КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ - новости о Женском Фитнесе

Достичь просветления: какие два продукта питания помогают избавиться от темных кругов под глазами

Бодрячком! Какой бывает кофе, как его выбрать и приготовить

Бег со штангой: как правильно сочетать кардио и силовые тренировки

Как выбрать витамины в зависимости от возраста

ХРОНОЛОГИЯ

Фитнес

Тренировки на голодный желудок: вредно или полезно?

Голодные тренировки могут стать настоящим испытанием для организма. Но что происходит в это время в нашем теле? Попробуем в этом разобраться.

3 апреля 2025

Фитнес

Важно все: как правильно выбрать нижнее белье для тренировок

Перед тренировкой важно не только правильно подобрать спортивную форму, но и нижнее белье под нее, ведь от этого зависит ваш комфорт и безопасность. Рассказываем, на что обратить внимание при выборе белья, какие материалы предпочтительны, а каких стоит избегать.

1 апреля 2025

Фитнес

Это перебор? Нужен ли фитнес, если и так работаешь физически

Многие, кто занят физическим трудом, считают спорт излишним. Мол, и так устаешь на работе, какая еще тренировка? Но стоит ли отказываться от физической активности после рабочего дня? Однозначно, нет!

31 марта 2025

Фитнес

Еде время, тренировке час: за какое время до занятий спортом можно есть

Тренироваться на голодный желудок нельзя, но и обильный прием пищи тоже вреден. Рассказываем, что и когда есть, чтобы быть в форме, не вредить организму и получать максимальные результаты от тренировок.

29 марта 2025

Фитнес

5 упражнений для поддержания тонуса мышц после 40 лет

26 марта 2025

После 40 лет важно не прекращать заботиться о своей физической форме. Простые упражнения могут помочь сохранить и мышцы, и молодость.

Фитнес

Сыпь на коже от пота во время тренировки: как избавиться и предотвратить

24 марта 2025

Тренировки поддерживают тело в тонусе и улучшают самочувствие. Но часто у них есть одно побочное действие — сыпь на коже из-за пота. Разберемся, как предотвратить ее появление и сделать тренировки максимально безопасными.

Актуальные статьи

7 вещей, которых не стоит стыдиться в сексе

Нет ничего плохого в том, чтобы исследовать свои сексуальные желания и воплощать их — это помогает достичь полного удовлетворения.

сегодня

От любви до ненависти: женские привычки, разрушающие отношения

Любовь, как нежный цветок, может увянуть от неправильного ухода. И часто женщины сами создают атмосферу негатива, которая отталкивает мужчин. О самых типичных ошибках и о способах исправить их рассказал психолог.

сегодня

Как фазы цикла влияют на настроение, питание, физическую форму

Каждая фаза цикла связана с гормональными изменениями, которые влияют на настроение, аппетит и энергию. Зная то, чего ждать в разные периоды месяца, станет легче понимать и управлять своими эмоциями и самочувствием.

сегодня

Самые модные модели кроссовок на эту весну

Хотите обновить кроссовки к окончательному приходу весны, но не знаете, какую модель выбрать? Рассказываем, какая обувь будет самой трендовой летом 2025 года.

сегодня

Чтобы не урчало: 8 продуктов, которые уменьшают вздутие живота

Вздутие живота — неприятное состояние, которое возникает из-за неправильного питания, переедания или при проблемах с пищеварением. Но есть продукты, которые могут облегчить дискомфорт и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

сегодня