Подпишись на нас в соц. сетях!


Ты у меня одна: тренд на моногамные отношения



Моногамные3.jpg

Помните, несколько лет назад город буквально пестрил плакатами «Верните моду на любовь»? По всей видимости, этот призыв был услышан. По крайней мере, психологи и сексологи главным трендом современных отношений считают моногамию, а точнее ее разновидность — серийную моногамию.

Многие мужчины — интеллектуалы, успешные и неженатые, — уверены в себе, ценят каждую минуту (время — деньги), знают, где всегда могут получить удовольствие без «последствий» и придерживаются философии «что угодно, только не брак». И вдруг мужской менталитет изменился...

Нет, к сексу красавцы не охладели, ориентацию не сменили, их по-прежнему тянет только к хорошеньким женщинам, но они вдруг остепенились и заговорили о моногамии — союзе только одного мужчины и лишь одной женщины. Больше того, об этом же стали говорить и их полигамные друзья. Это напоминало пандемию, которая затаилась на несколько десятков лет, а теперь вспыхнула с новой силой, принеся с собой новый штамм «вируса» — серийную моногамию.

На обеде у Франсуазы Саган

Современные сторонники моногамных отношений по понятным причинам не застали первую волну серийной моногамии. Она родилась через несколько лет после так называемой сексуальной революции, утверждавшей принцип свободы и равенства в любви и отсутствие любых обязательств. Поборники сексуальной свободы добились своего — официальное число браков неуклонно сокращалось, а принцип «свободной любви» набирал популярность. Но вслед за этой волной в 60-70-х годах поднялся новый, девятый вал. Пресытившись сексуальной вольностью, люди вдруг вспомнили о семейных ценностях. Но не в традиционном понимании — вместе по жизни — и не так, как Федор Михайлович Достоевский, который написал жене Анне: «Я любил тебя и не изменял тебе ни разу, даже мысленно».

На поверхности оказались новые свободные отношениях, строящиеся по принципу серийной моногамии. С одной стороны, это связывало пары узами Гименея (со всеми вытекающими последствиями — дом, дети, общий бюджет), с другой стороны, освобождало от длительных обязательств. Влюбленные договаривались не заводить романов на стороне, но и не хранить лебединую верность. Все случилось именно так, как сказала Франсуаза Саган на званом обеде у себя дома с Брижит Бардо и Бернаром Франком: «Ну и что? Ну да! Надо называть вещи своими именами! Человек любит, а потом больше не любит».

По теории Бегбедера

Современный принцип моногамии ничуть не изменился, он сродни теории Фредерика Бегбедера «любовь живет три года». «Жизнь продолжается — человек влюбляется в другого человека, и между ними опять выстраиваются такого же формата моногамные отношения. Иногда в жизни бывает два моногамных брака, иногда три, а иногда и десять. Так называемых серий в этой моногамности может быть сколько угодно», — утверждает наш эксперт, психолог-сексолог Юлия Толмачева.

Моногамные отношения — весьма удобный тренд для современных мужчин. Их аргументы в защиту серийной моногамии — секс и еще раз секс. Не надо искать девушку на стороне — она всегда рядом, и притом 24 часа в сутки. Второй довод — бизнес и карьера: моногамные отношения избавляют от услуг эскорт-агентств. Если предстоит встреча без галстуков, своя девушка всегда под рукой. Ну и забота о здоровье. Гепатит и болезни, передающиеся половым путем, — все это зло от полигамии. Презервативы и прочие защитные средства не дают стопроцентной гарантии безопасности и рушат семьи. Приятель моего бойфренда изменил, а потом расстался с любимой девушкой только потому, что вбил себе в голову, что у него ВИЧ. А пойти провериться не хватило духу.

Не исключено, что эти нюансы совсем скоро помогут перевести серийную моногамию в отношения без этого сомнительного прилагательного. По крайней мере, надеяться на это современным сексологам позволяют запросы, с которыми к ним приходят 45-летние мужчины. Те, которые еще вчера проводили пятничный вечер в компании красоток, которых называют friends with benefit (с теми, с кем нет договоренностей о верности и дальнейшем продолжении каких-либо отношений), сегодня одной ногой находятся в отношениях, которые по всем признакам подходят на роль серийной моногамии. В то же время джентльмены смотрят вперед и уже ничего не имеют против, чтобы этот роман перевести из категории «надолго» в категорию «навсегда». Однако все не так просто.

