Подпишись на нас в соц. сетях!


Хроническая обструктивная болезнь легких, или ХОБЛ: что нужно знать



Хобл3.jpg

В то время как внимание врачей и общества сосредоточено на сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях‚ хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) распространяет сферы своего влияния. И прежде всего в группе риска никотинозависимые...


  

НАШИ ЭКСПЕРТЫ

Тамара Турусина, врач-пульмонолог, к.м.н. 

Евгений Жиляев, врач-ревматолог, д.м.н., профессор

Андрей Кулешов, врач-пульмонолог, к.м.н.

     


Хроническая обструктивная болезнь легких — действительно серьезная медико-социальная проблема?

Тамара Турусина: По прогнозам ВОЗ, в скором времени смертность от ХОБЛ в мире с четвертого-пятого места выйдет на первое, опередив сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Несмотря на известные во всем мире диагностические критерии ХОБЛ, во многих случаях доктора по старой привычке ставят диагноз хронического бронхита. В результате сотни тысяч пациентов не получают необходимого им лечения. В ходе диспансеризации терапевты всегда измеряют артериальное давление и обязательно направляют на ЭКГ возрастного пациента с учетом жалоб, а вот исследование функции внешнего дыхания проводят редко. А именно оно и позволяет своевременно поставить диагноз ХОБЛ. В последнее время, правда, ситуация меняется. Минздрав устанавливает протоколы обследований пациентов с той или иной патологией, благодаря этому настороженность, в том числе в отношении ХОБЛ, а вместе с ней и частота выявления данной болезни должны повышаться.

Евгений Жиляев: По статистике, например, в США ХОБЛ занимает третье место среди причин смерти, и ей страдают около 15млн пациентов. В России, по официальным данным, насчитывается порядка 1,5млн таких больных. Но эту цифру можно смело увеличивать в шесть раз из-за недостаточной культуры отслеживания состояния здоровья среди населения (люди попросту не обращаются к врачам) и гиподиагностики ХОБЛ. Нераспознанные случаи не попадают в отчеты, не учитываются в итоговых статистических данных, и мы получаем заниженные показатели.

Андрей Кулешов: На мой взгляд, странно, что исследование функции внешнего дыхания не входит в программу обязательного профилактического обследования. Оно должно быть введено для групп риска: курящих лиц и работников производств, связанных с вредоносной пылью.


Какие еще факторы развития ХОБЛ? Кто в группе ­риска?

Е. Ж.: В развитии ХОБЛ играют роль еще генетические факторы. Самый известный из них — дефицит альфа-1 антитрипсина, частота которого в популяции значительно возросла из-за снижения перинатальной смертности. Иными словами, мы боремся за жизнь с момента рождения человека, и он не погибает, как это было раньше, растет, живет с этим дефектом, со временем у него развивается ХОБЛ, и он пополняет статистику по данному заболеванию. Однако нужно иметь в виду, что генетически детерминированная ХОБЛ имеет место только у 2% больных — как правило, это как раз некурящие люди, у которых нет очевидных внешних факторов риска. Показатели заболеваемости выше в населенных пунктах, где ведутся сталеплавильное производство, добыча асбеста, работы с углем. Любая пыль неорганического происхождения способна спровоцировать ХОБЛ.

Т. Т.: Заболеваемость выше в мегаполисах с высокой загрязненностью воздуха — загазованность и запыленность в целом располагают к развитию респираторных заболеваний, не только ХОБЛ, но и ОРВИ, бронхитов, пневмоний. При этом доказано, что 90% больных ХОБЛ — курящие люди. Очень важно время начала курения, я знаю пациентов, которым уже в 35 лет поставлен диагноз ХОБЛ, потому что они начали курить в семь-восемь лет, когда легкие еще не сформировались.


В условиях прогресса медицины смертность от ХОБЛ не только не снижается, но и растет. Как вы считаете, почему?

Е. Ж.: За последние годы достигнуты большие успехи в лечении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Курильщики, которые умирали от рака легких, инфаркта миокарда, нарушений мозгового кровообращения, раньше просто не доживали до терминальных стадий ХОБЛ.


Некоторое время назад ХОБЛ считалась сугубо ­мужской прерогативой. Как обстоят дела с гендерным признаком сегодня?

Т. Т.: Заболеваемость среди мужчин и женщин практически равнозначна, а порой женщины курят даже активнее мужчин.

Е. Ж.: Я помню цифры 6 на 1000 человек среди женщин и 9 на 1000 среди мужчин.

А. К.:
Раньше можно было чаще увидеть ХОБЛ у мужчин старше 60 лет. Портрет пациента с ХОБЛ сегодня — это человек относительно молодого возраста (40 с небольшим лет), нередко с уже сформированной эмфиземой легких, кашлем, отделением мокроты (цвет ее может варьироваться), нередко и дыхательной недостаточностью.


Что происходит в дыхательных путях при ХОБЛ?

А. К.: Объяснение заложено в самом названии заболевания — это хроническая патология легких с обструкцией, характеризующаяся необратимым или частично обратимым снижением проходимости бронхов различного порядка, от крупных до самых мелких. Обратимость оценивается по способности бронхов под действием особых препаратов (бронходилататоров) расширяться полностью либо только частично. Еще один неприятный момент — неуклонное прогрессирование ХОБЛ. То есть в целом это заболевание характеризуется воспалением и прогрессированием, по сути, оно не излечимо.

