Подпишись на нас в соц. сетях!


Сказочные героини в нашей жизни: основные психотипы



Сказка3.jpg

В конце многих сказок хитроумный и отважный герой после разных мытарств находит свою невесту. Невесты же в русском фольклоре встречаются очень разные‚ и личное женское счастье каждая добывает по-своему.

Все сказочные девицы красивы, волосы у них обычно длинные, светлые — так говорится в мифах древних славян, главными героями которых были Солнце и Луна. Иногда красота девушки в глаза не бросается, например, если злой сказочный персонаж околдовал ее, превратив в лягушку или медведицу. Реальных женщин никто не заколдовывает — попросту у нас может не возникнуть желания наряжаться и делать прическу, если муж не вызывает влечения или если рядом нет поклонника. В жизни, как и в сказке, у него появляется шанс увидеть в партнерше настоящую красавицу, если он совершит какой-нибудь подвиг — сказочный или реальный — и тем самым заслужит ее красоту в качестве награды.

Какая она, героиня сказок

Помимо привлекательной внеш­нос­ти сказители наделяли своих героинь еще каким‑нибудь одним ценным качеством — добротой, силой или умом. Добрые сиротки-падчерицы, беззащитные, совсем юные, их главное оружие — смирение. Они способны в промерзшем лесу на вопрос Деда Мороза «Тепло ли тебе, девица?» шептать синеющими губами: «Тепло, дедушка!» Эти героини русских сказок безропотно несут свой крест и бывают вознаграждены в отличие от капризных сводных сестер — «Старикову дочь в злате-серебре везут, а старухину женихи не возьмут!». Ценность смирения некоторые женщины преувеличивают до того, что не жалуются даже на побои.

Другие из нас похожи на сказочных героинь, отличающихся силой, физической и психологической. Царь-девица, богатырша Синеглазка, Марья Моревна не потерпят капризов ни от сестриц, ни от мужа, ни от детей. И уж тем более не поздоровится вражьим налетчикам: «А кто побил все это войско?» — «Сделала это Марья Моревна, прекрасная королевна!» Мужчинам богатырши также предлагают померяться силой и часто побеждают. В сказках для этого можно пообещать вонзить булатный нож в белую грудь молодца, а в жизни — повысить голос, атаковать эмоциональным напором.

Третий тип героинь — умные девушки, которые загадывают женихам загадки или помогают им справиться с загадками от будущего тестя. «Увидела его Василиса Премудрая, расспросила про все и говорит: «Уж больно ты прост, Иванушка! Задача тебе дана нелегкая. Обернет нас батюшка кобылицами и заставит тебя невесту выбирать. Ты смотри-примечай: на моей уздечке одна блесточка потускнеет». В реальности аналогом таких тонкостей, пожалуй, является обучение партнера эмпатии — вниманию к нюансам в настроении любимой. Эту способность мужчины приобретают с трудом, так как их с детства учат скорее махать мечом (в прямом и переносном смысле), чем обращать внимание на чувства — свои и чужие. А мудрая супруга покажет пример и деликатно даст обратную связь — подбодрит и поправит.

Тренинг «Узнайте себя»

Владеть всем разнообразием женских ролей и гибко применять их в зависимости от момента — высший пилотаж. Попробуйте примерять поочередно эти образы, чтобы расширить поведенческий репертуар, да и мужчину с их помощью можно заставить интересоваться вами как в первый раз и добиваться благосклонности.

  • Марьюшка. Таких девушек сейчас, как говорится, не делают, и покорное поведение сначала вызывает у современного мужчины оторопь. Но потом он начинает чувствовать себя рядом с ней самым сильным, мудрым и надежным и с удовольствием принимается защищать и опекать, как в настоящей патриархальной семье.
  • Богатырша Синеглазка. Обладать развитыми бицепсами необязательно — Царь-девица просто бросает мужчине вызов: в учебе, работе, игре в боулинг или в таком деле, как лепка пельменей — кто сделает больше. Но вызов надо бросать осторожно. Если ваш мужчина может обидеться и разолиться, лучше выбрать другой женский образ. А если вы чувствуете, что он сдержится и начнет тренироваться в лепке пельменей — вперед. Главное — не показаться ему родной матерью, это не лучший вариант отношений.
  • Аленушка. Соблазнительно оказаться в роли сестрицы-покровительницы, которая всегда предупреждает любимого об опасности, разъясняет ему, как устроена жизнь, и регулярно спасает. Для любовных отношений такой вариант губителен, потому что превращает мужчину в младшего непутевого брата. В дружбе же Аленушка очень уместна: в ответ вы тоже всегда сможете рассчитывать на равноценную поддержку.
  • Шамаханская царица. «Как пред солнцем птица ночи, царь умолк, ей глядя в очи…», разумеется, трудно вот так запросто взять и войти в образ роковой красавицы, дразнящей всех мужчин сексуальностью и готовой в любую минуту исчезнуть. Да и вопреки иллюзиям в реальности таких женщин не существует. Но — иногда и ненадолго — попробовать можно, чтобы привлечь мужское внимание и оживить остывающие отношения. А быть Шамаханской царицей постоянно — это довольно утомительно и для женщины, и для ее партнера.

