Подпишись на нас в соц. сетях!


Что положено лежачему больному (услуги не предоставят, пока вы сами о них не спросите)



MyCollages - 2024-10-09T144434.508.jpg

Допустим, кто-то из ваших близких внезапно стал лежачим пациентом, пережив перелом позвоночника или инсульт. Что можно получить от государства на содержание больного?

Чурсинова.png


Анастасия Чурсинова, юрист, адвокат, председатель коллегии адвокатов ЛЕКС

Важно знать — где и что вы можете получить

Особенность российской системы социальной помощи заключается в том, что по умолчанию никто ничего не предложит и не сделает, пока вы сами не обратитесь в нужную организацию. При этом соцподдержка лежачих пациентов может быть разной и зависеть не только от региона, но и порой - и от района проживания. К примеру, только Арзамасский район Нижегородской области предлагает максимальный набор помощи для маломобильных граждан во всем этом регионе. А в целом на долговременную помощь по уходу за больным можно рассчитывать в Марий Эл, Тамбовской, Рязанской, Кировской и Новгородской областях.
Самый простой вариант оформить услуги и получить их — обратиться лично в местный Центр социального обслуживания (ЦСО): там обязаны рассказать, что положено вашему близкому и как этого добиться.
Помимо визита в ЦСО, обязательно поинтересуйтесь у врачей больницы, где лежит пациент, по поводу длительности его лечения, реабилитации и возможности оформить инвалидность, без которой практически ничего нельзя получить бесплатно — ни инвалидной коляски, ни памперсов и других средств ухода, ни лекарств, ни помощи реабилитолога. Можно попробовать оформить разовую помощь в тяжелой жизненной ситуации, но вряд ли вам выдадут более 5000 рублей.

Пенсии по инвалидности добиваться придется месяц, поэтому постарайтесь оформить максимальное количество льготных документов, пока близкий находится в больнице.

Оформление инвалидности

Для этого существует профессиональное бюро медико-социальной экспертизы (МСЭ): туда все справки и документы направляет больница, после выписки из которой в бюро выполняют обследования, чтобы засвидетельствовать инвалидность.

По закону на подготовку документов для МСЭ отводится 30 дней, но есть исключения: после ампутации конечности – три дня, для паллиативного пациента – один день.
На заседании МСЭ врачи решают, какую степень инвалидности присвоить пациенту, после чего документы с этим решением направляются в социальный фонд РФ, который назначает и выплачивает пенсию: она может быть либо страховой (если пациент работал до наступления инвалидности), либо социальной. Если в присвоении инвалидности отказали — это можно обжаловать в Главном бюро МСЭ в течение месяца.

MyCollages - 2024-10-09T143200.044.jpg

План реабилитации, медицинская кровать, коляска и памперсы

Для лежачего пациента в бюро МСЭ обязаны составить план индивидуальной программы реабилитации и абилитации (ИПРА): сюда входят и бесплатные программы, и те, которые пациент пожелает самостоятельно оплатить.

Помимо реабилитационных курсов, в ИПРА должны быть вписаны технические средства реабилитации (ТСР): инвалидная коляска, подгузники, функциональная кровать, ортопедическая обувь, костыли, подъемник и прочее. Обязательно проконтролируйте эту часть плана и постарайтесь настоять, чтобы в ней был описан максимальный объем всех возможных средств (это, к примеру, может быть конкретный размер памперсов и максимальное количество впитывающих пеленок). Помните: если что-то не будет вписано в ИПРА — ваш близкий этого не получит.
Кстати, если какие-то средства получить все же не удалось, а на покупку не хватает средств — поинтересуйтесь в Центре социальной реабилитации, можно ли взять эту вещь в аренду (такое часто бывает возможно).

Социальный помощник по хозяйству

Пожилым пациентам старше 80 лет и имеющим I группу инвалидности социальная помощь по хозяйству положена законом. Если группа инвалидности другая — возьмите в поликлинике справку о том, что человеку необходим уход.

Соцработник поможет тем, что сходит в магазин и аптеку за покупками, сделает уборку в доме. В частном секторе на него возлагается обязанность принести дров и воды, растопить печь и почистить снег во дворе. Но в целом нет одинакового списка социальной помощи, он свой в каждом регионе.

