ХРОНОЛОГИЯ

Вы регулярно посещаете спортзал, но не видите результатов? Возможно, дело в ошибках в питании. Узнайте, как неправильный рацион может мешать вашим фитнес-усилиям.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
11 августа 2025

Узнайте, как японская методика оздоровительной ходьбы может улучшить ваше самочувствие. Откройте для себя секреты долголетия, заложенные в традициях Страны восходящего солнца.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
6 августа 2025

Знаете ли вы, что рекомендации о пользе 10 000 шагов в день возникли не на основе научных исследований, а как маркетинговый ход? Узнайте правду о популярном мифе!
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
3 августа 2025

Высокоинтенсивный интервальный тренинг (или ВИИТ/HIIT) актуален для тех, кто хочет быстрых результатов и ценит каждую минуту. Но так ли он универсален? Как не навредить себе, а получить максимум пользы? Мы разобрались в этой теме вместе с экспертом.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
25 июля 2025

24 июля 2025
В TikTok всегда набирали популярность фитнес-челленджи. Один из них — метод «30-30-30». Он обещает похудение и избавление от усталости. Что это такое и стоит ли ему доверять?

Мост в прошлое: пробуем «выпить кофе с молодым собой»
Представьте себе, что вы можете перенестись в прошлое и встретиться с молодым собой. Что бы вы хотели сказать себе тогда? Возможно, именно чашечка кофе поможет вам в этом мысленном путешествии.
35 минут назад

Фототерапия: что нужно знать про одну из самых востребованных косметологических методик
Методика фототерапии, или фотоомоложения появилась не вчера, но сегодняшней популярностью она обязана именно аппаратам последнего поколения. Процедуры на них комфортны, решают целый спектр эстетических задач, подходят для большинства фототипов кожи, дают быстрый и заметный результат и не требуют реабилитации. Но как и любая популярная методика, фототерапия вызывает много вопросов. Призываем на помощь врачей.
2 часа назад

Как знаменитости справляются с критикой: инструкция по выживанию в публичном поле
Каждому из нас хоть раз приходилось слышать в свой адрес критику и, порой, не заслуженную. Но у людей знаменитых подобные ситуации происходят достаточно часто. Поэтому умение сохранять спокойствие и не терять себя под натиском чужого мнения становится не просто полезным навыком, а настоящим искусством. О том, как этому научиться, рассказал Петр Пиотровский, автор и ведущий проекта интервью со звездами «Звездное дежавю», организатор концертов и культурных мероприятий в Санкт-Петербурге.
4 часа назад

Менструация: разоблачаем 6 популярных мифов вместе с экспертом
Считается, что во время менструации нельзя принимать ванну или ходить в бассейн. Но так ли это? Об этом и других заблуждениях читайте в нашем экспертном материале.
сегодня

Можно ли есть креветки с черной полоской: разбираемся в вопросе
Темная полоска на креветке может вызывать недоумение и отвращение у многих людей. Но насколько обоснованы эти опасения?
сегодня
Показать еще