Подпишись на нас в соц. сетях!


Анна Седокова: «Счастье зависит от уверенности в себе!»



Она не любит фразу «сильная женщина», хотя сама добилась успеха в музыке, запустила собственную линию одежды, почти в одиночку воспитывает троих детей и не готова променять напряженную работу на беззаботную жизнь. Анна Седокова — об общественном мнении, борьбе с комплексами и размерах, которые действительно имеют значение.

Седокова.jpg

Ваш последний сингл называется «Увлечение». А вы сами человек увлекающийся? 

А. С.: Я очень легко зажигаюсь. Мне все интересно: в день приносят по 15 бизнес-планов, и почти каждый из них хочется реализовать. А сингл посвящен эмоциональному увлечению: это начало любви, первая ступень к большим чувствам, когда эмоции зашкаливают…

Что в отношениях и в новом деле вам интересней — эмоциональное начало или зрелый период, когда чувства уже настоящие, а идея проекта оформилась во что-то осязаемое?

А. С.: У меня есть травма из детства. Моя мама всегда мне говорила: «Аня, ты никогда ничего не заканчиваешь». Эту фразу запомнила на всю жизнь. И теперь, когда я что-то начинаю, стараюсь довести до конца. Видимо, подсознательно хочу доказать маме, что я не такая.  К счастью, сейчас со мной работает большая команда, и я могу сконцентрироваться на том, что люблю больше всего, — на придумывании. Получаю удовольствие от того, что вдохновляю людей. А технической реализацией занимаются профессионалы.

И в отношениях обожаю конфетно-букетный период. И уже даже побаиваюсь их серьезного продолжения.

Почему? Скучаете по романтике, которая в браке уходит?

А. С.: Романтика, конечно, уходит. Но дело не в этом. Просто мне кажется, что все мужчины — охотники. И им нужно постоянно давать это ощущение — того, что игра не окончена. Когда ты замужем, мужчина воспринимает тебя как добычу, которую уже завоевал. И потихоньку теряет интерес. Я не знаю, почему так происходит. Если для женщины брак — начало пути, то для многих мужчин, наоборот, знак завершения удачной охоты. Этот извечный парадокс и есть, наверное, главное поле битвы мужчины и женщины.

Сейчас модно говорить о гендерной революции. Издание National Geographic выходит с трансгендером на обложке. Ситуация, когда женщина зарабатывает деньги, а мужчина сидит в декрете, уже не является чем-то из ряда вон выходящим. Нужно ли бороться со стереотипами?

А. С.: Все люди разные, и единственное, за что есть смысл бороться, — это за то, чтобы  жить так, как считаешь нужным. Работать или нет. Быть замужем или нет. Жить с сильным мужчиной или со слабым. Иметь много детей или быть чайлд-фри. Но только нужно быть готовой к тому, что, какое бы решение ты ни приняла, в любом случае тебя будут обсуждать и наверняка даже осуждать.

Я это на себе переживала сотню раз: не заводишь детей до 30 — тебя осуждают, заводишь много детей — тоже осуждают. В одиночку тащишь на себе семью — осуждают, не работаешь — опять та же реакция. Надеваешь короткое или длинное, красишься или нет — снова нарываешься на пересуды. Мне кажется, мы должны прекратить думать о том, что скажут другие. Я помню, как мама меня бесконечное количество раз дергала за руку со словами: «Не делай этого! Что соседи скажут?» Мне кажется, это худшее, что можно делать со своими детьми. У каждого своя жизнь, и соседям на самом деле глубоко безразлично, в какой юбке ты ходишь… Людей волнуют исключительно их собственные дела. 

То, что вы назвали малыша таким мужественным именем, Гектор, наверное, говорит о том, что вы хотите вырастить из него сильного человека. Все-таки вы за традиционные ценности?

А. С.: Конечно, в глубине души есть желание, чтобы рядом со мной был принц на белом коне. Мужественный и сильный. Но жизнь распоряжается по-другому. Так что пусть сын будет таким сильным мужчиной.

Мне хотелось, чтобы в имени ребенка звучала буква «р». А еще очень понравилось значение имени Гектор: он, оказывается, с уважением относится к родителям, любит семью, защитник, добрый, справедливый. В общем, идеальный сын.

Анна-Седокова.jpgНе боялись давать ребенку такое необычное имя?

А. С.: Но это опять же разговор о том, что скажут люди… Когда Гвинет Пэлтроу называет своего ребенка Эппл  (Яблочко) – это нормально. Так почему я не могу назвать ребенка Гектор?

Как-то я пошла к психологу, и он мне сказал: «Аня, зачем ты пытаешься свою нестандартную жизнь втиснуть в стандарт?» Вот и у Гектора тоже априори не будет обычной жизни, у него мама нестандартная, сестры нестандартные… А эта оглядка на соседей приводит к тому, что растишь закомплексованных, неуверенных в себе людей. Я жила с этим и не хочу, чтобы мой ребенок с этим жил.

Ну, по вам точно не скажешь, что вы закомплексованная!

А. С.: Я страшно закомплексованная. В период своего замужества за футболистом  была худющая, бегала на цыпочках вокруг мужа и стеснялась надевать мини-юбку, боясь, что недостаточно красивая. И была у нас одна из жен футболистов — очень пухленькая дама. Она красила волосы в ярко-рыжий, носила леопардовое мини, а все вокруг говорили: «Ее муж, если задерживается после 21:00, без суши и цветов домой не приезжает». Я тогда понять не могла: почему мой муж возвращается домой пьяный и ни во что меня не ставит? А все дело в уверенности в себе.

Поэтому сейчас чуть ли не каждый свой пост в «Инстаграме» посвящаю тому, чтобы донести до женщин: наше счастье процентов на 50, если не больше, зависит от уверенности в себе.

