Подпишись на нас в соц. сетях!


Как витамин D влияет на рост волос



MyCollages - 2023-12-26T151613.897.jpg

Все мы слышали, насколько важен для организма витамин D. Подробнее о том, зачем именно он н ужен и как воздействует на шевелюру, в этом материале.

1226_oooo.plus.png

Анастасия Курская, трихолог, к. м. н., директор Graft clinic

Начнем с того, что витамин D – один из наиболее важных витаминов для нашего организма. Он имеет гормоноподобное действие и вырабатывается в коже под влиянием солнечных лучей, функционируя практически во всех органах и тканях нашего организма.

Этот витамин еще по-другому называют кальциферолом, так как он помогает организму усваивать кальций. Витамин D участвует в формировании костной ткани, ткани зубов, также в формировании белковых нитей. Также он нормализует фосфорно-кальциевый обмен и обеспечивает работу иммунитета.

Есть ряд научных работ, доказывающих, что при дефиците витамина D у пациентов могут наблюдаться аутоиммунные заболевания. Витамин D также важен для волос, поскольку при его дефиците возможно развитие даже гнездной алопеции (внезапной очаговой нерубцовой потери волос при отсутствии явных системных или кожных заболеваний).

Витамин D и рост волос

Какая, спросите, связь? Дело в том, что за качество кожи, волос и ногтей отвечают кератиноциты — клетки, которые продуцируют кератин. И если кератина вырабатывается мало, то мы имеем плохое качество кожи, ломкость и тусклость волос, истончение ногтей.

Витамин D участвует в синтезе кератина. В ряде исследований было доказано, что у пациентов, страдающих от алопеции, оказалось в сыворотки крови пониженная концентрация витамина D.

Именно витамин D способствует хорошему росту волосяных фолликулов. Он ускоряет время обновления фаз роста волоса, создает нужную защиту для фолликулярных образований и придает волосам здоровый блеск.

Нехватка витамина D: чем это опасно, откуда его получить

Как повысить уровень витамина D

Для того, чтобы понять, нет ли у вас дефицита витамина D, нужно сдать анализ крови. Мы можем получить этот витамин не только от действия ультрафиолета, но и с едой.

Продукты, богатые витамином D, это все молочные и кисломолочные продукты, рыба и икра, куриные яйца, свежая зелень — укроп, петрушка, кинза, а также семена подсолнечника.

Однако большинство специалистов рекомендует принимать витамин D в виде капель.

shutterstock_2399288509.jpg

Только после сдачи анализов и консультации с врачом определяется дозировка витамина. Лучше, если он будет в виде масляного раствора, так как витамин D является жирорастворимым, и, соответственно, в таком виде он лучше усваивается.

дзен.jpg




Алопеция Джады Пинкетт-Смит: чем вызвана, какие виды бывают, как справляется актриса
A, C и D: какие витамины нужны для роста волос
Топ-5 доступных продуктов для роста красивых, блестящих волос
Наши рассылки

Вишня в бьюти-индустрии: одежда, обувь, аксессуары и красота


MyCollages - 2025-04-15T172141.037.jpg

Вишневый принт, а также аксессуары в форме вишни — одни из самых популярных в этом году. Рассказываем, как ягоде удалось очаровать модную индустрию и разбираемся, как адаптировать этот тренд.

Различные принты и аксессуары в весенне-летний сезон 2025 года пользуются большой популярностью. Одним из них является и вишневый узор, захвативший модную индустрию перед наступлением жаркой погоды. Мировые бренды одежды, обуви, аксессуаров и косметики массово производят товары с принтом и запускают разнообразные «вишневые эстетики». Рассказываем, что нужно знать об одном из самых свежих трендов сезона и как интегрировать его в свой повседневный гардероб и бьюти-рутину. 

Одежда

Мода на одежду с принтом в форме вишен пришла, как и многие тренды этого весенне-летнего сезона, из эстетики второй половины 90-х, когда многие крупные дизайнеры экспериментировали с подобными узорами в своих коллекциях и на подиуме. Одним из самых известных представителей стало сиреневое платье Dolce&Gabbana в бельевом стиле, целиком покрытое «вишневым принтом», представленное на шоу осень-зима 1996 года моделью Наоми Кэмпбелл. 

Современный вишневый принт мало чем отличается от своего предшественника из 90-х: и сегодня многие стилисты предлагают носить легкие летние сарафаны и топы с подобным узором для повседневных образов на теплую погоду, а также блузки и более торжественные платья для вечерних мероприятий. Подобные наряды мы и видим во многих социальных сетях, где модные инфлюенсеры уже активно экспериментируют с трендом.

MyCollages - 2025-04-15T115948.118.jpg

Обувь

Ситуация с обувью с вишневым принтом обстоит примерно также, как с одеждой. Мировые бренды предлагают как спортивную, так и повседневную обувь с подобным узором: кроссовки, кеды, балетки, туфли-лодочки и слингбеки. Несмотря на разнообразие подобных вариантов, есть и еще один способ интеграции вишни в образ — иногда интересным способом могут стать туфли с прикрепленной на них объемной вишней, выполненной из пластика или металла. Такую обувь лучше носить с платьями и юбками, так как объемная деталь может цепляться за джинсы и брюки. 

MyCollages - 2025-04-15T120217.841.jpg

Аксессуары

Особой популярностью среди «вишневых аксессуаров» пользуются сумки и кошельки с соответствующим принтом, а также ювелирные украшения, выполненные в форме трендовой ягоды. Чаще всего в случае с сумками модные инфлюенсеры, а также модницы в крупных городах мира отдают предпочтение продукции американского бренда Coach, а бижутерию покупают у разных марок. Среди самых заметных — ожерелье и серьги Jacquemus в форме крупной вишни, выпущенные ими в рамках коллекции Le Chouchou.  

MyCollages - 2025-04-15T120403.909.jpg

Красота

До мира бьюти тренд на вишню дошел не в такой очевидной форме, как до модной индустрии. Чаще всего в сфере красоты стараются достичь цветов, которые напомнят о красной ягоде; благодаря этому появляются определенные «вишневые эстетики», окрашивания, макияжи и даже маникюры, где, казалось бы, сложно удивить кого-то красным цветом. Так, в парикмахерском искусстве появились сразу два популярных оттенка: dark cherry и cherry cola, которые довольно похожи между собой. Их суть заключается в том, что родной цвет волос (чаще всего; если речь не идет об от природы черных прядях) покрывается красной тонировкой, что создает тот самый эффект темной вишни или вишневой колы. 

В случае с макияжем и маникюром все еще проще: в зависимости от сезона в списках бьюти-трендов появляются то бордовые, то красные ногти, а также монолуки в красных и розово-красных оттенках. Каждый подобный вариант в социальных сетях и салонах красоты обычно называют именами, связанными с вишней: все теми же «темной вишней» и cherry cola или спелой вишней, если речь идет об обыкновенном красном, популярным в весенне-летний сезон. 

MyCollages - 2025-04-15T120534.144.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Freepik Company; соцсети
16.04.2025

7 бьюти-советов из советского прошлого, которым не стоит следовать


MyCollages - 2025-02-04T155554.330.jpg

В середине прошлого века в нашей стране не было столько косметических средств для ухода за кожей и подчеркивания привлекательных черт лица. В ход шли подручные средства и народные рецепты. Сегодня нет необходимости пользоваться ими, многие – неэффективны и даже опасны.

1. Использовать обычный карандаш вместо подводки глаз

Наши бабушки из-за нехватки косметики могли делать подводку мягким черным карандашом. Но теперь такой необходимости нет. Неизвестно, как глаза отреагируют на состав (может появиться раздражение). Стойкостью средство тоже не отличается.

2. Разделять ресницы иголкой

Этот трюк очень опасный. Раньше его использовали из-за необходимости. В середине XX века тушь была брусковая, и ее наносили неудобной щеточкой. Сейчас выбор туши для ресниц огромен, можно встретить любую форму щеточки для максимального объема и разделения.

