Подпишись на нас в соц. сетях!


«Сладкого не хочется совсем»: Наталья Рудова рассказала, как похудела за две недели на химической диете



rudovanata_301973611_664789144511453_3082098316631241055_n.jpg

39-летняя актриса уже несколько месяцев страдает от расстройства пищевого поведения. Долгое время она надеялась, что вес сам придет в норму. Однако проблема лишних килограммов едва не лишила звезду работы. Пришлось даже обращаться к специалисту и учиться готовить самостоятельно (а она это терпеть не может).



Наталье Рудовой хватает смелости рассказывать обо всех этапах своего похудения. После  возвращения со съемок проекта «Звезды в Африке», где участникам приходилось порой голодать по несколько дней, у актрисы начались серьезные проблемы со здоровьем.

Из-за стресса она стала больше есть и быстрее набирать вес. Вечно стройная Рудова впервые в жизни увидела себя с лишними складками.  
   
«Трое пацанов пронесли еду, и нас сразу с первого дня лишили продуктов на двое суток из-за них. Если что-то выигрывали, то ели один раз в два дня. У нас почти у всех РПП сейчас, многие переедают после проекта. У меня была тахикардия, и плыло перед глазами из-за голода иногда. К тому же, я не ем  красное мясо и молочку», — делилась Наталья у себя в Телеграм-канале.
rudovanata_240402645_635334860781033_5028668454381319367_n.jpg

В какой-то момент звезда даже всерьез задумалась сменить имидж и стать плюс-сайз-моделью. Поскольку Наталью режиссеры видят, в основном, в амплуа обаятельной, хоть и не лишенной стервозности блондинки, то теперь актриса рисковала просто лишиться работы. Она призналась, что для нового проекта ей поставили условие — серьезно похудеть к началу съемок. 

Две недели назад Наталья возобновила тренировки в зале после двухлетнего перерыва и села на диету. Теперь в меню звезды все максимально ПП. Причем готовит она себе сама: например, недавно ей пришлось найти рецепт полезной и низкокалорийной кабачковой икры. 
    
Наталья негодует, что ей нельзя ничего, к чему лежит душа. А вот из того, что она может себе позволить, актриса не хочет ничего. «Приходится готовить. Слезу с диеты — готовить не буду», — жалуется артистка подписчикам. 
rudovanata_275713207_357119366324098_1971611900372623849_n.jpg

Цель актрисы — еще минус 5 килограммов. По ее словам, вес уходит очень медленно. Однако Наталья уже представляет, как устроит себе пару дней срыва и съест любимую булочку с корицей. 
 
   
«Я на диете профессора Усама Хамдий. Единственное что приводит меня в форму на протяжении многих лет. Прощай, РПП! На 12 день чуть сдулась, но это вода уходит. Впереди еще долгий путь. Кстати, из еды хочется выпить свой спортивный изолят, а сладкого не хочется совсем. Я уже второй день без ужина, так как четыре дня подряд на ужин можно только яйца, а я их есть уже не могу», — делится нюансами своего питания Рудова. 

Специальная химическая диета Усама Хамдий рассчитана на 4 недели и изначально разработана для людей с сахарным диабетом. Как объяснял сам профессор, главный принцип этого питания — изменение химических процессов в организме.


То есть благодаря ограничению некоторых продуктов и сочетанию белка с некоторыми углеводами организм будет вынужден использовать жировые запасы в качестве источника энергии. 

rudovanata_275654301_131060876147586_3312648431315743814_n (1).jpg

На диете разрешается есть овощи, почти все фрукты, мясо, нежирную рыбу и яйца. Примерный план питания на день: на завтрак апельсин или грейпфрут, 1-2 вареных яйца; на обед курица и овощной салат, а на ужин — овощи на пару.

Если появляется непреодолимое желание съесть что-то вредное, то позволяется выбрать любой овощ с высоким содержанием воды в составе.

На 4 недели запрещены: бананы, виноград, манго инжир, рис,  хлеб, выпечка, макароны, сахар, шоколад, мед, копченое, жареное, сыр, соленая рыба, картофель, орехи и кофе. 

дзен.jpg



«Мясо не ем лет 12»: Наталья Рудова поведала о своих пищевых табу и о том, почему сейчас у нее РПП
«Могу спокойно смотреть на еду»: Алеся Кафельникова вновь села на жесткую диету
Анастасия Решетова призналась, что страдала от расстройства пищевого поведения
Наши рассылки

5 самых сокровенных бьюти-секретов турецких актрис


MyCollages - 2025-04-11T113845.434.jpg

Турецкие актрисы славятся своей безупречной кожей, густыми волосами и сияющим макияжем. Но их главные бьюти-секреты — не дорогие процедуры, а доступные всем лайфхаки. Рассказываем, какие хитрости помогают звездам Турции выглядеть безупречно.

Мерьем Узерли

Известная по роли Хюррем Султан в сериале «Золотой век» Мерьем Узерли очень тщательно следит за своей фигурой. Все началось с того, что для знаменитой роли ей пришлось поправиться на 13 килограмм. После съемок 41-летняя актриса начала худеть с помощью спорта и одного напитка — имбирного чая. Узерли регулярно его пьет, считая, что он благотворно сказывается на фигуре и ее коже.

MyCollages - 2025-04-11T114039.159.jpg

Ханде Эрчел

После успеха в сериале «Постучись в мою дверь» на 31-летняя Ханде буквально обрушились многочисленные предложения. Актриса сейчас живет в бешенном ритме, но даже при этом режиме она всегда находит время на 9-часовой сон. Именно его она считает залогом своей красоты.

MyCollages - 2025-04-11T114154.045.jpg

Фахрие Эвджен

Звезда сериала «Королек — птичка певчая» и супруга главного красавца Турции Бурака Озчивита обладает невероятной красотой, но главное ее достоинство — шикарные густые волосы. Им Фахрие уделяет огромное внимание, используя в уходе исключительно натуральные масла: кокосовое, аргановое, ши. Они придают волосам турчанки блеск, напитывают и способствуют росту.

MyCollages - 2025-04-11T114241.852.jpg

Синем Унсал

У Синем Унсал, чьей красотой восхищаются далеко за пределами Турции, есть целый бьюти-ритуал. «Каждое утро, независимо от времени, я обязательно массирую кожу натуральными камнями и вожу по коже кубиком льда», — призналась в одном из интервью 31-летняя звезда сериала «Далекий город». Такой способ, по мнению актрисы, тонизирует кожу и помогает ей справиться с отеками.

MyCollages - 2025-04-11T114344.038.jpg

Бергюзар Корель

Звезда «1001 ночи» после двух родов набрала 20 килограммов, но смогла вернуть форму благодаря тренировкам и правильному питанию. Ее фирменный утренний ритуал — настой воды с курагой, грецким орехом и корицей. Актриса выпивает его сразу после пробуждения, чтобы зарядиться энергией и поддержать метаболизм.

MyCollages - 2025-04-11T114448.203.jpg

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети; Fotodom/Shutterstock
12.04.2025

8 трендовых причесок, которые актуальны этой весной — на примере звезд


MyCollages - 2025-04-09T160310.196.jpg

Хотите быть на пике моды в 2025 году? Звезды уже задают новые тренды в прическах — от дерзкого пикси до роскошных «шоколадных» оттенков. Мы изучили образы Беллы Хадид, Эммы Стоун и других икон стиля, чтобы показать вам 8 главных трендов, которые стоит попробовать уже сейчас!

Натуральные оттенки — Хлои Кардашьян

MyCollages - 2025-04-09T155731.057.jpg

Последние пару лет тренд на естественность, буквально во всем, не сдает своих позиций. В 2025 году стилисты рекомендуют отказаться от радикального блонда в пользу мягких русых оттенков с деликатными бликами — именно такой образ выбрала Хлои Кардашьян.

Челка-шторка — Памела Андерсон

MyCollages - 2025-04-09T155753.976.jpg

Легкая, небрежная челка, обрамляющая лицо, — must-have 2025 года. Она добавляет образу романтичности и визуально убавляет несколько лет из возраста. Памела Андерсон с новой стрижкой — тому доказательство.

Расслабленный стиль — Элизабет Херли

MyCollages - 2025-04-09T160947.978.jpg

Сложные, залаченные прически остались давно позади. Главный тренд — укладки, которые выглядят так, будто их только что растрепал ветер. Объемные волны, текстурированные пряди и легкая небрежность создают эффект естественной красоты.

Французский боб — Лили Колинз

MyCollages - 2025-04-09T161055.632.jpg

Лили Коллинз ворвалась в 2025 год с кардинальными изменениями во внешности — сделав ультрамодный французский боб. Стрижка отличается от обычного каре немного рваными концами и слегка небрежной укладки. Казалось бы немного инфантильная прическа выглядит очень выигрышно в повседневной жизни и на светском вечере.

Многослойность — Кайли Дженнер

MyCollages - 2025-04-09T162053.004.jpg

Объемные стрижки с переходами длины и текстуры — еще один хит. Многослойность делает волосы визуально гуще и подчеркивает волнистость локонов. Такой вариант, как у Кайли Дженнер, сохраняет форму при отрастании и требует минимального ухода.

Пикси — Эмма Стоун

MyCollages - 2025-04-09T161146.514.jpg

На «Золотом Глобусе» Эмма Стоун произвела фурор. Актриса вышла на красную ковровую дорожку со стрижкой пикси, доказав на собственном примере — классическая прическа снова возвращается в моду! Современная интерпретация этой классики выглядит свежо и дерзко, особенно для весны.

Как подобрать челку, подходящую под форму лица?

Оттенок «темный шоколад» — Белла Хадид

MyCollages - 2025-04-09T161244.448.jpg

В 2024 году все восторгались красными оттенками волос, в этом же на смену им приходят темные: от «молочного шоколада» до «эспрессо». Стилисты отмечают, что такие окрашивания всегда выглядят роскошно, так еще и требуют минимум ухода в поддержании цвета.

Гладкие укладки — Дженнифер Лопес

MyCollages - 2025-04-09T161338.232.jpg

Идеально прямые укладки, хоть и полная противоположность небрежным прическам, остаются на пике популярности благодаря звездным выходам на красные дорожки. Лаконичные укладки подчеркивают статусность и элегантность.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети; Fotodom/Shutterstock
10.04.2025

Бьюти-образ певицы Майли Сайрус к выходу нового альбома


MyCollages - 2025-04-08T100929.717.jpg

У Майли Сайрус — новая бьюти-эра в честь выхода нового альбома. Рассказываем, что нового появилось в образе певицы, а какие детали остаются неизменными.

За последнее время американская певица Майли Сайрус выпустила клипы на синглы Prelude и End of the World из ее следующего альбома Something Beautiful. Выход новой пластинки намечен на май, но артистка уже очень активно продвигает релиз, выпуская различные промо-материалы. Благодаря им можно сделать вывод о том, что исполнительница не просто готовит новую музыку, но и в очередной раз меняет бьюти-образ. Решили узнать, какие новые детали к нему добавились, а что осталось неизменным. 

Физический образ

В 2024 году после завирусившегося выступления Майли Сайрус на премии «Грэмми» руки, как у певицы, стали одной из главных фитнес-целей социальных сетей. Спортивные и модные инфлюенсеры вместе пытались угадать, каким именно образом исполнительнице удалось добиться такой подтянутой формы, а также составляли программы тренировок, чтобы пользователи тоже смогли достичь тех самых «рук Майли Сайрус».

В этом году физическая форма Майли уже не удивляет ни ее поклонников, ни представителей медиа и социальных сетей, однако по-прежнему продолжает вызывать восхищение и уважение. К тому же, именно подтянутое тело позволило певице отлично выглядеть в новом образе в промо-материалах для альбома Something Beautiful. Дело в том, что почти вся одежда, выбранная для продвижения первых двух синглов, очень короткая и легко могла выглядеть смешно и нелепо, а не красиво и дорого, как в итоге получилось.

MyCollages - 2025-04-08T094921.863.jpg

Коллаборации с брендами 

За новый образ Майли Сайрус после выходов клипов на первые две песни альбома пока что всецело отвечает бренд Mugler, предоставляющий певице откровенные короткие платья из архивных коллекций 90-х годов. Всего на выпущенных промо-материалах появилось три наряда, а в буклете новой пластинке есть отдельная благодарность французской марке и Alexander McQueen, так что fashion-эксперименты исполнительницы в новой эре еще явно не закончились. Это не первый опыт работы с архивной одеждой в сценическом образе Майли: на той самой церемонии «Грэмми» в 2024 году она выступала в винтажном Bob Mackie, а на различных концертах появилась в старых коллекциях Tom Ford, Versace и Roberto Cavalli.

