Блогер Валерия Чекалина (@ler_chek) рассказала о воспитании двойняшек, главных правилах ведения блога и своих секретах красоты.
Как и когда вы начали вести свой блог?
Я забеременела и начала вести свой Инстаграм, побольше выкладывала фотографий, что-то писала про уход во время беременности, публиковала какие-то рецепты и тренировки. Для меня это была отдушина, чтобы не сойти с ума от беременности, родов, а потом – от ухода за двойняшками. Я заметила, что людям начало это нравится, они стали подключаться. Количество подписчиков росло изо дня в день.
Как вы считаете, в чем успех вашего блога?
Сейчас многие люди становятся блогерами, и большинство из них хотят только заработать. У меня никогда такой цели не было, я даже не знала, что некоторые зарабатывают деньги на своих страницах. Наверное, успех в том, что я абсолютно такая же, как и в жизни: искренняя, открытая, и блог – это не какая-то часть моей жизни, это и есть моя жизнь, в нем много моей души и много меня.
Какие правила ведения блога вы для себя вывели? Что бы вы посоветовали начинающим блогерам, которые только и мечтают о миллионной аудитории?
Первые года три у меня не было вообще никаких правил, выкладывала все, что хотела – любые фотографии и любого качества. Это сейчас я очень трепетно отношусь к контенту: каждая фотография – это отдельно продуманный образ, локация, идея съемки, какая-то символичность.Сейчас сложно начинать блогерскую деятельность, так как большая конкуренция: когда я начинала вести свой блог, такого не было.
Вот основные правила, которые я могу выделить:
1. Блог должен быть наполнен красивыми фотографиями.
2. Также очень важны запоминающиеся тексты, которые будут захватывать читателя.
3. Интересные сторис крайне необходимы.
4. И если мы говорим о каком-то личном блоге, то самое главное, чтобы у всего этого была душа!
Как реагировать как негативные комментарии? Много ли у вас их? Вы вообще отвечаете своим подписчикам?
У нас очень мало негатива, но я иногда балуюсь тем, что блокирую подписчиков, потому что всю свою аудиторию я считаю семьей, и в стенах моего дома должны быть только положительные эмоции. И блокируем совсем неадекватных людей, которые проклинают нас. Сейчас мы на это особо не реагируем, но пять лет назад, когда писали всякие гадости, я даже плакала ночами, переживала по этому поводу, пропускала все через себя. Это очень расстраивало моего мужа Артема.
Расскажите про свои главные правила материнства. Какого это – быть мамой двойняшек?
Не буду из себя стоить супер-маму, которая успевает и с детьми провести время, и выглядит замечательно, и занимается спортом активно. Честно, первое время нам с мужем было очень сложно, когда детки были совсем маленькие. Но спасибо Артему, он всегда меня поддерживал, всегда был рядом плюс у нас есть няня. Сейчас детки растут, и это очень весело: они играют вдвоем, жить друг без друга не могут, и я даже не представляю нашу жизнь, если бы был только один ребенок.
Если говорить про мои правила материнства, то:
1. Уважать детей и их мнение: не кричать, не бить и не повышать голос – это основное наше правило.
2. Не слушать никаких психологов, ведь все семьи разные, и детки тоже.
Как успевать все – быть прекрасной мамой, женой и при этом строить карьеру?
У нас замечательные бабушки, которые всегда готовы взять деток, когда мы в поездках, или просто на выходные. Конечно же, у нас есть няня: наверное, я первая, кто в Инстаграме рассказал о няне, многие блогеры до сих пор скрывают и не показывают своих помощников. Мне кажется, что в этом нет ничего плохого, ведь любовь детей ко мне и к няне – это разные чувства. У меня есть помощники, и я не стесняюсь просить помощи, когда что-то не успеваю, иначе можно сойти с ума.
Расскажите про своих деток. Насколько они разные по характеру? Чувствуется ли это уже в этом возрасте?
Очень многие пишут, что мы родили себе двух копий. Богдан – это копия Артема, а Алиса – тотально моя копия. Не только внешне, но и по характеру. Алиса всегда за движ, куда-то поехать, пойти, что-то сделать, а Богдан лучше останется дома, поиграет или просто посидит на диване и посмотрит мультики. Еще он всегда бубнит, ходит такой серьезный, и я думаю: «Ох, Богдан, надо искать жену тебе такую же, как я у Артема». Ту, которая наконец сможет поднять его с дивана и зарядит энергией, а Алиса воображулька, тусовщица.
Как вы восстанавливались после родов? Много ли набрали? Как быстро вернулись в форму?
Если честно, восстанавливаться мне не пришлось, так как я практически не набрала. Только вес детей плюс небольшая отечность, а когда начала кормить, еще и похудела, стала весить меньше, чем до беременности. Я потеряла мышцы, но спустя два месяца вернулась в зал и благодаря силовым тренировкам опять нарастила мышечную массу.
Вы сидите на диете и верите ли в них, в принципе? Какие ваши главные правила питания?
Диет я перепробовала много, но сейчас понимаю, что это было ужасное решение, ведь ими я очень навредила своему здоровью: волосы стали хуже и начали выпадать, ногти стали очень ломкими, кожа – сухой, сбился цикл, а из-за постоянных срывов я не смогла добиться практически никакого результата.
Главное – сбалансированное питание. В рационе у меня присутствует абсолютно все. В обед у меня самый плотный прием пищи, в нем есть белок, клетчатка и углеводы. Например, это может быть красная рыба с булгуром и со шпинатом. Бывает настроение, когда мне вообще не хочется животного белка. Я люблю вегетарианскую еду, но не вегетарианка. А на ужин чередую растительный и животный белок.
Как часто занимаетесь спортом?
Без спорта практически не могу жить, и мое физическое состояние резко ухудшается. Я люблю тренажерный зал, и только его! Никакой пилатес и йога для меня не сравнятся с тренировками в зале. Я хочу иметь здоровое и сильное тело, мне нравятся играющие на ногах мышцы и упругая попа, плоский живот с двумя полосочками. Главное – знать меру и выбирать женские упражнения. Летом я подключаю еще и кардио. Зимой, когда позволяет время, езжу на аэростретчинг (растяжка в гамаках) и занятия по шпагату. Занимаюсь 3 раза в неделю. Главное – это делать и получать кайф!
Какие у вас главные правила ухода за лицом, телом и волосами? Любимые процедуры? (Косметология/Макияж/Массажи/Укладки/Уходы для волос).
Я безумный фанат различных процедур. Из ухода практически все использую от моего бренда косметики Letique, потому что считаю, что если хочешь сделать что-то стоящее – сделай это сама! Так я и поступила. Применяю гель для умывания с алоэ, сыворотку «Золушки» для лица. Где-то два раза в неделю я делаю себе пилинг-скраб под пленку и глиняную маску от австралийского бренда Ultraceuticals. Провожу и антицеллюлитную терапию: минимум 2 раза в неделю делаю натуральный скраб для тела Letique, чередуя соляной Frangipani Monoi и кофейный. Затем – обертывание горячего или холодного действия. А после, разумеется, наношу крем-лифтинг с экстрактом черной икры для закрепления эффекта.
Читайте также: Диана Пожарская: «Лучший цвет волос – это твой собственный».
