ХРОНОЛОГИЯ
Похудение — сложный процесс, который требует упорства и дисциплины. Но еще сложнее удержать себя в форме после достижения желаемого результата. Почему коварные лишние килограммы так и норовят вернуться обратно и можно ли это предотвратить, узнали у диетолога.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
25 марта 2025
Челлендж 75 дней — это нашумевшая программа, направленная на улучшение физической формы, дисциплины и саморазвитие. Идея челленджа в том, чтобы ежедневно выполнять упражнения, соблюдать диету и выполнять задания, которые должны изменить жизнь к лучшему.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
22 марта 2025
Индекс массы тела (ИМТ) — это простой способ определить, нормальный ли у вас вес, недостаточный или избыточный. Рассказываем, как правильно его рассчитать, зачем он вообще нужен и почему одних только цифр недостаточно, чтобы судить о состоянии здоровья.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
19 марта 2025
Циркадный ритм — это внутренние часы человека, которые определяют, когда спать, бодрствовать и даже переваривать пищу. Рассказываем, как эти часы влияют на питание и как можно улучшить свое здоровье, учитывая естественные биоритмы организма.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
14 марта 2025
13 марта 2025
Творог — продукт, который давно стал основой здорового питания. Он пользуется популярностью среди спортсменов и всех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни. Но возникает закономерный вопрос: можно ли употреблять творог при похудении и действительно ли он помогает сбросить лишний вес?
22 января 2025
Множество людей пытается найти идеальный метод, чтобы избавиться от лишнего веса. Помочь в этом может знание основ процесса сжигания жира.
Рубцы и шрамы после акне: можно ли избавиться от них навсегда
Акне — это не просто косметическая проблема, а серьезное испытание для кожи. Каждое воспаление оставляет свой отпечаток, превращая ровную и здоровую кожу в настоящее поле битвы. Но что делать, если лицо усыпано следами прошедших «сражений»?
55 минут назад
Почувствуйте весну! Три бьюти-новинки, которые мягко ухаживают за кожей и волосами и дарят нежный аромат
Знакомство с этими новыми косметическими средствами позволит не только качественно обогатить свой домашний уход, но и создать себе по-настоящему весеннее настроение.
3 часа назад
«Стрижка Кристи», или Christy Cut: классическая прическа, вернувшаяся в список трендов
В 2025 году в моду возвращается не только пикси, но и популярная в 90-х «стрижка Кристи». Рассказываем, в чем ее особенность и под какой стиль она подойдет.
5 часов назад
Бодрит, но вредит: 5 причин не пить кофе натощак
Многие начинают утро с чашечки ароматного кофе. Но не все знают, что бодрящий напиток на голодный желудок может навредить. Разбираемся, какие последствия может иметь чашка кофе натощак и как минимизировать риск.
сегодня
Топ-11 овощей с высоким содержанием клетчатки: насыщаемся пользой
Хотите добавить в свой рацион больше клетчатки, но не знаете, какие овощи выбрать? Мы подготовили для вас список из 11 овощей с высоким содержанием клетчатки, которые станут дополнением к любому гарниру или салату.
сегодня
Показать еще