Подпишись на нас в соц. сетях!


8 книг, которые помогут выйти из депрессии



Легкая осенняя хандра, связанная с погодой, или тяжелое депрессивное состояние — это, конечно, совершенно разные вещи. Однако если вам, помимо других методов лечения, нужен дополнительный стимул, чтобы перестать грустить и увидеть цель, то наша подборка книг вам поможет в этом.

книги от депрессии

Мэтт Хэйг. Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией

мэтт хэйг.jpg

Книга имеет автобиографический характер. Автор в возрасте 24 лет едва не покончил с собой на Ибице. Произведение написано более простым и доступным для читателя языком, в очередной раз подтверждает, что депрессию игнорировать нельзя, даже если окружающие считают ее вашей прихотью.
«Совсем рядом с виллой была скала. Охваченный депрессией, я подошел к краю скалы и посмотрел на море. Я пытался найти в себе смелость прыгнуть вниз. Я ее не нашел. Далее последовали еще три года в депрессии. Паника, отчаяние, ежедневная мучительная попытка пойти в ближайший магазин и не упасть при этом в обморок. Но я выжил. Мне уже давно за 40. Когда-то я был практически уверен, что не доживу до 30. Однако я здесь. Окруженный любимыми людьми...»

Даунхэм Дженни. Пока я жива

дженни даунхэм.jpg

Шестнадцатилетняя героиня книги узнает, что больна лейкемией, и тут бы ей самое время сдаться и начать жалеть себя, но она берется за составление списка дел, которые она не успела сделать в своей жизни… А не сделала она очень многое: никогда не любила, не нарушала закон, не нашла общий язык со сверстниками. Девушка решается попробовать как можно больше выполнить из намеченного.

Роман дает понять читателю, что есть по-настоящему безвыходные ситуации, но даже последние дни жизни можно провести за приятными занятиями, а не самобичеванием. На основе книги был снят фильм под названием «Сейчас самое время» с Дакотой Фэннинг в главной роли.

Эрленд Лу. Наивно. Супер

эрленд лу.jpg


Роман «Наивно. Супер» — самая известная книга автора, написанная от лица тридцатилетнего героя, переживающего «кризис середины жизни». Не все, конечно, сталкиваются с такой проблемой, или кризис настигает в более позднем возрасте, однако в России роман был встречен с восторгом.
Книга изложена простым языком и предназначена для тех, кто хочет на время «отключить мозги».
«У каждого из нас случаются тяжкие часы. Бывают дни, когда в душу закрадывается ощущение бессмысленности существования и мы впадаем в цинизм или иронию. Дни, когда мы перестаем верить в любовь и в то, что все в конце концов будет хорошо». 

рэй брэдбери.jpg

Рэй Бредбери. Лекарство от меланхолии

Книга представляет собой авторский сборник из 19 рассказов. Если вы пребываете в состоянии меланхолии, то вам обязательно стоит прочесть эти жизнеутверждающие истории.

«Когда все потеряно, остается надежда», – утверждает герой одного из рассказов Рэя Брэдбери. Эти слова могли бы стать эпиграфом ко всему сборнику «Лекарство от меланхолии».

Корин Свит. Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапиикорин свит.jpg

Психолог-практик и популярная телеведущая Корин Свит рассматривает в своих произведениях многие проблемы современного человека: от недовольства собой, переживаний из-за развода или потери работы до тяжелых депрессивных состояний. В этой книге Корин предлагает победить депрессию при помощи представления, что наши чувства и поведение зависят не от ситуации, а от ее восприятия. Ее принцип в том, чтобы человек научился сам управлять своим восприятием окружающего мира и собственных трудностей.

«... Если вы чувствуете апатию или беспомощность, то должны сделать именно то, чего вам меньше всего хочется делать в этой ситуации. Конечно, бывает очень трудно помочь себе, но если вы хотите совладать со своими “черными днями”, то придется поступить именно так».

Лоретта Бройнинг. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцинлоретта бройнинг.jpg

Нами управляют в разной мере такие гормоны, как окситоцин, эндорфин, дофамин, серотонин, кортизол и прочие. Автор доступно излагает принципы работы человеческого мозга, причем изложены научные выкладки доступным языком.

«Чувство, которое мы описываем как «счастье», обеспечивается наличием в мозге четырех веществ: дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина. Разве не было бы здорово, если бы вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо?»

Андрей Курпатов. Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правилаандрей курпатов.jpg

Известный психотерапевт и телеведущий Андрей Курпатов делится с читателем профессиональным опытом и предлагает проработку депрессии с точки зрения психоанализа. Разумеется, эта книга не панацея, и в тяжелых ситуациях следует обращаться к специалистам. Курпатов дает четкие характеристики и описание проявлений болезни. Материал подан с юмором и жизненными примерами.

«Депрессия — это головоломка. Мы реагируем на жизненные неприятности, переживаем стресс, а в результате истощаются возможности нашего мозга. Ослабленный мозг впадает в стресс от любой ерунды, и его состояние ухудшается дальше. В конечном счете получается замкнутый круг...»

Мартин Селигман. Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизньмартин селингман.jpg

Фундаментом книги послужили результаты 25-летних исследований феноменов «выученной беспомощности» и сознательного оптимизма. По мнению Селигмана, психология должна сосредоточиться на внутренних проблемах и особенностях человека, а не пытаться его подстроить под современные представления об идеальном индивидууме.