Моногамные4.jpg

Пока смерть не разлучит нас

«Если отношения строятся исключительно на сексуальном интересе, то они априори не могут быть прочными и долговечными, — объясняет Юлия Толмачева. — После того как первое яркое впечатление стирается, а состояние влюбленности трансформируется и чувства переходят на новый этап развития, между мужчиной и женщиной должно остаться нечто, что их удержит вместе. Это может быть и общий бизнес, и одинаковые увлечения, и похожий взгляд на жизнь. Должна быть общая цель. А если еще эта цель базируется на крепком чувстве, у такой пары шансов жить долго и счастливо предостаточно! И вполне вероятно, им даже удастся «вырасти» из серийной моногамии в моногамию в традиционном понимании этого слова — то есть до момента, «пока смерть не разлучит нас»».

Вообще, по оценкам сексологов, мы не так уж и далеки от того самого девятого вала, который смоет серийную моногамию. По наблюдениям специалистов, современные люди перестали увлекаться сексом, более того, они его вычеркнули не только из тройки жизненных приоритетов, но и не включили даже в пятерку. Мужчины устали от секса, а точнее от его повсеместной доступности. Им больше не интересны девушки, которых достаточно лишь прокатить на хорошем авто, купить обновки в ЦУМе и получить в благодарность секс мыслимый и немыслимый. Современные мачо не хотят рисковать выстроенными отношениями с одной девушкой ради сиюминутной блажи.

Ведь никто не знает, что кроется за милой ангельской маской — вдруг через пару месяцев из-под нее покажется лицо «старухи процентщицы»? Более того, даже не обремененные обязательствами мужчины избегают отношений со случайными красотками. Они не хотят инвестировать (что душевно, что финансово) просто в симпатичную сексуальную куклу, ведь эти траты вряд ли когда-нибудь могут оправдаться. Проще сохранить имеющиеся отношения или быть не в паре вовсе. До поры до времени.

Предсказание эксперта

«Почему так происходит, ведь вроде бы негласный девиз серийной моногамии «и кошки сыты, и мыши целы» вполне должен всех устраивать? Все весьма просто и банально. Оказывается, устать можно и от не слишком частой смены партнера. Дело в том, что, помимо таких ипостасей, как сексуальный объект, доверенное лицо, бизнес-партнер, мужчина хочет видеть в женщине друга — человека, который, несмотря ни на что, в любой ситуации придет на помощь и поддержит. При смене партнеров (даже не слишком частой) вряд ли можно быстро перевести отношения на должный уровень доверия, духовной и сексуальной близости. Да, лавирование от одного партнера к другому дает новизну и остроту чувств, но базисный смысл — вряд ли. А именно базисный смысл — то, что в первую очередь интересует современных 45-летних представителей сильной половины человечества», — уверяет наш эксперт Юлия Толмачева.

Так что, не исключено, серийную моногамию скоро сменит моногамия в чистом виде.

Моногамные5.jpg

Где искать Счастье?

Собирая материал для написания этой статьи, я пообщалась с несколькими очень и ну очень успешными мужчинами, которых вдруг потянуло на… моногамные отношения. А подтолкнули их к порядочности сами женщины. Мужчины четко осознали, что мы стали другими и вполне можем действовать в одиночку: строить крутую карьеру, зарабатывать огромные деньги, иметь любовника. Так что теперь на все зовы своей плоти мужчины реагируют по меньшей мере сдержанно. Они не спешат завершать одну «серию» и начинать другую. В какой-то степени эта стратегия созвучна с главным постулатом модной ныне теории эссенциализма — меньше, но непременно лучше. Насколько долговечными будут отношения, опять же зависит от нашей женской мудрости и привлекательности.

Кстати, на этот счет у психологов есть интересная статистка. «Если мужчина, уходя из семьи к другой женщине, не женился в течение года, скорее всего, этого не произойдет никогда. Кроме того, примерно через полтора года после ухода из семьи 80% мужчин начинают жалеть о таком шаге», — рассказывает Юлия Толмачева. Но это уже немного другая история.

