Им удается надолго «застрять» в одном возрасте, в наши дни они выглядят так же или даже лучше, чем 3, 5 или 10 лет назад. Кто эти прекрасные женщины и в чем их секрет?
Екатерина Климова
41-летняя актриса точно не выглядит на свой возраст по паспорту. С тех пор, как многие увидели ее в известном фильме «Мы из будущего», она совсем не изменилась. Впрочем, некоторые поклонники именно в этом ее упрекают, что актриса всегда одинаковая. У Екатерины, между прочим, четверо детей. Старшая дочка — Лиза — в свои 17 лет иногда надевает одежду мамы, а младшей — Белле — всего 3,5 года.
Несколько секретов звезды:
- всегда внимательно выбирает продукты в магазине;
- пьет литр чистой воды в день (помимо супа, чая, кофе);
- белки и углеводы не смешивает;
- не употребляет газировку, жирную свинину, жареный картофель (предпочитает печеный);
- посещает массажиста — но здесь актриса рекомендует найти специалиста, который индивидуально подберет тип массажа;
- любит плавать в бассейне;
- старается даже во время поездок и домашних дел напрягать мышцы пресса и ягодиц, таким образом тренируя мышцы.
Анфиса Чехова
Ровесница Екатерины Климовой, актриса и ведущая в последнее время похорошела и постройнела и стала выглядеть лучше, чем 10-15 лет назад. Можно сказать,что у Анфисы началась вторая молодость. Что именно делает Чехова для того, чтобы поддерживать свой эффектный внешний вид и фигуру:
-
занимается йогой и балетом с личным тренером;
-
не ест молочные продукты, мясо (вместо них — морепродукты), сладкое;
-
когда есть время, ходит на висцеральный массаж: он ликвидирует лимфатический и венозный застой во внутренних органах;
-
избегает загара и делает косметические лазерные процедуры для устранения пигментации, так как у артистки появляются веснушки.
Марина Александрова
В августе актрисе из Венгрии исполнится 37 лет, а нам все еще кажется, будто ей 28. Марина очень востребована в своей профессии, и недавно она была признана одной из самых красивых актрис в России. Кого только ни играла Марина в кино: и принцессу Марию в «Бедной Насте», и Валентину Седову, и Екатерину II. Будучи невысокого роста, актриса старается придерживаться определенного веса (50 килограммов), а для того чтобы оставаться в форме, следит за своим питанием и физическими нагрузками. У Марины есть несколько золотых правил питания:
- есть здоровую вкусную пищу;
- жевать медленно;
- не перекусывать;
- пить в нужное время;
- два раза в неделю не ужинать;
- получать от еды удовольствие.
Равшана Куркова
Российская актриса театра и кино родилась в Узбекистане в 1980 году. Но, несмотря на то, что скоро она будет отмечать свое 39-летие, Равшана не выглядит на свой возраст. А учитывая ее стройную фигуру, не удивительно, что актриса работает еще и моделью. Например, она сотрудничала с такими брендами, как Intimissimi и Calzedonia. А как ей удается оставаться такой привлекательной? Глядя на маму Равшаны Курковой, можно сделать вывод, что весь секрет актрисы заключается в генетике. Но так ли это?
Секреты ухода за собой от Равшаны:
Секреты ухода за собой от Равшаны:
-
ее кожа склонна к сухости, так что она использует косметические средства с маслами;
-
даже если она не накрашена, просто так она не ляжет спать, пока не очистит кожу;
-
важно высыпаться — полноценный сон заряжает энергией;
-
нужно беречь печень, не злоупотреблять алкоголем и едой перед сном;
-
полноценный отдых возможен лишь в тишине, обязательно нужно находить время на медитацию.
Нонна Гришаева
Удивительно, но на днях Нонне исполнится 48 лет, однако, мы точно помним, что в фильме «День выборов», снятом 12 лет назад, она выглядела так же. Актриса следит за своей фигурой и волосами — поэтому они так роскошно выглядят. Нонна признается, что с каждой беременностью она набирала более 10 лишних килограммов, но ее всегда ждала сцена, ради которой приходилось быстро приводить себя в форму. Актриса придерживается пяти главных правил по уходу за собой:
- нагружать тело физически, но выбирать занятие по душе. Например, Нонна не любит спортзалы, зато много танцует;
- ультрафиолет сушит и старит кожу, появляется пигментация, поэтому нужно использовать косметику с УФ-защитой;
- есть каждые четыре часа, но полезную пищу (каша на воде, супы, рыбу и мясо с овощами) и контролировать размер порций;
- волосы — это индикатор состояния организма, поэтому недобор витаминов сказывается на их внешнем виде. Также актриса часто делает маски с маслами, которые привозит из Израиля;
- регулярно посещает массажиста и косметолога. Кожу нужно восстанавливать после профессионального грима, тем более после 40 за лицом нужен более тщательный уход.