Автор не раздает очевидных советов, но подсказывает, на чем нужно сосредоточиться. При этом Мартин Селигман не призывает жить по принципу позитивного мышления.
«Обучение оптимизму заключается не в обретении позитивного представления о мире, а в получении власти над негативным мышлением».

Читайте также: 7 книг для увлекательного чтения в отпуске.



Поделиться:
Автор:
Фото: Pixabay; архив редакции
01.08.2019
Наши рассылки

7 книг о сильных духом женщинах, которые изменили мир


MyCollages - 2024-11-01T151120.918.jpg

В этих книгах вы познакомитесь с удивительными биографиями женщин, которые оставили свой след в истории. Вы узнаете об их борьбе, триумфах и неудачах, а также о том, как они вдохновляли других людей своими поступками.

Для широкого круга читателей, интересующихся историей России и ролью женщин в ней

MyCollages - 2024-11-01T151145.069.jpgКристина Кретова, «Антихрупкие: женщины в истории России», Питер
Как не отказаться от мечты, если удача раз за разом отворачивается от тебя? Можно ли чего-то добиться, если ты из простой семьи? Все ответы уже есть в истории России! Множество женщин нашей страны закалили характер, нашли свое призвание и обрели суперсилу — антихрупкость! Вместе с героинями этой книги ты пройдешь через основные события отечественной истории, а также увидишь, как возрастала роль женщины от эпохи к эпохе. А кем будешь ты?
На страницах книги ты увидишь лучшие работы художниц-акварелисток, отобранные на конкурсе издательства. Среди героинь — правительницы Софья Палеолог и Елизавета Петровна, писательница Лидия Чарская, деятельницы искусства Майя Плисецкая, Анна Нетребко, поэтессы Марина Цветаева и Ольга Берггольц, ученый Наталья Бехтерева, летчица Марина Раскова… Всего 30 женщин, 30 портретов и 30 судеб, описанных совместно с профессиональным историком.

MyCollages - 2024-11-01T151306.239.jpgПетрова Нина, «Женщины Великой Отечественной войны», Вече
О Великой Отечественной войне писали, пишут и будут писать еще долгие годы. Тема «Женщины в годы Великой Отечественной войны» была и остается в поле зрения историков, политологов, писателей и журналистов. СССР был единственной страной в годы Второй мировой войны, где женщины принимали непосредственное участие в боевых действиях.
Свыше 90 человек стали Героями Советского Союза, половина из них это звание получила посмертно. Четверо женщин-воинов стали полными кавалерами ордена Славы. Женщины записывались в народное ополчение или в партизанские отряды, однако точной цифры участниц в борьбе с врагом, нет. О том, кто подлежал мобилизации в Красную Армию, как она проходила, в какие рода войск направлялись женщины, впервые рассказывают документы, включенные в сборник.

MyCollages - 2024-11-01T151249.079.jpgЛариса Черкашина, «Любовь вне закона, или «Графиня-вишенка» на царском торте», Вече
Любовь внука Николая I и внучки Пушкина случилась на сломе двух эпох. На фоне судьбоносных событий: Русско-японской войны, Первой мировой, бунтов и революций. Но истоки той любви лежат еще в мирном 1890 году во Франции. Именно там, на Лазурном Берегу, великий князь Михаил Михайлович встретил красавицу Софи. В нарушение тогдашних законов, он венчался с новой избранницей, чем вызвал монарший гнев императора Александра III. Брак был признан морганатическим, а князю — запрещено появляться в России.

Но любовь к графине Софи де Торби, внучки поэта, оказалась спасительной для великого князя, — ведь трое его братьев, Николай, Георгий и Сергей, в годы Гражданской войны были казнены большевиками.

MyCollages - 2024-11-01T151321.173.jpgАлександр Боханов, «Императрица Мария Федоровна», Вече
Эта книга выдающегося российского историка А.Н. Боханова посвящена удивительной женщине, прожившей большую, похожую одновременно и на сказку, и на приключенческий роман жизнь.
Невестка Императора Александра II, жена Императора Александра III, мать Императора Николая II. Большую часть своего земного бытия Императрица Мария пребывала на той общественной высоте, где вершились судьбы государств, империй и народов. И она в полной мере на себе ощутила неумолимость хода времен, став в XX веке одной из первых жертв беспощадного «колеса истории». Но эта маленькая женщина смогла преодолевать, казалось бы, непреодолимое, научилась находить луч света надежды даже в непроглядной тьме окружающей действительности.
Она выдержала. Она выстояла. До последнего часа земной жизни она оставалась русской царицей, сохранявшей в сердце сострадание к людскому горю, любовь к России, веру в Бога и надежду на Его милость.

Мурашки по коже! 9 книжных новинок на Хеллоуин для любителей ужасов

Для поклонников принцессы Дианы и интересующихся биографиями известных личностей

MyCollages - 2024-11-01T151154.966.jpgЭлоиза Моран, «Принцесса Диана. Королева людских сердец. Что она пыталась сказать нам своими образами», АСТ: ОГИЗ

Элоиза Моран — британская журналистка и исследователь в сфере моды. Автор книга изучила тысячи фотографий принцессы Дианы и обнаружила, что за каждым образом леди Ди скрывается тщательно продуманная стратегия: то, что не могла выразить словами, она выражала посредством своих нарядов. От розовых брюк в клетку и пастельно-желтого комбинезона жертвенного агнца до сексуальных платьев от Versace в стилистике ангела мести, строгих костюмов и велосипедок обретшей свободу женщины.

