Из некогда неизвестного ингредиента семена чиа стремительно вошли в ЗОЖ-культуру. Сейчас этот суперфуд повсюду: их добавляют в смузи, йогурты, делают чиа-пуддинг. А в последнее время многие начинают с них день и готовят «волшебную» чиа-воду. Ролики в соцсетях обещают отличное самочувствие, легкость и похудение. Но так ли это?

Вы замечаете учащенное мочеиспускание и дискомфорт в области мочевыводящих путей? Возможно, это не просто случайность, а симптом приближающейся пременопаузы.

Несмотря на то, что долгие годы жиры считались врагами фигуры и здоровья, новые исследования доказывают обратное: они необходимы для нормального функционирования организма. Но как определить, хватает ли их вам?

Бег в гору заставляет мышцы ног буквально гореть. Но может ли бег заменить полноценные силовые тренировки? Достаточно ли этого для развития силы в ногах или без приседаний и выпадов не обойтись.

Вместе со славой 33-летней Селене Гомес досталось и то, о чем она раньше предпочитала молчать, — постоянный хейт из-за внешности. Артистка впервые откровенно призналась, что негативные комментарии, связанные с лишним весом, серьезно отразились на ее психическом состоянии.