Сиделка от государства

Помимо помощи социальных работников, существует и так называемая система долговременного ухода для маломобильных граждан. В набор помощи по этой системе входят около 50 бытовых услуг, которые человек не может осуществить самостоятельно: к примеру, побриться, помыться, подстричь ногти и волосы, сменить белье, сходить на прогулку и так далее. Для того, чтобы определить степень нуждаемости в таком уходе, на дому проводится осмотр и беседа с подопечным: при самой высокой степени на помощь отводится 4 часа в день.

Однако такую бесплатную помощь оказывают пока не во всех регионах России: в 34-х (Рязани, Кирове, Новгороде, Тамбове, Марий Эл и других) она уже действует, в 55-ти ее только создают. Автоматически попасть в программу невозможно: для получения помощи позвоните по телефону горячей линии по системе долговременного ухода вашего региона (телефоны есть в интернете, на сайтах губернаторов, региональных управлений соцзащиты и организаций по услугам долговременного ухода) или оставьте заявление на портале Госуслуг или региональных порталах муниципальных услуг.
Кстати, заявление о том, что по конкретному адресу есть человек, нуждающийся в уходе, может оставить любой гражданин, после чего соцслужбы обязаны проверить этот факт и оформить необходимую помощь.
MyCollages - 2024-10-09T143143.668.jpg

5 косметологических процедур, которые может выполнять только врач

Кто такой ЛОУ и что ему положено

ЛОУ — это «лицо, осуществляющее уход» за инвалидом I группы или инвалидом с детства: на него тоже можно оформить пособие, которое придет вместе с пенсией того, за кем ухаживают. Но не обольщайтесь: пособие по уходу за инвалидом I группы не индексировалось с 2006 года и составляет 1200 рублей.

Существуют считанные единицы российских регионов, где ухаживающим платят приличные деньги: к примеру, в Подмосковье эта выплата составляет на 2024 год 27 902 рубля. Это первый регион России, где в 2019 году ввели меру социальной поддержки лиц, ухаживающих за инвалидами I и II групп, признанными нуждающимися в социальном обслуживании в стационарной форме и имеющими место жительства в Московской области. Для оформления пособия нужно обратиться в территориальное структурное подразделение Министерства социального развития Московской области. Мурманск собирается ввести такую выплату, обещая обеспечить ухаживающим ежемесячно около 31 000 рублей.
Кстати, время, потраченное на уход на инвалидом идет в страховой стаж и засчитывается наравне с профессиональной деятельностью.

Бесплатные курсы по уходу и помощь благотворительных фондов

Разумеется, если принять уход за инвалидом на себя, не имея при этом ни подготовки, ни опыта — привыкать и учиться придется долго. Для начинающих ЛОУ в Москве, Санкт-Петербурге и некоторых других регионах работают так называемые Школы родственного ухода: среди них есть и государственные структуры, и коммерческие, но чаще всего они обучают ухаживающих бесплатно. Помимо очных курсов, есть и видео-обучение онлайн: воспользуйтесь ими, ведь лучше заранее получить необходимые сведения, чтобы знать, с чем придется столкнуться на практике.

Если же вы хотите стать помощником по уходу и получить необходимые навыки, чтобы затем устроиться сиделкой по найму, то также можете пройти курсы. В Школе вас научат не только классическим принципам ухода (как организовать режим для лежачего больного, как обрабатывать пролежни и не допускать их, и так далее), а также правилам собственной безопасности (к примеру, как не сорвать спину при перемещении лежачего больного с большой массой тела).

Устроиться самому или подобрать достойную и опытную сиделку можно не только по частным объявлениям. Более надежный и безопасный способ — обратиться в благотворительные фонды, которые предоставляют услуги сиделок для пожилых и инвалидов в регионах, например: благотворительные фонды «София», «Долго и счастливо», «Ковчег» (Нижний Тагил) программа «Сиделки» службы помощи «Милосердие» и другие.

дзен.jpg



5 признаков несоблюдения санитарных норм в кабинете косметолога
За рулем или на диване: 4 популярные позы, которые вредят позвоночнику
Инсульт: современная реабилитация и все, что о ней нужно знать
Наши рассылки

Носить нельзя снять: работает ли тот самый распиаренный корректор для шеи?


