ХРОНОЛОГИЯ
 
База, которая реально работает (фитнес-тренировка из простых упражнений)
Ответы на актуальные вопросы об эффективной тренировке. Рассказывает и показывает фитнес-эксперт.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 ноября 2025
Энергия гибкости: 8 упражнений на растяжку, которые можно делать в офисе
Середина рабочего дня, глаза устали смотреть в монитор, шея затекла, спина ноет, и мысли начинают путаться. Делимся комплексом из восьми эффективных упражнений на растяжку, идеально подходящий для офисных условий — займет всего пять минут и вернет утраченную энергию.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
17 ноября 2025
Идеальное тело после 50 лет: почему трудно похудеть и реально работающие советы
Ближе к 50 годам многим женщинам становится все сложнее удерживать свой вес. Похудеть тяжелее по многим причинам, но вполне реально. Важно учитывать возрастные особенности организма и адаптироваться к ним.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
5 ноября 2025
Опасность фитнес-трекеров: почему биохакеры массово отказываются от спортивных гаджетов
На рынке огромный выбор устройств для мониторинга физического состояния и тренировок. Однако биохакеры, которые раньше активно использовали фитнес-гаджеты, теперь склоняются к противоположному мнению. Что заставило их отказаться от удобных девайсов, обещающих повышение эффективности и улучшение здоровья?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
1 ноября 2025
Утренняя зарядка для тех, кто не любит фитнес
25 октября 2025
Причин, по которым у нас не получается полноценно тренироваться, много: от сильной загруженности и нехватки времени до отсутствия привычки. Что же делать, если осознание необходимости заниматься физической культурой есть, но этой мотивации все равно не хватает?
Будь здоров: можно ли тренироваться во время простуды
21 октября 2025
В холодное время года многие сталкиваются с сезонными заболеваниями, такими как ОРВИ и грипп. Простуда часто сопровождается усталостью, слабостью и снижением работоспособности. Однако далеко не каждый готов отказаться от привычных тренировок. Вопрос: можно ли?
 

Актуальные статьи

Топ-8 новогодних адвент-календарей: красота за каждой дверцей
В преддверии декабря традиционно представляем коллекцию адвент-календарей, в которых собраны лучшие бьюти-средства. Открывайте каждый день по одному окошку и почувствуйте приближение самого волшебного праздника в году.
58 минут назад
Первый раз у уролога: как проходит прием и как подготовиться
Уролог — специалист, который занимается вопросами здоровья мочевыделительной системы, а также мужской репродуктивной системы. Причины для обращения к этому доктору бывают разными.
3 часа назад
Ногти-маршмеллоу: новый тренд на предстоящий праздничный сезон
Ни одной недели в мире бьюти не обходится без появления нового тренда в индустрии маникюра. К концу ноября многие мастера стали постепенно предлагать свои варианты для предстоящих в декабре праздничных дней. Одним из них стали и ногти-маршмеллоу, которым уже предсказывают судьбу главного хита сезона. Рассказываем о них все, что нужно знать.
5 часов назад
Подходят не всем: что нужно знать перед инъекциями ботокса и филлеров
В современной эстетической медицине большой выбор методов коррекции, но ожидание у пациентов чаще всего одно – естественный, свежий результат без длительной реабилитации. Чтобы разобраться, какие инъекции решат именно вашу задачу, важно понимать механизмы работы препаратов и причины, по которым формируются морщины.
сегодня
Легкие варианты макияжа, которые точно стоит попробовать этой зимой
Совсем скоро наступит зима, а это означает, что постепенно начинает приходить время для перехода к традиционно сезонным вариантам макияжа. И если вы не любите плотные и тяжелые бьюти-образы, которые часто советуют попробовать в праздничные выходные, рассказываем вам об их более легких и комфортных альтернативах.
сегодня
Показать еще