Будет интересна широкой аудитории читателям, интересующихся современной литературой и психологией. Книга может быть полезна для психологов, психоаналитиков и всех, кто интересуется внутренним миром человека.

Любителям исторических романов и биографий, а также тех, кто увлекается историей феминизма

MyCollages - 2024-11-01T151220.015.jpgПавел Басинский, «Посмотрите на меня», АСТ: Редакция Елены Шубиной

«Невымышленный роман» о судьбе одной из первых русских феминисток, пытавшейся что-то доказать всему миру. Автор проводит свое расследование, чтобы объяснить, что на самом деле произошло в австрийском Тироле и почему жизнь этой русской Джейн Эйр оказалась столь трагична.

1902 год. Австрия. Тироль... Русская студентка Сорбонны Лиза Дьяконова уходит одна в горы и не возвращается. Ее ищут лучшие проводники, но она пропала бесследно. Только через месяц местный пастух случайно увидит ее тело на краю уступа водопада. Всех поразит, что тело было голым, а одежда, связанная в узел, лежала рядом. В дорожном сундуке Дьяконовой обнаружат рукопись ее романа «Дневник русской женщины».

Интересующимся процессом создания книг и судьбой популярных произведений

MyCollages - 2024-11-01T151341.502.jpgЮлия Зайцева, «Корпорацию не нагнешь», МИФ

Алексей Иванов — успешный писатель с десятками книг и экранизаций, но за этим успехом стоит длинный и непростой путь. Юлия Зайцева рассказывает, как два года боролась за то, чтобы стать его продюсером, брала огромные кредиты, спасала проекты, сталкивалась с попытками украсть деньги и даже бренд «Сердце пармы». История полна напряжения и интриг, Юлия делится всем откровенно — иногда с улыбкой, а иногда со слезами. Оказывается, мире книг драм не меньше, чем в детективах.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-службы книжных изданий
04.11.2024

Мурашки по коже! 9 книжных новинок на Хеллоуин для любителей ужасов


MyCollages - 2024-10-25T195408.755.jpg

Если вы хотите провести Хеллоуин с книгой, то эта подборка для вас. Она включает в себя самые страшные и мистические произведения, которые помогут создать особую атмосферу этого праздника.

Любителям графических романов и поклонникам произведений о вампирах

MyCollages - 2024-10-25T201015.083.jpgЖорж Бесс, «Дракула» Брэма Стокера. Графический роман, Питер

Графическая адаптация «Дракулы» Брэма Стокера, мастерски передающая дух знаменитого произведения. Пока герои романа вооружаются серебряным распятием и чесноком, чтобы противостоять великому злу, известный своим мастерством художник европейского комиксного возрождения 1970–1980-х годов — Жорж Бесс — вооружается черно-белой палитрой, чтобы это зло воплотить на бумаге. Выразительная графика Бесса поражает воображение и пугающе эффектно передает готическую атмосферу произведения, что делает этот альбом бесспорным шедевром жанра графического романа.


Тем, кто увлекается традициями и обрядами, связанными с праздником Хеллоуин

MyCollages - 2024-10-25T201035.392.jpgДиана Райхель, «Самайн: ритуалы, рецепты и обряды на Хеллоуин», Весь
Колесо года, или цикл саббатов, — это восемь главных торжеств. Эта книга посвящена в основном Самайну, на Западе называемому Хеллоуин. Но также дает общее представление обо всех саббатах Колеса года.
Самайн — мистическое время. Сегодня жители больших и малых городов имеют возможность прикоснуться к его тайнам, просто весело провести время с семьей и друзьями или устроить праздничную вечеринку в ярких костюмах, навещая соседей со словами «сладость или гадость!».
Вы узнаете, чем отличаются старинные и современные ритуалы и как их проводить. Найдете конкретные гадания и формулы заклинаний. Сможете сделать для близких подарки своими руками и приготовить вкусные праздничные блюда по предложенным рецептам и приспособить традиции и практики отмечания саббатов к вашей собственной жизни и ее условиям.

Любителям мистики, триллеров и загадочных историй

MyCollages - 2024-10-25T201131.170.jpgЮлия Купор, «Экземпляр», Дом историй

Среди затерянных в холодном октябре панелек, в кафе торгового центра «Бруклин», жизнь главного героя кардинально меняется. Костя оказывается за одним столом со своим бывшим одноклассником Женей Балакиревым. Когда-то неудачник и двоечник, он теперь возглавляет завод, носит брендовые очки и дорогое пальто. Секрет успеха прост: нужно продать душу дьяволу. После этой встречи Костя начинает видеть призраков и по-новому смотрит на пропитанный хтонью родной Воскресенск-33.

Мистическая история в декорациях провинциального уральского города для тех, кто хочет узнать, что было бы, если бы булгаковский дьявол выбрал не Москву, а город, который местные жители описывают как место, куда приезжают умирать.

MyCollages - 2024-10-25T201154.205.jpgАлиса Чернышова, «Корпорация Хэллоуин. Ваши кошмары — наша работа», Литнет
Позвольте представить лорда Джека, владельца корпорации «Хэллоуин», одного из самых могущественных колдунов в нашем городе. Он не только невероятно красив и желанен для многих женщин, но и является моим ночным кошмаром. Говорят, что лорд Джек проклят, и только та самая, единственная и неповторимая, может снять это проклятие. Многие девушки мечтают оказаться на ее месте.
Я работаю в Отделе кошмаров и постоянно мечтаю о хорошем сне, но как можно выспаться, когда кошмары становятся реальностью? Особенно если они принимают облик привлекательного лорда Джека. С кошмарами, даже если они выглядят весьма симпатично, шутки плохи. И теперь мне предстоит разобраться, смогу ли я помочь расколдовать его и при этом не потерять себя.
Эта история полна магии, тайн и неожиданностей. Погрузитесь в мир, где кошмары оживают, а любовь может разрушить самые сильные проклятия.

7 уютных книг для дождливых вечеров: откройте для себя новые миры под шум капель

MyCollages - 2024-10-25T201211.153.jpgЕкатерина Пронина, «Соседи», Руграм

В Нижегородской области есть поверье о Белоглазых. Они появляются из леса по ту сторону реки. Их трудно отличить от людей. Порой они приходят в деревню, заходят в дома и садятся за стол. Их нельзя не впустить в дом, нельзя не позвать к столу. Иногда они помогают местным жителям, но чаще просто наблюдают за течением жизни. Но иногда, раз в несколько лет, они могут забрать с собой ребенка как плату за спокойное соседство. Но возьмут Белоглазые только «лишних» детей: сирот, больных, нелюбимых. Тех, кого считают лишними ртами. Так длилось очень долго, пока люди не нарушили договор с «соседями». Какова будет расплата?


MyCollages - 2024-10-25T201249.844.jpgЯна Москаленко, «Аукцион», АСТ: Редакция Елены Шубиной

В постапокалиптическом мире цену имеют не только традиционные ресурсы, хорошая вода, качественная еда и одежда, но и такая нематериальная субстанция, как душа. Ее «выращивают», ее покупают и продают, вокруг нее построена целая экономическая система, а монополия у одной единственной организации — Банка Душ. Приобрести этот дефицитный товар, продлевающий жизнь и молодость, многим важным для Города людям можно только на Аукционе.

Захватывающая история о цене и последствиях открытия, рассказанная от лица ученого.


MyCollages - 2024-10-25T201314.465.jpgАлиса Бодлер, «Сонный сад», АСТ: NoSugar Books

Сказка о путешествии по загробному миру, которая постепенно превращается во взрослое исследование человеческих страхов.

После пропажи брата-близнеца Лембита тринадцатилетняя Эльга Грэм страдает от одиночества и не может поладить с родными, одноклассниками и соседями. Её мать всё больше отдаляется от дочери и принимает решение похоронить Лемми. Опустив пустой гроб в землю на Мартов день, она забывает о сыне навсегда. Но Элли готова на всё, чтобы найти брата — даже отправиться в мир Низовья, встретиться с таинственным Ткачом и преодолеть страх смерти.


Любителям жанра фэнтези и необычных сюжетов

MyCollages - 2024-10-25T201106.655.jpgШеннон МакГвайр, «Вниз, сквозь ветки и кости», Дом историй
Две истории в духе мрачных диснеевских сказок в одной книге. «В каждом сердце — дверь» — первая часть про пансионат для изгоев Элеанор Уэст. Родители отправляют Нэнси в спецшколу, куда попадают все, кто вернулся из мира фантазий и так и не смог свыкнуться с реальностью. После появления Нэнси в пансионате происходят жестокие убийства, в которых подозревают новенькую. Девушка начинает расследование, но, прежде чем добиться правды, ей самой приходится бороться за жизнь. «Вниз, сквозь ветки и кости» — вторая книга из серии. Сестры-близняшки Джек и Джилл Уолкотт похожи как две капли воды, но воспитывали девочек по-разному. Джек — истинная леди в кукольных платьях, кроткая и вежливая. Джилл — храбрая чудачка, которую всегда можно найти в эпицентре хаоса. Наткнувшись на старый сундук своей бабушки, девушки находят внутри лестницу. Спустившись по ней, они оказываются в мире Пустоши. Джил остается жить в подземном замке, а Джек — в лачуге на окраине деревни, их жизни меняются.

Поклонникам любовного фэнтези и юмористических произведений с элементами ужасов

MyCollages - 2024-10-25T201230.201.jpgТая Стрельцова, «Не обижай ведьму на Хэллоуин», Литнет

Вы когда-нибудь задумывались, что ссориться с ведьмой накануне Хэллоуина — крайне плохая идея? Игорь об этом не знал. Успешный телеведущий, красавчик и любимец публики, он даже не подозревал, что одна случайная стычка с таинственной незнакомкой обернется для него настоящим кошмаром. Проснувшись на следующий день, он обнаруживает у себя... кошачьи уши! И это только начало. Если Игорь не найдет способ заслужить прощение ведьмы, то рискует превратиться в кота полностью.
Теперь ему предстоит пройти через множество испытаний, чтобы вернуть свой человеческий облик. Но как найти ту самую ведьму в большом городе? И как доказать ей свою искренность? Погрузитесь в забавную и волшебную историю о том, как одно неверное слово может изменить всю жизнь, особенно если это происходит на Хэллоуин.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-службы книжных изданий
26.10.2024

5 книг о еде, которые вдохновят на кулинарные эксперименты


MyCollages - 2024-10-17T171948.920.jpg

Хотите приготовить что-то необычное и удивить своих близких? Тогда обратите внимание на эти кулинарные книги. В них вы найдете рецепты самых разнообразных блюд, которые помогут разнообразить рацион.

Увлекающимся кулинарией и желающим открыть для себя привычные продукты в новом магическом свете.

MyCollages - 2024-10-18T093838.463.jpgЛорел Вудворд, «Кухня ведьмы: откройте магию повседневных ингредиентов», Весь
В этой книге вы найдете много полезных и вкусных рецептов, которые превратят повседневное приготовление пищи в алхимическое действо. Кусочек масла, сахар и мука, вымешанные с любовью, наполнятся светлой энергией и добрым намерением, станут изысканным угощением. Кастрюля бульона с овощами — целительным эликсиром. Смолотые специи и измельченные травы пробудят страсть в любимом.
Автор расскажет, как подойти к процессу готовки осознанно. Вы научитесь выбирать лучшие и только натуральные, свежие продукты. Узнаете, как сформировать магическое намерение, смешать и уравновесить разные энергии и получить съедобный и вкусный результат. Это превратит обычные ингредиенты в пищу, которая насытит ум и тело, а также воплотит в реальность ваши желания. Благодаря этой книге повседневные действия обретут силу, а кухня станет для вас священным пространством и сосредоточием волшебства!

Любителям серии книг о Гарри Поттере, которые хотели бы узнать больше о кулинарных традициях волшебного мира.

MyCollages - 2024-10-18T093857.237.jpgРита Мок-Пайк, «Неофициальная кулинарная книга Хогвартса», МИФ

Сделайте каждый день завораживающим праздником с кулинарной книгой в стиле Гарри Поттера, в которой представлены вкусные рецепты магловских блюд, которые достойны побывать на столе у волшебников! Что может быть лучше, чем волшебно приготовить вкусную еду на кухне? От роскошных осенних и зимних застолий до восхитительных десертов и угощений во время чая — эта книга охватит все ваши праздники и особые случаи с особой магией. Отметьте праздник в стиле настоящего волшебного мира с такими рецептами, как: шоколадные лягушки, лакричные волшебные палочки, огнедышащий шоколад и многое другое.


Для тех, кто любит романтические истории и кондитерское дело.

MyCollages - 2024-10-18T093921.312.jpgНаталья Самартцис, «Хозяйка кондитерской», Литнет

Это уютное и одновременно захватывающее бытовое фэнтези с элементами юмора рассказывает о героине, которая неожиданно оказывается в другом мире. Теперь ей предстоит управлять убыточной таверной, заботиться о двух близнецах с непростым характером и разбираться с долгами отца, грозящими обернуться для нее серьезными проблемами. Но героиня не привыкла сдаваться: будучи профессиональным поваром и заботливой бабушкой, она решает обустроить кондитерскую и сделать свои десерты лучшими в королевстве. Этот роман сочетает магию и кулинарные приключения, напоминая, что даже в мире волшебства можно преодолеть все трудности благодаря упорству и оптимизму.


7 уютных книг для дождливых вечеров: откройте для себя новые миры под шум капель

Тем, кто следит за своим здоровьем и хочет научиться готовить полезные и сбалансированные блюда.

MyCollages - 2024-10-18T093943.608.jpgДарья Савельева, Дарья Третьякова, «Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день», Кладезь

Эта книга — гораздо больше, чем ПП-рецепты. Это настоящий конструктор питания, с которым вы сможете построить свой идеальный рацион. Небольшая теоретическая база поможет лучше ориентироваться в теме и понимать, как устроен наш организм и что ему на самом деле нужно. Вы научитесь не только готовить вкусные и полезные блюда, но и выстраивать питание с заботой о себе.

Никаких «скучногрудок» и сухой гречки! Сочетая предложенные блюда, вы отрегулируете рацион так, чтобы быть всегда сытыми, чувствовать себя комфортно и при этом наслаждаться едой.

Любителям традиционной русской кухни, а также желающим приготовить блюда из знакомых сказок.

 MyCollages - 2024-10-18T094003.033.jpgДиана Лисничук, «Хлеб да соль. Исконно русские рецепты из мифов, былин и сказок», Кладезь

Русский фольклор богат блюдами на любые случаи. Эти соблазнительные яства издают чарующий аромат и нежно тают во рту, с каждым кусочком открывая вам новые грани вкуса. Как сделать их не только вкусными, но полезными и сытными?

С помощью книги вы легко приготовите: уху от Кикиморы; кашу от Ильи Муромца; пряники от Снегурочки; расстегаи от Бабы-Яги и многое-многое другое.



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-службы книжных издательств
20.10.2024

7 уютных книг для дождливых вечеров: откройте для себя новые миры под шум капель


MyCollages (52).jpg

За окном ненастье, ветер гонит по асфальту опавшие листья, а капли дождя стучат по стеклу. В такие моменты особенно приятно погрузиться в историю героев, забыть на время о непогоде и дать волю воображению.

