Подпишись на нас в соц. сетях!


Наталья Бардо: «Мечтайте правильно!». Интервью с известной актрисой



Красивая и умная — идеальное сочетание для женщины. Именно так можно охарактеризовать нашу сегодняшнюю героиню. Наталья Бардо, известная актриса, Выработала свою формулу успеха, знает, где брать силы на новые свершения, как добиться желаемого и о чем можно мечтать.


Наталья-Бардо-4.jpgНаташа, я бы хотела начать наш разговор с традиционного вопроса: где вас увидят зрители в ближайшие месяцы?

Н. Б.: В ноябре на канале СТС выходит продолжение сериала «Улетный экипаж». И многие зрители, я знаю, ждут эту картину.

Дело в том, что после просмотра первой части сериала среди зрителей была проведена фокус-группа, выявлены пожелания, и все отзывы были учтены. Я считаю, что это было сделано правильно, к зрителю нужно прислушиваться. Потому что одно дело — реализовывать режиссерско-актерский творческий потенциал, удовлетворять собственные амбиции, другое — понимать, что хочет зритель. Я очень рада, что играю в «Улетном экипаже» главную роль и тоже с нетерпением жду выхода фильма на экран.

3 января на экраны страны выходит вторая премьера сезона — вторая часть кинокомедии «Бабушка легкого поведения». Первый фильм прошел с потрясающим фидбэком, и мы надеемся, что вторая часть произведет не меньший эффект на зрителя.

В «Бабушке легкого поведения» совершенно звездный состав — Александр Ревва, Дмитрий Нагиев, Михаил Галустян — настоящие турбины юмора. Расскажите, как проходили съемки картины?

Н. Б.: На съемках было очень весело! Съемочная группа — это команда мечты. И наши юмористы все в главных ролях, и каждый из них — и Александр Ревва, и Дмитрий Нагиев, и Михаил Галустян — находятся на своем месте. Бывает, что очень хорошие артисты попадают в проекты, которые по разным причинам не имеют успеха или нет взаимосвязи между артистом и персонажем, которого он играет. В этом фильме все совпало. Дмитрий Нагиев играет богатого чиновника, у которого есть сын, а Александр Ревва, представившись бабушкой, устраивается к нему в дом няней. Это такая комедия поведений с очень смешным, остроумным текстом. Думаю, зрителям в кинотеатре будет весело.

Да, команда у вас была в хорошем смысле хулиганская. Розыгрыши, дружеские подставы со стороны звездных актеров были?

Н. Б.: Вы знаете, каких-то индивидуальных розыгрышей не было, но все эти актеры так весело играли свою роль, что уже заставляли смеяться всех. Ведь чем хороший артист отличается от плохого? Хороший трансформируется в свой образ и верит в то, что все происходящее в данную минуту — это по-настоящему. И тогда все получается очень реально.

Съемки велись строго по сценарию, или режиссер позволял актерам импровизировать?

Н. Б.: Очень много новых решений, ситуаций происходило уже на съемочной площадке. Режиссер фильма Марюс Вайсберг разрешал нам вольности. И мне кажется, что ему легче вырезать не совсем удачную сцену при монтаже, чем недодать шуток и смеха зрителю.

Вы остались довольны сыгранной ролью?

Н. Б.: Я была вполне удовлетворена своей первой работой. Вторую часть я еще не видела, но осталась довольна своими ощущениями, которые испытала на съемочной площадке, — атмосфера была потрясающая, съемки велись летом — все были позитивно настроены, энергичны и работали с удовольствием. Я очень жду выхода новой части «Бабушки легкого поведения», чтобы посмотреть уже финальный вариант.

Наталья-Бардо-2.jpgЕсть актеры, которые верят в то, что роли сами находят своих исполнителей, поэтому особенно усердствовать и волноваться по этому поводу не стоит. А как это бывает с вами?

Н. Б.: Когда я пробовалась на роль в сериале «Улетный экипаж», меня сначала утвердили на другую роль. На пробной съемке я поняла, что это не мой характер, не мои эмоции и в принципе мне это неинтересно. И я решила бороться за главную роль. К счастью, тогда режиссер искал актрису на ее исполнение. Я уговорила продюсеров посмотреть меня, приняла участие в пробах и добилась своего. Получается, что не роль нашла меня, а я сама нашла роль.

Какие роли вам интересны? Кого мечтаете сыграть?

Н. Б.: На данный момент могу точно сказать, что хочу сыграть сильную личность, историю Жанны д’Арк. Желание это возникло, потому что ролей много разных, но хочется получить неожидаемое-неожиданное, что может показать меня, как актрису, совсем с другой стороны, чтобы это непременно было интересно как мне, так и зрителю.

На что вы готовы ради роли? Если режиссер потребует побриться наголо или прибавить килограммов пять, решитесь на такой подвиг?

Н. Б.: Я думала об этом. Кроме того, в программе «Кино в деталях» Федор Сергеевич Бондарчук меня об этом спрашивал, и я ему тогда ответила: «Побриться наголо — никогда в жизни! В моих волосах — моя сексуальность, энергия и т. д.» Но сейчас ситуация изменилась, после съемочного процесса волосы испортились, и в принципе хочется подстричься. И я вдруг поняла, что, если наступит в жизни момент, когда один из моих любимых режиссеров предложит мне расстаться с волосами ради роли, я это сделаю. Толстеть ради роли совсем не хочется. Может быть, потому что пока я вижу немного наших проектов, которыми восхищаюсь и ради которых пошла бы на перемены с внешностью. Хотя у меня неплохая интуиция, и я могла бы почувствовать, тот ли это проект, ради которого это стоит сделать.

Актер — несколько мифическая профессия, часто бывает, что головокружительный успех людей искусства стоит рядом с неудачей. Вам не приходилось испытывать нечто подобное?

Н. Б.: Не знаю, как насчет мистики, но актерская профессия в моральном плане действительно одна из самых сложных. Постоянно находишься на рынке и бесконечно себя продаешь. Все это называют по-разному, но задача артиста на пробах — понравиться режиссеру. Морально это тяжело. И каждый раз, когда проходишь кастинг, возникают мысли, что ты не лучший, не способный. Я очень долго училась относиться к отказам в профессии — воспринимать удачу спокойно и ни в коем случае не брать отказ на личный счет. Важно понимать, что ты не можешь сыграть все роли в силу типажа, характера, да просто в силу сиюминутного своего настроения. Сейчас поняла, что в случае, если не утверждают на роль, надо в принципе успокоиться, расслабиться и заняться собой.

Психологи и эксперты здорового образа жизни советуют находить баланс между работой и отдыхом. Вы можете просто так сказать: «Я устала, хочу взять паузу». После взять и улететь на острова.

Н. Б.: Конечно, нет! И вот сейчас я как раз начинаю этому учиться, жить легко и свободно. Уезжаю в Индию на две недели, на Мальдивы совершенно одна и там в полном одиночестве посредством медитации и осознания себя пытаюсь находить гармонию с внешним миром. Совершенно согласна с теми, кто позволяет себе отдыхать. Потому что эти лошадиные скачки в нашей жизни приводят к синдрому профессионального выгорания. А когда глаза не горят, ничего не хочешь делать, не получаешь удовольствия от съемок, не можешь адекватно реагировать на замечания режиссера, тяжело просыпаешься по утрам (съемки часто бывают с шести утра и до полуночи).

У вас очень красивый «Инстаграм». При взгляде на эти яркие, солнечные фотографии создается впечатление, что вы все время отдыхаете, а ваша жизнь — праздник.

Н. Б.: Мой «Инстаграм» — это не про то, как я живу, а, скорее, как я хочу жить. Это только счастливые моменты отдыха, который бывает не так уж и часто.

Вы коренная москвичка, некоторое время жили в Лос-Анджелесе — где легче и проще?

Н. Б.: Жить легче в Лос-Анджелесе, потому что это можно назвать жизнью. Но работа, семья и моя жизнь — они здесь. Я люблю свой город, свою страну, людей с нашими национальными плюсами и минусами. Для меня это родное место, но здесь необходимо научиться жить, а в Лос-Анджелесе учиться жить и выживать не надо. Там другой ритм, другие правила. Моя беременность проходила в Лос-Анджелесе, и там я везде ощущала трогательную заботу и внимание. У нас все иначе. Но и в этом тоже есть своя прелесть.

Наталья-Бардо.jpg

Вы планировали беременность?

Н. Б.: Моя беременность была совершенно незапланированная. Хотя условия для рождения ребенка были идеальными — мне 27 лет, я замужем, по всем медицинским канонам самое время стать мамой. Но именно в это время я очень ждала приглашения в один интересный проект. И вдруг узнаю о беременности, а через месяц меня утверждают в долгожданном проекте. И тут начался актерский идиотизм — я это так называю. Как же так, ты всю жизнь ждешь, и вдруг, когда все получается, нужно отказаться от своей мечты. В итоге я отказалась от участия в проекте, да и девять месяцев меня ждать никто не стал бы. Так проект был потерян, но, к счастью, у меня есть ребенок.

Какой стала ваша жизнь после рождения сына?

Н. Б.: Жизнь особенно не изменилась, возможно, другими стали глаза, изменилось отношение к экстриму. На свете появился еще один человек, которого я очень сильно люблю и который меня заряжает своим позитивом.

Много ли времени вы проводите с сыном?

Н. Б.: Мало! Много работы, часто приходится переезжать в разные города. Сын еще малыш, и его с собой не возьмешь, а я не могу себе позволить отказаться от работы. Поэтому видимся мы с ним не так часто, как бы этого нам обоим хотелось.

Занятые женщины охотно прибегают к услугам нянь, помощниц по хозяйству — вы пользуетесь подобным сервисом?

Н. Б.: Да, у нас есть две няни и, конечно, помощница по хозяйству тоже есть. Но главный мой помощник — это, конечно, моя мама.

На ваш взгляд, есть ли лимит женских сил? Сколько необходимо вложить труда, чтобы быть успешной актрисой и при этом хватало бы сил на дом и воспитание ребенка?

Н. Б.: Совсем недавно мы говорили на эту тему с моей подругой, и она неожиданно повернула разговор с постоянной занятости на деньги. «Почему люди думают, что, чтобы много заработать денег, надо много работать, и на это тратят свои силы?». Ей кажется, что можно работать несколько часов в день, остальное время распределять между семьей и собой. Но я не знаю, как это возможно, потому что работаю сутками и других вариантов у меня пока нет.

Высокая работоспособность была привита вам с детства родителями или вы себя сами так воспитали, подстраиваясь под условия жизни?

Н. Б.: Это скорее наследственная работоспособность. Мама работала бесконечно много. И я работаю постоянно, потому что в труде вижу не только свою творческую реализацию, но и удовлетворение собственных амбиций.

А теперь давайте поговорим о красоте. Вас природа наделила хорошей фигурой, красивым лицом и обаянием, как вы поддерживаете природный дар?

Н. Б.: Я считаю, что женская красота имеет две составляющие — хороший отдых и любовь. У влюбленной женщины появляется огонь в глазах, меняется пластика.

Любовь, бесспорно, окрыляет и украшает. Но я все-таки о красоте и об уходе за собой. Скажите, что всегда есть в вашей косметичке?

Н. Б.: Гигиеническая помада, тушь, визитная карточка с номером салона красоты. Но это такой повседневный, банальный набор. А в силу моего ритма жизни у меня в сумке может не быть косметики вообще, но в машине всегда есть чемоданчик, в котором абсолютно все — от ухода за волосами до декоративной косметики. Очень часто делаю макияж сама, даже на премьеры и на красную дорожку. Визаж для меня — это такая реализация творческой энергии.

Наталья-Бардо-3.jpgЕсть ли у вас свои бьюти-ритуалы?

Н. Б.: Сон и массаж — обязательные вещи, которые должны быть в моей жизни. Люблю устроить салон для себя дома — мне нравится домашний релакс. Для ухода стараюсь применять натуральные средства. Причем весь этот процесс не занимает много времени. Мне повезло, у меня нормальный тип кожи, которая совершенно лояльно реагирует на любые косметические средства, поэтому я могу позволить сэкономить время на уходе. Вечером мне достаточно умыться с гелем и нанести крем легкой текстуры, а утром увлажнить кожу эмульсией или протереть замороженными кубиками льда с ромашкой. Также пару раз в неделю делаю питательные или увлажняющие маски для лица. Уход за волосами, маникюр и педикюр, конечно, доверяю мастеру. Я вообще за натуральность, мой любимый макияж — smoky eyes.

Наташа, скажите, пожалуйста, есть ли у вас свои бьюти-табу? Решитесь ли вы, скажем, сделать пластику носа, как Виктория Бекхэм, или пластику ягодиц, как Ким Кардашьян?

Н. Б.: Знаете, как говорится, нет предела совершенству, и девушки, которые прибегают к подобной пластике, по-видимому, недовольны своим отражением в зеркале. У меня претензий к природе нет, поэтому максимум, на что могу решиться — на салонные косметические процедуры по типу ботокса или мезотерапии. Но это не раньше, чем лет в 45.

Ну и о любви… Какие качества в мужчине вы цените больше всего?

Н. Б.: Заботу. Мы, женщины, склонны идеализировать мужчину, особенно на этапе влюбленности. Стараемся не замечать или просто закрываем глаза на то, что он не подвинул стул, не помог снять пальто, не открыл дверь и т. д. А потом это все накапливается и выливается в проблему. Для меня эти качества очень важны, это характеризует человека, говорит о его воспитании и отношении к женщине в принципе. И это вовсе не мелочи.

На Востоке говорят, преодолев сложную ситуацию, человек поднимается в своем развитии на ступень выше. Вы верите в то, что мы в трудностях растем?

Н. Б.: Верю. Немало читала на эту тему эссе великих людей и даже нахожу этому логическое объяснение. Когда в нашей жизни случается трудная ситуация, мы встаем перед выбором, как правильно поступить. А чтобы сделать этот выбор правильно, необходимо отбросить все мелочное, ненужное. И, только преодолевая себя в этот момент, делая шаг навстречу переменам, ты меняешься и становишься сильнее. Вообще, такие вещи я больше чувствую, чем могу рассуждать о них. И часто в своих решениях прислушиваюсь к собственной интуиции.

Вы выработали для себя свои собственные правила жизни?

Н. Б.: Учитывая, что работа у меня публичная и я постоянно нахожусь в окружении людей, стараюсь быть позитивно настроенной. Даже научилась ловить состояние полного равновесия и радости, сохранять его в себе, чтобы другим было со мной комфортно. Еще никогда не делаю того, что противоречит моим принципам, внутренним убеждениям.

Вы верите, что мечты сбываются?

Н. Б.: Верю, и они у меня сбываются! Мне кажется, происходит это не просто так: во-первых, для этого нужно что-то сделать, а не сидеть на диване, во-вторых, нужна аффирмация — она помогает приблизить результат. В моей жизни все происходит именно так. Но хочу сказать, что мечтать нужно осторожнее.

 

дзен.jpg 




Поделиться:
Автор:
19.11.2018
Наши рассылки

Взяться за голову: 7 советов, как навести порядок в доме


Уборка2.jpg


Зачастую хаос в жизни, проблемы в голове и беспорядок в доме взаимосвязаны. Человек, потерявший контроль над ходом событий в своей жизни, не знает, как привести все в порядок. Разумеется, обстановка в квартире не добавляет оптимизма. Когда дом захламлен настолько, что не знаешь, за что браться, опускаются руки.




Как прекратить откладывать уборку на потом, привести порядок в своем жилище к системе, которая будет работать и дальше? Делайте все поэтапно, поэтому наши советы будут следовать в той хронологии, которая необходима для осуществления плана. Вообще, планирование — это ключевой момент для того чтобы начать действовать. Сядьте и запишите для себя, чего вы хотите и какие шаги для достижения цели нужно предпринять.


1. Разбиваем целое на этапы

Если работы по дому накопилось много, то необходимо спокойно осмотреться и вычленить для себя те фронты работ, которые необходимо сделать. Не стоит смешивать в одну кучу приготовление пищи и мытье полов. Если браться за несколько дел одновременно, то в итоге вы получите подгоревшие котлеты и брошенный без присмотра утюг.

Есть определенная последовательность в уборке, которую лучше всего соблюдать. Нет смысла гладить белье до того, как вы постираете новое. Пыль стоит смахнуть с мебели до того, как вы начнете пылесосить.

На разные виды работ тратится разное количество часов. Не стоит на один день планировать несколько энергозатратных дел — как следствие, в другой день вы будете лежать на диване, чтобы прийти в себя. Запланируйте на один день одно сложное дело и два менее затратных по времени.
Например, целый день можно посвятить стирке и глажке вещей. Когда вся одежда аккуратно разложена в шкафу, а не лежит на полу, не висит на спинке стула и не свалена в кучу в корзине для белья, то освобождается пространство для уборки и станет легче приступить к третьему этапу — избавление от лишнего.


Походы по магазинам и приготовление пищи можно скомбинировать. Прежде чем отправляться в магазин за продуктами, проработайте свое меню хотя бы на пару дней вперед, составьте список покупок с указанием примерного количества (чтобы не бежать в магазин снова). Тогда по приходу домой вы уже точно будете знать, что готовить, и сможете сразу приступить к делу. Если же вы планируете провести в торговом центре много времени и приобретать не только еду, то лучше пообедать в кафе, чтобы не тратить остаток вечера на приготовление пищи (которая на ночь может уже потерять свою актуальность).