MyCollages - 2025-02-06T122656.685.jpg
aliexpress.ru

Нам часто попадаются видео с такими «волшебными» корректорами для шеи. Так ли они эффективны и безопасны, как рассказывают нам незнакомые люди из интернета? Редакция журнала уточнила у профильных врачей. 


На экране появляется девушка в странного вида шейном гаджете. Серый каркас подпирает область ниже шеи, между ключицами — и уходит к жесткой поддержке подбородка. У девушки неестественно запрокинута голова, гаджет не даёт ей наклониться и посмотреть вниз.

Но девушка с видео вполне довольна неудобным на вид корректором. Она рассказывает о том, как с помощью этого устройства можно выпрямить шею и стать обладательницей королевской осанки за считанные часы ношения.

Действительно ли разрекламированный корректор для шеи решает проблемы с осанкой или это очередной псевдотренд из интернета?

Дубинская.png


Анастасия Дубинская, ученый-психофизиолог, доцент кафедры восстановительной медицины и реабилитации Международного университета восстановительной медицины, основатель Школы естественного омоложения «Ревитоника»


«Как часто бывает, истина где-то посередине. Совсем бесполезным приспособление назвать нельзя. Оно фиксирует голову в анатомически правильном положении, когда вы сидите в телефоне или за компьютером. Со временем формируется хорошая привычка не наклоняться вперед при взаимодействии с гаджетами.

Но это эффективно только при условии, что осанка у вас идеальная. Тогда благодаря корректору повышаются шансы ее не испортить. При наличии давних изменений дело обстоит совсем иначе. Если развился гипертонус глубоких сгибателей шеи, и голова выдвинута вперёд всегда — устройство ничем не поможет. Невозможно исправить осанку, просто подперев подбородок. Как только «костыль» исчезнет, шея тотчас же вернется в привычное положение. И так будет продолжаться, пока не устранена причина проблемы.
Более того, при зажатых мышцах и спрессованной шее приспособление только ухудшит ситуацию. Спазм возрастет, тугоподвижность усилится. Впридачу к некрасивой осанке вы получите боли и прострелы.

К тому же гаджеты — хотя и распространенная, но далеко не единственная причина выдвижения головы вперед. Наше тело устроено сложнее, чем конструктор из костей и мышц. В нем существует множество взаимосвязей. Мышцы плечевого пояса и глубокие сгибатели шеи перенапрягаются не только из-за просмотра новостей в телефоне. Даже если бы корректор для шеи работал, он воздействовал бы лишь на один из целого комплекса факторов».

MyCollages - 2025-02-06T124844.784.jpg

Как же тогда помочь шее, если человек все время сидит в гаджетах?

«Чтобы действительно исправить статику шеи, нужно улучшать подвижность всего позвоночника, уделять внимание не только шейному, но также грудному и поясничному отделам. А еще необходимо работать над положением таза и силой мускулатуры брюшного пресса. И обязательно укреплять мышцы, которые должны держать тело прямо.

Когда мы видим выдвинутую вперед голову, то понимаем, что это только вершина айсберга. Нарушения могут находиться гораздо глубже в организме. Вместо покупки «чудо-устройств» на маркетплейсах занимайтесь упражнениями по научным методикам — и красивая осанка обязательно вернется».

С какой стати! Как осанка способна влиять на женское здоровье и внешность

Могут ли современные гаджеты для шеи заменить полноценную физическую активность?


Шестакова Ангелина.png


Ангелина Шестакова, доктор остеопатии с международной квалификацией, врач-невролог


«Как доктор остеопатии скажу, что никакие гаджеты не заменят полноценной физической активности. Производители новомодных корректоров осанки уверяют нас в обратном. Они обещают легкое решение проблемы: достаточно надеть гаджет — и осанка станет идеальной, а здоровье улучшится. Однако все не так просто.

Такой корректор может быть даже опасен, потому что, когда человек находится в неподвижной позиции, мышцы перестают работать. Что может произойти с организмом, если пользователь начнет полагаться на такое устройство? Мышцы, которые должны поддерживать осанку самостоятельно, перестанут работать. Это приведет к их ослаблению, а в долгосрочной перспективе — к ухудшению состояния всего опорно-двигательного аппарата.

