В огромном ассортименте средств действительно бывает сложно найти и безопасное, и эффективное. Как понять, что крем приносит больше вреда, чем пользы, и что поможет сделать правильный выбор и не испортить кожу, советует косметолог. 

Наталия Кочкина, врач-косметолог, дерматолог, основатель центров косметологии Nate Bloom


Мы покупаем крем для лица в надежде, что кожа станет более сияющей, увлажненной, упругой. Но реальность не всегда оказывается похожа на обещания в рекламе. И вместо идеальной кожи, мы иногда получаем отсутствие какого-либо эффекта. А в некоторых случаях и вовсе сталкиваемся с побочными реакциями — воспалениями и высыпаниями, которые бывают довольно серьезными.

Как понять, что крем для лица не подошел

Первое, что важно помнить — любое косметическое средство, в том числе, крем, следует внедрять в уход постепенно. Например, в первую неделю пользоваться новым продуктом лучше через день или раз в два дня. А чтобы понять, подходит крем вашей коже или нет, стоит обратить внимание на следующие моменты:

Состояние пор

Важно еще до начала использования крема внимательно оценить состояние пор. Для этого посмотреть, какого они размера. Лучше делать это под дневным светом. Если заметите, что спустя несколько дней поры стали более расширенными, то это первый звоночек под названием «крем не подходит».

Неприятные ощущения во время нанесения

Жжение, зуд, покалывания при нанесении крема, редко когда означают, что средство работает (исключение — спирты, антибактериальные компоненты в составе). А скорее, наоборот, являются еще одним тревожным звоночком — началом аллергической реакции на определенный компонент.

Ровно как и ощущение липкой пленки на коже. Зачастую пленка, если вы не пропускаете такой важный этап в уходе, как очищение — результат слишком плотной текстуры средства. Это опасно тем, что крем плохо впитывается, а значит поры забиваются, возникает «эффект парника» и кожа перестает дышать. Как итог — активизация болезнетворных бактерий, которые впоследствии вызывают развитие воспаления, акне.

Время впитывания средства

И, наоборот, если вы нанесли крем, а он буквально за секунды исчез, растворился в коже, оставив после себя лишь ощущения стянутости и сухости — означает, что средство неэффективно для вашей кожи и нарушает ее PH-баланс. Также если спустя пару часов после нанесения средства кожа снова становится сухой — означает, что она нуждается в совершенно другом продукте.

Отсутствие ожидаемого эффекта

Обычно достаточно трех-четырех дней, чтобы понять — крем приносит больше вреда, чем пользы. Исключение — крема с активными ингредиентами, ретинолом, AHA-кислотами, к которым кожа действительно должна привыкнуть. Если же перед нами баночка базового увлажняющего крема с гиалуроновой кислотой, растительными компонентами, пептидами, то «времени для привыкания» быть не должно.

При этом важно помнить, что крем — это не одна из косметологических процедур с вау-эффектом, после которой сияние и увлажнение сразу «на лицо». Изменения при использовании крема происходят постепенно. Однако если после трех-четырех недель использования вы не видите прогресса — уменьшения сухости, высыпаний, то крем стоит заменить.

Как выбрать крем, который будет работать

Прежде чем приобретать крем важно определить свой тип кожи. Это поможет понять ее потребности. Если обратиться к косметологу, который поможет это сделать, пока нет возможности, можно воспользоваться рекомендациями из сети. Суть одной из них в следующем: следует умыться и не наносить последующий уход. А спустя час оценить кожу на наличие блеска визуально или с помощью салфеток. Их необходимо приложить к четырем зонам: лбу, носу, подбородку и щекам. Если на всех четырех салфетках нет жирных пятен, то кожа сухая. Если все салфетки пропитаны кожным себумом — жирная. Если остались пятна только на салфетках, которыми промокали Т-зону — комбинированная.

