Подпишись на нас в соц. сетях!


Чудо-корень: 10 полезных свойств имбиря



MyCollages (16).jpg

В традиционной китайской и аюрведической медицине корень имбиря считался лекарством от всех болезней. И не зря! Он обладает уникальными лечебными свойствами и широко используется в кулинарии, медицине и косметологии. Рассказываем о десяти полезных свойствах имбиря.


Представьте себе, что существует продукт, который может согреть в холодную зиму, избавить от простуды, придать энергии утром и даже помочь похудеть. Знакомьтесь — имбирь! Этот скромный корень скрывает в себе целую аптеку природных лекарств.

Противовоспалительные свойства

Имбирь содержит вещества, известные как имбиролы, которые подавляют воспаление и блокируют вызывающие боль соединения в организме. Это свойство делает его эффективным средством против различных воспалительных процессов в организме, включая артрит и ревматизм. Регулярное употребление имбиря может помочь снизить болевые ощущения и улучшить подвижность суставов. Но сначала проконсультируйтесь с врачом.

Улучшение пищеварения

Имбирь известен своим положительным влиянием на пищеварительную систему. Он стимулирует выделение желудочного сока, улучшает перистальтику кишечника и облегчает симптомы расстройства желудка. Чашка имбирного чая поможет быстрее переварить пищу после обильной трапезы и предотвратить вздутие и газообразование.

Укрепление иммунной системы

Эфирные масла имбиря борются с воспалением и обладают антимикробными и противогрибковыми свойствами, помогая бороться с инфекциями и укрепляя иммунитет. Он эффективен против простуды, гриппа и других инфекционных заболеваний. Чай с имбирем может облегчить симптомы кашля и насморка, а также способствовать быстрому выздоровлению.

Антиоксидантное действие

Имбирь богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами. Эти вещества замедляют процессы старения, снижают риск развития хронических заболеваний и поддерживают общий тонус организма.

Кроме того, исследования показывают, что антиоксиданты помогают защитить кожу от свободных радикалов, которые ускоряют распад коллагена и повреждают кожу. Антиоксиданты, содержащиеся в имбире, поддерживают выработку коллагена в коже. Натуральный омолаживающий эффект!

Помощь при тошноте и укачивании

Исследования показывают, что имбирь может уменьшить чувство тошноты, вызванное различными причинами, будь то укачивание в транспорте, токсикоз во время беременности или другие. Даже небольшой кусочек свежего имбиря способен снять неприятные симптомы.

Поддержка сердечно-сосудистой системы и снижение уровня холестерина

Имбирь может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого холестерина), уменьшая риск сердечных заболеваний. Недавнее исследование подтвердило эти результаты. У людей, которые употребляли по три грамма имбиря (это примерно половина чайной ложки) три раза в день, уровень триглицеридов и холестерина значительно снизился по сравнению с группой плацебо. Это положительно влияет на работу сердца и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

MyCollages (17).jpg

Облегчение головной боли

Благодаря своим противовоспалительным свойствам, имбирь может помочь при головной боли. Употребление чая с имбирем или добавление его в пищу оказывает самый настоящий обезболивающий эффект.

Снижение веса

Имбирь ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира. Добавляя его в рацион, можно стимулировать обмен веществ. Имбирный чай также подавляет аппетит, помогая контролировать порции.


Уменьшение мышечных болей

После интенсивных тренировок мышцы могут болеть из-за накопления молочной кислоты. Имбирь помогает уменьшить воспаление и боль в мышцах, ускоряя восстановление после физических нагрузок.

Облегчает менструальную боль

Если вы каждый месяц сталкиваетесь с болью и спазмами во время менструации, вместо обезболивающего попробуйте имбирь. Если боль слишком сильная и не проходит — обратитесь к врачу, это может быть симптомом эндометриоза!


дзен.jpg


Так ли полезен авокадо на самом деле (и три вкусных рецепта с ним)
Омолаживает кожу и защищает от вирусов: все о пользе брокколи
Для здоровья сердца, глаз и кожи: 10 полезных свойств киви
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Что делать, чтобы укрепить ногти перед осенним сезоном
Чувствуете, что после многочисленных летних маникюров ваши ногти стали слабыми и ломкими, и хотите что-то с этим сделать? Возможно, до смены сезона и наступления холодов вам следует провести несколько домашних уходовых процедур. Рассказываем, что можно сделать для укрепления пластины.
1 час назад
Николь Кидман впервые за много лет изменила прическу — в сети все ликуют!
Голливудская актриса Николь Кидман редко решается на кардинальные перемены во внешности, поэтому каждый ее бьюти-эксперимент становится событием. На этот раз звезда поразила поклонников новой прической — и комментаторы в соцсетях буквально взорвались восторгом.
сегодня
Ночные поллюции, или семяизвержение во сне: где норма, а где патология?
Семяизвержение в процессе сна знакомо практически каждому мужчине: статистика показывает, что 80% представителей сильного пола (начиная с подросткового периода) хотя бы однажды столкнулись с этим явлением.

вчера
Коричневый или серый? Подбираем макияж под цвет глаз
Пытаетесь следовать за обучающими уроками по макияжу из социальных сетей, но остаетесь недовольны, хотя вроде все делаете правильно? Возможно, все дело в том, что выбранные вами тона бьюти-образа не подходят под ваш цвет глаз. Рассказываем, как подобрать подходящий макияж, ориентируясь на эту деталь вашей внешности.
вчера
Уздечка языка: зачем за ней следить и когда нужна пластика
С самого рождения у человека есть маленькая, почти незаметная анатомическая деталь — уздечка языка. Это тонкая складка слизистой оболочки, которая соединяет нижнюю сторону языка с дном полости рта. Обычно она не мешает ни речи, ни глотанию, ни приему пищи. Но бывает иначе.
вчера
Показать еще