Подпишись на нас в соц. сетях!


Женская сила и слабость: как выбрать верный баланс между ними



Сила и слабость3.jpg

Безвольная‚ ни к чему не пригодная‚ ненадежная. Или нежная‚ тихая‚ чувствительная. Так что же имеют в виду‚ называя женщин слабыми или советуя им такими быть? Как на самом деле сочетаются сила и слабость и как выбрать верный баланс между ними?

НАШИ ЭКСПЕРТЫ

Сергей Островский, психолог, трансактный аналитик

Ольга Бурк, семейный психолог, кандидат педагогических наук

Ты сильная, ты справишься

«У меня неплохая должность, я одна воспитала двух дочерей, многое умею, — рассказывает Илона, 49 лет. — И я уже замучилась, когда возникают какие-то проблемы, случаются беды, слышать: «Ты сильная, ты справишься». Лучше бы поддержали, честное слово!» Россиянкам к такому образу не привыкать, они усваивают его от матерей, гордо бившихся с советским бытом за нормальную еду и приличную одежду, и от бабушек, растивших детей в тяжелое послевоенное время. Пока мужчин выкашивают войны, репрессии и революции, приходится тянуть лямку за двоих. Внучки и правнучки тех героинь живут в относительном мире и комфорте, с доступными продуктами, памперсами и стиральными машинами. И при этом слышат: «Не надо быть слишком сильной, мужчины таких боятся». Конечно, хочется, чтобы рядом был надежный супруг, однако невозможно изменить характер и не отказываться же от заработка и личной независимости. Надо как минимум быть готовой вернуться в сильный режим, если мужчина все же уйдет.

Коллективное сознание не вмещает модели, где жена-начальник и муж-подчиненный жили бы в гармонии. В оскароносном советском фильме «Москва слезам не верит» главному герою трудно смириться с тем, что любимая женщина по положению выше его. В американской драме «Дьявол носит Prada» обе главные героини разрываются между карьерой и супружеством. В комедии «Чего хочет женщина» для соединения с любимой герою Мела Гибсона все же приходится уволиться из-под ее начала.

Сергей Островский: «Существует модель семьи как предприятия, где роль директора берет на себя муж, а роль владельца — жена. Помните, «муж — голова, а жена — шея, куда шея повернет, туда голова и смотрит»? Если такая конструкция приемлема для обеих сторон, проблем нет: оба сильны, и никому не нужно быть слабым. С позиций трансактного анализа также считается, что возможен договор между эгосостояниями. Их у нас бывает три: Родитель — носитель представлений о том, что такое хорошо и что такое плохо, Ребенок — руководствуется только своими желаниями, Взрослый — отвечает за тестирование, трезвое понимание реальности и согласует устремления двух других. С точки зрения данной модели слабым можно считать эгосостояние Ребенка, сильным — Взрослого. Родитель стоит особняком, в нем бывает и сила, и слабость, которая может проявляться в избыточной жесткости. Для счастья и устойчивости семейной системы необходимо, чтобы супружеский договор мы заключали как двое Взрослых. Способность находиться в эгосостоянии Взрослого есть у любого человека независимо от пола. Так что я не согласен, что сильной женщине трудно встретить мужчину».

Ольга Бурк: «В патриархальном укладе все понятно и предсказуемо: муж принимает основные или даже все решения, жена ему безусловно подчиняется, а дети подотчетны обоим родителям. Необходимость договариваться вообще отсутствует. Однако это лишь поверхностный взгляд. На деле для работы этой модели важны не абсолютные сила и слабость, а их соотношение. Чем зависимее и покорнее женщина, тем сильнее рядом с ней должен быть мужчина. Если мужчина слаб, женщине для сохранения этого баланса приходится неимоверно распластаться перед ним, а это не вписывается в современную жизнь с ее непредсказуемыми вызовами и задачами. Скорее мы увидим неопатриархальную семью: муж — добытчик, семейный стратегический лидер, принимающий основные решения, жена — отвечает за детей и отношения, тактический лидер. Она может и работать, но объем ее занятости и финансовый вклад в семейный бюджет значительно меньше, если не учитывать домашнюю работу и уход за детьми».

