Косметические процедуры творят чудеса с кожей, но ей необходимо время для заживления. От того, что вы едите после процедуры, зависит, как быстро восстановится кожа. Рассказываем о продуктах, которые могут стимулировать выработку коллагена, уменьшить воспаление и ускорить регенерацию клеток.

После косметологических процедур кожа нуждается в особенном уходе и восстановлении. И правильное питание в процессе заживления играет важную роль, так как определенные продукты помогают организму быстрее вырабатывать коллаген и ускорять регенерацию клеток. Вот что нужно включить в свой рацион, чтобы кожа быстрее зажила и сияла еще ярче после процедуры.

Богатые белком продукты

Коже нужен белок для восстановления и регенерации. Для восстановления после таких процедур, как микронидлинг и лазерная шлифовка, требуется постоянный приток аминокислот.

Лучшие источники:

• Мясо птицы (курица, индейка)
• Рыба (лосось, треска)
• Яйца
• Бобовые (чечевица, фасоль)
• Орехи и семена

Продукты с витамином С и витамином А

Витамин C необходим для синтеза коллагена, важного для восстановления структуры и эластичности кожи после косметических процедур. А еще витамин С борется с окислительным стрессом и предотвращает пигментацию. Витамин А способствует обновлению клеток и улучшает текстуру кожи

Лучшие источники:

• Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, киви)
• Клубника и черника (богаты антиоксидантами)
• Красный болгарский перец (содержит больше витамина С, чем апельсины!)
• Листовая зелень, такая как капуста и шпинат
• Морковь, сладкий картофель, тыква (витамин A)

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами

После многих косметологических процедур остается временное покраснение кожи. Жирные кислоты омега-3 помогают успокоить ее, уменьшить отечность и укрепить кожный барьер.

Лучшие источники:

• Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины)
• Семена чиа и льняное семя
• Грецкие орехи и миндаль
• Авокадо

Продукты, богатые цинком

Цинк — это микроэлемент, который играет ключевую роль в восстановлении тканей и иммунной функции. Он помогает коже восстановиться после процедур, ускоряя регенерацию клеток и уменьшая воспаление.

Лучшие источники:

• Тыквенные семечки
• Нут и чечевица
• Нежирное мясо и морепродукты

Продукты, богатые антиоксидантами

Антиоксиданты защищают кожу от повреждения свободными радикалами и ускоряют заживление. Они помогают выровнять тон кожи и предотвратить гиперпигментацию после процедуры.

Лучшие источники:

• Темный шоколад (не менее 70% какао)
• Зеленый чай (богат EGCG, мощным защитным средством для кожи)
• Гранаты (богаты полифенолами)
• Куркума (куркумин обладает мощными противовоспалительными свойствами)

Продукты, повышающие синтез коллагена

Потеря коллагена — один из основных факторов, способствующих старению кожи. После косметической процедуры поддержка синтеза коллагена делает кожу более эластичной и продлевает результат.

Лучшие источники:

• Костный бульон (источник натурального коллагена)
• Ягоды (стимулируют выработку коллагена)
• Чеснок (содержит серу, которая повышает выработку коллагена)
• Шпинат, руккола, петрушка, кинза (способствуют выработке и сохранению коллагена)

Вода

Вода необходима для заживления кожи. Обезвоживание может замедлить восстановление и вызвать ощущение стянутости и раздражения кожи. Старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литра в день.

Что избегать

Некоторые продукты могут замедлить процесс восстановления кожи и усилить воспаления. Рекомендуется ограничить употребление сахара и рафинированных углеводов, алкогольных напитков, полуфабрикатов и фастфуда.

Насытив свой организм необходимыми питательными веществами, вы не только ускорите восстановление кожи, но и усилите и продлите эффект от косметических процедур.

Коллаген — это основной белок организма, который отвечает за эластичность, прочность и молодость кожи, здоровье волос, ногтей, костей и соединительных тканей. Но с возрастом его выработка естественным образом замедляется. Рассказываем о том, как распознать дефицит коллагена.