Люди, которые очень любят секс, обожают в нем новизну и риск и при этом склонны отделять интим от душевных чувств, счастливее в согласованных немоногамных отношениях. Ну что же, как говорится, каждому свое. Главное, при этом не мучить тех, с кем строите отношения. Так что договаривайтесь «на берегу» — и сразу ищите себе того, с кем у вас схожий уровень интеллекта и сексуальных пристрастий. Во всяком случае, если вы сторонница традиционного брака, не стоит влюбляться в того, кто станет вас убеждать в истинности теории Бегбедера и уговаривать на краткосрочные взаимовыгодные условия семейного контракта.

Моногамия: от минуса в плюс

  • Надежность и стабильность. Эти ощущения являются базисными для большинства людей. Если партнеры меняются часто, вряд ли можно быстро перевести отношения на должный уровень доверия и сексуальной близости.
  • Уверенность в собственном здоровье. Помните социальную рекламу, где верность ­партнеру называлась главной профилактикой СПИДа? Как бы это банально ни звучало, постоянный партнер, в здоровье которого вы уверены, — действительно гарант безопасности от различных половых инфекций.
  • Всеобщая хроническая усталость. Постоянное пребывание в режиме многозадачности и дедлайна дает о себе знать. Люди физически не могут жить в состоянии вечного поиска партнера. Да и нужно ли? Новые отношения требуют колоссальных вложений — начиная от эмоциональных и временных и заканчивая финансовыми. А на все это нет ни сил, ни времени, ни желания.

дзен.jpg




Доверять, но проверять: чему моногамные пары могут научиться у полиаморов
3 вида измен и какие типы людей способны на каждый из них
Оба «с прицепом»: можно ли построить крепкие отношения, если у каждого из вас за плечами развод и дети
Наши рассылки

7 граней токсичности: как разные типы семей влияют на эмоциональное развитие ребенка


MyCollages - 2025-04-16T171218.122.jpg

В некоторых семьях конфликты и напряженная атмосфера становятся нормой. Как это влияет на детей и их будущее? Узнайте о типах токсичных семей и о последствиях для психического здоровья ребенка.

Семейная атмосфера формирует нас на всю жизнь. К сожалению, она не всегда здоровая и любящая. Психологи говорят о токсичных семьях, где отношения построены на манипуляциях, контроле и эмоциональном насилии. Важно понимать, что при этом происходит, чтобы не повторять негативные сценарии в своей жизни.

Если вы столкнулись с проблемами в семье — обратитесь за помощью!

Не терпите! Помните, что ваша эмоциональная стабильность важна. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, не откладывайте визит к специалисту. Профессиональная помощь может стать первым шагом на пути к здоровым отношениям и улучшению качества жизни.

Агрессор и жертва

В такой семье один родитель постоянно кричит, оскорбляет и унижает, а второй — терпит и не защищает ни себя, ни детей. Ребенок живет в постоянном страхе и не знает, чего ожидать.

Влияние на ребенка: Он перестает доверять миру и людям. Во взрослом возрасте он рискует повторить созависимые отношения, где один партнер мучает, а другой – страдает.

Необходимо научиться устанавливать личные границы. Поймите, что любовь не должна причинять боль. Обратитесь к психологу, чтобы проработать подавленные эмоции и научиться слышать свои чувства.

Родитель-одиночка, требующий внимания

В этом случае родитель, чаще всего одинокий, не справляется со своей жизнью и делает ребенка своим «психологом». Он жалуется, делится проблемами и требует поддержки и заботы.

Влияние на ребенка: Он вынужден взрослеть раньше времени, забывая о своих потребностях и желаниях. Он чувствует ответственность за счастье других, что приводит к чувству вины и выгоранию. Ребенок вырастает с «комплексом супергероя» — всегда готов помочь другим, но забывает о себе.

Необходимо разрешить себе быть ребенком. Помните, что вы не виноваты в проблемах родителя.

Токсичный развод

Развод сам по себе — это стресс для ребенка. Но если один из родителей начинает настраивать ребенка против другого, это становится настоящей травмой. Маленький член семьи чувствует себя виноватым, вынужден выбирать сторону и рискует потерять связь с одним из родителей. Он не понимает, что происходит, чувствует себя разорванным на части.

