ХРОНОЛОГИЯ
 
Плавание: понятная и полезная информация для любого возраста
14 декабря – Единый день плавания. Расскажем о том, как заниматься плаванием правильно, какие нагрузки подходят людям с разными возможностями, как не подцепить инфекцию и в каких случаях вода помогает в восстановлении.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
14 декабря 2025
Всего 15 минут, чтобы прийти в форму: упражнения от мастер-тренера
Реально ли такими короткими тренировками поддерживать тело в хорошем тонусе?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
6 декабря 2025
Как не стоит худеть к празднику: 5 ошибок, которые мы совершаем
До новогодних праздников осталось не так немного времени, однако многие в погоне за фигурой мечты, продолжают изводить себя упорными тренировками и жесткими диетами. Рассказываем, как не стоит худеть, чтобы не испортить себе настроение.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 декабря 2025
База, которая реально работает (фитнес-тренировка из простых упражнений)
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Энергия гибкости: 8 упражнений на растяжку, которые можно делать в офисе
17 ноября 2025
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
Идеальное тело после 50 лет: почему трудно похудеть и реально работающие советы
5 ноября 2025
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
 

Актуальные статьи

Необычная йога: позы, которые удивят даже опытных
Йога — это не только классические асаны, но и множество нестандартных и продвинутых техник, которые предлагают новые вызовы для тела и разума. Рассмотрим несколько интересных направлений и узнаем, какие преимущества имеет необычная йога и что нужно знать для безопасной практики.
43 минуты назад
Коричневый и голубой — самое модное сочетание в маникюре этой зимой
Устали от дизайнов маникюра, которые почти все женщины каждый год традиционно делают в декабре? Оказывается, есть неожиданный для праздничного сезона вариант, который имеет все шансы понравится многим. Им стала комбинация коричневого и голубого цветов, которая будет актуальная и после Нового года. Рассказываем, какие ее интерпретации можно сделать.
3 часа назад
Шоколад на губах, лед на веках и еще несколько идей для эффектного новогоднего макияжа
Когда приближается Новый год, хочется больше, чем обычный вечерний макияж. Мы мечтаем оказаться в центре внимания, подчеркнуть настроение праздника, добавить атмосферы, легкого чуда. В сезоне 2025/2026 бьюти-тренды предложили богатый набор настроений — от драматичной роскоши до холодной утонченности. Визажист Дарья Беляева рассказывает о вариантах макияжа, которые помогут собрать ваш идеальный новогодний образ.
вчера
Могут ли секс-игрушки навредить вашим отношениям: что скажет специалист
Последнее время многие стали увлекаться интимными девайсами. Но не может ли стать подобное развлечение проблемой для близости с партнером. Как избежать сложностей, не отказывая себе в удовольствии?
вчера
Как звезда! 3 бьюти-новинки, которые подчеркнут красоту и подарят коже сияние
Чистая, ровная, ухоженная кожа – самое лучшее украшение! Плюс также и в том, что на нее и макияж ложится лучше и держится дольше. Узнаем, какие новинки обеспечат лицу идеальный вид.
вчера
Показать еще