Физическое неотделимо от ментального, а значит, рассчитывая на бодрость и активность в новом году, нужно в полной мере заботиться и о теле, и о душе.
Овен
В наступающем году у вас не будет серьезных проблем со здоровьем. Желательно соблюдать базовые правила для хорошего самочувствия: сбалансированное питание, спорт и сон. Зимой и осенью Овнам стоит теплее одеваться и особенно беречь горло.Телец
В 2024 году Дракон подарит вам неиссякаемый заряд энергии. Сил Тельцу будет хватать и для активных тренировок, и для мыслительной работы. Не забывайте качественно отдыхать. Также запланируйте в новом году базовые профилактические осмотры.Близнецы
Физическое здоровье будет на высоте. А вот с ментальным предстоит поработать. Особенно настроение Близнецов станет зависимым от погоды. В пасмурные дни старайтесь есть яркие продукты, больше двигаться и искать положительные моменты. Начните практиковать медитации и йогу.Рак
В новом году займитесь улучшением тела через отказ от вредных привычек. Делайте это постепенно, чтобы минимизировать стресс и закрепить результаты. У Раков возможны частые головные боли, которые вызовет нарушенный распорядок дня. Наладьте режим, распределив силы равномерно.Лев
Весной может проявиться аллергия, которую легко поправить правильным питанием или лечебными средствами. Старайтесь меньше нервничать и злиться. От стресса Львам хорошо поможет активный спорт. В 2024 году будет полезно приучить себя к ранним подъемам, чтобы успевать больше за день.Дева
В новом году стоит обратить внимание на работу пищеварения, особенно весной. Не стоит заедать скуку или негативные эмоции. Девам необходимо наладить связь между чувствами и голодом с помощью психолога. В летнее время полезны будут акватренировки и недальние походы.Весы
С наступлением весны у вас может быть упадок сил и снижение концентрации. Это состояние вызовет авитаминоз и усталость. Посетите врача, чтобы проверить уровень микроэлементов. Осенью Весам желательно поехать в санаторий или сделать разгрузочную неделю дома.Как эффективно провести разгрузочный день: 10 важных правил
Скорпион
К счастью, в 2024 году все хронические заболевания будут в стойкой ремиссии. Но не стоит расслабляться. Скорпионам рекомендуется заняться здоровьем зубов. Запишитесь, как минимум, на профилактическую чистку. В новом году также стоит немного уменьшить интенсивность тренировок.Стрелец
Не нужно испытывать организм на выносливость. Ему не нравится гипернагрузка – ни физическая, ни ментальная. Распределите силы равномерно и заметите, как начнете чувствовать себя лучше. Особенно Стрельцам стоит сделать акцент на отдыхе и качестве сна.Козерог
Год обещает быть насыщенным. Будьте аккуратны с хроническими заболеваниями, которые могут обостриться, причем не раз. Козерогам стоит тщательнее заботиться о здоровье кожи, мягко очищать ее и регулярно увлажнять. Откажитесь от лишних сладостей и фастфуда.Водолей
Прекрасный год, чтобы привести свое тело в нужную форму. Зимой начните заниматься спортом и старайтесь не пропускать тренировки. Постепенно наладьте питание и питьевой режим. Перед началом процесса преображения Водолеям стоит сделать полный осмотр организма под контролем врачей.Рыбы
Весной и летом возможны эмоциональные качели и часто пессимистичное настроение. Восстановить баланс Рыбам помогут медитации и время наедине. Научитесь слышать свои мысли, желания. Уровень тревоги снизят тренировки на свежем воздухе, а также общение с животными.Кажетта Ахметжанова, шаманка, ясновидящая, астролог