Когда в 21 год разводилась в первый раз, мама мне говорила: «Ты же никому не будешь нужна, ненуженка с ребенком». Вот он — менталитет наших родителей. Я могу сказать, что нужна. Не только в 21. И не с одним ребенком.

Но комплексы у меня все равно остались. Даже в бытовом плане. Например, не могу сделать замечание, если вижу, что человек нарушает какие-то правила. Даже если это нужно ради детей, скорее промолчу, потому что буду переживать: «А что он про меня подумает?» Даже если вижу его в первый и последний раз в жизни.

Вы долгое время живете в США. Эта оглядка на соседей — исключительно наше, российское?

А. С.: Это исключительно мы. И я могу сказать, что моя дочь в свои 12, будучи, кстати, стеснительной девочкой, всегда готова сделать замечание, если это необходимо. И таким тоном! Она никогда не молчит, потому что выросла в обществе, где не принято молчать. Помню случай: ей было лет девять, и я тогда боролась за то, чтобы она дома разговаривала по-русски. Как-то мы вышли на улицу, она заговорила по-английски, а я попросила ее перейти на русский язык. А она мне на это: «Во-первых, мама, мы уже на улице, а во-вторых, это свободная страна, и я имею право говорить на том языке, на котором считаю нужным». В тот момент я так ей гордилась! Хочу, чтобы мои дети мыслили так.

А любовь американских женщин к небрежному стилю — тоже из-за того, что им все равно, что подумают окружающие?

А. С.: Не буду говорить о женщинах, но могу судить по девочкам. В России у меня дети без нового вида косичек в школу не ходили, я знаю все виды плетения. Каждое утро подбирала им носочки, туфельки, юбочки в тон. Там все действительно проще: если мама не успевает причесать дочку, та кое-как завязывает куль на голове и идет в школу.

Я думаю, что российское стремление выглядеть безупречно объясняется просто. У нас ведь на десять девчонок, по статистике, девять ребят. Зайдите в любой московский ресторан: количество начесов, бриллиантов и шпилек зашкаливает. Если у тебя не будет макияжа и укладки, ты в этом блеске потеряешься и твой принц тебя не заметит. Это постоянное участие в «конкурсе» дает нам как положительные качества, так и отрицательные. Из плюсов — мы всегда ухоженны, причесаны, красивы.  

Но у американских девушек есть другая черта. Если вы придете в какой-нибудь клуб, то увидите, что все девочки там одинаковые: черное мини-платье, каблуки и огромный слой контуринга, за которым лица вообще не видно. То есть когда нужно бороться за парня, американки зачастую перегибают палку.

Вы запрещаете это девочкам или даете полную свободу?

А. С.: Я не запрещаю, но стараюсь объяснять: женщины устроены одинаково. Красивых много. И к красоте быстро привыкают. Если ты будешь хорошей хозяйкой, если мужчине будет с тобой хорошо, если ты сможешь ему за три минуты приготовить чай с бутербродом, одновременно выслушать его и рассказать ему что-то новое, чего он не знает, тогда тебя ждет успех. «Ты красивая, — говорю я ей, — но всегда найдутся женщины красивее». По поводу себя, например, я всегда точно знала: есть миллионы женщин красивее меня. Зато я умею слушать. У меня, впрочем, другая история. Я, наоборот, бывает, заслушиваюсь и теряю себя.

Седокова-Анна.jpgВы недавно в третий раз стали мамой и при этом активно работаете. Не испытываете по этому поводу внутреннего конфликта?

А. С.: Мама, которая ходит на работу, — это женщина, живущая с ощущением, что она плохая мать, 24 часа в сутки. Я не знаю, сколько времени нужно проводить с ребенком, чтобы сказать себе: «Я хорошая мама». Например, сейчас практически постоянно нахожусь с детьми, мы недавно вернулись из отпуска. И все равно, когда сегодня утром собиралась на запись передачи на радио, моя младшая дочь разрыдалась: «Не уходи!» А ты все равно уходишь и понимаешь, что совершаешь, наверное, самое главное преступление в своей жизни.

Это из тех комплексов, с которыми нужно бороться?

А. С.: Я не знаю. Быть мамой и работать — значит быть канатоходцем, который балансирует в поисках равновесия, постоянно рискуя упасть и разбиться насмерть. И чем старше дети, тем сложнее. Наверное, то, что моя дочь в своем возрасте может создать собственную линейку одежды, говорит о том, что у нее хорошее детство. Я о таком мечтать не могла. Мне на выпускной пойти было не в чем: сама перешивала старое мамино платье. Но есть еще одна важная вещь — внимание. Если в 12 лет ребенка еще можно как-то заиграть и отвлечь, то уже в 14 не выслушать — значит нанести ему колоссальную рану. Вот моя дочь сидит и рассказывает мне о своих проблемах — пустяковых, на мой взгляд. А мне в это время нужно найти денег на новый клип, заплатить за школу и квартиру, выплатить зарплату сотрудникам. Я понимаю, что, как мама, я должна сесть и внимательно ее выслушать. Даже ничего не советовать: просто поработать ушами. Но ничего не могу с собой поделать: вся сосредоточена на делах. В итоге мы начинаем спорить, дочь обижается. Обычная история, все мамы через это проходят.

Если бы вам предложили просто побыть мамой, не работать, вы бы согласились?

А. С.: Мне предлагали такую вольготную жизнь, но я, честно говоря, не верю в отношения, где женщина сидит на шее у мужа. И потом, бросить работу я не способна. Она столько раз меня вытягивала из сложных ситуаций, столько раз меня спасала, что предать ее я просто не могу себе позволить.

