ХРОНОЛОГИЯ
 
База, которая реально работает (фитнес-тренировка из простых упражнений)
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Энергия гибкости: 8 упражнений на растяжку, которые можно делать в офисе
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Идеальное тело после 50 лет: почему трудно похудеть и реально работающие советы
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
Опасность фитнес-трекеров: почему биохакеры массово отказываются от спортивных гаджетов
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
Утренняя зарядка для тех, кто не любит фитнес
25 октября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?
Будь здоров: можно ли тренироваться во время простуды
21 октября 2025
В холодное время года многие сталкиваются с сезонными заболеваниями, такими как ОРВИ и грипп. Простуда часто сопровождается усталостью, слабостью и снижением работоспособности. Однако далеко не каждый готов отказаться от привычных тренировок. Вопрос: можно ли?
 

Актуальные статьи

Подростковость — это не шторм, а море, в котором ребенок учится плыть: рассказывает психолог

Подростковый возраст — это когда жизнь вдруг нажимает кнопку «ускорение». Все начинает меняться: тело, мозги, эмоции и даже вкусы. Вчера любил мультики, сегодня — философские ночные разговоры на кухне. Это то время, когда человек впервые смотрит на себя не в зеркало, а внутрь. И удивляется: «А кто вообще этот человек, который на меня смотрит?». Что на самом деле с ним происходит – об этом для нас рассуждает психолог Ирина Меркулова.

3 часа назад
Самые неочевидные покупки в Черную пятницу
Сегодня последний четверг ноября, а это означает, что уже завтра наступит, пожалуй, самая долгожданная пятница за весь год, — день, когда почти все, что только душе угодно, можно приобрести со скидкой. Если вы хотите найти свою идеальную покупку, но пока что никак не можете принять финальное решение, предлагаем вам рассмотреть одну из наших неочевидных идей.
5 часов назад
Улыбка как у звезды: 10 новых средств для ухода за зубами и полостью рта с комментариями гигиениста
Красивая улыбка – это в первую очередь здоровые зубы и десны. Неслучайно производители этих средств регулярно обновляют и совершенствуют составы. Мы отобрали десять брендов, которые представили свои версии идеального ухода за зубами и полостью рта.
сегодня
Помогут не заболеть: 7 продуктов, которые повышают иммунитет
Осень плавно перетекает в зиму, становится все холоднее. Организм испытывает стресс от резких изменений температуры и нехватки солнечного света. Именно в этот период он наиболее уязвим перед вирусами и инфекциями. Как поддержать иммунитет?
сегодня
Где-то там: каковы функции влагалища и существует ли точка G, комментирует гинеколог
Нередко в обыденной речи термином «влагалище» обозначают интимную зону женщины, однако это неверно, так как здесь необходимо различать такие понятия, как влагалище и вульва. А о функциях и строении этого органа у многих и вовсе смутные представления.
сегодня
Показать еще