ХРОНОЛОГИЯ
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
25 октября 2025
21 октября 2025
В холодное время года многие сталкиваются с сезонными заболеваниями, такими как ОРВИ и грипп. Простуда часто сопровождается усталостью, слабостью и снижением работоспособности. Однако далеко не каждый готов отказаться от привычных тренировок. Вопрос: можно ли?

«Бэмби-брюнетт» — горячий тренд на естественный цвет волос этой осени
Как мы уже успели отметить, эта осень без всяких сомнений стала периодом для трендов на естественные оттенки волос — русые, каштановые или черные. Очередной тренд парикмахерской индустрии, окрашивание «бэмби-брюнетт», лишь подтверждает это правило. Рассказываем о нем подробно.
49 минут назад

Можно ли зарядить кожу энергией? Какие методики и компоненты позволяют это сделать
Специалист рассказывает о различных вариантах энергетического обновления кожи.
3 часа назад

Хеликобактерная инфекция: а надо ли вообще лечиться?
Широко распространено мнение, что такие заболевания, как гастрит, язвенная болезнь и даже рак возникают из-за неправильного питания и стрессовых ситуаций. На самом деле, истинная причина этих недугов носит инфекционный характер.
5 часов назад

Главный нюдовый маникюр на позднюю осень? В оттенках рома
Как мы уже успели понять по тренду на «винные» макияж и маникюр, которые успели побывать в статусе одних из самых горячих трендов сентября и октября, в этом году в бьюти-индустрии особенно популярна эстетика алкогольных напитков. К ноябрю нам, например, предлагают экспериментировать с ногтями в оттенках рома. Рассказываем о них немного подробнее.
сегодня

Количество не всегда равно качеству: почему иногда хватает 4 часов сна, а иногда 8 часов мало
Кажется, что крепкий, восстанавливающий сон – самая простая и естественная вещь в мире, но для многих он становится недостижимой мечтой. Почему мы просыпаемся разбитыми даже после восьми часов в кровати, и как это влияет на память, настроение и здоровье?
сегодня
Показать еще