Подпишись на нас в соц. сетях!


Это их выбор: пластический хирург назвал тренды мужской пластики



MyCollages (93).jpg

Пластическая хирургия уже давно не только женская сфера. Многие мужчины все чаще обращаются к пластической хирургии, стремясь выглядеть моложе, увереннее и привлекательнее. О бьюти-операциях, модных у сильной половины человечества, рассказывает эксперт.

Дерновой.png


Сергей Дерновой, пластический хирург



«За свой 15-летний медицинский стаж я лично наблюдал, как менялось отношение мужчин к пластике. Сегодня это уже не просто «улучшение внешности», а инструмент для достижения личного комфорта, уверенности в себе и новых возможностей. Мужчины, как и женщины, имеют право чувствовать себя красивыми и успешными».

По словам хирурга, одной из самых популярных операций среди мужчин стала пересадка волос. «Многие мужчины уже давно обращаются к ней, чтобы решить проблему облысения и вернуть себе густую шевелюру», — отмечает Сергей Дерновой.

Также в число операцией, популярных у представителей сильного пола, входит ринопластика. «Мужчины все чаще обращаются к ней, стремясь восстановить правильную функцию дыхания, улучшить внешний вид и добиться гармоничных черт лица», — отмечает пластический хирург Сергей Дерновой. Правильно сделанная ринопластика способна придать мужчине уверенности в себе, помочь успешно строить карьеру и личные отношения.

Еще одной востребованной операцией является блефаропластика. Мужчины хотят убрать «усталость» с лица, характерную для возрастных изменений. «Блефаропластика делает взгляд более открытым и свежим, позволяет восстановить молодость и придает уверенности», — отмечает Сергей Дерновой. Эта операция особенно актуальна для мужчин после 35-40 лет, когда появляются «мешки» под глазами и нависающее веко.

Среди других востребованных процедур можно отметить эндоскопический лифтинг. Эта процедура позволяет подтянуть опустившиеся ткани лица, убрать морщины и заломы, скорректировать брови и вернуть молодость без шрамов.

MyCollages (94).jpg
«Мужчинам важно хорошо выглядеть, чувствовать себя здоровым, молодым и спортивным, — говорит хирург. — Это придает уверенности и мотивирует на достижение новых целей».
Липосакция также становится все более популярной среди мужчин. Многие хотят избавиться от лишнего жира в проблемных зонах, таких как живот, бока, бедра и грудь, чтобы получить более подтянутый и спортивный вид. Эта процедура позволяет убрать локальные жировые отложения, которые трудно поддаются диетам и физическим упражнениям, и сделать тело более пропорциональным. Особенно популярна липосакция среди мужчин, которые хотят подчеркнуть мускулатуру и сделать свой образ более атлетичным.

Особое место в современной пластической хирургии занимает липоскульптурирование — процедура, которая позволяет сформировать идеальный спортивный рельеф тела без изнурительных тренировок. Опытный хирург «контурирует» мышцы, которые уже имеются у пациента, делая их более выразительными и рельефными. Чаще всего процедура проводится на животе, боках, плечах, руках и пояснице.

5 ошибок в уходе за волосами у мужчин (ваша задача – проследить)

Благодаря коррекции своей внешности мужчины могут:

Повысить уверенность в себе. Это касается не только личной жизни, но и профессиональной сферы. Уверенный в себе мужчина легче добивается успеха в карьере и отношениях.

Скорректировать возрастные изменения. Пластическая хирургия помогает «остановить время» и сохранить молодой и свежий вид. Исправить недостатки, которые мешают жить полноценной жизнью. В некоторых случаях, пластика может помочь решить медицинские проблемы. Например, липосакция может снизить риск развития ожирения и сопутствующих заболеваний.

