ХРОНОЛОГИЯ
 
Грациозная спина и ровная осанка: 6 эффективных упражнений от мастер-тренера
Чтобы не позволять негативным факторам современной жизни нарушать осанку и влиять на здоровье спины, сформируйте простые и очень полезные привычки.  
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
11 октября 2025
Виброплатформа при болях в спине: что говорят исследования
Боли в спине стали настоящей проблемой для многих. Расскажем, как виброплатформа может помочь облегчить эти симптомы и улучшить качество жизни.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
8 октября 2025
Тренировка, чтобы взбодриться осенью
С осенним упадком сил позволяют бороться упражнения функционального тренинга. Они укрепляют мышцы всего тела, развивают выносливость, гибкость и координацию, улучшают кровообращение и запускают метаболизм, повышают общую жизненную активность, снимают скованность, улучшают настроение и самочувствие, делая тело более подвижным и пластичным.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
4 октября 2025
Чашка стройности: как кофе помогает в борьбе с лишним весом
Утренняя чашка ароматного кофе – не просто приятный ритуал начала дня, но и потенциально мощное оружие, помогающее контролировать вес.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
2 октября 2025
О прошлом, будущем и настоящем: рассказывает мастер спорта по художественной гимнастике НАМ — 25 ЛЕТ!
1 октября 2025
Продолжаем серию эксклюзивных интервью в рамках празднования 25-летия издания «Красота и Здоровье». Вместе с авторитетным экспертом оглядываемся на четверть века назад, отмечая важные достижения в индустрии спорта и фитнеса, оцениваем современное состояние отрасли и заглядываем в будущее.
Никакой пользы: 7 продуктов, которые нельзя есть перед тренировкой
29 сентября 2025
Если вы хотите, чтобы тренировка прошла хорошо, проверьте, что лежит в вашей тарелке. Некоторые продукты могут испортить спортивный настрой. Мы собрали список из семи блюд и напитков, которые лучше отложить до окончания тренировки.
 

Актуальные статьи

Бьюти-рутина Дженны Ортеги: минимализм с мрачным настроением
Звезда сериала «Уэнсдей» Дженна Ортега, как и ее героиня, в жизни придерживается естественного, независимого и немного загадочного образа. В жизни актрисы нет места вычурности и сложным бьюти-ритуалам. Свою философию красоты Дженна описывает всего тремя словами: «очень расслабленная, небрежная и довольно мрачная».
1 час назад
Рак молочной железы молодеет: 4 причины пройти маммографию до 40 лет
Рак молочной железы все чаще диагностируется у молодых женщин. Расскажем о четырех основных причинах, почему важно пройти маммографию до 40 лет.
3 часа назад
Шотландский маникюр: идеальный дизайн в клетку
Клетка — один из самых популярных орнаментов этого осенне-зимнего сезона, что уже успели доказать и модные, и бьюти-тренды. Особенно внимание на этот узор стоит обратить в маникюре — так называемая «шотландка» стремительно захватывает статус горячего хита. Рассказываем, какие варианты можно попробовать.
сегодня
Рак в 2025 году: как изменилась онкотерапия за последние десять лет
15 октября — Всемирный день борьбы с раком молочной железы, направленный на информирование о профилактике и раннем выявлении этого заболевания. Узнаем, какая сегодня в целом ситуация с лечением онкологических заболеваний.

сегодня
Пока, «апельсиновая корка»? Избавит ли липосакция от целлюлита
Все хотят иметь идеальную фигуру и гладкую кожу без ненавистного целлюлита. Может ли в этом помочь липосакция?
сегодня
Показать еще