Т. Т.: Пациенты не понимают, что ХОБЛ — это тяжелое, смертельно опасное заболевание. Недооценка данного фактора создает очень высокую смертность. Патология, о которой мы говорим сегодня, не излечивается самопроизвольно благодаря тому, что пациенты бросают курить или прекращают контактировать с вредной пылью на производстве — процесс запущен, и он продолжается. Другое дело, что протекает он в этом случае гораздо медленнее, но тем не менее прогрессирует. Имеет место особый воспалительный процесс, его патогенез еще недостаточно изучен. Мы с точностью можем сказать, что при бронхиальной астме происходит первично-аллергический тип воспаления, и есть конкретные препараты, снижающие его активность и препятствующие дальнейшему развитию. При микробном воспалении назначают антибиотики, которые подавляют развитие возбудителей. Воспалительный процесс при ХОБЛ не исследован в такой степени, чтобы можно было подобрать патогенетическую терапию.


Как в таком случае назначить адекватное лечение?

Т. Т.: Если в основе лежит хронический бронхит, нужно рекомендовать курс антибиотикотерапии, так как микробное воспаление в данном случае есть и при его обратном развитии активность самого заболевания существенно снижается. Когда преобладает эмфизематозный компонент, на первый план выходит образование патологических полостей, которые выключаются из газообмена, в результате легкие перестают выполнять свою основную функцию — внешнего дыхания. Пока нам не известны препараты, способные остановить этот процесс.


Интересно узнать об осложнениях ХОБЛ.

Е. Ж.: В результате спазма легочных сосудов при ХОБЛ повышается давление в малом круге кровообращения, что в дальнейшем может приводить к сердечной недостаточности, отекам, формированию тромбов. Еще одно частое последствие ХОБЛ — остеопороз, то есть снижение минеральной плотности костной ткани, склонность к переломам костей, позвоночника.

А. К.: Рассмотрим вариант прогрессирующего течения ХОБЛ. Сначала развивается дыхательная недостаточность, к ней, как мы уже говорили, присоединяется сердечная недостаточность. В одних случаях формируется типаж, который мы называем «розовым пыхтельщиком», — одутловатый, с розовыми щеками, ему сложно сделать полный выдох, и он действительно «пыхтит», прикладывает массу усилий. Второй случай — бронхитический тип, когда затруднен вдох, присутствуют кашель с обильной мокротой и выраженные периферические отеки, — «синие отечники». Любая ХОБЛ сопровождается измененным дыхательным паттерном, иначе говоря, неправильной механикой внешнего дыхания.


Хобл4.jpg



При ХОБЛ может повышаться температура тела?

Т. Т.: Может, и, как правило, это свидетельствует об обострении. Кстати, частые обострения расцениваются как фактор риска быстрого прогрессирования ХОБЛ.

А. К.: Обострения ХОБЛ рассматриваются как вспышки инфекции у пациентов с хроническим нарушением вентиляции легких на фоне воспалительного процесса. Такие больные вообще склонны к частым ОРВИ. Респираторные инфекции у них протекают тяжелее и длительнее и нередко провоцируют переход заболевания на следу­ющую стадию.


Как узнать о наличии ХОБЛ?

Т. Т.: Можно обратиться к терапевту или пульмонологу или поучаствовать в скрининговых акциях. В Европе, а теперь и в России 14 октября проводится день спирометрии, когда у любого желающего есть возможность проверить функцию внешнего дыхания и получить рекомендации врачей ведущих пульмонологических институтов и центров. Аппараты или специально оборудованные автобусы устанавливают в местах массового скопления людей — у выходов из метро, в поликлиниках. Я принимала участие в трех днях спирометрии. У 10% ничего не подозревающего населения обнаружены нарушения функции внешнего дыхания.

А. К.: Цифры помогают убедить самых недоверчивых. Когда пациент видит протокол спирографии и лично убеждается в наличии отклонений от нормы, он начинает прислушиваться к словам врачей. А если проводить исследования в динамике и за год скоростные показатели выдоха (ОФВ1), скажем, снизятся на 10%, можно даже сподвигнуть человека отказаться от курения.

Е. Ж.:
Особенно хорошо данные спирометрии помогают убеждать курящую молодежь. Когда юноша узнает, что возраст его легких соответствует 50 годам, от былой самоуверенности не остается и следа.


Какие методики кроме спирометрии применяют для эффективной диагностики ХОБЛ?

Т. Т.: Многое зависит от оснащенности лечебного учреждения. По протоколу нужно оценивать рентгенологическую картину, а еще лучше проводить компьютерную томографию, которая помогает выявить утолщение стенок бронхов, буллезные изменения, септальную эмфизему. Спирометрия проводится в обязательном порядке. Более точные, но вместе с тем сложные и дорогостоящие методики позволяют оценить диффузионную и перфузионную способность легких — бодиплетизмография (методика уточнения функций внешнего дыхания), диффузионный тест (свидетельствует о том, насколько хорошо кислород проникает из воздуха в кровь), эргоспирометрия (показывает реакцию дыхательной системы на нагрузки), шестиминутный тест (ходьба в максимальном темпе), пульсоксиметрия (определение насыщения крови кислородом).

