Подпишись на нас в соц. сетях!


Секстинг: в чем суть явления и как им заниматься правильно



MyCollages - 2023-12-01T143444.040.jpg

Вы хотя бы раз отправляли кому-то по почте или в любом мессенджере сообщение интимного характера? А горячие фотографии? Если да, то вы занимались секстингом.

1573_oooo.plus.png

Алена Правда, секс-коуч, тренер центра семейного и сексуального образования Secrets

Согласно определению, секстинг — это пересылка личных фотографий и сообщений интимного содержания посредством современных средств связи.

По мнению сексологов же, секстинг — одна из разновидностей сексуальной коммуникации. Особенно она распространена в зарождающейся стадии отношений или отношений на расстоянии.

Определение «секстинг» представляет собой гибрид двух слов — «sex» и «texting», соединяющих, собственно, два понятия — секс и текст.

И если раньше мы имели возможность обмениваться только текстовыми файлами, искусно подбирая слова и выражения, то теперь, с развитием технологий, мы можем снабжать наш текст смайликами, стикерами, фото и видео интимного характера.

Впервые термин появился в издании The Globe and Mail в 2004 году, но мы бы поспорили о новизне данного вида коммуникации.

Вспомнить хотя бы известную переписку Наполеона Бонапарта и Жозефины. А множество натурщиц, позирующих обнаженными по запросу королей или других правителей, чем их портреты не «фото» интимного содержания?

Так что по факту, секстинг живет уже долгое время, но название такое, а заодно и славу, получил лишь недавно. Людей, обменивающихся сообщениями интимного характера, называют сейчас секстами.

Что же движет этими секстами или зачем люди делают это?
  • Кто-то использует секстинг в момент зарождающихся романтических отношений как разновидность флирта или возможность ближе познакомиться с интересами и границами своей пассии;
  • Кто-то использует секстинг как ролевую игру, где один задает тему и тон переписки, а второй либо поддерживает и развивает, либо обозначает границы своего допустимого;
  • Кто-то прибегает к секстингу как к возможности прояснить некоторые вещи, о которых говорить вслух пока не хватает решимости или доверия, ведь пока мы формулируем свое предложение или пожелания, мы можем взять паузу на обдумывание и подобрать подходящие слова, чем когда сразу говорим в глаза;
  • Кто-то прибегает к секстингу, чтобы удовлетворить свои физиологические потребности, особенно если речь идет об отношениях на расстоянии — командировках или других причинах;
  • Кто-то же просто использует секстинг как наиболее легкий способ удовлетворения своих потребностей.

А что? Ни в ресторан вести не нужно, ни в кино, прислал несколько смайликов розочки, сидя на диване, считай — подарил букет. Да, виртуальный, зато бесплатно и безопасно.

shutterstock_1260704578.jpg

Кстати, ученые из Института исследований пола, гендера и репродукции Кинси в Университете Индианы выяснили, что визуальная коммуникация при помощи смайликов (эмодзи) часто заменяет слова в романтическом и сексуальном контексте и может лучше объяснить ваши пожелания, а также помогает многим секстам преодолеть смущение.

С интерпретацией смайликов в секстинге стоит быть аккуратнее. Например, носорог на языке секстинга означает возбуждение, ножницы или зодиакальные знаки часто используют для обозначения сексуальных позиций, персик, баклажан, перец, банан уже давно ассоциируются не только с продуктами питания, так что имейте в виду, отправляя тот или иной смайл.

А еще лучше завести личный словарик эмодзи со своим партнером, чтобы не попасть впросак.

В идеале же для обозначения своих желаний и фантазий стоит использовать понятные и недвусмысленные слова и фразы, ведь открытые разговоры о сексе помогают развивать культуру здоровых отношений и соблюдать экологичный принцип обоюдного согласия.

shutterstock_1369265201.jpg

Есть ли риск пострадать от секстинга?

Несмотря на соблюдение всех правил и принципов, риск пострадать от секстинга имеется. Особенно, если речь идет о непостоянном партнере.

Так, по данным одного исследования 2017 года, 56% людей практиковали секстинг с постоянным партнером, а 44% (чаще это были мужчины) — со случайным.

Согласно исследованию, один из десяти участников секстинга пересылал отправленные ему материалы без разрешения автора контента.

Причины к пересылке личных сообщений могут быть разными. Это может быть желание посмеяться, похвастаться перед кем-то, и иногда даже месть или вымогательство.

Так, в 2019 году развод Джеффа Безоса (второго миллиардера в рейтинге Forbes USA за 2022 год) с его женой стал одним из самых дорогих в мире по причине обнародования его интимной переписки (секстинга) с его любовницей.

