Подпишись на нас в соц. сетях!


Мужчины чаще страдают дальтонизмом: даем полный гид по болезни



Дальтоник3.jpg

Многие помнят из курса школьной биологии, что бывают болезни, сцепленные с полом. Один из типичных примеров – дальтонизм. Им гораздо чаще страдают мужчины, получая дефектную хромосому от матери.

Цветовая слепота или дефицит цветного зрения поражает примерно 1 из 12 мужчин (8%) и 1 из 200 женщин в мире. В мире насчитывается около 300 миллионов дальтоников (около 4,5% всего населения), большинство из которых мужчины.

Есть разные формы дальтонизма. У подавляющего большинства людей с плохим цветовым зрением состояние генетическое. Оно наследуется от матери с ее Х-хромосомой. Некоторые становятся дальтониками в результате серьезных заболеваний, таких как диабет и рассеянный склероз, или приобретают состояние с течением времени из-за старения, приема лекарств или травм глаз.

Причины

Дальтонизм – это, как правило, генетическое (наследственное) заболевание. Красный, зеленый и синий дальтонизм обычно передается от родителей. Ген, который отвечает за восприятие цвета, находится в Х-хромосоме. Это ключевая причина, почему мужчины страдают дальтонизмом гораздо чаще женщин.

Подавляющее большинство людей с недостатком цветового зрения унаследовали свое состояние от матери, «носительницы» аномального гена, но она не страдает дальтонизмом. Последствия нарушения цветового зрения могут быть слабыми, умеренными или тяжелыми в зависимости от дефекта. Если человек унаследовал дальтонизм, состояние будет оставаться неизменным на протяжении всей жизни – оно не станет лучше или хуже.

Как мы видим цвета

Сетчатка глаза имеет два типа светочувствительных клеток – палочки и колбочки. Оба типа клеток находятся в сетчатке, тонком слое в задней части глаза, который обрабатывает изображения. Палочки работают в условиях низкой освещенности, помогая ночному видению, колбочки – при дневном свете и отвечают за цветовое восприятие.

Красный, зеленый и синий спектры работают вместе, что позволяет видеть все оттенки. Когда красные и синие колбочки возбуждаются одновременно, вы увидите фиолетовый цвет.

Существует три типа колбочек, каждый имеет разную чувствительность к длинам волн света. Один тип колбочек воспринимает синий, другой – зеленый, а третий – красный. Когда вы смотрите на объект, свет проникает в ваш глаз и стимулирует клетки колбочек. Затем мозг интерпретирует сигналы от клеток колбочек, позволяя различать цвет объекта.

Почему возникает дальтонизм

Точные физические причины дальтонизма все еще исследуются, но считается, что проблема возникает из-за дефектных колбочек, а иногда – ошибки на пути от клеток к мозгу. У людей с нормальным цветовым зрением все три типа клеток и проводящих путей работают правильно, а дальтонизм возникает, когда один или несколько типов колбочек неисправны. Например, если не работают красные, вы не сможете четко видеть цвета, содержащие красный спектр. Большинство людей с дальтонизмом не могут различить определенные оттенки красного и зеленого.

Типы дальтонизма

Нормальное цветовое зрение правильно использует все три типа световых колбочек и известно как трихроматия. Люди с нормальным цветовым зрением – это трихроматы. Люди с «дефектным» трихроматическим зрением в некоторой степени будут дальтониками или аномальными трихроматами. У людей с этим отклонением все три типа их колбочек используются для восприятия светлых цветов, но один тип колбочек воспринимает свет немного неравномерно.

Существует три различных типа дефекта цветового зрения в зависимости от того, какой тип колбочек плохо работает или отключен.

  • Протанопия – пониженное восприятие красного спектра цвета;
  • Дейтеранопия – нарушение чувствительности к зеленому спектру цвета;
  • Тританопия – нарушение восприятия синего спектра цвета.

Дальтоник4.jpg

Экранная близорукость: можно ли предотвратить современный недуг

Как видят мир дальтоники

Эффект аномального трихроматического зрения может варьироваться от почти нормального восприятия цвета до почти полного отсутствия «дефектного» цвета. Люди с дейтеранопией и протанопией в совокупности известны как красно-зеленые дальтоники, и им, как правило, трудно отличить красные, зеленые, коричневые и апельсиновые оттенки. Они также обычно путают различные типы синих и фиолетовых оттенков.

Людям с пониженной чувствительностью к синему трудно определить разницу между синим и желтым, фиолетовым и красным, а также синим и зеленым. Для этих людей мир выглядит как красный, розовый, черный, белый, серый и бирюзовый.

Примерно половина людей с аномальной трихромией видят мир так же, как и люди с дихромией (это те, у кого вообще нет одного типа колбочек). Но их способность воспринимать цвета улучшается при хорошем освещении и ухудшается в сумерках.

Дихромия – форма дальтонизма

У людей с дихроматическим цветовым зрением есть только два типа колбочек, которые способны воспринимать цвет, то есть у них полностью отсутствуют функции одного типа колбочек. Отсутствие способности видеть цвет – самый простой способ объяснить это состояние. Но на самом деле человек не воспринимает целую палитру схожих цветов. Для удобства эти области светового спектра называют «красным», «зеленым» или «синим». Части светового спектра, которые воспринимают «красные» и «зеленые» колбочки, перекрываются, и именно поэтому недостатки красного и зеленого цветов часто называют красным/зеленым дальтонизмом.

Люди с красным и зеленым дефицитом живут в мире, где выделяются синие и желтые цвета. Коричневые, оранжевые, красные и зеленые оттенки они постоянно путают. Тем не менее, между дефицитом красных и зеленых колбочек есть некоторые конкретные различия.

Какие цвета путают протанопы

  1. Черный со многими оттенками красного;
  2. Темно-коричневый с темно-зеленым, темно-оранжевым и темно-красным. Некоторые путают голубой с некоторыми красными, пурпурными и темно-розовыми цветами;
  3. Путают салатный с апельсиновым.

Какие цвета путают дейтеранопы

  1. Яркие красные оттенки с сочными зелеными;
  2. Сине-зеленые с серыми и средними розовыми;
  3. Ярко-зеленые с желтыми;
  4. Бледно-розовый со светло-серым;
  5. Средние оттенки красного с средне-коричневым;
  6. Светло-голубой с сиреневым.

Проблемы с цветами тританопов

  1. Светло-голубые оттенки с серым;
  2. Темно-пурпурные с черным;
  3. Средне-зеленые с голубым;
  4. Апельсиновые с красными.

Монохроматия

Люди с монохроматическим зрением вообще не видят цвета, и их мир состоит из различных оттенков серого, от черного до белого, как если бы мы видели мир по старому черно-белому телевизору. Ахроматопсия встречается крайне редко, встречается только у 1 человека из 33 000, и ее симптомы могут очень осложнить жизнь. Обычно человеку с ахроматопсией нужно носить темные очки внутри помещений при нормальных условиях освещения.

Как жить с дальтонизмом

Последствия нарушения цветового зрения могут быть слабыми, умеренными или тяжелыми. Например, приблизительно 40% учеников, страдающих дальтонизмом, которые в настоящее время покидают среднюю школу, не знают, что они дальтоники.

Около 60% больных испытывают немного проблем в повседневной жизни. Возможно, будут трудности с вождением авто или некоторыми профессиями, но у большинства дальтоников жизнь складывается вполне удачно.

дзен.jpg




В каких случаях не делают лазерную коррекцию зрения, а когда можно сделать исключение
Глаукома, дальтонизм и другие проблемы со зрением у звезд
Лекарства для повышения потенции негативно влияют на зрение
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
10.04.2023
Наши рассылки

Беременность после прижигания эрозии шейки матки: безопасно ли это?


MyCollages - 2024-11-26T185301.999.jpg

Эрозия шейки матки — довольно распространенная гинекологическая проблема, которая требует своевременного лечения. В качестве метода терапии зачастую предлагается прижигание, что вызывает множество вопросов у женщин, тем более, если они планируют беременность. Насколько безопасна эта процедура и какие риски несет для здоровья и фертильности?