Повысить свою привлекательность в глазах окружающих. Внешний вид играет значимую роль в том, как люди воспринимают нас, а коррекция недостатков может сделать мужчину более привлекательным для окружающих.
«Важно понимать, что пластическая хирургия — это не волшебная палочка, а инструмент для достижения желаемого результата. Перед операцией необходимо обратиться к квалифицированному врачу, пройти все необходимые обследования и с точностью определить свои цели. И самое главное: красота – это не только внешность, но и внутреннее состояние. Будьте уверены в себе, любите себя и не бойтесь изменяться к лучшему!» — подчеркивает Сергей Дерновой.
дзен.jpg


Гладкий Я: особенности проведения эпиляции для мужчин
Бротокс: особенности ботулинотерапии для мужчин
«Да, дорогая!» 5 мужчин-подкаблучников по знаку Зодиака
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.11.2024
Наши рассылки

Какую пластическую операцию сделать в ноябре, чтобы восстановиться к новогоднему корпоративу


MyCollages - 2024-11-06T170938.220.jpg

Ноябрь — удачное время для планирования пластических операций, чтобы к новогодним праздникам прошли основные следы проведения хирургических манипуляций. Правильный выбор процедуры с учетом сроков восстановления поможет избежать лишних стрессов и максимально насладиться праздниками.

Сергеев.png


Денис Сергеев, пластический хирург центра инновационной медицины Damas Medical Center 

Блефаропластика (пластика век)

Операция на веках — один из самых востребованных вариантов для тех, кто хочет выглядеть свежее к праздникам. Блефаропластика позволяет убрать избыток кожи, мешки под глазами и жировые грыжи, что позволяет лицу выглядеть моложе на 5-10 лет.

Период восстановления: 10-14 дней. К концу месяца отеки и синяки почти полностью исчезнут, и вы сможете наносить макияж и посещать мероприятия.

Липофилинг кистей рук

Липофилинг — это метод омоложения, при котором жир, взятый из других частей тела, вводится в руки для придания им объема и устранения возрастных изменений. Кисти рук часто выдают возраст, поэтому эта процедура становится все более популярной среди тех, кто хочет улучшить внешний вид рук.

Период восстановления: 2-3 недели. Окончательный результат будет виден через месяц, когда кожа восстановится и жировые клетки приживутся. К праздникам ваши руки будут выглядеть моложе и ухоженнее.

Ринопластика (коррекция носа)

Коррекция носа популярна в осенний период, когда солнце менее агрессивно, что способствует лучшему заживлению тканей. Хотя окончательный результат будет виден спустя несколько месяцев, к новогодним праздникам лицо уже будет выглядеть гораздо свежее, а факт выполнения операции будет заметен только опытному хирургу.

Период восстановления: 2-4 недели. Основные отеки проходят в течение первых двух-трех недель, и к декабрю нос будет выглядеть достаточно эстетично.

MyCollages - 2024-11-06T171404.079.jpg

Маммопластика (увеличение или коррекция груди)

Маммопластика, будь то увеличение, уменьшение или подтяжка груди, также возможна в ноябре. Финальные результаты формируются спустя несколько месяцев, но к новогодним праздникам грудь будет иметь аккуратный и эстетичный вид.

Период восстановления: 4 недели. К концу декабря вы сможете комфортно носить праздничные наряды и участвовать в торжествах.

Светит месяц? Как быстрее восстановиться после пластической операции

Эндоскопический лобно-височный лифтинг

Эта операция предназначена для подтяжки верхней трети лица, включая лоб, брови и височные зоны. Преимущество эндоскопической техники в том, что она менее инвазивна, чем классический лифтинг, и требует меньше времени для восстановления. Процедура помогает избавиться от морщин, опущенных бровей и складок на лбу, делая лицо моложе и свежее.

Период восстановления: 2-3 недели. К концу месяца отеки сойдут, и лицо будет выглядеть естественно и подтянуто, без видимых следов операции.

Липосакция

Липосакция помогает избавиться от локальных жировых отложений на таких зонах, как живот, бедра, бока или подбородок. Это хороший выбор для тех, кто хочет подкорректировать фигуру перед праздниками.

Период восстановления: около 3 недель. После операции нужно носить компрессионное белье в течении 1 месяца, что позволяет снять его перед новогодними праздниками, а вы сможете вернуться к привычному образу жизни, и удивить окружающих красивыми изменениями.
Ноябрь — подходящее время для выбора пластической операции, чтобы восстановиться и выглядеть великолепно к новогоднему корпоративу. Выбирайте процедуры с учетом их инвазивности и сроков восстановления.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.11.2024

Кто такие бикинистки и что они делают со своим телом


MyCollages - 2024-10-31T152134.449.jpg

Бикинистки похожи на Барби, они воплощение женственности и идеальной спортивной формы. Именно это девушки демонстрируют на спортивных конкурсах красоты. Многие полагают, что образ бикинистки – это результат тренировок. Однако ради такого тела девушки идут на большие жертвы.