Так как шея — самая подвижная часть нашего тела, то ее мышцы должны находиться в движении, обеспечивая поддержку головы. Использование жестких корректоров лишает мышцы этой функции, а также нарушает кровообращение. В результате шея «привыкает» к неподвижности, что может привести к атрофии мышц. Подобный эффект можно сравнить с гипсом на сломанной конечности: всем известно, что после снятия гипса у человека атрофируются мышцы и ему нужно разрабатывать поврежденную структуру.

Кроме того, здоровье суставов и хрящей напрямую зависит от работы мышц. У хрящевой ткани отсутствует собственная капиллярная сеть, поэтому ее питание и восстановление обеспечиваются движением. Если мышцы не работают, суставы тоже начинают страдать».
Будьте здоровы и с умом подходите к выбору средств. Вместо того, чтобы доверять свое здоровье сомнительным гаджетам, лучше обратить внимание на физические упражнения. Регулярная активность, направленная на укрепление мышц, поможет приобрести грациозную осанку и сохранить здоровье на долгие годы. Работайте над собой, тренируйте мышцы и двигайтесь — это лучший «гаджет», который подарила нам природа!
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Юлия Болдырева
Фото: aliexpress.ru
07.02.2025

Приложение МедТочка и страховой дом ВСК дарят полис ДМС миллионному пользователю


MyCollages - 2025-01-29T152925.729.jpg

В январе 2025 года приложение для пациентов МедТочка достигло отметки в 1 млн пользователей. Миллионным пользователем стала Татьяна из Геленджика, получившая в подарок полис ДМС от страховой компании ВСК.


ВСК давно и успешно сотрудничает с платформой МедРокет и с радостью согласилась принять участие в таком важном событии. Цель приложения МедТочка – оказать всестороннюю заботу о пациентах и сделать медицинскую помощь доступнее. Страховой дом ВСК разделяет философию пациентоцентричной медицины, поэтому партнёром в коллаборации был выбран именно он.

Как стать хозяином своих медицинских данных

Личный кабинет МедТочки охватывает весь цикл заботы о здоровье.
MyCollages - 2025-01-29T153032.669.jpg
Приложение позволяет упростить взаимодействие пациента с клиникой и врачом:
  • вести медкарту, загружая заключения, анализы и обследования в электронном виде;
  • консультироваться с врачами онлайн;
  • управлять своей записью к врачу: приложение напомнит, когда приём, как подготовиться, как добраться до клиники;
  • переносить и отменять записи без звонка в регистратуру, а также записываться повторно на удобное время;
  • оставить отзыв о враче и клинике после приёма, а также отследить, скольким людям отзыв помог выбрать хороших специалистов.
В МедТочке пациент полностью контролирует свои медицинские данные. Они хранятся в защищённом виде, и только сам пациент решает, кому и когда предоставить информацию о своём здоровье.

Забота о близких с МедТочкой

В приложении существует функция «Семейный профиль», позволяющая управлять данными родственника: ребенка, супруга или пожилого родителя. Функция удобна для пользователей, которым важно держать под контролем медицинские данные всей семьи в едином личном кабинете.

Подарок миллионному пользователю

В честь знаменательного события и в качестве благодарности за доверие МедТочка совместно с ВСК подарит миллионному пользователю приложения полис ДМС на год.

Миллионным пользователем стала Татьяна из Геленджика. В небольшом интервью представителю МедТочки пациентка поделилась впечатлениями:

«После установки приложения теперь только там бронирую все визиты, сделать это можно буквально за две минуты. Также там я теперь храню данные анализов и заключения врачей».
Полное интервью, в котором Татьяна рассказала о своём опыте использования приложения, а также о планах на страховой полис, можно почитать в официальном сообществе ПроДокторов
Реклама
ООО «МедРокет» 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: пресс-служба ООО «МедРокет»
31.01.2025

Две важные цифры: во сколько лет тело начинает быстрее стареть


MyCollages - 2025-01-21T165141.834.jpg

Средний возраст связан с появлением седых волос, увеличением веса и потенциальным кризисом, а также, как показало новое исследование, с двумя важными молекулярными изменениями.