Жарова.png


Мария Жарова, врач — акушер-гинеколог, репродуктолог клиники Embrylife, заведующая отделением ВРТ


Эрозия шейки матки — это своеобразный дефект эпителия. Различают истинный и ложный его варианты.
  • Ложная эрозия (эктропион) —  это когда цилиндрический эпителий выходит за пределы цервикального канала на  влагалищную  часть шейки матки. А так как рН в данных областях организма различный, кислая среда во влагалище приводит к раздражению нежного эпителия цервикального канала и его покраснение.

  • Истинная эрозия нередко провоцируется травмами, гормональными нарушениями или воспалениями, и на фоне медикаментозного лечения она проходит.
 Обе разновидности эрозии не являются предраковыми заболеваниями. Но если у пациентки присутствует ВПЧ, то эрозия способна озлокачествляться, в результате чего формируется дисплазия шейки матки.

Методы лечения заболевания в современной медицине

В настоящее время предлагается несколько вариантов избавления от эрозии, каждый из которых имеет свои показания и противопоказания:

1. Криодеструкция — использование жидкого азота для замораживания пораженных участков.
2. Лазерная вапоризация — применение лазера для удаления пораженных тканей.
3. Электрокоагуляция — прижигание электрическим током.
4. Химическая коагуляция — использование химических веществ для разрушения эрозии.

Метод подбирается в зависимости от клинической ситуации, возраста женщины, ее репродуктивных планов и других факторов.

MyCollages - 2024-11-26T185315.635.jpg

Беременность после прижигания: безопасность и риски

1. Влияние на фертильность

Современные исследования показывают, что лечения эрозии шейки матки — не препятствие для беременности. Большинство женщин впоследствии успешно реализуют свое желание стать мамой. Однако применение некоторых методов (например, электро- или лазерной коагуляции) способно спровоцировать изменения в структуре шейки матки. А они, в свою очередь, на поздних сроках беременности чреваты такой проблемой как истмико-цервикальная недостаточность — когда шейка матки не выполняет свою «запирательную» функцию, что может стать причиной выкидыша или спровоцировать самопроизвольный аборт.

2. Риски во время вынашивания плода

После прижигания могут возникнуть следующие риски:

• недостаточность шейки матки из-за формирования рубцов: это может привести к ослаблению органа, его укорочению и открытию, что увеличивает риск преждевременных родов;
• инфекции: процедура способна вызвать воспалительные процессы, негативно влияющие на беременность;
• аномалии в родах: изменения в шейке матки нередко влияют на процесс родов, увеличивая вероятность кесарева сечения.

3. Рекомендации по планированию беременности

После прижигания желательно подождать от 3 до 6 месяцев, прежде чем попытаться забеременеть. Это время необходимо для того чтобы шейка матки полностью восстановилась, а также чтобы уменьшить риск возможных осложнений.

4. Медицинское наблюдение 

Женщина, забеременевшая после прижигания эрозии, обязательно должна наблюдаться у акушера-гинеколога. Важно регулярно проходить осмотры и делать УЗИ шейки матки (цервикометрия): это позволит контролировать состояние органа, выявлять возможные проблемы на ранних стадиях и успешно с ними справиться. 

Беременность после прижигания эрозии шейки матки в большинстве случаев является безопасной и успешной. Но, важно учитывать индивидуальные особенности каждой пациентки и подходить к вопросу внимательно. Правильный выбор метода лечения и пристальное  наблюдение во время беременности позволяют минимизировать риски и обеспечить здоровую беременность.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
27.11.2024

Депрессия, угри, аллопеция и еще 5 признаков поликистоза яичников


MyCollages - 2024-11-21T184745.055.jpg

В среднем каждая шестая женщина в мире страдает поликистозом. Долгое время его считали функциональным нарушением, которое приводит к изменению формы и размеров яичников, сбою в менструальном цикле и в конечном счете — к бесплодию. Рассказываем, стоит ли опасаться поликистоза яичников, какие основные симптомы заболевания и можно ли при этом забеременеть.

imgonline-com-ua-Shape-wbOT3r2BmD6.png

 

Анна Морозова, гинеколог-репродуктолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук

В большинстве случаев именно развитие поликистоза настораживает женщин и мотивирует их обратиться к гинекологу. Лечение, как правило, приводит к желаемому результату: женщина получает большой шанс благополучно забеременеть и родить. Однако большинство методов лечения не способны помочь навсегда избавиться от проблемы, и после родов поликистоз с большой вероятностью снова напоминает о себе.

