Подпишись на нас в соц. сетях!


Как привлечь мужчину для серьезных отношений



Как привлечь внимание человека? Помахать рукой в толпе. Громко крикнуть «Эй!». Надеть что-нибудь супер-яркое или совершить выходящий за привычные рамки поступок.
Как привлечь внимание мужчины? Но не просто привлечь, а побудить его подойти к вам, заинтересовать как достойная женщина и удержать рядом с собой. Здесь уж простые методы «для всех» не подойдут.

москва слезам не верит

В этой статье Юлия Ланске, love-коуч № 1 в мире по признанию американской премии iDate Awards, женский тренер, эксперт по подбору идеальной пары, рассказывает, как значительно повысить свои шансы привлечь достойного мужчину для серьезных отношений, и дарит эффективные техники, как удерживать его.

Почему не клюет? 

Есть женщины, которые манят и притягивают мужчин, как Северный полюс стрелку компаса. У таких женщин нет отбоя от мужчин и свободного времени на свидания с ними. Спросите их, в чем секрет притяжения – и они скорее всего пожмут плечами. Не потому, что они не хотят делиться этой сакральной тайной. А потому, что они попросту не осознают этого. Это заложено в их характере, психологии и умении понимать, чего хотят мужчины.
Но что, если вы стараетесь привлекать достойных мужчин, однако попадаются не те, кто вам нужен, либо рыбка вовсе не клюет?
Пойдем от противного: предлагаю разобраться, какие ложные способы привлечения мужчин сбивают вас с пути и все дальше уводят от желаемой цели.
  • Вы охотитесь. У вас боевая раскраска амазонки, крадущаяся походка пантеры перед прыжком на жертву, а на лбу словно написано: «Ты будешь мой, и я на все для этого готова». Любой мужчина будет бежать от вас, крепко и отчаянно сжимая в руках драгоценную свободу.
  • Ставка ва-банк на свою внешность. Это сродни тому методу, о котором я писала в самом начале. Если вы будете выделяться только лишь яркой, сексапильной внешностью, это произведет кратковременный эффект и может закончиться на том моменте, когда вы произнесете первое слово мужчине.
  • Вы притворяетесь / играете другую, не вашу роль. Мужчины чувствуют, когда женщина пытается строить из себя ту, кого она на самом деле собой не представляет. Какой бы замечательной актрисой вы ни были бы, настоящее «я» всплывет рано или поздно. Поэтому то, какой вы хотите быть рядом с мужчиной, должно стать вашим постоянным состоянием 24/7.
голая правда

Скажу сразу: вам не нужно будет тотально менять внешность, ломать характер и взгляды на жизнь, чтобы привлечь мужчину. Ваш женский потенциал, ваш образ – это алмаз, который просто надо отточить до блеска и превратить в бриллиант. И его сияние поможет вам обратить на себя интерес достойных представителей сильного пола. Когда вы научитесь пользоваться этим, то будете готовы ко встрече с вашим мужчиной в любом месте, в любой момент – ведь такие встречи не происходят по расписанию и заказу.

Жажда скорости или «спидометр» мужского внимания

Не стоит бояться скорости, если это – скорость разгона мужского интереса к вашей персоне. Чем выше эта скорость, тем сильнее мужчина желает завоевать вас. И никакие преграды его не остановят!
Хочу познакомить вас с моей техникой «5 скоростей». Включайте их последовательно, и лишь в этом случае вам обеспечен лучший результат – желание мужчины построить с вами отношения.

Первая скорость. Из всех она самая короткая. И ее задача, как в автомобиле – тронуться с места. Это первые секунды, за которые вам надо произвести впечатление. Мужчина включается на вашу элегантную внешность, замечает и выделяет вас среди других женщин, отмечает стиль и аккуратность, гармонию видимых элементов образа – одежка, по которой встречают.

