На этой неделе ваше самочувствие будет зависеть от того, насколько хорошо вы умеете замечать неочевидные сигналы организма. Сейчас полезнее не ждать выраженного дискомфорта, а заранее немного скорректировать режим.

После 30 лет макияж не должен становиться скучнее, спокойнее или правильнее, наоборот, это тот возраст, когда женщина уже хорошо знает себя, свои сильные стороны и может позволить себе экспериментировать. Но есть один важный момент

Сходить в ресторан или в кино одной, купить себе цветы — еще недавно для многих это звучало как-то грустно. Теперь все наоборот, потому что в соцсетях набирает популярность соло-дейтинг — свидания с самой собой.

Каждый из нас хотя бы раз открывал холодильник и обнаруживал там йогурт, который «просрочился» вчера, яйца с прошлой недели или сыр, о котором все давно забыли. И тут начинается спор с самой собой: выбросить или все-таки можно съесть?

Когда слышишь «пилатес», чаще всего представляешь размеренные движения под приглушенный свет. На деле это метод тренировки движения — со своей логикой, задачами и даже диагностической функцией. Разбираемся, что происходит с телом на занятиях и кому метод подходит в первую очередь.