Далее лабораторные методы с обязательным исследованием мокроты, в том числе с определением ее микробного состава, выявления резистентной к антибиотикам флоры. Можно сделать бронхоскопию и лаваж бронхов, что позволит визуализировать стенку бронхиального дерева и посмотреть клеточный состав смыва из бронхов соответственно. При более легких формах можно обойтись минимумом обследований, при тяжелых применяют расширенный алгоритм обследования. Отдельный случай — дифференциальная диагностика…

А. К.: Очень важно тщательно собрать анамнез — информацию о жизни и заболевании, выяснить условия, в которых человек живет и работает, вычислить индекс курения (количество выкуриваемых за день сигарет умножаем на число месяцев в году, которое пациент курил). Неотъемлемая часть диагностики — аускультация, перкуссия. Затем можно применить спирометрические и рентгенологические методики. Добавлю, что компьютерная томография позволяет оценить выраженность эмфиземы легких, идентифицировать и дифференцировать прочие образования и изменения в бронхах и легких.


С какими заболеваниями обычно приходится ­дифференцировать ХОБЛ?

Т. Т.: В первую очередь с бронхиальной астмой. Есть особые фенотипы ХОБЛ + БА, когда диагноз обструктивной болезни и астмы выставляют вместе. Должна быть и онкологическая настороженность.

А. К.: Всегда нужно исключать туберкулез, так как пациенты с ХОБЛ более восприимчивы к инфекционным заболеваниям. Также ХОБЛ требует дифференциальной диагностики с сердечной недостаточностью, бронхоэктактической болезнью, бронхиолитом.

Е. Ж.:
Следует помнить о пневмокониозах — силикозе, карбокониозе — заболеваниях, развивающихся вследствие вдыхания пыли неорганического состава.


Как скоро лечение дает ощутимые результаты?

А. К.: ХОБЛ лечится медленно и тяжело. Обычно мы назначаем терапию, даем рекомендации по изменению образа жизни и просим пациента прийти через три месяца. Как правило, динамика уже прослеживается. Мы боремся за каждые 10 мл дыхательного объема.

Т. Т.: Мы считаем успехом, если объем форсированного выдоха хотя бы не снижается дальше.

Е. Ж.:
Пациенты не привыкли рассматривать стабилизацию как хороший результат. Приходится объяснять, что стабильное течение тяжелой ХОБЛ — это лучше, чем нестабильное и переход в крайне тяжелую стадию.


Какими препаратами лечат ХОБЛ? 

Т. Т.: При ХОБЛ принято придерживаться консервативной тактики. Перспективу операции рассматривают лишь в том случае, если развиваются крупные эмфизематозные полости, буллезные изменения. В основе терапевтических схем лежат бронходилататоры — вещества, расширяющие бронхи. Как правило, к ним присоединяют лекарства, улучшающие бронхиальную проходимость, действуя на другие рецепторные системы. Небулайзеры генерируют мельчайшие частицы препаратов, способные достигать самых конечных бронхов. Название приборов происходит от латинского слова «небула», что в переводе означает «туман». Небулайзер также необходим пациенту с ХОБЛ, как тонометр — гипертонику. Эти аппараты просты в использовании и доступны по цене.

А. К.: Успешно лечить ХОБЛ также помогают современные отхаркивающие препараты, антиоксиданты, антибиотики широкого спектра (поскольку обострения ХОБЛ связаны с инфекцией). В терминальной стадии (крайне тяжелое течение), когда пациент не может самостоятельно дышать, применяют неинвазивную вентиляцию легких — дыхательные движения за больного выполняет специальный аппарат. Одной из новейших методик лечения крайне тяжелой ХОБЛ стала пересадка легких. Сегодня идет набор пациентов для этой операции, в Институте пульмонологии даже существует «лист ожидания» — свое­образная очередь по записи. Но пациентов с ХОБЛ в этом списке немного. ХОБЛ, как мы уже говорили, развивается довольно медленно и зачастую подходит к тяжелой стадии к определенному возрасту, когда возникает масса противопоказаний к оперативному лечению.

Е. Ж.: Ключевой показатель развития и течения ХОБЛ — объем форсированного выдоха за первую секунду (ОФВ1). На сегодняшний день нет ни одного препарата, который бы доказанно замедлял снижение ОФВ1 при ХОБЛ. Единственная мера, действительно тормозящая прогрессирующее уменьшение ОФВ1, — это прекращение курения. А продлить жизнь пациента позволяет только кислородная терапия. Аппараты можно установить дома, правда, их мощности на тяжелых стадиях часто не хватает. Гораздо дешевле и надежнее просто вовремя отказаться от курения.

дзен.jpg




Александр Чучалин: "Среди факторов риска рака легкого, ХОБЛ и эмфиземы легких табакокурение – на первом месте"
ХОБЛ: что за болезнь, симптомы, диагностика, лечение и профилактика
Легкое дыхание: чем опасна бронхиальная астма и в чем трудности лечения
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.12.2023
Наши рассылки

От вялости до желания грызть лед: 7 симптомов, что организм не получает достаточно железа


Лед2.jpg


Этот минерал участвует во многих жизненно важных процессах в организме, и потому его дефицит сразу дает о себе знать.