Перед началом обмена эротическими сообщениями, особенно со случайным партнером, стоит убедиться в его совершеннолетии. Во многих странах откровенная переписка, да еще и с фото, с несовершеннолетними считается незаконной и влечет за собой определенные последствия. Помните, что незнание законов не освобождает от ответственности.

Секстинг как одна из разновидностей секса может стать инструментом сексуальных домогательств и насилия, от которого нужно максимально защищать детей и подростков, поэтому проведите со своими детьми беседу о пользе и вреде секстинга. Или просто задайте им вопросы формата «что тебе еще рассказать?», «чего ты еще не знаешь?»

И просветите их на тему соблюдения правил в любом процессе, даже в секстинге.

Какие же принципы и правила безопасного секстинга существуют?
  • Доверие партнеру. Это самое главное. Убедитесь, что ваш партнер расположен к такого рода взаимодействию и разделяет это таинство только между вами;
  • Обозначьте с вашим партнером границы допустимого, в том числе время, формат и место переписки;
  • Используйте только проверенные и безопасные для вас мессенджеры или приложения для переписки. Например, WhatsApp, Telegram, Signal, Viber, Confide. Хорошо еще установить в данных мессенджерах двухфакторную аутентификацию (ищите в настройках);
  • Никогда не пересылайте чужие файлы третьим лицам;
  • Внимательно проверяйте, кому вы отправляете сообщение, дабы не совершить ошибку;
  • Если переживаете, но хотите рискнуть с фото эротического характера, то можете выбирать такой ракурс, чтобы на фото не было видно вашего лица или других особых примет, таких как тату, например;
  • Занимаясь секстингом, не торопитесь. Секстинг, как и любой другой формат сексуального взаимодействия, требует постепенного разогрева, некой прелюдии;
  • Не ограничивайте свою фантазию, коль уж начали секститься, в переписке вы можете воплотить любые свои потаенные мечты. К тому же, вполне вероятно, что после вы сможете реализовать их и в реальности с уже подготовленным партнером. Так сказать, репетиция и генеральный прогон были, пора и на сцену;
  • Вы можете заранее создать свой альбом ваших интимных фото с вашего лучшего ракурса, в нужном месте и белье, с хорошим светом и настроением. Для того, чтобы вовремя ответить интимным фото на интимное фото, особенно, если прямо сейчас вам неудобно сделать подобный снимок, а накал страстей уже начинает зашкаливать. Только не забудьте сделать такой альбом скрытым от лишних глаз в вашем гаджете;
  • Не забывайте записывать и звуковые послания. Воздействуйте и на аудиальный канал восприятия. Поверьте, это будоражит фантазию не меньше, а то и больше, заставляя «дорисовать» картинку самостоятельно.

shutterstock_2389451451.jpg

Кстати, создание фото интимного характера или прослушивание собственных войсов после отправки может стать очень терапевтичным процессом для вас. Только отнеситесь к себе бережно и нежно, без оценок и сравнений, особенно относительно собственного тела. Это одна из мощных техник по раскрепощению и принятию себя и своей внешности.

Смотреть на себя со стороны, замечать и ловить подходящие ракурсы, привыкать к своему голосу и принимать его, улучшая себя с каждым разом, — такие шаги свидетельствуют о любви к себе. Так что не стесняйтесь любить и благодарить себя и своего партнера за это доверительное и поддерживающее поле, созданное вместе. Когда вы любите и принимаете себя, то и окружающие любят вас сильнее и активнее идут на эксперименты.

Так что, вооружившись всеми правилами и зная о возможных рисках, стоит хотя бы раз попробовать секстинг. К тому же, согласно исследованию канадского сексолога Эвы Блум, те из молодых людей, кто позволяли себе секстинг, были гораздо более открыты в разговорах с партнерами и чаще могли высказать, что им нравится, а что нет. А женщины, любящие и практикующие секстинг, в итоге получают от своего реального секса больше удовольствия, чем обычно.

дзен.jpg




Утром кекс, вечером секс: почему близость должна быть регулярной
Я ее чувствую! Какую роль играет запах женщины в жизни мужчины
 Флирт в браке, но не с мужем: норма или предвестник измены
Наши рассылки

Сексуальная совместимость: как понять друг друга в постели и жизни


MyCollages - 2025-05-06T152118.055.jpg

Сексуальная совместимость — это не только о физическом притяжении. Узнайте, как эмоциональные связи и общие ценности могут улучшить вашу интимную жизнь.

Как понять, что вы подходите друг другу в интимной сфере и что делать, если возникли проблемы?

Что такое сексуальная совместимость?

Это не просто «нравится – не нравится». Это целый комплекс факторов:

Влечение: Партнеры должны хотеть друг друга, испытывать возбуждение.

Схожие желания: Важно, чтобы вам нравились похожие вещи в сексе — частота, эксперименты, конкретные практики.

