ХРОНОЛОГИЯ
Похудение — сложный процесс, который требует упорства и дисциплины. Но еще сложнее удержать себя в форме после достижения желаемого результата. Почему коварные лишние килограммы так и норовят вернуться обратно и можно ли это предотвратить, узнали у диетолога.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
25 марта 2025
Челлендж 75 дней — это нашумевшая программа, направленная на улучшение физической формы, дисциплины и саморазвитие. Идея челленджа в том, чтобы ежедневно выполнять упражнения, соблюдать диету и выполнять задания, которые должны изменить жизнь к лучшему.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 марта 2025
Индекс массы тела (ИМТ) — это простой способ определить, нормальный ли у вас вес, недостаточный или избыточный. Рассказываем, как правильно его рассчитать, зачем он вообще нужен и почему одних только цифр недостаточно, чтобы судить о состоянии здоровья.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
19 марта 2025
Циркадный ритм — это внутренние часы человека, которые определяют, когда спать, бодрствовать и даже переваривать пищу. Рассказываем, как эти часы влияют на питание и как можно улучшить свое здоровье, учитывая естественные биоритмы организма.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
14 марта 2025
13 марта 2025
Творог — продукт, который давно стал основой здорового питания. Он пользуется популярностью среди спортсменов и всех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни. Но возникает закономерный вопрос: можно ли употреблять творог при похудении и действительно ли он помогает сбросить лишний вес?
22 января 2025
Множество людей пытается найти идеальный метод, чтобы избавиться от лишнего веса. Помочь в этом может знание основ процесса сжигания жира.
Оздоровительные практики из Японии: 5 эффективных методов
Хотите обрести гармонию тела и души? Откройте для себя древнюю японскую мудрость, способную преобразить вашу жизнь.
3 часа назад
Счастье для волос: правильное очищение, уход и подходящие средства
Правильный уход, а также рацион питания — это те важные аспекты, которые помогут сохранить красоту и здоровье волос. Как это следует делать, подробнее расскажут специалисты по волосам.
5 часов назад
Слабость, отеки, тяга к сладкому: 8 признаков того, что у вас дефицит белка
Белок участвует в росте мышц, восстановлении тканей, производстве ферментов и гормонов, обеспечивает нормальное функционирование иммунной системы. Дефицит белка может привести к проблемам со здоровьем. Расскажем о симптомах, указывающих на нехватку белка.
сегодня
Спрятать на время: как замаскировать татуировку с помощью макияжа?
Если вы являетесь обладателем татуировки, то наверняка хоть раз сталкивались с желанием спрятать ее на один вечер и надеть женственное платье. Оказывается, есть способ: рассказываем, как замаскировать тату с помощью макияжа.
сегодня
Эндометриоз: почему его сложно распознать и как он мешает зачатию
Боли внизу живота, обильные менструации, усталость и слабость — это одни из частых симптомов эндометриоза. Этим заболеванием страдают миллионы женщин по всему миру. Рассказываем, как диагностировать и лечить эндометриоз, и влияет ли он на зачатие.
сегодня
Показать еще