Когда на улице непогода, книга становится окном в другой мир, где все может быть по-другому. Она переносит нас в далекие страны, позволяет заглянуть в прошлое или будущее, помогает лучше понять себя и окружающих.

Особенно приятно читать в дождливый вечер что-то легкое и увлекательное. Это может быть романтическая история о любви, детектив с неожиданной развязкой или фэнтези о волшебном мире. Главное — выбрать книгу, которая понравится именно вам.

Для тех, кто ищет практические советы по улучшению качества жизни и реализации своих целей

MyCollages (51).jpgМэтью Маккей, Джеффри К. Вуд, «Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением», Весь
Согласно распространенному пониманию счастья, наше удовольствие от жизни зависит от того, что мы имеем: богатство, достижения, имущество, признание других людей. К сожалению, когда все это исчезнет, исчезнет и наше счастье.
«Новое счастье» обещает, что существует лучший способ достичь удовлетворенности, основанный на наших духовных ценностях и действиях.
Все упражнения, с которыми вы познакомитесь в этой книге, базируются на осознанности и медитации. Они помогут вам:
• Прояснить свою жизненную цель и предназначение.
• Обрести глубокое сострадание к себе и другим.
• Научиться принимать решения и видеть последствия своего выбора каждый день, благодаря которым вы находить здесь.
• Встретиться с болью и принять ее, не позволяя ей увести вас от вашей мудрости и жизни, которой вы хотите жить.
Эти практики подобны компасу, настроенному на вашу собственную истину и представление о том, что важно.

Для тех, кто любит романтическую литературу, а также ценит интригующие повороты сюжета.

MyCollages (53).jpgДонна Марчетти, «Мой враг по переписке», МИФ

Наоми с волнением ждет ответ от Луки — нового друга по переписке, а получает неразборчивое письмо, полное оскорблений. Так начинается самая странная дружба между девочкой из Оклахомы и мальчиком из Сан-Диего.

Спустя годы их взаимный обмен колкостями внезапно обрывается — Лука исчезает, а конверты возвращаются нераспечатанными... Но однажды утром на телеканал, где работает Наоми, приходит письмо без обратного адреса, написанное знакомым корявым почерком. Лука бросает Наоми вызов, и она ни за что не проиграет!



Для тех, кто ищет вдохновляющие истории о самопринятии и признании

MyCollages (54).jpgАнна Шнейдер, «Слишком красивая», Литнет

Современный любовный роман, который автор определяет как трагикомедию. История не только о любви, но и о семейных отношениях, о том, как люди часто остаются слепы к своим близким. Книга входит в цикл «Семейные ценности» – серию независимых романов, посвященных разным семьям. В центре сюжета две сестры: Алиса – обычная девушка, и Диана – очень красивая («слишком красивая», как они шутят). Диана влюбляется в богатого мужчину Эдуарда, который предубежден насчет женщин, и чтобы доказать ему свою благонадежность, приглашает его к себе в гости. Этот визит запускает цепочку событий, которые навсегда изменят жизни героев.




Еду и читаю: 7 книг, которые можно взять с собой в дорогу

Для тех, кто ищет покой и гармонию, а также интересуется историями о судьбах людей

MyCollages (55).jpgТосикадзу Кавагути, «Кофе еще не остыл. Новые истории из волшебного кафе», Питер

По легенде, в японском кафе «Фуникули Фуникула» вы можете не только насладиться ароматным кофе, но и совершить настоящее путешествие во времени — в прошлое — и заново пережить значимый эпизод вашей жизни. Однако следует соблюдать пять обязательных правил. Главные из них — что бы вы ни сделали в прошлом, настоящее не изменится, и вы должны успеть вернуться, пока не остыл ваш кофе.

Невероятно трогательные истории о чудесах, произошедших в маленьком кафе, заставят острее почувствовать каждый момент жизни и откроют возможности перемен в любой ее точке. Вы увидите, даже если мы не можем изменить прошлое, возвращение к нему может изменить нас.


Для тех, кто ищет захватывающее путешествие к глубинам своего «Я»

MyCollages (56).jpg

Зоя Арефьева, «Кошичкин тилипон», Прайм

Эта книга свернется теплым клубком на руках и расскажет о вселенной котиков. О том, что сначала появились они, а потом мы. Что тыгыдык — на самом деле фитнес, а лучшее средство для снятия стресса — рыбный чай. О том, что все мы иногда котики, которых достали все вокруг и которым очень хочется сбежать, пожаловаться, выговориться — а потом, вдохновившись, с новыми силами (выкапывать цветы из горшков) жить эту жизнь.




Для тех, кто увлечен историей Ромео и Джульетты

MyCollages (57).jpgГалина Щербакова, «Вера. Вам и не снилось…», Neoclassic

Вера живет исключительно проблемами своей семьи: вечно болеющего мужа Кости и пятнадцатилетнего сына Ромки. Вообще-то девушку все устраивает, пока на горизонте вдруг не появляется первая любовь ее супруга — красавица Людмила с дочерью Юлей. В последней ничего особенного нет, но, как назло, именно этой девочкой увлекается Ромка. Теперь она всерьез думает о разводе и размене квартиры, пытается вынудить сына отдалиться от Юльки.




