Подпишись на нас в соц. сетях!


«Позитивному мышлению мгновенно научиться невозможно»: 2 этапа от Ирины Безруковой



Ирина Безрукова

Актриса поделилась своим секретом внутренней гармонии.

У Ирины стоит поучиться умению радоваться жизни, ведь она нашла в себе силы пережить трагедию, когда погиб ее сын, а муж ушел к другой женщине. Актрисе не сразу удалось побороть негатив, она работала со своим душевным состоянием несколько лет, плавно и поэтапно прорабатывая проблемы. Ирина поделилась с подписчиками, как она пришла к позитивному мышлению.
«Конечно, позитивному мышлению мгновенно научиться невозможно», – предупреждает Безрукова.
В какой-то момент актриса пришла к выводу, что для перманентного счастья никогда не бывает подходящего момента. Каждый день происходит что-то, что вызывает у вас негатив. Не стоит ждать идеального момента или состояния, чтобы быть счастливым. Достаточно сдвинуть фокус с отрицательных происшествий на позитив, который происходит в вашей жизни. Начните с двух этапов, которые помогут вам контролировать свои эмоции:

1. Попробуйте отследить, сколько раз в день вы раздражаетесь и сколько раз вы испытали благодарность и радость, и укажите почему.

2. Проанализируйте, что вас чаще всего раздражает и можете ли вы это изменить. Возможно, вы поймете, что большинство поводов, из-за которых вы злитесь, не стоят ваших нервов. А радостных моментов также немало.

Ирина Безрукова
Источник: @irina_bezrukova_official

Подписчики поддержали Ирину. Некоторые отметили, что опытным путем пришли к похожим выводам. «Однажды я поняла, что прошлое не изменить, будущее не стоит ждать. И захотелось жить сейчас, сегодня! Идет дождь? Это не навечно! Свет солнце? Благодарю. Морщинки? О, каждая из них – это мой путь, эмоции, моя драгоценность – жизнь», – написала в комментарии поклонница.



«Такая креативная»: Манижа сделала макияж с разным цветом глаз
Нежные локоны, прозрачный топ и косуха: необычный образ беременной Лизы Арзамасовой
С челкой или без: Анастасия Решетова скучает по бьюти-эксперимента
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Три простых способа оставаться в форме без фитнес-абонемента: бег, скакалка и бадминтон
Хотите поддерживать физическую форму легко и без зала? Рассказываем о трех доступных каждому видах спорта, которые помогут вам оставаться в тонусе — бег, скакалка и бадминтон.
2 часа назад
10 обязательных процедур для ухода за кожей, склонной к пигментации: чек-лист от дерматолога

К концу лета гиперпигментация часто усугубляется. Уход за кожей с тенденцией к появлению пигментных пятен — задача комплексная и требует системного подхода. Ниже — подробный чек-лист, который поможет вам организовать правильный домашний уход и подготовить кожу к профессиональным процедурам.

3 часа назад
Готическая эстетика — главный тренд осени?
С выходом нового сезона сериала Netflix «Уэнсдей» в социальных сетях и в медиа снова воскрес интерес к готической эстетике. Многие предрекают, что именно она станет одним из главных трендов предстоящего осенне-зимнего сезона. Рассказываем, какие ее элементы можно внедрить в гардероб.
сегодня
Утро без хаоса: советы мамы и фитнес-блогера Мегган Грабб
Утро с малышом редко похоже на картинки из инстаграма, но фитнес-инфлюенсер Мегган Грабб уверена: даже в хаосе можно найти время для себя. Она делится простыми приемами, которые помогут зарядиться энергией, успеть позавтракать и настроиться на день — без чувства вины и лишнего стресса.
сегодня
Как использовать бронзер сразу после отпуска
Несмотря на то, что лето постепенно начинает подходить к своему завершению, отказываться от использования бронзера в осенне-зимний сезон мы точно не планируем. А если вы совсем недавно вернулись из отпуска, загорели и не знаете, стоит ли ли использовать продукт, как прежде, у нас есть для вас несколько советов.
вчера
Показать еще