Мне важно чувствовать себя нужной. Я не хочу скучать на шикарной вилле, наблюдая, как другие осуществляют свои мечты. Я не училась на жену олигарха. И если есть вещи, которые меня по-настоящему возмущают, так это то, что люди считают, что я нахожу себе богатых мужчин и живу за их счет. Я пашу всю свою жизнь, принципиально ни у кого денег не беру.

Помню, когда запускала свою марку одежды, мне кто-то в комментариях написал: «Что ты выделываешься, ткани твои куплены на чужие деньги». Я помню так расстроилась, что даже с мужчиной рассталась из-за этого.

А по какому принципу вы всегда выбирали спутника жизни?

А. С.: Я всегда выбирала любовь. Это первое, что мне было важно. Любовь, доброта и отношение к детям. Точно не деньги.

Вы согласны с тем, что женщина должна менять себя ради мужчины?

А. С.: Смотря в чем. Если речь о том, чтобы стать добрее, то да. И не для мужчины, а для себя. Если худеть — нет. Мужчины этого не замечают. Сейчас, после беременности, я стала полнее на 6–7 кг.  И мне так нравится это состояние округлости, когда у тебя большие бедра и грудь. Я такая, и я люблю себя такой. А когда старалась быть худее, чем на самом деле, мужчины совершенно этого не ценили.

Конечно, нужно еще работать над талией и прессом, потому что только при этом условии пышненькая фигура смотрится хорошо. Но худеть я точно не собираюсь. Идеальный вес тот, в котором себя любишь. А мелкие недостатки можно скрыть. Загаром, например.

А диеты в вашей жизни случаются?

А. С.: Нет, потому что я не системный человек. Когда понимаю, что выхожу за грань, делаю большую тарелку салата и заменяю ей завтрак, обед и ужин. Больше всего люблю  сырую, необработанную еду. Поэтому если ем мясо, то с салатом, если кашу, то не варю ее, а заливаю водой. Вместо обычного хлеба ем семечковый. Сейчас стало так легко найти полезные продукты. Например, обожаю макароны и, чтобы не поправляться, покупаю их грубого помола или из амарантовой муки. Ну и, конечно, про спорт нельзя забывать.

Анна-Седокова-певица.jpgА каким спортом вы занимаетесь?

А. С.: Вчера, например, была на ­аквааэробике. Получила колоссальное удовольствие: прокачала руки, ноги и пресс. Обожаю бег: для меня это самое волшебное, что может быть. Люблю стрейчинг. У моей подруги своя школа танцев и пластики на пилоне, планирую туда ходить. Я считаю, что всем девочкам нужно ходить на балет. Хорошая осанка очень важна: сразу подаешь себя по-другому.

У вас есть собственный блог #SEDOKOVABEAUTY. Поделитесь последними бьюти-открытиями?

А. С.: #SEDOKOVABEAUTY — это канал, где визажисты и парикмахеры, с которыми я знакомлюсь на съемках, делятся секретами красоты и рассказывают свои истории успеха. Например, как маленькому армянскому мальчику, иммигранту, стать визажистом Ким Кардашьян. По сути, это блог про американскую мечту. Конечно, параллельно герои дают практические советы. Одно из последних видео, которое мы сняли, посвящено американскому глэму. Это работа с хайлайтерами, коррекцией — как раз то, что любят сестры Кардашьян.

А как выглядят американские салоны красоты?

А. С.: Беднее, чем в Москве. Намного. В Москве так много волшебных аппаратов и процедур, а в США, если планируешь антивозрастной уход, то максимум, что тебе предложат, — это кислородную терапию. Какие инъекции, о чем вы! Из-за сложностей с сертификацией уколы там практически не приняты. Я пока никаких инъекций так и не попробовала. Хотя страстно хочу начать делать биоревитализацию. И делать ее буду, скорее всего, в Москве. Косметология не стоит на месте. Можно по-старому умываться и наносить увлажняющий крем, а можно сделать одну процедуру, которая изменит твою кожу.

Интернет полон обсуждений, что вы увеличили грудь, губы... Обладательница естественной красоты, как вы к этому относитесь?

А. С.: Перестала на это реагировать — я не должна никому ничего доказывать. Например, раньше пыталась донести до всех, что я не дура. Мне хотелось кричать, что я отличница, книжки читаю, сочинения пишу, мне хотелось, чтобы все об этом знали. Представляете, какой глупой была, когда выходила на улицу с транспарантом: «Я не дура!»? А что бы сделала умная женщина? Просто промолчала бы.

Так что теперь, когда кто-то в очередной раз высказывается по поводу увеличения груди, имплантатов и так далее, просто молчу. А вообще, мужчины не обращают внимания на размеры. Даже самая идеальная грудь со временем вызывает привыкание. Важны другие размеры — объем вашего сердца, умение быть щедрым, добрым, отзывчивым. Эти вещи никогда не выйдут из моды. 




Поделиться:
Автор:
Фото: Jonathan Black
22.09.2017
Наши рассылки

От брюк-карго до юбки-пузыря: 10 модных идей, как освежить осенний офисный стиль


MyCollages - 2024-11-06T120033.478.jpg

Предлагаем 10 идей, которые помогут создать стильный и комфортный образ для офиса.


В офисе важно не только выглядеть стильно, но и чувствовать себя комфортно. Однако выбор подходящей одежды может стать настоящей проблемой, ведь каждая компания имеет свои требования.

Осень предлагает множество вариантов, которые помогут создать стильный образ. Вы можете выбрать как современные модные вещи, так и классические, которые подчеркнут ваш вкус и индивидуальность.

Не ограничивайтесь скучными офисными нарядами — позвольте себе немного больше свободы и наслаждайтесь ярким осенним сезоном.
MyCollages - 2024-11-06T120042.870.jpg
Что надеть, чтобы помолодеть: 10 полезных советов

Вот десять идей, какую одежду можно носить на работу:
  1. Спортивный шик. Брюки-карго и офисная одежда могут показаться странным сочетанием, но если вы наденете плиссированные брюки-карго с зауженой талией, широкие внизу, то сможете внедрить укоренившийся тренд в повседневные рабочие будни. Сочетайте брюки с рубашкой, свитером, джемпером с высоким горлом, кардиганом, жакетом или блейзером и с классическими туфлями, и вы будете выглядеть по-офисному.

  2. Уютная изысканность. Платье-свитер — это классика. Чтобы сделать его еще лучше, купите кашемировое платье. При правильном уходе оно прослужит долго. Если вы носите более облегающие платья, то выбирайте корректирующее белье длиной до середины бедра.

  3. Вдохновенный пошив. В этом сезоне в моду вернулись костюмы в мужском стиле. Если традиционный костюм вам не подходит, купите детали, которые хорошо сочетаются друг с другом. Например, блейзер в клетку и брюки шоколадного цвета

  4. Кожаная юбка. Кожаные брюки, тренчи и юбки стали осенними хитами. Они обычно стоят дороже, но зато прослужат долго, разумеется, при должном уходе. Если вы выбираете классический вариант, например, черную юбку, то сочетайте ее с чем угодно: от простой водолазки разных цветов до объемного свитера с высоким воротом и строгой рубашкой.

  5. Костюмы вне сезонов. Из-за переменчивой погоды трудно подобрать одежду. Но если у вас есть вещи, которые можно носить в любое время года, то вам не придется гадать, что надеть. Обращайте внимание на нейтральные цвета, такие как серый и темно-серый.

  6. Деним. Джинсы могут подойти и не подойти, в зависимости от дресс-кода в вашей компании. Однако темные джинсы — это отличный способ сочетать изысканность и комфорт.

  7. Основы офиса. Если у вас есть водолазка и брюки в тонкую полоску, то вы всегда будете готовы быстро собраться в офис, при этом оставаться стильной. Водолазки могут быть теплыми, но благодаря эластичному трикотажному материалу вы сохраните элегантность силуэта. Надевайте их с пальто, свитерами, тренчами и даже толстовками.

  8. Полностью бордовая эстетика. Если вы заметили, что в магазинах продаются вещи бордового цвета, то это тренд сезона. Он достаточно глубокий, чтобы подходить для осени. Сочетайте этот цвет с белыми, верблюжьими, серыми и черными базовыми вещами.

  9. Настоящий леопард. Офисная одежда может быть интересной, если вы сами ее создаете. Леопардовый принт — это модный тренд. Попробуйте носить его с пиджаком черного цвета или кремовым топом.

  10. Проблема с юбкой. Юбка-пузырь из 2010-х вернулась к актуальным тенденциям — это модель, которая отличается от других фасонов своим кроем. Она расширяется к низу, напоминая форму пузыря. Такой фасон подчеркивает талию и бедра, создавая женственный и элегантный образ. Юбка-пузырь может быть разной длины: от мини до макси, что позволяет выбрать подходящий вариант для любого случая.

Для офиса следует выбрать среднюю или макси длину в складку. Такой фасон подчеркнет пышность юбки-пузыря и при этом будет удобной.

Вот несколько идей, с чем можно сочетать такую юбку: топ или блузка, свитер или кардиган, жакет или блейзер, вместе с этим можно надеть кожаную куртку, а также туфли классического фасона.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.11.2024

18 вещей, которые портят ваше здоровье (они есть в каждом доме)


MyCollages - 2024-11-01T113844.081.jpg

Генеральная уборка не только позволяет очистить жилое пространство от пыли и загрязнений, разобрать вещи и так далее, но и избавиться от токсичных предметов, которые могут представлять опасность для здоровья, если неправильно ими пользоваться. После такой уборки вы сразу почувствуете себя лучше! 


Оказывается, многие бытовые предметы могут быть опасны. Например, во многих привычных домашних вещах найдены химические соединения. По мнению ученых, токсичных соединений, которые выделяют различные предметы и вещи в доме больше, чем мы думаем. Здоровье людей связано не только с питанием и активностью, но и с окружающей средой.

1. Разные виды парфюмерии

Исследователи определили, что в парфюмерных композициях можно найти множество опасных для здоровья летучих химических соединений. К ним отнесли:
  • камфару,
  • бензилацетат,
  • бензальдегиды,
  • этилацетат,
  • ацетон,
  • линалоол,
  • метиленлорид и некоторые другие.
Их систематическое вдыхание может провоцировать тошноту и приступы головокружения, раздражение слизистых глаза или носоглотки, сонливость и раздражительность, повреждения кожи и легочной ткани, головную боль, некоторые проблемы почек. Использовать духи или туалетную воду нужно очень осторожно, в проветриваемом помещении и в ограниченном объеме.

2. Наполнители матрасов

Могут содержать высокий уровень потенциально опасного для здоровья соединения – ПБДЭ (или полибромированные дифениловые эфиры). Эти летучие соединения могут попадать в организм через респираторный тракт, привод к потенциальным повреждениям мозговой ткани и органов репродукции, снижая качество семенной жидкости и провоцируя расстройства щитовидной железы.
Это особенно важно потому, что около 1/3 всего времени люди проводят в постели. В связи с опасностью материалы с ПБДЭ запретили использовать в Канаде и США, но в других странах они могут спокойно входить в состав наполнителей. Перед покупкой матраса поинтересуйтесь, их каких материалов он сделан.

3. Средства для чистки помещений

Летучие и сильно пахнущие вещества с хлором, фталаты, ПАВы и другие компоненты могут попадать на кожу или в респираторный тракт. Можно заменить их на более безопасные натуральные альтернативы.

