Если человек способен медитировать, то это уже полпути к тому, чтобы встать на гвозди и извлечь из этого опыта пользу. Но давайте разберемся с тем, зачем это делать, безопасно ли это и какие инсайты вас могут ожидать после практики.
Нина Коломийцева, эксперт в области йоги и медитаций, сертифицированный
специалист Yoga Alliance, создатель Организации 108 и курса «Три ступени
осознанности», @nina108K
Стояние на гвоздях на доске садху (специальная доска со вбитыми в нее с определенной частотой гвоздями со слегка затупленными кончиками) положительно влияет не только на физическое состояние человека, но и на его психоэмоциональную стабильность.
Таким образом, стоя на гвоздях, человек ускоряет обмен веществ в организме и насыщает каждую клетку питательными веществами. Гвозди в данном случае выступают стресс-фактором, который побуждает организм включиться. Рефлекторные же точки, которые расположены на каждом квадратном сантиметре поверхности стоп, влияют на активизацию работы всех систем и органов, за которые они отвечают.
Опасно ли стоять на гвоздях?
Нет! Это миф, который, к счастью, уже почти утратил свою популярность. Вы не сможете проткнуть ногу, получить какой-то побочный эффект или каким-то другим образом навредить себе. Но это все при условии, что вы используете специальную доску, а не сами сколотили ее, не разбираясь что к чему.На досках садху гвозди расположены на одном расстоянии друг от друга во всех направлениях, частота забивания гвоздей зависит от уровня практикующего, глубина забивания гвоздей тоже одинаковая, чтобы они ровным «ковром» выступали над доской. Лучше приобрести доску у мастера-профессионала. И найти того мастера по изготовлению досок, который вам понравится, как человек. Энергетический заряд от мастера передается его изделию, поэтому будьте внимательны, делая выбор.
Как использовать практику стояния на гвоздях для духовного развития?
Стоя на доске, вы испытываете боль — это добровольная аскеза. Мастера йоги считают, что таким образом вы можете немного оголить свою карму и с помощью этой контролируемой аскеза смягчить последствия своих злодеяний в прошлых воплощениях.Кроме того, стояние на гвоздях положительно сказывается на умении концентрироваться. Контролируя свои ощущения в момент стояния на гвоздях, практик учится управлять собой, отсекать ненужные, «мусорные» мысли (в данном случае — это жалость к себе и мысли о том, как вам больно). Этот навык очень помогает повысить свою эффективность как в решении бытовых вопросов, так и в процессе принятия сложных и важных решений.