Что такое поликистоз яичников у женщин

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это не одно заболевание, а сочетание множества проблем. Трудно предположить, какие симптомы и последствия может спровоцировать синдром.

Это могут быть:

  • нерегулярные болезненные менструации (скудные или, наоборот, слишком обильные, или же они вовсе не приходят);
  • редкие овуляции или их полное отсутствие;
  • боли внизу живота и в молочных железах.
Чтобы вылечить СПКЯ, необходимо подходить к диагностике ответственно и решать проблемы не только с помощью гинеколога, но и эндокринолога, кардиолога, которые помогут с расшифровкой анализов.

Симптомы поликистоза

1. Повышение уровня инсулина в организме, который покажет анализ крови. Сегодня врачи считают этот показатель самым главным, потому что его снижение дает заметные результаты в процессе лечения.

2. Апноэ, храп и жировая болезнь печени тоже могут указывать на синдром поликистозных яичников.

3. Апатия, вялость, депрессия так же могут быть признаками проблем с яичниками. Невролог, учитывая специфику жалоб, начнет лечение с консультации гинеколога.

4. Полнота. Если вы перепробовали все возможные диеты и даже голодание, не спешите к диетологу. Сначала получите направление к гинекологу или эндокринологу.

5. Гирсутизм — избыточный рост волос в тех местах, где они расти не должны.

6. Алопеция — патология, приводящая к сильному выпадению или полному исчезновению волос.

7. Угри и пигментные пятна — все это доставляет женщинам дискомфорт и указывает на возможные проблемы с яичниками.

Причины поликистоза

  • Нарушение гормонального фона, при котором менструальный цикл женщины сбивается и овуляции в нужной фазе не происходит;
  • повышение уровня сахара в крови;
  • метаболический синдром;
  • болезни сердца и сосудов.

MyCollages - 2024-11-21T184120.982.jpg

Диагностика

С учетом постоянно меняющихся условий и причин развития синдрома поликистозных яичников полный сheck-up включает комплекс биохимических исследований углеводного, жирового обмена и гормонального фона.

Анализ на гормоны проводят в одном цикле. Это важно, потому что иначе результаты могут сильно различаться и не соответствовать один другому, например, в зависимости от овуляции. 
Лабораторные анализы покажут и гиперандрогению — повышенный уровень в крови мужских половых гормонов (тестостерона, 17-гидроксипрогестерона, ДГЭА-сульфата, лютеинизирующего гормона (ЛГ) и глюкозы.

Зачастую при осмотре врач не может поставить точный диагноз, поэтому необходимо пройти УЗИ, которое покажет эхо-признаки поликистозных яичников (их увеличенный объем, множество мелких фолликулов и отсутствие доминантного фолликула). Иногда кроме УЗИ стоит сделать МРТ или рентген турецкого седла (образования в клиновидной кости черепа).

Киста яичника: какая она может быть и как формируется

Лечение

Принципы диагностики и лечения постоянно меняются. При подозрении на гормональный дисбаланс (например, увеличение в крови мужских гормонов — андрогенов) врач назначает соответствующее обследование гормонального статуса. Не исключено, что в этом случае  потребуется консультация эндокринолога.
Сегодня при выборе методов лечения специалисты ориентируются на то, какая цель стоит перед женщиной. При лишнем весе для лечения поликистоза врачи советуют для начала сбросить лишний вес: сесть на низкоуглеводную диету, считать калории, заниматься фитнесом.
Этого достаточно, чтобы повыcить чувствительность к инсулину и снизить уровень глюкозы в крови, изменить гормональный фон и восстановить овуляцию. По статистике, снижение веса на 5% приводит биохимические показатели в норму, и уже через полгода у четырех из пяти пациенток восстанавливается овуляция.