Сказка4.jpg

Почему современные браки все чаще распадаются: аргументы адвокатов по разводам

Что ею движет

Смирные героини-сиротки безропотно принимают все испытания и усердно выполняют указания старших, чтобы заслужить хорошее отношение. Настенька терпеливо взбивает ледяную перину для Мороза, Хаврошечка слушается любимую корову. Можно предположить, что так же покорно они будут заниматься хозяйством и выполнять супружеский долг, и притом их мотивация останется прежней: быть хорошей девочкой, не вызывать ни у кого недовольства и не показывать свое. Такая позиция зачастую вызывает симпатии, но таит и опасность для самой женщины и ближайшего окружения: привычное подавление естественной агрессии обычно превращается в невроз, депрессивное состояние или психосоматическое расстройство.

Современным женщинам — образованным, самостоятельным, имеющим собственные устремления и амбиции — конечно, ближе сказочные девы, которые не только обладают рядом превосходных качеств, но и умеют пустить их в ход в процессе конкуренции или флирта с мужчиной. Однако важно заметить, что они конкурируют с поклонниками только при знакомстве, а в дальнейших отношениях каждое свойство героини начинает служить не столько ее собственному удовольствию, сколько пробуждению нового свойства в ее избраннике.

Герой, которому досталась, например, умная жена, в принципе мог бы просто наслаждаться этим. Но она не дает ему быть пассивным потребителем ее достоинств и вообще жизненных благ: то заболевает, то исчезает, то превращается в животное, и супругу приходится включать собственный ум, выручая любимую из беды. Сказочные героини проявляют хитрость и меряются силой, мечтая о том, чтобы их избранник оказался умнее, сильнее, сообразительнее, чтобы потом всю жизнь не чувствовать себя значительнее мужа и иметь возможность им гордиться.

Первый этап отношений может быть полон трений и непонимания, но он необходим. Противоборство с сильной богатыршей в итоге позволяет мужчине, избавившись от первого агрессивного импульса конкуренции, перейти к более нежным отношениям. В одних сказках богатырь овладевает ею, пока она спит, в других в конце битвы он слышит от нее, уже поверженной: «Не губи ты меня, лучше возьми за белы руки, подними с сырой земли да поцелуй в уста сахарные».

Женщине тоже порой нужно время на воинственную прелюдию. Елена Премудрая в одноименной сказке вначале хочет казнить солдата, но напоследок солдат затягивает песню «...такую грустную, такую жалобную, что Елена Премудрая сама расплакалась. Жалко ей стало доброго молодца, говорит она солдату: «Даю тебе сроку десять часов. Если ты сумеешь в это время так хитро спрятаться, что я тебя не найду, то выйду за тебя замуж». Множество любовных историй начинается с взаимной неприязни, противостояния, конфликта, и если женщина умеет вовремя отступиться от формальной победы и дать место мужчине, то из искры борьбы возникает взаимное влечение.

Так что женщина в сказке, как правило, не совершает самостоятельных подвигов, а необходима мужчине, чтобы раскрыть его характер. И уже реализовавшийся герой, расправивший крылья и почувствовавший вкус к собственным достижениям, становится хорошим супругом, на которого можно положиться и с которым можно обустраивать жизнь. Как и в жизни, здесь женственность стимулирует мужественность, чтобы эти два начала смогли вступить в полноценный союз.

Как складываются ее отношения с людьми

У Настенек отношения не складываются только с мачехами и сводными сестрами — другие персонажи понимают, какое чудо перед ними: «Тут Морозко сжалился над девицей — окутал теплыми шубами, отогрел пуховыми одеялами». Сила сироток-падчериц в их внешней слабости, но у них при этом есть крепкий внутренний стержень, поэтому долго их мучить не решается никто, и все свои жизненные блага Хаврошечки в итоге получают благодаря чьей-нибудь помощи.

Тем же девушкам, которым судьба уготовила быть мудрыми и сильными, помогать никто не собирается, наоборот, все ставят им палки в колеса, не желая выпускать из терема, мешая выйти замуж, заставляя оставаться одинокими. Оттого наконец то случившуюся в их жизни любовь Царь-девицы и Елены Премудрые очень ценят, поскольку для них она — способ обрести одновременно и свободу от гнета отца (или Кощея), и родную душу. Обычно в публичном пространстве такие яркие дамы держатся особняком, а теплые отношения у них складываются разве что с собственными сестрами, если таковые имеются, а впоследствии с семьей. Сыновей они воспитывают в уважении к отцу, а на мужа никогда не давят, по доброй воле уступая ему должность главы семьи и предоставляя право принимать решение.