    Вот 5 главных принципов привлекательного внешнего вида женщины: 
  1. Женственные силуэты – приталенные фасоны, облегающая, но не тесная одежда, подчеркивающая достоинства и скрывающая недостатки.
  2. Особое внимание палитре – отдайте предпочтение спокойным, благородным тонам, без тигров, леопардов и едкой кислоты в цветовой гамме.
  3. Выключите «серую мышь» – откажитесь от блеклых, невыразительных вещей, вызывающих жалость и ощущение низкого достатка.
  4. Долой унисекс – мужчина хочет видеть рядом с собой женщину, а не нечто среднее.
  5. Игра на контрастах – сочетайте скромное и сексуальное в одном флаконе, не переступая черту вульгарности.
Вторая скорость. Его интерес набирает разгон благодаря вашей энергетике, ощущению вашей уверенности и легкости, доброжелательности и щедрости души. 
Несколько рекомендаций, которые добавят красок вашей энергетике, делая ее лучистой и женственной: 
  • Каждое утро ищите источники позитива и радости, словно в вас включается солнышко – теплое, ласковое и приветливое. Ваше состояние будет «светить» на окружающих, возвращаясь добротой и светлым откликом.
  • Окружите себя замужними женщинами. Они автоматически источают женскую энергию и разбудят ее в вас.
  • Найдите себе женское хобби. В идеале, это творчество – рисование, рукоделие, танцы, вокал, флористика. Сюда же подойдет мода, красота, парфюмерия.
Третья скорость. Едем далее и увеличиваем обороты благодаря языку вашего тела. Не нужно обладать фигурой фотомодели: достаточно грации и кошачьей неспешной пластики, чувственности взглядов, жестов и бархату голоса.

Техника «Мед»
Представьте, будто вас погрузили в медовую массу. Ваши движения обретут мягкость, томность и грациозность. Сделайте это ежедневной привычкой, особенно когда общаетесь с мужчинами. Они ощутят вашу невесомость, изящество каждого жеста, чего так порой не хватает современной женщине.

Четвертая скорость. Один из важнейших этапов в привлечении и удержании мужчины – мастерство общения. Учитесь дарить интересные комплименты, задавать вопросы и неординарно отвечать на них. Именно в беседе вы открываетесь мужчине, и это весьма сильный крючок.

ТОП-7 тем для общения с незнакомым мужчиной: 
  • Его хобби. Интересуйтесь его увлечениями, задавайте вопросы, покажите неравнодушие к тому, что ему нравится. 
  • Путешествия. Беспроигрышная тема – отдыхать и открывать для себя мир любят все!
  • Искусство. Кино/театр, музыка, литература – обсуждайте жанры и направления, поделитесь друг с другом пристрастиями и вкусами. 
  • Кулинария. Идем по пути к сердцу мужчины: интересуйтесь гастрономическими предпочтениями, кухней, блюдами. 
  • Горячие новости. Не упускайте важные мировые события, которые у всех на слуху и воспользуйтесь ими, как выгодной темой беседы и высказывания своего мнения. 
  • Спорт. Здесь важно понимание того вида, который вы обсуждаете. Узнайте отношение мужчины к нему, проявите заинтересованность к его личному увлечению или занятию. 
  • Гаджеты. Все ими пользуются, всем они нужны – поэтому и в разговоре с мужчиной можно обсудить новинки в мире электроники, поговорить о его девайсах, поделиться опытом пользования.
Пятая скорость. Здесь на ходу мужчине уже не выскочить! Он включается на вашу уникальность, непохожесть на других. На этом этапе он стремится строить отношения с той женщиной, которая дошла с ним до этой скорости, пока остальные красотки-конкурентки тщетно жмут педаль первой скорости. Покажите ему свои сильные качества, грани своей личности и перспективные взгляды на дальнейшую жизнь.

Упражнение «Я на свете всех милее» 
Наверняка, у вас есть таланты и значимые достижения в жизни. Для того, чтобы вы, словно тузы из рукава, могли вовремя достать их и продемонстрировать мужчине, вам нужно помнить, где и какой лежит. В свободное время возьмите лист бумаги с ручкой и выпишите их. Заслуги, сертификаты, награды, победы, умения – все идет в зачет. Так вам будет легко выставить себя в лучшем свете перед мужчиной, возвысившись в его глазах в удобном случае. 