Честное общение: Без откровенного разговора о желаниях и границах не обойтись.

Если опыта до брака не было, определить предпочтения может быть сложно. Не бойтесь обсуждать свои фантазии, проблемы и желания, не осуждая друг друга.

Эмоции и химия: важные составляющие.

Сильная эмоциональная связь значительно улучшает сексуальную совместимость. Когда есть доверие и поддержка, то вы раскрепощаетесь и секс становится более приятным.

Еще один важный фактор — сексуальная химия. Это природное влечение, страсть, та самая «искра», которая делает опыт незабываемым.

Уважение и взаимное удовольствие

Главное — чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно и безопасно, удовлетворяли свои желания и при этом получали взаимное удовольствие.

Помните, что сексуальная совместимость может меняться со временем. Необходимо постоянно учитывать нужды друг друга.

Когда стоит бить тревогу?

Настоящая сексуальная несовместимость встречается редко. Но если один из партнеров совершенно не заинтересован в желаниях другого, это серьезная проблема. Разное представление о количестве секса или отсутствие физической химии тоже могут стать препятствием.

Что такое совместимость в росте

Совместимость в росте — это то, насколько партнеры подходят друг другу в личностном развитии. Готовность меняться, учиться новому, расти вместе — вот что важно для здоровых отношений, в том числе и в сексуальной сфере.

Признаки совместимости в росте:

  • Общие ценности: Схожие убеждения и цели создают прочную основу для развития.

  • Поддержка: Важно поддерживать цели и стремления друг друга.

  • Готовность к обучению: Открытость к новому опыту и самосовершенствованию — залог успеха.

  • Гибкость: Умение адаптироваться к меняющимся обстоятельствам.

  • Эмоциональный интеллект: Способность эффективно общаться, управлять эмоциями и решать конфликты.


Совместимость в росте позволяет партнерам развиваться вместе, что приводит к большему счастью, удовлетворенности и, конечно, улучшает сексуальную жизнь.

MyCollages - 2025-05-06T152130.917.jpg
Ключ к наслаждению: как знание своего сексуального стиля может улучшить интимную жизнь

Почему это так важно?

Многие люди не хотят меняться, боятся дискомфорта или не уверены в себе. Они пытаются контролировать все вокруг, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Но если вы и ваш партнер готовы расти, то, приложив усилия, проявив терпение и наладив общение, вы сможете значительно улучшить свои отношения.

Как улучшить сексуальную совместимость

Открыто говорите о своих желаниях, потребностях и границах.

Экспериментируйте: Пробуйте разные техники, позы, игрушки.

Техники:

  • Расслабление и медитация: Совместные практики расслабления и медитации помогут улучшить взаимопонимание и снять напряжение. Попробуйте использовать эфирные масла или свечи для создания атмосферы.

  • Сенсорная стимуляция: Используйте массаж, ароматические масла и легкие прикосновения для пробуждения чувственности.

  • Техника поцелуев: Экспериментируйте с разными видами поцелуев: нежные, страстные, игривые и т.д.

Позы:

  • Миссионерская: Классическая поза, которую можно разнообразить, изменяя угол наклона и скорость движений.

  • «Наездница»: Партнер может контролировать ритм и глубину проникновения.

  • «Ложка»: Лежа на боку, партнеры могут чувствовать друг друга ближе и комфортнее.

Игрушки:

  • Использование вибраторов может усилить ощущения и добавить разнообразие в интимную жизнь.

Работайте над отношениями: Улучшайте эмоциональную связь, общение и близость.

Эмоциональная связь:

  • Совместные увлечения: Найдите общие хобби или интересы, которые помогут вам лучше понять друг друга.

  • Слова благодарности: Регулярно говорите партнеру, что цените его, и выражайте свои чувства.

  • Качественное время вместе: Уделяйте время только друг другу, без отвлекающих факторов.

Общение:

  • Активное слушание: Учитесь внимательно слушать партнера, показывая, что его мнение важно.

  • Честный диалог: Открыто обсуждайте свои желания, страхи и ожидания.

  • Конструктивная критика: Вместо обвинений, старайтесь выражать свои чувства конструктивно и без агрессии.

Близость:

  • Физический контакт: Касайтесь друг друга, обнимайтесь и целуйтесь чаще, чтобы поддерживать эмоциональную и физическую близость.

  • Сюрпризы: Делайте неожиданные подарки или устраивайте романтические вечера.

  • Совместный отдых: Проводите время вместе, расслабляясь и наслаждаясь обществом друг друга.

Обратитесь к специалисту: Если разговоров и экспериментов недостаточно, не стесняйтесь обратиться к сексологу.

Сексуальная совместимость — это то, над чем можно и нужно работать. Важно помнить, что идеальных партнеров не бывает. Но если вы готовы меняться, расти вместе и идти на компромиссы, то сможете построить счастливые и гармоничные отношения.