Для тех, кто ищет закрученный сюжет о взрослении в 90-е с бандитскими разборками, погонями и небанальными любовными линиями

MyCollages (58).jpgГильдина Эльза, «Коза торопится в лес», Дом историй

Несмотря на нелегкое детство, студентка пищевого техникума Леся — неисправимый романтик. Она предпочитает реальности книжки, но все равно чутко наблюдает за тем, что происходит вокруг, ведь каждый день для нее — новый сюжет. Леся ведет дневник и пишет роман о похищенной фрейлине, пока однажды сама не оказывается героиней опасной истории.

Большая мечта, ирония, страх и трагичность судьбы соединяются в этой легкой и трогательной книге о жизни взрослеющей девушки в маленьком башкирском городе в 90-е. Авантюрный приключенческий роман, который идеально скрасит дождливый вечер.



Чтение в дождливый вечер помогает отвлечься от суеты и забот, расслабиться и получить удовольствие. Оно позволяет ненадолго забыть о проблемах и насладиться моментом. Поэтому, если за окном ненастная погода, не огорчайтесь, а возьмите в руки книгу и отправьтесь в увлекательное путешествие.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-службы книжных издательств
12.10.2024

Заглянуть за горизонт: 8 книг о культуре и традициях народов мира


MyCollages (10).jpg

В мире существует множество удивительных стран, каждая из которых обладает своей уникальной историей и культурой. Изучение этого разнообразия не только расширяет наши горизонты, но и позволяет лучше понимать и ценить друг друга.

В этих книгах повествуется о древних цивилизациях, которые оставили после себя величественные памятники архитектуры; о современных городах, где смешиваются традиции разных культур; о национальных праздниках и обычаях, которые передаются из поколения в поколение. Мы можем узнать о том, как люди живут в разных уголках планеты, какие проблемы они решают и какие радости испытывают.

Такие книги показывают нам, что мир гораздо шире, чем мы можем себе представить, и что в каждой культуре есть что-то ценное и интересное.

Для тех, кто увлекается историей и культурой Великобритании и хочет узнать больше о традициях и обычаях этой страны

MyCollages (11).jpg

Джиллиан Макдональд и Джессика Пенберт, «Магия и поверья Западной Англии», Весь

Какие волшебные существа испокон веков населяли берег Англии? Какие мифы существуют вокруг ведьм? Как древняя колдовская традиция повлияла на современных магов? Как приготовить приворотную мазь или сделать амулет?

Эта книга отдаленно может напомнить энциклопедию краеведа, в ней содержатся мифы, фольклор, история магии и колдовства в регионе Уэст-Кантри. Кроме того, в книге представлены старые ведьминские рецепты зелий и заклятий. А еще авторы составили перечень мест, в которые обязательно стоит заглянуть искателям приключений и магии, если они окажутся на Западе Англии.


Для широкого круга читателей, интересующихся культурой, мифами и легендами Ирландии

MyCollages (12).jpg

Марк Уильямс и Нина Живлова, «Ирландские мифы», МИФ

Племена Богини Дану, Túatha Dé Danann, обитатели холмов — под всеми этими названиями скрываются загадочные божества древней языческой Ирландии. На протяжении веков они не раз меняли форму и имена, потому что люди — и в Ирландии, и за ее пределами — не могли выйти из-под власти их очарования. Оксфордский преподаватель и медиевист Марк Уильямс описывает судьбу бессмертных ирландских божеств через увлекательные и подчас причудливые истории: от древнего культа до средневековых саг, романтической лирики XIX века и, наконец, современной массовой культуры.



Для поклонников романтической прозы и мистических историй из далекого Китая

MyCollages (13).jpg

Лия Совушкина, «Сказание о черной императрице», Литнет

В этом азиатском любовном фэнтези разворачивается история, полная магии, запретной любви и древних легенд. События происходят в вымышленном мире, напоминающем Китай, где небожители, люди и демоны живут в разделенных вселенных. Главная героиня, лиса-демонесса Сюй Мэйли, служит Повелителю демонов, соблазняя мужчин и принося их души в дар. Но однажды она встречает принца Мао Шэнли, и перед ней встает трудный выбор между своим долгом и чувствами, которые она испытывает впервые. Второстепенная сюжетная линия рассказывает о сложных отношениях героини с Владыкой воронов, Су Вэйдуном, желающим завладеть её сердцем. Роман подчеркивает эмоциональную трансформацию героини, проходящей путь от равнодушия к смертным до понимания и принятия их жизни.


Для тех, кто хочет узнать больше об индийских традициях и обычаях

MyCollages (14).jpg

Екатерина Рождественская, «Подарок из страны специй», Питер
Действие нового романа Екатерины Рождественской разворачивается в стране великой реки Ганг. Вместе с мужем главная героиня едет в Индию, но события начинаются с московской Олимпиады-80.
Чета Крещенских отправляется в командировку по экзотической стране. Они пытаются освоиться на новом месте, погрузиться в традиции, а также привыкнуть к необычной индийской культуре и кухне. Встречи с любимыми друзьями, ненавистная работа в женском коллективе, знакомство с китайской медициной, а также путешествие бабки Лидки в Париж и ее любовные истории — лишь краткое содержание полной приключений книги.
«Подарок из страны специй» — произведение, наполненное любовью, экзотикой и неожиданными поворотами сюжета. Путешествие героини в Индию становится для нее не только новым опытом, но и возможностью разобраться в себе и кардинально изменить свою жизнь. А еще — исполнить заветное желание.