«Мне не подходит нитевой лифтинг»: разбираем (и разбиваем) мифы о современной методике

При этом также стоит:

Оценивать погоду за окном

В разное время года кожа нуждается в разных уровнях увлажнения и защиты. Например, в холодный сезон стоит отдавать предпочтение более питательным кремам. На них обычно можно увидеть надписи — смягчение, питание и увлажнение. Однако не стоит забывать о том, что жирной коже также необходимо увлажнение. Но в этом случае на этикетке должно быть уточнение «для жирной и комбинированной кожи».

Не покупать средства из-за красивой этикетки или советов любимого блогера

Нередко мы сталкиваемся с ситуацией — косметическое средство вирусится во всех соцсетях. Любимые инфлюенсеры наперебой его рекомендуют. Мы переходим по заботливо прикрепленным ссылкам на маркетплейс, где нас уже ждут сотни восторженных отзывов. Они и становятся решающим фактором к покупке. Однако стоит помнить, что пользователи нередко получают бонусы за хорошую оценку. А инфлюенсеры чаще всего рекламируют масс-маркет, который редко бывает эффективным. Огромные бюджеты идут на маркетинг и рекламу, а на дорогие качественные ингредиенты, которые прошли все необходимые исследования — средств у компании обычно не остается. Поэтому лучше и безопаснее выбирать крем среди не столь известных, но более эффективных средств: профессиональных или аптечных.

Вводить новые средства постепенно

В реальности так получается не всегда. Зачастую мы становимся счастливыми обладательницами сразу нескольких манящих баночек. В этом случае, при возникновении негативной реакции кожи, верным решением будет убрать всю косметику на пару дней. А затем заново вводить ее в уход, но уже по одному средству раз в 2-3 дня. Так получится понять, что именно вызвало нежелательную реакцию.

Подобрать правильный крем не так просто, как кажется на первый взгляд. Если самостоятельно это сделать не получается, лучше обратиться к врачу-косметологу. Консультация по подбору средств для домашнего ухода в специализированных клиниках, как правило, бесплатная.

Если вас беспокоит угревая сыпь, то вы, наверняка, слышали, что шоколад вызывает прыщи. Но действительно ли это так? И если да, то от всех ли видов шоколада появляется акне? Давайте разбираться.

Употребление шоколада уже давно связывают с появлением прыщей. С 1969 года он считается одной из причин, вызывающих акне, однако есть ряд исследований, которые показали, что прямой связи между плитками шоколада и высыпаниями на коже нет.

Исследования, подтверждающие связь шоколада и акне

• Эпидемиологическое исследование (Исследование закономерностей распространения) показало, что шоколад стимулирует мононуклеарные клетки крови человека, заставляя их агрессивно реагировать при контакте с бактериями, вызывающими акне, такими как пропионибактерии.

• Двойное слепое исследование было проведено с участием 14 мужчин в возрасте от 18 до 35 лет, страдающих акне. В результате было установлено, что употребление несладкого какао связано с появлением акне.

• Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у группы студентов, склонных к угревой болезни, после употребления шоколада наблюдалась самая тяжелая форма акне.

Исследования, опровергающие связь шоколада и акне

• Исследование, проведенное в 2003 году в Австралии, выявило связь между инсулином и появлением прыщей. В результате был сделан вывод, что потребление шоколада может влиять на уровень инсулина в организме, а инсулин работает как возможный фактор, способствующий появлению прыщей. Следовательно, прямой связи между прыщами и какао нет.

• Было проведено исследование о влиянии резистентности к инсулину на угревую сыпь. Результаты показали, что препараты, назначаемые при резистентности к инсулину, могут быть эффективны при лечении тяжелой формы акне.

• В исследовании методом «случай-контроль» двум группам молодых людей было предложено вести дневник питания и придерживаться диеты с высоким содержанием углеводов. У первой группы взрослых было акне, а у второй группы таких проблем не было. В течение определенного периода они употребляли молоко и мороженое, что доказало четкую связь между их рационом питания и появлением угрей. Но исследование не выявило никакой связи между прыщами и шоколадом.