Достаточное количество железа в организме позволяет сохранять энергию, однако этим дело, конечно, не ограничивается. Железо — это основа для производства гемоглобина, важнейшего компонента красных кровяных телец. Этот сложный белок действует как переносчик кислорода и насыщает им каждую частичку тела, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма в целом.


Без достаточного количества железа организм заметно слабеет, не может производить оптимальное количество здоровых эритроцитов, что приводит к состоянию, известному как железодефицитная анемия. Ее классическими симптомами являются усталость, слабость и снижение концентрации внимания.

Всемирная организация здравоохранения признала железодефицитную анемию одним из самых распространенных дефицитов питательных веществ. Анемию испытывают 30% населения планеты.


Как узнать, есть ли дефицит железа

Самый надежный метод определить, имеется ли дефицит железа, — это сдать анализ крови. Это может быть общий анализ для определения уровня гемоглобина или тест на ферритин в сыворотке крови.


Хотя низкие запасы железа могут быть результатом недостаточного потребления определенных продуктов, таких как нежирное красное мясо и рыба, причина может скрываться и в некоторых заболеваниях.

В любом случае при наличии симптомов анемии и ее подтверждении анализом крови, врач должен провести диагностику, чтобы определить истинную причину железодефицита и помочь восстановить уровень важного минерала до нормальных показателей.

Анемия.jpg

Зачем вам нужен витамин D, чем опасен его дефицит и 6 симптомов передозировки


Основные симптомы анемии

Усталость

Одним из явных признаков анемии является необычная усталость и быстрая утомляемость. Этот симптом возникает потому, что организм использует железо для выработки гемоглобина — белка в эритроцитах, который позволяет им переносить кислород по организму. Когда уровень железа низкий, организму трудно транспортировать достаточное количество кислорода к тканям и органам, что приводит к постоянному чувству истощения.

Ощущение холода

Одним из явных признаков анемии является повышенная чувствительность к низкой температуре. Обычно люди с низким уровням железа постоянно мерзнут, у них холодные руки и ноги, даже когда не так уж и прохладно.

Это происходит потому, что железо играет решающую роль в производстве гемоглобина, который необходим для транспортировки кислорода в организме и влияет на внутреннюю терморегуляцию.


Снижение концентрации внимания

Научные исследования показывают, что железодефицитная анемия может быть причиной снижения концентрации внимания. В частности, у детей недостаточное потребление железа может проявляться в виде плохой успеваемости. Однако важно помнить, что на это могут влиять и многие другие факторы.

Плохой сон

Адекватный уровень железа в организме способствует выработке серотонина и дофамина, гормонов которые являются нейротрансмиттерами (посредниками, через которые передаются импульсы от нервных клеток к другим), необходимыми для регулирования циклов сна. Научные данные показывают, что дефицит железа связан с ухудшением качества сна, нарушением дыхания во сне (апноэ) и другими факторами, связанными со сном.

Тревога

Известно, что ощущение тревоги и беспокойства может возникать по множеству причин — от генетических факторов до последствий пережитого. Тем не менее известно, что недостаточное количество железа также может быть связано с повышенной тревожностью, так как это вещество имеет большое значение для поддержания здоровья мозга, влияя на синтез нейротрансмиттеров и функцию мозга.

Ложкообразные ногти

Одним из характерных признаков дефицита железа являются вогнутые, ложкообразные ногти. Это состояние называется койлонихией. Ногти становятся тонкими, и ногтевая пластина выгибается в обратную сторону, напоминая ложку. Как правило, такой симптом не просто косметическая проблема, а свидетельство имеющейся анемии.

Специфические пищевые пристрастия

Одним из удивительных признаков дефицита железа является состояние, характеризующееся тягой к веществам, не имеющим питательной ценности. В частности, появляется желание поесть лед, крахмал, глину и так далее. Такое необычное пищевое поведение является сигналом организма о нехватке необходимых минералов.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.05.2024

Группа риска: с чем связано развитие варикозного расширения вен и как его остановить


Варикоз3.jpg


В последние годы осведомленность людей о том, кто такой флеболог значительно возросла. И к сожалению, это связано не с ростом любознательности, а с ростом заболевания. 


НАШ ЭКСПЕРТ

Антон Соломахин, врач-флеболог, хирург, член Ассоциации ангиологов, флебологов и сосудистых хирургов


«Статистика неумолима — процент развития варикоза растет, — сообщает Антон Соломахин. — По данным российских популяционных исследований, распространенность хронических венозных заболеваний класса С2 (варикозное расширение подкожных вен диаметром 3 мм и более) колеблется от 10 до 19,3%. Зарубежные исследования указывают на еще большее распространение варикозного расширения вен — до 35%».


Группа риска: с чем связано развитие варикоза 

Одно из главных заблуждений по поводу варикоза — им страдают только пожилые люди. На самом деле первые признаки варикозного расширения вен могут появиться в любом возрасте, даже в подростковом. Причем как у мужчин, так и у женщин. Хотя женщины больше подвержены варикозу, такова расплата за материнство. Во время беременности происходит, во-первых, мощная гормональная перестройка, по причине которой снижается тонус сосудов и создаются условия для застоя крови; во-вторых, возникает венозный застой в магистральных венах ног (из-за механического сдавления нижней полой вены маткой). 