Организация семьи, где роли и власть не распределены заранее и навсегда, требует умения договариваться, и для этого нужно уметь осознавать свои потребности, цели и притязания, быть способной и уступить, и настоять на своем. И с однозначной слабостью эти умения плохо сочетаются.

Сила и слабость4.jpg

Женщина должна быть слабой?

У многих бабушек и мам есть не лучшее свойство — категоричность. Ребенок получает рекомендации или внушения в готовом виде, без объяснения смысла. Самые хорошие побуждения взрослого остаются непонятыми, инструкции усваиваются буквально и поэтому оказывают вредное влияние. Например, девочка слышит: «Не бегай с мальчиками, не дерись — ты же девочка!» — и может счесть, что все самое интересное, живое должно быть отдано мальчикам (а потом — мужчинам), а ей надо скрывать свои желания, подавлять интересы, быть тише воды, ниже травы. Симпатичные черты вроде хрупкости и нежности в ней могут привлечь не только защитника, но и властного и садистического партнера, склонного ее не беречь и лелеять, а унижать и обесценивать. Зная, что сопротивления не будет, такой супруг с удовольствием разыгрывает роль вожака стаи, где царит звериный принцип «кто сильнее, тот и прав», а остальные должны знать свое место.

«Моя одноклассница полностью подчинена мужу, который в доме на положении царя, — грустно рассказывает Анна, 40 лет. — Она совсем потеряла себя, боится слово ему поперек сказать, носит и ест то, что ей не нравится. Муж распоряжается — она терпит. Я как-то ему сказала, что жена его боится, а он только смеется: «Значит, уважает!»

Сергей Островский: «Опасность собственной слабости даст о себе знать чувством дискомфорта, за которым будет скрываться печаль или гнев. Дискомфорт же в отношениях часто является первым признаком того, что отношения становятся игровыми, когда мы говорим одно, а бессознательно имеем в виду нечто другое — распознаются такие игры именно на уровне чувств и лишь потом осознаются. Для начала осознания продуктивно использовать так называемый треугольник Карпмана, который описывает три типичные роли — Жертвы, Преследователя и Спасителя.

Особенность игр в треугольнике заключается, в частности, в переключении ролей. Например, побыв Жертвой, участник, переполненный соответствующими эмоциями, переключается на роль Преследователя — «ну сколько же можно!». Проходит некоторое время, Преследователю становится «жалко» Жертву, и происходит переключение в роль Спасителя, и так далее. Находиться внутри игровой ситуации (в контексте «слабой женщины» — в роли Жертвы) бесперспективно. Если чувства сигнализируют о дискомфорте, имеет смысл отнестись к ним внимательно, а обнаружив себя в игровой ситуации, в игровой роли — выходить из них».

Ольга Бурк: «На слабость как покорность, неуверенность в своей ценности и опирается такое явление, как семейное насилие и в целом жестокость по отношению к женщинам, детям, инвалидам и старикам. Женщины такую уязвимую позицию наследуют из своих родительских семей с отношениями подчинения: жена должна терпеть, бьет — значит любит, без мужа еще тяжелей. И даже при равноправных родителях бывает так, что девочку слишком сильно критикуют, не хотят понимать ее переживания, не принимают как самостоятельную личность. Тогда отношения эксплуатации будут в семейной жизни чем-то неприятным, но хорошо знакомым, привычно вызовут стыд и вину, а не здоровый гнев и негодование.

