Подпишись на нас в соц. сетях!


Яна Лапутина: «Каждый волен выбирать»



Есть мнение, что человек, занимающийся пластической хирургией, должен сам представлять собой «наглядное пособие» по всем видам вмешательств. Супруга пластического хирурга и совладелица клиники эстетической медицины «Время Красоты» Яна Лапутина (@yana_laputina) рассказала о том, почему она так не считает. 

IMG-20190727-WA0011_400.jpgЧеловек устроен очень странно. Ведь в большинстве случаев мы сравниваем и выносим строгие суждения, но чаще всего эти суждения не о других, а о себе, просто признаться в этом готов не каждый. Критикуя другого, мы чаще всего критикуем себя. А теперь я объясню, откуда появилась потребность в этой теме! Несколько месяцев назад мы с мужем затеяли забавный флешмоб в нашей клинике, хотели немного развлечь себя и своих подписчиков в «Инстаграме», отвлечься от стандартных фото до и после с описанием процедур. Так вот, под фото с условиями появился сочащийся ядом комментарий про отсутствующую у меня грудь с призывом обратить внимание на то, что мы «продаем» то, чем сами не пользуемся, тем самым провозглашая принцип двойных стандартов. Обескураженная такой запредельной глупостью, я выложила довольно откровенное собственное фото, под которым очень четко объяснила, что каждый сам для себя выбирает формы красоты и способы ее достижения.

Безусловно, большое число жен пластических хирургов делали операции, включая меня, но в большинстве случаев эти операции выполнялись по показаниям, а не потому что надо. Ведь жена хирурга — это не профессия, а статус гражданско-правовых отношений, в которых состоят люди. Да, мой папа Евгений Лапутин делал операции моей маме. Да, мой муж оперировал мне нос. Пластический хирург Владимир Корчак делал операции своей жене, равно как и Марлен Суламанидзе. Однако никто из жен хирургов не выглядит как собрание всех навыков мужей. Было бы странно ожидать, что вкусовые предпочтения целиком и полностью покрывают хирургические умения мужа. 

Как мне кажется, это проявление шаблонного мышления, что если муж хирург, то жена должна быть вся «переделанная», а ведь потребность изменять себя лежит совершенно в иной плоскости. Я могу отталкиваться только от моего личного опыта и моей истории и, безусловно, понимаю, что это «работает» не со всеми, однако общий тренд в этом все же есть. Итак, необходимо понять мотивацию пациента, почему он, вернее зачастую она, решается на пластическую операцию.

В первую очередь, как бы удивительно и парадоксально это ни звучало, мотивировать может такая примитивная и очень распространенная вещь, как зависть, причем неважно, к чему именно: к чужому телу, образу жизни, чужим достижениям или социальному статусу. Лично я никогда никому не завидовала и до сих пор этого не делаю, а вот одна моя «подруга» после моей свадьбы исчезла на несколько лет, потому что сама мечтала выйти замуж, но у нее никак не получалось… Так вот, зависть может не просто провоцировать желание сделать операцию — в этом поступке может скрываться попытка прожить чужую жизнь или прожить жизнь «как она», и мне кажется, это личностное фиаско и на самом деле трагедия в масштабах человеческой жизни. 

Второй причиной является собственный «тюнинг» как один из этапов в построенной тактике изменения (читай — улучшения) качества жизни. Увы, но есть стандартный набор внешних признаков успешных, довольных жизнью, привлекательных и «высоколиквидных» женщин: белоснежная улыбка, сексуальная и зачастую не маленькая грудь, идеальная кожа и «Биркин» в руках… Да, на первых этапах это могут быть виниры из «Инстаграма», грудь, сделанная в уездном городе N у такого же хирурга, и поддельная сумка, но все же определенная вершина будет взята, а дальше уровень специалистов/врачей/вещей станет улучшаться по мере продвижения по «карьерной» лестнице. Скажу честно, такой подход не самый глупый, но все же печальный, ведь тем самым женщина обесценивает себя как личность и сводит до уровня вещи.

