Сахарозаменители: польза и вред

Сахарозаменители: польза и вред

С развитием пищевой промышленности и медицины в питании людей появились новые вещества – заменители сахара. Но насколько безопасны и эффективны эти соединения, могут ли заменители сахара безопасно помочь вам контролировать свой вес и защитить вас от диабета?
27.03.2020
Рейтинг
5 самых вредных для здоровья диет

5 самых вредных для здоровья диет

Чем опасны голодание, монодиета, кетодиета и другие системы питания: рассказывает блогер Алина Ботановна.
25.03.2020
Рейтинг
Симптомы гриппа при кетодиете: откуда и почему

Симптомы гриппа при кетодиете: откуда и почему

Любая диета может изменить общее самочувствие, особенно, если она ограничивает поступление определенных питательных веществ. Не стала исключением и так популярная сегодня кетодиета. Новое исследование показало, что у тех, кто переходит на кетодиету, в первые недели ее соблюдения могут развиться отдельные гриппоподобные симптомы. Такие данные опубликованы в последнем номере журнала Frontiers in Nutrition.
25.03.2020
Рейтинг
Как привести тело в порядок к лету: советы от Алины Ботановны

Как привести тело в порядок к лету: советы от Алины Ботановны

Как сделать скраб, чем полезна баня и что такое – «вакуум живота»: рассказывает блогер Алина Ботановна.
23.03.2020
Рейтинг
Витамин В11, или карнитин: что это и зачем нужно организму

Витамин В11, или карнитин: что это и зачем нужно организму

Помимо витаминов группы В, организму нужны и витамино-подобные соединения, которые обладают определенными биологическими эффектами и помогают регулировать процессы метаболизма. К ним и относится витамин B11, или карнитин.
23.03.2020
Рейтинг
Спросили эксперта: как перейти на правильное питание

Спросили эксперта: как перейти на правильное питание

Десять работающих правил, которые помогут выстроить свой режим питания и встать на путь здорового образа жизни: советует блогер Анастасии Созоник.
20.03.2020
Рейтинг
Почему вы должны заниматься спортом утром

Почему вы должны заниматься спортом утром

Почему важны сроки выполнения упражнений и какие факторы следует помнить при выборе оптимального времени для занятий? Согласно научной литературе, тренировка утром полезнее, чем тренировка вечером. Лучший результат связан с особенностями управления метаболическими путями и энергетическим гомеостазом.
20.03.2020
Рейтинг
Всегда ли полезно оливковое масло?

Всегда ли полезно оливковое масло?

Было проведено много исследований, которые показывают, что потребление натурального оливкового масла в ежедневной диете полезно для здоровья. Кроме того, неоднократно рассматривался антиоксидантный потенциал этого масла и потенциальный механизм, с помощью которого оно может приносить пользу здоровью. Однако существует ограниченное количество исследований, посвященных использованию оливкового масла в кулинарии. Но мы с вами помним, что нагревание жиров приводит к изменению их химических свойств, и оливковое масло – не исключение, оно также может стать опасным.
19.03.2020
Рейтинг
По какому принципу мы выбираем здоровую пищу (и как надо на самом деле)

По какому принципу мы выбираем здоровую пищу (и как надо на самом деле)

Вы задумывались о том, по каким критериям мы относим пищу к здоровой и полезной для организма? Исследование показывает, что содержание сахара стало ключевым фактором при выборе здоровой пищи. При этом для большинства людей не столь важно, сколько соли или жиров, дополнительных вредных веществ содержится в продуктах питания. Это показал опрос потребителей в одной из стран Европы.
16.03.2020
Рейтинг
Полезны ли гаджеты и приложения для фитнеса и какие выбрать

Полезны ли гаджеты и приложения для фитнеса и какие выбрать

Были времена — атлеты выигрывали марафоны босиком, без кроссовок. Сейчас же мы даже мусор выходим выносить с шагомером, пульсометром и приложением для подсчета сожженных калорий. А помогают ли эти технологии становиться лучше?
15.03.2020
Рейтинг
Гликемическая диета: что это и зачем

Гликемическая диета: что это и зачем

Диета на основе гликемического индекса (ГИ) – это специфический план питания, основанный на том, как пища влияет на уровень сахара в крови. В чем же ее особенности?
14.03.2020
Рейтинг
Средиземноморская диета против Северной (нордической) – кто лучше?

Средиземноморская диета против Северной (нордической) – кто лучше?

Эти две преимущественно растительные диеты очень похожи в своей основе, но у каждой есть свой особый вкус и характерные отличия. Какая из диет лучше поддерживает здоровье и укрепляет его, какого из стилей питания проще придерживаться обычному человеку?
12.03.2020
Рейтинг


KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки