Чтобы принять себя, все средства хороши. Нашей героине, которая, несмотря на успехи в модельном бизнесе, не любила свои собственные щеки и нос, помог не психолог, а фотограф. О том, как это случилось, Евгения решила рассказать нашему проекту.
Любить себя совсем не просто, если речь не о нарциссизме, а о принятии в равной степени собственных достоинств и недостатков – как внутренних, так и внешних. Казалось бы, что может быть проще: взглянуть в зеркало или на фото и определить, кто перед тобой — писаная красавица или дама «с изюминкой». Но объектив искажает правду, а внутреннее представление о своей внешности, словно фильтр в соцсетях, не позволяет увидеть и принять личные особенности. И все же именно фотография помогла нашей героине Евгении Кулешовой, блогеру и эксперту по риторике тела академии топ-менеджмента MBA, поверить в собственное очарование.
«В чем изюминка?»
«Я красивая?» — вопрос, который задает себе, пожалуй, каждая женщина. Ответ на него не всегда положительный. Тут все зависит от самооценки. Возможно, вам с детства внушали, что вы принцесса и сомнений в своей привлекательности никогда не возникало. Но это не моя история.Так случилось, что я стала моделью в подростковом возрасте и искренне полагала, что подхожу для этой работы, поскольку прошла кастинги.
О красоте задумывалась мало, потому что в модельном мире другие законы. Там есть установленные параметры: ты либо подходишь, либо нет.
Когда я повзрослела и сама начала преподавать, старалась внушать ученицам, что они красивые, поднимать их самооценку. У меня было внутреннее убеждение, что и с моей внешностью все в порядке. Но сегодня я осознаю, что понятия не имела о том, в чем моя изюминка. Просто работала с ученицами, моделями и особо себя не разглядывала.
Человеку трудно объективно оценить, как он выглядит. В зеркале он видит себя с определенного ракурса, и не самого правдивого. В результате создается некий внутренний образ, представление о себе, в которое мы верим и принимаем за истину. Раньше я тоже так считала. Все изменили фотосессии.
По воле случая
Сегодня время социальных сетей и камер в телефонах. Мы все фотографируемся и можем увидеть себя со стороны. Как и многие девушки, я нашла причины быть недовольной своей внешностью и всячески игнорировала снимки, на которых казалась себе непривлекательной.Рассмотреть себя внимательнее пришлось по воле случая: я стала лицом школы и вела блог сначала во ВКонтакте, потом и других соцсетях, до этого момента оставаясь преподавателем за кадром.
Пришлось преодолевать путь принятия внешности, который проходили мои ученицы. Должна признаться, это нелегкое занятие, полное сюрпризов. Но удовлетворение, которое оно дает, стоит потраченных усилий.
«Милые щечки»
Началось все с лица. В то время у меня был парень-фотограф. Он обожал делать снимки со своего любимого ракурса. Его фото отличались от тех, к которым я привыкла. Дело в том, что модельный бизнес помог мне сформировать особое представление о собственной внешности: я видела в ней только модельные черты. Скулы, линия подбородка, глаза, нос – все, казалось, соответствовало стандартам. Во время съемок камера располагалась напротив меня, и снимки лица получались фронтальные. На них я видела профессиональную модель с классическими чертами без малейшего изъяна.
Однако молодой человек любил меня не только за модельную внешность, но и за милые щечки, которые появлялись, если снимать немного сбоку.
Для меня взгляд с такого ракурса стал откровением и даже шоком. Когда видела свои снимки со щечками, то укоряла парня в непрофессионализме и удаляла фото. Не знаю, как он это пережил. Но когда я начала активно вести блог на тему позирования в соцсетях и стала его основной героиней, пришло осознание, что у меня действительно такая внешность. Милые, нежные черты замечал не только мой парень, но и другие люди. Они находили их привлекательными. С каждой фотосессией я внимательнее всматривалась в свое лицо, и в нем вырисовывались не только агрессивные модельные линии.
«Разрешила себе быть нежной»
Во многом помогли тренинги личностного роста и обратная связь в них. Очень важно, когда есть поддержка других людей, способных дать объективную оценку. Мне стало легче принимать себя разной, а не только моделью со стандартной внешностью.
Удивительно, как я изменилась, когда разрешила себе быть на фото нежной и милой, а не только собранной роковой леди.
Эта маска, выработанная годами учебы и моделинга, прочно держалась на моем лице – и сдерживала меня, мешая полностью раскрыться. Внутренние трансформации происходили постепенно. И снова огромную роль сыграла поддержка окружающих.