Молодость кожи во многом зависит от уровня коллагена — белка, отвечающего за ее упругость и гладкость. С возрастом его синтез замедляется, и кожа начинает терять тургор, становится тусклой и тонкой. Но как понять, что процесс уже начался?

Появились морщины и тонкие линии на лице

Один из первых и очевидных признаков потери коллагена — появление морщин. Когда кожа теряет эластичность, появляются заломы. Особенно заметны морщины вокруг глаз («гусиные лапки»), на лбу и в уголках рта. Мелкие мимические морщинки могут постепенно углубляться, превращаясь в выраженные линии.

Решение:

• Используйте кремы и сыворотки с пептидами и ретинолом, которые стимулируют выработку коллагена.
• Увлажняйте кожу ежедневно, чтобы она не теряла эластичность.
• Не пренебрегайте SPF, потому что ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген.

Кожа стала сухой и тусклой

Если кожа теряет влагу и сияние, это тоже может означать дефицит коллагена. Недостаточное увлажнение делает кожу тусклой, сухой и стянутой.

Решение:

• Потребляйте больше жидкости, особенно воды и зеленого чая.
• Используйте косметику с гиалуроновой кислотой и керамидами, которые восстанавливают защитный барьер кожи.

Кожа стала дряблой и потеряла объем

Коллаген отвечает за упругость и подтянутость кожи. Со временем потеря коллагена ослабляет тургор, вызывая провисание кожи и изменение контуров лица. Опустившиеся щеки, обвисающие веки и утративший четкость подбородочный контур — все это признаки недостатка коллагена.

Решение:

• Обратитесь к косметологу, который может порекомендовать вам такие методики, как: нитевой лифтинг, SMAS-лифтинг, RF-лифтинг, коллагенотерапия и филлеры на основе гиалуроновой кислоты.
• Добавьте в рацион продукты, богатые белком, омега-3 жирными кислотами и витамином C, которые необходимы для синтеза коллагена.
• 
  

Коже нужно больше времени для заживления

Еще одним признаком нехватки коллагена является замедленное заживление ран и порезов. Коллаген участвует в процессе регенерации тканей, и его дефицит может привести к тому, что царапины и повреждения заживают дольше обычного

Решение:

• Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой витаминами A, E и D, чтобы повысить иммунитет.
• Используйте мази и кремы с пантенолом или алоэ вера, ускоряющие процесс заживления.
• Защищайте поврежденные участки кожи от внешних воздействий до полного выздоровления.

Кожа стала тоньше

Со временем кожа теряет свою толщину и плотность, становясь более тонкой. Это происходит из-за разрушения волокон коллагена и эластина, которые придают коже объем и упругость. Тонкая кожа легче повреждается и становится уязвимой к солнечным лучам, морозу и другим неблагоприятным факторам.

Решение:

• Выбирайте мягкие очищающие средства, которые не пересушивают кожу.
• Регулярно используйте увлажняющие и питательные кремы, чтобы поддерживать кожный барьер.
• Пользуйтесь средствами с SPF-защитой, чтобы предотвратить фотостарение и разрушение коллагена.

Акне — это не просто косметическая проблема, а серьезное испытание для кожи. Каждое воспаление оставляет свой отпечаток, превращая ровную и здоровую кожу в настоящее поле битвы. Но что делать, если лицо усыпано следами прошедших «сражений»?

После длительного или тяжелого акне на лице могут остаться рубцы, и на их заживление уходит очень много времени и усилий. Эти шрамы могут проявляться в виде застойных пятен, а также гипертрофических и атрофических рубцов.

Постакне может иметь различную форму и размеры. Около 60-70% приходится на рубцы сколотой формы, в 20-30% случаев формируются закругленные рубцы в виде кратеров, и около 20% занимают прямоугольные.

Почему возникают рубцы после акне?