Третий мотиватор, как бы печально это ни было, родители и друзья… Да, эти самые близкие и самые родные люди порой наносят невозможно глубокие раны, которые заживают медленно и не до конца. Если человек не растет в атмосфере полного принятия своими родителями, которые не фиксируются на недостатках, но стараются как можно чаще обращать внимание на достоинства человека, поощрять его достижения, если в кругу друзей ребенок становится объектом для шуток, то с возрастом эти обиды обрастают огромным количеством претензий к самому себе, возрастает уровень недоверия к своим действиям и сомнения в своих достижениях, и чаще всего эти люди стараются окружить себя абсолютно идеальной картинкой, в которую они и сами в первую очередь должны вписаться. Такой образ жизни становится как бы доказательством собственным родителям и друзьям, что они ошибались в своих оценках. На самом деле человек устраивает соревнование с самим собой, и идеальная внешность — это не цель, а средство. Я могу понять этих людей и ни в коем случае не стану их критиковать, а вот родителям, которые не смогли дать любовь и уверенность в себе, незачет однозначно. Кстати, такая «хирургическая психотерапия» реально способна решить детские проблемы и помочь от них избавиться раз и навсегда.

Еще одна категория пациентов — те, кто делает операции по чьей-то просьбе, по чьему-то желанию… Здесь я не знаю, что сказать, потому что мне кажется, что любовь — это не только про внешность. Когда человек перекраивает себя под чьи-то желания, как он не опасается, что эти вкусы со временем не изменятся?.. Лично мне было бы обидно, если бы мой муж или мужчина повел меня на прием к хирургу и, как в автомастерской, стал обсуждать тюнинг кузова… Эта категория пациентов в самой большой зоне риска, так как они делают операции не для себя, значит, они им не нужны, а раз так, стоит задуматься, почему вас не принимают такой, какая вы есть, и, может, стоит резать не себя, а «отрезать» свое окружение.

Последняя категория — пациенты, которые понимают, что не готовы стареть естественно, или же считают, что их внешность недостаточно гармонична. Они не ориентируются на внешнюю оценку, их не мотивируют подруги, мужья, дети, так как единственный маяк для них — собственные ощущения. Чаще всего такой подход свидетельствует о гармонично развитой личности, которая относится к своей внешности не с точки зрения оценки, а опираясь на понятия «внутренней гигиены», когда важно нравиться в первую очередь себе. Мой папа часто говорил: «Даже когда идешь выбрасывать мусор, надевай не рваные колготки, проверяй педикюр и брей подмышки, ведь тебя может сбить машина и на столе у патологоанатома ты предстанешь не в лучшем виде!» Это, конечно, все шутки, но ведь в действительности нравиться надо самой себе, а что там в голове у окружающих по этому поводу — не очень важно. Меня воспитывали так, потому я не стану делать грудь, чтобы рекламировать мужа или подтверждать статус жены хирурга. Я буду делать то, что я хочу, и корректировать то, отчего мне некомфортно с самой собой. И здесь нет двойных стандартов, а есть только вопрос вкуса и свободы выбора!



Поделиться:
15.10.2019
Наши рассылки

Лучшее в эстетической косметологии: все о новых эффективных практиках на конференции InterCHARM


MyCollages - 2024-10-03T125717.988.jpg

11 октября в Крокус Экспо на 4-й Конференции InterCHARM по эстетической косметологии авторитетные специалисты рассмотрят и обсудят эффективность лучших практик.


В современной косметологии перестраивается структура протоколов и услуг. Фокус смещается на такие аспекты, как подготовка кожи к применению комбинированных методик, применение сочетанных протоколов и сокращение реабилитационного периода.
Конференция по эстетической косметологии будет полезна для практикующих косметологов и врачей-косметологов.

Среди спикеров:

  • Алексей Прокопов, к.м.н., врач-хирург, основатель РОС-Химия
  • Алла Оршанко, к.м.н., врач клиники Gamidov clinic
  • Римма Корнеева, к.м.н., врач-дерматовенеролог, эксперт Faberlic
  • Татьяна Кирилюк, врач дерматолог, косметолог, сертифицированный тренер Classys
  • Жанна Симанкина, врач-дерматолог, руководитель, главный врач клиники «Центр Врачебной Практики»
  • Александра Мошкалова, пластический хирург клиники «Галактика»
  • Валентина Деменко, профессор, биохимик, гендиректор Лаборатория ЭМАНСИ
  • Анастасия Шевцова, врач-косметолог, медицинский директор компании АтисМед
  • Инна Коробкова, врач-косметолог-дерматолог клиники лазерной косметологии DELETE