2. Расставляем приоритеты

Не стоит пытаться объять необъятное. Подумайте: что для вас важнее, а какие дела могут подождать? Возможно, окажется, что сегодня для вас наиболее важно подготовить для работы комплект одежды, накормить семью, кота или выгулять собаку, починить телефон или почистить обувь. А побелить потолок или пришить пуговицу на зимнюю дубленку не является срочной задачей. Но, главное, не откладывать их надолго, чтобы не спохватиться в последний момент. Можно завести ежедневник, куда вы будете фиксировать свои планы с примерной датой выполнения. Тогда вы наглядно поймете, сколько у вас дел, и как их лучше распределить.


Запомните золотое правило: дела можно разделить на 4 основных группы:
  • Первая группа: важно и срочно.
  • Вторая группа: важно, но можно отложить.
  • Третья группа: не очень важно, но срочно.
  • Четвертая группа: не важно, сроки не ограничены.

Чтобы было понятнее, приведу примеры. К важным и срочным можно отнести такой вариант, как выгулять и покормить собаку или отвести ребенка на занятия. Ко второй группе можно отнести приготовление пищи. Это всегда важно, но в 21 веке можно найти альтернативу (поесть позже или заказать еду на дом). К третьей группе можно отнести ситуации, когда вы хотите что-то сделать для себя (сходить на премьеру фильма) и сроки ограничены. Но если у вас не останется на это мероприятие времени или сил, вы сможете отказаться без катастрофических последствий. И последнее — что-то лично ваше, например, хобби. Оно необходимо вам для хорошего настроения, но не требует срочного выполнения.


Уборка3.jpg


3. Избавляемся от лишнего

Если в вашем шкафу есть вещи, которыми вы не пользуетесь 6-12 месяцев, то стоит задуматься, точно ли они вам нужны. Не у каждого в квартире достаточно пространства для хранения бесполезного хлама. Не стесняйтесь избавляться от ненужных статуэток и картин, которые вам не нравятся и занимают пространство. Есть знакомые, которые были бы не против забрать их, есть сайты, где отдают вещи по объявлению. Это не стройматериалы — они не могут пригодиться с практической точки зрения. И если это не оригинальный портрет, а дешевая репродукция, то материальной ценности такое творчество не имеет, его ценность заключается только в одном: нравится он вам или нет. Зачем дома вещь, проходя мимо которой каждый день, вы испытываете негативные чувства?


Что касается гардероба, то есть вещи у каждой женщины (и даже у мужчины!), которые они надеются когда-то надеть, но это время так и не наступает. Осмотрите такую вещь и подумайте, по какой причине вы ее не носите. Если вам она не нравится, или кажется, что она вас полнит, то смело избавляйтесь от нее. Если вещь вам мала или велика, и вы ее храните на случай изменения вашего веса, то окиньте критическим взглядом: насколько этот элемент гардероба качественно выполнен. Базовая вещь из хорошего материала, без следов носки и катышков может пригодиться в будущем, иные варианты не стоит хранить. Вы и через пять лет не захотите надевать потрепанную вещь.


4. Находим место для каждой вещи

Когда в шкафу нет избытка предметов, они не напиханы вплотную друг к другу, то у каждой вещи может появиться свое место для хранения. Все мнущиеся платья и рубашки можно погладить заранее и повесить на отдельные плечики, чтобы легко можно было найти нужное и достать. Можно поделить шкафа на сектора в зависимости от сезона. Те вещи, которые не по сезону, заранее отмываются и отстирываются и убираются на самые дальние полки аккуратной стопкой. Таким образом, все вещи из вашего активного гардероба у вас на виду.


Для хранения белья, игрушек, а также проводов, сыпучих продуктов на кухне и прочего есть масса разнообразных контейнеров, корзинок, пакетов, мешков, полочек и держателей. Они очень экономят место, и вы берете в привычку класть вещь туда, где ей положено быть, а потом не тратите время на ее поиски.


Уборка4.jpg

Ловушки для мусора и силиконовые формы: лайфхаки как поддерживать порядок в автомобиле


5. Не забываем об эргономике пространства

Когда в вашей квартире уже наведен общий порядок, в процессе жизнедеятельности вы сами можете отмечать, как вам удобнее складывать свои вещи. Например, если в доме ребенок, то все верхние полки занимаются опасными для него предметами (все ножницы, острые предметы или химия складываются в контейнеры и убираются повыше). Все вещи, которые не представляют опасности, находятся на уровне наших глаз или ниже. В нижние ящики можно специально складывать детские игрушки.


Также и для взрослых. Вещи, которыми вы пользуетесь часто, такие как косметика, любимые предметы гардероба, самые популярные в доме специи и продукты, телефон и зарядник к нему и прочее, — находятся на полках на уровне глаз и ближе к краю.

Придерживайтесь принципа, чтобы любой часто используемый в обиходе предмет легко можно было достать и убрать. Тогда не придется перелопачивать массу вещей, чтобы найти нужную, а потом складывать все обратно.


6. Меняем подход к покупке вещей

Освойте принцип капсульного гардероба. Это когда многие вещи сочетаются между собой. Покупайте одежду не по принципу «нравится, хочу», а исходя из соображений: «мне это идет?», «с чем я буду это носить?», «где хранить эту вещь?». То же касается и предметов, услаждающих ваш взор. Если полки заставлены фарфоровыми статуэтками, вам просто лень будет каждую отодвигать, чтобы сделать влажную уборку, а пыль-то копится.


7. Не откладываем на потом то, что можем сделать сегодня

Как бы ни было тяжело, по приходу домой стоит сразу запустить стиральную или посудомоечную машинку. И, пока они выполняют свою работу, вы выполняете свою. Если вы идете на кухню, не поленитесь захватить чашку из-под чая, которую могли оставить у компьютера, или фантик от конфеты. Так не будет образовываться беспорядок.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Pexels.com/CC0
30.04.2024

Как выглядеть моложе: 13 факторов, которые реально работают


Молодость2.jpg


Мы постоянно видим звезд и знаменитостей, которые в свои 50, 60, 70 лет выглядят гораздо моложе. Так хочется поверить в секрет вечной молодости!



