Подпишись на нас в соц. сетях!


Наталия Укупник: «Пик женской карьеры - счастливые дети!»



В системе приоритетов Наталии на первом месте заботы о муже и дочери. Остальные дела — в том числе и наше интервью — подчинены строгому таймингу. Моя собеседница рассказала‚ каково быть супругой «русского Ришара»‚ в чем радости позднего материнства и где Укупники будут встречать Новый‚ 2014 год.

укупник.jpg

Екатерина Фадеева («Красота & здоровье»): Договориться с вами о встрече непросто — почти все время вы посвящаете двухлетней Софии. К услугам няни не обращаетесь?
Наталия Укупник:
Предпочитаю воспитывать дочку сама. Знания и навыки, которые закладываются до трех лет, — фундамент всей последующей жизни ребенка. Поэтому отдавать малыша в этом возрасте в руки постороннего человека, на мой взгляд, — материнское преступление. Мы с Софией много времени проводим вместе — ходим в гости, совершаем покупки, много гуляем, слушаем музыку, участвуем в рекламных фотосессиях...

«К&З»: Какие песни нравятся Софии?
Н. У.:
Конечно, папины. (Смеется.) Недавно Аркадий принимал участие в концерте «Дискотека 80-х», и я дала дочери послушать запись. С тех пор из детской комнаты постоянно доносится: «Я на тебе никогда не женюсь!»

«К&З»: Похоже, в вашем доме подрастает еще одна творческая натура. По характеру София папина дочка?
Н. У.:
Да, она с самого рождения актриса. В этом году Аркадий отмечал 60-летие в «Крокус Сити Холле», у него был творческий вечер. София вышла на сцену и спела перед многотысячной аудиторией.
А недавно нас пригласили на день рождения к друзьям. Малышку не с кем было оставить, и хозяйка вечера предложила взять ее с собой. Мы с мужем подошли к юбиляру, но не успели даже произнести слова приветствия, как услышали из динамиков знакомый детский голос. Я ушам не поверила, обернулась — и вижу: дочь стоит на возвышении с микрофоном в руках и во весь голос, под всеобщие аплодисменты, распевает «Happy Birthday to You». (Смеется.) Тяга к сцене у нее с пеленок. Посмотрим, что будет дальше.

«К&З»: А как вы сами выбирали профессию?
Н. У.:
Мама мечтала, что я стану врачом. Но я поступила в МГУ на экономический факультет. Когда училась на пятом курсе грянула перестройка. На волне свободы мы с другом решили открыть частное предприятие. Начали с визового агентства — между лекциями бегали в посольства с пачками паспортов и анкет. Постепенно из студенческой инициативы вырос серьезный туристический проект, и я стала бизнес-вумен.

«К&З»: Многим женщинам-руководителям решение отойти от дел после рождения ребенка дается непросто. Жаль было расставаться с успешным проектом?
Н. У.:
Дети – это тоже проект, и от мамы с папой зависит, насколько он успешен.
К тому же я не стала домоседкой. Занимаюсь организацией выездных конференций, культурных мероприятий и корпоративных праздников. Кстати, юбилейный концерт Аркадия — тоже моих рук дело.

«К&З»: Как вы встретились с мужем?
Н. У.:
Как-то раз один знакомый пригласил меня посмотреть настоящую музыкальную студию. В аппаратной я впервые и увидела Аркадия. То есть по телевизору я, конечно, видела его и раньше. Однако на экране это был совершенно другой человек — искрометный весельчак и балагур. А за студийным пультом сидел серьезный, сосредоточенный мужчина. Некоторое время спустя мы встретились, чтобы уже не расставаться.

«К&З»: Продолжите фразу: «Секрет семейного счастья — это…»
Н. У.:
…Любовь и уважение. Еще важно разделять интересы друг друга — смотреть в одну сторону.