Но не всегда сказочные женщины торопятся поддерживать и спасать мужей. В сказке «Заколдованная королевна» героиня, сделав порядочную глупость, страдает, не выручает супруга, давая ему возможность выбраться из переделки самостоятельно, а для себя выбирая тоску и ожидание: «Подбежала к нему и ну толкать-будить — нет, не просыпается; принялась щипать его, колоть под бока булавками. Колола, колола — он и боли не чувствует, точно мертвый лежит — не ворохнется. Рассердилась королевна и в сердцах проклятье промолвила: «Чтоб тебя, соню негодного, буйным ветром подхватило, в безвестные страны занесло!» Только успела вымолвить, как вдруг засвистали-зашумели ветры, и в один миг подхватило солдата буйным вихрем и унесло с глаз королевны. Поздно одумалась королевна, что сказала слово нехорошее, заплакала горькими слезами, воротилась домой и стала жить одна-одинехонька».

В то же время ради своих младших братьев (как и ради детей вообще) героини готовы на многое: таковы Аленушка и сестрица в сказке «Гуси-лебеди». Здесь, возможно, звучит мотив женской солидарности: они спасают и воспитывают своих братиков для каких то других (еще только подрастающих) женщин, и каковы бы те ни были — мудрые, сильные или нежные, выходить замуж за козленочка и жить потом с козлом добрые героини им точно не желают.

Нечто человеческое

Сказочные героини учат нас искусству отношений. Именно любовь, которую они получают, пробуждает в них мягкость, доброту и самоотверженность, которые до поры до времени прятались за умениями и способностями. Сейчас в реальной жизни другие правила — ум и сила ценятся больше мягкости, но истинно женская черта — связывать, соединять, налаживать отношения не забыта. Девочка из сказки «Гуси-лебеди» добилась своего, сумев подружиться с печкой, речкой и яблонькой, и современные женщины тоже преуспевают через налаживание отношений. Выражением этого успеха необязательно станет повышение в должности или премия.

Женщины лучше, чем мужчины, способны ценить коллективную выгоду, они искреннее радуются общему выигрышу, гордятся достижениями и других, и близких людей — как Василиса гордилась бы Иванушкой, который благодаря ее подсказкам победил злобного морского царя.

дзен.jpg




Женщина-руководитель: как совместить женственность и властность
5 мужских качеств, которые полезно перенять и женщинам
Как его вернуть: 5 шагов к новым отношениям с бывшим
Наши рассылки

С глаз долой — из сердца вон! Как правильно закончить старые отношения, чтобы освободить место для новой любви?


MyCollages - 2025-04-18T142716.862.jpg

Расставание — это не просто точка в истории двух людей, а сложный эмоциональный процесс, где переплетаются боль, обиды и надежды. Кто-то уходит первым, взвесив все «за» и «против», а кто-то остается один на один с вопросами: «Почему?» и «Что теперь делать?» Как пережить разрыв с наименьшими потерями, не застрять в прошлом и открыть сердце новым чувствам?


Чернякова.png


Татьяна Чернякова, клинический психолог, автор психологии динамического баланса Psy-Try, КБТ, РЭПТ и схема-терапевт, семейный психолог, член ISQOLS


Завершение отношений — непростой процесс, который требует эмоциональной зрелости, большого принятия и осознанного подхода. Чтобы освободить пространство для новой любви, важно не просто разорвать контакт, но и справиться с внутренними переживаниями. Крайне важно понять, действительно ли отношения подошли к завершению или у партнеров просто много взаимных накопленных обид. В таком случае расставание и отпускание друг друга будет длительным и мучительным для обоих, поскольку обида часто говорит о том, что чувства есть, просто выражаются они некорректно. Иногда обида настолько велика, что она как будто застилает любовь. Люди совершают множество ошибок из желания обидеть в ответ, отомстить. К сожалению, это не приносит удовлетворения ни одной из сторон. Старайтесь понять и проработать свои обиды, чтобы они не мешали объективно оценивать ситуацию.

На процесс переживания разрыва и на эмоциональное состояние обоих партнеров существенное влияние оказывает, кто именно становится инициатором расставания. Однако как именно это влияет, зависит от личностных особенностей партнеров, истории отношений и причин расставания.

Для инициатора расставания

Инициатор часто чувствует, свою ответственность за разрыв. Даже если решение было обдуманным и обоснованным, оно может сопровождаться чувством вины или сомнениями: «А правильно ли я поступаю?» Часто инициатор сталкиваться с негативной реакцией партнера или окружающих, что усиливает внутренний дискомфорт. Эта нагрузка провоцирует чувство вины, ответственность за боль другого и страх осуждения. В итоге инициатор может дольше сомневаться в правильности своего решения, особенно если партнер старается вернуть отношения. Это затягивает болезненный этап для обоих. Однако, при обдуманном подходе он часто быстрее восстанавливается, поскольку уже внутренне принял решение и настроился на завершение отношений.