Рубцы формируются из-за глубокого повреждения кожи во время воспалительного процесса.

Глубокие воспалительные элементы
Кисты, узлы и крупные гнойнички проникают глубоко в дерму, разрушая коллагеновые волокна и вызывая образование рубцовой ткани.

Самостоятельное выдавливание прыщей
Попытки самостоятельно выдавить прыщи могут привести к дополнительному повреждению кожи и занесению инфекции, что увеличивает риск формирования рубцов.

Генетика
У некоторых людей генетически заложена повышенная склонность к образованию рубцов.

Задержка лечения
Длительное игнорирование проблем с кожей может усугубить воспаление и увеличить вероятность появления рубцов.

Как формируются рубцы после акне

Все начинается с воспаления, вызванного закупоркой пор кожным салом, омертвевшими клетками и бактериями. Когда поры забиваются, образуется комедон (угорь), который может превратиться в папулу (красный бугорок) или пустулу (гнойничок). Воспаление возникает, когда бактерии начинают активно размножаться внутри заблокированной поры, вызывая реакцию иммунной системы.

Лейкоциты устремляются к месту воспаления, пытаясь уничтожить бактерии. Этот процесс сопровождается покраснением, отеком и болезненностью. Активные лейкоциты выделяют ферменты, которые уничтожают патогены, но заодно повреждают окружающие здоровые ткани кожи.

Дерма содержит коллагеновые и эластичные волокна, обеспечивающие упругость и прочность кожи. Когда эти структуры разрушаются, запускается механизм репарации (восстановления). После разрушения тканей организм начинает процесс заживления. Первой ступенью является формирование грануляционной ткани — временной структуры, состоящей из новых кровеносных сосудов, фибробластов (клеток, производящих коллаген) и макрофагов (клеток, очищающих место повреждения).

Когда грануляционная ткань достигает зрелости, она трансформируется в рубцовую ткань. Этот процесс зависит от баланса между производством и деградацией коллагена. Если производство коллагена преобладает, образуются гипертрофические рубцы; если наоборот — атрофические.

Виды рубцов

Атрофические

Чаще всего на месте прыщей формируются именно атрофические рубцы. При формировании соединительной ткани им не хватило коллагена, поэтому они западают, находятся ниже поверхности кожи. В сложных случаях атрофические рубцы при натяжении кожи не сглаживаются, их нельзя замаскировать косметикой.

Атрофические рубцы отличаются по форме той части, которая уходит под кожу:

• V-образные
• М-образные
• U-образные

Гипертрофические

В отличие от атрофических рубцов, в этом случае коллагена, напротив, вырабатывается больше, чем распадается. Ткани разрастаются, и появляется бугорок. Визуально такой рубец возвышается над кожей. Избавляться от таких рубцов очень сложно и долго.

Келоидные

Самые сложные рубцы. Обычно они появляются на фоне сниженного иммунитета. В этом случае при заживлении раны эластина нет, а коллаген формируется грубыми пучками. Келоидные рубцы со временем могут увеличиваться или уменьшаться, чесаться, вызывать чувство стянутости кожи. Причем возникнуть келоид может спонтанно — даже через несколько лет после вскрытия прыща.

Можно ли предотвратить появление рубцов?

Предупредить образование рубцов проще, чем бороться с уже существующими дефектами.

• Обратитесь к дерматологу при первых признаках проблем с кожей. Раннее лечение снижает риск глубоких воспалений.
• Избегайте самостоятельного удаления прыщей. Выдавливание угрей может привести к дополнительным повреждениям и инфекциям.
• Не забывайте об увлажнении. Хорошо увлажненная кожа быстрее восстанавливается и менее подвержена образованию рубцов.

Можно ли избавиться от рубцов после акне

Химические пилинги
Используются для выравнивания рельефа кожи путем удаления верхнего слоя эпидермиса. Эффективны против мелких атрофических рубцов.