В некоторых случаях дополнительно назначаются препараты, помогающие расстаться с лишними килограммами, и гормональная терапия, которая снижает продукцию андрогенов в яичниках, но эффект можно будет заметить не раньше чем через три месяца, так как гормональный фон женщины меняется каждые 90 дней.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.11.2024

Атрофический вагинит: как снять сухость во влагалище


MyCollages - 2024-11-18T173844.100.jpg

Сухость влагалища – состояние интимной зоны, когда количество выделяемой организмом естественной смазки резко уменьшается (прекращается процесс ее выделения). В результате стенки влагалища истончаются, появляются неприятные симптомы, мешающие активной жизни.

Тишова.png


Юлия Тишова, врач-эндокринолог клиники «К-медицина» (г. Москва), кандидат медицинских наук

О причинах

Процессы истончения слизистой оболочки влагалища, потери эластичности плоского многослойного эпителия зачастую связаны с гормональными сбоями женского организма. Инфекции мочевыводящих каналов, частое использование парфюмированной интимной косметики, длительный прием антибиотиков также порой становятся причинами проблемы. Типичные симптомы – ощущение стянутости внутренних стенок влагалища, зуд в области половых губ, дискомфорт во время полового акта, который сопровождается болевыми ощущениями, кровоточивость слизистой из-за появления ранок, язвочек на эпителии интимной зоны.
Если классические признаки атрофического вагинита вызваны гормональными нарушениями, то возникает нежелание половой близости с партнером. Низкий уровень эстрогенов понижает либидо. Уменьшение естественной смазки приводит к утончению эпителия внешних и внутренних половых органов, ухудшению полезной микрофлоры слизистой. Поэтому патогенная среда становится источником воспалительного процесса. Возникают проблемы с мочеиспусканием (частые позывы, жжение).

Чтобы нормализовать функции желез, убрать сухость, назначить лечение, выясняют причины, которые условно разделяют на 3 группы.
  • Первая – наличие заболеваний. Симптомы атрофического вагинита наблюдаются при вагинозе, вызванном бактериальной инфекцией, эндометриозе, миоме матки.
  • Во-вторых, изменения гормонального фона женщины, в большинстве случаев возникают в период менопаузы или при беременности.
  • И наконец, третья группа – общие причины, проявляющиеся при несоблюдении правил интимной гигиены, спринцевании, приеме антибиотиков или мочегонных препаратов, лекарств, понижающих давление, а также при аллергических реакциях на стиральный порошок, ароматизированные прокладки, нерегулярной половой жизни или ее отсутствии.

Следует учесть, что использование парфюмированных гелей для душа опасно для организма женщины. Переизбыток химических составляющих способен вызвать нарушения в работе слизистых желез, снижая их секрецию и вызывая неприятное ощущение и аллергическую реакцию. Кислотная среда, стимулирующая выработку полезных молочнокислых бактерий половыми органами женщины, разрушается под воздействием гелей, несбалансированных по уровню кислотности, оптимальный показатель которых должен составлять 4-4,5 pH.

Чтобы избавиться от проблем, откажитесь от новомодных дезодорированных средств туалета в пользу обыкновенного мыла и туалетной бумаги без примесей. А также — от обтягивающего синтетического белья, сдавливающего сосуды и нарушающего кровообращение органов малого таза. Кроме того, серьезной угрозой является недостаток или отсутствие гигиены интимной зоны. Патогенная микрофлора вытесняет полезные лактобактерии, поэтому многие женщины сталкиваются с кандидозом.

Неприятные ощущения периодически беспокоят женщин репродуктивного возраста за несколько дней перед началом менструации, когда в организме увеличивается количество гормона гестагена, который на короткий период подавляет выработку эстрогена: такие явления не относятся к патологиям. Во время беременности увеличение влажности объясняется тем, что растущая матка создает дополнительное давление на все органы, возникает венозный застой, отечность, полнокровие влагалища, повышенная сосудистая проницаемость клеток эпителия.