Для того, кого оставили

Человек, которого оставили, обычно переживает чувство потери, часто сопровождаемое шоком и ощущением несправедливости. Если разрыв стал неожиданностью, это может усилить травматизацию и вызвать чувство отверженности: «Почему я недостаточно хорош?» В терапии распад отношений или брака приравнивается к терапии сопровождения потери и горя. Это действительно непросто. Человека переполняет боль, обида, падает самооценка. Все это сопровождается постоянным желанием найти причину и объяснение тому, что произошло. В тяжелых случаях, человек встречается с физическими последствиями своего эмоционального стресса. Восстановление может занять больше времени, человек последовательно проходит через этапы отрицания, гнева и попыток вернуть партнера, прежде чем прийти к принятию.

MyCollages - 2025-04-18T143956.436.jpg

Как это учитывать в процессе расставания?

Инициатору:
  • Честно и бережно объяснить причины расставания, чтобы избежать у партнера лишних догадок и искаженного понимания.
  • Не обесценивать чувства другого человека, даже если вы уже уверены в своем решении.
  • Принять, что вы не можете полностью снять боль партнера, но можете завершить отношения с уважением.
Тому, кого оставили:
  • Позволить себе прожить эмоции: грусть, гнев, обиду. Это естественная часть процесса.
  • Не зацикливаться на поиске «вины» в себе, а попытаться объективно взглянуть на причины разрыва.
  • Уделить время восстановлению самооценки и сосредоточиться на личных потребностях и целях.

Как «не застрять» в старых отношениях и позволить себе смотреть в будущее?

Признайте завершенность отношений
Ошибкой многих людей становится уклонение от факта, что отношения закончились. Продолжение общения или попытки «сохранить дружбу» могут затянуть процесс эмоционального освобождения. Признайте конец отношений и позвольте себе принять эту новую реальность. Напомните себе, что расставание — это не провал, а завершение одного этапа жизни. Постарайтесь осознать, что завершенность освобождает место для нового опыта и любви.

Дайте волю чувствам
Попытка игнорировать боль, злость или грусть приводит к подавлению эмоций, которые продолжают возвращаться. Неизжитые чувства становятся преградой для движения вперед. Позвольте себе прожить эмоции. Поплачьте, напишите письмо (необязательно отправлять), выразите свои чувства через творчество или поговорите с близкими. Это поможет отпустить боль и освободить внутреннее пространство.

Избегайте идеализации прошлого
После расставания возникает искушение вспоминать только хорошие моменты и игнорировать причины, по которым отношения закончились. Это создает ложное ощущение потери «идеального партнера». Вспомните объективно, почему отношения завершились. Составьте список причин, почему вам не подходил этот человек или почему отношения были неполноценными. Это поможет осознать, что завершение было правильным решением.

MyCollages - 2025-04-18T143056.394.jpg

Не держитесь за обиды
Злость и обида на бывшего партнера могут закрепиться в подсознании, создавая эмоциональный груз, который мешает вам двигаться дальше. «Непрощение» не вредит вашему бывшему партнеру, но разрушает вас. Практикуйте прощение, даже если это сложно. Напомните себе, что цель прощения — это ваше освобождение, вы делаете это ради себя, а не ради другого человека.

Создайте новые границы
Оставаясь в постоянном контакте с бывшим партнером, вы затрудняете эмоциональное расставание. Продолжение переписок, просмотры социальных сетей или случайные встречи препятствуют формированию новой жизни. Четко установите границы. Это включает ограничение общения, отказ от контактов в соцсетях. Дайте себе время восстановиться.

Сместите фокус внимания
После расставания появляется пустота, которую легко заполнить самоедством или погружением в грусть. Это состояние часто мешает двигаться вперед. Найдите новое увлечение, начните заниматься спортом или реализуйте давно отложенные цели. Это поможет перенаправить энергию на развитие и открыть новые перспективы.

Сформулируйте, что важно для вас
Без осмысления прошлого опыта легко повторить те же ошибки. Осознание своих ценностей и потребностей помогает понять, каким должен быть ваш следующий партнер. Напишите, что вы хотите видеть в новых отношениях: какие качества важны, какие принципы являются основными. Это создаст ясность и поможет избегать разрушительных паттернов в будущем.

Откройтесь новым отношениям
Главная ошибка — воспринимать расставание как доказательство собственной несостоятельности. Такое отношение закрывает сердце для новых встреч. Осознайте, что каждые завершенные отношения — это не поражение, а опыт, который сделал вас сильнее. Напомните себе, что любовь возможна, и позвольте ей найти вас, когда вы будете готовы.