Микродермабразия
Механическое удаление поверхностного слоя кожи с помощью микрокристаллов. Подходит для легких форм рубцевания.

Лазерная терапия
Лазеры удаляют верхний слой кожи, стимулируя регенерацию и выработку коллагена. Применяются для различных типов рубцов.

Инъекции филлеров
Введение гиалуроновой кислоты или других филлеров помогает заполнить углубления и выровнять поверхность кожи.

Мезотерапия
Микроинъекции специальных коктейлей улучшают кровообращение и стимулируют обновление клеток.

Косметические средства
Кремы и сыворотки с ретинолом, витамином C и другими активными компонентами могут помочь смягчить мелкие рубцы, но это займет время.

Своевременное лечение акне и правильный уход за кожей помогут избежать их появления. Если же рубцы уже образовались, современные методики позволяют улучшить внешний вид кожи.

Методики тредлифтинга, или нитевого лифтинга, прочно вошли в практику специалистов эстетической медицины, пластических хирургов и косметологов. Однако вокруг этих процедур все еще ходят мифы. Мы попросили специалиста развеять самые популярные из них.

Ольга Черных, врач дерматолог, косметолог клиники Total Charm (Санкт-Петербург), сертифицированный тренер по методам Aptos


Нитевая имплантология — малоинвазивный метод эстетической коррекции, направленный на улучшение качества и подтяжку кожи лица и тела с помощью специальных нитей. Основные преимущества — быстрое и простое выполнение процедуры, отсутствие посттравматических рубцов, сохранение естественной мимики, безопасность и короткий период реабилитации. Все это делает нитевую имплантологию одним из самых востребованных методов эстетической медицины.

Первые варианты

Методика нитевого лифтинга пришла в косметологию из пластической хирургии. Впервые использование гладких нитей в эстетической медицине было описано Н. Bukkewitz в 1956 году, когда он применил шовный материал нейлон. В 1966 году R. Guillemain использовал нити из нейлона для перемещения птозированных участков мягких тканей лица. В публикациях 1970 года данная техника была названа Curl Lift. В конце 1970-х годов во Франции получила широкое распространение методика армирования кожи лица золотыми нитями. Пионером их использования в косметологии стал французский врач Каукс. В 1969 году он впервые внедрил золотые нити в кожу.

Модификации нитей и методики Aptos

В 90-х годах нитевая методика в косметологии получила мощное развитие. Пластический хирург Марлен Андреевич Суламанидзе поставил перед собой цель разработать вариант, при котором был бы достигнут максимальный лифтинг и удержание тканей в перемещенном состоянии. Формирование насечек на нитях привело к ошеломляющим результатам, каких не удавалось получить многим разработчикам ранее. Первые экспериментальные операции показывали неизменно хорошие результаты удержания тканей. В 1996 году Марлен Андреевич запатентовал свою методику и по сей день регулярно совершенствует модификации нитей, предлагая все новые варианты для решения актуальных эстетических проблем.

Популярные мифы

Несмотря на то, что разработанные методики имплантации нитей Aptos учитывают все анатомические нюансы и обеспечивают безопасность как при установке, так и в последующем периоде, многие продолжают испытывать необоснованные страхи перед данным видом коррекции.

Миф 1. Болезненная процедура

Один из популярных страхов — болевые ощущения во время имплантации нитей.

Процедура установки нитей, как правило, длится не более часа. Сначала проводится необходимое фотографирование в пяти проекциях — это делается для того, чтобы отслеживать динамику коррекции уже после выполненной имплантации. Затем специалист наносит разметку расположения векторов направления нитей и обозначает точки вкола и фиксации. Следующий этап — подготовка к процедуре. Зона коррекции обрабатывается антисептиком, после чего выполняется местная анестезия. После введения анестетика пациент не чувствует никаких болевых ощущений.