Полезно заметить, что в некоторых вариантах призыв к слабости прячется за другими формулировками, например, советы быть хитрой, или мудрой, или скрывать свою силу, не демонстрировать ее. Если все конфликты в паре решаются в пользу одного партнера с приписыванием вины другому, пора задуматься, что, собственно, происходит. Так ли уж он прав, так ли уж я виновата? Чего бы мне хотелось в браке? Что происходит, когда я поступаю несколько более независимо, чем обычно? Задать себе эти вопросы — первый шаг к изменению отношений, которые вас не устраивают».

Сила и слабость5.jpg

Поиск баланса

«Я всегда была сильной и жесткой. Однажды говорила со своим психологом о женственности, и она посоветовала мне заниматься чисто женскими делами, — рассказывает Валентина, 35 лет. — Только не домашними обязанностями, а чем-то для удовольствия, своего рода медитацией. Сначала было трудно понять, что это могло бы быть. Вспомнила подруг: одна любит ездить на экскурсии на автобусе, другая — возиться на даче, но все это были не мои варианты. Для меня это оказалось вышивание и расписывание керамических горшочков и кувшинчиков. Я почувствовала, как в некоторые моменты словно погружаюсь в себя. Потом стала замечать, что мои движения в других ситуациях стали более плавными, а голос — глубже и мелодичнее».

Включение в себе женского, внутренний контакт с собственной природой расширяют видение мира, помогают выйти из узких рамок восприятия своего образа. Постепенно это влияет и на мужчину, который находится с вами рядом, на его представление о себе и о том, каким ему хочется быть — сильным, отважным, благородным, заботливым по собственной внутренней потребности, а не по обязанности или из-под палки.

Правда, резкие перемены в супруге могут вызывать оторопь и сопротивление. «Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик» — роль сильная, охватывающая множество аспектов в отношениях, и в один миг ее сбросить невозможно. Царевна-лягушка и ее супруг пережили дополнительный виток испытаний, когда лягушачья шкурка была в эйфории брошена в огонь. Так что бабушкина рекомендация быть хитрее здесь может пригодиться в качестве опоры в переходный период.

«Одна моя знакомая неожиданно поняла, что зарабатывает на семью в одиночестве, — рассказывает Марина, 50 лет. — Муж тоже зарабатывал, но совсем немного и все тратил на себя. Увольняться она не захотела, поэтому стала говорить мужу, что дела на фирме плохи и ее зарплата сильно сократилась. И жить стала по этим сокращенным средствам. Было непривычно, но спустя год муж нашел новую работу, и теперь он — главный добытчик. В обмане знакомая не призналась, просто сказала, что зарплату ей снова немного повысили».

Обманывать нехорошо, однако эта история о другом: иногда полезно отойти от всемогущества. Сопутствующее власти жесткое давление воспринимается как нечто вроде психологической кастрации, лишения мужчины его собственного фаллического начала — достоинства, инициативы, реализации лидерских амбиций. Зная, что сопротивления не будет, супруг с удовольствием разыгрывает вожака стаи, где царит звериный принцип «кто сильнее, тот и прав», а остальные должны знать свое место.

Ольга Бурк: «Сама идея стать слабой предполагает, что изначально перед нами сильная, компетентная женщина, которая, в принципе, и сама в состоянии сделать то, в чем ожидала бы помощи. Действительно слабой персоне такое в голову не придет. Например, в семье обязанности распределены так, что дом и быт полностью являются сферой ответственности женщины, а ей надоело там царить в одиночестве. Тогда важно, как она просит или приглашает партнера что-то сделать. «Сделай это, потому что я не могу сама» или «Сделай это, потому что я устала». Второй вариант может еще и подразумевать: «…А я отдохну и посмотрю, насколько хорошо у тебя это получится». Тогда стать слабой означает полезную идею стать более мягкой, не критиковать, не обесценивать, просить, а не требовать и приказывать.

В привязанности между супругами есть место тому, чтобы принимать друг друга в любых состояниях, обмениваться поддержкой, быть рядом с партнером в моменты его уязвимости и самим быть принятыми в таких состояниях. Важно решиться обнаружить, открыть другому свою уязвимость, когда это актуально. Можно, конечно, по традиции назвать это слабостью, но это настоящая сила и смелость — открыться и довериться другому человеку».