Фитнес-бикини – это категория женского бодибилдинга. В ней нет перекаченных тел с объемной мускулатурой. Основные критерии – женственность, грациозность, X-образная пропорция тела, качество мышц пресса, ягодичных и дельтовидных мышц, тонус кожи, умение себя презентовать.

Этапы подготовки

Ради 10 минут на сцене бикинистки готовятся минимум год: следят за питанием и правильно тренируются, иногда каждый день.

Для начала им надо нарастить мышечную массу. Для этого следует придерживаться определенного питания по калориям и тренироваться с отягощением. Затем идет процесс «сушки», чтобы избавиться от лишней жидкости и жировой прослойки, придать мышцам форму.

Тренировки строятся по индивидуальному и строгому графику 3-7 раз в неделю, чтобы все мышцы развивались равномерно. Соблюдение режима сна, питания, тренировок – важно все. И, конечно, умение позировать, для чего девушки постигают азы актерского мастерства.
Образ на сцене – необходимый этап подготовки. Купальник должен быть максимально лаконичным и в стразах, обязательно – прически, автозагар, украшения. Туфли – прозрачные, на каблуке от 10 сантиметров. Длина каблука, толщина подошвы – все это тоже прописано в регламенте соревнований.
Есть любительские и профессиональные соревнования. Чтобы получить про-карту, необходимо победить на любительском турнире и национальных отборочных соревнованиях.

MyCollages - 2024-10-31T151605.290.jpg

Обратная сторона медали

Бикинистки проводят часы в спортзале, соблюдают жесткие пищевые ограничения, добиваясь минимального процента подкожного жира и выраженного мышечного рельефа. Однако даже при самом упорном труде некоторые нюансы фигуры не позволяют достичь нужных требований. Когда девушки выходят на профессиональный уровень, то часто обращаются к пластическим хирургам.
По словам пластического хирурга, доктора медицинских наук и главврача клиники Art Plastic Тиграна Алексаняна, бикинистки часто прибегают к липосакции, липофилингу и липоскульптуре. Операции позволяют избирательно удалить локальные жировые отложения или формировать из собственной жировой ткани определенный рельеф. Бикинистки чаще всего корректируют живот, бока, бедра, ягодицы и внутреннюю поверхность коленей.
Абдоминопластика позволяет удалить избыток кожи и жира в области живота, скорректировать растяжки и укрепить мышцы пресса. Результат – плоский, подтянутый живот, идеально подчеркивающий рельефность мышечного корсета.

Маммопластика и подтяжка груди позволяет добиться женственности силуэта, визуальных пропорций, подчеркивая женственность в сочетании с атлетичным телосложением.

Тигран Алексанян подчеркивает, что пластическая хирургия в мире фитнес-бикини – это не волшебная палочка, а лишь инструмент для достижения поставленных целей. Она помогает улучшить уже имеющиеся результаты, полученные благодаря упорным тренировкам и правильным питанием. Однако, решение о проведении подобных операций должно быть взвешенным и осознанным, принятым после консультации со специалистом.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.11.2024

Ринопластика: история вопроса


MyCollages - 2024-10-30T182718.305.jpg

«Без носа человек — черт знает что: птица не птица‚ гражданин не гражданин!» — в панике восклицал гоголевский герой. Впрочем‚ и нос‚ никогда не покидавший своего хозяина‚ может доставлять немало огорчений. Люди очень болезненно относятся даже к незначительному несовершенству этой важнейшей детали лица. Восстановить «эстетическую справедливость» помогает ринопластика — один из самых древних разделов пластической хирургии.

Основы этого медицинского искусства были заложены более трех тысяч лет назад. Ринопластика практиковалась в Персии, Аравии и Египте. Однако самыми «продвинутыми» хирургами оказались индийские жрецы — врачеванием в древнем мире, как правило, занимались служители культа. Почему Индия? Ответ прост: именно там существовал варварский обычай отрезать носы побежденным воинам, преступникам и неверным женам. Несчастные жаждали вернуть утраченное, и эскулапы шли им навстречу.