Тогда почему у вас могут появиться прыщи после употребления шоколада?

Все дело в том, что шоколад, шоколадные батончики и конфеты содержат не только какао. В основном в их составе большое количество сахара, который, как доказано, вызывает появление прыщей. В некоторых конфетах и батончиках сахара больше, чем какао, а это может быть основной причиной появления прыщей.

Исследования говорят о том, что пища, богатая углеводами и сахаром (газированные напитки, сладкая выпечка и тд), усугубляет появление акне. Инсулинорезистентность (избыток глюкозы в крови) влияет на выработку кожного сала, что приводит к закупорке пор и появлению акне.

Наличие сухого молока в составе шоколада также может вызвать акне у людей, у которых уже были проблемы с кожей из-за молочных продуктов.

Можно ли в таком случае есть шоколад без сахара?

Да, темный шоколад без сахара абсолютно безопасен для кожи, если речь идет о возникновении прыщей. Более того, он еще и очень полезен! Какао содержит витамины A, B1, C, D и E, богат железом, марганцем, кальцием и антиоксидантами. Темный шоколад с высоким содержанием какао улучшает обмен веществ, выработку половых гормонов. За счет антиоксидантов защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, предотвращает разрушение коллагена в коже.
Так как большинство исследований показывают, что сахар является фактором, способствующим появлению акне, лучше избегать шоколада и батончиков с высоким содержанием сахара. Но отказ от шоколада не вылечит акне за один день. Есть ряд причин, по которым у человека появляется угревая болезнь, и питание — не единственная из них.

Размышляя над подарком к 23 февраля, обратите внимание на косметические средства. Сегодняшние мужчины хотят выглядеть молодо и ухожено и не прочь воспользоваться кремом или сывороткой, которые зачастую одалживают у женщин. Но мужчине нужна своя косметичка, с оптимальным набором подходящих ему средств. 

НАШ ЭКСПЕРТ
Светлана Сазонова, владелец унисекс-бренда натуральной косметики Cosmavera

Традиционно практичные косметические подарки для мужчины — это средства для бритья и ухода за кожей после этой процедуры. Конечно, они очень важны и сегодня все они дополняются ухаживающими компонентами, которые помогают увлажнить и успокоить кожу. Однако это далеко не все, что может понадобиться современному мужчине.

Мужская кожа в среднем на 20% толще, чем у женщин, что требует дополнительных усилий для проницаемости питательных веществ. Это связано с более высоким уровнем тестостерона и высоким содержанием коллагена, что формирует плотность и стимулирует активную работу сальных желез. В результате кожа может быть более подвержена появлению воспалений и черных точек, а также иметь расширенные поры.  

Что касается возрастных изменений, то мужская кожа стареет по-другому. Обычно морщины у мужчин появляются позже, но в качестве первых признаков старения появляются темные круги и небольшая отечность под глазами, кожа становится менее эластичной и более чувствительной к повреждениям. 


На фото: Масло для ухода за бородой и усами, Cemani Selective Professional; Гель для душа с маслом сандалового дерева и ромашкой «Сила Земли», Frudia; Ароматерапевтическое молочко для тела Aromatic Wood, Thann; Лосьон для тела Homme, Ligne St Barth; Мужской набор «Притягательный аромат», Фа; Набор для мужчин, Sesderma Men; Увлажняющее средство для мужчин For Men, Clinique («Лэтуаль»); Гель для бритья «Сандал и шалфей», Grown Alchemist; Набор средств (гель для умывания и бритья, увлажняющий матирующий бальзам, бальзам против морщин) линии Men, Académie Scientifique de Beauté 

Отличия в уходе 

Мужская уходовая рутина чаще всего содержит меньше этапов, а ее основу в большинстве своем составляют многофункциональные средства. Базовая рутина обязательно должна включать в себя несколько простых этапов.  