Иногда, несмотря на все усилия, сексуальная совместимость остается проблемой. Важно быть честным с собой и партнером. Возможно, вам стоит рассмотреть другие варианты, которые подойдут вам обоим. Помните, что супруг не всегда должен исполнять все ваши желания. Иногда приходится искать способы быть счастливым вне партнерских отношений. 

Главное — найти баланс и способы удовлетворения своих потребностей, не разрушая отношения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.05.2025

Скажи мне все! Как говорить о своих желаниях и улучшить сексуальную жизнь в праздники


MyCollages - 2025-05-05T134548.200.jpg

Праздники — время для новых впечатлений. Узнайте, как улучшить свою сексуальную жизнь и сделать ее ярче!

Праздники — прекрасная возможность добавить ярких красок в вашу интимную жизнь. Забудьте о рутине и откройтесь новым ощущениям! Вот несколько простых советов, которые помогут вам в этом:

Важно говорить о своих желаниях

Исследования показывают, что когда пары больше говорят о сексе, они чувствуют больше удовлетворения в интимной жизни.
Многие пары стесняются говорить о сексе, но именно открытое общение делает его лучше. Не бойтесь делиться своими желаниями и потребностями. Важно создать атмосферу доверия и взаимопонимания, где каждый чувствует себя комфортно и безопасно.

Как сделать общение эффективным?

  • Создайте ритуал для сексуальных разговоров. Каждую неделю обсуждайте вашу сексуальную жизнь.

  • Начните с того, что вам нравится в сексе и что хорошо получается у партнера.

  • Поделитесь своими сексуальными фантазиями. Если вам трудно это сделать, дайте понять это своему партнеру: «Милый, я хочу поговорить о своей сексуальной фантазии, но я беспокоюсь, что ты меня отвергнешь. Я хочу быть уверена, что ты примешь мои предпочтения и не будешь осуждать меня за это».

  • Расскажите партнеру о приятных ощущениях на теле, где вам наиболее приятно.

  • Делитесь фантазиями по очереди.

  • Уважайте мнение партнера. Если он не может удовлетворить ваши желания, это нормально.

  • Обсудите, как инициировать и отказываться от секса. Поделитесь своими идеями с партнером или предложите способы, как мягко отказать, не задев чувства любимого.

  • Используйте трекеры или специальные карты, чтобы вдохновиться на новые идеи и разнообразие.

  • Говорите о своих желаниях и предпочтениях во время секса.

  • Покупайте вместе игрушки или товары для сексуального здоровья.

Важно — открытое общение и лучшее понимание друг друга. Если вы испытываете трудности, обратитесь к врачу или психологу.
MyCollages - 2025-05-05T134555.901.jpg
10 самых популярных мужских фантазий и что с ними делать

Создайте правильную атмосферу

Романтика и интимность — важные составляющие приятного времяпрепровождения. Зажгите ароматические свечи, включите музыку, приглушите свет — создайте обстановку, которая поможет вам расслабиться и настроиться на нужный лад. Если боитесь, что партнер не поймет ваших планов, намекните ему заранее.

Соберите «сексуальный чемоданчик»

Если вы отдыхаете вне дома, возьмите красивые наряды, эротическое белье и секс-игрушки. Это поможет получить новые ощущения. Сексуальная одежда поднимет настроение и добавит уверенности в себе.

Дайте волю фантазиям

Праздники — время для смелых экспериментов. Обсудите свои самые откровенные фантазии с партнером и попробуйте воплотить их в жизнь. Все это может быть частью вашей игры, если вы оба этого хотите.

Главное — не торопитесь и убедитесь, что партнер согласен.

Продлите прелюдию

Не спешите переходить к самому главному. Насладитесь моментом, подразните друг друга, создайте ощущение предвкушения. Изучайте эрогенные зоны партнера: шею, соски, бедра, ступни. Используйте разные температуры: делайте прелюдию то интенсивной, то медленной.

Устройте стриптиз

Стриптиз — это весело, сексуально и очень раскрепощает. Подготовьтесь заранее и устройте для своего партнера незабываемое шоу. Во время репетиции вы почувствуете себя увереннее и сможете понять, как партнер отреагирует на ваши движения.

Стриптиз — это возможность воплотить свои фантазии, почувствовать себя в роли лидера и раскрыть свою чувственность.

Экспериментируйте с позами и местами

Измените привычную обстановку и попробуйте новые позы. Секс в ванной, в отеле, на природе – разнообразие пойдет только на пользу. Секс под душем, медленный секс, и т.д. — попробуйте что-то новое.

Подарите секс-игрушку

Новые игрушки, лубриканты, ролевые игры — все это может разнообразить вашу сексуальную жизнь. Секс-игрушки помогут вам получить ощущения, которые невозможно достичь обычным способом.

