Спорт приносит нашему организму много пользы: он поддерживает тело в тонусе, укрепляет здоровье и иммунитет. При этом важно правильно использовать тренировочный инвентарь и не пренебрегать мерами защиты, чтобы не получить травмы, в том числе стоматологические. Вы не ослышались! Разбираемся, как спорт влияет на состояние зубов.
Олег Кущ, врач-стоматолог сети клиник «Фактор Улыбки»
1. Бег
Во-первых, во время бега увеличивается кровообращение и частота сердечных сокращений. Когда кровь приливает к деснам, чувствительность увеличивается. Это может привести к воспалению и кровоточивости.Во-вторых, бег вызывает сухость во рту. Во время упражнений спортсмены дышат через рот, из-за чего пересыхает слизистая. В такой среде бактерии развиваются быстрее и выделяют молочную кислоту, которая разрушает эмаль и способствует возникновению кариеса.
2. Плавание
Основная причина вреда — вода. Ее обеззараживают с помощью хлора, который убивает бактерии и долгое время сохраняет благоприятную для плавания среду. Но улыбка может пострадать, если человек будет много времени проводить в бассейне.По данным Американской Академии общей стоматологии, у тех, кто более шести часов в неделю проводят в воде, образуются коричневые отложения на зубах. Их еще называют «зубным камнем пловцов». Они появляются в процессе химической реакции между хлором и белком слюны и оседают на зубах. Избавиться от этой проблемы поможет чистка у стоматолога.
Другое заболевания, которое возникает из-за частого посещения бассейна, — это кариес. Хлор разрушает фтор в зубной эмали, тем самым способствует развитию стоматологических проблем.
3. Контактный спорт
К ним относятся хоккей, бокс, регби и другие единоборства и игровые виды спорта. Основная причина опасности — в отсутствии защиты у спортсменов. Большой процент переломов случается именно из-за того, что люди сознательно не использует необходимое снаряжение.Например, игроки в хоккей часто скалывают или полностью теряют свои зубы во время игры. С развитием современной медицины восстановить утрату — не проблема. Но здесь есть свои риски. Например, у хоккеиста Александра Овечкина одного из передних зубов нет уже больше 10 лет. Многие не понимают, почему спортсмен не вставит себе имплант. Дело в том, что искусственный зуб вживляют в челюстную кость, и любое его смещение может повлиять на положение всех зубов. В профессии Овечкина такие травмы не редкость, поэтому он принял решение вставить зуб уже после завершения карьеры.
4. Тяжелая атлетика
Когда спортсмены поднимают тяжелые веса, они непроизвольно сжимают зубы. Это влияет на челюсти и мышцы лица. Особенно сильное давление приходится на эмаль. Из-за постоянного напряжения она стирается и сдавливается, что может послужить образованию трещин. Хотя эмаль и считается твердой тканью нашего организма, даже она может не выдержать такой перегрузки. Если трещины не вылечить, они разрастутся, и зуб отколется.
Как снизить риски
- Первое, что рекомендуют стоматологи спортсменам, — это использовать капы. Особенно тем, кто занимается контактными видами спорта или атлетикой. Спортивные капы толще и прочнее обычных, их нужно носить только во время тренировок или соревнований. Купить их можно в спортивных магазинах или изготовить у стоматолога по индивидуальным слепкам.
- Если вы регулярно посещаете бассейн, то следите за попаданием воды в ротовую полость. Тогда риски появление зубного камня снизятся. И не забывайте полоскать рот обычной водой, как закончите тренировку. Это не занимает много времени, но поможет сохранить эмаль.
- Уменьшить кровообращение во время бега у вас не получится. Зато мы можем полоскать ротовую полость раствором из фтора, чтобы снизить вероятность воспаления десен. Если десны станут кровоточить, то лучше скорее обратиться к врачу, чтобы он определил, в чем проблема.
- И не забывайте о гигиене зубов и регулярном посещении стоматолога. Риски при занятии спортом будут всегда, но их можно предотвратить, если правильно заботиться о зубах и не пренебрегать мерами безопасности.