MyCollages - 2024-11-18T174102.767.jpg

В послеродовом периоде нередко кормящих мамочек беспокоит сухость влагалища: это связано с тем, что гормональный фон соответствует менопаузальному. Под воздействие гормона лактации – пролактина, яичниковые гормоны «спят», чем и объясняется вагинальный дискомфорт. Восстановительный период занимает до 90 дней. Женщинам, рожавшим с помощью кесарева сечения, на восстановление гормонального фона требуется до 120 дней.
Конечно, неприятные ощущения при интимной близости негативно сказываются на психоэмоциональном состоянии обоих партнеров. Боль, дискомфорт, а порой, кровотечения, отбивают желание у женщины вести интимную жизнь, да и мужчина от близости получит немного удовольствия. Однако и в этих случаях можно помочь: гормональные свечи, лубриканты (гель-самазка) помогут наладить сексуальную жизнь. Постоянное использование презерватива негативно влияет на количество смазки, образующейся во влагалище: при раздражении эпителия слизистой, постарайтесь отказаться от него хотя бы на некоторое время. Имейте в виду, что полноценная половая жизнь улучшает общее состояние организма, уменьшает вероятность приливов в пременопаузе, поддерживает эластичность тканей влагалища. В менопаузе сухость влагалища возникает у 50% женщин, ведь через 5-7 лет после наступления менопаузы количество эстрогена, выделяемого организмом, снижается на 80% и к 65 годам более 75% женщин уже страдают атрофическим вагинитом.

Зачем женщине посещать эстетического гинеколога после родов

Что поможет

Вагинальные таблетки, гели, мази, кремы, пластыри местного действия, увлажняющие слизистую, помогут избавиться от неприятных ощущений. Гели вводятся во влагалище специальным аппликатором, и неприятные ощущения уходят в течение часа. Процедура производится ежедневно в течение нескольких недель, затем 1-3 раза в неделю.

Классический лубрикант, который применяют при гинекологическом осмотре, тоже помогает при затрудненном половом контакте, а витамины А и Е в составе поддержат здоровое состояние эпителия слизистой.

Суппозитарии вагинальные быстро снимают симптомы атрофического вагинита. Их вводят во влагалище 1 раз в день на протяжении нескольких недель. После этого суппозитории можно применять 2 раза в день до полного исчезновения проблемы. Например, свечи на основе календулы снимают жжение, зуд, сухость, обладают ранозаживляющим действием.

Спринцевание отваром календулы – еще один проверенный способ избавиться от ощущения сухости. Чтобы не нарушить полезную микрофлору влагалища, количество спринцеваний при одном курсе должно быть не более 5.

Ванны с отваром пустырника расслабляют нервную систему, избавляя от зуда и дискомфорта: 60 г травы залейте 500 мл кипятка и варите 2-3 минуты. Дайте настояться 30 минут, процедите и добавьте в ванну. Чтобы ощущение сухости исчезло, принимайте такие ванночки не реже 1 раза в неделю.

Полезными будут тампоны из стерильного бинта, смоченные жидким масляным раствором витамина Е. Для этого соедините содержимое капсулы с 10 ч. ложками прокипяченного рафинированного подсолнечного масла, обмакните тампон в смесь и поставьте на 5 минут во влагалище. Можно использовать для смазывания слизистой до исчезновения симптомов.

Диета и образ жизни

Питание при атрофическом вагините должно быть сбалансированным, с высоким содержанием бобовых, жирных омега-3 кислот. Следует ограничить употребление молочных и кисломолочных продуктов, соли, копченой и острой пищи, нельзя употреблять газированные напитки и алкоголь. Сильно ограничивать потребление жиров женщинам не стоит, ведь они необходимы для производства эстрогенов. Очень полезны продукты, которые содержат фитоэстрогены (соя, зерновые, семя льна, бобовые, рис, яблоки, капуста, финики и петрушка). Нельзя не сказать и о дозированной и посильной физической нагрузке – обыкновенной утренней зарядке, плавании, ходьбе, занятиях на велотренажере. Спать следует не менее восьми часов. в темной, тихой, хорошо проветренной комнате.

дзен.jpg

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Fotodom/Shutterstock
19.11.2024

От железа до магния: как корректировать питание в зависимости от фазы менструального цикла


MyCollages - 2024-11-18T151154.995.jpg

Известно, что уровень гормонов у женщин постоянно меняется на протяжении цикла. Эксперт рассказывает, какие нутриенты нужны в его разные периоды.