Важно помнить, что у вас с партнером могут быть разные ожидания от праздников и от секса в целом. Общайтесь, доверяйте друг другу и не бойтесь экспериментировать. Соблюдайте уважение к партнеру, его границам и желаниям. Тогда ваши праздники станут не только веселыми, но и страстными!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.05.2025

Карта страсти: 31 эрогенная зона, о которой стоит узнать


MyCollages - 2025-05-05T131405.292.jpg

От подмышек до пальцев ног: узнайте, какие части тела могут оказаться самыми неожиданными источниками удовольствия.

Эрогенные зоны — это участки тела, которые особенно чувствительны к прикосновениям. Их стимуляция вызывает сексуальное возбуждение, прилив крови и повышение чувствительности. Это помогает партнерам приблизиться к оргазму.

Список самых горячих эрогенных зон, на которые стоит обратить внимание:

Затылок

Легкие прикосновения к задней части шеи могут вызывать сильное возбуждение.

Попросите партнера слегка провести кончиками пальцев вверх и вниз по шее во время поцелуев или он может прикоснуться губами к самой шее.

Кожа головы

Кожа головы — это эрогенная зона с тысячами нервных окончаний. Даже если вам не нравится дергать за волосы, можно наслаждаться их поглаживанием или легким массажем кожи головы.

Уши

Уши очень чувствительны к прикосновениям из-за множества сенсорных рецепторов. Легкие прикосновения по контуру уха в форме буквы «С» или нежные поцелуи и покусывания могут усилить ощущения в постели и даже способствовать оргазму.

Мочки ушей

Мочка уха более чувствительна к прикосновениям из-за тонкой кожи, чем остальная часть уха.

Начните с нежных прикосновений, затем переходите к более интенсивным.

Губы

Губы — одна из самых чувствительных эрогенных зон с множеством нервных окончаний, в 100 раз больше, чем на кончиках пальцев. Легкое прикосновение вызывает выброс гормонов счастья, влияя на эмоции и тело.

Используйте губы, зубы и язык для ласк, экспериментируя с силой нажатия. После перерыва обведите контур губ большим пальцем, глядя в глаза, и вернитесь к ласкам.

Подмышки

Прелюдия может включать и подмышки. Их чувствительность к щекотке может вызывать возбуждение.

Попросите партнера нежно провести по подмышкам пальцами, начиная с легких движений вверх-вниз и переходя к круговым. Это игриво и соблазнительно.

Руки

Даже легкое прикосновение к рукам может вызвать волну ощущений. При стимуляции этой зоны в мозг приходят сигналы в центр удовольствия, как при полноценном сексе.

Для исследования попросите партнера нежно поцеловать подушечки ваших пальцев, а дальше доверьтесь своим ощущениям.

Сгиб руки

Внутренняя часть локтя очень чувствительна из-за тонкой кожи.

Попробуйте слегка провести пальцами по этой области или помассировать ее для более глубоких ощущений.

Запястье

Запястье остается эрогенной зоной. Как и другие чувствительные зоны, его можно стимулировать легкими прикосновениями.

Соски

Соски — важная эрогенная зона, чувствительность которой может быть разной. У некоторых людей стимуляция сосков может вызвать оргазм без другой стимуляции.

Грудь

Грудь чувствительна из-за нервных окончаний, а не только из жировой ткани. Ласкайте, гладьте и массируйте ее, чтобы получить максимальное удовольствие.

Живот

Стимуляция руками или ртом нижней части живота, между пупком и лобком, способствует притоку крови к другим эрогененым зонам, в том числе к точке G.

Экспериментируйте с температурой: используйте горячие или холодные предметы перед оральным сексом или массируйте кожу сверху.

Нижняя часть спины

Когда спрашивают о любимых эрогенных зонах, часто упоминают спину. Для некоторых это межлопаточное пространство, которое трудно достать самому, что делает его особенно привлекательным. Другие выделяют нижнюю часть спины, чуть выше ягодичной складки, как очень чувствительную зону.

Складка на бедре

Уделяйте внимание области вокруг гениталий, можно усилить возбуждение, особенно в зоне соединения бедра с туловищем. Это отличное место для орального секса.

MyCollages - 2025-05-05T131414.398.jpg

Точка любви: наконец названа самая чувствительная зона у мужчин

Внутренняя поверхность бедер

Кожа здесь очень чувствительна, поэтому покусывания и ласки губами и языком будут особенно приятными. Для усиления ощущений предложите провести кубиком льда вверх и вниз по бедрам, чтобы исследовать новое чувство.

Внутренняя поверхность колена

Зона под коленом чувствительнее, чем кажется. Поглаживание и оральные ласки в этой области могут быть очень приятными.