Операция была весьма травматичной. «Выкройка» будущего носа прорисовывалась на лбу пациента. Затем жрец иссекал кожный лоскут и создавал из него недостающую деталь лица. Ноздри формировались с помощью деревянных трубочек. Конечно, такой нос был далек от совершенства, а на лбу оставался большой, заметный рубец.

Да здравствует эстетика!

Шли века. В XVI веке итальянский врач Гаспар Тальякоцци разработал свою методику реконструкции носа. Кожу для трансплантации он брал не со лба, а с предплечья пациента. Однако католическая церковь тех времен истолковала действия хирурга как попытку вмешательства человека в Божий замысел. Сам Тальякоцци после смерти был предан анафеме, а метод его — забвению. 

Бурное развитие этого вида пластической хирургии начинается в XIX веке. Если до сих пор главной целью операций было восстановление носа после травмы или болезни, то теперь все меняется: техника ринопластики совершенствуется, появляются антисептики и анестетики. И уже в конце XIX столетия хирурги могут выполнять не только реконструкцию — они начинают исправлять недостатки целых, но не очень красивых носов. Начинается эра эстетической ринопластики

MyCollages - 2024-10-30T183033.375.jpg

Основные методики пластики носа

В XX веке окончательно формируются основные методики пластики носа. Сегодня ринопластику осуществляют двумя способами — открытым и закрытым. В первом случае операция выполняется с помощью наружного, чрезкожного хирургического доступа, во втором — через ноздри. Преимущества закрытого способа несомненны: он не оставляет рубцов. Однако этот метод требует от врача высокой квалификации и опыта.

Уровень развития современной ринопластики позволяет одновременно решать сразу две важнейшие задачи. При необходимости исправление визуальных недостатков может сочетаться с риносептопластикой — операцией, восстанавливающей носовую перегородку. Такая коррекция обеспечивает не только эстетический эффект, но и дает возможность нормализовать нарушенное носовое дыхание.

Для улучшения формы носа иногда используют синтетические имплантаты, но предпочтительным считается применение органических трансплантатов — хрящевых и костных тканей самого пациента.

Женщина или мужчина? Как выбрать пластического хирурга и кому легче доверять

Ринопластика остается одной из самых сложных пластических операций. Формирование нового костно-хрящевого скелета носа и фиксация кожи над ним — процесс длительный. Поэтому окончательный эстетический результат можно оценить лишь через шесть — десять месяцев после коррекции.
Современная ринопластика позволяет:

• уменьшить или увеличить размеры носа — как целиком, так и отдельных его частей (кончика, крыльев, спинки);
• сузить, опустить, поднять кончик носа;
• убрать или создать горбинку;
• устранить искривления носа и носовой перегородки;
• скорректировать расовые особенности формы носа;
• восстановить утраченные части носа и устранить различные деформации, в том числе врожденные.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
01.11.2024

Нужно ли готовить кожу к пластической операции и как это правильно делать


MyCollages - 2024-10-28T143032.136.jpg

Оказывается, чтобы операция прошла успешнее, а восстановление быстрее, кожу лучше к этому подготовить.

Курганская (2).png

Наталья Курганская, врач-косметолог, дерматолог, ботулинотерапевт, лазеротерапевт центра инновационной медицины Damas Medical Center

Ни для кого ни секрет что в 2024 году врач-пластический хирург и врач-косметолог работают в тандеме рука об руку. После консультации пациента врач-пластический хирург направляет пациента к врачу-косметологу для подготовки кожи к операции. Подготовка кожи к пластической операции является важным этапом для улучшения результата и ускорения реабилитации.

Косметологические процедуры помогают улучшить состояние кожи, сделать ее более эластичной и подготовленной к хирургическому вмешательству.
Рассмотрим косметологические процедуры, в какой момент до пластической операции их можно делать и какую роль до операции они играют.

Чистка лица (мануальная или комбинированная)

  • Описание: Чистка лица помогает удалить загрязнения и избыток кожного сала, что снижает риск воспалений после операции.