Сергей Островский: «Сама идея стать слабой предполагает, что изначально перед нами сильная, компетентная женщина. Действительно слабой персоне такое в голову не придет».

дзен.jpg




Женщина-руководитель: как совместить женственность и властность
Как тренировать силу воли: 6 эффективных упражнений
Женщина и карьера: инструкция по применению
Наши рассылки

Сутки на раздумья: как правило 24 часов спасет ваши отношения


MyCollages - 2025-03-18T120023.958.jpg

В отношениях бывают моменты, когда искры летят: горячие споры, обидные слова. Но есть простой способ избежать бури и сохранить любовь — правило 24 часов.

Правило 24 часов — перед тем, как реагировать на острую ситуацию или серьезный разговор, дайте себе целый день. Метод необходим, чтобы остыть, подумать и взглянуть на все по-новому.


Звучит просто, но эффект может быть впечатляющим. Вот пять причин, почему стоит внедрить это правило в ваши отношения:

Предотвращение импульсивной реакции

В пылу ссоры легко наговорить лишнего. Импульсивные слова могут только ухудшить ситуацию и затянуть конфликт. Правило 24 часов дает возможность успокоиться и избежать необдуманных реакций. В итоге, разговор получится более продуктивным и спокойным.

Что говорит наука: в 2002 году в академическом журнале International Studies Quarterly вышла статья. Исследователи обнаружили, что конфликты лучше и быстрее разрешаются после непродолжительной паузы. 

Оценивание ситуации объективно

День передышки помогает смягчить острые углы конфликта. Вы сможете взглянуть на ситуацию объективнее, отделив эмоции от фактов. Это позволит увидеть глубинную причину спора, а не сосредотачиваться на мелочах.

Например, если ваш партнер забывает важную дату или делает обидный комментарий, не реагируйте сразу. Вместо этого спросите себя: это единичная ошибка или повторяющаяся модель поведения? Это позволит рассмотреть ситуацию с большей ясностью.

Что говорит наука: исследование 2016 года, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что конфликты в отношениях особенно вредны, если люди чувствуют непонимание со стороны партнера.
MyCollages - 2025-03-18T120043.091.jpg

Отношения на расстоянии: 10 способов сохранить любовь

Обеспечивание эмоциональной регуляции

Намеренная пауза — отличный способ укрепить свою эмоциональную устойчивость. В этот день можно заняться тем, что приносит вам спокойствие и радость: медитацией, спортом или творчеством. Это поможет успокоиться и подойти к разговору с холодной головой.

Укрепление доверия

Правило 24 часов может показать партнеру, что вам важны его чувства и точка зрения. Это способствует формированию атмосферы доверия и уважения в отношениях.

Главное – сообщить партнеру о своей потребности во времени для обдумывания. Объясните, что вам нужно время, чтобы все взвесить, и вы обязательно вернетесь к разговору.

Уничтожение обиды

Слова, сказанные в гневе, часто ранят глубже, чем обидные действия. Они могут оставить шрамы на сердце и разрушить доверие. Правило 24 часов поможет снизить риск нанесения эмоциональных ран. Это способствует более конструктивному общению, где каждый чувствует себя услышанным и понятым.

Внедряя правило 24 часов в свои отношения, вы делаете шаг к более зрелому и здоровому общению. Это инструмент, который поможет вам избегать импульсивных решений, лучше понимать друг друга и строить крепкие и доверительные отношения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
19.03.2025

Отношения на расстоянии: 10 способов сохранить любовь


MyCollages (49).jpg

Жизнь в разных городах или даже странах, длительные командировки, жизненные обстоятельства — причин может быть много, но отношения на расстоянии — это серьезный вызов для любой пары. Несмотря на трудности, они могут быть крепкими. Вот советы, которые помогут сохранить любовь, даже если вы находитесь далеко друг от друга.


