ХРОНОЛОГИЯ
 
Грациозная спина и ровная осанка: 6 эффективных упражнений от мастер-тренера
Чтобы не позволять негативным факторам современной жизни нарушать осанку и влиять на здоровье спины, сформируйте простые и очень полезные привычки.  
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
11 октября 2025
Виброплатформа при болях в спине: что говорят исследования
Боли в спине стали настоящей проблемой для многих. Расскажем, как виброплатформа может помочь облегчить эти симптомы и улучшить качество жизни.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
8 октября 2025
Тренировка, чтобы взбодриться осенью
С осенним упадком сил позволяют бороться упражнения функционального тренинга. Они укрепляют мышцы всего тела, развивают выносливость, гибкость и координацию, улучшают кровообращение и запускают метаболизм, повышают общую жизненную активность, снимают скованность, улучшают настроение и самочувствие, делая тело более подвижным и пластичным.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
4 октября 2025
Чашка стройности: как кофе помогает в борьбе с лишним весом
Утренняя чашка ароматного кофе – не просто приятный ритуал начала дня, но и потенциально мощное оружие, помогающее контролировать вес.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
2 октября 2025
О прошлом, будущем и настоящем: рассказывает мастер спорта по художественной гимнастике НАМ — 25 ЛЕТ!
1 октября 2025
Продолжаем серию эксклюзивных интервью в рамках празднования 25-летия издания «Красота и Здоровье». Вместе с авторитетным экспертом оглядываемся на четверть века назад, отмечая важные достижения в индустрии спорта и фитнеса, оцениваем современное состояние отрасли и заглядываем в будущее.
Никакой пользы: 7 продуктов, которые нельзя есть перед тренировкой
29 сентября 2025
Если вы хотите, чтобы тренировка прошла хорошо, проверьте, что лежит в вашей тарелке. Некоторые продукты могут испортить спортивный настрой. Мы собрали список из семи блюд и напитков, которые лучше отложить до окончания тренировки.
 

Актуальные статьи

Лариса Вербицкая назвала два стильных правила, которые помогают ей выглядеть эффектно
Телеведущая и диктор Лариса Вербицкая уже много лет остается символом элегантности и безупречного вкуса. Ее утонченные образы никогда не бывают вычурными или показными, но при этом неизменно привлекают внимание сдержанностью и элегантностью. Недавно звезда рассказала, какие два правила помогают ей выглядеть эффектно и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
вчера
Обратите внимание на себя: 5 привычек для улучшения самооценки
Вы замечаете, что часто критикуете себя? Пора обратить внимание на свои мысли и скорректировать их. Мы расскажем, как повысить уверенность в себе.
вчера
Человеку нужен человек: как равные консультанты помогают в сложных жизненных ситуациях

Равные консультанты — это люди с особым личным опытом, которые берутся помогать тем, кто только столкнулся с похожими травматичными событиями в своей жизни. Это может быть опыт потери близкого, особенного материнства, тяжелой болезни— всего более 20 направлений. Сегодня 14 октября стартует III фестиваль по теме равного консультирования «Равный Фест», организованный фондом «Александра», центром «Душа мамы» и Ассоциацией Е.В.А. Фестиваль продлится до конца октября.

вчера
Почему месячные стали короче: 10 возможных причин
Многие замечают, что продолжительность менструации со временем изменяется. В большинстве случаев это не повод для паники, но понимать причины таких изменений важно. Рассмотрим самые распространенные.
вчера
Гидролифтинг: что это за процедура и чем отличается от филлеров
Термин «гидролифтинг» звучит как что-то особенное, но на деле это инъекционная процедура, во время которой в кожу вводится гиалуроновая кислота. Так что в ней особенного?
вчера
Показать еще