4. Освежители воздуха

Они помогают создать в доме приятные ароматы, маскируя дурные запахи. Однако исследователи определили, что неумеренное применение этих веществ с непроветриваемых или закрытых помещениях может приводить к выделению токсичных концентраций химикатов.

Применение освежителей воздуха в доме не должно вызывать у вас недомогание, также нужно обеспечить вентиляцию помещения, чтобы удалить из воздуха токсичные химические вещества, особенно этилен-гликолевые эфиры и парадихлорбензол, циркулирующие в воздухе и отрицательно влияющие на здоровье.

MyCollages - 2024-11-01T114130.331.jpg

5. Пластиковые контейнеры для пищевых продуктов

Некоторые пластиковые контейнеры изготовлены из не самых безопасных химических веществ, например, фталатов. Эти соединения, проникая в тело, могут воздействовать на эндокринную систему организма, вызывая неблагоприятные эффекты на деление клеток, репродуктивные и неврологические функции людей.
Со временем пластик разрушается, он может провоцировать выделение этих опасных химических веществ в приготовленную пищу. По возможности переходите на стеклянную тару.

6. Пластиковые бутылки для напитков

Они не только вредят окружающей среде, но и могут выделять токсичные химические соединения в ваши напитки. Большинство бутылок сегодня не содержат BPA (бисфенола-А), это большой плюс.

Но это не единственный вредный химикат, поэтому безопаснее и экологичнее использовать стеклянную тару.

7. Косметика

Среднестатистическая женщина использует от шести до 12 косметических средств в день. Некоторые средства содержат опасные химические соединения. Старайтесь покупать косметику, не содержащую искусственных ароматов, с минеральной основой или изготовленную из натуральных масел.

8. Антиперспиранты

Один из ингредиентов состава, блокирующих потоотделение – алюминий. Сегодня активно обсуждается, не провоцирует ли он развитие опухолей в молочной железе, включая рак. Хотя данные исследований неубедительны, во многих странах требуется наличие предупреждающей этикетки на всех антиперспирантах.

9. Кондиционеры для белья

Эти составы работают, покрывая постиранную одежду тонким слоем потенциально токсичных химикатов, например, солями четвертичного аммония. Испарения этих веществ, происходящие по мере ношения одежды, могут спровоцировать расстройства дыхания, головную боль, а постоянный контакт с кожей может провоцировать аллергию.

10. Антипригарная посуда

Он экономит время при мытье и приготовлении, но обходится такое удобство очень дорого. При разогреве до высоких температур из политетрафторэтилена, который и образует тефлоновое нелипкое покрытие, выделяется крайне токсичный газ.
Это соединение провоцирует расстройства половых функций и нарушения обменных процессов, повреждает органы дыхания. Поэтому лучше отдавать предпочтение посуде из нержавейки или железа, чугуна (но не алюминия).
MyCollages - 2024-11-01T114418.985.jpg

11. Средства по уходу за ребенком

Удивительно, что антипирены, используемые в некоторых продуктах по уходу за ребенком, например, стульчиках для кормления, детских кроватках и колясках, могут выделять токсичные химические вещества. Летучие вещества из антипиренов включают бром и хлор, которые связаны с рядом сексуальных и неврологических расстройств.

12. Занавески для душа

Иногда для смягчения пластика используются фталаты, который входит в занавески для душа. Фталаты были связаны с нарушениями развития у детей и влиянием на функции мозга, особенно, обучение и память.

13. Спреи от насекомых

Исследователи связывают инсектициды с неврологическим повреждением у детей. Там, где это возможно, можно бороться с проблемой насекомых внутри помещений, убирая крошки и запечатывая продукты в контейнерах.

14. Консервы

Бисфенол А (BPA), содержащийся в большинстве контейнеров для консервов, – химическое вещество, разрушающее гормоны и связанное с мужским бесплодием, болезнями сердца и диабетом. Хотя некоторые производители постепенно удаляют химикаты из своих банок, не известно, безопасны ли те вещества, которыми заменяют бисфенол. Если возможно, выбирайте свежие или замороженные продукты.

15. Химчистка одежды

Часто в процессе используют химикат перхлорэтилен (известный как PCE). Он классифицируется как вероятный канцероген и связан с повреждением печени, почек и центральной нервной системы. Многие страны постепенно отказываются от PCE, но он все еще широко используется в нашей стране.

16. ТВ и игровые приставки

Фталаты обнаруживаются в шнурах питания устройств и кабелях контроллеров игровых приставок, а антипирены (BFR), которые связаны с нарушением развития мозга, можно найти на платах и в корпусах техники.

17. Настольные компьютеры и ноутбуки

Наличие таких же токсичных веществ можно обнаружить в ноутбуках известных брендов, но многие люди также обеспокоены потенциально опасным электромагнитным полем (ЭМП), создаваемым экраном и системным блоком, которое может серьезно повредить здоровью.

Убедительных научных доказательств, связывающих ноутбуки и настольные компьютеры с заболеваниями, нет. Но это – еще один аргумент в пользу диджитал-детокса.

18. Сотовые телефоны

Радиочастотное воздействие потенциально связано с различными проблемами со здоровьем. Хотя ВОЗ обнаружила, что нет никаких убедительных научных доказательств, связывающих смартфоны и болезни, но телефон все же содержит свинец, ртуть, мышьяк и кадмий, которые в больших дозах потенциально опасны, поэтому старые аппараты лучше не хранить, а утилизировать по всем правилам.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Алена Парецкая
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.11.2024

Что надеть, чтобы помолодеть: 10 полезных советов


MyCollages - 2024-10-31T185049.289.jpg

Несколько действенных советов, как с помощью одежды выглядеть модно, свежо и молодо, а не молодиться. 