Очищение

Первым и самым важным шагом является очищение. Пользоваться очищающими средствами нужно дважды в день: утром и вечером. Утреннее очищение удаляет остатки ночного пота и себума, а вечернее — загрязнения, накопившиеся за день. При выборе косметических средств, в том числе очищающих, мужчине следует определить свой тип кожи.

Если она сухая и чувствительная, лучше обратить внимание на эмульсию, гель или пенку с дополнительными успокаивающими и увлажняющими компонентами в составе. Если кожа жирная и отличается расширенными порами, то лучше всего подойдет себорегулирующие продукты, которые способствуют мягкому обновлению и профилактируют кожные воспаления. В составе таких средств часто встречается цинк, небольшой процент энзимов или кислот.  



На фото: Увлажняющий крем для мужчин White Truffle Balancing Water Cream, d'Alba; Бальзам после бритья, Weleda; Гель для душа Hоmmе, Ligne St Barth; Мужской гель для душа, Weleda; Сыворотка Hangover, Klapp Men; Пенящийся гель для бритья Smooth Shave Foaming Gel, Clarins; Увлажняющий гель-крем, Doctor Babor; Успокаивающий лосьон после бритья, Ilona Lunden; Сыворотка для лица Skin Refreshing Fluid for Homme, Dermafirm   

Глубокое очищение

Верхний слой кожи постоянно обновляется. Отшелушивание помогает стимулировать естественное обновление, очистить кожу от омертвевших клеток и предотвратить появление вросших волос и воспалений.  

На данном этапе ухода лучше выбрать средства-эксфолианты, расщепляющие белковые связи между клетками кожи, например, маску, энзимную пудру или энзимный гель, эмульсию для умывания. А от механических абразивных средств, травмирующих кожу (скрабы) лучше отказаться. 


На фото: Восстанавливающий крем для контура глаз, Royal Barber («Лэтуаль»); Успокаивающий лосьон после бритья After Shave Soothing Toner, Clarins; Многофункциональные лосьон-пэды Sauna & Sport for Men, Natura Siberica («Лэтуаль»); Мужской дезодорант, Weleda; Крем для лица Морские водоросли Про-Коллаген для мужчин, Elemis; Черное мыло для лица с углем твердое, Erborian; Гель освежающий подтягивающий мгновенного действия «Эликсир молодости», Eisenberg; Парфюмерная вода Secret VIII Lumiere et D’Ombre, Eisenberg; Подарочный набор for men «Аромат роскоши и успеха», Лошадиная сила

Тонизирование

Тоник или тонер помогает удалить остатки очищающего средства и подготовить кожу к дальнейшему уходу. Он также может сузить поры и освежить цвет лица.  

Важно отказаться от спиртовых тонизирующих средств. Несмотря на то, что такие тоники или лосьоны отлично обеззараживают кожу, они также сильно пересушивают ее, нарушают защитный барьер, что провоцирует воспаления и приводит к  раннему старению. 



На фото: Крем для лица с 10% пантенолом (успокаивающий), Lapothicell («Подружка»); Сыворотка с алоэ Вера 0,5%, Etat Pur; Крем для лица Madecassoside с мадекассосидом и центеллой азиатской (успокаивающий), A`Pieu («Подружка»); Мицеллярная вода Sensibio H2O, Bioderma; Мужской крем-лосьон для лица 3-в-1 увлажняющий и успокаивающий Forest, Innisfree («Лэтуаль»); Очищающая пенка с альфа-гидроксикислотами, Elementre; Крем эмолент с овсянкой Cerafavit, Librederm; Универсальный гель-шампунь 2-в-1 (масло семян амаранта каудатусного, экстракт листьев розмарина, экстракт листьев шалфея) AxiMAN, AxiONE; Гель для умывания, Geltek men; Алоэ-пенка для умывания в тюбике, Garnier; Крем универсальный для мужчин Vitamin E, Matsesta; Увлажняющий крем для лица с гиалуроновой кислотой и центеллой азиатской, Menomoso; Сыворотка-эликсир для лица Омолаживающая Barber Black AxiMAN, AxiONE; Сыворотка для лица «Увлажняющая», Siberina