Внутренняя сторона лодыжки

Внутренняя поверхность лодыжки — важная эрогенная зона. Легкие прикосновения могут вызвать удовольствие.

Ахиллово сухожилие

Это полоска ткани, соединяющая пятку с икроножной мышцей. Легкое и игривое поглаживание может вызвать эротические ощущения.

Подошвы ног

На ступнях есть точки, вызывающие возбуждение, они богаты нервными окончаниями. Избегайте щекотки, сосредоточьтесь на уверенных, ритмичных движениях. Это должен напоминать массаж, который поможет расслабиться и достичь оргазма.

Между пальцами ног

Тонкая кожа между пальцами ног делает эту зону чувствительной и возбуждающей. Для стимуляции начните с массажа стоп, уделяя внимание этой области.

Лобок

Лобковая кость связана с гениталиями и сексуальным возбуждением через чувствительные нервные окончания и железы, выделяющие феромоны.

Чтобы активировать эту область, пусть ваш партнер начнет с легкого массажа и ласок губами, что усилит возбуждение.

Малые половые губы

Когда мы думаем об эрогенных зонах вульвы, часто забываем о внутренних губах. Это эректильная ткань, чувствительная и набухающая при возбуждении.

Для стимуляции сложите пальцы в знак мира и скользите ими вверх и вниз по внутренней стороне внешних губ, а затем вокруг внутренних, используя много смазки.

Промежность

Промежность — полоска кожи между анусом и гениталиями, где проходит половой нерв. Это эрогенная зона, которую можно стимулировать различными способами: лизать, шлепать, кусать или массировать.

Анус

Анальный секс подходит не всем, но для некоторых анус — эрогенная зона. В нем много нервных окончаний, что делает его чувствительным. Поэтому экспериментируйте — это может быть поглаживание или проникновение, но всегда используйте смазку.

Ягодицы

Если анальный секс вам не подходит, это не значит, что он запрещен. Многим нравится стимуляция ягодиц.

Зона соединения попы с бедром — еще одна эрогенная зона для экспериментов.

Передняя стенка влагалища

Стимуляция этой области может привести к сквирту. Эта зона реагирует на легкие прикосновения или позы, при которых предметы ударяются о нее.

Партнер может помочь, создав крючок из пальцев и вводя руку ладонью вверх, стимулируя клитор и половые губы одновременно.

Точка А

Точка А расположена глубоко внутри влагалища, между шейкой матки и мочевым пузырем.

Ее проще стимулировать пальцами или игрушкой из-за глубины и угла, а также определенных поз, таких как вход сзади или сбоку с поднятой ногой. В этих позах обычно приятнее глубокая пульсация, а не быстрая и жесткая стимуляция.

Уздечка

Уздечка — это место, где ствол полового члена соединяется с его головкой. Она расположена в нижней части и отличается высокой чувствительностью. Даже легкое прикосновение может вызвать сильные ощущения.

V-образная точка

Точка V — вход во влагалище, область за малыми половыми губами. Она богата нервными окончаниями.

Для стимуляции проведите пальцами вокруг входа, двигайтесь между стволом клитора, половыми губами и точкой G.

Предстательная железа

Мужчины могут испытывать большое удовольствие при стимуляции простаты. Она размером с грецкий орех, вырабатывает жидкость для спермы и очень чувствительна.

Стимуляция этой области может привести к сексуальному удовольствию и даже множественным оргазмам.

Мозг

Мозг — главная эрогенная зона. Если он не в настроении из-за напряжения или усталости, это мешает возбуждению. Важно создать соответствующее эмоциональное состояние перед сексом.

Помните, что каждый человек уникален, и то, что доставляет удовольствие одному, может не нравиться другому. Экспериментируйте и обсуждайте свои предпочтения и желания с партнером.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
06.05.2025

Как откровенный видеоконтент изменяет ожидания от секса у мужчин и женщин


MyCollages - 2025-04-29T171203.008.jpg

Современный человек редко остается в стороне от влияния визуального контента. Порнография, как его особый сегмент, давно вышла за пределы подземных рынков и стала частью мейнстрима.


Милана Соколова.png


Милана Соколова, психолог-сексолог, директор центра семейного и сексуального образования Secrets в Москве


С ростом доступности — от классических сайтов до роликов в мессенджерах и социальных сетях — меняется не только характер потребления, но и восприятие сексуальности как таковой. Особенно ярко это сказывается на формировании ожиданий: как у мужчин, так и у женщин.

Сценарии, оторванные от реальности

Порноиндустрия редко ставит своей целью реалистичное отображение секса. Наоборот — задача в максимальном возбуждении зрителя за короткое время. Отсюда — гипертрофированные сцены, продолжительные акты без прелюдии, неестественная пластика, громкие стоны и готовность к любым экспериментам «по умолчанию». Эти элементы становятся невидимыми стандартами, к которым начинают сравнивать реальный сексуальный опыт.

