Красота

В одни дни кожа выглядит сияющей и увлажненной, а в другие — сухой и склонной к высыпаниям? А перед менструацией появляется акне в области подбородка. В последние годы набирает популярность тренд «синхронизации ухода с циклом», но действительно ли он работает и нужен ли он вашей коже? Кожа и гормоны Менструальный цикл длится в среднем от 21 до 35 дней и включает несколько фаз, в течение которых ...

Когда речь заходит о белке, многие сразу вспоминает мясо, рыбу или яйца. Но овощи тоже могут стать важным источником этого нутриента — особенно если вы хотите разнообразить питание. Кроме белка, овощи богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, полезными для здоровья желудочно-кишечного тракта и укрепления иммунитета. Горох Зеленый горох — недооцененный источник растительного белка. В ...