Минус на плюс: что мы приобретаем, расставаясь с человеком

Закрывая дверь в прошлое, мы как будто открываем окна для нового. Завершение отношений — это не просто прощание с человеком. Это расставание с устаревшими эмоциональными схемами и ограничениями. Проявите заботу, дайте себе время, чтобы создать пространство для новой любви, которая наполнит вашу жизнь теплом и гармонией.

Думаю, каждый человек, который проходил через расставание, понимает, что красиво и стройно написать можно все, что угодно. Да, теория часто нам очень помогает. Но она не обладает главным: чувствами, ощущениями и эмоциями. «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», — писал Лев Толстой. И это правда. Восприятие каждого человека остается уникальным процессом, однако, стоит помнить, что целью для любого человека является внутреннее равновесие, удовлетворенность жизнью и благополучие. Поэтому важно прийти к принятию ситуации, переосмыслить ее, сделать выводы и найти силы двигаться дальше. Потому что все проходит. И это пройдет. Впереди обязательно будет много счастливых моментов. Вы будете себе благодарны за то, что не сдались и стали сильнее. Берегите себя и будьте счастливы!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.04.2025

7 граней токсичности: как разные типы семей влияют на эмоциональное развитие ребенка


MyCollages - 2025-04-16T171218.122.jpg

В некоторых семьях конфликты и напряженная атмосфера становятся нормой. Как это влияет на детей и их будущее? Узнайте о типах токсичных семей и о последствиях для психического здоровья ребенка.

Семейная атмосфера формирует нас на всю жизнь. К сожалению, она не всегда здоровая и любящая. Психологи говорят о токсичных семьях, где отношения построены на манипуляциях, контроле и эмоциональном насилии. Важно понимать, что при этом происходит, чтобы не повторять негативные сценарии в своей жизни.

Если вы столкнулись с проблемами в семье — обратитесь за помощью!

Не терпите! Помните, что ваша эмоциональная стабильность важна. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, не откладывайте визит к специалисту. Профессиональная помощь может стать первым шагом на пути к здоровым отношениям и улучшению качества жизни.

Агрессор и жертва

В такой семье один родитель постоянно кричит, оскорбляет и унижает, а второй — терпит и не защищает ни себя, ни детей. Ребенок живет в постоянном страхе и не знает, чего ожидать.

Влияние на ребенка: Он перестает доверять миру и людям. Во взрослом возрасте он рискует повторить созависимые отношения, где один партнер мучает, а другой – страдает.

Необходимо научиться устанавливать личные границы. Поймите, что любовь не должна причинять боль. Обратитесь к психологу, чтобы проработать подавленные эмоции и научиться слышать свои чувства.

Родитель-одиночка, требующий внимания

В этом случае родитель, чаще всего одинокий, не справляется со своей жизнью и делает ребенка своим «психологом». Он жалуется, делится проблемами и требует поддержки и заботы.

Влияние на ребенка: Он вынужден взрослеть раньше времени, забывая о своих потребностях и желаниях. Он чувствует ответственность за счастье других, что приводит к чувству вины и выгоранию. Ребенок вырастает с «комплексом супергероя» — всегда готов помочь другим, но забывает о себе.

Необходимо разрешить себе быть ребенком. Помните, что вы не виноваты в проблемах родителя.

Токсичный развод

Развод сам по себе — это стресс для ребенка. Но если один из родителей начинает настраивать ребенка против другого, это становится настоящей травмой. Маленький член семьи чувствует себя виноватым, вынужден выбирать сторону и рискует потерять связь с одним из родителей. Он не понимает, что происходит, чувствует себя разорванным на части.

Влияние на ребенка: Во взрослой жизни ему сложно доверять людям и строить здоровые отношения.

Необходимо помнить, что развод — это решение взрослых, а не ваша вина. Говорите о своих чувствах и ищите поддержку у близких или психолога.

Безответственные и инфантильные родители

В такой семье нет правил, структуры и стабильности. В доме постоянно царит беспорядок, родители не могут организовать свою жизнь, что создает постоянный стресс для детей. Ребенок не чувствует себя в безопасности, испытывает тревогу и страх.

Влияние на ребенка: Во взрослой жизни он может стать либо таким же неорганизованным, либо, наоборот, чрезмерно стремиться к порядку, чтобы избежать ошибок родителей. Ему сложно строить близкие отношения.

Необходимо постепенно учиться создавать порядок в своей жизни. Выстраивайте личные границы и не бойтесь просить о помощи.


MyCollages - 2025-04-16T171226.822.jpg

Как развод родителей влияет на будущее детей и их характер: спросили у психолога

Холодные родители

В такой семье не принято проявлять чувства. Родители холодны, критичны и сдержанны. Дети растут в атмосфере страха, чувствуют себя нелюбимыми и ненужными.