У него другая: почему мужская кожа требует особого ухода

Увлажнение

Увлажнение — залог красивой и здоровой кожи, а также основа любого ухода. Даже если у мужчины жирная кожа, это не означает, что ей не требуется увлажнение. Наоборот, именно недостаточное увлажнение провоцирует избыточное выделение себума.  Выбор лучше остановить на легких, некомедогенных эмульсиях (сыворотках, флюидах, кремах), которые не оставляют пленки, быстро впитываются и обеспечивают необходимую гидратацию. А в составах ищем витамин C, замедляющий процессы старения и выравнивающий тон кожи, а также церамиды и фосфолипиды, увлажняющие и восстанавливающие кожу.



На фото: Сыворотка для мгновенного увлажнения и сияния кожи вокруг глаз, Milamarsel Beauty; Крем для лица Water Parsley с экстрактом омежника (успокаивающий), Rataplan («Подружка»); Увлажняющий крем Cellular Water, Institut Esthederm; Mягкие тонизирующие пилинг пэды (60 шт. 3 г) , DR.F5; Крем для лица успокаивающий с экстрактом чайного дерева, Enough («Подружка»); Крем для лица успокаивающий «Травяная композиция», Provida Organics; Мужской набор «Зарядись свежестью», Фа и Шаума; Набор глубокое увлажнение (легкий крем и сыворотка), DTMS; Подарочный набор для мужчин, Laboratorium; Дневной матирующий воздушный крем-гель 3-в-1 Чистая Кожа, Garnier; Набор гель для душа 2-в-1 и антиперспирант спрей «Активная защита» для мужчин, Deonica; Мужской расслабляющий крем-гель для душа с экстрактом водорослей, LION Shokubutsu; Шампунь от перхоти и бальзам-ополаскиватель, Циновит^®

Услышав словосочетание «масляная кожа», многие, наверное, тут же подумали про жирный блеск. Но нет! Ничего общего с ним этот тренд не имеет. Здесь речь идет о холеной, сияющей коже с «масляным» сиянием, и это главный тренд в зимнем макияже 2025 года.

В отличие от «глазированной» кожи, эффект «масляной» достигается без липкого блеска и десятков слоев уходовых средств. В первую очередь, речь идет о соблазнительном «влажном» макияже, который создает впечатление, будто вы только что с прогулки на морозе. Свежая, юная, естественная, при этом не замаскированная плотными тональными средствами — вот такой эффект в первую очередь должен быть у «масляной» кожи.

С чего начать

Для начала уберите подальше плотные матовые текстуры, пудры и средства для контуринга. Главные правила «масляного» тренда — это полупрозрачное влажное сияние и легкий естественный румянец, поэтому здесь не должно быть эффекта маски на лице.

Чтобы кожа сияла как кусочек сливочного масла, важно начать с правильного очищения. Нужно обязательно смыть остатки ухода, грязи и пыли с помощью очищающего средства по типу кожи и сделать небольшой пилинг, чтобы кожа была максимально гладкой, без шелушений. Здесь отлично подойдет энзимная пудра или пилинг-пэды.


Следующий важный шаг — качественное увлажнение. Чем больше ваша кожа будет напитана влагой, тем лучше она будет сиять изнутри. Отлично подойдет тоник или мист, сыворотка с гиалуроновой кислотой и увлажняющий крем с мочевиной, церамидами или коллагеном.


Затем создаем легкий румянец с помощью кремовых продуктов розового или персикового оттенка. Нанесите румяна на скулы, веки и кончик носа. «Сливочный» тон готов!