Оказывается одежда действительно может убавить несколько лет и придать уверенности. А уверенность — это ключ к успеху. Узнаем, какие хитрости придадут вашему внешнему виду больше свежести.

Цвет одежды

Самая большая ошибка женщин после 40 лет —  неудачная цветовая гамма гардероба. Происходит деление на две крайности: одна группа представительниц прекрасного пола облачается в серый цвет и невзрачные фасоны, другая носит неон со стразами. Подобные крайности всегда старят и выглядят нелепо. Лучше отказаться от кислотных цветов, к тому же их крайне сложно между собой сочетать.

Но отказываться от ярких, насыщенных оттенков не стоит. Вы можете выбрать бирюзовый или коралловый.

Кстати, голубой цвет хорошо освежает. Практически под любой типаж можно подобрать подходящий оттенок голубого: от ярко-небесного до холодного с металлическим отливом.
Стоит быть осторожнее с фиолетовым цветом. Правильный оттенок придаст вам благородности, а неправильный — состарит вас. Например, лилово-пурпурные оттенки, глициновый «убавят» ваш возраст, а сливовый и виноградный могут добавить пару-тройку лет.

MyCollages - 2024-10-31T185114.252.jpg

Черный цвет всегда считался элегантным и стройнящим, но если черный преобладает в образе, то он старит. Темные оттенки могут подчеркнуть морщины, ухудшить цвет лица, подчеркнуть его изъяны. Черный цвет желательно разбавлять светлым верхом или аксессуарами.

Если вам приелось скучное сочетание черного низа и белого верха, замените белый кремовыми оттенками. Горчичный, бежевый, изумрудный также придают благородности  и часто сочетаются между собой.

Принты

К выбору принта нужно подходить тщательно. Крупная клетка или широкая полоска всех цветов радуги, сочетание разных принтов одновременно — все это может выглядеть комично. Платье с птичками или футболку с ананасами тоже лучше оставить для подростков.
Больше всего старят длинные юбки в пол цыганских расцветок, которые так любит старшее поколение. Леопард с ног до головы, крупная клетка также могут добавить возраст, особенно если леопард «украшает» сверкающую синтетику, а клетка сочетается с плотной, грубой тканью.
MyCollages - 2024-10-31T185131.806.jpg

Главное – минимализм

Стоит иметь в виду, что минимализм в одежде всегда делает человека моложе, а большое количество деталей усложняет и загромождает образ. В гардеробе стоит иметь хотя бы пару идеально сидящих джинсов или брюк, желательно классического фасона. Зауженный низ пойдет далеко не всем. Отдавайте предпочтение более темной расцветке

Рваных джинсов лучше избегать, так как в возрасте после 45 они могут создать впечатление, будто вы купили их по молодости и продолжаете носить. Чувство меры говорит о вкусе своей хозяйки.

Минимальное количество подобранных к стилю украшений дополнит ваш образ. Оборки, банты, пайетки и другие элементы декора должны использоваться дозированно, иначе вы рискуете превратиться в павлина.

Подбирайте размер правильно

Никогда не ходите в тесной одежде. Выглядеть так, будто вас перевязали тугими веревками, – это не лучший вариант. При этом увлекаться балахонами точно не стоит. Если ваш размер до 48, то одежда, подчеркивающая фигуру, будет смотреться выигрышнее, чем мешковатая. Подчеркнутая талия придает фигуре женственности. 
Даже для дам, склонных к полноте, чрезмерно свободные и бесформенные вещи смотрятся нелепо и добавляют возраст. Всегда выигрышно смотрятся платья-футляры и приталенные жакеты. Главное – не надевать пиджаки с подплечниками, а платье выбирать по размеру.

Выбор белья

Обратите внимание, что правильно подобранный бюстгальтер должен поддерживать фигуру, ведь с возрастом даже небольшая грудь может терять упругость. Если у вас есть пара лишних килограммов, под облегающую одежду стоит надевать утягивающие модели трусов.

Колготки

Черные плотные колготки обязательно должны быть в гардеробе. Такие колготки в сочетании с черной обувью даже на минимальном каблуке вытягивают силуэт. Но не стоит их носить в теплое время года со светлым платьем.

MyCollages - 2024-10-31T185558.704.jpg

Мера в украшениях

Стилисты считают, что украшений должно быть по минимуму, особенно при повседневном использовании. Например, кольцо и серьги (два предмета одновременно). Яркие пластиковые бусы вряд ли вас омолодят.
Обратите внимание на украшения с красивыми камнями. Один перстень и неброская подвеска освежат ваш образ и придадут ему изюминки. Фенечки или несколько браслетов одновременно лучше оставить для экспериментирующих школьниц.
Даже украшения комплектами в наше время уместны лишь на вечеринке, а не в повседневной жизни. На работу можно надеть, например, часы или один крупный браслет. В верхней зоне делать акцент либо на шею, либо на уши. Если верх одежды нейтрального оттенка, можно дополнить его колье или подвеской. Но не стоит носить что-то слишком вычурное, что так и напрашивается на светское мероприятие к коктейльному платью.

Какие джинсы будут в моде? 4 актуальные модели на осень 2024 года

Обувь

Хорошее и эффективное средство выглядеть моложе и эффектнее – высокие каблуки. Во-первых, они увеличивают рост, во-вторых, визуально убирают лишние килограммы. Однако не все могут их себе позволить. Поэтому можно подыскать им модную альтернативу. Например, мюли или босоножки на платформе.

Не стоит увлекаться кедами, особенно если вы их носите в любой ситуации, не снимая. В сочетании с рваными джинсами они не всегда способны омолодить, иногда вы просто выглядите как молодящаяся женщина, подражающая подростку. Здесь очень тонкая грань.
Нельзя категорично сказать, что после определенного возраста кеды надо выбросить, но можно заменить их оксфордами или лоферами.