Влияние на ребенка: Им трудно принимать тепло и любовь от других людей, доверять близким.

Необходимо помнить, что вы заслуживаете любви и поддержки. Ищите примеры здоровых отношений и окружайте себя добрыми людьми.

Каждый сам по себе

В этой семье родители живут рядом с ребенком, но эмоционально отстранены от него. Они могут быть заняты работой или просто не уметь проявлять свои чувства. Ребенок предоставлен сам себе, растет «как сорняк», не получая внимания и интереса.

Влияние на ребенка: Он чувствует себя одиноким и ненужным. Во взрослой жизни ребенку сложно устанавливать близкие связи и выражать свои эмоции.

Необходимо научиться доверять людям, выражать свои чувства и просить о поддержке.

«Идеальная семья»

На первый взгляд, в этой семье все идеально: правильное воспитание, хорошая школа, уважаемые родители. Но за красивым фасадом скрывается отсутствие настоящих эмоций и близости. Все держится на контроле и подавлении чувств.

Влияние на ребенка: Ребенок боится разочаровать родителей и стремится к перфекционизму. Ему трудно быть самими собой и показывать свои настоящие чувства.

Необходимо позволять себе быть неидеальными. Поймите, что ваша ценность не зависит от чужих ожиданий.

Что делать, если вы узнали свою семью в одном из этих типов?

  • Самое главное – осознать проблему.

  • Не вините себя за то, что происходит в вашей семье.

  • Обратитесь за поддержкой к друзьям, близким или, лучше всего, психологу.

  • Помните, что вы не обязаны повторять сценарии своей семьи. У вас есть шанс построить здоровые и счастливые отношения.

Вы заслуживаете любви, поддержки и уважения, каким бы ни было ваше детство.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.04.2025

Как познакомиться в спортзале: руководство по фитнес-этикету


MyCollages - 2025-04-11T145253.732.jpg

Знакомиться в тренажерном зале — это возможность найти единомышленника и интересного собеседника. Но как сделать это правильно и ненавязчиво? Давайте разберемся, что может смутить человека в спортзале и как избежать неловких ситуаций.

Спортзал — место, где люди работают над собой, улучшают здоровье и поднимают настроение. Для некоторых это еще и шанс встретить интересного человека. Но, увы, попытки завязать знакомство в зале часто заканчиваются неловкостью и даже раздражением. Как же найти баланс между желанием пообщаться и соблюдением личных границ?

Спортзал — территория личных границ

Важно помнить: спортзал — это серая зона. Люди приходят сюда сосредоточиться на тренировке, отвлечься от проблем или просто расслабиться. Некоторые чувствуют себя некомфортно в обтягивающей одежде или без макияжа. Подходить к кому-то с банальными фразами для знакомства — почти всегда плохая идея. Это может показаться навязчивым и отпугнуть человека.

Чего делать точно не стоит

Существуют табу, которые нарушать категорически нельзя:

  • Не зависайте рядом с тренажером. Не создавайте ситуацию, когда человек чувствует, что за ним наблюдают.

  • Не разглядывайте других, пока они занимаются. Это может смутить и заставить чувствовать себя неловко.

  • Не комментируйте внешность. Даже «комплименты» могут быть восприняты как сексуальное домогательство.

Любые замечания о внешности могут показаться неприятными. Они воспринимаются как вторжение в личное пространство и объективация.

MyCollages - 2025-04-11T145302.315.jpg
Работа для интеллекта: как правильно флиртовать и получать удовольствие от игры

Существуют гораздо более удачные способы завести разговор, не ставя человека в неловкое положение. Об этом ниже.

Как флиртовать «правильно»

Поймайте подходящий момент. Важно не только, что вы говорите, но и когда. Не стоит подходить к человеку во время подхода или если он в наушниках. Лучше выбрать момент, когда он отдыхает, например, наполняет бутылку водой или собирается уходить. В такие моменты люди более открыты к общению.

Не сверлите человека взглядом, просто иногда небрежно окидывайте взглядом зал.

Будьте искренним и ненавязчивым. Забудьте о заученных фразах и напористых комплиментах. Дайте возможность искре возникнуть через небольшие, органичные разговоры.

Пример 1: Вы видите, что человек выполняет упражнение с правильной техникой. Можно сказать: «Отличная техника! Я как раз пытаюсь освоить это упражнение, может, поделитесь секретами?»

Пример 2: Вы видите, что человек занимается с футболке с логотипом известной баскетбольной команды. Можете сказать: «О, классная футболка! Я тоже болею за эту команду, как вам их последняя игра?»

Пример 3: Вы видите, что человек регулярно посещает определенную групповую тренировку. Можете сказать: «Привет! Я тоже хожу на эти занятия. Как вам этот тренер?»

Пример плохого начала: «Девушка, вы очень красивая, можно с вами познакомиться?»