Действительно, сейчас есть множество бьюти-секретов, как продлить молодость — от питания и спорта до косметики и пластической хирургии. Рассмотрим основные мифы и советы по продлению молодости и оценим их эффективность.


Факт №1. Все решает генетика. Хоть обмажься кремами с головы до ног, старение зависит от того, что передали нам родители. 

Ученые считают, что генетика преобладает в процентном соотношении над другими факторами. Относительно недавно было сделано открытие, что ген старения заложен в нас от рождения, но победить его пока не могут. Однако ученые умы над этим работают.

На концах молекул ДНК есть теломеры. Они ограничивают деление клеток и, в определенной мере, определяют срок нашей жизни. Но не стоит отчаиваться. Около 40% зависит напрямую от нас и нашего образа жизни. Так что берем себя в руки и пробуем на себе действенные советы!


Факт №2. Инновационные кремы от морщин работают. 

Когда вы ломаете ногу, разве вы прикладываете к месту перелома подорожник, чтобы кость срослась быстрее? Разумеется, нет. Вы добираетесь до травмпункта и доверяете решение своей проблемы профессионалу, и вам накладывают гипс.

Тогда почему с косметологией все обстоит иначе? Если вы мало спите, курите, плохо питаетесь и живете в ритме постоянного стресса, то рано или поздно ваша кожа устроит забастовку. И здесь не поможет обычный увлажняющий крем. Понадобятся более целенаправленные активные компоненты — витамины, антиоксиданты, мощные увлажнители, стимулирующие синтез коллагена вещества.   

Воспользуйтесь нашим советом: начните уход за кожей раньше, лет в 25-30. Тогда у вас больше шансов получить эффект ухоженности. И не злоупотребляйте пудрой. Она забивает поры, попадает в мелкие морщинки и подчеркивает их.


Факт №3. Пейте много воды. Ваша кожа будет увлажняться, а организм — освобождаться от токсинов.

Бытует мнение, что каждому человеку нужно пить больше воды. Именно воды, не бульонов, сока или чая. Причем, объемы колеблются от 1,5 до 3 литров. Якобы при таком активном употреблении воды снижается аппетит и вес, организм самоочищается, и увлажняется кожа.

На самом деле, количество необходимой жидкости для каждого человека индивидуально. У кого-то небольшая масса тела, некоторые страдают проблемами в работе почек. Так что для некоторых людей употребление большого количества воды опасно. Как минимум, это приведет к отекам.

Некоторые диетологи даже считают, что злоупотребление питьевой водой замедляет расщепление жира в организме. Также ученые не могут прийти к общему мнению — считать ли суп и чай необходимой жидкостью, или они относится к еде, а пить нужно только воду.

Ориентируйтесь на свои ощущения. В целом, за день можно выпивать около 1–1,5 литров воды.


Молодость4.jpg


Факт №4. Маски для упругости кожи.

Маски – это дополнительное питание для кожи, особенно если она подвергается воздействию негативных внешних факторов. Самая простая маска — это оливковое масло. Оно отлично  увлажняет кожу, насыщает ее питательными веществами и витаминами, и к тому же натурально. Лучше всего такая маска подойдет для сухой кожи. 

Важно помнить: проникающая способность масла оливы является и его недостатком. При долговременном использовании жирные кислоты «размывают» собственные липиды верхних слоев кожи. В результате вместо увлажнения вы получите обратный эффект.

Также из натуральных масок хорошо воздействует на кожу мед. Только важно найти натуральный. Такой мед не оставляет на коже следов и полностью впитывается в нее. Но найти качественный мед становится все сложнее.


Факт №5. Нужно отказаться от сладкого, соленого и вообще всей вредной пищи. 

Ограничить потребление сладостей действительно необходимо. Уже доказано, что именно сахар в большей мере добавляет лишний вес и увеличивает риск развития диабета. Молекулы глюкозы, образующиеся при распаде сахара, вступают в реакцию с белками клеток, что приводит к уменьшение эластичности кожи, ее дряблости и сухости.

Замените майонез растительным маслом. Промышленный майонез представляет собой смесь модифицированного жира, эмульгатора, консервантов, красителей и усилителей вкуса. Помимо зашкаливающей калорийности он способствует возникновению целого букета заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Сбрызните уксусом приготовленный салат из овощей и заправьте его оливковым или подсолнечным маслом.

Добавьте в рацион продукты, богатые витамином C. Витамин C стимулирует выработку коллагена в коже, что позволяет ей сохранять свежесть и упругость. Также он придает телу бодрости. В зависимости от сезона употребляйте в пищу апельсины, болгарский перец, грейпфруты, помидоры, клубнику,  шиповник и облепиху, шпинат и капусту. Что касается витамина С, то тут действительно желательно употребление продуктов в пищу свежими, так как при термообработке витамин С разрушается.

Однако не забывайте о качественных белках. Без них кожа не сможет поддерживать свою упругость и эластичность. 


Факт №6. Стоит отказаться от вредных привычек.

Вот это точно не миф. Вредные привычки, такие как курение, алкоголь, влияют на кожу, обезвоживают весь организм, отравляют его. Избавьтесь от тяги к курению. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают кровообращение, способствуя распаду коллагена. Даже эффект от косметических процедур держится у курящих гораздо меньшее время, чем у некурящих.


Молодость3.jpg

Ретинол и курение: будет ли польза для кожи от использования такого сочетания



Факт №7. Водные процедуры омолаживают кожу.

Это правда. Контрастный душ стимулирует состояние сосудов, расширяя и сужая их. Всего месяц регулярного приема контрастного душа вернет коже упругость и мягкость. Перед душем рекомендуется сделать сухое растирание щеткой из натуральной щетины. Растирание обязательно проводим снизу вверх — по ходу движения лимфы.