Тезисы, которые специалисты рассмотрят и обсудят в течение дня:

Блок 1
  • Фундаментальная косметология. Горизонт будущего
  • Защитная функция кожи и острое желание всегда иметь ее в отличном состоянии
  • Новые подходы для сокращения сроков реабилитации после процедур
  • Искусственный интеллект для прогноза исхода процедуры
  • Синергия пластического хирурга и косметолога
MyCollages - 2024-10-03T124544.122.jpg

Блок 2
  • Кислородная терапия кожи. Blue Oxy в сочетанных протоколах
  • Современный подход к применению химических пилингов
  • Клинический случай: как мы увеличили толщину дермы на 23,2%
  • Терапия гиперпигментации различного генеза на пикосекундном лазере
  • Cynoglow — прорыв в омоложении
  • Новая эра поколения монополярного RF Volnewmer

Блок 3
  • Сочетанные протоколы с фракционным видом RF в работе с возрастными изменениями кожи
  • Факторы влияющие на выбор технологии работы с татуировками и татуажем
  • Методика коррекции лица и шеи lift plisse, на примере биорезорбируемых нитей с микрофиксаторами
  • Новое поколение неаблятивных лазеров: расширение возможностей в дерматологии и неинвазивная доставка активных компонентов
Время проведения конференции: 11 октября, с 10:00 до 16:30
Место проведения: Крокус Экспо, Павильон 2, выставка InterCHARM
Подробнее о конференции и покупка билета – на официальном сайте

Реклама
ООО «ЭкспоВижнРус»

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: пресс-служба InterCHARM 2024
04.10.2024

Бьюти-календарь на сентябрь-2024: от стрижки до пластики


Лунный календарь.jpg


Предлагаем заглянуть в наш календарь и узнать все благоприятные (и неблагоприятные тоже) дни для работы над собой.


АДЕЛИНА ПАНИНА.png


Аделина Панина, астролог, эзотерик, экстрасенс, таролог



Осень – это время, когда каждому человеку хочется перемен в жизни. С приходом сентября многие женщины и девушки начинают экспериментировать со своим образом, а также активно заниматься укреплением здоровья. Бьюти-календарь на сентябрь поможет выбрать правильные даты для самых актуальных и полезных процедур и подскажет, когда от некоторых мероприятий лучше всего отказаться.

Особенные дни сентября

Традиционно самыми мощными датами в каждом месяце считаются новолуние и полнолуние. В указанные дни большинству девушек лучше ограничиться минимальными вмешательствами и отказаться от сложных косметологических процедур, чтобы не получить неожиданный результат.
В сентябре новолуние произойдет 3 сентября, а полнолуние случится 18 сентября.

В новолуние (3 сентября 2024) в знаке расчетливой Девы нужно избегать дорогостоящих процедур, связанных с улучшением внешнего вида. В указанный день не стоит соглашаться на лифтинг-услуги, биоревитализацию, мезотерапию, поскольку эффект не только не окупит потраченные деньги, но и может оказаться внезапным даже для вашего косметолога. Максимум, что разрешено делать в новолуние, − убрать длину волос, избавиться от секущихся кончиков, чтобы сбросить с себя накопленную отрицательную энергетику.

В полнолуние (18 сентября 2024) под знаком темпераментного Овна не идите на поводу сильного желания экспериментировать. Если очень хочется перемен, обновите цвет волос, поиграйте с новым мейк-апом, но откажитесь от того, чтобы удивлять и шокировать окружающих экстравагантным образом.

Ваш бьюти-гид по сентябрю-2024

Убывающая Луна

С 1 по 2 сентября Луна в фазе убывания предлагает взяться за выполнение самых смелых бьюти-процедур, а также располагает к очищению организма от токсинов.

1, 2 сентября − запишитесь к мастеру, чтобы поменять цвет волос, а также примерить на себя новую стрижку. Если хотите ощутимо убрать длину локонов, задуманное стоит осуществлять в указанные дни. Также с указанной даты можно устроить себе небольшой детокс, чтобы ощутить легкость и комфорт.

Растущая Луна

С 4 по 17 сентября в свои права вступает Луна в стадии роста, поощряя к взятию курса на красоту и здоровье. Однако в указанном периоде обнаружатся и неблагоприятные даты, в которые от определенных мероприятий лучше отказаться.