Считается, что после родов все встает на свои места, особенно если это первые роды. Но вот после второй и третьей беременности шансов избавиться от варикоза остается все меньше.

Также здоровье вен связано с применением контрацептивов. Содержащийся в них прогестерон со временем может усилить чувство тяжести и отечности, а впоследствии может случиться тромбоз, причем довольно сильный.

Развитие варикоза в неменьшей степени связано и с вредными привычками. Употребление алкоголя вызывает обезвоживание и разрушает тончайшую жировую оболочку кровяных клеток — эритроцитов, они начинают слипаться, образуя тромбы. Курение провоцирует сужение и кальцификацию сосудов. Лишний вес оказывает непосильную нагрузку на вены, они становятся хрупкими и ломкими.

Развитие варикоза может подстегнуть и любимая многими поза нога на ногу, в результате которой вены пережимаются, давление в них увеличивается, нормальный кровоток нарушается, происходит сужение и ослабление эластичности стенок сосудов.


Симптомы варикоза

Первые симптомы заболевания — зуд в ногах по причине плохого оттока венозной крови и боль из-за того, что вена растягивается. Как быстро при этом будет развиваться варикоз — сколько времени пройдет от развития сосудистых звездочек до появления крупных расширенных вен — на этот вопрос точного ответа у специалистов нет. «Все зависит от конкретной ситуации и наличия/отсутствия манифестирующих факторов (беременность, роды, длительная иммобилизация, лишний вес и прочее), — объясняет Соломахин. — Бывают случаи, когда это происходит практически молниеносно. А значит, рисковать и дожидаться усугубления проблемы не стоит. Появились настораживающие симптомы — обязательна консультация флеболога».


Почему так важно лечить варикоз своевременно 

Варикоз требует внимательного отношения и серьезного лечения не только из соображений красоты ног, но и потому, что это заболевание опасно осложнениями. Продолжением варикоза могут стать такие угрожающие жизни заболевания, как острый варикотромбофлебит, тромбоз глубоких вен, тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА). Но в этой ситуации могут быть исключения. «Наличие варикозной болезни ног не является стопроцентным гарантом развития тромбоза глубоких вен, — утверждает Антон Соломахин. — Тем не менее высокий риск возникновения таких осложнений при варикозе есть. А значит, лучше не затягивать с лечением. Особенно учитывая тот фактор, что варикозная болезнь имеет прогрессирующий характер. Поэтому каждой женщине даже при отсутствии настораживающих факторов рекомендовано профилактическое обследование с выполнением УЗИ вен, особенно при плохой наследственности (когда варикоз есть у прямых родственников)».


Варикоз4.jpg


Хирургические методы лечения варикоза 

Самолечение варикоза даже разрекламированными средствами лучше исключить. «Консервативное лечение с помощью аптечных бальзамов, кремов, гелей, фитопрепаратов имеет низкую эффективность и низкий доказательный уровень, — считает Антон Соломахин. — Такие средства прежде всего нацелены на то, чтобы облегчить текущую симптоматику. Нужно помнить, что кожа является хорошим защитным барьером, и достичь терапевтического уровня лекарства, наносимого извне, практически невозможно». 

Очень часто рекламируемые гели и мази — это только плацебо, формула этих продуктов не всегда выдержана и подтверждена клиническими испытаниями. Даже таблетки не способны остановить, а тем более вылечить варикоз. 


«А лечится он хирургическим путем. Только не нужно сразу пугаться— времена единственно возможных полномасштабных операций с разрезами и госпитализацией позади, — успокаивает Соломахин. — Сегодня можно выбрать комфортный способ решения проблемы, прибегнув к мини-инвазивным тактикам. Все они нацелены на удаление вены — исключение ее из общего кровотока. Только разными путями. Например, склеиванием (метод склеротерапии), либо завариванием (метод ЭВЛО, эндовенозной лазерной облитерации), или РЧА (радиочастотная абляция). Названные методики относятся к разделу «хирургия одного дня» — проводятся амбулаторно, под местным наркозом, комфортно и безболезненно. Что немаловажно для женщин, они не наносят какого-либо эстетического урона».


Можно ли избавиться от варикоза навсегда  

Избежать радикальных мер, то есть хирургического лечения, безусловно, можно. Но для этого придется пожертвовать нездоровыми привычками и больше времени уделять собственному здоровью. «Первичная профилактика варикоза — здоровый образ жизни и непременная физическая активность, — рассказывает Соломахин — Нужно регулярно баловать свои ноги разминками, особенно если речь идет о постоянной статической нагрузке — длительных вынужденных положениях сидя или стоя. Хорошо бы записаться в бассейн или разнообразить досуг ездой на велосипеде. А также полюбить пешие прогулки и подъем по ступенькам. Немаловажно сбалансированное питание, контроль веса. При предрасположенности к варикозу не рекомендуется злоупотреблять горячими ваннами, баней, сауной. Зато контрастный душ — то, что нужно венам! Также не стоит создавать дополнительную нагрузку на вены — носить тяжести. 

Вторичная профилактика варикоза нацелена на то, чтобы болезнь не прогрессировала. То есть она актуальна для людей, знающих не понаслышке о варикозном заболевании вен нижних конечностей. Пациенты, удалившие несостоятельные вены, должны находиться на контроле у флеболога (посещать врача не реже одного раза в год) и скорректировать привычный образ жизни: уменьшить нагрузку на вены; накрепко подружиться с умеренной физической нагрузкой (как минимум регулярная имитация ходьбы сгибательно-разгибательными движениями стоп); отказаться от вредных привычек; сбалансировать питание; следить за весом».


Кстати

Длительные перелеты, более трех часов, еще одна причина варикоза. В полете мы обычно находимся в неподвижном положении, из-за этого происходит застой крови в венах ног и увеличивается шанс образования тромбов. Плюс на борту, как правило, очень сухой воздух. Из-за этого кровь сгущается, и опять повышается риск образования тромбов. Даже если вы не страдаете от проблем с венами, лучше летать в  компрессионных чулках. Компрессионное белье работает на сжатие вен, усиливая отток крови, и риск тромбоза снижается. К тому же компрессия обеспечивает каркас, вена не растягивается, заболевание не прогрессирует.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Елена Смирнова
Фото: Fotodom/Shutterstock
09.05.2024

Лица нет: как бороться со слишком бледной кожей


Бледность3.jpg


Необычно светлый оттенок кожи по сравнению с нормальным цветом лица может вызывать некоторые опасения по поводу образа жизни и здоровья в целом.




Не стоит путать светлую кожу с бледностью, так как последнее чаще всего имеет определенные причины, например, уменьшение количества эритроцитов в крови, недостаточный сон, длительное нахождение без солнечного света и другие. Если светлая, фарфоровая кожа может выглядеть эстетично и иметь естественное сияние, то бледная — совсем не красит. Она придает лицу нездоровый вид: усталость, тусклость и неравномерный тон. Однако и светлая кожа может быть бледной.

Что вызывает бледность кожи

  • анемия;
  • дефицит витаминов;
  • стрессы;
  • нездоровый образ жизни (недосып, вредные привычки);
  • ограниченное пребывание на солнце;
  • низкое кровяное давление.

Что делать, если кожа бледная

1. Создайте правильный режим ухода

Регулярное очищение, отшелушивание и увлажнение необходимы для здорового цвета лица. Дело в том, что скапливающиеся частички омертвевшей кожи часто нарушают тон, придавая ему тусклость и блеклость. Их следует снимать, чтобы эпидермис обретал естественное сияние за счет нормализации питания клеток и достаточного насыщения кислородом.


Кроме того, использование увлажняющего крема может помочь улучшить общий вид кожи. Восполнение гидробаланса позволяет обрести свежесть лица и равномерный тон.


Также можно добавить в бьюти-рацион интенсивно питающую или выравнивающую цвет лица маску.

Не стоит при бледности сразу бежать в солярий или подолгу просиживать на солнце. Высокоинтенсивное воздействие UVA и UVB-лучей увеличивает риск развития меланомы и способствует раннему старению кожи. Лучше воспользоваться безобидными косметическими средствами с эффектом тонирования.


Кстати, эффект усталости и бледности лица могут давать темные круги под глазами. Попробуйте использовать гидрогелевые патчи для зоны вокруг глаз, выравнивающую тон сыворотку или легкий осветляющий крем, предназначенный специально для данной области.


Бледность4.jpg

Тени уходят молча: все способы убрать синяки под глазами


2. Соблюдайте здоровую диету

При бледности кожи следует обратить внимание на рацион питания. Он должен быть наполнен жирными кислотами, антиоксидантами и минералами, такими как цинк и железо. Включите в свой рацион Омега-3 и Омега-6, содержащиеся в жирной рыбе (тунец, лосось, сардины), а также в орехах и различных семенах.


Антиоксиданты также играют важную роль в защите кожи от бледности и сухости. Ягоды, брокколи, бразильские орехи и бобовые — лучшие источники антиоксидантов.

Дефицит витаминов является одной из наиболее частых причин бледности кожи. Поэтому рацион питания обязательно должен включать необходимые витамины, такие как А, Е, С и группы В.

Если не удается восполнить дефицит витаминов из пищи, проконсультируйтесь с врачом и подберите витаминные добавки.


3. Обратитесь за медицинской помощью

Причина бледности часто кроется в банальном недостатке сна, частых стрессах и нездоровых привычках. Постарайтесь нормализовать образ жизни.


Однако если кожа выглядит бледнее, чем обычно, и плюс к этому появились необычные симптомы, например усталость и вялость, следует обратиться к врачу. Возможно, это признаки анемии, которая требует лечения, или некоторых других заболеваний. Поэтому крайне важно записаться на прием к специалисту, чтобы диагностировать причину бледности.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
06.05.2024

«Еще некоторое время»: Кейт Миддлтон может не появиться на публике до осени 2024 года


MyCollages - 2024-05-03T123559.251(1).jpg

После ее видеообращения в конце марта больше никакой информации от принцессы и ее супруга не поступало. Да и приближенные к супругам источники выдают ее по капле.