Тише едешь – дальше будешь

Важно помнить, что скорости следуют строго одна за одной, и момент переключения надо научиться чувствовать. Ведь столь желаемый скачок с первой на пятую скорость чреват тем, что далеко вы с мужчиной не уедете. А если вы женщина-водитель, то, уверена, помните про еще одну важную передачу – заднюю. Ее впору включать тогда, когда приходит осознание, что с мужчиной вам явно не по дороге.
А теперь ключ на старт: начинаем движение к вашему женскому счастью. Не бойтесь, главное тронуться, а дальше дело техники. Тем более, что мы уже знакомы с вами, и я, Юлия Ланске, с радостью буду вашим инструктором по вождению в отношениях. Поехали!

Читайте также: Как понять, что мужчина хочет с вами серьезных отношений.



Поделиться:
Фото: Кадры из фильмов
29.01.2020
Наши рассылки

Самые популярные отговорки от отношений: куда бежать и что делать


Отговорки2.jpg


Кажется, что нет такой женщины, которая бы не хотела отношений. Но если они раз за разом не складываются так, как хочется, то появляется много вопросов, выводов и решений, порой неправильных и маскирующих что-то «острое» и значимое. Давайте разберем и объясним самые популярные отговорки от отношений.




Виктория Бекиева, детский и семейный психолог, сертифицированный психотерапевт по методу символдрамы, сексолог




«Я переросла мужчин своего настоящего, но не доросла до мужчин своего будущего», — констатировала героиня сериала «Секс в большом городе» Кэрри Брэдшоу. Многие с ней согласятся. Но, возможно, что это не истина, а очередная попытка женщины убежать от себя самой?

«Керри в этой фразе воспользовалась позицией „девочки“, — объясняет психолог Виктория Бекиева. — Она застряла в возрасте школьницы подросткового периода: уже переросла мальчиков в классе, но до папы/дяди/учителя/ еще не доросла. На лицо комплекс Электры. Чаще всего такая женщина выбирает слишком сильных мужчин, женатых, или недоступных, которых нелегко или невозможно завоевать. Замуж такие девушки выходят редко, а все потому, что они окутаны разнообразием чувств, внутренних конфликтов и переживаний, связанных с идеализацией отца и с его недоступностью для брака. Идентифицируют себя с ролью жертвы, обвиняя во всех своих проблемах мужчин или женщин, часто мать. Ждут, когда придет он и спасет ее. В то же время, бессознательно имеют завышенное мнение о себе как о принцессах, которых никто не достоин из окружения».

А теперь давайте пройдемся по самым популярным отговоркам от отношений.


1. «Он весь такой идеальный, а я...»

Почему многие женщины считают, что не готовы к Мужчине Мечты (нужно похудеть, поумнеть, выучить три языка...)? Они все понимают и осознают, но ничего не предпринимают... Может быть, ММ — некий образ, который всегда хочется «отложить на завтра», чтобы ничего не делать и самой не развиваться? Или страх, что он окажется обычным, и уйдет мотивация двигаться вперед? Тогда как ее искать в чем-то другом?

«Образ идеализированный, как отец, — говорит Виктория. — Мужчина Мечты — значит, недоступный. Но он тот, для которого хочется расти. Что мы делаем ради папы? Мы его удивляем, хотим показать хорошие оценки, какие мы красивые и, естественно, ждем похвалы. Конечно, идеализированный образ отца провоцирует женщину на личностный рост, развитие — с одной стороны. И с другой — на безопасные отношения. Я останусь сама собой. У меня всегда будет образ какого-то заоблачного мужчины. И никто не претендует на мое личное пространство, но я иду вперед. Отличная мотивация, чтобы сохранять свой статус».


«Кому нужна я, тот не нравится мне» — достаточно знакомая фраза для многих. Это чаще присуще тем, у кого в семье есть еще братишка, который, получается, «не главный» — он на вторых ролях.


Вернемся ко взрослой жизни, к тому, что мужчина «обычный» не интересен — тот, что не вызывает никакого сексуального отклика. С ним можно дружить, общаться, плакаться, делиться, но все-таки, комплекс Электры диктует, чтобы мужчина был «вау»: лишь бы смотреть снизу вверх на него.