 

«К&З»: Схема «сначала — образование и карьера, а уже потом — семья и ребенок» становится все популярнее. Женщины откладывают рождение детей, дожидаясь экономической стабильности или самореализации в профессии. Однако далеко не все решаются рожать после 40. Вас не пугала перспектива стать позднородящей?
Н. У.:
Я вообще об этом не задумывалась. Счастливые успешные дети — пик женской карьеры. Каких бы успехов вы ни достигли в жизни, после рождения малыша вам придется с нуля начать еще один долгий и не менее интересный путь. И неважно, 20 вам лет или 40 — для вас теперь все впереди. Современная медицина находится на таком уровне, что если женщина здорова, роды после 40 это не нонсенс, это нормально.

«К&З»: Роды проходили в Израиле. Чем руководствовались при выборе клиники?
Н. У.:
Я принципиально не хотела рожать в России и не пожалела о принятом решении. В Израиле для женщин роды не становятся стрессом – все четко и спокойно.

«К&З»: Многие «взрослые мамы» после появления малыша не могут вернуться в дородовую форму. Как худели вы?
Н. У.:
Мне повезло — после рождения Софии я почти не прибавила в весе и предпринимать кардинальных мер не пришлось. Я просто вернулась к обычной фитнес-нагрузке. Ходила в бассейн и на аэробные тренировки. Плюс  спортивный массаж и нелюбимые мною, но полезные для фигуры и кожи масляные и шоколадные обертывания. Они способствуют похудению и подтягивают кожу.

«К&З»: Неужели вы ни разу не прибегали к диетам?
Н. У.:
Я противница строгих ограничений в рационе. Чтобы быстро сбросить вес, на несколько дней полностью отказываюсь от соли. Из организма выходит лишняя вода, и силуэт становится изящнее.

«К&З»: Готовить любите?
Н. У.:
Нет, но приходится! (Смеется.) Стараюсь составить для семьи сбалансированное меню. В нем рыба — ее любит Аркадий, мясо — моя гастрономическая слабость — и много овощей.

 

«К&З»: Ваш муж, как большинство публичных персон, избалован женским вниманием. Случалось ревновать Аркадия к поклонницам?
Н. У.:
Нет, я по натуре совершенно неревнивый человек. Первое время мне даже льстило повышенное внимание к нему окружающих дам. (Улыбается.)

«К&З»: Кто в вашей семье глава?
Н. У.:
Все решения стараемся принимать сообща. Однако основная часть организационной работы ложится на мои плечи. У меня больше свободного времени, и мне только в радость помогать мужу.

«К&З»: Быть женой и музой непросто. Приходится помогать в творчестве и при этом оставаться загадкой, привлекательной и желанной женщиной. Как поддерживаете красоту?
Н. У.:
Для ухода за лицом выбираю аппаратные лифтинговые программы. Дополняю их массажем лица и регенерирующими масками.

«К&З»: Что всегда у вас в косметичке?
Н. У.:
«Сухое масло» — оно подходит для рук, волос и лица, гель с фитоэкстрактами для кожи вокруг глаз и бальзам для губ.
Зимой, если предстоит длительная прогулка на свежем воздухе, еще и cold-крем с насыщенной текстурой.

«К&З»: Как ухаживаете за волосами?
Н. У.:
Даже при хороших исходных данных важно поддерживать здоровье волос. Два раза в год прохожу курс сывороток для укрепления корней. Каждую неделю делаю маски для увлажнения по длине — против сечения.


«К&З»: Вы знаете о туризме все. Можете ли как эксперт предположить, в каком направлении будет развиваться бизнес путешествий?
Н. У.:
Мировые тенденции в туризме те же, что и в мире моды. Крупные игроки уходят в Интернет, и посредники-агенты становятся не нужны. Чтобы купить дизайнерское платье или поездку в Париж, теперь необязательно отправляться в бутик — достаточно пары кликов мышью. Так что мое мнение — офлайн-агентства в ближайшие 10–20 лет будут постепенно закрываться, и не только с рождением детей у их владельцев. (Смеется.)

«К&З»: Где любите отдыхать с семьей и какие у вас критерии качества курорта?
Н. У.:
В любой стране мира можно найти удивительные места и хорошие отели. Например, на Гоа меня поразило, что песок на пляже перебирали вручную – именно такое внимание к отдыхающим, на мой взгляд, – показатель высокого класса курорта.