Та самая сумка — какая она?

Сумка — это одна из тех вещей, которая может придать образу статусность. После 30 не рекомендуется ходить на работу с рюкзаком, если это не модная модель из кожи. Также осторожнее подходите к выбору моделей со множеством декоративных элементов и надписями.

Что лучше всего? Более дорого смотрятся модели из кожи средней или высокой жесткости, средних размеров со вставками другого цвета, но без кричащего многообразия. Подбирать сумку и обувь в тон уже давно не модно и выдает в вас возраст.

Правильные очки

Супермодные оправы и тонированные цветные стекла — не вариант для женщин, которые хотят выглядеть моложе своих лет. Они могут привлечь чрезмерное внимание к вашему лицу и… вашим возрастным изменениям, морщинкам.
Безошибочным выбором будут оправы классических форм cat eyes (кошачий глаз), авиаторы, а оттенки оправы - рубиновый, янтарный, антрацитовый, изумрудный. Уберите от лица шарфики из жатой ткани, лучше наденьте шелк.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Fotodom/Shutterstock
03.11.2024

Феномен прокрастинации сна: почему вы откладываете отход ко сну и как этого избежать


MyCollages - 2024-10-31T123407.885.jpg

«Убери телефон и засыпай, ведь завтра трудно будет подняться на работу», — говорит здравый смысл. Но желание досмотреть сериал или полистать ленту новостей берет вверх. Разбираемся, почему так происходит.


Прокрастинация — настоящий бич современного общества. Отложенный сон как явление впервые описали ученые из Утрехтского университета (Нидерланды) в 2014 году. Фонд сна в Америке дает такое определение прокрастинации сна: ситуация, при которой человек жертвует сном ради досуга из-за нехватки свободного времени в течение дня. По статистике за 2020 год, опубликованной на сайте startsleeping.org, средняя продолжительность сна американцев сократилась примерно на час по сравнению с 1942-м годом. 

Как распознать, что вы прокрастинируете

Есть три фактора:
  • вы постоянно оттягиваете отход ко сну, тем самым, сокращая общую продолжительность отдыха;
  • у вас нет уважительной причины для прокрастинации;
  • вы вполне осознаете, что вам трудно будет проснуться утром, а откладывание сна в целом может привести к негативным последствиям для здоровья.
Как отмечают ученые, прокрастинаторы сна часто откладывают и другие занятия на потом, в частности, выполнение домашних обязанностей или рабочих задач. Явление может принимать различные формы. Одна из них предполагает откладывание сна в пользу приятного времяпровождения, другая — оттягивание засыпания непосредственно в постели (связана с использованием гаджетов).

Почему отложенный сон называют прокрастинацией «из мести»

Откладывание отхода ко сну происходит в отместку на дефицит времени, необходимого, чтобы расслабиться в течение дня (из-за быстрого ритма жизни, активной и напряженной работы и т.п.). Добавление слова месть к понятию прокрастинации приобрело популярность в социальных сетях. Англоязычный термин revenge bedtime procrastination отражает разочарование, связанное с долгими часами работы, из-за чего на отдых и личную жизнь практически не остается времени. 

MyCollages - 2024-10-31T123859.466.jpg

Как психология объясняет прокрастинацию

Гарза Кимберли (Kimberly Garza) в статье, опубликованной в журнале Journal of the American Pharmacists Association, предполагает, что феномен откладывания возникает из-за проблемы разрыва между намерением и действием. Такое отклонение в поведении объясняется неспособностью к саморегулированию и самоконтролю (последний находится на низком уровне). Противники теории оспаривают это утверждение, указывая на иную причину. Жертвование сном ради удовольствия может быть обычным способом восстановления сил в ответ на стресс. Ясно одно — необходимы дальнейшие исследования прокрастинации, как результата совокупности взаимодействующих факторов, в том числе, хронотипа (индивидуальных суточных ритмов организма — жаворонки и совы), стресса в течение рабочего дня и трудностей саморегуляции. 

Кто чаще прокрастинирует 

По результатам исследования, проведенного в 2019 году под авторством польских ученых из Краковского педагогического университета, женщины и студенты чаще откладывали отход ко сну. Опросы показали, что удаленный формат работы увеличивает продолжительность рабочего дня, при этом 40% респондентов из 13 стран указывали на проблемы со сном после пандемии. 

Каковы последствия прокрастинации

  • дефицит сна приводит к ухудшению мышления, памяти и способности принимать решения;
  • повышает риск дневной сонливости, а, следовательно, вредит производительности и успеваемости;
  • откладывание сна связывают с появлением раздражительности и другими проблемами с регулированием эмоций; 
  • повышает риск депрессии и тревожности; 
  • повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ.

Как предотвратить прокрастинацию и научиться засыпать без смартфона

  • ложитесь спать в одно и то же время, даже в выходные дни;
  • избегайте потребления алкоголя или кофеина во второй половине дня;
  • выключайте гаджеты, по крайне мере, за полчаса отхода ко сну;
  • спланируйте правильный распорядок дня;
  • откладывайте смартфон подальше от кровати; 
  • увеличивайте паузу между просмотрами уведомлений — не кидайтесь сразу отвечать всем на сообщения;
  • включайте ночной режим подсветки экрана, регулируйте яркость;
  • удалите приложения, которые вас чаще всего отвлекают;
  • переведите телефон в авиарежим, чтобы не было соблазна кому-то звонить или писать.  
В случае, если вы заподозрили у себя расстройство сна, обратитесь к семейному врачу или врачу-сомнологу.  

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Екатерина Дыбская
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.11.2024

Осень в доме: 5 ошибок в выборе домашней одежды


MyCollages - 2024-10-24T130035.500.jpg

Эксперт поделилась, каких ошибок стоит избегать в выборе домашней одежды и как поддерживать дома атмосферу тепла и уюта, которой так не хватает в межсезонье.