Пользуйтесь скрабами для тела, но не часто, пару раз в месяц. Важно отшелушивать старую кожу, но не травмировать новую.


Факт №8. Обязательны физические упражнения. Нужно постоянно посещать спортзал.

Если вы хотите выглядеть молодо, то стоит больше времени проводить в спортзале. Но если ваш образ жизни и привычки не позволяют этого, то найдите для себя другой способ вести активный образ жизни.

Пробежкой тоже нужно заниматься правильно, соблюдая технику. Не всем по состоянию здоровья показаны сильные нагрузки. Но вот ходьба пешком, особенно в парках, очень плодотворно влияет на здоровье и самочувствие. Возможно, вам понравится заниматься танцами или плаванием. И не обязательно заниматься каждый день. Главное — найти занятие по душе.


Факт №9. Следите за осанкой.

При хорошей осанке у вас всегда в тонусе овал лица, и визуально вы выглядите более подтянуто.


Факт №10. Возраст выдают руки и шея.

Нужно следить не только за лицом, но и за руками и зоной декольте. Для рук есть не только крема, но и скрабы. Никогда не забывайте надевать резиновые перчатки при мытье посуды и влажной уборке, особенно при работе с химикатами. Не скупитесь на крем для рук. Как правило, он стоит гораздо дешевле крема для лица. Не ограничивайтесь кистями, уход обязателен по всей длине рук.

Следите за шеей. Начинайте уход за ней как можно раньше. Все косметические средства, которые вы используете для лица, наносите и на шею. Подберите удобную подушку для сна. Она не должна быть слишком высокой.


Факт №11. Загар придает свежести внешнему виду.

Легкий загар действительно освежает внешне. Но в целом, воздействие ультрафиолета на кожу губительно. Не загорайте специально. Просто прогуливайтесь в солнечную погоду, но не в обед, когда солнце слишком активное.

Не забывайте про солнцезащитный крем. С возрастом у многих людей итак усиливается пигментация от ультрафиолета, да и кожа стареет быстрее. Так что не стремитесь становиться смуглым человеком, если природа вас таким цветом кожи не наградила.


Факт №12. Нужно менять свой стиль в одежде и прическу.

Все верно. То, что шло вам в 30 лет, может совсем по-другому смотреться в 50. Не стоит стремиться за ультрасовременными молодежными тенденциями. Так вы никого не обманете. Найдите свой цвет волос и стрижку, которые вас сделают моложе, освежат.

Выбирайте качественные вещи, благородных насыщенных оттенков, сочетайте грамотно вещи между собой. Экспериментировать со стилем позволительно в 20 лет, а к 40 у вас должно быть представление о том, что вам идет, а что — категорически нет.



Факт №13. Позитив продлевает молодость.

Это не совсем верно. Но даже если, вечно улыбаясь, вы все равно заработаете себе морщинки, то они будут выдавать вас как позитивного человека. А еще ваш жизненный опыт выдаст ваш взгляд. Но не стоит этого бояться. Просто смотрите на мир открыто и с оптимизмом, тогда ваши глаза будут более «сияющими».

И не бойтесь обращаться к косметологам, если у вас есть желание выглядеть лучше, а народные средства не помогли. Выбирайте специалиста тщательно, и будете довольны результатом.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Pexels.com/CC0
28.04.2024

Как никогда не опаздывать: 8 простых советов, которые творят чудеса


MyCollages - 2024-04-23T164953.311(1).jpg

Даже если пунктуальность кажется недостижимой роскошью, ее гораздо проще себе позволить, чем кажется.


Удивительные ощущения испытывает человек, который привык везде опаздывать, но в один прекрасный день приходит куда-то раньше всех... Можно наконец выдохнуть, осмотреться по сторонам, найти место поудобнее, если это деловая встреча, спокойно изучить меню, если предстоит обед, или прогуляться по фойе и рассмотреть фото на стенах, если выдался театральный вечер.


Важное знать, что опоздания — это не проклятие и приговор, а всего лишь неумение (или нежелание) анализировать ближайшее будущее и учитывать нюансы, который кажутся незначительными, а на самом деле один за другим ставят подножки, из-за чего и случается очередное опоздание.

Разбираем простейшие советы и лайфхаки, которые работают и помогают прокачивать пунктуальность.


Совет № 1: думать наперед

Основа тайм-менеджмента — умение анализировать будущие события накануне, чтобы сводить к минимуму количество неприятных сюрпризов. Потратьте несколько минут и обдумайте, каков план на следующий день, что можно приготовить заранее, чтобы сэкономить себе пусть даже пару минут.


Предстоит деловой обед в новом месте? Лучше изучить, как туда добираться, чтобы не обнаружить посередине пути, что времени нужно в два раза больше.


Будет встреча «на час»? Смело закладываем полтора, ведь всегда найдутся люди, которые задают больше вопросов, или кто-то опаздывает. Главное, самому не оказаться таким человеком.

Совет № 2: вдумчиво рассчитать, сколько времени на самом деле потребуется (и заложить еще)

shutterstock_1949402803(1).jpg

Главная ошибка большинства хронически опаздывающих — неспособность правильно рассчитать время. Как правило, его закладывается сильно меньше, чем надо.

Смело умножайте на полтора, а лучше два все свои расчеты.


Чем важнее задача или чем дальше путь, тем больше нужно времени для маневра. Будьте щедрее к себе же, чтобы лишний раз не вгонять себя в состояние агонии и стресса.

Совет № 3: Учитывать «незаметные действия» действия

Еще одна ошибка — рассчитывать план, исключая оттуда важные нюансы.


Например, выстраивать маршрут и определять время дороги, не думая, сколько минут потребуется, чтобы припарковаться уже на месте. А если свободных мест не будет и придется кружить по району?


Время на покупку проездного в метро, количество минут, требующихся, чтобы дождаться автобуса, который до метро довезет... Удивительно, насколько может увеличиться время в пути, если учитывать то, без чего этот путь невозможен.