MyCollages - 2025-04-08T095102.321.jpg

Прическа

Новую «Something Beautiful бьюти-эру» Майли Сайрус вполне можно считать возвращением к истокам в вопросах прически, которое особенно понравится тем, кто любил певицу во времена ее работы на канале «Дисней» в сериале «Ханна Монтана». В этом году она вернула длинные волосы с характерной для ее персонажа в телевизионном шоу челкой, а также покрасила их в более светлый оттенок. Среди дополнительных экспериментов с прической — экстремально высокий и тугой хвост для одной из промо-фотографий, судя по его длине, сделанный с использованием нарощенных прядей. 

MyCollages - 2025-04-08T095247.030.jpg

Макияж

Один из центральных акцентов почти во всех новых макияжах Майли — это ее обесцвеченные брови, которые делают буквально любой ее образ более интересным и запоминающимся, а ее саму — похожей на инопланетянку. К этой «неземной» детали визажисты обычно добавляют акценты на глаза и губы: например, блестящий розовый макияж век или глубокие смоки-айс. Когда стилисты хотят сделать для исполнительницы более классический образ, они отдают предпочтение элегантным черным стрелкам и нюдовому макияжу губ, а обесцвеченные брови перекрывают небрежно уложенной челкой. 

MyCollages - 2025-04-08T095424.713.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
09.04.2025

«Не хочу ничего упустить»: Марина Федункив — о роли матери в 53 года и воспитании ребенка


MyCollages - 2025-04-07T122352.295.jpg

Спустя несколько месяцев после родов Марина Федункив наконец-то поделилась деталями своего позднего материнства.

В октябре 2024 года актриса и ее супруг — 40-летний бизнесмен из Италии Стефано Маджи — впервые стали родителями, сохранив беременность в тайне до самого рождения сына Теодора. Лишь спустя месяц после родов Федункив решила поделиться радостной новостью с поклонниками, а теперь раскрыла трогательные подробности воспитания ребенка.

Юмористка призналась, что новая социальная роль приносит ей огромное удовольствие. Она всегда хотела стать матерью, но решилась на это лишь в третьем браке.

«Мама — новая моя роль, которую я ждала всю жизнь. Новую роль получил и мой муж — теперь он папа. Мы мечтали стать родителями, и это произошло, мы безумно счастливы», — рассказала в интервью Марина.

Хоть и материнство для Федункив в новинку, она уверенно справляется с родительскими обязанностями. Актриса любит самостоятельно ухаживать за маленьким Теодорам, не прибегая к помощи няни.

MyCollages - 2025-04-07T122719.705.jpg

«Все, что касается ребенка, стараюсь делать сама — не хочу ничего упустить, понимаю, как быстротечен этот миг. Рождение ребенка дает тебе почувствовать истинную, безусловную любовь — желаю испытать это счастье каждой женщине», — высказалась телеведущая.

Супруг Марины полностью разделяет с ней счастье родительства. Стефано очень трепетно относится к ребенку, берет на себя часть обязанностей и помогает Марине в уходе за малышом.

Остановил перед горящей избой: как молодой муж-итальянец изменил жизнь Марины Федункив и ее саму

Несмотря на безграничный восторг от материнства, Федункив ранее призналась, что рожать детей в ее возрасте очень непросто. Телеведущая посоветовала женщинам не брать с нее пример, а решаться на первого ребенка намного раньше.

«Современная медицина сейчас на таком высоком уровне, что и в моем возрасте стало возможным испытать радость материнства. А во-вторых, чтобы наши женщины знали, что это очень непросто физически, и по возможности не затягивали с материнством», — призналась Федункив.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
08.04.2025

5 звездных многодетных мам российского шоу-бизнеса


MyCollages - 2025-04-03T223146.961.jpg

В мире шоу-бизнеса, где карьера часто требует полной вовлеченности, некоторые знаменитости находят время и силы на самое важное — воспитание детей. Сегодня мы расскажем о пяти российских звездах, которые совмещают насыщенную профессиональную жизнь с материнством и растят троих и более детей.

Мария Кожевникова — 4 детей

Известная по роли в сериале «Универ», актриса, спортсменка и депутат Госдумы Мария Кожевникова – счастливая мама четверых мальчиков. Вместе с мужем, бизнесменом Евгением Васильевым, она воспитывает Ивана (2014 г.р.), Максима (2015 г.р.), Василия (2017 г.р.) и Александра (2023 г.р.).