Рекомендация

«Что делать самой: выстраивать свои ориентиры, линию жизни и рационально оценить — насколько нужен мужчина; или понять, что все устраивает и живете так, как есть, — поясняет Бекиева. — Мне кажется, общего рецепта нет. Важно минимизировать идеализацию. Часто с возрастом женщина понимает: „куда ж я смотрю?“. Появляется земля под ногами или дети меняют. Главное — акцентировать стремления на себя: чего я хочу? Нужно идти к собственным желаниям и научиться слушать себя, адекватно понимать и осознавать, в чем ваша мотивация: просто иду, потому что хочу кого-то удивить и заслужить похвалу или я живу осознанно, потому что это мое решение. Важно перейти из позиции девочки в позицию взрослого человека, который все понимает и выбирает».


2.  «Боюсь, он окажется не таким» или «страшно разочаровать мужчину и остаться «без него»

Если ты склонен идеализировать ситуацию, другого человека или себя, то столкнешься в какой-то момент с собственным обесцениванием и разочарованием.

«Также может быть уход в позицию жертвы, а она находится в комплексе Электры, — добавляет психолог. — Поэтому отсюда „нормальный“ алгоритм: „я встретила такого мужчину“, а потом что-то не так с кем-то из вас. Больше страха разочароваться в себе, чем в другом, потому что первое ведет к желанию измениться самому. Путь-то хороший, но сложный».


Отговорки3.jpg


3.  «Мужчина Мечты нужен для мотивации — развиваться на пути к нему. А если сразу буду с ним, то ничего не сделаю»

«Нужен ответ на вопрос: какая я на самом деле и какого мужчину хочу видеть? — рекомендует Виктория Бекиева. — Станьте более рациональной, заземленной. Стоит избавиться от идеализации объекта. Не надо идти к какому-то ММ и стремиться удовлетворить его мечты и желания. Нужно делать с точки зрения того, что хочешь ты сама, выбирая свой путь ради себя. Ради него выучить английский, похудеть, получить второе высшее? Бред! Женщина хочет ради себя, но нашла причину в ком-то, что говорит о проблеме с самооценкой — нужен внешний объект, чтобы ее укрепить. Она не может признаться себе в собственных потребностях и наделяет ими других. Или, наоборот: всем говорит, что хочет и не делает. Тогда она обманывает всех и себя. Значит, просто нет у нее никакого желания».


4. Негативный прошлый опыт: «все изменяют», «он меня бросит», «мне тяжело быть в отношениях»

«Жить здесь и сейчас» — определенная техника, которой многие не владеют. А так как психика склонна себя защищать, как и тело, то мы бережем себя от разочарования и болезненных чувств. Чтобы их не испытывать, женщины бессознательно или осознанно выбирают такой путь одиночества, что логично.

«У этого всегда есть корни из детства, — объясняет эксперт. — Если мы будем копать ситуации прошлого, то поймем, что тенденция к разочарованию началась еще тогда. Девочка что-то увидела, услышала, впечатлилась, запомнила и выстраивает нездоровые отношения, где провоцирует, чтоб „это плохое“ свершилось.

Рекомендация

Здесь, как вы уже, наверное, поняли, необходимо вылечить те ситуации. Но как? „Зайти“ в них, негатив отправить в прошлое, определив, какие ошибки совершены и какую пользу от них получили, — говорит психотерапевт. — Работа над ошибками и закрепление позитива. Смещаем акценты. А почему я поступила так? А он? Выносим урок. Для чего и зачем мне это надо? Ответ всегда есть: либо не хочу, либо слишком боюсь, а, значит, желаю, но боюсь боли. И возвращаемся к реальности. Колодец с водой высвечиваем, смотрим, что внутри и вычищаем. Все становится понятно и прозрачно. Далее — учимся жить здесь и сейчас без страха, с учетом прошлых опытов. Смотрим в кристально-чистое будущее, совершая осознанный выбор».



5. «Я еще не готова к отношениям»

Тут тоже связь с негативным опытом в прошлом. Это имеет право быть. А слово «еще» говорит о страхе — хочет, но боится. Но если женщина пережила развод, расставание и сразу бежит в другие отношения, то не найдет там ничего хорошего, потому что тем самым осуществляется попытка поднять свою самооценку, «залатав» боль, которая в итоге ее догонит.