По статистике, более половины россиян (в частности, мужчины) не верят в отношения на расстоянии. Точнее, в то, что они могут быть долгими и счастливыми. Но в жизни бывают разные обстоятельства — кто-то вынужден разъехаться с партнером в разные города или даже страны на неопределенный срок, кто-то встретил своего человека во время командировки и уехал домой. Истории могут быть разными, результат один — отношения «на удаленке».

Это непросто. Для любящей пары это самое сложное испытание — не иметь возможности прикоснуться к человеку и ограничиваться лишь звонками. Но если оба человека друг другу доверяют и хотят сохранить свою любовь, то все возможно. Главное, принять ситуацию как есть и соблюдать эти советы.

Чаще общайтесь

Регулярное общение — это основа любых отношений, особенно если вы находитесь вдали друг от друга. Используйте все доступные каналы связи: телефонные звонки, видеозвонки, мессенджеры и социальные сети. Делитесь новостями, чувствами и переживаниями, чтобы поддерживать эмоциональную близость.

Планируйте совместные активности

Даже находясь на расстоянии, можно вместе заниматься любимыми делами. Например, смотрите фильмы одновременно, читайте одну и ту же книгу или играйте в онлайн-игры. Это поможет создать ощущение присутствия.

Поддерживайте романтику

Романтика важна в любых отношениях, и расстояние не должно становиться преградой. Отправляйте друг другу любовные письма, открытки или небольшие подарки. Электронные письма и голосовые сообщения с признаниями в любви также могут согреть душу партнера и дать ему понять — его любят и ждут встречи.

Установите ритуалы

Создайте совместные ритуалы, которые будут объединять вас, несмотря на километры. Например, устраивайте еженедельные видеозвонки в одно и то же время или каждый день отправляйте друг другу сообщения с пожеланием спокойной ночи.

MyCollages.jpg

Доверяйте и уважайте личное пространство

Важно понимать, что у каждого из партнеров есть своя жизнь и обязанности. Уважайте необходимость личного пространства и не пытайтесь контролировать каждый шаг друг друга. Доверие — основа крепких отношений, тем более, на расстоянии. Очень часто люди, находясь далеко друг от друга, начинают испытывать тревогу и терзать себя мыслями о том, что партнер обязательно изменит.

Так как общение на расстоянии упирается в средства связи, иногда можно чересчур болезненно реагировать на долги ответы на сообщения или неотвеченные вызовы. Не накручивайте себя и помните, что человек в этот момент действительно может быть занят.


Ставьте цели и планы

Вместе составьте список общих целей и планов на будущее. Это может быть путешествие, покупка жилья или просто встреча на выходных. Общие планы придают отношениям стабильность и уверенность.

Будьте честны и открыты

Открытость и честность — важные составляющие успешных отношений. Если возникают проблемы или сомнения, не бойтесь обсуждать их. Открытое общение поможет преодолеть любые трудности.

Встречайтесь лично

Если есть возможность, старайтесь встречаться лично как можно чаще. Личные встречи позволяют укрепить эмоциональную связь и освежить воспоминания. Даже короткие свидания могут сделать отношения крепче.

MyCollages (1).jpg

Поддерживайте друг друга

Находясь вдали друг от друга, важно поддерживать партнера морально. Интересуйтесь его жизнью, предлагайте помощь и поддержку в трудные моменты. Совместное решение проблем укрепляет близость.

Работайте над собой

Занимайтесь хобби, развивайтесь профессионально и духовно. У вас есть много времени для того, чтобы посвящать его себе. Не теряйте ни минуты!


В отношениях на расстоянии часто срабатывает такой психологический аспект, как проекция: вы приписываете партнеру черты, которыми он в реальной жизни может и не обладать. То есть, сами додумываете образ человека в своей голове, но он зачастую оказывается нереальным.