4, 5 сентября − попробуйте внести полезные изменения в свой стиль, которые помогут почувствовать себя более женственной, например, проведите завивку волос, наращивание ресниц и запишитесь на профессиональное увлажнение кожи.

6 сентября – физическая активность и свежий воздух помогут получить здоровый цвет лица, а вот от любых других бьюти-услуг в данный день лучше отказаться, чтобы не навредить.

7, 8, 9, 10 сентября – благоприятные дни для ухода за ногтями, бережного очищения кожи, чистки и депиляции. Особенно полезными будут восстанавливающие и питательные маски для волос. Стрижка в указанные даты сделает волосы густыми и активирует их рост.

11, 12 сентября – время, которое стоит посвятить избавлению от всего старого и ненужного. Наведите порядок в своей косметичке, попрощавшись с просроченными или неактуальными средствами, а еще постарайтесь начать бой с вредными привычками.

13, 14 сентября – даты созданы для разгрузки организма, поэтому откажитесь от фастфуда, сладостей. Хороший результат гарантируют аппаратные процедуры, направленные на оздоровление кожи, а стрижка и окрашивание принесут вау-эффект,

15, 16, 17 сентября – нейтральные дни, подходящие для медитаций и других духовных практик. Сегодня стоит записаться на массаж, СПА-услуги или отправиться в бассейн.

Добавить огонька: романтический прогноз на 2024 год для всех знаков зодиака

Убывающая Луна

С 18 по 30 сентября начинается вторая фаза убывающей Луны, располагающая к проведению практически всех бьюти-услуг. Исключением из правил станут эксперименты с внешностью и строгие диеты, которые могут истощить внутренний потенциал.

19 сентября – воплощайте в жизнь самые смелые фантазии, связанные с длиной и цветом волос. Также день располагает к химической завивке, смене привычного мейк-апа и активным занятиям спортом.

20, 21, 22 сентября – Телец и Козерог вступают в конфронтацию с Близнецами, в результате чего указанные даты могут гарантировать стихийность и непредсказуемость некоторых событий. Воздержитесь от любых перемен в своем стиле, отдав предпочтение легкому домашнему уходу с помощью натуральных продуктов.

23, 24 сентября – если готовы к активной коррекции губ и борьбе с мелкими морщинками, смело записывайтесь к косметологу. Вы получите эффект, который превзойдет все ожидания. Инвестируйте в здоровье волос, записавшись на ламинирование либо озонотерапию.

25 сентября – займитесь процедурами, направленными на борьбу с акне и прочими несовершенствами кожи.

26, 27, 28 сентября – подходите к выбору новых производителей краски или декоративной косметики более осмотрительно и не идите на поводу яркой рекламы. В указанные дни не рекомендуются проводить никаких серьезных шагов с внешностью.

29, 30 сентября – Луна в Деве предостерегает от необдуманных экспериментов. Избегайте любых новшеств и сделайте своим приоритетом улучшение самочувствия с помощью правильного питания и отдыха. Побалуйте кожу гидрогелевыми масками, а тело – обертываниями. Устраните секущиеся кончики волос, чтобы наполнить их жизненной силой и спровоцировать здоровый рост.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
30.08.2024

Тренды в косметологии 2024: что сегодня особенно ценно в уходе за кожей


MyCollages - 2024-08-29T141332.709.jpg

Сфера косметологии активно развивается: появляются новые процедуры, разрабатываются формулы профессиональных косметических средств. С их помощью можно гораздо быстрее достичь желаемого результата и сохранить кожу молодой надолго. Вместе с этим формируются тренды и тенденции в уходе за собой, о которых и узнаем. 


Баховец.png

Наталия Баховец, кандидат медицинских наук, врач-физиотерапевт, косметолог. Создатель компании АЮНА и профессиональной косметики MESOMATRIX


Естественная красота

Тренд на естественность продолжает набирать обороты. Многие селебрити отказываются от использования филлеров в пользу более естественных методов, а иногда даже применяют инъекции гиалуронидазы. Этот фермент используется для растворения гиалуроновой кислоты в филлерах, что позволяет уменьшить объем губ и вернуть их к более естественному виду.