Рекомендация

«Дайте себе возможность отгоревать, — рекомендует Виктория Бекиева. — Вместе с отношениями уходят наши фантазии, мечты, надежды на будущее. Важно оставить в прошлом. Проживите: пострадайте и поплачьте. Минимум полгода. Если вы были вместе больше семи лет, то два года — норма. Если затягивается период и говорите, что не готовы, то тут уже патология. Травма осталась. Важно ее вылечить. Часто мы слышим: „страшно влюбиться“, „быть обманутой“ — много всего. Но помните, что чем больше страхов, тем больше желания этих отношений».

Очень часто отговорки: «много работы», «ребенок»... Женщина начинает бежать от себя и от мужчин. Уходит в болезнь: «Вылечусь, а потом». Причин найдут много, лишь бы не строить. И всех вокруг убедят

 
Отговорки4.jpg

«Рот монашки»: как внутренние блоки и запреты на личное счастье меняют внешность женщины



6. «Я не достигла того, чего хотела бы в своей карьере»

Женщина сама ставит запрет и убеждение. Возможно, все идет с давних пор от мам и бабушек, что семья и карьера противоречат друг другу. Либо пугающие ассоциации: дети, кастрюли...

«Некоторые выходят замуж и забрасывают карьеру, мужчины им начинают изменять, а женщины удивляются, — рассказывает психолог. — Очень часто проявляют себя как мамочки: все амбиции и желания перекладывают на детей, муж становится для них ребенком... Другая сторона: „Не успею в карьере сделать то и то“. Это убеждения родом из детства. В современном мире все давно не так».


7. «Мне нужна финансовая стабильность. А потом остальное, так как для меня серьезные отношения — путь к семье и к детям. Я не привыкла жить за счет мужчины» или «меня мужчина уже попрекал в прошлых отношениях, поэтому сейчас концентрируюсь только на заработке»

«Выбор в сторону денег с защитным убеждением, что либо одно, либо другое, — поясняет эксперт. — На самом деле, семья может дать платформу для роста и финансовой стабильности. А мужчина бывший был выбран намеренно такой, который помог удостовериться и подтвердить неправильное убеждение».


8. «Я по натуре «охотник». Если завязываются отношения с мужчиной и понимаю, что он — мой, тут же ищу себе другую «жертву»

«Такая женщина тоже из комплекса Электры, — говорит психолог Виктория Бекиева. Я лучше стану,как мужчина сама, чтоб не гоняться за идеалом и буду обесценивать всех».


9. «Мне всегда нужен кто-то, но если я не получу от человека того, чего хочу (постоянных звонков, подарков, ласковых слов), мне будет больно...»

«Кто-то нужен, чтоб чувствовать себя постоянно значимой, — родом из семьи, где не подтвердилась „ценность“ ребенка, и он недополучил любовь и внимание, — поясняет психолог. — Тут травма нарциссическая».


10. «Серьезные отношения, дети и замужество — стереотип»

Семья и отношения — идеализированы настолько, что просто легче в них вовсе не верить, и отказаться. Стереотип,который формирует собственные границы в отношениях, не допускающие детей, мужа, но их человек не признает и не осознает.

«Когда же женщина не просто избегает отношений, а боится панически, то это уже страх — филофобия, — рассказывает психотерапевт. — Филофоб делает всё, чтобы оградить себя от серьезных отношений как сознательно, так и неосознанно. Например, доводит организм до истощения или ожирения: „В таком виде я точно никому не понравлюсь!“ Женщина может уродовать себя татуировками, шрамами, операциями. В таких случаях без психотерапевта не обойтись».

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
24.03.2024

Перешла границы: чем опасно поведение Элизабет Херли, которую снял в откровенном фильме собственный сын


MyCollages (86).jpg

Трудно поспорить, что отношения мамы и ребенка – самые близкие и трепетные на свете. Но и здесь существуют границы дозволенного.



На днях на 58-летнюю звезду фильма «Остин Пауэрс» Элизабет Херли свалился шквал общественного негодования. Причиной тому стали ее откровения о съемках в эротическом фильме «Строго конфиденциально», режиссером которого выступил ее 21-летней сын Дэмиан Херли.


