ХРОНОЛОГИЯ
 
7 упражнений для городского жителя: фитнес-эксперт рекомендует
Что такое функциональный фитнес и почему он идеально подходит городским жителям, рассказывает и показывает эксперт.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
21 декабря 2025
Необычная йога: позы, которые удивят даже опытных
Йога — это не только классические асаны, но и множество нестандартных и продвинутых техник, которые предлагают новые вызовы для тела и разума. Рассмотрим несколько интересных направлений и узнаем, какие преимущества имеет необычная йога и что нужно знать для безопасной практики.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
19 декабря 2025
Плавание: понятная и полезная информация для любого возраста
14 декабря – Единый день плавания. Расскажем о том, как заниматься плаванием правильно, какие нагрузки подходят людям с разными возможностями, как не подцепить инфекцию и в каких случаях вода помогает в восстановлении.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
14 декабря 2025
Всего 15 минут, чтобы прийти в форму: упражнения от мастер-тренера
Реально ли такими короткими тренировками поддерживать тело в хорошем тонусе?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
6 декабря 2025
Как не стоит худеть к празднику: 5 ошибок, которые мы совершаем
5 декабря 2025
До новогодних праздников осталось не так немного времени, однако многие в погоне за фигурой мечты, продолжают изводить себя упорными тренировками и жесткими диетами. Рассказываем, как не стоит худеть, чтобы не испортить себе настроение.
База, которая реально работает (фитнес-тренировка из простых упражнений)
22 ноября 2025
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.

 

Актуальные статьи

Как загадать желание, чтобы сбылось: ритуалы, которые работают
Загадать желание — значит послать Вселенной сигнал о своих мечтах и стремлениях. Многие культуры сохранили ритуалы, проверенные веками, которые помогают людям настроиться на достижение желаемого.
1 час назад
Как ничего не упустить в новом году: главные методы планирования из социальных сетей
Вы когда-нибудь замечали, что сколько бы стараний ни прикладывали к тому, чтобы стать более организованной и больше успевать в любой из сфер жизни, что-то просто идет не так? Возможно, выбранный вами метод планирования вам не подошел или вы и вовсе поставили себе задачи, не ориентируясь, к примеру, на ваш цикл. Если вы узнали в этом себя, предлагаем разобраться в по-настоящему эффективных методах.
3 часа назад
«Филлеры из прошлого»: Анна Семенович избавляется от последствий неудачной косметологической процедуры
45-летняя Анна Семенович рассказала о побочном эффекте косметологической процедуры, которую сделала 15 лет назад. Певица намерена исправить ошибки прошлого.
сегодня
6 советов не переесть и 2 ЗОЖ-рецепта майонеза для новогоднего застолья
Если следовать этим простым правилам во время застолий, которые продолжатся даже после Новогодней ночи, не придется с ужасом смотреть на себя в зеркало 12 января.
вчера
Ногти посинели: когда обращаться за помощью при цианозе
Синий цвет ногтей может указывать на то, что кровь не переносит достаточное количество кислорода к кончикам пальцев. Для этого существует множество вероятных причин, и некоторые из них указывают на серьезные заболевания. О причинах цианоза ногтей более подробно рассказывает эксперт.
вчера
Показать еще