Не ожидала столь теплого принятия от аудитории, когда наконец решилась опубликовать снимки в соцсети. Я осознала, что люди видят меня не только фронтально, но и считывают лицо в 3d, со всеми его мягкими чертами. Милые щечки отмечали все, кто со мной общался. Только приняв этот факт, мне удалось создать гармоничный образ и на фото, и в жизни. Я приняла себя такой, какая есть. Стали появляться не только модельные снимки, но и фотографии, с которых на меня смотрела душевная девушка. Этот образ оказался гораздо ближе, чем я думала.
И снова сомнения
Но это был не последний этап в восприятии и принятии своего лица. Однажды подруга сказала: «Как мне нравится твоя горбинка на носу!». Фраза была как нож в сердце: «Горбинка? У меня? Где?!». Удивительно, как мы можем смотреть на собственные фото с разных ракурсов и не замечать очевидного!У меня нет снимков, где я в профиль. Судить о своей внешности с этой стороны было трудно. На фронтальных фото горбинка не видна, поэтому я искренне полагала, что являюсь обладательницей красивого «модельного» носа.
Но, когда сформировалось желание принять себя максимально, случилась она — перерождающая фотосессия!
Благодаря фотосессии появился ракурс, который я до этого не принимала, а фото удаляла, не успев осознать, почему они не нравились. И профиль перестал казаться неидеальным. Наоборот — в нем была привлекательность, которую я раньше не замечала. В то время как для окружающих в ней таился особый шарм.
С тех пор я люблю свой нос. Особенно горбинку. Анализируя тысячи лиц и объясняя своим ученицам, что их нос — это изюминка, я наконец подобрала ключик к самой себе! Кстати, та фотосессия была организована исключительно для самопознания. Помню, что ставила задачу не просто сделать снимки для блога или курсов, а прожить этот момент.
И у меня получилось. Сначала было непривычно видеть свой профиль и замечать, что он не вызывает недовольства. Но сегодня люблю этот кадр всей душой: и кончик носа, который смотрит чуть вниз, и даже не самый подтянутый подбородок! Такая магия фотографий: они действительно способны убедить нас в нашей же красоте.
Когда харизма важнее ракурса
Принятие собственной внешности проходило не только в отношении лица. Фотосессия — отличный способ увидеть себя такой, какая ты есть. И хорошо, когда умеешь позировать: случается, что снимки, наоборот, уничтожают природную красоту.Удивительно, насколько по-разному воспринимает фигуру наш глаз и объектив фотоаппарата. Порой вживую мы так очарованы харизмой человека и его стилем, что не замечаем ни живота, ни тяжелых бедер. Характер, энергия, личные качества — вот, что выходит на первый план.
С камерой так не получится. И чтобы не формировались комплексы наподобие «я полная» или «я старая» из-за неудачных фото, нужно знать правила объектива. Мне они понятны, и я давно ими пользуюсь. Но, несмотря на это, каждая фотография — приятный сюрприз. Знаю, что у меня длинные красивые ноги — та часть внешности, в которой никогда не сомневалась. Но, видя их на фото, каждый раз удивляюсь! Неужели они и правда такие?
«Говорили, что с диагнозом СМА я не выживу, а я выучилась и работаю»: как Елена из Мурома нашла силы, мотивацию и дело всей жизни
Как поверить, что ты королева?
В вопросе самовосприятия, как на фото, так и в жизни, важно внутреннее отношение к себе. Среди моих учениц много тех, кто обладает отличными данными, но не считают себя красивыми. Им просто об этом раньше не говорили. Возможно, в детстве родители были склонны указывать на недостатки, а не подчеркивать достоинства дочери, что и стало причиной неверия в собственное очарование.
Иногда мы имеем настолько низкую самооценку, что не верим очевидным вещам, фотографиям, словам. Все вокруг могут утверждать, что ты красивая. Но, пока ты не научишься воспринимать себя такой, все тщетно. Нужно создать внутренний образ, сформировать убеждение, что ты — королева.
Так было и со мной. Помните милые щечки, горбинку носа, которая действительно придает неповторимость лицу? Я не хотела их замечать. Но так как часто фотографировалась для работы, пришлось. И я рада. Искренне! И вам желаю разрешить себе увидеть красоту даже в том, что считаете недостатком.
Лицо, фигура могут соответствовать модельным стандартам. И окружающие действительно могут искренне видеть в тебе красавицу. Но гораздо важнее посмотреть на себя с разных ракурсов, научиться принимать любые свои проявления и находить в них шарм, неповторимость и очарование. Тогда не только в жизни, но и на фото вы будете сиять внутренней красотой.