«К&З»: София уже путешествует с вами?
Н. У.:
Да, и в каждой поездке схватывает на лету новые слова. Она уже может поздороваться, представиться и спросить дорогу на двух языках — английском и иврите.

«К&З»: Посещение спа входит в список must-do на отдыхе?
Н. У.:
Обязательно! Люблю аутентичные массажи. Особенно стоунтерапию и аюрведический массаж головы.

«К&З»: Спортом на отдыхе занимаетесь?
Н. У.:
В поездках — нет, а вот в Москве обычно всем видам спорта предпочитаю джоггинг. Пробежка помогает поддерживать вес в норме и улучшает настроение.

«К&З»: Новый год встретите дома или за границей?
Н. У.:
Планируем отметить праздник дома, в узком кругу. А в конце января отправимся куда-нибудь в тепло, к морю.




Наши рассылки

Самые дорогие помолвочные кольца знаменитостей


MyCollages - 2025-04-25T115432.516.jpg

Вы когда-нибудь заглядывались на кольца, ожерелья и браслеты знаменитостей? А на их помолвочные и обручальные кольца? Рассказываем, у кого из звезд оказались щедрые избранники, которые подарили им самые дорогие украшения.

Все мы слышали про высококаратные кольца знаменитостей, с помощью которых их избранники делали им предложение. Довольно часто звезды хвастаются своими люксовыми украшениями на мероприятиях, передачах и, конечно, в своих аккаунтах в социальных сетях. Интересно, кому же из них досталось самое дорогое кольцо? Спешим ответить на ваш вопрос: выбрали главные помолвочные украшения в истории шоу-бизнеса, о которых говорил весь мир лайфстайла. 

Дженнифер Лопес

Одно из самых дорогих колец досталось американской певице и актрисе Дженнифер Лопес. Предложение ей делал другой певец — Марк Энтони; он встал на одно колено с кольцом стоимостью, по слухам, более 4 млн долларов, центром которого является огромный квадратный бриллиант весом в 8,5 карат. Главный крупный камень окружала россыпь бриллиантов помельче; дорогому кольцу, правда, не удалось спасти брак пары. Они прожили в статусе мужа и жены ровно 10 лет, с 2004 по 2014, после чего их отношения завершились разводом. 

MyCollages - 2025-04-25T115911.536.jpg

Серена Уильямс

Щедрым на помолвочное кольцо оказался и избранник американской теннисистки Серены Уильямс. Сооснователь сайта Reddit Алексис Оганян сделал ей предложение, используя украшение ценой примерно в 3 млн долларов. Его центром является крупный бриллиант овальной формы, вес которого насчитывает потрясающие воображение многих 17 карат; также кольцо дополнено двумя более скромными камнями. 

MyCollages - 2025-04-25T120031.648.jpg

Пэрис Хилтон

Богатая наследница Пэрис Хилтон, хотя в дорогих подарках от мужчин и не нуждаются, все-таки их получает. Так, бывший муж американской светской львицы актер Крис Зилка сделал ей предложение с помощью кольца, бриллиант которого в виде капли и вовсе является 20-каратным. В 2018 году Хилтон призналась, что сохранила завидное украшение, несмотря на расставание и последовавший за ним развод с бывшим избранником. 

MyCollages - 2025-04-25T120141.313.jpg

Ким Кардашьян

Дорогое помолвочное кольцо досталось, конечно, и Ким Кардашьян: бывший муж американской предпринимательницы и звезды реалити «Семейство Кардашьян» рэпер Канье Уэст сделал ей предложение в 2013 году, арендовав бейсбольный стадион AT&T Park в Сан-Франциско, где встал на одно колено и достал кольцо с 15-каратным бриллиантом огранки «кушон». Ходили слухи, что стоимость этого украшения составляла около 8 млн долларов. Щедрость Канье брак не спасла: пара развелась в 2021 году. 