Исследование, опубликованное в Nature Aging, показало, что молекулы и микроорганизмы в организме значительно меняются в возрасте от 44 до 60 лет, что приводит к пикам старения.

«Большинство людей считают, что старение происходит постепенно», — сказал старший автор исследования Майкл Снайдер, профессор генетики в Стэнфордском университете. «Но есть некоторые действительно драматические изменения в середине 40-х и начале 60-х, независимо от класса молекул».

Эти изменения влияют на здоровье, особенно на сердечно-сосудистую систему, здоровье кожи и мышц, иммунную регуляцию и функцию почек.

MyCollages - 2025-01-21T165205.708.jpg
79-летняя актриса Хелен Миррен рассказывает о старении и уходе за кожей

Два основных пика старения

Риск возрастных заболеваний, таких как рак, болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые заболевания, увеличивается с возрастом, но не постепенно.

Исследователи из Стэнфордского университета и Наньянского технологического университета в Сингапуре изучили данные 108 участников в возрасте от 25 до 75 лет. Участники сдавали кровь и биологические образцы каждые несколько месяцев, позволяя исследователям отслеживать изменения в более чем 135 000 молекул и микробов.

Анализ показал серьезные изменения в изобилии молекул и микробов в двух возрастных группах: около 40 и 60 лет.
«Это говорит о том, что менопауза или перименопауза могут способствовать изменениям у женщин в возрасте около 40 лет, но есть другие факторы, влияющие на эти изменения», — сказал один из исследователей Сяотао Шэнь.

Влияние двух молекулярных изменений на общее здоровье

Исследователи определили, что экстремальные изменения в возрасте 40 лет связаны с алкоголем, кофеином, метаболизмом липидов, сердечно-сосудистыми заболеваниями и здоровьем кожи и мышц.

Изменения в возрасте 60 лет связаны с метаболизмом углеводов и кофеина, иммунной регуляцией, функцией почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями и здоровьем кожи и мышц.

Эксперты считают, что изменения могут проявляться в снижении способности перерабатывать кофеин и алкоголь, поэтому необходимо сократить потребления этих продуктов. Люди в возрасте 40-60 лет могут столкнуться с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Хотя старение неизбежно, эксперты утверждают, что существуют способ замедлить старение организма. Для этого нужно просто вести здоровый образ жизни: быть активным, правильно питаться, высыпаться, справляться со стрессом, не курить и ограничить потребление алкоголя.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.01.2025

Делать паузы и стоять на одной ноге: гороскоп здоровья с 20 по 26 января


MyCollages - 2025-01-17T152010.097.jpg

Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.


Кажетта-round-corners.png


Кажетта Ахметжанова, шаманка, ясновидящая, астролог

Овен

Энергия бьет ключом, но это не повод перегружать себя. Разделите нагрузки на разумные блоки и добавьте короткие паузы для отдыха. Для поддержания тонуса займитесь силовыми упражнениями с собственным весом, например отжиманиями или планкой. Чтобы избежать напряжения, попробуйте вечерние прогулки в спокойном темпе — они помогут разгрузить голову.

Телец

На этой неделе важно уделить внимание режиму дня. Стабильный график сна и правильное питание укрепят организм. Подумайте о плавании или йоге — это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. Для расслабления добавьте легкую зарядку утром — такие мелочи дают мощный заряд энергии.

Близнецы

Ваше тело требует заботы, особенно если вы много времени проводите за работой. Раз в час делайте небольшую разминку, чтобы снять напряжение с мышц шеи и спины. Начните утро с комплекса упражнений на гибкость, например растяжки, чтобы сохранить активность. Сократите количество кофе и добавьте больше воды для улучшения концентрации.

Рак

Эмоциональное состояние влияет на самочувствие, так что сохраняйте внутреннее равновесие. Попробуйте упражнения на дыхание или бег трусцой, чтобы освободиться от стресса. Регулярные прогулки на природе помогут улучшить настроение и наполнят энергией. Не забывайте про зарядку для шеи и плеч, особенно если работаете за компьютером.

