ХРОНОЛОГИЯ
 
Идеальное тело после 50 лет: почему трудно похудеть и реально работающие советы
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
Опасность фитнес-трекеров: почему биохакеры массово отказываются от спортивных гаджетов
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
Утренняя зарядка для тех, кто не любит фитнес
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
25 октября 2025
Будь здоров: можно ли тренироваться во время простуды
В холодное время года многие сталкиваются с сезонными заболеваниями, такими как ОРВИ и грипп. Простуда часто сопровождается усталостью, слабостью и снижением работоспособности. Однако далеко не каждый готов отказаться от привычных тренировок. Вопрос: можно ли?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
21 октября 2025
Фитнес после 40 лет: безопасные упражнения, которые действительно работают
18 октября 2025
Тренировки прекрасны, как досуг и способ поднять уровень серотонина в любом возрасте. При этом, чтобы заниматься без негативных последствий, достаточно помнить о некоторых правилах.
Грациозная спина и ровная осанка: 6 эффективных упражнений от мастер-тренера
11 октября 2025
Чтобы не позволять негативным факторам современной жизни нарушать осанку и влиять на здоровье спины, сформируйте простые и очень полезные привычки.  
 

Актуальные статьи

«Морозный макияж» — знакомимся с главным ретро-трендом грядущей зимы
Мало удивительного в том, что одной из главных тенденций предстоящих зимних месяцев, похоже, имеет все шансы стать очередной ретро-тренд родом из нулевых годов. На этот раз популярность в социальных сетях в связи с приближающимися холодами набирает так называемый «морозный макияж». Рассказываем о нем подробнее.
59 минут назад
Если где-то «защемило»: что такое триггерные точки или «мышечные мозоли»
Вы чувствуете непонятную боль в спине, шее или плечах, которая возникает внезапно и кажется необъяснимой? Возможно, дело в скрытых очагах напряжения внутри мышц — триггерных точках. Эти маленькие мышечные узлы способны вызывать сильные боли и дискомфорт.
3 часа назад
Ногти с градиентом — свежий тренд в мире маникюра
Если среди всех коричневых, серых, черных и бордовых вариантов сезонного маникюра вы заскучали по более жизнерадостным и ярким опциям, nail-индустрия приготовила подарок приближающемуся праздничному периоду. Им стали ногти с градиентом — рассказываем о свежем тренде этой поздней осени.
5 часов назад
«Страшно, что в норму все придет нескоро»: Регина Тодоренко показала свою фигуру после третьих родов
Чуть больше месяца назад 35-летняя телеведущая стала мамой в третий раз. Регина Тодоренко не скрывает свою фигуру и открыто демонстрирует, в каком состоянии сейчас ее тело.
сегодня
Копейка рубль не бережет: 7 признаков того, что у вас токсичные отношения с деньгами
Если вы испытываете чувство тревоги, раздражения или зависти, сталкиваясь с денежными вопросами, то, скорее всего, ваши отношения с деньгами стали токсичными. Рассказываем о семи сигналах нездорового взаимодействия с финансами.
вчера
Показать еще