Процедура проводится в стерильных условиях, вспомогательные инструменты и материалы также стерильны, специалист готовится к выполнению методики по хирургическим правилам обработки и подготовки. По окончанию установки нитей в ткани выполняется повторное фотографирование пациента и выдаются рекомендации из нескольких пунктов, которые необходимо соблюдать.

Миф 2. Высокий риск осложнений

Также известны страхи пациентов по поводу различных осложнений, которые могут произойти как во время проведения имплантации нитей, так и в постпроцедурном периоде.

Следует помнить, что всегда важен ответственный подход к выбору клиники и доктора. Специалисты, успешно практикующие нитевые методики коррекции Aptos, проходят несколько блоков обучающих программ, совершенствуются в выполнении техник и работают исключительно с зарегистрированными нитями Aptos.

Миф 3. Ограничения по возрасту

К распространенным заблуждениям можно отнести и мнение о том, что для выполнения процедуры нитевого лифтинга Aptos необходимо достичь определенного возраста. Часто пациенты утверждают, что молодой возраст (до 50 лет) не подразумевает таких вмешательств и следует исправлять ситуацию иньекциями и аппаратными методиками. Однако для каждой иньекционной процедуры и аппаратной методики есть своя «точка приложения» в решении задач эстетической коррекции.
На вопрос, с какого возраста можно прибегать к процедуре нитевого лифтинга, нет определенного ответа. Каждому необходима индивидуальная коррекция с подбором подходящей методики и модификации нитей Aptos. При этом учитываются гравитационные изменения тканей, общее состояние организма и т.п.

В практике есть и совсем молодые пациенты с дисплазией соединительной ткани. С возраста 25 лет, а зачастую и раньше, таких пациентов беспокоит появление носогубных складок, изменение овала лица и нехарактерные для молодого возраста признаки гравитационного птоза тканей. После формирования удерживающего каркаса в виде нитей Aptos вешний вид возвращается в соответствие молодому возрасту. Также имплантация нитей хорошо профилактирует гравитационные изменения на самом раннем этапе, как правило это возрастная группа от 30 до 35 (40) лет, когда признаки формирования носогубных, носощечных, носослезных дефектов находятся в начальной стадии проявления.

Безусловно, лифтинговые методики имплантации нитей Aptos справляются и с уже выраженными признаками птоза тканей пациентов после 50 лет — в данном случае чаще применяется комбинация методов из нескольких комплектов нитей.

Реклама
ООО «АПТОС ГРУПП»

Весна — это время пробуждения природы, а вместе с ней и нашей кожи. О том, какие процедуры являются самыми эффективными и помогут вам выглядеть свежей и ухоженной, рассказывает косметолог.

Валерия Алифанова, врач-косметолог, хирург. Автор курсов для косметологов «Косметология без осложнений»


Косметология способна решать множество задач. В зависимости от индивидуального морфотипа, врач-косметолог может предложить совершенно разные процедуры: кому-то необходимо восполнить утраченный с возрастом объем тканей, кому-то, наоборот, сделать лицо более худым и подтянутым.

Но есть процедуры, которые необходимы каждой женщине, — те, что направлены на улучшение качества кожи и продление ее молодости. И именно после зимы они выходят в ТОП. Кожа в этот период становится сухой, тусклой, склонной к раздражению и шелушению. Поэтому весенний уход должен включать эксфолиацию для удаления ороговевших клеток, интенсивное увлажнение, питание и защиту от солнечных лучей, так как весной активность ультрафиолета возрастает. 

1. Очищение и обновление: мягкие пилинги

Весной важно убрать слой ороговевших клеток, но при этом не повредить кожу, особенно учитывая повышенную солнечную активность.

Какие пилинги подходят весной?

• Ферментативный (энзимный) пилинг — действует мягко, без кислот, подходит даже для чувствительной кожи.
• Молочный пилинг (Lactic Acid 10-30%) — не только отшелушивает, но и увлажняет кожу.
• Миндальный пилинг (Mandelic Acid 10-20%) — осветляет, выравнивает тон и текстуру кожи, не вызывает сильного раздражения.
• Гликолевый пилинг (10-20%) — подходит для жирной и комбинированной кожи, очищает поры и устраняет постакне.