К новым горизонтам: 7 книг, которые вдохновляют на перемены

Для архитекторов, дизайнеров и всех, кто интересуется историей и развитием архитектурных стилей

MyCollages (15).jpg

Александра Жукова, «Шокирующая архитектура», ОГИЗ

Книга историка и искусствоведа Александры Жуковой посвящена архитектурным шедеврам, за созданием которых скрываются любопытные факты, загадочные события или удивительные, подчас драматичные взаимоотношения авторов и заказчиков.

Как Флоренция получила купол благодаря дверям, как лягушка из дворца прославилась на три державы, как Москва оказалась на берегу Черного моря, за что небоскребы благодарны пальмам, как архитекторы сто лет стул изобретали и многие другие занимательные истории.



Для историков, культурологов и всех, кто интересуется финской культурой и эпосом о народных героях

MyCollages (16).jpg

Элиас Лённрот, «Калевала = Kalevala», Lingua

Элиас Лённрот — финский лингвист, фольклорист, собиратель и составитель карело-финского эпоса «Калевала». В этом издании представлен перевод «Калевалы» Леонида Бельского, отмеченный Пушкинской премией.

Жизнь героев, полная испытаний и подвигов, описана в древних рунах — величественном карело-финском эпосе, который по значимости стоит в одном ряду с такими произведениями, как «Илиада», «Песнь о Нибелунгах» и «Беовульф».



Для любителей исторических произведений и семейных саг, которые хотят узнать больше о судьбе еврейского народа в XX веке

MyCollages (17).jpg

Афруди Белла, «Десять поколений», Дом историй

Книга — маршрут для тех, кто скучает по гранатовым и абрикосовым деревьям, мечтает увидеть розовый сад и домик с уютным внутренним двором. Помимо цепляющего сюжета, «Десять поколений» увлекает в путешествие по четырем колоритным странам — Грузии, Армении, Турции и Ирану. В поисках истории своей семьи, древнего езидского рода, Ари знакомится с бытом и традициями народов, с которыми его связывают корни. В этом романе есть все — местные блюда, приготовленные по семейному рецепту, каменистые улицы небольших деревень и судьбы людей, все еще сохранивших трепетное отношение к устоям, сложившимся много веков назад.



Для студентов художественных вузов, искусствоведов и всех, кто хочет узнать больше об истории искусства

MyCollages (18).jpg

Марина Иванова и Ирина Волкова, «Искусство в лицах. Портреты эпох от первобытных времен до наших дней», Бомбора
Это увлекательное путешествие в мир искусства: проследите, как менялись представления человека о мире, красоте и о самом себе на протяжении веков.
Тысячелетиями художники создавали портреты людей. За это время неоднократно поменялись стили, течения и направления в искусстве. И, конечно, сами люди. Вы узнаете, как на протяжении веков менялось портретное искусство и наши представления о красоте — от дородных палеолитических Венер до секс-символов ХХ века. А также сможете лучше ориентироваться в истории искусств и безошибочно распознавать, в каком стиле и в какой период были созданы те или иные произведения искусства.
Эта книга станет вашим проводником в искусстве разных времен и народов, а многочисленные цветные иллюстрации дополнят удовольствие от чтения.


Книги об историях и культуре стран мира — это настоящий кладезь знаний и вдохновения. Они позволяют нам прикоснуться к удивительному разнообразию нашего мира и понять, что каждая культура имеет свою ценность и значимость. Они напоминают нам о том, что мы все разные, но в то же время мы все люди, и у нас есть много общего.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-службы книжных издательств
05.10.2024
 

Актуальные статьи

Что такое синий пилинг и почему снова становится популярным
Ищете эффективный способ омоложения кожи и средство от акне? Тогда вам может подойти синий химический пилинг Blue Peel, который становится все более популярным.
22 минуты назад
Как по волшебству: три средства, которые заметно омолодят и преобразят кожу и волосы
Гладкая сияющая кожа и эластичные блестящие волосы — это то, что хочется иметь здесь и сейчас. Все в ваших руках, если использовать качественные средства, например, из нашего обзора.
2 часа назад
Безоперационное омоложение лица: выбираем лучшие аппаратные, инъекционные и другие процедуры
Даже те женщины, которые выбирают «естественное старение», желают выглядеть моложе своего паспортного возраста — это факт. Рассказываем о самых действенных безоперационных способах омоложения!

4 часа назад
Как Маша Малиновская спасается от вирусов
Все вокруг кашляют! В транспорте, на работе, в магазинах, в театре. Считается, что каждый заболевший заражает минимум двух человек. Вместе с Машей Малиновской собрали чек-лист простых способов не заболеть.
сегодня
Селена Гомес и Эддисон Рэй задают новый нейл-арт-тренд «звездная пыль»
Хотите создать эффектный маникюр, который привлечет внимание и будет выделяться среди модных бордовых и коричневых оттенков? Тогда вам стоит узнать о новом тренде.
сегодня
Показать еще