Влияние на ребенка: Во взрослой жизни ему сложно доверять людям и строить здоровые отношения.

Необходимо помнить, что развод — это решение взрослых, а не ваша вина. Говорите о своих чувствах и ищите поддержку у близких или психолога.

Безответственные и инфантильные родители

В такой семье нет правил, структуры и стабильности. В доме постоянно царит беспорядок, родители не могут организовать свою жизнь, что создает постоянный стресс для детей. Ребенок не чувствует себя в безопасности, испытывает тревогу и страх.

Влияние на ребенка: Во взрослой жизни он может стать либо таким же неорганизованным, либо, наоборот, чрезмерно стремиться к порядку, чтобы избежать ошибок родителей. Ему сложно строить близкие отношения.

Необходимо постепенно учиться создавать порядок в своей жизни. Выстраивайте личные границы и не бойтесь просить о помощи.


MyCollages - 2025-04-16T171226.822.jpg

Как развод родителей влияет на будущее детей и их характер: спросили у психолога

Холодные родители

В такой семье не принято проявлять чувства. Родители холодны, критичны и сдержанны. Дети растут в атмосфере страха, чувствуют себя нелюбимыми и ненужными.

Влияние на ребенка: Им трудно принимать тепло и любовь от других людей, доверять близким.

Необходимо помнить, что вы заслуживаете любви и поддержки. Ищите примеры здоровых отношений и окружайте себя добрыми людьми.

Каждый сам по себе

В этой семье родители живут рядом с ребенком, но эмоционально отстранены от него. Они могут быть заняты работой или просто не уметь проявлять свои чувства. Ребенок предоставлен сам себе, растет «как сорняк», не получая внимания и интереса.

Влияние на ребенка: Он чувствует себя одиноким и ненужным. Во взрослой жизни ребенку сложно устанавливать близкие связи и выражать свои эмоции.

Необходимо научиться доверять людям, выражать свои чувства и просить о поддержке.

«Идеальная семья»

На первый взгляд, в этой семье все идеально: правильное воспитание, хорошая школа, уважаемые родители. Но за красивым фасадом скрывается отсутствие настоящих эмоций и близости. Все держится на контроле и подавлении чувств.

Влияние на ребенка: Ребенок боится разочаровать родителей и стремится к перфекционизму. Ему трудно быть самими собой и показывать свои настоящие чувства.

Необходимо позволять себе быть неидеальными. Поймите, что ваша ценность не зависит от чужих ожиданий.

Что делать, если вы узнали свою семью в одном из этих типов?

  • Самое главное – осознать проблему.

  • Не вините себя за то, что происходит в вашей семье.

  • Обратитесь за поддержкой к друзьям, близким или, лучше всего, психологу.

  • Помните, что вы не обязаны повторять сценарии своей семьи. У вас есть шанс построить здоровые и счастливые отношения.

Вы заслуживаете любви, поддержки и уважения, каким бы ни было ваше детство.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.04.2025

Как познакомиться в спортзале: руководство по фитнес-этикету


MyCollages - 2025-04-11T145253.732.jpg

Знакомиться в тренажерном зале — это возможность найти единомышленника и интересного собеседника. Но как сделать это правильно и ненавязчиво? Давайте разберемся, что может смутить человека в спортзале и как избежать неловких ситуаций.

Спортзал — место, где люди работают над собой, улучшают здоровье и поднимают настроение. Для некоторых это еще и шанс встретить интересного человека. Но, увы, попытки завязать знакомство в зале часто заканчиваются неловкостью и даже раздражением. Как же найти баланс между желанием пообщаться и соблюдением личных границ?

Спортзал — территория личных границ

Важно помнить: спортзал — это серая зона. Люди приходят сюда сосредоточиться на тренировке, отвлечься от проблем или просто расслабиться. Некоторые чувствуют себя некомфортно в обтягивающей одежде или без макияжа. Подходить к кому-то с банальными фразами для знакомства — почти всегда плохая идея. Это может показаться навязчивым и отпугнуть человека.

Чего делать точно не стоит

Существуют табу, которые нарушать категорически нельзя:

  • Не зависайте рядом с тренажером. Не создавайте ситуацию, когда человек чувствует, что за ним наблюдают.