30 апреля король Карл III вернулся к своим публичным обязанностям, посетив с супругой Камиллой онкоцентр в Лондоне. Собравшиеся ликовали, а сам монарх — кажется, еще больше. Он явно соскучился по этой стороне жизни и порадовал очевидцев своего выхода не просто жизнерадостностью и своей фирменной непосредственностью, но и редкостной бодростью.


Стоит напомнить, что онкологический диагноз 75-летнего Карла был обнародован в конце января 2024 года, после чего по настоянию своих лечащих врачей король прекратил публичные активности, переложив эти обязанности на жену и других работающих членов королевской семьи.

shutterstock_2209656355(1).jpg

При этом он не переставал держать руку на пульсе и связи с подданными не терял. В прессе регулярно появлялись фото Карла, работающего с документами и проводящего личные встречи.


Стратегия правителя Великобритании, разработанная сотрудниками Букингемского дворца, разительно отличается от стратегии, избранной принцессой Уэльской и представляющей ее пресс-службой Кенсингтонского дворца. В первом случае это открытость и относительная прозрачность, во втором — информационный вакуум, сплошные вопросы без ответов и безумные теории.

shutterstock_1506543329 (1)(1).jpg

В январе 2024 года Кейт перенесла операцию на брюшной полости, и в процессе восстановления после нее у принцессы был выявлен рак. Его локализация не указана, однако в марте 42-летняя принцесса Уэльская лично сообщила, что проходит превентивную химиотерапию.


Все это время в прессе изредка появляются сообщения от «источников», как правило, короткие, но расплывчатые и многозначительные. Одним из таких на днях поделилась Кейт Мэнси, редактор авторитетного издания The Times, освещающая жизнь королевской семьи и пользующаяся доверием ее представителей. Она написала следующее:

«Кейт не появится на публике еще некоторое время».


Мало слов — и бесконечное количество смыслов, которые активно расшифровывают журналисты. И пока большинство сходится в том, что принцессу Уэльскую не удастся увидеть как минимум четыре месяца.


Как известно, с мая и до середины июля расписание королевских активностей максимально плотное. В числе важных мероприятий — цветочное шоу в Челси, королевские скачки Аскот, церемония выноса знамени и парад в честь дня рождения короля, 80-летие высадки союзных войск в Нормандии, Уимблдонский турнир…

shutterstock_2320798425 (1)(1).jpg
Семья на церемонии выноса знамени в июне 2023 года

В прежние времена весенне-летний сезон — время максимально частых появлений Кэтрин на публике, прежде чем в середине июля представители королевской семьи отправляются на свои 6-недельные каникулы, часть из которых они обязаны наслаждаться свежим воздухом и просторами Шотландии.


Однако, когда поступает информация о «еще некотором времени», у знающих людей не остается сомнений, что речь идет не о неделях, а о месяцах. И скорее всего ожидать выхода Кейт не стоит раньше начала осени. При условии, что лечение идет полным ходом и врачи дают положительные прогнозы.

shutterstock_2358954995(1).jpg
Супруги во время празднования платинового юбилея покойной королевы Елизаветы II в июне 2022 года

Капельку надежды представители Кенсингтонского дворца, впрочем, все-таки дают. Так, в апреле из пресс-службы принцессы поступила информация, что она «возможно, захочет посетить некоторые мероприятия», но есть одно «но».

«Ни один из возможных выходов, — как сообщили представители Кэтрин. — не будет означать, что она возвращается к публичным активностям в полную силу». Это случится только после официального объявления дворца.


Пока же можно лишь продолжать строить домыслы и анализировать скупые заявления инсайдеров. Так, источник издания The Telegraph сообщил, что возвращение к работе Карла III ослабило давление на принца и принцессу Уэльских, освободив их от излишнего стресса. Хочется надеяться, что им это действительно поможет.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.05.2024

Дрожжи на коже: что такое грибковые прыщи и как их лечить


Дрожжи2.jpg


Основные причины появления прыщей — это дисбаланс гормонов, погрешности в диете или гигиене. Однако существует и еще одна — грибок.




Подкожные прыщи, белые комедоны, угри, черные точки — разновидностей прыщей очень много и большинство в той или иной степени нам знакомы. Но есть и еще один тип прыщей, название которого звучит особенно неприятно — грибковые прыщи.

К счастью, грибковые прыщи не так страшны, как может показаться. Есть несколько вполне очевидных факторов, вызывающих это заболевание, поэтому предотвратить их оказывается даже намного проще, чем другие типы высыпаний, в частности, гормональные прыщи.

Например, ношение тесной одежды может удерживать тепло и влагу, не давая ей испаряться и это часто приводит к чрезмерному росту дрожжевых грибков, которые в входят в состав нормального микробиома кожи. Это также носит название питироспорумный фолликулит (фолликулит малассезии). И в этом случае, самый простой и очевидный способ предотвратить такие прыщи — носить свободную одежду.


Узнаем подробнее, что может вызывать грибковые прыщи, как их предотвращать и лечить.


Что такое грибковые прыщи

Грибковые прыщи — это тип фолликулита, или инфекции волосяных фолликулов. Она приводит к появлению папул, высыпаний, напоминающих прыщи. Один из признаков того, что это именно грибковый тип, — зуд. Также их отличительной особенностью являются белые точки примерно около миллиметра диаметром. Этот тип прыщей появляется преимущественно на теле — груди, спине, плечах, но может возникать и на лице.