Любовь Толкалина
41-летняя актриса театра и кино, между прочим, имеет разряд кандидата в мастера спорта России по синхронному плаванию. У Любови уже совершеннолетняя дочь — Мария Кончаловская, которая недавно окончила школу.
Многие поклонники интересуются, как актрисе удается всегда выглядеть так, как будто она только вернулась с отпуска. На что Любовь отвечает, что важно высыпаться: «Кто-то утверждает, что можно спать 3—4 часа в сутки, а потом вскочить огурцом. А по-моему, так не бывает». Привести себя в уравновешенное и бодрое состояние по утрам ей помогает дыхательная гимнастика.
Актриса не любит диеты, они ассоциируются у нее с болезнью. Но для поддержания прекрасной физической формы одной генетики недостаточно, поэтому Любовь Толкалина бегает по утрам.
Многие поклонники интересуются, как актрисе удается всегда выглядеть так, как будто она только вернулась с отпуска. На что Любовь отвечает, что важно высыпаться: «Кто-то утверждает, что можно спать 3—4 часа в сутки, а потом вскочить огурцом. А по-моему, так не бывает». Привести себя в уравновешенное и бодрое состояние по утрам ей помогает дыхательная гимнастика.
Актриса не любит диеты, они ассоциируются у нее с болезнью. Но для поддержания прекрасной физической формы одной генетики недостаточно, поэтому Любовь Толкалина бегает по утрам.
Екатерина Шпица
Екатерина — одна из самых молодых звезд в нашей подборке. Ей 33 года, но выглядит она на 20 лет. У нее есть сын Герман, мальчику 7 лет. Актриса недавно опубликовала в своем инстаграме фото из номера отеля, а в комментариях к нему написала, что место для тренировок можно найти везде. За неимением гантелей, в ход пошли бутылки с водой. А как еще Екатерина ухаживает за собой?
- Екатерина в силу возраста и чувствительной кожи пока еще не обращалась к косметологу и не делала химических пилингов.
- Зато она фанат корейской косметики, обожает тканевые маски и патчи для зоны вокруг глаз.
- Утро начинает с большого стакана горячей воды, умывания прохладной водой и нанесения сыворотки или легкой эмульсии.
Полина Гагарина
О секретах ее похудения не говорил только ленивый. А вот как ей удается оставаться в 22-летнем возрасте? Скорей всего, дело в новом цвете волос и самодисциплине. А ведь после участия в «Фабрике звезд» певица выглядела совсем иначе: темный цвет волос и лишний вес прибавляли ей возраст. Зато теперь Полина придерживается своей схемы питания и не боится надевать откровенные наряды — ведь ей нечего скрывать. На вопрос, как она ухаживает за собой, певица отвечает: «Сыворотки, маски, походы к косметологу — вообще не про меня. Удаляю макияж двухфазным средством, умываюсь обычным мылом, а затем наношу увлажняющий крем,которому храню верность уже много лет, — вот и все».
Алена Хмельницкая
48-летняя актриса не теряет своего очарования и красоты. За свою карьеру она снялась в более чем 60 фильмах. У Алены подрастают две дочери — Александра и Ксения. Саше 25 лет, и многие поклонники шутят, что мать и дочь выглядят ровесницами. Разумеется, красоту необходимо поддерживать, и у Алены есть свои секреты:
-
она обращает особое внимание на сочетание продуктов, которые ест. Например, мясо или рыбу она ест с овощным салатом, а вот от отбивную с картофелем точно есть не станет;
-
пьет до трех литров воды в день;
-
вместо спортзала предпочитает йогу;
-
посещает регулярно косметолога, но на кардинальные меры еще не решилась.
Читайте также: Сразу и не скажешь! Звезды за 50, которые выглядят моложе своего возраста.