MyCollages - 2025-04-25T120246.052.jpg

Бейонсе

Счастливым оказалось помолвочное кольцо знаменитой певицы в R’n’B стиле Бейонсе, чей брак с рэпером Jay-Z процветает по сей день. Пара закрепила свои долгие отношения уже довольно давно: избранник делал предложение с помощью кольца авторства дизайнера Лоррейн Шварц, представляющем из себя 24-каратный крупный бриллиант огранки «изумруд». По словам экспертов, подобное изделие обошлось рэперу примерно в 5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120430.717.jpg

Блейк Лайвли

Еще одной работой Лоррейн Шварц в нашем списке стало помолвочное кольцо, которое своей избраннице, американской актрисе Блейк Лайвли, подарил актер Райан Рейнольдс. Данное украшение немного уступает по размеру и весу предшественникам, однако все еще представляет из себя довольно крупный светло-розовый семикаратный бриллиант овальной огранки. Предполагается, что за данную работу ювелира Рейнольдс заплатил около 2,5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120547.191.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
26.04.2025

Тренер Джессики Альбы поделилась упражнением, которое изменит пресс за 3 минуты


MyCollages - 2025-04-25T135602.578.jpg

Рамона Браганза тренирует звезду сериала «Темный ангел» уже 26 лет. Фитнес-тренер готовила Джессику к съемкам в кино, беременности, помогла ей сбросить вес после родов. И теперь, когда Альбе уже 43 года, они продолжают тренироваться вместе, но уже для поддержания физической формы.


За долгие годы работы Рамона разработала свою собственную методику «3-2-1». Она заключается в том, что в каждой тренировке нужно сочетать три упражнения из кардио, два из круговой тренировки и одно на пресс. Эта программа очень полюбилась Джессике Альбе, так как такой подход позволяет прорабатывать все группы мышц, формируя рельеф без перекачивания.

Главный запрос звезды «Милых обманщиц» — поддерживать вес и мышечный тонус, а также за счет тренировок снизить стресс. Джессика старается заниматься регулярно, но из-за плотного графика у нее не всегда есть лишний час и возможность выехать в тренажерный зал. На этот случай ее тренер разработала экспресс-тренировку, направленную на проработку самой проблемной женской зоны — живота.

Для упражнения понадобится одна гантеля, которую нужно поставить вертикально и главное — выполнять все упражнения не больше минуты и без перерывов.

MyCollages - 2025-04-25T135040.902.jpg

3-минутная тренировка для пресса

Поднятия ног над гантелей (1 минута)
Сядьте на пол, отклоните корпус назад, опираясь на ягодицы.
Согните ноги в коленях и поднимите над гантелью, опуская поочередно влево и вправо.
Если слишком тяжело, можно положить руки на пол позади себя.

Попеременное поднятие рук в планке (1 минута)
Примите положение планки на прямых руках, поставив гантель перед собой.
Поочередно касайтесь гантели то одной, то другой рукой, сохраняя баланс.

Косые скручивания с поднятыми ногами (1 минута)
Лягте на спину, убрав руки за голову, а прямые ноги подняв над гантелью.
На выдохе поднимайте корпус вверх, поворачивая немного корпус тянитесь правым локтем к левому колену и наоборот.

Рамона уверена, что за три минуты интенсивных упражнений можно проработать абсолютно все мышцы пресса, а заодно прокачать выносливость. Чего только стоит минута в планке!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.04.2025

София Вергара поделилась своими этапами бьюти-ухода в 52 года


MyCollages - 2025-04-24T112327.220.jpg

Актриса колумбийского происхождения уже через пару месяцев отметит 53-й день рождения, но в это сложно поверить. Время для Софии Вергары словно остановилось: ее кожа сияет без намека на морщины, черты лица остаются молодыми, а фигура вызывает зависть даже у 20-летних девушек. Как ей это удается? Звезда сериала «Американская семейка» раскрыла все карты перед поклонниками.


Голливудская звезда очень внимательно относится к своему внешнему виду. Ему София уделяет много времени, тщательно подбирая уходовые средства, не пропуская косметологические процедуры и строго следуя своим фитнес-ритуалам.

Такой скрупулезный подход обусловлен не только желанием сохранить молодость, но и медицинскими показаниями. У Вергары диагностирована розацеа — хроническое кожное заболевание, проявляющееся покраснениями и воспалениями. Именно поэтому актриса особенно внимательно подходит к выбору уходовой косметики, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам с мягкой формулой.