Как это влияет на мужчин

Мужчины чаще потребляют порнографию и, соответственно, больше подвержены формированию шаблонов через визуальные образы. В массовом восприятии закрепляются мифы: эрекция всегда наступает мгновенно, акт длится бесконечно, а партнерша испытывает оргазм от одного проникновения. В результате — давление ожиданий, тревожность по поводу собственной «нормальности», проблемы с самооценкой и страхи перед настоящей близостью.

Кроме того, разворачивается целый спектр поведенческих шаблонов. Некоторые мужчины начинают ожидать от женщин поведения, скопированного с экранов, что ведет к разочарованию и фрустрации в реальных отношениях. Часто игнорируется тот факт, что в порно нет места стеснению, уязвимости, переговорам и заботе — тому, что составляет основу здоровой сексуальной коммуникации.

Как это влияет на женщин

Женщины, сталкиваясь с порноконтентом, чаще испытывают не возбуждение, а внутреннее сравнение себя с экранными образами. Это может приводить к чувству неадекватности: тело не такое, реакция не такая, желания не совпадают. Некоторые начинают ощущать необходимость «играть» секс, соответствовать ожидаемой роли, пренебрегая собственными границами и настоящим удовольствием.

Часто именно порнография становится первой искаженной инструкцией о том, как должен выглядеть секс, особенно если сексуальное образование было недостаточным. В таких условиях легко принять за норму дискомфорт, согласие без желания или даже агрессию. Это формирует модель, где удовольствие партнера оказывается важнее собственного — с долгосрочными последствиями для психосексуального здоровья.

MyCollages - 2025-04-29T165606.287.jpg

Коллективное искажение близости

Порнография влияет не только на индивидуальные ожидания, но и на культуру в целом. Расширяется идея, что секс — это техника, а не контакт. Снижается чувствительность к отказу и согласию, интимность начинает ассоциироваться с визуальной привлекательностью, а не эмоциональной связью.

Речь не о демонизации жанра. Порно может быть источником фантазий, поводом для обсуждения желаний, частью безопасного самоисследования. Но его следует воспринимать как то, чем оно и является — профессионально смонтированной постановкой, а не эталоном настоящей близости.

Урок сексуальной культуры: почему никто не обязан быть идеальным любовником

Что можно изменить

Ключевым ответом на влияние порнографии становится сексуальное образование. Осознание того, как контент формирует представления, позволяет выстроить реалистичные ожидания. Эмпатия, уважение к границам и способность говорить о желаниях — куда более важные навыки, чем визуальная копия увиденного на экране.

Также важно развивать критическое мышление в вопросах сексуальности, поддерживать разнообразие тел, опытов и реакций, говорить о согласии и удовольствии на равных. Секс — это не кино. Он про живых людей, несовершенные движения, смех, неудобства и тепло. И именно в этом — его главная ценность.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
30.04.2025

Польза самоудовлетворения: 12 причин, о которых стоит знать


MyCollages - 2025-04-25T104633.016.jpg
Мастурбация — это нормальная форма сексуальной активности, которая может приносить пользу для здоровья. В этой статье мы расскажем, какую именно.

В современном мире все больше говорят о важности сексуального здоровья и самопознания. Интимная близость с самим собой — это не табу, а естественная потребность, которая может принести немало пользы.

Статистика показывает, что мужчины чаще женщин прибегают к мастурбации — 64% против 34%. Однако многие женщины до сих пор испытывают стеснение, хотя это абсолютно нормальная и здоровая практика. Иногда мастурбация так же важна, как сон, еда и гигиена.
Погружаясь в мир собственных ощущений, мы можем обрести не только удовольствие, но и улучшить свое самочувствие.

12 преимуществ, которые стоит учитывать

Снятие стресса

Мастурбация с оргазмом или без помогает отвлечься от тревожных мыслей и переключить внимание на приятные ощущения. Даже кратковременное отвлечение от проблем может принести облегчение.

Улучшение настроения

Во время оргазма вырабатываются эндорфины — нейромедиаторы, которые вызывают положительные эмоции. Это может временно улучшить настроение и помочь справиться со стрессом.

Крепкий сон

Мастурбация помогает расслабиться перед сном. Физиологические процессы, происходящие в организме, способствуют снятию напряжения и погружению в медитативное состояние.

При возбуждении и достижения оргазма частота сердечных сокращений и дыхания начинается увеличиваться, а приток крови усиливается. После оргазма напряжение спадает, и вы можете испытывать приятную усталость и сонливость.

Уверенность в себе

Мастурбация помогает женщинам лучше узнать свое тело и повысить самооценку. Это отличный способ понять свои сексуальные желания и научиться достигать оргазма.