  • Когда делать: За 1-2 недели до операции. Нельзя делать чистку прямо перед операцией, так как кожа должна успеть восстановиться.

Поверхностные химические пилинги

  • Описание: Легкий пилинг улучшает текстуру кожи, отшелушивает омертвевшие клетки, стимулирует обновление клеток. Это делает кожу более гладкой и эластичной.

  • Когда делать: За 2-3 недели до операции. После пилинга коже нужно время для восстановления, чтобы избежать раздражения. Можно совмещать с чисткой лица.

Массажи лица и тела

  • Описание: Лимфодренажный и скульптурирующий массаж улучшают обменные процессы в коже, снимают отеки и усиливают кровообращение.

  • Когда делать: За 3-4 недели до операции. Массаж может быть полезен для подготовки тканей и улучшения тонуса кожи.

Лазерные процедуры (при отсутствии противопоказаний)

  • Описание: Лазерная шлифовка кожи помогает убрать мелкие дефекты, улучшить текстуру и стимулировать выработку коллагена.

  • Когда делать: За 4-6 недель до операции, так как кожа должна успеть полностью восстановиться после лазера. Лучше обсудить эту процедуру с хирургом.

Мезотерапия или биоревитализация

  • Описание: Инъекционные процедуры с витаминами, аминокислотами и гиалуроновой кислотой улучшают состояние кожи, повышают ее эластичность, увлажнение и тонус.

  • Когда делать: За 3-4 недели до операции. Эти процедуры помогают подготовить кожу к стрессу и улучшить регенерацию после вмешательства.

Плазмолифтинг (PRP-терапия)

  • Описание: Процедура с использованием собственной плазмы крови пациента. Она стимулирует восстановительные процессы, улучшает качество кожи, ускоряет заживление после операций.

  • Когда делать: За 3-4 недели до операции. Плазмолифтинг улучшает регенерацию тканей и помогает избежать осложнений.

Важные моменты:

  • Все процедуры должны быть согласованы с пластическим хирургом или косметологом, чтобы избежать негативных последствий и осложнений.

  • Не рекомендуется проводить агрессивные процедуры (глубокий пилинг, лазерную шлифовку) прямо перед операцией, так как коже нужно время на восстановление.

  • Использование солнцезащитных средств важно на этапе подготовки, особенно после пилингов или лазерных процедур, чтобы предотвратить пигментацию.

Таким образом, подготовка кожи перед пластической операцией должна быть направлена на улучшение ее состояния, увлажнение и регенерацию.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.10.2024

Повреждение лицевого нерва: можно ли вылечить парез


MyCollages (50).jpgПарез лицевого нерва — сложное состояние, которое значительно ухудшает качество жизни. Однако специалисты уже много лет занимаются лечением этой патологии и надежда улучшить состояние определенно есть. 

Лицо — определяющий фактор в коммуникации

У нас имеется около 20 мимических мышц, помогающих выразить гнев, печаль, радость, удивление и другие эмоции. Многогранность мимических движений всецело зависит от состояния лицевого нерва (с каждой стороны лица — по одному лицевому нерву), малейшее его повреждение молниеносно меняет мимику. И качество жизни. Начинает плохо закрываться глаз, искривляется улыбка, затрудняется речь, ухудшается носовое дыхание, теряются вкусовые ощущения, возникает слезотечение...
Причин для повреждения лицевого нерва много, основная — различного рода операции. Это могут быть хирургия головного мозга, удаление доброкачественного образования на лице или фейслифтинг. Большинство пластических хирургов очень боятся лицевого нерва, и огромное количество операций по подтяжке лица ограничивается своеобразным лимитом — «лишь бы не повредить лицевой нерв».

Лицевой нерв — «ничей»: кто же тогда его лечит?

Он находится вне компетенции общих хирургов, не входит в раздел ни пластической, ни челюстно-лицевой хирургии… За рубежом есть клиники, которые специализируются только на лицевом нерве. У нас в стране этими восстановительными операциями почти никто не занимается. Хотя на сегодняшний день практически любому человеку с такого рода искажениями лица можно помочь. Не всегда есть возможность вернуть все движения в прежнем объеме, но все равно реально сделать очень многое.