Лев

Физическая активность принесет вам удовольствие, если подходить к ней разумно. Перед тренировками обязательно делайте разминку, чтобы избежать травм. Добавьте упражнения на баланс и координацию, например стояние на одной ноге или легкую аэробику. В свободное время попробуйте пешие прогулки — это поможет улучшить состояние суставов.

Дева

Вы можете чувствовать себя немного истощенными из-за напряженного ритма жизни. Сделайте паузу и займитесь чем-то расслабляющим, например пилатесом или растяжкой. Постарайтесь найти время для утреннего бега, даже короткого — это разгонит метаболизм и поднимет настроение. Не забывайте делать перерывы в работе, чтобы не переутомляться.

Счастливчики января: 3 знака Зодиака, которым в этом месяце особенно повезет

Весы

Эта неделя призывает вас к умеренности и гармонии. Легкие упражнения, такие как прогулки или занятия на велотренажере, помогут поддерживать здоровье. Найдите время для творчества или медитации, чтобы снизить стресс. Обратите внимание на правильное дыхание — это ключ к внутреннему балансу и энергии.

Скорпион

Ваш организм крепкий, но стоит быть внимательнее к мелким сигналам. Попробуйте заниматься утренней гимнастикой, чтобы укрепить мышцы и суставы. Добавьте в расписание прогулки в парке или занятия на свежем воздухе — это зарядит бодростью. Помните, что слишком долгие паузы между едой могут ослабить организм.

Стрелец

Прилив энергии будет ощутим, если вы поддержите его правильной физической активностью. Экспериментируйте с новым видом спорта, например скандинавской ходьбой или легким бегом. Сделайте акцент на белковом питании для восстановления мышц. Вечерняя растяжка поможет избежать боли после интенсивного дня.

Козерог

Ваше здоровье будет крепким, если вы последуете четкому графику. Но не забывайте о гибкости в распорядке — отдых тоже важен. Уделите внимание упражнениям для позвоночника, например легким наклонам и растяжке. Найдите время для короткой пробежки или прогулки — это снимет умственную усталость и придаст сил.

Водолей

Ваша креативность требует физического подкрепления. Уделите внимание упражнениям на укрепление спины и шеи, чтобы избежать болей от долгого сидения. Добавьте в свой день зарядку или йогу для поддержания гибкости. Регулярная разминка поможет вам сохранить бодрость и комфорт в движении.

Рыбы

Ваше тело нуждается в гармонии, так что не перегружайте себя. Попробуйте упражнения на расслабление, например пилатес или легкую йогу. Выходите на прогулки или занимайтесь дыхательными техниками на свежем воздухе — это снимет усталость. Старайтесь не проводить много времени за экраном, чтобы избежать перенапряжения глаз и головы.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.01.2025

25 фактов о морозе: как холод влияет на наш организм


MyCollages - 2024-11-26T104815.370.jpg

Почему на морозе руки краснеют, а глаза слезятся? Зачем зимой носить шапку и как не получить обморожение. У холода масса полезных свойств, но есть и опасные. Собрали для вас факты и советы.


  • На нашей коже в 10 раз больше рецепторов, чувствительных к холоду, чем к теплу. Поэтому мы реагируем на холод сильнее и быстрее.

  • На холод может быть аллергия. Она проявляется в виде волдырей, как при ожоге крапивой. Можно провести тест Дункана – положите кусок льда на предплечье. Если через 5 минут появится красная сыпь и отек – это аллергия.

  • В 3 раза быстрее организм пьяного человека отдает тепло на морозе.

  • Мы плачем на морозе, потому что холодный воздух стимулирует тройничный нерв, чувствительный к разного рода раздражителям. Он же заставляет нас плакать, когда мы режем лук.
Глаза на морозе слезятся, но не мерзнут, потому что в них нет нервных окончаний, чувствительных к холоду.
  • Среди северных народов нет худых и высоких людей: крепкое телосложение помогает удерживать тепло.

  • В -4 °С надо одевать шапку. Иначе почти половина вырабатываемого телом тепла будет уходить через голову. Обморожение можно получить уже при минус 6 градусах.

  • Технология замораживания яйцеклеток совершила революцию в лечении бесплодия.