Профессиональный уход в домашних условиях

Те, кто интересуется уходом за кожей, ценят возможность использовать профессиональные средства. Всё больше людей изучают косметические компоненты, консультируются у специалистов при выборе уходовой косметики, следят за тем, что рекомендуют медийные эксперты.

Многофункциональная косметика

В тренде средства, объединяющие несколько функций, например, увлажнение, защита от солнца и антивозрастной эффект. Удобно, когда один крем закрывает сразу несколько задач.

Домашние бьюти-гаджеты

Домашние аппараты становятся важной частью ухода за кожей, предлагая эффекты, которые приближают нас к салонным процедурам. Из действительно работающих гаджетов можно выделить микротоки, УЗ-скрабер, массажер для RF-лифтинга.

Микротоки. Аппараты для микротоковой терапии улучшают микроциркуляцию, что помогает в борьбе с отеками и дарит здоровый отдохнувший вид.
Важно, чтобы это был аппарат именно для микротоков. Иногда производители наделяют гаджет слишком высокой мощностью, и мы получаем уже не микротоки, а миостимуляцию. А самостоятельно работать в таком режиме не рекомендуется, это может навредить коже. Если вы хотите получить более выраженный эффект, лучше обратиться к специалисту.

Ультразвуковой скрабер. Этот аппарат позволяет самостоятельно провести поверхностную чистку лица, избавиться от ороговевших клеток и даже комедонов.

Массажер для RF-лифтинга. Процедура RF-лифтинга направлена на стимуляцию выработки коллагена и эластина — важнейших белков, отвечающих за молодость кожи.

Важно учитывать, что процедура, проводимая с помощью домашнего аппарата, не заменит салонную процедуру у косметолога. Однако, если проводить ее правильно, используя профессиональные гели для аппаратных процедур, это станет неплохим дополнением к домашнему уходу, а также поможет продлить эффект от процедур у косметолога.
В лаборатории нашего бренда мы разрабатываем гели с активными компонентами, которые усиливают контакт физического фактора с кожей и обеспечивают дополнительные эффекты, например, увлажнение или легкий лифтинг-эффект. Их вполне можно использовать для домашних процедур с гаджетами.
MyCollages - 2024-08-29T140336.396.jpg

Комплексные программы: аппаратные процедуры + инъекционные методы

С учетом многообразия аппаратных методик в 2024 году популярность обретают комплексные программы.

Аппаратные процедуры + инъекции
Примером такого комплекса может быть сочетание RF-лифтинга и филлеров. Радиочастотный лифтинг подтягивает кожу, а филлеры восстанавливают утраченные объемы, создавая гармоничный и естественный результат. Микротоковую терапию можно сочетать с мезотерапией. Первая процедура подготовит кожу и улучшит проникновение мезотерапевтических коктейлей.

Аппаратные процедуры + уход
Аппаратную методику можно дополнить профессиональными сыворотками или альгинатными масками для достижения максимального эффекта. Альгинатная маска прекрасно успокаивает и увлажняет кожу, дарит красивый и здоровый цвет лица.

Косметологические услуги в комплексе с услугами нутрициолога

За последние несколько лет на смену диетам и следованию общим стандартам красоты пришли такие тренды, как здоровое питание и забота о себе. Все чаще косметологические процедуры и уход за кожей рассматриваются в комплексе с правильным питанием, физической активностью и здоровым образом жизни. В результате появилась тенденция обращаться не только к косметологам, но и к нутрициологам. В зависимости от запроса и индивидуальных особенностей специалисты выстраивают комплексную программу, включающую рекомендации по питанию и добавки, способствующие улучшению состояния кожи.
Таким образом, можно отметить, что все современные тренды отражают стремление людей к естественности, комфорту и комплексному подходу к красоте.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.08.2024

«Лучше сэкономить на утреннем капучино, но только не на космецевтике!»: Марина Агапова об уходе за кожей, распространенных ошибках и о том, что всегда должно лежать в косметичке


Марина Агапова.jpg

Мы регулярно обращаемся к звездам косметологии за тем, чтобы узнать, как они сами ухаживают за собой, каким компонентам доверяют и какие процедуры считают действительно эффективными.


На этот раз раскрывает для нас свою косметичку Марина Агапова — врач дерматолог-косметолог, врач физиотерапевт, сертифицированный тренер компании APTOS, тренер-эксперт компании VIVACY.



