Грамотная гигиена полости рта: как поддерживать зубы белыми без отбеливания

Как правильно выбрать зубную щетку и пасту, из-за чего на самом деле появляется кариес и какие основные ошибки в уходе за зубами мы совершаем? На эти и другие вопросы отвечает Минко Вячеслав (@dr.minko) – врач-стоматолог-хирург, ортопед, главный врач клиники DR Minko Dental Clinic.





Минко Вячеслав, врач-стоматолог.

Главные правила гигиены полости рта в домашних условиях

Конечно, самое главное – это регулярная чистка зубов, утром и вечером. Очень важно делать это правильно! Многие двигают щетку «вправо-влево», а это приводит к тому, что налет остается между зубами. И получается, что толку от такой чистки практически нет. Чтобы хорошо очистить как сами зубы, так и пространство между ними, движения должны быть как бы «выметающими». И нужно сделать по 10 таких движений на каждый сегмент зубов (правая и левая части верхней челюсти, правая и левая части нижней челюсти), а щетку при этом держать примерно под углом 45 градусов.

Что обязательно должно быть в арсенале каждого человека для ухода за зубами

Зубная нить, ирригатор, правильно подобранная зубная щетка – все это должно быть, и пользоваться этим важно правильно. Например, если неверно применять зубную нить, то можно травмировать десны или даже «загнать» в них частицы пищи. Что касается ирригатора, то при покупке к любой модели всегда прилагается инструкция. Вот именно в соответствии с ней и следует его использовать: не ленитесь ее тщательно изучить.

Как правильно выбрать зубную щетку и пасту

Щетка должна быть атравматическая, мягкая или средней жесткости (жесткая щетина может повредить эмаль). В магазинах и аптеках уже довольно редко можно встретить щетки с натуральной щетиной – от них действительно лучше отказаться в пользу нейлона. Дело в том, что в натуральных волосках могут накапливаться микробы. Что касается пасты, нужно обращать внимание на индекс абразивности (RDA). Он должен быть не более 100. Выбирать нужно «обычную пасту», не лечебную. Лечебная паста назначается стоматологом.

Чем хорош Air Flow

Air Flow применяется для гигиены полости рта. Принцип работы очень прост: зубы обрабатываются очень мелким порошком, который подается под большим давлением. Порошок как бы «соединяется» с зубным налетом и вместе с ним удаляется с поверхности зубов. Если в клинике используется оборудование и материалы надлежащего (высокого) качества, то противопоказаний к нему нет. Альтернатива ему – так называемый кюретаж (выскабливание налета из зубных карманов). Он выполняется по показаниям и по назначению стоматолога.

Кариес появляется чаще всего из-за недостаточно хорошей гигиены полости рта: правда или миф?

Именно так говорить не совсем корректно. Кариес – это заболевание организма, а не заболевание зуба. К нему может привести недостаток фтора в воде, рацион питания, повышенная кислотность полости рта. Конечно, гигиена зубов играет очень важную роль, но только она не всегда может противостоять кариесу.

Профилактика кариеса и других зубных заболеваний

Регулярный домашний уход за зубами, использование ирригатора, поддержание уровня pH при помощи ополаскивателей – лучшая профилактика заболеваний, связанных с зубами. И, конечно же, визиты к стоматологу раз в полгода: про них важно помнить.

Основные ошибки домашнего ухода за зубами

Как ни банально – главная ошибка заключается в неправильной чистке зубов (5 основных ошибок в уходе за полостью рта мы писали здесь). Быстро, неэффективными движениями, со слишком сильным или же слишком слабым нажимом. Многие не используют ирригатор – попросту забывают о нем, считают ненужной тратой времени. Действительно важно чистить зубы два раза в день – только утренней чистки недостаточно. Как видите, ошибки связаны с невнимательным отношением к своим зубам и не допускать их достаточно просто.

Читайте также: Как выбрать своего стоматолога и не прогадать.