ХРОНОЛОГИЯ
 
Боль в мышцах после тренировки — когда это нормально, а когда тревожный звонок?
Практически все сталкивались с ощущением болезненности и дискомфорта в мышцах после интенсивной физической нагрузки. Обычно они возникают спустя сутки-двое после тренировки и называются мышечной крепатурой. Разбираемся, почему это происходит, когда это нормально, а когда – повод обратиться к врачу.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
18 февраля 2026
Виброплатформа: реальная польза или маркетинговая ловушка
Популярность виброплатформ высока как среди тех, кто тренируется в зале, так и среди любителей домашних тренировок. Производители обещают быстрые результаты в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Действительно ли вибрация помогает достичь реальных эффектов или это очередной рекламный трюк?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
25 января 2026
Почему вы не можете похудеть: 17 очевидных (и неочевидных) причин
Вы следуете правилам здорового образа жизни, считаете калории и регулярно занимаетесь спортом, но цифра на весах упорно не меняется. Возможно, вы уже отчаялись и задаетесь вопросом: «Почему я не худею?» Разбираем возможные причины.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
21 января 2026
Активные праздники: как не потерять форму и получить удовольствие в новогодние каникулы
Как провести праздники не только хорошо, но и с пользой для организма расскажет топ-специалист по массажу и реабилитации.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 января 2026
7 упражнений для городского жителя: фитнес-эксперт рекомендует
21 декабря 2025
Что такое функциональный фитнес и почему он идеально подходит городским жителям, рассказывает и показывает эксперт.
Необычная йога: позы, которые удивят даже опытных
19 декабря 2025
Йога — это не только классические асаны, но и множество нестандартных и продвинутых техник, которые предлагают новые вызовы для тела и разума. Рассмотрим несколько интересных направлений и узнаем, какие преимущества имеет необычная йога и что нужно знать для безопасной практики.
 

Актуальные статьи

Тишина в эфире: как предотвратить глухоту и на что обратить внимание
3 марта отмечается Всемирный день слуха. Узнаем, что может спровоцировать глухоту, каковы ее начальные симптомы, на которые нужно обратить внимание, как она лечится и что нужно делать для профилактики.

4 часа назад
Особый взгляд на женскую форму: о чем молчат создатели медицинской одежды?
Долгое время индустрия униформы игнорировала тот факт, что врач — это в том числе и женщина. Со своими чувствами, желанием нравиться и потребностью в тактильном комфорте. Сегодня создатель бренда медицинской одежды Red+ Марина Мешкова приоткрывает завесу и рассказывает о том, о чем обычно молчат производители массового сегмента, и почему на медицинскую форму можно смотреть как на объект высокого дизайна.
вчера
«Женщина — это восьмое чудо света»: интервью с победительницей конкурса «Мисс Офис – 2025» Ангелиной Ремезовой
Звездное жюри конкурса, в которое входили Прохор Шаляпин, Эльдар Джарахов, Марк Богатырёв, Руслан Нигматуллин и другие, выбрали самую красивую офисную сотрудницу.
вчера
Это сигнал! Гороскоп на неделю со 2 по 8 марта
Всегда помните, что многое зависит от нас самих. Верьте в себя и свои силы, и неделя пройдет так, как вы этого захотите. А звезды лишь подскажут.
2 марта 2026
6 неловких ситуаций в сексе, которые могут случиться с каждым
Случайно пролили кофе на блузку, по ошибке отправили сообщение другому человеку. Если в жизни вы не придаете этим событиям слишком много значения, то в сексе даже мелкие конфузы могут испортить все.
1 марта 2026
Показать еще