Советы эксперта: как уменьшить объем ног

Советы эксперта: как уменьшить объем ног

Можно ли уменьшить объем ног и как это правильно сделать при помощи коррекции тренировок и питания.
06.12.2017
Рейтинг
Как не стоит худеть к празднику: 5 ошибок, которые мы совершаем

Как не стоит худеть к празднику: 5 ошибок, которые мы совершаем

Редакция «К&З» рассказывает, как не стоит худеть, чтобы не испортить себе настроение.
05.12.2017
Рейтинг
7 фитнес-советов, обязательных к выполнению перед Новым годом!

7 фитнес-советов, обязательных к выполнению перед Новым годом!

Новогодние вечеринки уже не за горами! Привести себя в форму, а заодно получить руководство к действию на весь следующей год, вы сможете, прочитав всего несколько пунктов.
04.12.2017
Рейтинг
Как избавиться от боли в спине: основные правила тренировок

Как избавиться от боли в спине: основные правила тренировок

Как тренироваться без болей в спине
30.11.2017
Рейтинг
Балет для взрослых: в чем преимущество популярного танцевального направления

Балет для взрослых: в чем преимущество популярного танцевального направления

В чем преимущества боди-балета, который стал столь популярным в последние годы
21.11.2017
Рейтинг
Тестируем в редакции: интенсивный тренинг X-Total PRO

Тестируем в редакции: интенсивный тренинг X-Total PRO

Как привести себя в форму к Новому году? Пойти на спорт! Рассказываем о своих впечатлениях от тестирования функциональной тренировки X-Total PRO
20.11.2017
Рейтинг
3 распространенные проблемы со спиной и способы их решения

3 распространенные проблемы со спиной и способы их решения

Улучшить осанку, укрепить спину и расслабить зажатые мышцы помогут несложные занятия. Главное, выполнять их регулярно и желательно под контролем специалиста, и тогда все проблемы со спиной исчезнут, как страшный сон.

16.11.2017
Рейтинг
Как приседать правильно: подробная инструкция от эксперта

Как приседать правильно: подробная инструкция от эксперта

Какова правильная техника самого важного упражнения для красивых ног и ягодиц? Подробная инструкция по приседаниям.
13.11.2017
Рейтинг
5 важных вопросов о йоге, ответы на которые помогут вам достичь максимального результата

5 важных вопросов о йоге, ответы на которые помогут вам достичь максимального результата

Кажется, что мы знаем о йоге достаточно — коврик, асаны, медитации… Но все же насколько глубоко надо проникнуться ее идеями, чтобы получить от практики наилучший эффект?  
12.11.2017
Рейтинг
10 полезных привычек, которые помогут стать здоровее и счастливее

10 полезных привычек, которые помогут стать здоровее и счастливее

Что надо изменить в своем привычном распорядке дня и на чем акцентировать свое внимание, чтобы быть здоровыми и счастливыми.
10.11.2017
Рейтинг
Совет начинающим: 3 важных совета, что делать, если ты новичок в тренажерном зале

Совет начинающим: 3 важных совета, что делать, если ты новичок в тренажерном зале

Достаточно часто в зал приходят люди, которые никогда не занимались спортом и имеют очень смутное представление о правильном построении тренировочного процесса. Разбираемся, как тренироваться с удовольствием.
09.11.2017
Рейтинг
Побороть лень: где взять мотивацию для тренировок

Побороть лень: где взять мотивацию для тренировок

Думаю, идея «похудеть бы» хоть раз в жизни приходила большинству из нас. Для некоторых это просто блажь, а для кого-то и жизненно необходимая цель. Так как же найти мотивацию?
03.11.2017
Рейтинг

KIZ рекомендует
Отвечайте на запросы журналистов — получайте упоминания в СМИ
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки