Рациональное питание для здорового внешнего вида

Рациональное питание для здорового внешнего вида

Весна полностью меняет человека – начиная со дня зимнего солнцестояния на Землю начинает поступать больше света и солнечной энергии. В этот период человек должен освобождаться от накопленного за зиму – и веса, и шлаков.
02.04.2020
Рейтинг
Сахарозаменители: польза и вред

Сахарозаменители: польза и вред

С развитием пищевой промышленности и медицины в питании людей появились новые вещества – заменители сахара. Но насколько безопасны и эффективны эти соединения, могут ли заменители сахара безопасно помочь вам контролировать свой вес и защитить вас от диабета?
27.03.2020
Рейтинг
Витамин В11, или карнитин: что это и зачем нужно организму

Витамин В11, или карнитин: что это и зачем нужно организму

Помимо витаминов группы В, организму нужны и витамино-подобные соединения, которые обладают определенными биологическими эффектами и помогают регулировать процессы метаболизма. К ним и относится витамин B11, или карнитин.
23.03.2020
Рейтинг
Спросили эксперта: как перейти на правильное питание

Спросили эксперта: как перейти на правильное питание

Десять работающих правил, которые помогут выстроить свой режим питания и встать на путь здорового образа жизни: советует блогер Анастасии Созоник.
20.03.2020
Рейтинг
Всегда ли полезно оливковое масло?

Всегда ли полезно оливковое масло?

Было проведено много исследований, которые показывают, что потребление натурального оливкового масла в ежедневной диете полезно для здоровья. Кроме того, неоднократно рассматривался антиоксидантный потенциал этого масла и потенциальный механизм, с помощью которого оно может приносить пользу здоровью. Однако существует ограниченное количество исследований, посвященных использованию оливкового масла в кулинарии. Но мы с вами помним, что нагревание жиров приводит к изменению их химических свойств, и оливковое масло – не исключение, оно также может стать опасным.
19.03.2020
Рейтинг
«Такое вредное молоко», или популярные мифы об этом продукте

«Такое вредное молоко», или популярные мифы об этом продукте

О вреде молока сейчас говорят все! Почти у всех аллергия, непереносимость. «Молоко с возрастом уже не нужно пить, оно не усваивается...» Стоит ли отказываться от молока и чем оно может быть полезно на самом деле? На эту тему рассуждает фитнес-тренер Алена Мурлаева.
10.03.2020
Рейтинг
Для идеального пресса: главные правила питания

Для идеального пресса: главные правила питания

Формирование идеального пресса – это не только упражнения. Если ваша цель состоит в том, чтобы иметь выразительные формы, это требует соотвествующих тренировок, а также умного выбора еды. Различные комплексы упражнений являются частью основной подготовки, но ваш выбор питания также должен дополнять тренировки.
09.03.2020
Рейтинг
3 вкусных рецепта из сезонных продуктов на весну

3 вкусных рецепта из сезонных продуктов на весну

Поймать первое весеннее солнце — первый способ очнуться от зимней спячки. А закрепить эффект поможет меню из сезонных продуктов, которым под силу вдохнуть энергию в каждого.
02.03.2020
Рейтинг
Почему жиры полезны для здоровья

Почему жиры полезны для здоровья

Современные пищевые пристрастия очень сильно зависят от моды. Вот скажите: есть жирное – моветон или новый тренд? Любой ответ будет неправильный, поскольку жиры просто необходимы для нашего здоровья.
27.02.2020
Рейтинг
12 неожиданно жирных продуктов, или скрытые источники жира в вашем рационе

12 неожиданно жирных продуктов, или скрытые источники жира в вашем рационе

Многие продукты, которые мы считаем полезными и постными, на самом деле могут содержать в себе много жира. Не всегда он вредный, но при подсчете общей калорийности и определении общего объема жиров в рационе это может быть важно.
26.02.2020
Рейтинг
Сахар и его влияние на здоровье детей

Сахар и его влияние на здоровье детей

Мороженое, торт ко дню рождения и печенье, конфеты, сладкие плюшки на завтрак – типичные угощения в рационе наших детей. Но знаете ли вы, что 16% ежедневных калорий дети и подростки получают за счет блюд с сахаром?
21.02.2020
Рейтинг
Как не поправиться в офисе

Как не поправиться в офисе

Многие жалуются на нехватку времени на полноценный обед, перекусывают пирожками, сидя за компьютером. Большинство офисных работников пропускает домашний завтрак, а на работе не отходит от кофейного аппарата. Такие действия очень быстро ведут к истощению организма.
20.02.2020
Рейтинг


KIZ рекомендует
Загрузка...
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки