ХРОНОЛОГИЯ
 
Плавание: понятная и полезная информация для любого возраста
14 декабря – Единый день плавания. Расскажем о том, как заниматься плаванием правильно, какие нагрузки подходят людям с разными возможностями, как не подцепить инфекцию и в каких случаях вода помогает в восстановлении.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
14 декабря 2025
Всего 15 минут, чтобы прийти в форму: упражнения от мастер-тренера
Реально ли такими короткими тренировками поддерживать тело в хорошем тонусе?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
6 декабря 2025
Как не стоит худеть к празднику: 5 ошибок, которые мы совершаем
До новогодних праздников осталось не так немного времени, однако многие в погоне за фигурой мечты, продолжают изводить себя упорными тренировками и жесткими диетами. Рассказываем, как не стоит худеть, чтобы не испортить себе настроение.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 декабря 2025
База, которая реально работает (фитнес-тренировка из простых упражнений)
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Энергия гибкости: 8 упражнений на растяжку, которые можно делать в офисе
17 ноября 2025
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
Идеальное тело после 50 лет: почему трудно похудеть и реально работающие советы
5 ноября 2025
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
 

Актуальные статьи

Клюквенные ногти — праздничный nail-тренд этого года
Уже середина декабря, а это означает, что все более и более активно начинают распространяться самые разнообразные идеи для праздничного маникюра на Новый год и Рождество. Конечно же, в этом году мы просто не могли обойтись без хотя бы одного тематического «съедобного дизайна», который был востребован на протяжении абсолютно всех сезонов. В случае с зимой мастера рекомендуют обратить внимание на клюквенный вариант — рассказываем о нем подробнее.
16 минут назад
Красный плоский лишай: главные симптомы и провоцирующие факторы
Интенсивный зуд и воспаление кожи – симптом, который может сопровождать самые разные заболевания. Узнаем, какие особенности есть у красного плоского лишая и как его лечат.
  
4 часа назад
Это будет взаимно: гороскоп с 15 по 21 декабря
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Всегда будьте уверены в своих силах, и все задуманное сбудется.
4 часа назад
Актуальный образ на каждый день: повторяем за певицей Сабриной Карпентер
Если вы устали от однотипных образов в стиле clean girl, но при этом и слишком ярко на повседневной основе выглядеть не хотите, возможно стоит попробовать повторить образ  Сабрины Карпентер, который она продемонстрировала во время одного из своих недавних светских выходов. Рассказываем о нем немного подробнее.
4 часа назад
Подтяжка лица через рот: миф или новая реальность?
В мире эстетической медицины сегодня на первый план выходят принципы минимальной инвазивности и естественного результата. В связи с этим регулярно рождаются новые методики, которые позволяют оставлять все меньше видимых следов после операции.

сегодня
Показать еще