Врачи утверждают, что питание не менее важно во время болезни, чем лекарства. Знание того, какие именно продукты лучше при этом есть, поможет организму справиться с недомоганием и слабостью и быстрее восстановиться.

Картошка мешает похудеть, попкорн — пустые калории, а яйца повышают холестерин? Некоторые продукты получили плохую репутацию совсем незаслуженно — и дело не в них самих, а в том, как мы их готовим и с чем едим.

Все говорят о том, как важно соблюдать ежедневную норму потребления белка: делятся рецептами протеиновых блюд, пробуют протеиновый кофе и даже протеиновые чипсы и попкорн. Однако белок — не единственный макронутриент, который крайне важен для организма.

Что съесть между завтраком и обедом, чтобы не столкнуться с внезапным голодом, сохранить энергию и поддержать здоровье кишечника? Собрали девять вариантов.