  • До минус 70 °С – такой мороз без ветра может выдержать тепло одетый человек.

  • Переохлаждение – причина 70% воспалительных заболеваний.

MyCollages - 2024-11-26T104329.701.jpg
Ветер усиливает ощущение холода. Если при температуре -29 градусах поднимется ветер хотя бы до 4-5 м/с, то по ощущениям это будет -44. Открытая кожа замерзнет за 1-2 мин.
  • Мороз держит в тонусе вегетативную нервную систему. Говорят, именно поэтому депрессии начинаются весной и осенью, а зимой все спокойнее.  

  • Низкие температуры активизируют кровоток и биологическую активность клеток, поэтому после прогулок в зимнем лесу кожа выглядит свежей и гладкой. 

  • Криопроцедуры используют в медицине. Очень низкие температуры (от -150 до -190 °С) сначала резко сужают сосуды, а затем расширяют, активизируя обменные процессы, повышая иммунитет. Холодом лечат неврозы, ЛОР-заболевания, некоторые сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания.

Когда мы кладем в рот мятный леденец, то чувствуем холод. Это ощущение вызывает ментол: содержащиеся в нем белки передают чувство холода нашей нервной системе.
Минус в плюс: чем полезен криоуход для кожи лица

  • Почему на морозе краснеют нос и руки? Сужение сосудов чередуется с расширением – такие колебания не дают коже пострадать и обеспечивают приток кислорода.

  • Тело вырабатывает необходимое для обогрева тепло только при достаточном питании. Поэтому зимой все поправляются, ведь подкожный жир служит хорошей теплоизоляцией.

  • Мы испытываем боль от холода, когда наша кожа охлаждается до +17 градусов.

MyCollages - 2024-11-26T103900.378.jpg
Человек в многослойной одежде переохлаждается медленнее. Между слоями одежды возникают естественные запасы воздуха, не дающие теплу уйти.
  • Курить на улице в мороз противопоказано. Ученые установили, что у курильщиков на Севере болезни легких возникают раньше на 10-15 лет.

  • Не стоит делать глубокий вдох, как только вы вышли на мороз. Это может привести к бронхоспазму или коронарному спазму, что чревато сердечным приступом.

  • Дышать на морозе надо носом. В нем вырабатывается слизь, богатая иммуноглобулинами, которые защищают организм от проникновения вирусов.Не дышите в шарф. В нем скапливается конденсат – среда для размножения болезнетворных бактерий.

  • При погружении в прорубь возникает холодовой шок сравнимый со столкновением с автобусом. Организм мобилизует все резервы, сосуды сужаются, кровь как бы откачивается внутрь, заполняя все капилляры – это гимнастика для кровеносной системы и омоложение, но и потенциальная причина нарушения кровообращения.
У неподготовленного человека может произойти резкое повышение артериального давления, обморок, судороги, инфаркт или инсульт.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0; Pexels.com/CC0
07.01.2025
 

Актуальные статьи

Тренировка силы воли: 6 эффективных упражнений
Иногда силу воли сравнивают с мышцей, которой надо давать регулярную нагрузку и тем самым укреплять. Вот несколько упражнений для того, чтобы начать такие тренировки и не давать слабину.
вчера
Победа над стрессом и бессонницей: поможет древняя техника лунного дыхания
Когда все популярные методики уже испробованы, самое время прибегнуть к практике, доказавшей свою эффективность еще несколько столетий назад.
вчера
Сила традиций: как совместные праздники укрепляют семейные узы
Праздники объединяют семьи, создавая неповторимую атмосферу тепла и уюта. Но как именно праздничное настроение влияет на наши отношения с близкими? Узнайте в нашей статье!
вчера
Испытание верности: 5 фильмов о сильных чувствах
Преданность и верность — темы, которые трогают до глубины души. В кино эти качества часто становятся основой для глубоких и эмоциональных сюжетов. Сегодня мы расскажем о пяти очень разных фильмах на эту тему.
вчера
Сексуальная совместимость: как понять друг друга в постели и жизни
Сексуальная совместимость — это не только о физическом притяжении. Узнайте, как эмоциональные связи и общие ценности могут улучшить вашу интимную жизнь.
8 мая 2025
Показать еще