Юсипова.png


Юлия Юсипова, врач и основатель Европейского Университета Долголетия



Прогестерон и эстроген, а также другие гормоны влияют на настроение, работу репродуктивной системы, скорость обмена веществ. Именно от них часто зависит изменение предпочтений в еде и потребности в тех или иных макро- и микроэлементах.

Подготовка к новому циклу

За несколько дней до менструации повышается уровень прогестерона и эстрогена. В этот период организм готовится к возможной беременности, что требует увеличенного потребления энергии. Чтобы помочь телу справиться с задачей и снизить симптомы предменструального синдрома (ПМС) — такие как отеки, вздутие, спазмы и тревожность — рекомендуется включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витамином В6, цинком, кальцием и магнием. Эти элементы поддерживают гормональный баланс, благоприятно влияя на состояние нервной системы и регулируя водный обмен.
В этот период особенно полезны блюда с лососем, авокадо, орехами, семечками и шпинатом.

Фолликулярная фаза

После окончания менструации начинается фолликулярная фаза, когда уровень эстрогена постепенно возрастает. Это способствует обновлению организма, в том числе восстановлению слизистой оболочки матки. Чтобы компенсировать кровопотерю и поддержать регенерацию тканей, организму требуется железо, белок и электролиты, такие как натрий и калий. Пища, богатая этими нутриентами, помогает избежать слабости и усталости.
Рекомендуется включать в рацион говядину, курицу, бобовые, бананы и молочные продукты. Например, полезно приготовить стейк из говядины со шпинатом или овощной суп с фасолью и картофелем. Такие блюда помогут восполнить запасы железа и поддержат организм на этапе обновления и восстановления.
MyCollages - 2024-11-18T151317.663.jpg

Лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза — это период от овуляции до начала менструации. В это время повышается температура тела и уровень метаболизма, увеличивается потребность в энергии и белках, поскольку организм готовится к возможной имплантации яйцеклетки. Важно обогатить рацион продуктами, содержащими белок, магний, кальций и антиоксиданты, так как они помогают поддерживать нервную систему и стабилизировать настроение. Также в этот период снижается уровень цинка, который оказывает влияние на гормональный фон, поэтому полезно включить в рацион продукты, богатые этим минералом.
К рекомендованным продуктам относятся йогурт, сыр, грибы, темный шоколад, миндаль и бобовые. Можно приготовить грибной суп или йогурт с миндалем и ягодами — такие блюда восполнят запасы необходимых веществ и поддержат организм, снижая проявления ПМС и регулируя гормональный фон.
Жизненный цикл: как меняется кожа до, во время и после менструации

Питание, адаптированное к фазам менструального цикла, позволяет улучшить самочувствие, поддерживать баланс микро- и макроэлементов и снизить неприятные симптомы, связанные с гормональными колебаниями. Соблюдение этих рекомендаций поможет женщине заботиться о своем здоровье, подстраивая рацион под естественные потребности организма.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.11.2024

Надо ли ощупывать свою грудь на рак и какому методу диагностики можно доверять


MyCollages - 2024-11-13T152125.582.jpg

Какой метод ранней диагностики рака груди лучше — маммография, УЗИ или МРТ. Насколько эффективна самодиагностика. Разбираемся в этих вопросах и действуем правильно.


Общеизвестно, что самый надежный способ выявить рак груди на ранней стадии — это регулярные скрининговые обследования. Российское общество онкомаммологов рекомендует проходить маммографию с 39 до 75 лет раз в два года.

Скрининг необходим женщинам моложе этого возраста, если у них высока вероятность развития рака, на что указывают:
  • доброкачественная опухоль;
  • родственницы с раком груди или яичников;
  • мутации в генах BRCA1 и BRCA2;
  • начало первой менструации до 12 лет.

Маммография, УЗИ, МРТ – что из этого эффективнее

Маммография – это исследование тканей груди, которое позволяет обнаружить изменения в клетках, пока симптомов еще не видно. Маммография подходит для груди любого размера, исключения — беременность и грудное вскармливание. Все остальные методы являются уточняющими и назначаются после маммографии.