Повышение либидо

Мастурбация может вернуть интерес к сексуальной жизни и усилить либидо.

Существует множество потенциальных причин снижения сексуального влечения, в том числе гормональные колебания, усталость, депрессия и т.д. Подробнее об этом мы писали в предыдущем материале.

Улучшение отношений с партнером

Удовлетворенное либидо может улучшить качество секса с партнером. Больше секса — больше удовольствия и близости.

Однако, если вы отмечаете, что регулярная мастурбация, мешает вашей сексуальной жизни с партнером, обратитесь к сексологу.

Поддержка здоровья сердца

Мастурбация временно увеличивает частоту сердечных сокращений. Это не полноценная тренировка, но возбуждение и прилив адреналина оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Укрепление тазового дна

Мастурбация вызывает непроизвольные сокращения мышц тазового дна, что действует как естественное упражнение Кегеля. Сильное тазовое дно помогает контролировать мочевой пузырь и кишечник, а также улучшает сексуальную функцию.

MyCollages - 2025-04-25T104651.516.jpg

Узнайте свою «эротическую персону» — это поможет улучшить сексуальную жизнь

Тренировка мышц бедер и ягодиц

Во время цикла сексуальной реакции мышцы напрягаются и сокращаются. Достижение оргазма сопровождается дополнительной нагрузкой на мышцы, что может быть полезно для их укрепления.

Профилактика проблем менопаузы

Мастурбация усиливает приток крови к влагалищу, что поддерживает эластичность и здоровье тканей. Это особенно важно для женщин в период менопаузы, когда уровень эстрогена снижается, и может возникнуть сухость и дискомфорт.

Для борьбы с этим также используют лубриканты, увлажняющие средства и сексуальную активность, которая временно усиливает приток крови к влагалищу и поддерживает его эластичность. Подробнее об этом мы писали в предыдущем материале.

Улучшение когнитивных функций

Сексуальная активность, включая мастурбацию, связана с улучшением когнитивных способностей.

В исследованиях «Согласно новому исследованию, более частая сексуальная активность может повысить работоспособность мозга у пожилых людей» 2017 года от издания The Journals of Gerontology и «Секс влияет на мозг! Связь между сексуальной активностью и когнитивными функциями в пожилом возрасте» 2016 года от журнала Age and Ageing от Oxford Academic доказали, что более частая сексуальная активность может улучшить память и беглость речи.

Укрепление иммунной системы

Мастурбация временно повышает активность лейкоцитов и естественных клеток-киллеров, которые участвуют в борьбе с вирусами и опухолями.

Несколько советов

  • Выберите место, где вы чувствуете себя комфортно: спальня, ванная или душ. Подумайте, в какой обстановке вы чувствуете себя наиболее свободно: свет включен или выключен, есть музыка или нет.

  • Помните, что цель мастурбации — получать приятные ощущения, а не достигать кульминации. Не заставляйте себя обязательно доводить до оргазма.

  • Включите в процесс все свое тело: погладьте волосы, лицо, грудь или бедра. Не торопитесь, не бывает «слишком быстро» или «слишком медленно».

  • Независимо от того, используете ли вы пальцы или секс-игрушки, обязательно используйте смазку. Она уменьшает трение и дискомфорт.

  • Сосредоточьтесь на том, что вам нравится. Помните, что это для вас и больше ни для кого.

Важно помнить, что самоудовлетворение — это здоровая и естественная часть жизни. Главное — прислушиваться к своему телу и получать удовольствие.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.04.2025
 

Актуальные статьи

С вниманием к мелочам: гороскоп здоровья с 12 по 18 мая
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
1 час назад
10 книг, которые помогут раскрыть женственность
Откройте для себя мир истинной женственности с помощью литературы — книги о внутренней гармонии помогут вам лучше понять себя и найти баланс в жизни.
вчера
Бьюти-образ Миуччи Прады ко дню рождения дизайнера
10 мая свой 76 день рождения отмечает креативный директор Prada и Miu Miu и, кажется, главная женщина в модной индустрии прямой сейчас Миучча Прада. В этот день решили разобраться, какие бьюти-секреты есть у дизайнера.
вчера
5 косметических средств, которыми нельзя пользоваться в солнечные дни
Расскажем про косметику, которая вредна для кожи в солнечные дни.
вчера
Джей Ло обратилась ко всем женщинам старше 50 лет
Дженнифер Лопес словно остановила время. Трудно поверить, что певице и актрисе уже 55: ее идеальная фигура, сияющая кожа и безупречный стиль только подчеркивают вечную молодость. Но, как признается сама Джей Ло, дело не только в питании, тренировках и генах. Настоящий секрет кроется в ее установках.
10 мая 2025
Показать еще