3. Осветлять волосы перекисью водорода

Когда эпиляцию еще не придумали, волосы на ногах часто осветляли перекисью водорода. Современные блогеры, пытавшиеся это повторить, редко добивались желаемого эффекта. Зато рисковали получить аллергическую реакцию или ожог от пятипроцентного раствора.

4. Наносить муку на корни

Чтобы волосы не были такими жирными, их присыпали мукой, тальком или любым аналогом. Совет сомнительный, однако современные женщины нашли альтернативу – сухой шампунь.

MyCollages - 2025-02-04T160133.408.jpg

5. Сужать и очищать поры спиртом

В печатных изданиях для женщин прошлого века встречались советы, как бороться с черными точками и расширенными порами. Для этого рекомендовали ежедневно протирать лицо спиртовой настойкой или одеколоном. О том, что такой метод может пересушить кожу, в те времена не учитывали.

Сейчас существует масса средств от черных точек и расширенных пор. Косметолог может подобрать косметику или процедуру в зависимости от индивидуальных особенностей.

Фейслифтинг для министра и импланты из свиного жира для звезды: какую пластику делали в СССР

6. Загорать для выравнивания цвета лица

На загорелой коже, действительно, не так заметны несовершенства кожи и синяки под глазами. Но чрезмерный загар способствует преждевременному старению кожи, появлению морщин, пигментации и повышает риск меланомы. 

7. Делать маску из яичного белка от морщин

Этому рецепту больше ста лет. Однако современные косметологи предостерегают от его использования. Хотя подхватить таким образом сальмонеллез сложно, но стягивание кожи, наоборот, может спровоцировать морщины.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.02.2025

Топ-7 самых читаемых статей о красоте за 2024 год


MyCollages - 2024-11-26T151644.041.jpg

Наша редакция выбрала для вас самые интересные и полезные статьи в рубрике «Красота» за прошедший год. Читайте и вдохновляйтесь!

4 признака того, что, несмотря на возраст, кожа в полном порядке

Как понять, что все нужды зрелой кожи удовлетворены, и с надеждой посмотреть в будущее? Рассказываем подробно.

MyCollages - 2024-11-26T151732.065.jpg Статья рассказывает о признаках здоровой кожи, несмотря на возраст. Вот основные моменты:

Эластичность и упругость. Здоровая кожа сохраняет эластичность и упругость, не образуя морщин и складок.
Однородный цвет лица. Здоровая кожа имеет ровный цвет лица без пигментных пятен и других несовершенств.
Отсутствие сухости и шелушения. Здоровая кожа не шелушится и не пересыхает, она достаточно увлажнена.
Отсутствие раздражения и покраснения. Здоровая кожа не краснеет и не раздражается без видимых причин.
Статья напоминает, что с возрастом кожа требует более тщательного ухода. Однако даже в зрелом возрасте можно сохранить здоровую и красивую кожу, если правильно ухаживать за ней.

«Правило 5,5 сантиметров»: как с помощью простой формулы подобрать себе идеальную длину волос

Вопрос о том, какая длина волос лучше всего подходит к определенной форме лица, волнует многих людей, стремящихся создать свой неповторимый стиль.

MyCollages - 2024-11-26T151750.799.jpg
В статье рассказывается о правиле «5,5-сантиметров», которое помогает подобрать идеальную длину волос. Согласно этому правилу, нужно измерить расстояние между подбородком и мочкой уха. Если оно меньше 5,5 см, лучше выбрать короткую стрижку. Если расстояние превышает 5,5 см, лучше — длинные волосы.

Статья напоминает, что при выборе прически важно учитывать форму лица и структуру волос, а не только математическую формулу.



8 нюансов в женской внешности, которые мужчина часто не замечает

Случается, что женщина тратит время на различные процедуры, а мужчина не обращает внимания. И действительно, анекдот о том, что жена сменила прическу, а муж подумал, что она выщипала брови, взят из жизни. Однако сейчас, когда в тренде естественность, лучше сделать акцент на тщательном уходе за собой, чем наводить никому не нужный лоск.

MyCollages - 2024-11-26T151804.417.jpg
Статья рассказывает о восьми вещах во внешности, которые мужчины обычно не замечают. Автор утверждает, что мужчины не придают большого значения некоторым деталям, которые женщины считают важными: педикюр, немного развалившаяся прическа, отсутствие тонального средства, новая пара туфель, эксперименты с бровями, пара лишних килограммов, филлеры в губах и небольшой целлюлит на бедрах.



Скинимализм: в чем суть нового тренда в уходе за кожей «меньше значит больше»

Этот термин уже давно на слуху и становится все более очевидной тенденцией в мире ухода за кожей.

MyCollages - 2024-11-26T151817.122.jpg
Скинимализм — это новый тренд в уходе за кожей, который предполагает использование минимального количества косметики. Его идея заключается в том, что отказ от обилия средств позволяет коже отдохнуть и восстановиться.
Тренд возник как реакция на перенасыщенность рынка косметики и сложный многоступенчатый уход.
Отказ от большого количества косметики может улучшить состояние кожи, снизить ее чувствительность и уменьшить раздражения. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Перед отказом от привычных средств стоит проконсультироваться с дерматологом.


Просянка, или жировики на лице: что такое милиумы и как от них избавиться

Эти надоедливые маленькие белые бугорки хоть и не представляют опасности, но способны испортить внешний вид кожи.

MyCollages - 2024-11-26T151830.753.jpg
Милиумы — это маленькие белые прыщики, которые образуются под кожей из-за скопления кожного сала и кератина. Они часто возникают на лице, особенно вокруг глаз и на щеках.

В статье рассказывается о причинах появления милиумов, о способах избавления от этого эстетического недостатка и предупреждают о том, что нельзя выдавливать их самостоятельно, чтобы не занести инфекцию. Лучше перед любым лечением проконсультироваться с дерматологом.


На голубом глазу: как правильно подбирать тени для век в зависимости от цвета глаз

Цвет глаз — это природный дар, который привлекает внимание и вызывает восхищение. Чтобы максимально подчеркнуть красоту каждого цвета, стоит правильно подбирать макияж, особенно тени для век.

MyCollages - 2024-11-26T151900.356.jpg


Статья посвящена правильному выбору теней для век в зависимости от цвета глаз. Материал содержит советы по выбору теней для разных цветов глаз и рекомендации по созданию гармоничного образа.





Игры цвета: как правильно подобрать оттенок маникюра под платье

Рассказываем о самых гармоничных цветовых решениях в маникюре, которые идеально сочетаются с новыми платьями.

MyCollages - 2024-11-26T153230.964.jpgВ статье обсуждается важность правильного подбора оттенка маникюра под одежду. Автор дает несколько советов, как это сделать:
Учитывайте цвет одежды.Светлые оттенки лака хорошо смотрятся с яркими и светлыми нарядами, а темные — с темными. Также можно подобрать цвет маникюра под аксессуары или обувь.
Используйте цветовые схемы. Автор упоминает три схемы: монохромную (разные оттенки одного цвета), комплементарную (противоположные цвета на цветовом круге) и триадную (три цвета, равноудаленные друг от друга на цветовом круге).
Не бойтесь экспериментировать. Если вы не уверены в выборе оттенка, попробуйте использовать нейтральные цвета — бежевый, серый, коричневый. Они хорошо сочетаются с большинством нарядов.

дзен.jpg


Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.01.2025

Адвент-календарь для себя любимой: 8 советов на каждый день, как провести новогодние каникулы


MyCollages - 2024-12-16T142602.475.jpg

Устали от повседневной суеты и стресса перед Новым годом? Хотите наконец расслабиться и позаботиться о себе в праздничные каникулы? Мы поддерживаем ваше стремление и готовы подсказать, как провести эти дни с пользой и удовольствием.

MyCollages - 2024-12-16T142851.540.jpg
День 1: Спать и ничего не делать

Создайте уютное гнездышко и проведите этот день в обнимку с подушками. Настало время выяснить, сколько именно можно поспать, прежде чем почувствуешь себя супергероем! Забываем о всех делах — сегодня наш девиз: «Начни год с крепкого сна!»



MyCollages - 2024-12-16T142908.492.jpg
День 2: Гулять и гулять — в лесу, в парке и где угодно

Выходите на свежий воздух. Лучше в парк или лес — выбирайте, где меньше людей, чтобы никто не видел, как вы запутались в ветках или пытались сфотографироваться с дикими белками. Это точно будет веселое приключение!


MyCollages - 2024-12-16T142929.472.jpg
День 3: Баня и парения + скраб для тела

Пора устроить себе настоящий спа-день! Забудьте про привычные процедуры — сегодня вы превращаетесь в греческую богиню (или бога) в бане! Парьтесь, скрабируйтесь и придавайте своим чувствам легкость... или просто делайте вид, что это происходит.



MyCollages - 2024-12-16T142945.893.jpg
День 4: Разгрузочный день — приготовить полезные смузи

Настало время стать приверженцем правильного питания! Смешайте все самое зеленое в блендере и надевайте имидж диетолога. Кто знал, что сочетание шпината с бананом может выглядеть так... странно?




«Банк сна»: как копить минуты и даже часы ночного отдыха, чтобы справляться с любым недосыпом

MyCollages - 2024-12-16T143018.191.jpg
День 5: Ароматерапия, книги, кино и наглаживание кота

Время для полного релакса! Наполните дом ароматами лаванды и пряного чая. Сядьте с хорошей книгой (или сериалом по мотивам книги) и не забудьте про вашего пушистого спутника. Если кто-то скажет «сложите ноги», просто ответьте: «Я уже в позиции дзен».


MyCollages - 2024-12-16T143001.095.jpg
День 6: Фитнес-день — сквош, онлайн-тренировка или настолки

Выбирайте свой путь к фитнес-просветлению! Будь-то активный сквош с друзьями или домашняя йога в пижаме — главное, чтобы шорты были на вас. Или же можно заменить все это на стратегические настолки в позиции «постоянного сидения» — тоже неплохое кардио.


MyCollages - 2024-12-16T143031.976.jpg
День 7: Бюти-день — маски и уход за волосами под музыку

Сегодня салон красоты открывает двери прямо у вас дома! Надевайте маску для лица и танцуйте под любимые хиты, пока ваши волосы наслаждаются особым уходом. Бонус: теперь вы можете смело выходить на улицу с креативной прической – кто сказал, что стиль требует жертв?


MyCollages - 2024-12-16T143056.418.jpg
День 8: Завтрак — пора выбираться в люди

Наконец-то наступил день Х! Время собраться с друзьями или любимым человеком за завтраком в ресторане. Подводим итоги нашей восьмидневной заботы о себе с бокалом мимозы и тостом за то, что нам удалось избежать работы хоть на пару дней. Готовьтесь к первому рабочему дню… но сначала хорошо проведите время!


Вот такие чудесные дни ждут вас в новогодние каникулы. Не упустите возможность позаботиться о себе и насладиться каждой минутой этого волшебного времени!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.12.2024

6 оригинальных идей, что подарить мужу, подруге, маме и себе любимой


MyCollages - 2024-12-17T150532.406.jpg

Хотите порадовать себя и близких? Мы придумали для вас интересные варианты, которые стоит взять на заметку.

MyCollages - 2024-12-17T150547.863.jpg

Себе:

Ортопедическая подушка — Этот подарок обеспечит комфортный и здоровый сон, поддерживая правильное положение шеи и позвоночника.

Флоатинг — Погружение в состояние полной невесомости поможет расслабиться и восстановить силы, что крайне важно для душевного спокойствия.

Флоатинг — сеанс проходит в специальной комнате или капсуле, наполненной водой с высоким содержанием солей. Это создает ощущение невесомости и полного расслабления.

Мастер-класс по шоколаду — Это возможность научиться создавать свои собственные шоколадные шедевры и насладиться сладким творческим процессом.

Необычный органайзер для украшений — Идеальный способ аккуратно хранить свои украшения и ненавязчиво подсказать мужу о том, что пора бы пополнить коллекцию аксессуаров.

Йога-нидра — пограничное состояние между бодрствованием и сном — этот опыт поможет достичь состояния полного расслабления и внутреннего покоя, что особенно важно в нашем ритме жизни.

MyCollages - 2024-12-17T150559.975.jpg

Мужу:

Антистресс-игрушка — Эта игрушка станет отличным способом снять напряжение и стресс после долгого рабочего дня.

Кулинарный мастер-класс по приготовлению рыбы — Подарок, который вдохновит его разнообразить рацион и научиться готовить вкусные блюда из морепродуктов.

Игра 18+ (карточки с заданиями) — Это развлекательное времяпрепровождение для двоих, которое добавит нотку флирта, поможет разнообразить сексуальную жизнь и лучше узнать друг друга.

Термоперчатки — Удобные перчатки, которые помогут ему не мерзнуть, когда он идет за машиной или выполняет другие зимние дела без вас рядом.

Профессиональный уход в барбер-шопе — Это отличный способ порадовать его возможностью позаботиться о себе и выделить время на профессиональный уход.

Заснеженные истории: 7 книг, которые подарят уют в холодные зимние дни

MyCollages - 2024-12-17T150609.304.jpg

Маме:

Массажер для ног — Подарок, который в любой момент будет готов расслабить уставшие ноги после трудного дня.

Нейрогимнастика и нейрографика — Мама сможет попробовать что-то новое и приобрести интересный опыт.

Набор эфирных масел — Уютный и полезный подарок для создания атмосферы релаксации и хорошего настроения в доме с ароматами.

Электрорамка с фото — Способ сохранить лучшие моменты с помощью современной технологии, позволяющей менять фотографии одним нажатием кнопки.

Мастер-класс по тафтингу (ковровая вышивка) — Уникальная возможность освоить новое увлечение и создать красивые вещи для дома своими руками.

MyCollages - 2024-12-17T150618.716.jpg

Подруге:

Мягкая дышащая антистресс-игрушка — Забавный и приятный аксессуар для снятия стресса в напряженные моменты, который всегда будет под рукой.

Криомассажер для лица — Подарок для ухода за кожей, который помогает освежить лицо без особых усилий.

Мастер-класс по латте-арт — Возможность научиться искусству приготовления кофе с красивыми узорами — это не только вкусно, но и эстетично!

Ободок-лента-кокошник — Стильный аксессуар, который дополнит любой образ и подчеркнет индивидуальность.

Фитнес-резинки — Практичный инструмент для тренировок дома, на улице или в зале.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.12.2024
 

Актуальные статьи

6 рецептов масок для волос из яиц и репейного масла
Если вам хочется увлажнить и напитать волосы, но при это совсем нет желания тратить баснословные средства на салонные процедуры по уходу, попробуйте маску из репейного масла и яиц. Рассказываем, как сделать ее дома.
1 час назад
Микрозелень: маленький суперфуд с большой пользой для здоровья
Микрозелень — это маленькие зеленые проростки овощей, трав и злаков. Хотя они малы размером, но богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Настоящий суперфуд!
сегодня
С глаз долой — из сердца вон! Как правильно закончить старые отношения, чтобы освободить место для новой любви?
Расставание — это не просто точка в истории двух людей, а сложный эмоциональный процесс, где переплетаются боль, обиды и надежды.
вчера
Как накрасить маленькие глаза так, чтобы они казались большими?
Всю жизнь мучались из-за небольшого размера глаз и никогда не могли повторить понравившийся макияж. Кажется, в странах Восточной Азии нашли решение: рассказываем, как сделать их фирменный бьюти-образ, распахивающий глаза.
вчера
Тест KIZ: Какой у вас тип волос?
Вы хотите понять, почему ваши волосы ведут себя именно так? Пройдите тест и узнайте, какой у вас тип волос, чтобы подобрать идеальный уход.
вчера
Показать еще