«Во всем мире золотой стандарт диагностики заболеваний молочной железы – это маммография, – говорит Дмитрий Мельников, к.м.н., пластический реконструктивный хирург. – Современные маммографы имеют минимальную нагрузку и очень информативны. МРТ назначают уже для уточнения диагноза, а также могут назначить женщинам с имплантатами».
Каждое пятое онкологическое заболевание среди женщин в России — это рак груди. Если он выявлен на ранней стадии, то в большинстве случаев излечим.
MyCollages - 2024-11-13T152423.647.jpg

Личная история о борьбе с онкологией, новой профессии, любви к жизни и надеждах

Можно ли доверять своим рукам

В интернете есть немало подробных инструкций по самообследованию груди. Но не все врачи считают такой метод диагностики надежным.

Во-первых, он не поможет обнаружить рак груди на ранней стадии, когда изменения в тканях уже есть, а симптомов еще нет. Во-вторых, этот метод может дать ложное чувство защищенности – женщина не нащупает у себя ничего подозрительного и не пойдет к врачу. Бывает и наоборот – у женщины обостряется чувство тревожности, если она обнаруживает небольшие уплотнения в груди, которые часто считаются нормой, например, во время овуляции или менструации.

В пользу самодиагностики говорит то, что нередко женщины, которые пренебрегают скринингом, случайно сами находят у себя опухоль. И хотя произойти это может уже не на ранней стадии рака, сам факт обнаружения и обращения к врачу тоже важен, он может спасти женщине жизнь.

«Периодически ощупывать свою грудь будет нелишним, – говорит Дмитрий Мельников, к.м.н., пластический реконструктивный хирург. – Даже если вы обнаружите небольшое уплотнение, это побудит вас обратиться к врачу, который назначит скрининг и объяснит, какое уплотнение является нормой, а какое нет. Не надо жить в страхе, достаточно уделять себе время и включить в обязательный чек-лист обследование груди. На сегодняшний день рак груди можно вылечить, если вы вовремя попали к доктору. А чтобы вовремя попасть к доктору, вы должны раз в два года ходить к нему».

Женщинам полезно знать, какие признаки могут указывать на то, что с грудью не все в порядке:
  • изменилась форма груди;
  • положения соска стало другим;
  • на коже груди появилось покраснение, сыпь, зуд;
  • прощупывается утолщение, припухлость, неравномерность в груди, которых ранее не было;
  • выделяется жидкость из сосков.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.11.2024
 

Актуальные статьи

Эхо любви: как не дать прошлым отношениям разрушить новые
Многие из нас стремятся забыть болезненные прошлые отношения и начать новую главу в жизни. Но что делать, если прожитый опыт не дает этого сделать? Возможно, вы столкнулись с «эхом любви».
5 часов назад
Волосы, которые старят: как они выглядят и что с ними делать
Волосы — это важная часть нашего образа, и их состояние напрямую влияет на то, как нас воспринимают. Даже молодое лицо может выглядеть старше из-за неухоженных или поврежденных волос. О проблемах, которые визуально добавляют возраст, и простых решениях для их устранения рассказывает стилист.
сегодня
Беременность после прижигания эрозии шейки матки: безопасно ли это?
Эрозия шейки матки — довольно распространенная гинекологическая проблема, которая требует своевременного лечения. В качестве метода терапии зачастую предлагается прижигание. Насколько безопасна эта процедура и какие риски несет для здоровья и фертильности?
сегодня
Есть ли смысл ставить брекеты после 30 лет?
Очень часто пациенты задают стоматологу вопрос: есть ли идеальный момент для установки брекетов? Возможно, после тридцати (а уж тем более после сорока) не имеет смысла задумываться об исправлении прикуса? Как говорится, поезд ушел…
сегодня
Королевы красоты: 3 инъекционные бьюти-методики, без которых не обойтись
На этих трех китах стоит вся инъекционная косметология. Узнаем больше о самых эффективных и широко применяемых методиках.
сегодня
Показать еще