Хвалите достижения, а не внешность. Это уважительный повод для разговора. Сосредоточьтесь на силе и навыках. Например: «У вас очень впечатляющие отжимания!» или «Я заметил, как много вы делаете в становой тяге!» Важно звучать естественно и искренне.

Считывайте сигналы. Внимательно следите за реакцией человека. Если он скрещивает руки, уклоняется от разговора, отворачивается, дает односложные ответы — это сигнал двигаться дальше. Не стоит настаивать. Никто не хочет чувствовать себя загнанным в угол.

Помните: слишком большое давление может испортить атмосферу. Уважайте пространство других. Не будьте причиной, по которой кто-то переносит тренировку из-за вашей навязчивости.

Знакомство в спортзале — возможно, но требует деликатности и уважения к чужим границам. Не будьте навязчивым, оставайтесь искренним и внимательным к сигналам. И тогда, вероятно, ваша следующая тренировка обернется не только пользой для тела, но и приятным знакомством.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.04.2025

«Искра» или стабильность: что важнее в начале отношений


MyCollages - 2025-04-10T112324.319.jpg

Психологи считают, что «искра» во взаимоотношениях может быть как мгновенной, так и постепенно нарастающей. Что лучше? Узнаем в этой статье.

В современном мире свиданий многие ждут той самой «искры». Это мгновенное влечение, которое, кажется, говорит о совместимости и будущем романе. Но так ли важна эта «искра» на самом деле? Может быть, стоит дать шанс отношениям, которые развиваются медленнее?

«Искра» в начале отношений может быть важным фактором, который способствует возникновению взаимного интереса и притяжения между партнерами. Она может проявляться в виде ярких эмоций, влечения, общего понимания или ощущения химии между людьми. Однако каждая пара и ситуация уникальны, и «искра» не всегда является определяющим фактором для построения долгосрочных отношений. Иногда это просто поверхностное влечение, основанное на внешности или «идеальном» первом впечатлении. Важны также коммуникация, общие ценности, уважение и работа над отношениями.

Психологи утверждают, что погоня за «искрой» может быть признаком нарциссизма — когда ищешь человека, отражающего собственное «Я».

Преимущества медленного развития отношений

Здесь в игру вступает терпение. Влечение может появиться со временем, по мере знакомства и узнавания друг друга. Возможно, стоит дать человеку шанс, даже если при первой встрече не возникло ощущения «вау».

Статистика тоже говорит в пользу неторопливости. Каждый третий признается, что ему нужно два-три свидания, чтобы понять, подходит ли ему человек.

Однако стоит помнить, отсутствие искры не предсказывает неудачу, а ее наличие не гарантирует успех.
MyCollages - 2025-04-10T112335.768.jpg
Перерыв в отношениях: перезагрузка или пауза перед расставанием

Как развивать «искру «постепенно

Не торопитесь с выводами после первого свидания. Старайтесь больше слушать и узнавать собеседника. Сделайте свидания активными и интересными, чтобы взбодриться и выйти из зоны комфорта. Совместные приключения могут создать ту самую «искру», которой не было в начале.

Если человек относится к вам с уважением и обладает качествами, которые вы цените, дайте отношениям шанс. Назначьте пять-шесть свиданий, прежде чем принимать окончательное решение.
Также отвечайте себе на 8 вопросов после каждого свидания. Это поможет понять, стоит ли продолжать общение.

Список вопросов:

  • Какие эмоции он во мне вызывает?

  • Как я себя чувствовала во время свидания? Была напряжена, расслаблена или что-то среднее?

  • Чувствую ли я себя более энергичной или менее энергичной, чем до свидания?

  • Есть ли в нем что-то, что меня интересует?

  • Заставил ли он меня смеяться?

  • Почувствовала ли я, что меня слушали?

  • Чувствовала ли я себя привлекательной в его присутствии?

  • Была ли я очарованной, скучающей или что-то среднее?

В итоге, «искра» — это опасная концепция в мире современных свиданий. Ожидая мгновенного влечения, вы рискуете упустить достойного партнера, с которым могли бы построить крепкие и счастливые отношения. Дайте шанс медленному развитию, и, возможно, вы откроете для себя что-то гораздо большее, чем мимолетную «искру».
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
11.04.2025

Перерыв в отношениях: перезагрузка или пауза перед расставанием


MyCollages - 2025-04-08T164655.756.jpg

В отношениях случаются кризисы. Иногда кажется, что единственный выход — взять паузу. Но полезен ли перерыв на самом деле? Или это просто способ оттянуть расставание?

В отношениях иногда возникают сложности, которые заставляют задуматься о необходимости перерыва. Это может быть непростое решение, требующее тщательного осмысления.