Даже если вы часто разговариваете по видеосвязи и активно переписываетесь, вы все равно упускаете значительную часть информации о человеке — например, как он выглядит вблизи, как звучит его голос вне телефонной трубки или какой у него запах. Образ, созданный в голове во время ваших переписок и звонков, может быть далек от того, что вы увидите при встрече.

Отношения на расстоянии требуют усилий и терпения с обеих сторон. Важно, чтобы чувства и желание быть вместе было взаимным, иначе ничего не получится.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.03.2025

Кто такие серые романтики и что для них означает любовь


MyCollages - 2025-03-07T154012.704.jpg

Серые романтики, или сероромантики — это люди, которые не ищут ярких эмоций и предпочитают спокойные, размеренные отношения. Как понять, что вы относитесь к их числу?

Романтика сегодня повсюду. Она смотрит на нас с экранов телевизоров, манит из лент социальных сетей, обещает счастье в рекламных рассылках. Но что, если романтика не занимает в вашей жизни центральное место?

Кто такие серые романтики

Сероромантики — это люди, которые любят по-другому, не как все. Они относятся к аромантическому спектру, который объединяет людей с разными проявлениями романтической ориентации.

Важно понимать, что аромантичность — это не про отсутствие любви, а про другое восприятие романтики.
Сероромантики могут испытывать романтическое влечение, но оно возникает редко, слабо выражено или проявляется в определенных обстоятельствах. При этом у них может не быть желания строить романтические отношения.

Для сероромантиков дружба и платонические связи могут играть огромную роль. Они способны строить глубокие, доверительные отношения, основанные на взаимном уважении и общих интересах. Сероромантики просто смотрят на отношения немного иначе.

Сероромантик или аромантик?

Аромантики не ощущают романтического влечения. Сероромантики более гибки в этом плане.


MyCollages - 2025-03-07T154022.456.jpg
Строить не спеша: что такое медленно горящие отношения и чем они лучше пылких романов

Разновидности сероромантичности

Сероромантическая ориентация — это широкий спектр, который включает в себя различные подтипы. К ним относятся:

Демиромантики: испытывают романтическое влечение только после установления глубокой эмоциональной связи.

Арофлакс: испытывают колебания в романтической ориентации. Интенсивность влечения меняется, но направлено оно всегда на один и тот же пол.

Купиоромантики: хотят романтических отношений, но не испытывают романтического влечения.

Литромантики: испытывают романтическое влечение, но не хотят взаимности.

Как понять, что вы сероромантик

Несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы относитесь к сероромантикам:

  • Вас не привлекают громкие романтические жесты.

  • Вам нужно много времени, чтобы понять, испытываете ли вы романтические чувства.

  • Для вас романтические отношения не являются приоритетом.


Осознание себя как серого романтика может помочь лучше понять свои чувства и желания. Это также способ объяснить окружающим, что вы не вписываетесь в общепринятую модель романтических отношений.

Важно помнить, что уровень романтичности и сексуальности может меняться на протяжении жизни. Главное — это взаимопонимание и уважение к чувствам друг друга.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.03.2025

Стоит ли оставаться друзьями после расставания


MyCollages - 2025-03-13T182859.734.jpg

На этот вопрос нет однозначного ответа. Многое зависит от нюансов. Давайте разберемся вместе, когда стоит продолжать общаться, а когда — точно нет.


Мария Цветкова.png


Мария Цветкова, психолог, тренер центра семейного и сексуального образования Secrets


Первое, на что хочется обратить внимание, если отношения закончились — ответственность за это лежит на обоих партнерах. Нет плохих и хороших. Нет правых и виноватых. Есть два человека, которые не справились с эмоциями и обстоятельствами, не сохранили свои отношения. Это грустно. Так бывает. И здесь возникает вопрос, а что дальше? Общаться или нет?