  • Не разглядывайте других, пока они занимаются. Это может смутить и заставить чувствовать себя неловко.

  • Не комментируйте внешность. Даже «комплименты» могут быть восприняты как сексуальное домогательство.

Любые замечания о внешности могут показаться неприятными. Они воспринимаются как вторжение в личное пространство и объективация.

MyCollages - 2025-04-11T145302.315.jpg
Работа для интеллекта: как правильно флиртовать и получать удовольствие от игры

Существуют гораздо более удачные способы завести разговор, не ставя человека в неловкое положение. Об этом ниже.

Как флиртовать «правильно»

Поймайте подходящий момент. Важно не только, что вы говорите, но и когда. Не стоит подходить к человеку во время подхода или если он в наушниках. Лучше выбрать момент, когда он отдыхает, например, наполняет бутылку водой или собирается уходить. В такие моменты люди более открыты к общению.

Не сверлите человека взглядом, просто иногда небрежно окидывайте взглядом зал.

Будьте искренним и ненавязчивым. Забудьте о заученных фразах и напористых комплиментах. Дайте возможность искре возникнуть через небольшие, органичные разговоры.

Пример 1: Вы видите, что человек выполняет упражнение с правильной техникой. Можно сказать: «Отличная техника! Я как раз пытаюсь освоить это упражнение, может, поделитесь секретами?»

Пример 2: Вы видите, что человек занимается с футболке с логотипом известной баскетбольной команды. Можете сказать: «О, классная футболка! Я тоже болею за эту команду, как вам их последняя игра?»

Пример 3: Вы видите, что человек регулярно посещает определенную групповую тренировку. Можете сказать: «Привет! Я тоже хожу на эти занятия. Как вам этот тренер?»

Пример плохого начала: «Девушка, вы очень красивая, можно с вами познакомиться?»


Хвалите достижения, а не внешность. Это уважительный повод для разговора. Сосредоточьтесь на силе и навыках. Например: «У вас очень впечатляющие отжимания!» или «Я заметил, как много вы делаете в становой тяге!» Важно звучать естественно и искренне.

Считывайте сигналы. Внимательно следите за реакцией человека. Если он скрещивает руки, уклоняется от разговора, отворачивается, дает односложные ответы — это сигнал двигаться дальше. Не стоит настаивать. Никто не хочет чувствовать себя загнанным в угол.

Помните: слишком большое давление может испортить атмосферу. Уважайте пространство других. Не будьте причиной, по которой кто-то переносит тренировку из-за вашей навязчивости.

Знакомство в спортзале — возможно, но требует деликатности и уважения к чужим границам. Не будьте навязчивым, оставайтесь искренним и внимательным к сигналам. И тогда, вероятно, ваша следующая тренировка обернется не только пользой для тела, но и приятным знакомством.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.04.2025

«Искра» или стабильность: что важнее в начале отношений


MyCollages - 2025-04-10T112324.319.jpg

Психологи считают, что «искра» во взаимоотношениях может быть как мгновенной, так и постепенно нарастающей. Что лучше? Узнаем в этой статье.

В современном мире свиданий многие ждут той самой «искры». Это мгновенное влечение, которое, кажется, говорит о совместимости и будущем романе. Но так ли важна эта «искра» на самом деле? Может быть, стоит дать шанс отношениям, которые развиваются медленнее?

«Искра» в начале отношений может быть важным фактором, который способствует возникновению взаимного интереса и притяжения между партнерами. Она может проявляться в виде ярких эмоций, влечения, общего понимания или ощущения химии между людьми. Однако каждая пара и ситуация уникальны, и «искра» не всегда является определяющим фактором для построения долгосрочных отношений. Иногда это просто поверхностное влечение, основанное на внешности или «идеальном» первом впечатлении. Важны также коммуникация, общие ценности, уважение и работа над отношениями.

Психологи утверждают, что погоня за «искрой» может быть признаком нарциссизма — когда ищешь человека, отражающего собственное «Я».

Преимущества медленного развития отношений

Здесь в игру вступает терпение. Влечение может появиться со временем, по мере знакомства и узнавания друг друга. Возможно, стоит дать человеку шанс, даже если при первой встрече не возникло ощущения «вау».