Само слово «перерыв» звучит зловеще, почти как «разрыв». Сразу представляется, что что-то сломалось, развалилось. Но иногда это свободное пространство позволяет партнерам «подышать» и подумать. Даже самые крепкие пары могут в этом нуждаться.

Определите цели перерыва

Прежде чем решиться на перерыв, важно понять, чего вы хотите добиться. Возможно, вам нужно время, чтобы простить измену. Или разобраться в себе, избавиться от неуверенности. А может быть, вы просто хотите понять, нужно ли вам быть вместе дальше.

Важно четко сформулировать цель перерыва. Это поможет вам не тратить время впустую, а двигаться к конкретному результату. Иначе перерыв может превратиться в бесконечное ожидание ответа от партнера.

MyCollages - 2025-04-08T164726.454.jpg

Как долго должен длиться перерыв

Не существует универсального ответа. Кому-то достаточно нескольких дней, кому-то нужны недели или месяцы. Главное — установить дату окончания перерыва. Иначе он может затянуться на неопределенный срок. Это будет говорить не о желании наладить отношения, а об избегании проблем.

Конечно, обстоятельства могут измениться. Поэтому стоит заранее обсудить с партнером, как вы будете сообщать о возможных корректировках графика.

От любви до ненависти: женские привычки, разрушающие отношения

Установите правила перерыва

Чтобы избежать обид и недоразумений, важно заранее договориться о правилах. Можно обсудить все детали до мелочей.

Например, как часто вы будете общаться? Или стоит ли вообще избегать контактов? Параметры перерыва зависят от ваших целей и проблем. Если вы хотите улучшить общение, можно договориться о коротких еженедельных звонках. Если боретесь с зависимостью от партнера, лучше установить правило «никаких контактов».


Импульсивное объявление о перерыве без четких правил может привести к путанице и обидам. Четкие ожидания помогут избежать неприятных сюрпризов в будущем.

MyCollages - 2025-04-08T164739.065.jpg

Как провести время в перерыв

Не стоит:

  • Не стоит тратить время перерыва на бессмысленный просмотр соцсетей или активный поиск новых знакомств.

  • Не нужно перегружать себя делами, чтобы не оставаться наедине со своими мыслями.

  • И, конечно, не стоит писать партнеру тайные сообщения по ночам.


Нужно:

  • Вместо этого сосредоточьтесь на своих чувствах. Подумайте о том, чего вы хотите добиться.

  • Ведите дневник, записывайте свои мысли и переживания. Это поможет вам увидеть повторяющиеся закономерности в ваших отношениях.

  • Используйте это время для того, чтобы стать увереннее в себе. Займитесь тем, что давно хотели попробовать.

  • Встретьтесь с друзьями, с которыми давно не виделись.

Чем больше вы будете заниматься собой, тем лучше поймете, чего вы хотите от отношений.

Как завершить перерыв

Когда перерыв закончится, важно честно поговорить с партнером. Расскажите о том, что вы узнали о себе и о ваших отношениях. Обсудите свои открытия. Возможно, вы поняли, что вам нужно расстаться. Или, наоборот, поняли, что не можете жить друг без друга.

Не стоит притворяться, что ничего не произошло. Выскажите все свои сомнения и установите новые правила. Главное, чтобы после перерыва вы не остались в тумане неопределенности. Перерыв должен помочь вам обрести ясность. Он должен помочь вам решить, что делать дальше.

В конечном счете, каждый человек и каждая пара уникальны, и то, что работает для одних, может не подойти другим. Главное — сохранять открытость и честность в общении, чтобы максимально эффективно использовать перерыв в отношениях для своего блага.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
09.04.2025
 

Актуальные статьи

Микрозелень: маленький суперфуд с большой пользой для здоровья
Микрозелень — это маленькие зеленые проростки овощей, трав и злаков. Хотя они малы размером, но богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Настоящий суперфуд!
27 минут назад
С глаз долой — из сердца вон! Как правильно закончить старые отношения, чтобы освободить место для новой любви?
Расставание — это не просто точка в истории двух людей, а сложный эмоциональный процесс, где переплетаются боль, обиды и надежды.
вчера
Как накрасить маленькие глаза так, чтобы они казались большими?
Всю жизнь мучались из-за небольшого размера глаз и никогда не могли повторить понравившийся макияж. Кажется, в странах Восточной Азии нашли решение: рассказываем, как сделать их фирменный бьюти-образ, распахивающий глаза.
вчера
Тест KIZ: Какой у вас тип волос?
Вы хотите понять, почему ваши волосы ведут себя именно так? Пройдите тест и узнайте, какой у вас тип волос, чтобы подобрать идеальный уход.
вчера
Почему сбился цикл: 7 тревожных сигналов, что пора к врачу
Нерегулярный цикл может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Узнайте, какие факторы могут влиять на менструальный цикл. Не игнорируйте проблемы — это может повлиять на ваше здоровье в будущем.
вчера
Показать еще