Для лучшего сияния можно нанести хайлайтер на кончик носа, скулы и центр лба, но не переборщите — должен быть эффект свечения кожи изнутри. Все кремовые текстуры должны словно растаять (как масло) на вашей коже, слиться с ней и создать здоровое, сияющее покрытие.
Создать натуральный, естественный и сияющий макияж «без макияжа» с помощью минимального количества продуктов легко, главное во всем соблюдать баланс и не превратиться в масляный блин — до Масленицы еще неделя!

Климакс – непростой период для женского организма, когда происходит медленное угасание половой системы и прекращается выработка особых гормонов. В этот период женская кожа особенно уязвима, так как в организме в недостаточном количестве вырабатываются прогестерон и эстрогены.

Наталья Ткаченко, химик–косметолог, основатель бьюти бренда Roz Mary



Во время климакса в женском организме происходит замедление метаболизма, что в свою очередь сказывается на работе сальных желез. В результате снижается выработка себума. А это провоцирует в организме довольно быстрое обезвоживание. А так же повышается риск оказания внешних воздействий на кожу. Она начинает быть склонной к различным раздражениям и сухости. Доступной для болезнетворных микробов.

Для того, чтобы поддержать хорошее состояние кожи нужно придерживаться простых рекомендаций. Они помогут вашей коже дольше оставаться молодой и ухоженной.

1. Внимательно выбирайте косметику именно для своего типа кожи. Из-за смены гормонального фона может изменяться ее тип. Также в этот период не редкость аллергические реакции, которые могут вызвать даже ваши любимые средства, к которым вы давно привыкли, поэтому к выбору косметических продуктов стоит подойти к особым вниманием.

Если вас что-то смущает, смело обращайтесь за консультацией к врачу-дермакосметологу. Он поможет вам выбрать уход с учетом специфики особенностей именно вашей кожи.

2.Следите за уровнем увлажнения вашей кожи. Компенсировать снижение влаги и защитить её вам помогут специальные составы, которые помогут задержать влагу в вашей коже. Их называют гидрофиксаторы. А также вещества, которые стимулируют выработку себума. Они должны обязательно входить в состав вашего крема для лица.
3. Для повышения выработки коллагена, поддержания вашей кожи упругой и молодой, в состав ваших косметического средств обязательно должны входить пептиды. Их эффективность усиливает наличие антиоксидантов: ресвератрола, витамина С и растительных экстрактов.



4. В период климакса следите за питанием. В ваш рацион обязательно должны входить продукты, которые содержат жирные кислоты омега-3. Поэтому включите в ваш рацион авокадо, орехи, красную рыбу. Они помогут вам улучшить состояние вашей кожи.
5. Защищайте кожу от солнечных лучей! Одним из прямых признаком старения кожи является мелагенез. Для него характерно образование коричневых пигментных пятен на участках кожи, которые подвергались воздействию солнечных лучей. Дело в том, что они способствуют процессам фотостарения. Поэтому выходя на улицу, позаботьтесь о том, чтобы нанести на кожу специальный солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF. Это очень важный шаг, который поможет вам снизить вероятность злокачественных образований на коже, поможет ей дольше оставаться молодой и здоровой.

50 – это новые 30: как жить без оглядки на возраст и радоваться каждому мгновению

6. Уделите пристальное внимание очищению кожи лица. Выберите мягкие, очищающие средства, которые подойдут именно вам. Используйте их несколько раз в день. Из-за недостатки влаги в этот период вашей жизни кожа особенно уязвима. Поэтому используйте средства, которые могут ее пересушить. Используйте различные пилинги, для того, чтобы запустить обновление клеток.

7. Старайтесь избегать стресса. Он плохо сказывается на состоянии вашей кожи. Во время своего дня постарайтесь найти время для того, чтобы привести в порядок свой эмоциональный фон.

8. Делайте гимнастику для лица. Фейсфитнес также поможет вам продлить молодость вашей кожи и сократить количество морщин на лице.