Совет № 4: не пытаться успеть «все»

Многие отчаянные оптимисты, которых не учит ни жизнь, ни долгая история опозданий, упрямо пытаются втиснуть какие-то дела в процесс перемещения из точки А в точку Б. В итоге получается еще один неловкий момент.

Отправляясь в дорогу к назначенному времени, не надо думать, что получится еще и забрать посылку на почте/ заскочить в магазин за чем-то нужным/ зайти к родителям и полить цветы...

Та самая «еще одна вещь», которую хочется успеть, как правило, и делает невозможным приход вовремя.

Совет № 5: перестать надеяться, что всегда можно ускориться

shutterstock_2229886551(1).jpg

Такая мысль может посетить, например, во время запоздалого отхода ко сну — вместе с пониманием, что вовремя встать физически не получится. А значит, придется просто быстрее, чем обычно, собраться на работу. Это же возможно?


Прошлый опыт доказывает, что нет, чуду не бывать. Однако мысль о том, что в этот раз все точно получится, не отпускает.


Запоминаем раз и навсегда: теория такого ускорения не работает. Не надо думать, что нужно быстрее проделывать цепочку привычных дел, и тогда можно оказаться в нужном месте в нужное время. Нужно просто смотреть правде в глаза и понимать, что вставать надо вовремя, пусть даже для этого придется полностью изменить свой распорядок дня.

Совет № 6: называть вещи своими именами

Как это работает? Например, вместо того, чтобы говорить: «Мне надо быть на встрече в 14.00», нужно сформулировать несколько иначе:

«Все сядут займут свои места, и обсуждение начнется в 14.00».

Это значит, что к этому времени нужно прибыть в назначенное место, оставить вещи в гардеробе, если требуется, привести себя в порядок, найти нужное помещение. Понятно же, что на месте нужно быть как минимум на 10 минут раньше, а желательно на 15.

Совет № 7: не бояться тратить время зря на ожидание

На самом деле это удивительное ощущение — прийти не просто вовремя, а чуть раньше, без спешки расположиться, оглядеться по сторонам. Люди, которые постоянно опаздывают, напрочь лишены этой роскоши.


Кажется, что ожидание — это трата времени зря, но на самом деле это мощный вклад в здоровье своей психики, ведь так мы избавляем себя от лишних стрессов. Многим может быть неуютно, если вдруг окажется, что во время ожидания себя совершенно нечем занять. Но разве это проблема?


Всегда есть письма, на которые нужно ответить, или даже план дня, который как раз можно набросать, пока ваш визави мучительно ищет место для парковки, извиняясь за свое опоздание.


Совет № 8: избавлять себя от утреннего стресса вечером

shutterstock_1129864718(1).jpg

Несложно подумать, какими будут утренние сборы, и по возможности хотя бы частично приготовиться накануне. Можно собрать школьный обед для ребенка или загрузить сумку всем необходимым для завтрашнего мероприятия.

Многим помогает продумывание своих образов для следующего дня — это на самом деле может экономить огромное количество драгоценного времени.


Составляя свой лук, можно оценить состояние вещей — что-то почистить или погладить без спешки, вместо того, чтобы делать это в панике, прикидывая, насколько придется опоздать.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Лидия Калманович
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.04.2024

5 простых советов, которые помогут выглядеть дорого и стильно


Стильно2.jpg

Многие не верят, что можно выглядеть презентабельно, покупая бюджетные вещи, и продолжают тратиться на одежду. Стилисты, в свою очередь, утверждают, что выглядеть на миллион можно и не спуская последние средства на люксовые товары. Есть несколько советов, которые помогут вам выглядеть стильно и дорого, не разоряя при этом семейный бюджет.



Состояние одежды

Помните о том, что некачественная вещь с дефектами (катышками, дырками, затяжками, оторванными пуговицами и так далее) привлекает внимание окружающих и существенно удешевляет ваш образ, вне зависимости от того, сколько она стоила. Недорогая аккуратная вещь будет выглядеть намного солиднее, чем дорогой, но потерявший виды товар. Следите за своими вещами и тогда вы всегда будете выглядеть опрятно и стильно.


Качество швов 

Еще одна деталь, которая отличает хорошую качественную вещь – ровные красивые швы, без «затяжек», «зигзагов», торчащих ниток и «пропусков». Стилисты, например, советуют присмотреться к нарядам с потайными плоскими швами, которые и прослужат дольше, и искажать вашу фигуру не будут. Просто помните о том, что детали определяют имидж и критично осматривайте изделие, прежде, чем его покупать. 


Состав ткани 

Мало кто помнит о том, что качество материала способно как удешевить, так и выгодно подчеркнуть ваш образ. И перед тем, как нести выбранный товар на кассу, внимательно изучите его состав. И особенно стоит насторожиться, если консультант настойчиво нахваливает товар, уверяя, что он сделан из качественных материалов. Ведь вполне может быть такое, что на этикетке написано «100% шелк», а на деле окажется, что это самая обыкновенная синтетика, которая, через пару стирок будет выглядеть весьма плачевно. Поэтому не доверяйте этикеткам, а ориентируйтесь на собственные познания и навыки. 


Стильно3.jpg

Как красиво и стильно оформить пышные формы: 7 стильных советов для девушек plus size



Минимальный декор 

Минимальное количество декора или полное его отсутствие будет смотреться вполне актуально и эффектно. Чтобы выглядеть роскошно, не обязательно посыпать себя блестками с ног до головы, выбирать наряды с пайетками или стразами. По словам стилистов, если вы хотите произвести впечатление человека с безупречным вкусом и неограниченными финансовыми возможностями, тогда обратите внимание на максимально простые наряды, без какого-либо пестрого декора. А чтобы не выглядеть скучно, просто дополните образ оригинальным аксессуаром и готовьтесь собирать восхищенные взгляды. 


