большой грудью. Особенно неудачной будет такая модель, выполненная из тонкого трикотажа. Постарайтесь выбирать водолазки из качественных, плотных тканей. Также избегайте орнаментов — они растягиваются и искажаются, лучше приобрести однотонный вариант.

Кстати, есть еще один способ необычно носить водолазку — надеть ее под платье с глубоким декольте. Главное, чтобы комплект гармонировал между собой.

Разумеется, большая часть наших советов покажутся вам субъективными, так как женщины обладают разным ростом, пропорциями. Некоторые представительницы прекрасного пола, наоборот, стремятся подчеркнуть свою женственность и природные данные, и их не смущает повышенное внимание.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.02.2024

8 женских вещей, которые на самом деле возбуждают мужчин


8 вещей2.jpg


Как признаются многие дамы, они выбирают именно те наряды и аксессуары, которые, по их мнению, должны понравиться представителям сильного пола. Но так ли это на самом деле или пора разобрать свой гардероб и избавиться от некоторых неактуальных вещей? 




Топы

Наряды, оголяющие шею и плечи, делают образ невероятно сексуальным, что, в свою очередь, не остается незамеченным у мужчин. Только не перестарайтесь, напоминают стилисты. Если вы открываете плечи, то позаботьтесь о том, чтобы «низ» был более консервативным и лаконичным.


Красивое нижнее белье

Кружевное нижнее белье тоже заставит трепетать сердце любого мужчины и взглянуть на вас совершенно другими глазами. Поэтому, если вы знаете, что у вас намечается романтическое свидание с продолжением, делайте ставку именно на кружево и соблазнительность, а не на базовые спортивные модели.


Обтягивающее платье

Что касается платьев, подчеркивающих каждый изгиб вашего тела, то они остаются фаворитами у представителей сильного пола. Разумеется, чтобы решиться на подобный наряд, нужно иметь красивую стройную фигуру и подходящие аксессуары. В противном случае, вместо эффектного образа вы можете получить нечто непонятное, красноречиво указывающее на отсутствие у вас чувства стиля.


Вещи из кожи

Кожаная юбка (или кожаные брюки) идеально гармонирует с шелковыми блузками или однотонными футболками. Если соблюдать чувством меры, то вы будете выглядеть стильно и женственно, а не вызывающе.

По словам стилистов, юбка из кожи – своего рода ключик к сердцу любого мужчины.


Кружевное белье.jpg


Без томных взглядов и красной помады: как на самом деле выглядит и ведет себя сексуально привлекательная женщина


Классические туфли

Туфли-лодочки давно уже стали эталоном элегантности и женственности. Будьте уверены, ни один мужчина не пропустит женщину, дефилирующую мимо него в подобной обуви. Разумеется, никто не заставляет вас терпеть ежедневные муки ради красоты, но иногда, согласитесь, можно себе позволить и шпильки, и эффектные наряды.


Рубашка в мужском стиле

Увидеть даму в «мужском образе» — мечта многих представителей сильного пола. Они с радостью делятся с женщинами базовыми предметами своего гардероба, считая, что на них та же рубашка или строгий костюм сидят намного эффектнее и элегантнее. Дамы, в принципе, не против и вовсю щеголяют в нарядах «а-ля гарсон», отличающихся элегантный, строгий крой, минимализм дизайна, приглушенные, глубокие цветовые тона.


Наряд с вырезом на спине

Платье или джемпер с наполовину оголенной спиной вызывает у мужчин незабываемый восторг и игру воображения. По мнению стилистов, таким образом вы можете похвастаться не только величественной осанкой, но и пикантным образом, действующий возбуждающе на представителей сильного пола.


Шелковая блузка

Что может быть сексуальнее (и женственнее) соблазнительных воланов и прохлады шелка? Мужчинам нравятся такие вещи, особенно, когда вы сочетаете «нежный» верх с кожаными брюками или юбками, а также с джинсами, идеально сидящими по фигуре.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
15.02.2024
 

Актуальные статьи

Это работает: специалисты рассказали, как соблазнить любую женщину
Ученые знают все. Даже то, чем именно привлечь понравившуюся женщину.
вчера
«Тест на мужа»: как проверить серьезность намерений мужчины с помощью модного приема из соцсетей (и почему этого лучше не делать)
Новый тест на проверку отношений, кажется, может показать совсем не те результаты, на которые рассчитывают «испытатели».
вчера
Оголенные провода: как воспитывать высокочувствительного ребенка
Порой такие дети кажутся невыносимыми, но на самом деле они просто слишком много понимают. Рассказываем о высокочувствительных детях.
вчера
Не сдуваться: каким должен быть правильный уход за кожей 40+
Кожа с возрастом меняется, и принять это не всегда легко, особенно, когда изменения становятся все более очевидными. Поэтому стоит скорректировать свой уход.

вчера
«Безжировые диеты – верный путь к проблемам со здоровьем»: какие жиры полезны, а какие – опасны и вредны
Зачастую те, кто контролирует свой вес и состояние здоровья, делают выбор в пользу обезжиренных продуктов. Но, пытаясь что-то усилить в своем рационе, блюстители диеты что-то неизбежно ослабевают. Как не допустить ошибку, рассказывает гепатолог.
вчера
Показать еще