Когда точно не стоит общаться

  • Если на вас поднимали руку (имеется в виду физическое насилие) — забудьте как страшный сон. А лучше сходите на консультацию к психологу, возможно вам нужна помощь и поддержка специалиста, чтобы справиться с этим и качественно жить дальше.
  • Если есть общие дети — лучше прекратить всякое общение. Когда дети вырастут, сами примут решение, общаться с таким родителем, или нет.
  • Если партнер проявлял по отношению к вам эмоциональное насилие: унижал, оскорблял, обесценивал, критиковал, сравнивал, игнорировал и так далее.

Не все понимают, как это, разберемся на примерах:

«Ты глупая, безрукая, некрасивая…» — это оскорбление.
«Да кому ты такая нужна…» — это обесценивание.
«Моя бывшая жена (мама) готовит борщ лучше тебя…» — это сравнение.
«Ты все делаешь не так, даже посуду нормально помыть не можешь…» — это критика.
Игнорирование – это когда на вас не обращают внимания, как будто вас тут нет.
С унижением сложнее, каждый из нас чувствует его по-своему.


Продолжать общение с таким человеком без веских причин не стоит. Если есть дети – постарайтесь наладить нейтральные отношения с партнером. Если это невозможно, минимизируйте общение. Не стоит лишать его/ ее права общаться с детьми, если он хороший отец (мать). Если плохой, сам не будет инициировать общение.
  • Если с вами расстались против вашей воли, и вы не готовы это принять, точно не стоит предлагать дружбу. Скорее всего, ваше желание продиктовано надеждой на возрождение отношений. Не кормите зависимость, сходите к психологу.

MyCollages - 2025-03-13T183400.553.jpg

Когда стоит попробовать сохранить дружбу

  • Если вы бурно ссорились и решили расстаться, потому что дальше жить в таком режиме больше невозможно. Стоит продолжить общение, и если получится, вы многому сможете научить друг друга. Сложные отношения двух непохожих людей – это всегда ценный дар, но не все способны пройти такой опыт.
  • Если вы оба приняли осознанное решение расстаться, потому что любовь прошла, или потому что отношения исчерпали себя, точно стоит остаться друзьями или хотя бы сохранить общение. Вы можете стать друг для друга поддержкой, опорой и бесценным ресурсом.
Как ссориться и не расстаться: 10 правил, которые помогут сохранить отношения

Когда точно нужно поддерживать отношения

Если вы расстались с ним, потому что он не оправдал ваши ожидания, и у вас есть общие дети.
Дорогие женщины, не запрещайте отцу общаться с детьми, если он чем-то обидел лично вас: не смог много зарабатывать, возить вас на Мальдивы, купить квартиру… Возможно, он обещал, но любовь не измеряется деньгами, а детям нужна любовь и внимание обоих родителей.
В целом дружить — лучше, чем злиться и ненавидеть.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.03.2025

Насилие в отношениях: 9 признаков, что вы в опасности


MyCollages (34).jpg

Каждая третья женщина хотя бы раз в жизни подвергается физическому и/или психологическому насилию со стороны партнера. Вы обязательно должны знать эти девять предупреждающих знаков, чтобы иметь возможность разорвать отношения на раннем этапе и обезопасить себя.

Насилие в отношениях — это серьезная проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру. Оно может принимать различные формы: физическую, эмоциональную, психологическую и даже финансовую. Очень важно уметь распознавать ранние признаки насилия, чтобы вовремя принять меры и обезопасить себя.

Контроль и ревность

Если партнер проявляет чрезмерную ревность и пытается контролировать вашу жизнь, это может быть одним из первых сигналов опасности. Такое поведение включает в себя постоянные звонки, требование отчетов о каждом вашем действии, ограничение общения с друзьями и семьей. Человек, склонный к насилию, может оправдывать свое поведение заботой, но на самом деле это попытка установить власть и контроль.

Манипуляция и унижение

Манипуляторы используют различные приемы, чтобы заставить партнера чувствовать себя виноватым, беспомощным или каким-то неполноценным. Они могут критиковать внешность, способности, увлечения или решения другого человека, чтобы снизить его самооценку. Унижение и постоянное высмеивание — это явные признаки эмоционального насилия.

