Анатомия йоги: как самостоятельно растянуть жесткие квадрицепсы

Анатомия йоги: как самостоятельно растянуть жесткие квадрицепсы

Как значительно повысить качество работы квадрицепса и расширить его функционал.
22.02.2018
Рейтинг
Что такое метаболический тренинг и в чем отличие от привычного нам фитнеса

Что такое метаболический тренинг и в чем отличие от привычного нам фитнеса

Ранее считалось, что если обмен веществ нарушен, то это уже не изменить. Однако ускорить обменные процессы на некоторое время возможно благодаря специальной тренировке «Метаболический тренинг». Что это такое и в чем отличие от привычного нам фитнеса?
18.02.2018
Рейтинг
Время перемен: как правильно скорректировать метаболизм зимой

Время перемен: как правильно скорректировать метаболизм зимой

Как научиться правильно распределять энергию так, чтобы избежать резких скачков метаболизма
15.02.2018
Рейтинг
Юлия Ушакова: «Главное – это правильный ужин»

Юлия Ушакова: «Главное – это правильный ужин»

О важных аспектах своей жизни рассказывает Заслуженный мастер спорта, двукратная чемпионка мира и пятикратная абсолютная чемпионка России по бодифитнесу.
10.02.2018
Рейтинг
Модные тренировки года: главные фитнес-тренды 2018 по версии экспертов

Модные тренировки года: главные фитнес-тренды 2018 по версии экспертов

Какие тренировки будут наиболее востребованы в 2018 году
07.02.2018
Рейтинг
Выдохнуть лишнее: можно ли похудеть при помощи цигун

Выдохнуть лишнее: можно ли похудеть при помощи цигун

Авторские диеты, аппаратные методы и лечебное голодание — без преувеличения вчерашний день в похудении. Первые строчки этого рейтинга сегодня занимает особый комплекс упражнений — цигун.
07.02.2018
Рейтинг
8 самых современных акватренировок, которые помогут вам похудеть быстро и безопасно

8 самых современных акватренировок, которые помогут вам похудеть быстро и безопасно

Тренировки в воде — один из самых эффективных и безопасных видов фитнеса. Они расслабляют и в то же время прорабатывают мышцы. И если кто-то считает, что урок в бассейне — занятие довольно скучное, спешим развеять этот миф!
03.02.2018
Рейтинг
Счастье есть: 15 звезд, которые жить не могут без йоги

Счастье есть: 15 звезд, которые жить не могут без йоги

Не верите, что популярные асаны могут сделать вас успешными и счастливыми? Тогда посмотрите нашу подборку знаменитостей, которые научились радоваться жизни благодаря регулярной практике йоги.
29.01.2018
Рейтинг
Зачем нам нужны силовые упражнения и нужны или они вообще?

Зачем нам нужны силовые упражнения и нужны или они вообще?

Подъем веса – важный компонент фитнеса. И особенно актуальным он становится после 40 лет. Почему же?
29.01.2018
Рейтинг
7 простых упражнений, которые помогут сформировать красивую осанку

7 простых упражнений, которые помогут сформировать красивую осанку

Все рабочее время проводите, сидя за офисным столом? Выполняйте несколько несложных упражнений. Они сохранят здоровье вашей спины и красоту осанки.
26.01.2018
Рейтинг
Вставай на лыжи! 3 небанальных горнолыжных курорта России

Вставай на лыжи! 3 небанальных горнолыжных курорта России

Если вы ломаете голову над проблемой‚ куда отправиться кататься на горных лыжах или сноуборде‚ не обязательно ехать в Европу. Только взгляните на карту Российской Федерации!
26.01.2018
Рейтинг
5 советов, как вернуться к тренировкам после праздников или перерыва

5 советов, как вернуться к тренировкам после праздников или перерыва

Праздники – сложный период для нашего организма и зачастую огромный стресс. Как правильно входить в режим после такого опыта в привычный режим жизни и тренировок?
23.01.2018
Рейтинг

KIZ рекомендует
Отвечайте на запросы журналистов — получайте упоминания в СМИ
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки