ХРОНОЛОГИЯ
До новогодних праздников осталось не так немного времени, однако многие в погоне за фигурой мечты, продолжают изводить себя упорными тренировками и жесткими диетами. Рассказываем, как не стоит худеть, чтобы не испортить себе настроение.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
3 часа назад
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
1 ноября 2025
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
25 октября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?
Романтик или охотник? Как по группе крови определить сексуальный темперамент мужчины
Ученые считают, что определить вашу сексуальную совместимость можно задолго до первой близости. Для этого нужно задать всего один вопрос...
сегодня
Всего 15 минут, чтобы прийти в форму: упражнения от мастер-тренера
Реально ли такими короткими тренировками поддерживать тело в хорошем тонусе?
сегодня
Стилист Дженнифер Энистон раскрыл 5 секретов ухода за волосами, о которых вы могли не знать
Блестящие, легкие и будто всегда идеально уложенные волосы Дженнифер Энистон уже много лет остаются эталоном для миллионов женщин. Но, как признается ее звездный стилист Крис Макмиллан, за этим эффектом стоит не магия дорогих салонов, а грамотный и очень простой подход к повседневному уходу.
сегодня
Нет новогоднего настроения: 6 причин, почему это происходит
Новогодние праздники ассоциируются с радостью, теплом и предвкушением чудес. Декабрь должен приносить ощущение праздника, но далеко не всегда получается ощутить праздничное настроение. Часто вместо радости приходит усталость и апатия. Попробуем разобраться, почему так бывает.
сегодня
Кошмары, разговоры во сне, лунатизм: что это за состояния и когда требуется помощь специалиста?
Почему мы иногда говорим во сне, просыпаемся в панике или можем ни с того ни с сего отправиться к холодильнику ночью? Узнаем, что стоит за парасомниями и когда они действительно требуют внимания специалиста.
5 декабря 2025
Показать еще