Изоляция от друзей и семьи

Агрессор часто пытается изолировать жертву от близких людей, чтобы усилить контроль. Он может говорить плохо о ваших друзьях, подругах и родственниках, обвинять их в негативном влиянии на вас или запрещать видеться с ними. Со временем жертва оказывается отрезанной от привычного круга общения, что делает ее уязвимой и зависимой от агрессора.

Физическая агрессия

Физическое насилие может начинаться с небольших проявлений агрессии, таких как толчки, хватание за руки. Часто агрессор оправдывает такие действия шуткой или случайностью. Но любое физическое воздействие, которое заставляет вас чувствовать страх или дискомфорт, является тревожным знаком.

MyCollages (35).jpg

Угрозы и запугивание

Агрессоры могут угрожать физическим насилием или самоубийством. Это делается для того, чтобы удержать партнера в страхе и подчинении. Запугивание может также выражаться в виде угроз оставить без средств к существованию или порчи личных вещей.

Финансовое давление

Финансовое насилие — это контроль над финансами партнера. Агрессор может ограничивать доступ к деньгам, требовать отчеты обо всех тратах или заставлять жертву просить деньги на личные нужды. Это создает ощущение зависимости.

Неготовность к компромиссу

Партнер, склонный к насилию, редко идет на компромисс. Он настаивает на своем мнении, игнорируя желания и потребности другого человека. В здоровых отношениях оба партнера готовы уступать и находить общие решения, тогда как в насильственных одна сторона всегда доминирует.


Постоянные обвинения и перекладывание вины

Агрессоры часто перекладывают вину за свои поступки на партнера. Они могут обвинять жертву в своих проблемах, конфликтах или неудачах. Это помогает им оправдать свое поведение и избежать ответственности за собственные действия.

MyCollages (36).jpg

Цикличность поведения

Насильственные отношения часто характеризуются циклом насилия. Сначала происходит конфликт, затем наступает фаза примирения, когда агрессор просит прощения и обещает изменить свое поведение. Однако через некоторое время ситуация повторяется снова. Этот цикл может продолжаться годами, пока жертва не осознает его опасность и не примет решение покинуть отношения.


Очень важно распознать признаки насилия в отношениях на ранней стадии. Если вы заметили хотя бы один из вышеперечисленных признаков, это повод задуматься. Помните, что никто не заслуживает насилия в любой форме, и существуют организации и специалисты, готовые оказать поддержку и помощь в сложных ситуациях.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock
13.03.2025
 

Актуальные статьи

Как избавиться от отеков: три простых упражнения на каждый день
Отечность — неприятный, но довольно частый спутник нашей жизни. Хорошая новость — с ней можно бороться. Разбираемся, откуда берутся отеки и как их победить.
3 часа назад
Что такое синдром мертвой хватки и как он может сломать сексуальную жизнь
Не все об этом знают, но проблемы с достижением оргазма могут быть вызваны именно этим синдромом. Узнаем, что является его причиной и можно ли вернуть все в норму.
вчера
Какую сумку выбрать на весенне-летний сезон: 7 самых модных моделей
Устали от базовых моделей сумок и хотите выделяться в толпе и при этом выглядеть модно? Тогда выберите трендовую форму или материал вместе с нами.
вчера
Тест KIZ: Какой аромат вам подойдет?
Вы ищете идеальный аромат, но не знаете, с чего начать? Наш тест предложит вам варианты, которые могут стать вашей новой любимой композиции. Готовы узнать, какой аромат подчеркнет вашу уникальность?
вчера
Полинуклеотиды: как модный инъекционный компонент влияет на состояние кожи
Одним из последних трендов в косметологии стали препараты, совместимые с тканями человеческого организма. В частности большую популярность набирают косметологические средства на базе полинуклеотидов (ПДРН или PDRN).
вчера
Показать еще