Что для вас правильный уход за кожей? Каких главных принципов следует придерживаться?

Правильный уход — это регулярный уход, который состоит из нескольких этапов: тщательное умывание, тонизация, применение сыворотки и крема. Все это очень важно для обеспечения баланса жизнедеятельности кожи. И этот уход должен быть регулярным — никаких исключений!
Рекомендую сэкономить на капучино по утрам, но только не на космецевтике. Космецевтика отличается от средств масс-маркета тем, что имеет рабочие составы и системы транспортировки активных веществ. Все это обеспечивает коже должный уход и красивый вид.
Как часто следует посещать косметолога, чтобы поддерживать молодость кожи, даже если нет выраженных проблем?

  • Для возрастной группы 25-30 лет достаточно двух раз в год. В это время обычно показаны уходовые процедуры или легкие инъекции для профилактики возрастных изменений.
  • Возрастной группе 30-35 лет посещать косметолога уже следует один раз в три месяца. Среди процедур можно подключить аппаратные методы воздействия, различные инъекции.
  • Если мы говорим про возрастную группу 35-45 лет, то частота посещений должна быть сведена к одном разу в полтора-два месяца. В этом возрасте нам есть с чем работать. Из процедур зачастую применяются активные аппаратные методики и различные инвазивные манипуляции.
  • В возрасте 45+ можно посещать косметолога каждый месяц!

В целом, вопрос стоит даже не в возрасте, а в наличии показаний к проведению конкретных процедур. Мы, врачи, ориентируемся на два аспекта: показания и готовность пациента к той или иной процедуре. А эта готовность зависит от восприятия человеком себя.

Марина Агапова2.jpg


Каковы распространенные ошибки, которые совершают ваши клиентки в уходе за собой?

Экономят деньги на хорошей косметике, покупают неподходящие средства, могут не умыться вечером, не используют кислоты или ретинол в уходе.
Главные враги женской красоты — это нелюбимая работа, отсутствие сна, курение и алкоголь.
Какие процедуры вы считаете самыми эффективными на сегодняшний момент для решения тех или иных проблем кожи? А какие предпочитаете делать себе?

Самые эффективные — это те, что для вас подобрал опытный врач по показаниям кожи и по состоянию здоровья. Сейчас на рынке эстетической медицины многие методики эффективны, но мы давно работаем в комплексе.

Для себя я часто выбираю такой план:
  • нитевой лифтинг APTOS — 1 раз в год,
  • микроигольчатый RF-лифтинг Morpheus8 — 2 раза в год,
  • фотоомоложение М22 — 1 раз в месяц (2-3 раза в осенне-зимний период),
  • ботулинотерапия — 1 раз в полгода,
  • биоревитализация по показаниям.


Существуют ли так называемые универсальные процедуры для лица или тела, которые подходят всем и всегда дают хороший результат?

Опять же, универсальной нет… но тем не менее есть одна методика, которая подойдет под любой возраст, любую проблему и практически под любое состояние пациента — это нитевой лифтинг APTOS.

Марина Александровна.jpg

Какие нити для подтяжки лица лучше? Сравниваем методы, материалы и технологии


Стоит ли идти на какую-либо процедуру ради того, чтобы попробовать ее (потому что она новая, инновационная или просто модная). Или все они должны быть рекомендованы исключительно врачом?

Конечно, можно все! Но если вы хотите получить максимальный результат, то сначала стоит пообщаться с врачом.


Часто ли вы сами пробуете какие-то новые процедуры или средства?

Я апробирую на себе как процедуры, так и косметические средства. Все, что я рекомендую своим пациентам, проверяю лично сама на своем собственном опыте.


Все косметологи говорят о важности коллагена для молодости кожи. Что вы выбираете для себя, чтобы стимулировать его выработку и поддерживать его оптимальный уровень?

Слежу за питанием, сном, принимаю коллаген во внутрь, провожу процедуры, которые стимулируют его к жизни.


Перечислите, пожалуйста, свои любимые средства, которые используете в уходе за кожей.

Марки и бренды могут меняться, важен состав и принцип. Это всегда достойное умывание, дополнительная эксфолиация, увлажняющий крем утром, питающий и ревитализирующий ночью.
Любимые компоненты — церамиды, альфа-гидроксикислоты, ретинол, гиалуроновая кислота. Каждый из них работает изнутри и помогает коже выглядеть ухоженной и молодой.
Что, по вашему, всегда должно быть в косметичке?