Лицевой нерв очень тонкий, от него отходит много ветвей, и хирургу довольно сложно его обнаружить

Соответствующие операции лежат в русле микрохирургических техник и выполняются с помощью оптического увеличения. Разный характер повреждений — разные хирургические решения. Если лицевой нерв был перерезан в полости черепа, то для восстановления мимики задействуются другие нервы на лице (подъязычный, жевательный и пр.), включается совокупность взаимозависимых факторов.

MyCollages (51).jpg
Светит месяц? Как быстрее восстановиться после пластической операции

Задача нерва – подавать ток к мышце

Восстановительную операцию необходимо сделать в течение определенного времени после повреждения нерва. Если за первые полтора года не подвести к мышце ток, она погибает… Иногда люди приходят на операцию через несколько лет, и качество их жизни тоже можно существенно улучшить, хотя уже требуется пересадка мышцы. Даже если операция была выполнена своевременно, ее результат — отдаленный. Хирург сшил перерезанный нерв, но восстановление движений произойдет не сразу. Сначала нужно, чтобы нерв пророс, на это уйдут месяцы.

Операция по восстановлению нерва — только половина успеха, другая половина — реабилитация. Последняя — это по сути обучение новой мимике; буквально с первых дней после хирургического вмешательства человека начинают учить, как ему двигать мышцами. Объясняя этот процесс, профессор А. И. Неробеев для упрощения сравнивал лицевой нерв с проводом в оплетке, состоящим из множества мелких проводков. Хирург по-другому подсоединил проводки, и вот человек хочет закрыть глаз, а у него двигается угол рта. Приучиться иначе управлять своим лицом и довести новый алгоритм движений до автоматизма помогает особая гимнастика с использованием специальных приборов. Человека учат закрыть глаз, наморщить лоб, улыбнуться — широко, чуть-чуть, насмешливо, лукаво… Весь комплекс проделывается сначала на одной стороне лица, потом — на другой.

Помочь в реабилитации способна и иглорефлексотерапия.

Заниматься гимнастикой для лица нужно ежедневно, по 20 минут в день, а лучше — два раза в день

Это требует огромной воли и самодисциплины, как спорт высоких достижений. А люди начинают, не видят мгновенного результата (эффект становится заметен месяца через три), и все забрасывают. Но трудиться необходимо — последовательно и упорно! Наберитесь терпения: пройдет год, и вы обретете ваше новое, но уже ставшее родным и понятным лицо. Конечно, такая гимнастика должна проводиться под чутким руководством врача, который подсказывает, что и как надо делать. 
В деле восстановления нормальных движений лица 50% — это работа хирурга, а 50% — пациента. 
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Елена Страчкова
Фото: Fotodom/Shutterstock
23.10.2024
 

Актуальные статьи

Сиять хочу! Как добиться такого желанного GLOW-эффекта на коже
Сияющая кожа – один из частых запросов в кабинета косметолога. От чего зависит внутреннее свечение и какими домашними и профессиональными способами можно его достичь, нам подскажет эксперт.
2 часа назад
Новое в лечении диабета: как инновации меняют подход к контролю уровня глюкозы в крови (часть первая)
В преддверии 14 ноября — Всемирного дня борьбы с диабетом — мы публикуем серию статей о современных методах контроля уровня глюкозы и управления диабетом.  
4 часа назад
Загадки групп крови: зачем нужно знать о свойствах эритроцитов и резус-факторе
До того, как на стыке 19 и 20 столетий австрийский иммунолог Карл Ландштейнер сделал открытие относительно характеристик эритроцитов, медицина постоянно сталкивалась с проблемами переливания крови у людей. При этом любые попытки такой замены неизменно заканчивались неудачами...
сегодня
«Кошачий глаз» в разных стилях: 10 вариантов модного маникюра
Хотите добавить изюминки в свой образ? Тогда вам точно понравятся эти 10 вариантов дизайна ногтей «кошачий глаз». Они подойдут как для повседневного образа, так и для особых случаев.
сегодня
Антидепрессивная диета: действительно ли она существует и работает?
В современном мире на психику человека негативно влияет постоянный стресс и многозадачность, высокие нагрузки и дефицит отдыха. В результате могут возникать депрессии, которые требуют лечения, в том числе и правильным рационом питания.
сегодня
Показать еще