ХРОНОЛОГИЯ
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
25 октября 2025
21 октября 2025
В холодное время года многие сталкиваются с сезонными заболеваниями, такими как ОРВИ и грипп. Простуда часто сопровождается усталостью, слабостью и снижением работоспособности. Однако далеко не каждый готов отказаться от привычных тренировок. Вопрос: можно ли?
18 октября 2025
Тренировки прекрасны, как досуг и способ поднять уровень серотонина в любом возрасте. При этом, чтобы заниматься без негативных последствий, достаточно помнить о некоторых правилах.
Гай-Германика, Нельсон, Бондарчук и другие молодые звездные бабушки
Многие известные актрисы, певицы и телеведущие стали бабушками задолго до пенсионного возраста. Кто они и как относятся к этому новому статусу?
1 час назад
11 женских поступков, которые портят отношения с мужчиной
Вы нравитесь друг другу, у вас завязались романтичные отношения, но вдруг он охладевает или вовсе пропадает. Что случилось?
вчера
Среди звездных бобов пополнение — на этот раз короткую стрижку выбрала актриса Кейт Хадсон
Год постепенно начинает подходить к своему логическому завершению, однако один из его главных парикмахерских трендов остается актуальным — стрижка боб все также любима и обычными модницами, и популярными инфлюенсерами, и, конечно же, голливудскими знаменитостями. Следующей прическу опробовала актриса Кейт Хадсон — рассказываем, какой результат у нее получился.
вчера
Не надо «пережевывать»! 5 работающих способов снять стресс и восполнить энергию (советует психолог)
Слишком быстрым стал сегодняшний темп жизни и слишком большие объемы информации приходится обрабатывать современным людям, чтобы оставаться успешными. На этом фоне вопрос о восполнении энергии становится жизненно важным абсолютно для каждого человека.
вчера
Виды косметологических услуг
Современный рынок косметологических услуг активно развивается. Появляются новые направления и процедуры, методы ухода за кожей. Из статьи вы узнаете, какие виды косметологических услуг и процедур наиболее востребованные сегодня, какие методики выбрать для поддержания здоровья кожи.
вчера
Показать еще