Статистика тоже говорит в пользу неторопливости. Каждый третий признается, что ему нужно два-три свидания, чтобы понять, подходит ли ему человек.

Однако стоит помнить, отсутствие искры не предсказывает неудачу, а ее наличие не гарантирует успех.
MyCollages - 2025-04-10T112335.768.jpg
Перерыв в отношениях: перезагрузка или пауза перед расставанием

Как развивать «искру «постепенно

Не торопитесь с выводами после первого свидания. Старайтесь больше слушать и узнавать собеседника. Сделайте свидания активными и интересными, чтобы взбодриться и выйти из зоны комфорта. Совместные приключения могут создать ту самую «искру», которой не было в начале.

Если человек относится к вам с уважением и обладает качествами, которые вы цените, дайте отношениям шанс. Назначьте пять-шесть свиданий, прежде чем принимать окончательное решение.
Также отвечайте себе на 8 вопросов после каждого свидания. Это поможет понять, стоит ли продолжать общение.

Список вопросов:

  • Какие эмоции он во мне вызывает?

  • Как я себя чувствовала во время свидания? Была напряжена, расслаблена или что-то среднее?

  • Чувствую ли я себя более энергичной или менее энергичной, чем до свидания?

  • Есть ли в нем что-то, что меня интересует?

  • Заставил ли он меня смеяться?

  • Почувствовала ли я, что меня слушали?

  • Чувствовала ли я себя привлекательной в его присутствии?

  • Была ли я очарованной, скучающей или что-то среднее?

В итоге, «искра» — это опасная концепция в мире современных свиданий. Ожидая мгновенного влечения, вы рискуете упустить достойного партнера, с которым могли бы построить крепкие и счастливые отношения. Дайте шанс медленному развитию, и, возможно, вы откроете для себя что-то гораздо большее, чем мимолетную «искру».
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
11.04.2025

Перерыв в отношениях: перезагрузка или пауза перед расставанием


MyCollages - 2025-04-08T164655.756.jpg

В отношениях случаются кризисы. Иногда кажется, что единственный выход — взять паузу. Но полезен ли перерыв на самом деле? Или это просто способ оттянуть расставание?

В отношениях иногда возникают сложности, которые заставляют задуматься о необходимости перерыва. Это может быть непростое решение, требующее тщательного осмысления.

Само слово «перерыв» звучит зловеще, почти как «разрыв». Сразу представляется, что что-то сломалось, развалилось. Но иногда это свободное пространство позволяет партнерам «подышать» и подумать. Даже самые крепкие пары могут в этом нуждаться.

Определите цели перерыва

Прежде чем решиться на перерыв, важно понять, чего вы хотите добиться. Возможно, вам нужно время, чтобы простить измену. Или разобраться в себе, избавиться от неуверенности. А может быть, вы просто хотите понять, нужно ли вам быть вместе дальше.

Важно четко сформулировать цель перерыва. Это поможет вам не тратить время впустую, а двигаться к конкретному результату. Иначе перерыв может превратиться в бесконечное ожидание ответа от партнера.

MyCollages - 2025-04-08T164726.454.jpg

Как долго должен длиться перерыв

Не существует универсального ответа. Кому-то достаточно нескольких дней, кому-то нужны недели или месяцы. Главное — установить дату окончания перерыва. Иначе он может затянуться на неопределенный срок. Это будет говорить не о желании наладить отношения, а об избегании проблем.

Конечно, обстоятельства могут измениться. Поэтому стоит заранее обсудить с партнером, как вы будете сообщать о возможных корректировках графика.

От любви до ненависти: женские привычки, разрушающие отношения

Установите правила перерыва

Чтобы избежать обид и недоразумений, важно заранее договориться о правилах. Можно обсудить все детали до мелочей.

Например, как часто вы будете общаться? Или стоит ли вообще избегать контактов? Параметры перерыва зависят от ваших целей и проблем. Если вы хотите улучшить общение, можно договориться о коротких еженедельных звонках. Если боретесь с зависимостью от партнера, лучше установить правило «никаких контактов».


Импульсивное объявление о перерыве без четких правил может привести к путанице и обидам. Четкие ожидания помогут избежать неприятных сюрпризов в будущем.