Спорное поведение актрисы и бывшей возлюбленной Хью Гранта уже становилось предметом публичных обсуждений в 2018 году. Тогда актриса призналась, что тайным фотографом, помогавшим бесперебойно поставлять в соцсети снимки в бикини, на самом деле был ее тогда еще несовершеннолетний ребенок.


elizabethhurley1_post_12_06_2023_18_48_543123623274649687654.jpg


Как призналась роскошная шатенка, ей гораздо легче удается вести себя расслабленно перед камерой, когда за объективом стоит ее самый близкий человек. Именно поэтому она чувствовала себя «в безопасности и под присмотром» во время недавних съемок дебютной картины Дэмиана, в которой ей пришлось воспроизводить в кадре жаркие постельные сцены.


«Приятно расслабляться, зная, что за камерой кто-то присматривает за тобой. Работа с близкими дает возможность расправить крылья. Не исключаю, что я, возможно, захочу повторить этот опыт еще раз», — заявила британка в недавнем интервью для звездного канала Access.


В беседе с журналистом издания People Дэмиан поддержал свою маму, уточнив, что та пообещала ему сыграть главную роль в его первой картине еще много лет назад. Поэтому, когда проекту был дан зеленый свет, она бросила все, чтобы принять участие, невзирая на спорный сценарий.


Многое возможно: какие процедуры действительно работают в возрасте 50+


А вот психотерапевта Дженн Манн слова Элизабет о том, что во время имитации эротических действий она чувствовала себя максимально «раскрепощенной», поскольку рядом с ней находился член семьи, не на шутку встревожили.


damianhurley1_post_10_06_2021_22_07_302593187403809514117.jpg


Несмотря на то, что Дэмиан уже давно перешагнул порог совершеннолетия, а съемки проходили по обоюдному согласию, тот факт, что он участвует в создании сексуального контента со своей мамой, является серьезным нарушением границы между родителем и ребенком — по крайней мере со стороны актрисы.


В адрес режиссеров Голливуда регулярно прилетает критика из-за расширения пределов дозволенности и несоблюдения норм приличия, однако Манн отмечает, что в случае со «Строго конфиденциально» Дэмиан и Элизабет действительно перегнули палку.


Единственная причина, по которой можно было бы понять поступки и слова Херли, — тот факт, что так актриса решила продвигать режиссерскую карьеру сына. В ином случае поведение 58-летней знаменитости вызывает много вопросов и у обычных людей, и у специалистов.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Соцсети
24.03.2024

Когда все достало: что такое перекрестный стресс и почему он вреден для отношений


MyCollages (76).jpg

Вы когда-нибудь чувствовали стресс вашей второй половины из-за проблем в офисе или тревогу начальника, занимающегося микроменеджментом, так, как если бы эти переживания были вашим собственным?



Перекрестным стрессом называют состояния, при котором сильное беспокойство по поводу одной сферы жизни, например, работы, начинает перетекать в другую, например, в отношения.


Часто такое происходит, когда границы между разными социальными ролями — будь то родитель, сотрудник или партнер — стираются, и груз тревоги начинает преследовать всегда и повсюду.


robert-bye-BY34glOW7wA-unsplash.jpg


Особенно тяжело переживают перекрестный стресс чуткие и эмпатичные партнеры, которые невольно начинают пропускать волнения своей второй половинки через себя. Но чем же так опасно это психическое явление?


Трудно распознать

Это лавинообразное перетекание стресса из одной среды в другую поначалу может быть незаметным, и его сложно обнаружить на ранних стадиях.


«Такой вид стресса подкрадывается незаметно, когда нам становится трудно найти место или время, чтобы по-настоящему расслабиться», — комментирует психотерапевт Кортни Трейси в беседе с изданием Glam.


Подобно воде в кувшине, негативные эмоции начинают накапливаться внутри, пока не достигают своего пика. И тогда внутренние переживания невольно выплескиваются на всех окружающих.


Может ослабить связь

Если не контролировать уровень стресса от работы — или любого другого внешнего источника, — может возникнуть ощущение, что корень всех бед кроется в отношениях.


henri-pham-CLSRxisaf7E-unsplash.jpg


Другие побочные эффекты включают в себя усиление и учащение конфликтов, увеличение дистанции между близкими и уход в себя.


«Постоянное чувство стресса делает человека еще более раздражительным и менее терпеливым, что может привести к большему количеству споров и меньшему количеству счастливых моментов с теми, кто ему дорог», — поясняет доктор Трейси.


Со временем такое поведение может ослабить доверие и поддержку. Но, к счастью, печальных последствий можно избежать.