Термальная вода и гигиеническая помада.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: пресс-служба APTOS; предоставлено Мариной Агаповой
23.08.2024

Не просто мебель: как офисный стул может повлиять на здоровье ягодиц


MyCollages (18).jpg

Оказывается, не только спина, но и ягодицы страдают от часового сидения за рабочим столом.

В TikTok широкое распространение получил термин «офисные ягодицы», что означает снижение их упругости и ухудшение внешнего вида из-за длительного сидения в кресле. Действительно, офисные работники отмечают, что их тело изменяется в процессе сидячей работы.

Врачи подтверждают это и предупреждают, что постоянное нахождение в сидячем положении без физических упражнений, может привести к тому, что ягодицы будут терять свою мышечную массу, слабеть и деформироваться. Со временем мышцы заменит жировая ткань, не способная поддерживать упругость ягодиц.

Ягодицы из-за постоянного сидения на стуле, могут принять его форму, то есть стать плоскими.

Травмирует ли сидение на стуле ягодицы

Сам по себе процесс сидения не травмирует ягодицы, однако ослабленные мышцы не могут обеспечивать хорошую поддержку бедрам и спине, что может привести к их перенапряжению.

Боль в ягодицах во время сидения может быть признаком таких отклонений, как радикулит или тендинопатия (повреждение сухожилий), что может говорить о проблеме с сокращением мышц.

Если во время сидения на стуле вы постоянно испытываете онемение, покалывание или боль, которые не проходят длительное время после подъема с кресла, следует обратиться к врачу.

MyCollages (19).jpg

«Стоящий кактус» в офисе: какие асаны йоги можно выполнять прямо на рабочем месте

Как можно избежать синдрома «офисных ягодиц»

С проблемой «офисных ягодиц» чаще сталкиваются женщины, имеющие сидячую работу, а также пожилые люди, так как с возрастом тонус и эластичность мышц естественным образом утрачиваются.

Лучший способ предотвратить развитие «офисных ягодиц» — постоянная физическая активность.

Необходимо регулярно вставать из-за стола и разминаться, стараться делать больше разнообразных движений. Если есть возможность, стоит воспользоваться конторкой, что позволит регулярно менять положение тела в течение дня.

Если нет возможности часто вставать или использовать специализированную мебель, во время сидения можно выполнять сжатие ягодиц или подъем икр примерно каждые 15 минут. Также вы можете делать специальные упражнения для проработки и укрепления мышц.

Правильное распределение нагрузки во время сидячей работы — это важный аспект, который поможет поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата. Кроме того, вы сможете не только чувствовать себя комфортно в течение рабочего дня, но и заботиться о своей фигуре.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
08.08.2024
 

Актуальные статьи

Спать или любить? Как не утратить либидо в холода
Поздней осенью мы все впадаем в спячку – кто в переносном, а кто и в прямом смысле. Во всяком случае, выбирая между сексом и сном, большинство из нас выбирают сон. И очень зря, уверяют специалисты.
вчера
Клубы анонимных алкоголиков: насколько эффективно они помогают справиться с зависимостью?
В России такие клубы существуют с 1988 года. В стране работает около 700 групп в более чем 200 населенных пунктах. Участие в программе бесплатное, единственное условие – желание бросить пить.
вчера
Основные виды пилатеса: как выбрать свой стиль упражнений
Вы слышали о пилатесе, но не знаете, с чего начать? Тогда стоит попробовать два популярных вида упражнений — на мате и на реформерном оборудовании. Какой из них выбрать? Давайте разбираться.
вчера
Мистические тайны и зловещие загадки: 7 книг в стиле хоррор для тех, кто любит пощекотать нервы
Погрузитесь в мир мистики с нашей подборкой книжных новинок! Здесь вы найдете истории на любой вкус — от классических готических романов до современных триллеров.
вчера
Любовь по контракту: 10 причин заключить брачный договор
В России брачные договоры еще не пользуются особой популярностью, и связано это, в большей мере, с особенностями менталитета. Но все же есть минимум 10 причин заключить его.
8 ноября 2024
Показать еще