Громова.png


Надежда Громова, создатель бренда BUNGLY, победитель Конкурса лучших новых отечественных брендов России


С наступлением осени мы все больше времени проводим дома, подальше от дождей и холодных ветров. Наше жилище становится нашей крепостью, а домашняя одежда — «второй кожей», в ней хочется чувствовать себя уверенно и уютно. Если подобрать домашний гардероб неправильно, не получится создать настроение и ту самую «погоду в доме», которая куда важнее температуры за окном.

Ошибка 1: Домашняя одежда – старая одежда

Одна из самых частых ошибок — носить дома вещи, которые уже потеряли свою привлекательность. Старые растянутые футболки, поношенные спортивные штаны, которые не жалко. Такая одежда, конечно, удобна, но она не приносит радости и того ощущения уюта, которого так хочется осенью.

Совет: Домашняя одежда должна быть не только удобной, но и эстетичной. Универсальные топы, брюки и лонгсливы из органических тканей не только приятны к телу, но и помогают создать стильный образ, который можно носить весь день.

Ошибка 2: Неправильный выбор материалов

Сейчас на рынке много одежды из тканей с высоким содержанием синтетики. Она привлекает доступной ценой и соответствует последним модным трендам. Однако в случае с домашней одеждой такой выбор может оказаться не самым удачным. Синтетика плохо удерживает тепло, а в сезон отопления может создавать эффект «парника».

Совет: Для осеннего домашнего гардероба лучше выбирать натуральные ткани, в первую очередь хлопок. Натуральные ткани приятны для кожи, обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха и удерживают тепло. Они мягкие, дышащие и очень тактильные, что делает их идеальным выбором для любого времени года.

MyCollages - 2024-10-24T130140.083.jpg

На фото: вещи из коллекции PROSTO x BUNGLY

Ошибка 3: Излишняя декоративность

Домашняя одежда должна быть удобной, но порой мы выбираем что-то слишком нарядное, «веселенькое» для дома — с обилием декора или сложного кроя. Это довольно непрактично в быту, а еще такие вещи быстро теряют свою привлекательность.

Совет: Одежда для дома должна быть максимально практичной и функциональной. Простые, свободные силуэты — идеальный выбор. Лонгсливы, футболки и брюки подходят как для спокойного вечера дома, так и для коротких прогулок по улице. Эти вещи можно легко комбинировать с другой одеждой, что делает их универсальными, уместными для любого случая.

Ошибка 4: Выбирать между стилем и удобством

Многие девушки согласятся: быть стильной в современном обществе – важно, но это довольно серьезный труд. Он требует энергии, насмотренности и регулярного обновления гардероба. Поэтому на тщательный подбор домашнего лука сил может и не остаться – хочется просто расслабиться в удобной одежде. Однако вовсе не обязательно идти на компромисс со своим чувством прекрасного – эстетика и комфорт вполне гармонично уживаются в современных домашних капсулах. Если вы привыкли выглядеть элегантно на улице, не отказывайте себе в удовольствии и дома.

Совет: Домашняя одежда уже не вызывает ассоциаций только с халатом. Выбирайте элегантные комплекты, трендовые оттенки и подходящие именно вам фасоны. Среди них есть всегда беспроигрышные варианты: брюки палаццо, футболки и лонги актуального кроя в базовых расцветках, майки и топы – одним словом, база, которая не выходит из моды на протяжении многих лет.

Ошибка 5: Отсутствие разнообразия

Нередко гардероб для дома состоит всего из пары комплектов, которые чередуются по мере загрязнения. Такое однообразие не вдохновляет. Кроме того, одежда быстро изнашивается из-за частого использования и стирки.

Совет: Заведите несколько разных комплектов одежды для дома. Сочетайте их друг с другом, создавая разные образы по настроению. Добавляйте аксессуары. Так и одежда прослужит дольше, и стирать ее придется реже. А главное – настроение улучшится!

Бонус: Забота о себе через одежду

Осенняя домашняя одежда — это больше, чем просто удобство. Это способ проявить заботу о себе, обратить внимание на свои потребности, услышать ту самую маленькую девочку внутри себя. Важно добавлять в повседневную рутину уютные, приятные элементы, которые помогут чувствовать себя комфортнее. Одежда — один из самых простых путей сделать это.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: пресс-служба бренда BUNGLY
27.10.2024
 

Актуальные статьи

6 популярных мифов о женской гигиене, которые опасны для здоровья
Все ошибки и заблуждения обычно рождаются от незнания. А в данном случае еще и добавляется тот факт, что откровенно говорить на эту щепетильную тему просто не принято.
сегодня
6 главных правил женщины-руководителя
Сегодня многие высокие должности занимают женщины. Однако управлять коллективом бывает непросто. Зачастую приходится сталкиваться с недоверием и стереотипами.
сегодня
Какую пластическую операцию сделать в ноябре, чтобы восстановиться к новогоднему корпоративу
Ноябрь — удачное время для планирования пластических операций, чтобы к новогодним праздникам прошли основные следы проведения хирургических манипуляций.
сегодня
Личная история о борьбе с онкологией, новой профессии, любви к жизни и надеждах
Наша героиня приняла участие в форуме «Осознанный октябрь», который проходил в рамках Месяца осведомленности о раке груди, и рассказала о том, что помогает ей справляться с болезнью и сохранять оптимизм.  

сегодня
Как сделать волосы гуще, плотнее и чем уложить тонкие пряди
От еженедельного применения масок для волос и масел для кожи головы до приема добавок и использования специальных шампуней — большинство из нас готовы сделать все, чтобы волосы стали максимально густыми.
сегодня
Показать еще