Выстроить баланс между работой и личной жизнью

Когда стресс от работы становится настолько силен, что начинает проникать в межличностные отношения, стоит задуматься о том, не случилось ли у выгорание и как в таком случае лучше расставить приоритеты.


5 неочевидных способов избавиться от стресса на работе


Чтобы справиться с этим, важно четко разграничить работу и личное время, советуют психотерапевты.


wesley-tingey-zjO7xkCogZM-unsplash.jpg


Разумеется, в даты закрытия дедлайнов, составления отчетов и защиты крупных проектов полностью избежать давления не получится. Однако любимые увлечения или спорт могут помочь снять часть напряжения и нормализовать баланс между работой и личной жизнью.


Не бояться устанавливать границы

Если человек привык перекладывать на себя тревогу своего партнера, возможно, придется установить здоровые эмоциональные границы. Например, научиться правильно поддерживать близкого вместо того, чтобы поглощать и аккумулировать негативные эмоции в паре.


charlesdeluvio-Lks7vei-eAg-unsplash.jpg


Более того, нередко бывает и так, что перекрестный стресс может указывать на то, что работа не подходит образу жизни человека или лайфстайлу партнера и необходимы радикальные изменения.


«Попытка оставаться в моменте помогает избавиться от навязчивых мыслей. Но если этот стресс не ослабевает, это может быть признаком того, что пришло время подумать о поиске работы, которая будет менее напряженной», — заключает доктор Трейси.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Unsplash/CC0
21.03.2024

Слабые границы и гиперконтроль: неявные признаки, что партнер будет не лучшим родителем


MyCollages (81).jpg

Выбирая партнера для серьезных отношений, мы смотрим на его взгляды, характер и образ жизни. Но значит ли это, что тот, кто идеально подходит нам, будет хорошим родителем?



Воспитание ребенка требует от взрослого не только огромной ответственности, но и глубокого понимания себя. Ведь, как бы ни хотелось мамам и папам добиться полного послушания, лучше всего ребенок перенимает те черты, привычки и паттерны поведения, которые есть у его близких. Поэтому маленькому чаду так важно иметь хороший пример перед глазами.


Однако не всегда человек, который идеально выполняет роль спутника жизни, оказывается настолько же хорошим родителем. Ведь появление третьего члена семьи может стать настоящим испытанием на прочность не только для нервной системы, но и брака. Рассказываем о неочевидных признаках, которые могут указывать на то, что возлюбленный может стать не лучшим родителем.

Плохие личные границы

Если человеку трудно устанавливать границы со своими близкими, друзьями или коллегами, у него могут возникнуть аналогичные проблемы в родительстве. Из-за размытия собственных рамок такой родитель будет склонен пересекать границы ребенка, что может иметь негативные последствия на эмоциональное развитие ребенка.


Установление четких правил и их соблюдение – ключевые условия для того, чтобы дети научились уважать других людей и отличать добро от зла.

Бурные эмоциональные реакции

karolina-marsalkova-8-OUvug3IY0-unsplash.jpg

Независимо от того, насколько стрессовые обстоятельства окружают малыша — будь то порез от бумаги или ободранные колени, ему всегда нужен тот, кто сможет успокоить и приласкать. Но справится ли с этой задачей тот, кто не может утихомирить свои собственные эмоции?


Моделирование спокойных реакций на внешние раздражители имеет решающее значение для того, чтобы помочь детям стать хорошо адаптированными взрослыми. Кроме того, негативные эмоции родителя могут «заражать» ребенка. Поэтому важно, чтобы чадо окружали уравновешенные и спокойные взрослые.

Гиперконтроль

Если партнер часто диктует вам, как выполнять те или иные задачи и управлять своей жизнью, вполне вероятно, что он будет применять ту же тактику по отношению к вашему ребенку. А гиперконтроль, как известно, вредит развитию.


Ученые из Стэнфордского университета обнаружили, что детям, чьи родители управляли ими на микроуровне и не давали им возможность совершать собственные ошибки, труднее развивать когнитивные и эмоциональные навыки. Разумеется, за детьми нужно следить, но им также необходимо пространство для саморазвития.

