КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ - новости о Женском Фитнесе

Достичь просветления: какие два продукта питания помогают избавиться от темных кругов под глазами

Бодрячком! Какой бывает кофе, как его выбрать и приготовить

Бег со штангой: как правильно сочетать кардио и силовые тренировки

Как выбрать витамины в зависимости от возраста

ХРОНОЛОГИЯ

Фитнес

5 упражнений для поддержания тонуса мышц после 40 лет

После 40 лет важно не прекращать заботиться о своей физической форме. Простые упражнения могут помочь сохранить и мышцы, и молодость.

26 марта 2025

Фитнес

Сыпь на коже от пота во время тренировки: как избавиться и предотвратить

Тренировки поддерживают тело в тонусе и улучшают самочувствие. Но часто у них есть одно побочное действие — сыпь на коже из-за пота. Разберемся, как предотвратить ее появление и сделать тренировки максимально безопасными.

24 марта 2025

Диеты

Челлендж 75 дней: можно ли похудеть и изменить свою жизнь к лучшему с помощью модного метода

Челлендж 75 дней — это нашумевшая программа, направленная на улучшение физической формы, дисциплины и саморазвитие. Идея челленджа в том, чтобы ежедневно выполнять упражнения, соблюдать диету и выполнять задания, которые должны изменить жизнь к лучшему.

22 марта 2025

Фитнес

Как избавиться от отеков: три простых упражнения на каждый день

Отечность — неприятный, но довольно частый спутник нашей жизни. Хорошая новость — с ней можно бороться. Разбираемся, откуда берутся отеки и как их победить.

22 марта 2025

Фитнес

Руки прочь от телефона: 7 вещей, которые нужно перестать делать на тренировках

20 марта 2025

Тренировки — важная составляющая здорового образа жизни, но иногда вы можете совершать ошибки, которые мешают достичь желаемых результатов. Рассказываем о семи вредных привычках, от которых стоит избавиться, чтобы сделать тренировки эффективнее и безопаснее.

Фитнес

10 неожиданных способов сжечь калории без фитнеса

6 марта 2025

Упражнения и правильное питание — эффективные методы для поддержания здорового веса. Но существуют способы увеличить сжигание калорий без посещения фитнес-клуба.

Актуальные статьи

6 cамых модных принтов 2025 года

Принты — один из главных трендов весны и лета этого года. Рассказываем, какие из них будут на пике популярности и как внедрить их в свои образы.

23 минуты назад

В спорте и не только: сотрясение мозга и его последствия для ребенка

О том, что происходит при сотрясении мозга у ребенка, как его распознать и что предпринять родителям, чтобы уберечь юного спортсмена от серьезных последствий, рассказывает эксперт.

2 часа назад

Тайм-менеджмент без фанатизма: 6 реальных стратегий для каждого

Кто-то может считать, что тайм-менеджмент - это про то, как успевать абсолютно все. Однако суть не в контроле над временем, а в управлении собой и своим вниманием.

4 часа назад

Альтернатива кофе: 8 напитков, которые бодрят не хуже

Кофе — любимый напиток миллионов людей по всему миру, который помогает взбодриться утром и оставаться энергичным в течение дня. Но кофеин подходит не всем. Рассказываем о напитках, которые могут заменить кофе и дать заряд энергии.

сегодня

Оздоровительные практики из Японии: 5 эффективных методов

Хотите обрести гармонию тела и души? Откройте для себя древнюю японскую мудрость, способную преобразить вашу жизнь.

вчера