ХРОНОЛОГИЯ
Реально ли такими короткими тренировками поддерживать тело в хорошем тонусе?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
6 декабря 2025
До новогодних праздников осталось не так немного времени, однако многие в погоне за фигурой мечты, продолжают изводить себя упорными тренировками и жесткими диетами. Рассказываем, как не стоит худеть, чтобы не испортить себе настроение.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 декабря 2025
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
5 ноября 2025
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
1 ноября 2025
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
Если бывший вернулся: как заново строить отношения, чтобы опять не расстаться
Кто из женщин не сталкивался с ситуацией, когда бывший возлюбленный, иногда спустя продолжительный период разлуки, вдруг вновь дает о себе знать и выражает желание начать все сначала? Сразу рубить с плеча не стоит, все мы заслуживаем второго шанса, тем более когда знаем, как им распорядиться.
2 часа назад
Меру надо знать! 7 ошибок на корпоративе, из-за которых могут уволить
Если вам только предстоит веселый праздник с коллегами, тогда ознакомьтесь с нашими рекомендациями. Это поможет избежать досадных ошибок, которые зачастую приводят к увольнению или строгому выговору.
4 часа назад
Повышают иммунитет и настроение: почему специи и пряности так полезны зимой
Оказывается, одними из лучших помощников для иммунитета и здоровья являются обычные специи и пряности, которые мы добавляем в пищу каждый день. Так что не случайно с приходом холодов вас тянет к булочкам с корицей и острому тыквенному супу.
сегодня
Тело подскажет: гороскоп здоровья с 8 по 14 декабря
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
сегодня
Романтик или охотник? Как по группе крови определить сексуальный темперамент мужчины
Ученые считают, что определить вашу сексуальную совместимость можно задолго до первой близости. Для этого нужно задать всего один вопрос...
6 декабря 2025
Показать еще