Лучшие программы для домашних тренировок в условиях карантина

Лучшие программы для домашних тренировок в условиях карантина

Наша подборка для тех, кто хочет продолжить занятия спортом, не выходя из дома. В соцсетях есть масса вариантов с онлайн-тренировками от известных фитнес-блогеров и звезд. Мы собрали лучшие из них.
01.04.2020
Рейтинг
Как привести тело в порядок к лету: советы от Алины Ботановны

Как привести тело в порядок к лету: советы от Алины Ботановны

Как сделать скраб, чем полезна баня и что такое – «вакуум живота»: рассказывает блогер Алина Ботановна.
23.03.2020
Рейтинг
Полезны ли гаджеты и приложения для фитнеса и какие выбрать

Полезны ли гаджеты и приложения для фитнеса и какие выбрать

Были времена — атлеты выигрывали марафоны босиком, без кроссовок. Сейчас же мы даже мусор выходим выносить с шагомером, пульсометром и приложением для подсчета сожженных калорий. А помогают ли эти технологии становиться лучше?
15.03.2020
Рейтинг
Спросили эксперта: 3 простых способа подготовить тело к пляжу

Спросили эксперта: 3 простых способа подготовить тело к пляжу

Пляжный сезон уже не за горами! Если вы не хотите стыдливо прикрываться парео на пляже или надевать юбки в пол при +30°, то бегом в спортзал!
27.02.2020
Рейтинг
Спросили олимпийского призера: как сохранить идеальную форму

Спросили олимпийского призера: как сохранить идеальную форму

Ненормированный рабочий день, питание на бегу, ограниченное время на сон и бесконечные стрессы – все это типичные «спутники» современного человека. О том, как начать работу над собой, выстроить режим питания, физических нагрузок и сна с редакцией сайта «Красота и здоровья» поделился О том, как начать работу над собой, выстроить режим питания, физических нагрузок и сна с редакцией сайта «Красота и здоровья» поделился российский гимнаст Антон Голоцуцков.
23.02.2020
Рейтинг
Тренировка в зале: с чего начать? 5 базовых упражнений в зале для начинающих

Тренировка в зале: с чего начать? 5 базовых упражнений в зале для начинающих

От многообразия странных тренажеров и снарядов рябит в глазах, а от слова «штанга» неуверенно подкашиваются колени? Не стоит бояться заранее.
12.02.2020
Рейтинг
Побороть депрессию и стать выше: что такое йога Критического выравнивания и как она работает

Побороть депрессию и стать выше: что такое йога Критического выравнивания и как она работает

Метод критического выравнивания был разработан голландским мастером йоги Хертом Ван Льюэном. Более 40 лет исследований позволили создать построенную на четкой анатомической базе методику, которая благодаря доказанной эффективности уже успешно практикуется в странах Европы, Азии и Америке.
10.02.2020
Рейтинг
Самира Мустафаева: «Пластичную фигуру гимнастки может иметь каждая»

Самира Мустафаева: «Пластичную фигуру гимнастки может иметь каждая»

Пластичную фигуру гимнастки может иметь каждая, уверена основательница сети фитнес-студий и сама в прошлом спортсменка Самира Мустафаева. Об этом стоит поговорить!
09.02.2020
Рейтинг
По накатанной: в чем плюсы занятия горнолыжным спортом

По накатанной: в чем плюсы занятия горнолыжным спортом

Постоянно ходить в фитнес-клуб, даже любимый, все равно что круглый год носить одно платье. Зиме — дорогу, а девушкам и их спутникам — хорошую лыжню!
09.02.2020
Рейтинг
Спросили эксперта: эффективны ли короткие тренировки

Спросили эксперта: эффективны ли короткие тренировки

Тратить на фитнес всего 5, 10, ну ладно — 15 минут в день очень заманчиво. Но правда ли короткие тренировки так эффективны, как обещает интернет?
16.01.2020
Рейтинг
Как прийти в форму за четыре дня

Как прийти в форму за четыре дня

Экспресс-метод «подзарядить батарейки», прогнать стресс и вернуть лицу сияние, а телу – тонус: да, он существует. Бегите из города хотя бы на несколько дней! Направление сейчас подскажем.
09.01.2020
Рейтинг
Насколько эффективны групповые тренировки и нужны ли они лично вам

Насколько эффективны групповые тренировки и нужны ли они лично вам

В расписании фитнес-клубов всегда есть тренировки для тех, кто не терпит одиночества. Но насколько эффективны групповые занятия и нужны ли они лично вам — спросим у профессионалов.
26.12.2019
Рейтинг


KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки