Если, достигнув всего, о чем мечтали, вы вдруг перестали получать драйв от жизни, а искать новые смыслы и ставить другие задачи нет ни сил, ни желания, самое время искать свежий источник энергии. Как вариант — биохакинг.
По своей сути биохакинг — явление не новое. Его идея стара как мир — борьба со старением и смертью, которую мы вряд ли когда-то научимся принимать как закономерный итог нашего земного существования. По большому счету биохакинг — это антиэйдж. А термин «биохакинг» просто пришелся по вкусу ученым из Кремниевой долины. Под ним они подразумевают систему контроля за всеми жизненными функциями и процессами в организме: сном, питанием, физическими нагрузками. Как говорит наш эксперт, психолог Вероника Туркина: «В попытках обмануть смерть и создать иллюзию контроля над процессом старения, который начинается с первой минуты нашего рождения, мы все чуть-чуть хакеры».
Что такое биохакинг
«Еще биохакинг можно сравнить с экзистенциальной психотерапией, — говорит Вероника Туркина, — есть такое направление в психологии. Согласно основным идеям этого подхода, главные конфликты, с которыми мы сталкиваемся в жизни и которых всеми силами избегаем, — это конфликты с экзистенциальными данностями: смертью, одиночеством, свободой и бессмысленностью жизни. Человек всеми силами стремится не думать об этом и не осознавать своей конечности, попутно рождая различные препятствия и сложности для себя, чтобы во что бы то ни стало не заглядывать в самую страшную бездну, которая на самом деле каждый день находится рядом с ним. Я знаю, что мои слова звучат очень пессимистично, но это на самом деле так. Те, кого мы называем «биохакерами», борются со старением и смертью сознательно и с помощью научных достижений. Поскольку этот процесс оказывается довольно недешевым, то в современных мегаполисах позволить себе настоящий биохакинг могут весьма обеспеченные люди, имеющие доступ к достижениям медицины, регулярным и обширным медисследованиям, дорогостоящим лекарствам».
Основные принципы биохакинга
В основе биохакинга — регулярная диагностика и корректировка важных показателей здоровья, на которые в обычной жизни мы не привыкли обращать внимание и тратить время. Ну и деньги тоже понадобятся. Потому что придется не просто пристально следить за своим здоровьем, но и диагностировать его. В скрининг биохакера входит определение уровня витаминов и микроэлементов, антиоксидантов, тяжелых металлов и полная диагностика всего организма (УЗИ, МРТ, весь спектр анализов, в том числе генетический тест и проверка гормонального статуса). По этим данным врач определяет наиболее уязвимые системы и органы, определяет показатели, которых нужно достичь за определенное время. Например, понизить сахар, поднять уровень витаминов А, С, К и других и при этом, к примеру, уменьшить количество кальция и йода. После лечения — снова обследование, консультации и назначение лекарственных препаратов.
Однако при всей медицинской направленности биохакинг — не лечение, а оздоровительная практика. Ведь биохакеры приходят на прием к врачу не за тем, чтобы получить медицинскую помощь, а лишь пройти контрольное обследование. Это превентивная медицина, суть которой — улучшить жизненные показатели и продлить жизнь, сохраняя энергетический потенциал и внешнюю красоту. Процедура не одноразовая и, как уже сказали, не дешевая. Вступив на путь биохакинга, придется следовать идеям системы всю жизнь. В противном случае не стоит и начинать. Вот так все серьезно.
Вопрос цены биохакинга
Себестоимость биохакинга с его медицинской направленностью, исключительно правильным питанием и профессиональным фитнесом потянет на десятки тысяч рублей. Однако наш эксперт сообщает, что есть и альтернативный вариант — другой, более доступный биохакинг. «Если посмотреть на этот вопрос шире, то биохакингом, пусть несколько другими способами, занимаются абсолютно не богатые азиатские долгожители — йоги, горцы, монахи, — говорит Вероника Туркина. — Эти люди с помощью медитаций, специальных техник и упражнений умудряются существенно продлить свою жизнь по сравнению со своими соплеменниками».
Главное правило таких биохакеров — быть в гармонии с природой, «делать глаз незрячим на отрицательное», проще говоря, вырабатывать стрессоустойчивость и к любым, даже самым трагичным ситуациям в жизни относиться философски. А походы к врачу с целью профилактики можно заменить гармонизацией собственного пространства. Кстати, каждый из нас может легко проверить себя и оценить, насколько гармонично сложена его жизнь. Для этого существует популярна психологическая «техника колеса».
Ни капли врагу: что делать, если ваш коллега — энергетический вампир
Техника колеса
Нужно нарисовать круг, разделить его на несколько секторов, каждый из которых соответствует определенному направлению вашей жизни: семья, работа, здоровье, духовное развитие, материальное благополучие, увлечения, друзья. В идеале все секторы должны быть одинаковы по размеру, тогда колесо будет крутиться на полную мощность. Но в повседневности часто случается некий перекос секторов — у кого-то в сторону материального благополучия, у кого-то, наоборот, в духовность. Последователи биохакинга основной причиной подобного перекоса считают потерю энергии. Проще говоря, нам банально не хватает сил и здоровья, чтобы сохранять секторы в равновесии. А система «биохакинг», если ее придерживаться постоянно, в этом преуспевает.
Опасность № 1. Несбалансированность
Если по какой-либо причине не хватает времени или денег, велик соблазн срезать путь, по которому должен следовать биохакер, и отказаться от плотного наблюдения врача или от какого-то из компонентов всего комплекса оздоровления: правильного питания, достаточного сна или необходимой физической активности. А еще больше соблазн не прикладывать усилий и искать в медикаментах необходимую энергию, выносливость или «правильный» аппетит. Ведь сейчас на фармацевтическом рынке много лекарств, влияющих на настроение, поднимающих общий тонус, подавляющих стремление к сладкому, уменьшающих всасывание жиров или углеводов. Но человечество еще не изобрело безвредных таблеток. Более того, все изобретенные лекарства направлены на лечение болезней, а не на улучшение жизни здорового человека. Поэтому побочные эффекты от их использования поклонниками биохакинга могут значительно превышать возможную пользу, особенно если нет соответствующего заболевания.
Опасность № 2. Недобросовестность
В поисках наилучшего способа отложить свое увядание можно легко поддаться на обаяние какого-нибудь «гуру» или поверить в очередную чудо-диету, всевозможные молодильные процедуры или волшебный комплекс упражнений. Но все антиэйдж-мероприятия, которые проводятся без контроля показателей состояния организма, легко могут нанести вред здоровью. К примеру, в конце 2017 года на сайте одной биохакерской компании за 29 долл. можно было купить набор, позволяющий менять цвет вашей собственной колонии бактерий. К чему это может привести, трудно даже представить. При этом ученые-биохакеры не останавливаются на достигнутом, а предлагают все новые и новые варианты воздействия на организм, вплоть до электрической стимуляции мозга с помощью современных девайсов.
Опасность № 3. Уйти от реальности
Она заключается в том, что в погоне за условной «бессмертностью» очень легко забыть, собственно, о жизни. Ведь жизнь состоит вовсе не из показателей холестерина и сахара, не из соотношения мышечной и жировой массы, не из количества подходов или съеденных белков, жиров и углеводов. Она состоит из побед и радостей, любви и нежности. В ней сплетаются отчаяние и надежда, дружба и предательства. И в погоне за продолжительностью и оцифрованным качеством жизни можно легко отодвинуть то, что на самом деле делает жизнь наполненной и осмысленной. А для того чтобы творить и любить, вовсе не обязательно быть худым, спортивным, сверхумным, энергичным, харизматичным или еще каким-либо, что вписывается в идеальный образ. Достаточно просто быть. И неизбежность смерти лишь подчеркивает красоту и ценность настоящего момента.
В комплекс биохакинга входит:
- употребление профилактических препаратов, разработанных учеными-биохакерами;
- использование достижений фармации и биотехнологий, робототехники и разработчиков искусственного интеллекта;
- своевременные скрининги;
- отказ от полуфабрикатов;
- употребление чистой (лучше — родниковой) воды.