MyCollages - 2025-04-08T164739.065.jpg

Как провести время в перерыв

Не стоит:

  • Не стоит тратить время перерыва на бессмысленный просмотр соцсетей или активный поиск новых знакомств.

  • Не нужно перегружать себя делами, чтобы не оставаться наедине со своими мыслями.

  • И, конечно, не стоит писать партнеру тайные сообщения по ночам.


Нужно:

  • Вместо этого сосредоточьтесь на своих чувствах. Подумайте о том, чего вы хотите добиться.

  • Ведите дневник, записывайте свои мысли и переживания. Это поможет вам увидеть повторяющиеся закономерности в ваших отношениях.

  • Используйте это время для того, чтобы стать увереннее в себе. Займитесь тем, что давно хотели попробовать.

  • Встретьтесь с друзьями, с которыми давно не виделись.

Чем больше вы будете заниматься собой, тем лучше поймете, чего вы хотите от отношений.

Как завершить перерыв

Когда перерыв закончится, важно честно поговорить с партнером. Расскажите о том, что вы узнали о себе и о ваших отношениях. Обсудите свои открытия. Возможно, вы поняли, что вам нужно расстаться. Или, наоборот, поняли, что не можете жить друг без друга.

Не стоит притворяться, что ничего не произошло. Выскажите все свои сомнения и установите новые правила. Главное, чтобы после перерыва вы не остались в тумане неопределенности. Перерыв должен помочь вам обрести ясность. Он должен помочь вам решить, что делать дальше.

В конечном счете, каждый человек и каждая пара уникальны, и то, что работает для одних, может не подойти другим. Главное — сохранять открытость и честность в общении, чтобы максимально эффективно использовать перерыв в отношениях для своего блага.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
09.04.2025

Токсичные родственники: как наладить отношения с семьей своего избранника


MyCollages - 2025-04-08T154526.111.jpg

Вступая в брак, мы принимаем не только любимого человека, но и его семью. И часто именно с родственниками партнера возникают сложности. Что с этим делать? Разбираемся.

Властное поведение, постоянный контроль или неуважительные высказывания могут создать напряженную атмосферу и серьезно повлиять на отношения.

Критика в адрес родных может спровоцировать у партнера агрессию и мотивировать защищать свою семью.

Вместо этого необходимо обсудить проблему с вашим избранником и убедиться, что он видит ситуацию так же, как и вы. Только после этого можно вместе искать оптимальный способ решения проблемы. Психологи советуют в первую очередь установить четкие границы и донести их до родственников партнера уважительно, но твердо.

1. Тот, кто игнорирует ваши правила

Такие родственники считают, что имеют право диктовать свои правила в вашем браке. Например, свекровь позволяет внукам смотреть телевизор допоздна, несмотря на то, что вы это запрещаете. Или родители партнера приезжают без предупреждения, нарушая ваши планы.

Как решить проблему: Важно, чтобы разговор с родственниками вел ваш партнер/муж, ведь это его родители и у них уже налаженная связь. Он должен мягко, но настойчиво объяснить, что в вашем доме действуют определенные правила и их необходимо соблюдать.

Пример: «Мам, мы очень ценим, что ты помогаешь с детьми, но нам важно, чтобы они ложились спать вовремя. Поэтому мы просим тебя не разрешать им смотреть телевизор после 9 вечера». Или: «Мы всегда вам рады, но будет здорово, если вы будете предупреждать нас о своем приезде заранее».


MyCollages - 2025-04-08T154535.120.jpg

2. Тот, кто думает, что знает, что для вас лучше

Такие родственники постоянно раздают советы о воспитании детей, готовке или управлении финансами. Например, свекровь критикует ваш метод прикорма малыша, а тетя поучает, как правильно вести бюджет.

Как решить проблему: Во-первых, можно ограничить количество информации, которой вы делитесь с родственниками. Не обязательно рассказывать им обо всех своих планах и решениях. Во-вторых, нужно четко и спокойно обозначить свою позицию, используя местоимения «мы» или «я».

Пример: «Мы решили, что будем прикармливать ребенка именно таким образом. Нам кажется, что это оптимальный вариант для нашего малыша». Если же родственники продолжают игнорировать ваши пожелания, стоит переходить к более решительным действиям. Об этом в пункте ниже.