Актуальный принт 

Несмотря на то, что наряды с принтом являются настоящим must-have последнего сезона, нужно следить за тем, чтобы он был актуальным, а не выглядел так, словно вы достали одежду из бабушкиного сундука. Также обратите внимание, чтобы принт располагался ровно по всей поверхности изделия, е если видите какие-то «нестыковки», то смело откладывайте эту вещь в сторону. В противном случае такая одежда будет выглядеть неопрятно и дешево (вне зависимости от того, какую сумму вы за нее заплатили).

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
20.04.2024

На смену тихой роскоши и «олд мани» приходит стиль богатой мамочки


MyCollages - 2024-04-16T141012.600(1).jpg

Наблюдать за сменой трендов — процесс увлекательный. Особенно когда предлагается жонглировать разными образами и ипостасями — от наследницы старинного рода до жены гангстера и не только.



От слов «тихая роскошь» хочется громко кричать? Знаком перевод выражения «олд мани» даже без знания английского языка? Вот она — сила трендов.


Оба выражения за 2023 год плотно вошли в лексикон следящих за модой людей, поскольку символизируют, пожалуй, самую популярную модную тенденцию последнего времени и обозначают по сути одно и то же.


Пресловутый стиль наследницы богатой семьи — это отсутствие громких логотипов, сдержанная цветовая гамма, классические фасоны. Именно так, как убеждали эксперты, десятилетиями одеваются те, чье богатство, как и счастье, любит тишину и имеет чуть ли не многовековую историю.

shutterstock_2359533873(1).jpg

Пока нувориши гонятся за вещами, которые будут сообщать миру об их платежеспособности издалека, обладатели «старых денег» ставят на ту самую тихую роскошь.

Однако времена меняются, и даже такой полюбившийся стиль, как «олд мани», начал сдавать позиции под натиском новых трендов. Одним из них стал стиль mob wife — то есть «жена гангстера», однако здесь эксперты сразу предупредили, что для жизни и работы история неподходящая. Реализовать ее получается у единиц вроде Рози Хантингтон-Уайти.


Мало у кого одновременно найдется и леопардовое пальто, и сумка Birkin, и возможность летать на частном джете, и супруг Джейсон Стэтхем.


А вот у тренда, речь о котором пойдет ниже, есть все шансы не оказаться мимолетным. Ведь он представляет собой симбиоз сразу нескольких стилей и ощутимо навеян тем самым «олд мани», который так запал в душу модницам по всему миру.

shutterstock_1721802925(1).jpg

Стиль богатой мамочки — это логичное продолжение тихой роскоши, но с вариациями, которые наверняка придутся по душе тем, кому не хватало буквально капельки блеска и логомании.

Три кита стиля богатой мамочки:

  • аксессуары;


  • подогнанные по фигуре вещи;


  • обращающая на себя внимание сумка.

Последняя, к слову, может и не быть дизайнерской (хотя в идеале, конечно, должна), но гораздо важнее, чтобы она привлекала взгляды фасоном, цветом или деталями отделки.


Если эстетика старых денег диктовала, чтобы сумка была неприметной и тронутой временем, как будто бы найденной на чердаке у бабушки (но при этом желательно от Hermes), то здесь приветствуются громкие логотипы вроде LV, YSL и фирменные принты и узоры Gucci.

MyCollages - 2024-04-16T142409.504(1).jpg

Что касается вещей по фигуре, речь не идет о полном облегании, скорее о том, чтобы даже свободная одежда выглядела так, как будто ее шили и подгоняли под конкретные параметры и фигуру.


Как и сумки, украшения могут быть яркими и привлекающими внимание, что также является серьезным отступлением от канонов «олд мани», предполагавших маленькие и неприметные с виду серьги и кольца, ценные не только материалами, но и своей историей и происхождением.

А вот стиль богатой мамочки — это блеск золота, мерцание красиво ограненных камней и прочие интересные аксессуары.

MyCollages - 2024-04-16T142613.737(1).jpg

Другое дело, что фоном для все этого служит, как и в «олд мани», одежда сдержанной гаммы — от песочного до серого и темно-синего. Стоит отметить, что любые цвета допустимы — главное, чтобы их оттенки были приглушенными, а не яркими.



Сами по себе вещи, соответствующие данному стилю, — привычная база. Это джинсы на высокой талии, водолазки, объемные жакеты и блейзеры, рубашки, брючные костюмы. В общем, все то, в чем мать преуспевающего семейства занимается делами, чтобы, с одной стороны, было комфортно и ничего не сковывало движений, а с другой — чтобы подчеркнуть свой статус и благополучие.

MyCollages - 2024-04-16T142941.178(1).jpg

Что немаловажно, дети элементом стиля богатой мамочки не являются, и это сильно упрощает задачу.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.04.2024
 

Актуальные статьи

Без надрыва: как избавиться от заусенцев раз и навсегда
Большинство знает, насколько неприятными могут быть заусенцы. Они болезненны и неэстетичны. Но способ не допустить их появления — достаточная забота о руках.
вчера
Кинетоз, или укачивание: как предупредить и справиться с неприятными симптомами
Если перед отъездом в отпуск вас заботит лишь расцветка чемодана и защитная косметика от солнца – вы счастливый человек. Потому что 90% людей‚ собираясь в дорогу‚ испытывают страх перед полетом и укачиванием.
вчера
Разрастания на коже: как лечить гиперплазию сальных желез
Если вы думаете, что знаете обо всех типах кожных высыпаний, то скорее всего это не так. Встречайте гиперплазию сальных желез — малоизвестное, но распространенное заболевание.
вчера
Овдовевший Джон Траволта проявляет симпатию к звезде «Секса в большом городе» (но решится ли на отношения?)
Несколько лет назад актер потерял свою любимую супругу Келли Престон и очень долго скорбел.
вчера
Нехорошая гибкость: что важно знать о дисплазии соединительной ткани
Существует мнение о том, что у каждого человека есть врожденные заболевания, связанные с генетикой. Эксперт расскажет об одном из таких.
вчера
Показать еще