Подпишись на нас в соц. сетях!


Почему у спортсменов на самом деле болят ноги



При ходьбе и беге наши ноги испытывают давление, превышающее вес тела. Если не соблюдать правила и не выбирать для себя удобную обувь, это может привести к серьезным проблемам с ногами. Возникают боль и деформации первого пальца, плоскостопие и нарушения работы связок. Стопу поддерживают в анатомическом положении два свода – продольный и поперечный. Считалось, что именно продольный свод ног активнее работает при высокой нагрузке. Однако, исследователи из университета Уорика, Университет Окинавы, Институт Науки и Технологии в Японии и Йельский Университет показали, что поперечная дуга может быть более важной для сохранения амортизирующих свойств и защиты от повреждений.

бег

Почему страдают ноги?


Предыдущие теории прицельно рассматривали продольную арку, связывая именно с ней проблемы стопы. Однако в новом исследовании ученые предполагают, что поперечная арка могла сыграть не менее важную роль. Опыты показали, что поперечная арка является более важным источником жесткости стопы, чем роль продольной арки, показанная в предыдущих работах. Они также обнаружили, что поперечная арка эволюционировала и стала почти похожей на человеческую более 3,5 миллионов лет назад. Это позволило людям ходить на двух ногах.

Авторы говорят, что это исследование определяет роль поперечных арок в рамках подиатрии (изучающей болезни стоп) и эволюционной антропологии. Эти идеи могут также помочь разработать новые варианты протезов и роботизированных ног. Если бы стопа была плоской, она не смогла бы выдерживать вес тела, кости и связки, мышцы были бы постоянно перегружены и травмировались. За счет продольной и поперечной арки стопа может амортизировать, вес распределяется более равномерно и за счет этого человек ходит, не ощущая дискомфорта. Связки пружинят и растягиваются, обеспечивая подвижность всех элементов стопы.
Боли в коленях
Следовательно, «сплющивание» стопы при избыточном весе, травмах или врожденных аномалиях грозит серьезным последствиями. При нарушении жесткости поперечной арки нарушается амортизационная функция стопы, что ведет к избыточной нагрузке на таз и позвоночник. В результате – возникают боль в стопах, ногах и спине, быстрее разрушаются позвонки из-за нарушений распределения нагрузки. Если это профессиональные занятия спортом на фоне неправильной постановки ног и распределения нагрузки, неверный подбор обуви, структуры в стопе постепенно изнашиваются и разрушаются, что приводит к деформациям и последующим травмам, а значит – инвалидности и боли в ногах.

Читайте также по ссылке наш материал о боли в шеях и признаках артрита. 


Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Гиалуроновая кислота или коллаген: в чем разница
В инъекционной косметологии особой популярностью пользуются препараты на основе гиалуроновой кислоты и коллагена. Они используются для омолаживающих процедур, сохраняют тонус и повышают плотность кожи, уменьшают морщины и заломы. Давайте рассмотрим в статье, как действует после инъекций гиалуроновая кислота и коллагена, в чем разница между препаратами и кому рекомендованы подобные процедуры.
2 часа назад
Сколько времени в соцсетях — не вредно?
Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы общаемся, узнаем новости, развлекаемся, листая ленту. Но сколько времени можно проводить в соцсетях, чтобы это не навредило здоровью и не мешало жить?
4 часа назад
Румяна-желе: что делает продукт одним из самых актуальных на рынке
Стойкие и яркие — на бьюти-рынке появились новые румяна, которые готовятся захватить всю индустрию и сердца пользователей социальных сетей. Ими стали румяна-желе, которые многим так и хочется съесть. Рассказываем, какие плюсы есть у продукта и в чем его особенность.
сегодня
С чем этим летом сочетать белые брюки и джинсы
Белый низ — один из самых модных трендов этого весенне-летнего сезона. Мы уже рассказывали о том, с чем сочетать белую юбку, а сейчас пришло и время брюк с джинсами. Выясняем, как получить интересный и актуальный образ и какие вещи для этого понадобятся.
вчера
6 опасностей при выборе косметолога: кому доверить свою внешность
С выбором косметолога не шутят: от него зависит не только состояние кожи, но и уверенность в себе. Ведь малейшая ошибка может обернуться аллергией, осложнениями или просто потраченными зря деньгами. Чтобы этого избежать, важно научиться вовремя распознавать тревожные сигналы.
вчера
Показать еще