10 признаков того, что вы не понравились родителям своего избранника

3. Тот, кто постоянно проявляет к вам неуважение

Такие родственники могут подкалывать, вставлять ехидные замечания или совершать другие пассивно-агрессивные действия. Например, свекровь постоянно намекает на лишний вес после родов, а тесть принижает ваши достижения на работе.

Как решить проблему: Не терпите неуважительное отношение. Дайте понять, что подобные комментарии вам неприятны.

В ответ на тонкий подкол можно прямо спросить: «Что вы имеете в виду?»

На прямое оскорбление отреагируйте спокойно, но твердо: «Мне неприятно это слышать. Прошу вас больше так не говорить».

Обязательно расскажите о проблеме своему партнеру и вместе обсудите дальнейшие действия.

4. Тот, кто плохо влияет на вашего избранника

Такие родители не дают своим детям принимать самостоятельные решения, манипулируют чувством вины или постоянно критикуют любые действия под видом «конструктивной критики». Например, мать обижается, если сын не проводит с ней все выходные, а отец постоянно указывает на недостатки в работе.

Как решить проблему: Не стоит открыто ругать семью партнера. Вместо этого помогите ему самостоятельно осознать вредные паттерны поведения. Постепенно внедряйте идеи о здоровых отношениях.

Пример: Задавайте вопросы: «Как ты относишься к тому, что мама всегда так переживает, когда ты уезжаешь? Как на тебя это влияет?»; «Тебе кажется, что отец был немного резким? Ты в порядке?»


MyCollages - 2025-04-08T154544.077.jpg

5. Тот, кто «конкурирует» с вами за внимание вашего партнера

Такие родители видят в избраннице своего сына соперника, а не члена семьи. Они постоянно преувеличивают свою значимость и пытаются привлечь к себе все внимание.

Как решить проблему: Не пытайтесь соревноваться с ними. Игнорируйте комментарии, направленные на повышение конкурентоспособности. Установите четкие границы: время и занятия только для вас двоих.

Пример: Если свекровь хвастается дорогим подарком, который она купила вашему мужу, просто ответьте: «Это очень мило с вашей стороны». А затем предложите мужу провести вечер вдвоем, сходив в кино или ресторан.

Что делать, если ничего не получается

Не всегда удается изменить поведение токсичных родственников. В некоторых случаях лучше принять их такими, какие они есть, и постараться просто ограничить общение, чтобы защитить свое психическое здоровье.

Помните, вы не можете заставить кого-то любить или уважать вас, но вы можете контролировать взаимодействие с ними. Расставьте приоритеты в своих романтических отношениях и не позволяйте токсичным родственникам их разрушить.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.04.2025
 

Актуальные статьи

Зависимость от пластической хирургии: признаки, риски и профилактика
Часто людям хочется кардинально поменять внешность, и они делают одну операцию за другой. После первой коррекции многим кажется, что результат недостаточно хорош, и появляется желание снова и снова идти к хирургу. Так возникает психологическая зависимость от пластики.
8 минут назад
Крипторхизм, или неопущение яичка: что поможет — гормоны или операция?
Если ребенок мужского пола родился доношенным, его яички обычно опускаются в мошонку к моменту рождения. У недоношенных младенцев встречается крипторхизм — отсутствие одного или обоих яичек (неопущение яичка) в мошонке, что угрожает здоровью в будущем.
2 часа назад
Прощай, прямой пробор: укладки на одну сторону снова в моде
Все любители делать укладку на одну сторону могут ликовать: мода на прямой пробор постепенно уходит, уступая место боковому. Рассказываем, почему именно сейчас и какие прически теперь популярны.
4 часа назад
Почему вы устаете: 15 признаков, что организму не хватает энергии для тренировок
Усталость во время тренировок может быть не только из-за интенсивности нагрузки, но и из-за недостатка питательных веществ. Но это лишь один из признаков — есть и другие важные сигналы, которые нельзя игнорировать.
сегодня
Звезда сериала «Белый лотос» — о синдроме поликистоза яичников
34-летняя актриса Меган Фэйхи многие годы мучилась от ужасных болей, врачебных ошибок и даже лишилась яичника, пока ей не поставили правильный диагноз.
сегодня
Показать еще