Что вызывает грибковые прыщи

Есть несколько причин, по которым могут возникнуть грибковые прыщи:

  • Влажность, жара. Грибковые прыщи тесно связаны с жаркой погодой. По словам специалистов, это объясняется тем, что для дрожжей благоприятной средой является влага и тепло. И это легко достижимо, когда температура повышена и происходит повышенное потоотделение.

  • Потоотделение. Всегда имейте в виду, что после каждой физической нагрузки или фитнес-тренировки следует сразу принять душ. Нельзя долго находиться в мокрой от пота одежде, что не только само по себе не комфортно, но и может вызывать грибковые прыщи.

  • Прием антибиотиков. Следует учитывать, что дрожжи являются частью нормального микробиома кожи и в целом не являются проблемой, но только если их не в избытке. Однако при определенных обстоятельствах, например, при длительном применении антибиотиков, нормальная флора кожи уничтожается, тогда как дрожжевые грибки могут начать процветать.

  • Контакт с другими людьми. Грибковая инфекция может быть заразной, ведь споры дрожжей легко распространяются. Поэтому если у вас было тесное общение с человеком, у которого есть грибковые прыщи, то это легко может стать причиной их появления и у вас.

Дрожжи3.jpg

Не просто прыщ: как отличить фолликулит от акне (и справиться с ним)


Как предотвратить грибковые прыщи

Тем, кто сильно потеет, будь то из-за окружающей среды или физической активности, специалисты советуют носить свободную одежду из натуральных тканей, избегать синтетических материалов и по возможности менять ее после чрезмерного потоотделения.


Это может быть особенно полезно в жаркую погоду, когда может случиться обострение. Кроме того, если приходится долгое время принимать антибиотики, и на этом фоне появились неприятные высыпания с зудом, то следует обратиться к врачу, чтобы узнать о возможных альтернативных решениях.


Как лучше всего лечить грибковые прыщи

Грибковые прыщи не так сложно лечить, как гормональные. Потому что, как говорят специалисты, их причина одномерна. В некоторых случаях с ними можно справиться в домашних условиях.

  • Очищайте и отшелушивайте кожу. Известно, что отшелушивание помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, но это может подействовать и на грибковые прыщи. Оказывается, частички кожи, загрязнения и жир способствуют увеличению роста дрожжей. Поэтому следует регулярно использовать отшелушивающие средства, чтобы снизить вероятность этого.

  • Используйте увлажняющий крем на безмасляной основе. Если появились грибковые прыщи, то ни в коем случае нельзя усугублять их, применяя масляные средства. Нужно использовать увлажнение только на водной основе.

  • Нанесите масло чайного дерева. Это средство известно своими антисептическими свойствами и является эффективным средством лечения грибковых прыщей. Разбавьте одну-две капли масла в 12 каплях базового (миндальное, кокосовое и др.) и нанесите на пораженную область.

  • Используйте шампунь против перхоти. Терапевтический эффект могут дать обычные шампуни от перхоти. Это неудивительно, ведь в их составе часто содержится активный ингредиент пиритион цинка, который обладает противогрибковым действием. Им можно не только вымыть голову, но и очистить кожу лица и тела, где находится пораженный участок. Нанесите шампунь и немного подержите, прежде чем смыть. Средству требуется время, чтобы он оказал свое действие.

  • Нанесите крем для ног. Еще одним нетрадиционным методом лечения является использование крема для ног с антигрибковым эффектом. Стопы — зона повышенного риска для грибка, поэтому в них часто добавляют различные противогрибковые компоненты. Можно нанести немного такого средства точечно на пораженный участок.

Если сыпь не проходит через неделю применения данных домашних способов, следует обратиться к дерматологу. Могут быть назначены специальные лекарственные кремы или (в редких случаях) пероральные противогрибковые препараты.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
03.05.2024
 

Актуальные статьи

Какие витамины нужны коже
Кожа – это самый крупный орган, который требует к себе особого внимания и полноценного ухода, потому что выполняет ряд жизненно важных функций. Рассмотрим каждую из них подробнее.
27 минут назад
Глупеют или вдохновляются? Ученые узнали, как женщины влияют на характер мужчины
Выводы, к которым пришли ученые, оказались весьма неожиданными и любопытными.
2 часа назад
Вокруг бедра: как проводят хирургический контуринг и возвращают фигуре стройность
Хотя подтяжка бедер не настолько популярна, как, например, подтяжка живота, но она способна не меньше повлиять на жизнь человека и его удовлетворенность собственным телом.

4 часа назад
«Рождена рожать»: 52-летняя Дженнифер Гарнер призналась, что готова к появлению четвертого ребенка
Актриса не скрывает: материнство — ее истинное призвание, и в этой сфере у нее все получается максимально легко, естественно и в удовольствие.
сегодня
Есть за троих? Сколько веса нужно набирать маме двойняшек
Многие будущие мамы слышали поговорку, которая призывает беременных женщин «есть за двоих». По этой логике с близнецами нужно «есть за троих?»
сегодня
Показать еще