Подпишись на нас в соц. сетях!


Кофетоник: как приготовить освежающий напиток, который обеспечит мощный эффект бодрости



кофетоник.jpg

Разбираемся, откуда взялся необычный напиток и как его готовить дома.

Мы уже рассказывали про дальгона-кофе, который стал трендовым напитком в Instagram. Сейчас в соцсетях появился новый кофейный тренд — эспресс-тоник, который выглядит не менее инстаграмно и, говорят, имеет мощный эффект бодрости. 

Как появился эспресс-тоник

кофетоник5.jpg

Источник: @seabucktonic

Несмотря на то, что все гениальное просто, до этого изобретения нужно как-то дойти. Поэтому все трендовые напитки, которые покорили городские кафе и Instagram, всегда имеют свою историю возникновения, которая началась, как правило, в одном конкретном месте. Так, западные эксперты говорят, что впервые позиция в меню «эспересс-тоник» появилась в известном среди гурманов заведении Koppi Roasters в Гельсингборзи, на юге Швеции. Кафе открылось еще в 2007 году и удивляло всех туристов своим необычным способом подавать холодный кофе. 

Однако владелица заведения Анна Луннел рассказала, что идея напитка появилась еще раньше. Оказалось, что до Koppi Roasters Анна со своим партнером Чарльзом Нистрендом работали в одном баре в Осло, где на следующий день после шумной вечеринкиодин из работников заведения решил вернуть всех к жизни, угостив холодным кофе. Правда, к нему он добавил небольшое количество сиропа и остатки тоника, который накануне щедро прилагался к алкогольным коктейлям, а на утро все равно должен выбрасываться.

эспрессотоник.jpg

Источник: @campfiremedia

Первый же глоток необычного напитка реанимировал всю команду заведения, стер следы похмелья, утолил жажду и подарил приятное послевкусие. Поэтому чуть позже, когда Анна решила открывать собственное заведение, она уже знала, что усовершенствованный рецепт кофетоника будет главным предложением ее кафе.

В течение 10 лет существования Koppi Roasters — до 2017 года, идея его главного напитка была одобрена экспертами the New York Times, The Guardian и другими авторитетными изданиями и заимствована международными кофейными энтузиастами. Поэтому постепенно кофетоник начал появляться в заведениях Скандинавии, Европы и даже США.

Как приготовить кофетоник

кофетоник2.jpg

Источник: @thecarbonation

Как раз где после 2017 года интерес к эспрессо-тонику пошел на спад, но за последний год эта тенденция получила новый виток популярности. За что, конечно, следует поблагодарить социальные сети. Хэштег #coffeetonic в Instagram увеличился с 2000 фото до 8000 постов всего за неделю этой весной. А в TikTok этот хэштег уже превысил отметку 7500.

Ясно, что с ростом популярности в соцсетях, рецепты напитка начали множиться и получать все новые и новые версии. Однако оригинальный рецепт, основанный в вышеупомянутом Koppi Roasters, выполнялся в четыре этапа.

  1. Наполнить льдом стакан (350 мл) вплоть до самых краев.

  2. Залить лед тоником и дать ему постепенно охладиться, пока вы готовите эспрессо.

  3. Украсить стакан ломтиком лайма или лимона.

  4. Приготовить эспрессо (хорошо, если он будет с фруктовыми нотами) и аккуратно вылить его на лед. 

Подавайте без промедления! Самое приятное то, что даже в домашних условиях приготовление напитка не займет более пяти минут.

кофетоник3.jpg

Источник: @dorijan_skoblar

Те, кто уже оценил как изысканно в напитке сочетается горечь с горечью, экспериментируют с приготовлением, полагаясь на собственный вкус. 

Так, некоторые заменяет горячий эспрессо на колдбрю, и тогда напиток меняет даже текстуру. Кто-то вообще добавляет к нему мед, корицу, сок грейпфрута и даже виски, чтобы усовершенствовать вкус.




Новый гастротренд: чайная бомбочка
Стоит попробовать: синий рис из Instagram
5 рецептов легких завтраков в стиле фуд-блогеров в Instagram
Наши рассылки

Миндаль, яйца, зеленый горошек и еще 5 лучших продуктов для здоровья ногтей


MyCollages (56).jpg

Здоровые ногти — это не только эстетика, но и показатель общего состояния организма. Если ногти ломкие, слоятся или растут медленно, скорее всего, дело в нехватке витаминов и питательных веществ. Рассказываем о восьми продуктах, которые помогут укрепить ногти и улучшить их внешний вид.


Уход за ногтями требует комплексного подхода. Мало регулярно увлажнять кожу рук и избегать агрессивных химикатов. Внешний вид ногтей может многое рассказать о дефиците витаминов и минералов, потому что их состояние напрямую зависит от этого.

Например, ломкие и слабые ногти — сигнал о нехватке витамина B7, магния и цинка. Если на ногтях появляются белые пятна, в организме скорее всего не хватает кальция и железа. Желтизна ногтей может сигнализировать о нехватке витамина Е и омега-3 жирных кислот, ну а их расслоение — показатель нехватки белка, магния и железа.

Включив эти 8 продуктов продукты в свой рацион, вы обеспечите свои ногти необходимыми питательными веществами и заметите результат.

Курица

Белое куриное мясо — отличный источник высококачественного белка, необходимого для роста и восстановления ногтей. Белок является основным строительным материалом для ногтей, и его дефицит может привести к их ослаблению и ломкости.

Куриное мясо также богато витаминами группы B, которые участвуют в обменных процессах и способствуют общему укреплению организма.

Семена подсолнечника

Семена подсолнечника — один из лучших и доступных продуктов для здоровья ногтей. Они богаты витамином E, цинком и железом, а также являются отличным источником витамина B6 (пиридоксина, необходимого для правильного усвоения цинка в кишечнике): в 150 граммах содержится около 30% рекомендуемой суточной нормы.

Кроме того, семена подсолнечника — одни из лучших пищевых источников меди. Содержание меди в 100 граммах семян подсолнечника составляет 1,8 мг.

Зеленый горошек

Несмотря на небольшой размер, зеленый горошек обладает огромной питательной ценностью. Особенно он полезен для здоровья ногтей. В горошке содержится растительный белок, который укрепляет ногти и ускоряет их рост, бета-каротин, витамин С и железо. Зеленый горошек можно употреблять свежим в стручках, сушеным, замороженным и консервированным.

MyCollages (57).jpg

Фасоль

Фасоль богата белком, который способствует росту ногтей, а также является отличным источником витаминов и минералов, таких как железо, цинк и биотин. Было доказано, что прием биотина (также известного как витамин B7) укрепляет толщину ногтевой пластины и уменьшает склонность к расслаиванию.

В ходе одного исследования швейцарские ученые давали по 2,5 мг биотина в день группе женщин с ломкими ногтями. Через шесть месяцев толщина ногтей у женщин увеличилась на 25%.

Яйца

Яйца считаются «золотым стандартом» качества белка, необходимого для крепких и здоровых ногтей. Кроме того, белок, содержащийся в яйцах, легко усваивается. Они содержат множество питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья ногтей. К ним относятся железо, витамин B7, витамин B12, витамин A и витамин E. Одно яйцо в день обеспечит вас необходимым количеством этих витаминов.

Миндаль

Миндаль — настоящий кладезь питательных веществ, особенно важных для здоровья ногтей. Они богаты магнием, который играет ключевую роль в синтезе белка, основного строительного материала для ногтей. А еще магний способствует укреплению костной ткани.

Всего горсть миндаля в день (примерно 20-30 гр) может улучшить состояние ваших ногтей. Миндаль можно добавлять в каши, йогурты или просто перекусывать им в течение дня. Но помните, что он довольно калориен, поэтому соблюдайте меру.

MyCollages (58).jpg

Жирная рыба

Лосось, скумбрия и сардины богаты омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для здоровья кожи и ногтей. Лосось помогает предотвратить сухость, чрезмерную изогнутость и потемнение ногтей. Помимо большого количества белка, эта рыба богата витамином B12. Дефицит витамина B12 может привести к ломкости ногтей, их плохому росту и изменению цвета.


Овсянка

Овсянка очень питательна и является отличным источником витаминов группы B, цинка и меди — важнейших микроэлементов для поддержания здоровья ногтей. Кроме того, она содержит много растительного белка.

Перед употреблением овсянку нужно замочить на несколько часов. Необработанный овес, как и другие злаки, содержит фитиновую кислоту, которая может препятствовать усвоению кальция, магния, меди, железа и цинка в кишечнике. Замачивание позволяет ферментам расщепить и нейтрализовать ее.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock, Unsplash
07.04.2025

Чтобы не урчало: 8 продуктов, которые уменьшают вздутие живота


MyCollages (44).jpg

Вздутие живота — неприятное состояние, которое возникает из-за неправильного питания, переедания или при проблемах с пищеварением. Но есть продукты, которые могут облегчить дискомфорт и улучшить работу желудочно-кишечного тракта.


Вздутие живота — состояние, знакомое многим. Но не спешите бежать за таблетками, потому что некоторые продукты могут помочь в борьбе с этим недугом.

Имбирь

Имбирь известен своей способностью лечить простуду и грипп, но еще он отлично облегчает симптомы желудочно-кишечных расстройств и помогает устранить кишечные газы и уменьшить вздутие живота.

Имбирь содержит зингибаин, фермент, расщепляющий белки, поэтому эффективен при вздутии живота и газообразовании, вызванных пищей, богатой белками.

Ананас

Помимо того, что в ананасе большое количество калия, который является ключевым компонентом любой диеты против вздутия живота, он еще содержит бромелайн.

Бромелайн — это фермент, который помогает переваривать белки. Однако имейте в виду, что большая часть бромелайна в ананасе содержится в стебле, который не так вкусен, как мякоть, но съедобен.

Мята перечная

Перечная мята оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, позволяя организму избавляться от газов. Исследование показало, что у 75% испытуемых с синдромом раздраженного кишечника симптомы СРК уменьшились после приема капсул с маслом перечной мяты в течение четырех недель. СРК — распространенный синдром, характеризующийся вздутием живота, спазмами и болью в животе, запорами и диареей.

Можно добавить чай с перечной мятой в рацион, чтобы предотвратить или уменьшить вздутие после переедания.

Папайя

Названная Христофором Колумбом «плодом ангелов», папайя является настоящим источником питательных веществ. Она содержит папаин, фермент, переваривающий белки, а также ряд других активных соединений, которые могут бороться со вздутием живота. Зеленая незрелая папайя обычно содержит больше папаина, чем спелая.

MyCollages (40).jpg

Спелые бананы

Слишком большое количество соли в рационе — одна из самых распространенных причин задержки жидкости в области живота. Продукты, богатые калием, такие как бананы, помогают бороться с вздутием живота, вызванным соленой пищей.

В то время как соль притягивает жидкость в клетки, калий выводит молекулы воды из клеток. Включая бананы в свой рацион для борьбы с вздутием живота, обязательно ешьте только спелые фрукты — неспелые бананы содержат резистентный крахмал, который может, наоборот, вызывать метеоризм и вздутие живота.

Сельдерей

Сельдерей — это низкокалорийный овощ, богатый водой и клетчаткой, что делает его отличным помощником в борьбе с вздутием. Он помогает улучшить пищеварение и способствует выведению лишней жидкости из организма, уменьшая отечность и дискомфорт. Сельдерей можно добавлять в салаты, смузи или использовать в качестве закуски.

Натуральный йогурт

Натуральный йогурт обычно содержит Lactobacillus acidophilus и/или Bifidobacterium bifidum (или L. acidophilus и bifidum, для краткости). Эти пробиотические бактерии живут в желудочно-кишечном тракте, где они помогают пищеварению и борются с чрезмерным размножением вредных бактерий, тем самым предотвращая вздутие живота.

Выбирайте натуральные йогурты без добавок сахара и искусственных подсластителей.



MyCollages (41).jpg

Семена фенхеля

Семена фенхеля веками использовались для улучшения пищеварения и устранения вздутия живота. Ключевым активным компонентом семян фенхеля является терпеноид анетол, который, как было доказано, подавляет спазмы гладкой мускулатуры, в том числе в желудочно-кишечном тракте.

Благодаря своему мягкому, похожему на анис вкусу семена фенхеля добавляются в различные блюда: хлеб, колбасы и мясные блюда. Примечание: беременным женщинам лучше избегать употребления семян фенхеля в больших количествах.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.04.2025

Бодрит, но вредит: 5 причин не пить кофе натощак


MyCollages (28).jpg

Многие начинают утро с чашечки ароматного кофе. Но не все знают, что бодрящий напиток на голодный желудок может навредить. Разбираемся, какие последствия может иметь чашка кофе натощак и как минимизировать риск.


Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и многим сложно представить утро без него. Однако не все знают, что пить кофе на голодный желудок —не лучшая идея. Это может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта, и неприятными последствиями будут изжога, тяжесть и боли в желудке, спазмы и вздутие. Это связано с хлорогеновой кислотой, которая входит в состав напитка и агрессивно влияет на слизистую желудка.

Воздействие на слизистую оболочку желудка

Кофе содержит кислоты, которые раздражают слизистую оболочку желудка. Если выпить его на голодный желудок, эти кислоты вступают в контакт со слизистой, вызывая дискомфорт и изжогу. Особенно это касается людей с чувствительным желудком или склонностью к желудочно-кишечным заболеваниям.

Увеличение кислотности

Кофеин стимулирует выработку гормона гастрина, отвечающего за появление желудочной кислоты, необходимой для переваривания пищи. Но если в желудке нет еды, эта кислота может привести к рефлюксу (забросу содержимого желудка в пищевод) и повреждению слизистой оболочки. К язве не приведет, но неприятные ощущения, скорее всего, будут.

Влияние на нервную систему

Кофеин, содержащийся в кофе, оказывает возбуждающее воздействие на центральную нервную систему. Утренний кофе натощак может перегрузить нервную систему, вызывая учащенное сердцебиение и тревожность. Особенно заметно это будет ощущаться у людей, чувствительных к кофеину.

Гормональный дисбаланс

Утром организм производит гормон кортизол, отвечающий за пробуждение и активизацию жизненных сил. Кофеин может блокировать действие кортизола, нарушая естественный ритм. Так что утренняя чашечка эспрессо натощак может привести не к бодрости, а к усталости, сонливости и снижению концентрации в течение дня.

MyCollages (31).jpg

Риск обезвоживания

Кофе обладает легким диуретическим эффектом, то есть способствует выведению жидкости из организма. Если пить кофе натощак, это может усилить обезвоживающий эффект.

Негативное влияние на зубную эмаль

Кислоты, содержащиеся в кофе, могут разрушать зубную эмаль. Если пить кофе натощак, особенно горячий, воздействие кислот усиливается, так как слюны, которая обычно нейтрализует кислоту, очень мало.

Как правильно пить кофе?

Чтобы минимизировать негативные последствия кофе, соблюдайте несколько простых правил:
  • Выпивайте кофе после завтрака или во время него, но не до. Это защитит желудок от воздействия кислот.
  • Добавляйте молоко или сливки. Они смягчают действие кофеина и уменьшает кислотность напитка.
  • Ограничивайте потребление кофе до одной-двух чашек в день, особенно если у вас есть проблемы с желудком.
  • Следите за температурой. Горячий кофе более агрессивен для слизистой желудка, чем теплый или прохладный.
  • Используйте альтернативы. Если вы хотите взбодриться утром, попробуйте заменить кофе не менее бодрящими аналогами.

Употребление кофе натощак может привести к различным негативным последствиям, начиная от раздражения слизистой желудка и заканчивая нарушениями сна. Чтобы насладиться любимым напитком без вреда для организма, лучше сначала позавтракать, а потом уже выпить ароматную чашечку кофе.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.04.2025

Топ-11 овощей с высоким содержанием клетчатки: насыщаемся пользой


MyCollages - 2025-04-03T120241.990.jpg

Хотите добавить в свой рацион больше клетчатки, но не знаете, какие овощи выбрать? Мы подготовили для вас список из 11 овощей с высоким содержанием клетчатки, которые станут дополнением к любому гарниру или салату.

Клетчатка обеспечивает сытость, питает микробиом кишечника и предотвращает запоры, помогая контролировать уровень сахара и холестерина в крови. Ее дефицит может увеличить риск диабета, болезней сердца и некоторых видов рака.

Овощи — одни из лучших натуральных источников клетчатки. Представляем 11 их видов с самым высоким ее содержанием.

1. Фасоль

8 г на полстакана вареной черной фасоли или 6 г на полстакана вареного нута


Фасоль может обеспечить почти 50% ежедневной потребности в клетчатке за один прием пищи, хотя разница между сортами невелика.

Другие полезные вещества и их польза: богата белком, клетчаткой, витаминами группы B, железом, калием, магнием, фолиевой кислотой.

Фасоль помогает поддерживать здоровье сердца, улучшает пищеварение, способствует снижению уровня холестерина, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.

2. Чечевица

8 г клетчатки на полстакана вареной чечевицы


Другие полезные вещества и их польза: содержит белок, клетчатку, витамины группы B, железо, калий, магний, фолиевую кислоту.

Чечевица способствует улучшению пищеварения, снижению уровня холестерина, поддержанию здоровья сердца и сосудов.

3. Артишоки

7 г клетчатки на один средний сырой артишок или 10 г на одну порцию вареного (240 г)


Другие полезные вещества и их польза: содержат витамины C, B6, фолиевую кислоту, калий, магний, антиоксиданты.

Артишоки помогают поддерживать здоровье печени, улучшают пищеварение, снижают уровень холестерина.

Артишоки — универсальный овощ, который можно использовать как гарнир или включить в основное блюдо.

MyCollages - 2025-04-03T120259.127.jpg

4. Зеленый горошек

9 г клетчатки на одну порцию


Другие полезные вещества и их польза: содержит белок, клетчатку, витамины C, B6, фолиевую кислоту, калий, железо.

Зеленый горошек способствует улучшению пищеварения, поддерживает здоровье сердца, обеспечивает организм витаминами и минералами.

5. Тыква

7 г клетчатки на одну порцию консервированной тыквы


Другие полезные вещества и их польза: богата витаминами A, C, E, B6, калием, железом, клетчаткой.

Тыква поддерживает здоровье кожи, улучшает зрение, способствует укреплению иммунитета, помогает регулировать пищеварение.

6. Брюссельская капуста

6 г клетчатки на одну порцию вареного продукта


Другие полезные вещества и их польза: содержит белок, клетчатку, витамины C, B6, фолиевую кислоту, калий, железо.

Брюссельская капуста способствует укреплению иммунитета, улучшает пищеварение, поддерживает здоровье сердца.

MyCollages - 2025-04-03T120317.520.jpg

7. Брокколи

5 г клетчатки на одну порцию приготовленного продукта


Другие полезные вещества и их польза: содержит белок, клетчатку, витамины C, B6, фолиевую кислоту, калий, железо, антиоксиданты.

Брокколи поддерживает здоровье костей, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет.

От постоянного голода до лишнего веса: 5 признаков, что в рационе не хватает клетчатки

8. Капуста

5 г клетчатки на одну порцию приготовленного продукта


Другие полезные вещества и их польза: содержит клетчатку, витамины C, B6, фолиевую кислоту, калий, железо.

Капуста способствует улучшению пищеварения, поддерживает здоровье сердца, обеспечивает организм витаминами и минералами.

9. Листовая капуста

5 г клетчатки на одну порцию приготовленного


Другие полезные вещества и их польза: содержит витамины A, C, B6, фолиевую кислоту, калий, железо, антиоксиданты.

Листовая капуста поддерживает здоровье глаз, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, способствует снижению риска развития некоторых заболеваний.

MyCollages - 2025-04-03T120328.619.jpg

10. Картофель

5 г клетчатки на картофелину с кожурой или 3 г — без кожицы


Другие полезные вещества и их польза: содержит крахмал, витамины C, B6, калий, магний, клетчатку.

Картофель поддерживает здоровье сердца, способствует улучшению пищеварения, обеспечивает организм энергией.

11. Шпинат

4 г клетчатки на одну порцию приготовленного продукта


Другие полезные вещества и их польза: содержит витамины A, C, B6, фолиевую кислоту, калий, железо, антиоксиданты.

Шпинат поддерживает здоровье глаз, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, способствует снижению риска развития некоторых заболеваний.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
04.04.2025

Чудо-корень: 10 полезных свойств имбиря


MyCollages (16).jpg

В традиционной китайской и аюрведической медицине корень имбиря считался лекарством от всех болезней. И не зря! Он обладает уникальными лечебными свойствами и широко используется в кулинарии, медицине и косметологии. Рассказываем о десяти полезных свойствах имбиря.


Представьте себе, что существует продукт, который может согреть в холодную зиму, избавить от простуды, придать энергии утром и даже помочь похудеть. Знакомьтесь — имбирь! Этот скромный корень скрывает в себе целую аптеку природных лекарств.

Противовоспалительные свойства

Имбирь содержит вещества, известные как имбиролы, которые подавляют воспаление и блокируют вызывающие боль соединения в организме. Это свойство делает его эффективным средством против различных воспалительных процессов в организме, включая артрит и ревматизм. Регулярное употребление имбиря может помочь снизить болевые ощущения и улучшить подвижность суставов. Но сначала проконсультируйтесь с врачом.