Отсутствие эмпатии

jordan-whitt-KQCXf_zvdaU-unsplash.jpg

Если человеку трудно понять ваши эмоции, то это может быть тревожным звоночком о том, что рядом с ним нарцисс. А если верить исследованиям, дети, воспитанные родителями с этой чертой, обычно имеют более низкую самооценку и проблемы с построением здоровых отношений.


4 родительские ошибки, которые разрушают самооценку ребенка


Эмпатия — это ключевой навык, помогающий успокаивать и налаживать общение с чадом. Ведь, пожалуй, самое лучшее, что может сделать родитель, когда ребенок расстроен, это проявить сочувствие.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Полина Гончарова
Фото: Unsplash/CC0
21.03.2024

Просто запомните! 5 условий счастливого брака


Счастье в браке.jpg


Давно известно, что все счастливые и влюбленные пары похожи друг на друга, а вот каждая несчастливая – несчастна по-своему. Чтобы примкнуть к большинству супругов, которые живут в любви и гармонии, нужно воспользоваться советами, которые действительно помогают.



Подпитывайте ваши чувства

Любите друг друга, не смотря ни на что. Ведь искренние чувства, взаимопонимание и готовность идти на компромиссы способны укрепить отношения и сделать брак действительно счастливым и успешным.

Устраивайте друг другу приятные сюрпризы, радуйте и балуйте свою половинку и человек будет стараться сделать все, чтобы вам тоже было комфортно и уютно в таком союзе.


Доверяйте друг другу

Это один из ключевых факторов счастливого брака. Научитесь доверять друг другу и даже если обстоятельство когда-нибудь обернутся против вас, вы можете быть уверены, что ваша вторая половинка вас поддержит и даже не усомнится в вашей правоте. Но нужно умело обращаться с этим чувством, ведь лимит доверия может быстро исчерпаться или его можно также быстро потерять.



Счастье в браке2.jpg


Не теряйте терпение

Если вы будете постоянно выискивать недостатки у вашего избранника, регулярно осыпать его упреками и пытаться переделать под свой лад, то уверяем вас, что он вскоре сбежит и будет прав. Попробуйте принять человека таким, какой он есть. Ведь именно за это вы его и полюбили!


Разделяйте обязанности

Неправильно, если один из супругов занимается всеми бытовыми вопросами, в то время, как другой тратит время на себя или друзей. Если вы хотите больше времени проводить вместе, тогда просто разделите обязанности или выполняйте их вместе. Увидите, что это укрепит ваши отношения и сделает вас ближе.


Идите на уступки

Какая разница кто прав, кто виноват, если в итоге вы страдаете оба, и между вами возникает стена недопонимания? Необходимо научиться закрывать глаза на какие-то мелочи, а более серьезные вещи всегда обсуждать и вместе принимать решение. Ведь если в браке каждый будет тянуть одеяло на себя, то такие отношения очень скоро распадутся.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
20.03.2024
 

Актуальные статьи

Самые популярные отговорки от отношений: куда бежать и что делать
Кажется, что нет такой женщины, которая бы не хотела отношений. Но если они раз за разом не складываются так, как хочется, то появляется много вопросов, выводов и решений, порой неправильных и маскирующих что-то значимое.
вчера
Эпидемия одиночества или массовый хайп? В Южной Корее «заводят» камни вместо живых питомцев
Многие называют Сеул новой столицей моды, ведь в последние годы именно с его улиц начинают путешествие по миру самые горячие тренды. Но что будет с этим странным увлечением?..
вчера
Хотела избавиться от боли в животе, а оказалась в инвалидном кресле: женщина пострадала из-за взорвавшейся грелки
Женщины поколениями используют грелки во время критических дней как якобы безопасную альтернативу обезболивающим лекарствам. Однако история британки способна стать лучшей антирекламой данному методу.
вчера
Как подружиться с собственным телом
Кажется‚ что телу нужно только тепло‚ сытость и безопасность. Но в ответ на особое внимание оно отблагодарит бодростью‚ стрессоустойчивостью‚ творческим подъемом — всем‚ что нужно для успешной карьеры.
вчера
Служебный роман, или блондинка против брюнетки: кто способен разлучить Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер
Кажется, в отношениях одной из самых скрытных и модных пар Голливуда возникла третья лишняя. И уходить в тень она не собирается!
вчера
Показать еще