MyCollages - 2025-04-03T222623.032.jpg
Несмотря на плотный график, Мария успевает заниматься семьей, спортом и общественной деятельностью, доказывая, что многодетное материнство – не преграда для активной жизни.

Натали — 3 детей

Исполнительница хита «О Боже, какой мужчина!» проделала большой путь к материнству. За первые девять лет брака с продюсером Александром Рудиным она пережила два выкидыша, но в итоге смогла подарить мужу троих наследников — Арсения (2001 г.р.), Анатолия (2010 г. р.) и Евгения (2017 г. р.).

MyCollages - 2025-04-03T222705.747.jpg
После трагической гибели супруга в 2023 году певица осталась с детьми одна. Несмотря на тяжелое испытание, Натали продолжает творческую деятельность, находя в работе силы двигаться вперед и оставаясь любящей матерью для своих сыновей.

Екатерина Климова — 4 детей

Звезда российского кино Екатерина Климова – не только успешная актриса, но и любящая мама. У нее четверо детей: 23-летняя дочь Елизавета (от первого брака с ювелиром Ильей Хорошиловым), 19-летний сын Матвей и 17-летний Корней (от брака с актером Игорем Петренко), а также младшая дочь — 9-летняя Изабелла (от бывшего супруга Гелы Месхи). Сейчас актриса воспитывает детей самостоятельно, признавшись, что это довольно сложно.

MyCollages - 2025-04-03T222641.815.jpg

«Когда начинаешь заниматься с каждым отдельно, тут главное — не упустить за всей этой суетой контакт с каждым. В семье, где один ребенок, это проще», — рассказала актриса в одном из видео.

Глафира Тарханова — 5 детей

Актриса театра и кино Глафира Тарханова, известная по сериалу «Громовы», вместе с мужем, актером Алексеем Фаддеевым, воспитывает пятерых детей: сыновей Корнея, Ермолая, Гордея Никифора и дочь Лукерью. Несмотря на большую семью, Глафира и ее супруг продолжают активно сниматься в кино и играть на сцене.

MyCollages - 2025-04-03T222850.543.jpg

Наталия Медведева — 3 детей

Телеведущая и экс-участница шоу Comedy Woman воспитывает двух сыновей и дочь совместно со своим мужем — игроком КВН Александром Коптель. Наталья признается, что рождение детей далось ей нелегко, но тогда и сейчас ей очень помогает поддержка мужа. Благодаря Александру Медведевой удается оставаться одновременно любящей матерью и востребованной телеведущей.

MyCollages - 2025-04-03T222804.250.jpg

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
04.04.2025
 

Актуальные статьи

7 трендов 90-х, которые вернулись в моду весной 2025 года
Эстетика 90-х будет на пике популярности весной и летом 2025 года. Рассказываем, какие именно тренды вернулись в моду и как их вписали в современность.
38 минут назад
5 самых сокровенных бьюти-секретов турецких актрис
Турецкие актрисы славятся своей безупречной кожей, густыми волосами и сияющим макияжем. Но их главные бьюти-секреты — не дорогие процедуры, а доступные всем лайфхаки. Рассказываем, какие хитрости помогают звездам Турции выглядеть безупречно.
4 часа назад
Продукты, ускоряющие восстановление кожи после косметических процедур
Косметические процедуры творят чудеса с кожей, но ей необходимо время для заживления. От того, что вы едите после процедуры, зависит, как быстро восстановится кожа. Рассказываем о продуктах, которые могут стимулировать выработку коллагена и ускорить регенерацию клеток.
сегодня
Узнайте свою «эротическую персону» — это поможет улучшить сексуальную жизнь
Ваша сексуальная жизнь — это не только то, сколько раз у вас происходит интимный контакт, но и то, кем вы являетесь, когда испытываете удовольствие. Любите ли вы исследовать новое в сексе или предпочитаете устанавливать крепкую эмоциональную связь с партнером, у каждого есть свой эротический тип.
вчера
«Искра» или стабильность: что важнее в начале отношений
Психологи считают, что «искра» во взаимоотношениях может быть как мгновенной, так и постепенно нарастающей. Что лучше? Узнаем в этой статье.
вчера
Показать еще