MyCollages - 2025-04-24T112649.978.jpg

«У меня розацеа, поэтому я тщательно ухаживаю за своей кожей. Я никогда не забываю наносить солнцезащитный крем. Я помешана на увлажнении и верю в эффективность средств по уходу за кожей, действие которых клинически доказано. В конце концов, я просто хочу как можно дольше чувствовать себя комфортно: без высыпаний и покраснений», — высказалась актриса в одном из интервью.

Из-за проблем с кожей, Софии никак не обойтись без помощи косметологов. Актриса делает курсами микронидлинг и лазерное лечение капилляров, которые показаны для людей с розацеей. Вергара открыто признается, что для моложавого вида прибегает к инъекциям ботокса в область вокруг глаз и в шею.

У Вергары шикарная фигура «песочные часы», которую она постоянно поддерживает физическими нагрузками. Главное — держать меру, не изматывать себя жесткими тренировками. Вообще баланс для звезды сериала «Американская семейка» очень важен.

MyCollages - 2025-04-24T113109.513.jpg

«Мне пора становиться бабушкой, а не старой матерью»: София Вергара раскрыла истинную причину развода

«Не слишком много еды, не слишком много физических упражнений, не слишком много чего-либо. Все в меру», — отметила Вергара.

Эти же принципы касаются и питания. Обеды и ужины у колумбийской красавицы скромные, а вот завтрак — плотный и сытный. Ее излюбленное блюдо — домашние мюсли с греческим йогуртом, семенами чиа и черникой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.04.2025

Дженнифер Энистон поделилась секретом подтянутого тела


MyCollages - 2025-04-22T133226.405.jpg

Фигуре 56-летней Дженнифер Энистон завидуют многие женщины по всему миру. Недавно актриса рассказала, в чем секрет ее идеальной физической формы. Выясняем вместе. 

Звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон давно славится своим подтянутым телом, изменить которое оказался не в силах даже возраст. Многие женщины из разных точек земного шара завидуют американской актрисе, не представляя, как на самом деле много работы скрывается за ее идеальной фигурой. Недавно Дженнифер рассказала о секретах своей физической формы англоязычным медиа. Выясняем, что же делает актриса, чтобы всегда оставаться здоровой и подтянутой. 

MyCollages - 2025-04-22T133746.022.jpg

Если вы тоже готовы позавидовать физической форме Дженнифер Энистон, то не зря: актриса многие годы потратила на достижение подобного результата, а сейчас, в уже зрелом возрасте, она активно работает на его поддержание. По ее словам, на данный момент ее любимым способом заниматься спортом является программа Sculpt and burn («Скульптурируй и сжигай»). Она представляет из себя эффективную смесь между кардиотренировкой и силовой тренировкой с низким воздействием, во время выполнения которой обычно задействовано все тело. 

 «Мне нравится, как мы начинаем тренировку с позы из йоги, постепенно приходим в нужное состояние, а затем разминаем суставы», — делится Энистон в интервью.

Тренировка Sculpt and burn предполагает как работу с собственным весом, так и  использование дополнительного спортивного инвентаря: специальные резинки для зоны лодыжек и тренажер-вертикализатор глайдер. По времени она чаще всего занимает чуть меньше часа, однако продолжительность, интенсивность и место занятий можно регулировать в зависимости от обстоятельств и нужд человека, который занимается. Единственное правило — хотя бы понемногу заниматься каждый день; только ежедневные тренировки в таком случае дадут результат. 

MyCollages - 2025-04-22T133855.105.jpg

Дженнифер призналась, что единственной проблемой в ее годами устоявшейся фитнес-рутине являются ее постоянные разъезды на съемки и различные мероприятия, которые делают занятия затрудненными. Тем не менее, несмотря на сложности актриса, по ее заверениям, старается всегда находить время и пространство хотя бы для небольшой тренировки, потому что с ней ее тело чувствует себя гораздо более сильным. 

Своей актуальной целью на спортивном пути Энистон называет регулярные занятия и защиту от травм. Она утверждает, что техника, подобная Sculpt and burn, могла бы уберечь ее от многих повреждений, полученных ею в молодости из-за занятий силовыми тренировками с дополнительным весом, боксом и бегом. Она надеется, что избранный ею вид активности поможет ей поддерживать здоровое состояние и подтянутое тело. 