Как часто делать?

• Нормальная и комбинированная кожа — раз в 2 недели.
• Чувствительная кожа — раз в 3-4 недели.
• Жирная кожа — раз в 10 дней (если нет раздражений).

2. Интенсивное увлажнение: биоревитализация и гидропилинг

После зимы кожа часто обезвожена, поэтому весной нужно восполнять запасы влаги.

Лучшие процедуры для глубокого увлажнения:

• Биоревитализация гиалуроновой кислотой — инъекционная процедура, которая запускает выработку собственного коллагена и эластина, увлажняет кожу изнутри.
• Гидропилинг (Hydrafacial, Jet Peel) — сочетает очищение и увлажнение, насыщает кожу антиоксидантами и полезными компонентами.
• Безынъекционная биоревитализация (лазерная, ультразвуковая, электропорация) — работает по тому же принципу, что инъекции, но без уколов.

Как часто делать?

• Биоревитализацию — 3-4 процедуры раз в 2 недели.
• Гидропилинг — раз в месяц.

3. Кислородное питание: карбокситерапия

Зимой из-за холода сосуды сужаются, кожа получает меньше кислорода, что делает ее тусклой и уставшей. Карбокситерапия помогает решить эту проблему, насыщая кожу углекислым газом, который улучшает кровообращение и активирует регенерацию клеток.

Преимущества карбокситерапии:

• Улучшает цвет лица.
• Делает кожу более упругой.
• Снимает отеки и ускоряет заживление воспалений.

Как часто делать?

Курс — 4-6 процедур раз в неделю, затем поддерживающий уход раз в месяц.

4. Лимфодренажный массаж: избавляемся от отеков

Весной многие сталкиваются с отеками, особенно в области глаз и овала лица. Это связано с застоем жидкости и недостаточной активностью лимфатической системы.

Лучшие виды массажа:

• Лимфодренажный массаж — ускоряет выведение лишней жидкости, уменьшает отеки.
• Миофасциальный и Буккальный массаж — прорабатывает мышцы лица изнутри, подтягивает овал.
• Классический косметический массаж — улучшает кровообращение, делает кожу более гладкой.

Как часто делать?

1-2 раза в неделю курсом 10 процедур, затем раз в месяц для поддержания эффекта.

5. Витаминные коктейли для кожи: мезотерапия

Весной организм истощен после зимы, а кожа нуждается в питании. Мезотерапия — это инъекционная процедура, при которой вводятся витамины, минералы, аминокислоты и антиоксиданты.

Какие компоненты используются?

• Витамин C — осветляет кожу, борется с тусклостью.
• Витамины группы B — улучшают обмен веществ и способствуют регенерации.
• Гиалуроновая кислота — увлажняет кожу.
• Коллаген и эластин — улучшают упругость.

Как часто делать?

Курс 3-5 процедур раз в 10-14 дней.

Действовать без проколов: насколько эффективна безынъекционная мезотерапия

6. Ботулинотерапия

Первые солнечные лучи включают нашу мимику, мы начинаем щуриться, зажмуриваться и хмуриться. Ботулинотерапия — это инъекционная процедура, направленная на расслабление мимической мускулатуры и профилактику морщин и заломов.

Как часто делать?

2-3 раза в год, в зависимости от типа мимической активности.

7. Защита от солнца: SPF и антиоксиданты

Весной солнечная активность увеличивается, а значит, коже нужна защита от УФ-излучения, которое вызывает старение и пигментацию.

Что делать?

• Использовать солнцезащитный крем SPF 30-50 даже в городе.
• Добавить в уход сыворотки с антиоксидантами (витамин C, ниацинамид, экстракт зеленого чая).
• Увлажнять кожу и следить за водным балансом.