Улучшение пищеварения

Имбирь известен своим положительным влиянием на пищеварительную систему. Он стимулирует выделение желудочного сока, улучшает перистальтику кишечника и облегчает симптомы расстройства желудка. Чашка имбирного чая поможет быстрее переварить пищу после обильной трапезы и предотвратить вздутие и газообразование.

Укрепление иммунной системы

Эфирные масла имбиря борются с воспалением и обладают антимикробными и противогрибковыми свойствами, помогая бороться с инфекциями и укрепляя иммунитет. Он эффективен против простуды, гриппа и других инфекционных заболеваний. Чай с имбирем может облегчить симптомы кашля и насморка, а также способствовать быстрому выздоровлению.

Антиоксидантное действие

Имбирь богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждений свободными радикалами. Эти вещества замедляют процессы старения, снижают риск развития хронических заболеваний и поддерживают общий тонус организма.

Кроме того, исследования показывают, что антиоксиданты помогают защитить кожу от свободных радикалов, которые ускоряют распад коллагена и повреждают кожу. Антиоксиданты, содержащиеся в имбире, поддерживают выработку коллагена в коже. Натуральный омолаживающий эффект!

Помощь при тошноте и укачивании

Исследования показывают, что имбирь может уменьшить чувство тошноты, вызванное различными причинами, будь то укачивание в транспорте, токсикоз во время беременности или другие. Даже небольшой кусочек свежего имбиря способен снять неприятные симптомы.

Поддержка сердечно-сосудистой системы и снижение уровня холестерина

Имбирь может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого холестерина), уменьшая риск сердечных заболеваний. Недавнее исследование подтвердило эти результаты. У людей, которые употребляли по три грамма имбиря (это примерно половина чайной ложки) три раза в день, уровень триглицеридов и холестерина значительно снизился по сравнению с группой плацебо. Это положительно влияет на работу сердца и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

MyCollages (17).jpg

Облегчение головной боли

Благодаря своим противовоспалительным свойствам, имбирь может помочь при головной боли. Употребление чая с имбирем или добавление его в пищу оказывает самый настоящий обезболивающий эффект.

Снижение веса

Имбирь ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жира. Добавляя его в рацион, можно стимулировать обмен веществ. Имбирный чай также подавляет аппетит, помогая контролировать порции.


Уменьшение мышечных болей

После интенсивных тренировок мышцы могут болеть из-за накопления молочной кислоты. Имбирь помогает уменьшить воспаление и боль в мышцах, ускоряя восстановление после физических нагрузок.

Облегчает менструальную боль

Если вы каждый месяц сталкиваетесь с болью и спазмами во время менструации, вместо обезболивающего попробуйте имбирь. Если боль слишком сильная и не проходит — обратитесь к врачу, это может быть симптомом эндометриоза!


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.04.2025
 

Актуальные статьи

Порядок, энергия и фертильность: что такое красота в русской традиции?
Женская красота не зависит от канонов, моды и настроения. Это понятие глубже, оно уходит корнями в личностное развитие и культурный код.
44 минуты назад
Как тип телосложения может влиять на наше здоровье
Наше тело уникально. Все мы разные: кто-то высокий и худой, кто-то крепкий и спортивный, а кто-то имеет округлые формы. Какое значение это может иметь для нашего здоровья?
3 часа назад
Миндаль, яйца, зеленый горошек и еще 5 лучших продуктов для здоровья ногтей
Ногти — показатель общего состояния организма. Если они ломкие, слоятся или растут медленно, дело в нехватке витаминов и питательных веществ. Рассказываем о продуктах, которые помогут укрепить ногти и улучшить их внешний вид.
5 часов назад
Альцгеймеру все возрасты покорны? Когда и как нужно начинать тренировать память, чтобы ничего не забыть
Вы уверены, что болезнь Альцгеймера — это только про бабушек, забывших, где очки? А вот и нет: первые признаки могут появиться уже после 40 лет.
сегодня
Будущим родителям: 6 причин, почему беременность может не наступать
Желание завести ребенка — естественное стремление в жизни многих пар. Если попытки забеременеть не увенчались успехом, не стоит переживать. Есть множество факторов, которые могут препятствовать наступлению беременности. Рассказываем о них и о том, как увеличить шансы на успешное зачатие.
сегодня
Показать еще