MyCollages - 2025-04-22T134012.788.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
23.04.2025

Актриса Валерия Ланская рассекретила свою диету и бьюти-процедуры


MyCollages - 2025-04-22T190626.139.jpg

Известная артистка театра и кино рассказала, как ей удается сохранять стройность и поддерживать хорошее самочувствие без жестких ограничений и изнурительных тренировок.


38-летняя Валерия Ланская считает, что осознанный подход к питанию и самоконтроль — главное в похудении. Звезда сериала «Кадетство» не придерживается жестких диет, но старается не переедать, ограничивает приемы пищи после 18 часов и полностью отказалась от алкоголя.

«У меня одна диета, и это — не есть перед сном. Не всегда получается, но я очень стараюсь… Я отказалась от алкоголя совсем, это тоже помогает не набирать вес», — призналась Ланская.

А вот фитнес актриса не очень любит. Валерия не посещает тренажерные залы, ограничиваясь физическими нагрузками на работе.

«Что касается физической активности, театр — мой спорт. Каждый вечер я выхожу на сцену, танцую, делаю трюки. Этого достаточно, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме», — заявила звезда сериала «Кадетство».


MyCollages - 2025-04-22T190723.096.jpg

Кроме этого, актриса уделяет большое внимание состоянию своей кожи. Валерия посещает косметолога каждые 3-4 месяца за порцией процедур, в том числе и инъекционных.

«Раз в полгода делаю мезотерапию, колю витаминки — вот, пожалуй, и все. Мне достаточно домашнего ухода: снимаю макияж мицеллярной водой, умываюсь пенкой, далее тоник, сыворотка, крем для лица и шеи и отдельный — для зоны вокруг глаз. Но это когда у меня есть запал поухаживать за собой. Чаще просто умываюсь и использую крем. А днем перед нанесением макияжа протираю лицо тоником и обязательно наношу базу — только потом тон и все остальное», — поделилась своим уходом российская кинозвезда.

Ланская не имеет ничего против пластики, но потребности пока в этом не видит. Актриса отмечает, что в будущем, возможно, придет к этому. Ведь косметология сейчас развивается с космической скоростью.

Елена Подкаминская раскрыла секрет своего идеального тела

Но главный бьюти-секрет Валерии Ланской заключается в многочасовом сне. Звезда сериала «Кадетство» очень любит понежится в кровати, когда ей позволяет график.

К слову, ученые не раз отмечали: здоровый и полноценный сон оказывает мощное положительное влияние на организм, способствует поддержанию стройной фигуры, улучшает состояние кожи и продлевает жизнь.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
23.04.2025
 

Актуальные статьи

6 вещей, которые крадут пространство в спальне
Вы замечаете, что в вашей спальне стало меньше места для отдыха из-за лишних вещей? Возможно, пора пересмотреть свои привычки. Давайте узнаем, какие вещи могут незаметно превращают пространство в беспорядок.
2 часа назад
Экологичность – это просто: как спасти планету, не меняя жизнь кардинально
Каждый человек может внести свой вклад в сохранение природы. В этой статье мы расскажем, как сделать свою жизнь более экологичной и помочь планете.
4 часа назад
Белый — главный цвет в обуви и аксессуарах этого лета
Белый цвет традиционно набирает высокую популярность к теплому сезону — не стал исключением и 2025 год. Рассказываем, какие белые вещи будут особенно трендовыми этим летом.
сегодня
Потеря обоняния: причины, последствия и пути восстановления
27 апреля отмечается Международный день обоняния. Специалисты напоминают о важности органов обоняния и профилактике инфекционно-воспалительных заболеваний, которые могут нарушить их работу.  
сегодня
Зеленые флаги в отношениях: 10 признаков здорового и гармоничного союза
О «красных флагах» в отношениях, указывающих на проблемы, мы все знаем. А что же такое зеленые флаги и как определить, что ваши чувства искренни и союз благоприятен для обоих партнеров?
26 апреля 2025
Показать еще