ХРОНОЛОГИЯ
 
Энергия гибкости: 8 упражнений на растяжку, которые можно делать в офисе
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Идеальное тело после 50 лет: почему трудно похудеть и реально работающие советы
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
Опасность фитнес-трекеров: почему биохакеры массово отказываются от спортивных гаджетов
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
Утренняя зарядка для тех, кто не любит фитнес
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
25 октября 2025
Будь здоров: можно ли тренироваться во время простуды
21 октября 2025
В холодное время года многие сталкиваются с сезонными заболеваниями, такими как ОРВИ и грипп. Простуда часто сопровождается усталостью, слабостью и снижением работоспособности. Однако далеко не каждый готов отказаться от привычных тренировок. Вопрос: можно ли?
Фитнес после 40 лет: безопасные упражнения, которые действительно работают
18 октября 2025
Тренировки прекрасны, как досуг и способ поднять уровень серотонина в любом возрасте. При этом, чтобы заниматься без негативных последствий, достаточно помнить о некоторых правилах.
 

Актуальные статьи

Виды косметологических услуг
Современный рынок косметологических услуг активно развивается. Появляются новые направления и процедуры, методы ухода за кожей. Из статьи вы узнаете, какие виды косметологических услуг и процедур наиболее востребованные сегодня, какие методики выбрать для поддержания здоровья кожи.
2 часа назад
Чувство голода во время менструации: почему хочется есть сладкое и вредное?
Во время месячных многих так и тянет к шоколаду, выпечке и другим калорийным вкусностям. Почему организм требует именно этих продуктов и нормально ли такое поведение — отвечает врач-гинеколог.
4 часа назад
Витилиго и пигменты: как избавиться от пятен на коже?
Пигментные пятна и веснушки: в чем разница между ними и есть ли способы от этого избавиться? И что делать при «пигментации наоборот»: если вместо темных пятен на коже образуются белые островки?
сегодня
Как интеллектуальность становится частью fashion-индустрии
Как мы уже поняли по опыту всего завершающегося 2025 года, трендом в современных индустриях красоты и моды может стать буквально что-угодно. Однако тенденции на образ интеллектуала, воцарившийся в мире фэшн, все-таки удивили многих. Рассказываем, как он покоряет подиумы и коллекции.
сегодня
Анфиса Чехова — о том, как она пришла к астрологии Джйотиш
Телеведущая и актриса Анфиса Чехова всегда питала интерес к различным духовным практикам. Недавно она поделилась историей о том, как пришла к древней ведической астрологии Джйотиш — системе, которая изменила ее взгляд на людей, судьбу и саму себя. Для Анфисы это стало не просто увлечением, а настоящим путем к пониманию себя.
сегодня
Показать еще