ХРОНОЛОГИЯ
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
25 октября 2025
21 октября 2025
В холодное время года многие сталкиваются с сезонными заболеваниями, такими как ОРВИ и грипп. Простуда часто сопровождается усталостью, слабостью и снижением работоспособности. Однако далеко не каждый готов отказаться от привычных тренировок. Вопрос: можно ли?

5 секретов женственности, которые пригодятся вам в отношениях
Рассказываем, как вернуть себе женственность и стать самой желанной в глазах сильного пола.
вчера

Ногти-кардиган: что представляет из себя очередной тренд в маникюре?
Ноябрь постепенно подходит к своему логическому завершению, мы уже успели подустать от мрачной погоды и прохладного ветра, а это означает, что пришло время немного согреться. Один из трендовых способов это сделать — попробовать маникюр «ногти-кардиган». Рассказываем о новой тенденции подробнее.
вчера

Почему нужно смотреть на анализы, а не только на морщины
Мы живем в эпоху культа внешности. Зеркало становится главным судьей нашего здоровья и благополучия. Но что, если оно лжет? Вернее, показывает лишь верхушку айсберга, в то время как настоящие процессы, определяющие молодость и долголетие, происходят глубоко внутри.
вчера

Возвращение архивных бьюти-средств: залог успеха в индустрии или неоправданный риск?
В модной и бьюти-индустриях продолжают доминировать и процветать разнообразные ретро-тренды родом из семидесятых, восьмидесятых, девяностых и нулевых. Именно из-за этого многие марки, занимающиеся производством декоративной косметики, возрождают свои архивные хиты. Разбираемся, кто пошел на этот шаг и какие перспективы есть у этой тактики.
вчера

Помогут расслабиться и зарядиться: бьюти-средства для релакса и восполнения энергии
Красота не ограничивается поверхностными улучшениями. Сегодня уход за собой представляет собой целостный подход, включающий в себя и эмоциональное благополучие.
вчера
Показать еще