Подпишись на нас в соц. сетях!


Карта акне: о чем может говорить расположение прыщей на лице



Карта акне.png


Прыщи — не всегда быстро решаемый вопрос. Иногда они сохраняются надолго, и даже классный консилер не может их надежно замаскировать. Поэтому всегда нужно знать о причинах, чтобы эффективнее бороться с их проявлениями.

Прыщи приходят и уходят, но иногда могут и остаться и надолго. Мы, как правило, склонны винить в своих бедах косметические средства, отказываясь принимать во внимание, что это могут быть сигналы от нашего организма.


Действительно, за всеми негативными факторами, влияющими на здоровье кожи, — от неблагоприятной окружающей среды, стресса до неправильного питания и недостаточного употребления воды — сложно разглядеть истинные причины появления прыщей. Специалисты предлагают ориентироваться на своеобразную карту акне, которая подскажет, как определить реальную причину высыпаний.   


1. ЛОБ

Внешние факторы: распространенная причина высыпаний в этой области — попадание на кожу средств для волос (кондиционер, лак, краска) или использование неподходящих косметических продуктов (как правило, тональных средств).

Внутренние факторы: прыщи в зоне лба могут сигнализировать о проблемах с мочевым пузырем и пищеварительной системой, говорить о недостаточном употреблении воды, свежих овощей и фруктов. Также в списке причин всплеск кортизола из-за стресса и недостаток сна.

2. БРОВИ 

Внешние факторы: перед сном всегда следует тщательно смывать макияж, в том числе с области бровей. Иначе и в этой зоне могут появиться прыщи. Кроме того, нередко воспалительные элементы появляются после удаления волосков, что происходит из-за  несоблюдения стандартного уровня гигиены или если кожа слишком чувствительна.
 
Внутренние факторы: в числе причин гормональный дисбаланс (период полового созревания или нарушения гормонального фона).


3. ЗОНА МЕЖДУ БРОВЯМИ

 
Внешние факторы: здесь, как и на лбу, частая причина воспалений — неправильно подобранные косметические средства.
 
Внутренние факторы: так называемая Т-зона насыщена сальными железами, поэтому причиной прыщей здесь могут быть повышенная секреция кожного сала и гормональные изменения (беременность, менструация, заболевания органов малого таза). Пейте больше воды и на всякий случай проведите обследование желчного пузыря.

4. УШИ/ВИСКИ

Прыщи на этих зонах имеют в основном внешние причины. На коже здесь часто оседают средства для волос, а также загрязнения. Поры и сальные протоки закупориваются, что способствует появлению открытых или закрытых комедонов.

5. СКУЛЫ/ЩЕКИ

Внешние факторы: источники проблем — это мобильные телефоны, которые мы прижимаем к щекам, несвежее постельное белье, грязные кисточки и спонжи для макияжа. Ежедневно протирайте гаджеты очищающими салфетками, мойте с мылом кисти и спонжи и соблюдайте общую гигиену.

Внутренние факторы: Специалисты отмечают, что прыщи в области скул говорят о нездоровье легких, тогда как воспаление в нижней части щек связаны с бронхами, воспалительными процессами в ротовой полости и курением.

Акне.jpg     

6. ОБЛАСТЬ ПОД ГЛАЗАМИ

Внешние факторы: первая причина — загрязнение кожи остатками макияжа и аллергические реакции на косметические средства.

Внутренние факторы: недостаток сна и жидкости в организме, а также проявление пищевой аллергии.


7. НОС

Внешние факторы: следите за чистотой спонжей и кистей для макияжа и проводите тщательное очищение кожи перед сном. В зоне носа чаще всего поры расширены, что провоцирует их закупорку и воспаление.

Внутренние факторы: прыщи на носу могут сигнализировать сразу о нескольких проблемах в организме: нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, высоком давлении и стрессе. Плюс не лишне будет воздержаться от острой пищи. 

8. ЛИНИЯ ЧЕЛЮСТИ

Эта зона транслирует проблемы переедания и нарушения всасывания питательных веществ. Попробуйте исключить продукты, способствующие проблемам кожи, — глютен, сахар, молоко.

9. ПОДБОРОДОК

Здесь отражается качество работы кишечника. Следите за питанием, хорошим усваиванием всех продуктов и употребляйте достаточное количество воды.
 

10. ШЕЯ

Внешние факторы: кожа шеи может реагировать появлением воспалительных элементов на некоторые моющие средства, несвежее постельное белье или сигнализировать об аллергии.

Внутренние факторы: прыщи и гиперпигментация в зоне шеи говорят о проблемах в работе печени, высоком уровне прогестерона или заболеваниях яичников.


В любом случае эта карта — лишь примерный ориентир. Если воспалительные элементы на коже лица (а возможно, и тела) постоянно возвращаются или долго не уходят, это веская причина обратиться к дерматологу и пройти комплексное обследование.


дзен.jpg



16 звезд, страдающих от акне
Акне — это серьезно? Откуда оно берется и как его лечить
Акне у взрослых: как избавиться от проблемы
Поделиться:
Автор:
Фото: istockphoto.com; Pexels.com
04.04.2022
Наши рассылки

Какие два компонента защитят от окислительного стресса и сохранят молодость и красоту кожи


MyCollages - 2024-11-14T163447.206.jpg

Задумывались ли вы, какие компоненты действительно могут преобразить вашу кожу? Оказывается, два мощных антиоксиданта часто оказываются в тени более популярных ингредиентов, однако их полезные свойства сложно переоценить.


Гасанова.png


Заира Гасанова, эксперт, автор бренда ainni__naturel



Авторский бренд ainni__naturel знает все о том, как сохранить кожу красивой как можно дольше. В своих средствах он использует сырье премиум-класса, высокую концентрацию активов и технологии их «адресной» доставки в кожу, в результате чего косметические продукты оказывают направленный эффект.

Большое значение в борьбе с преждевременным старением, которое вызывают свободные радикалы в результате провокации окислительного стресса, имеют антиоксиданты. Эти вещества умеют не только предотвращать разрушительное действие свободных радикалов, но и устранять последствия окислительного стресса. В числе фаворитов бренда два мощных антиоксиданта — дигидрокверцетин и ресвератрол.

Что такое дигидрокверцетин

Дигидрокверцетин — является эталонным антиоксидантом. Это распространенный флавоноид натурального происхождения. Он содержится во многих пищевых продуктах и растениях, среди которых, например, цитрусовые, виноград, оливковое масло, а также хвойные деревья и семена расторопши. Дигидрокверцетин обладает мощным противовоспалительным и противоаллергенным свойствами, укрепляет и восстанавливает соединительную ткань, усиливает действие многих полезных веществ (витамина С и витамина Е) укрепляет сосуды и капилляры.

Что такое ресвератрол

Ресвератрол также является известным антиоксидантом натурального происхождения. В высоких концентрациях содержится в кожуре красного винограда и некоторых других фруктов, какао-бобах, орехах. Многие растения синтезируют это вещество для защиты от различных бактерий и грибков.

Преимущества для кожи

  • высокая антиоксидантная активность (в 50 раз активнее витамина Е), уменьшает повреждение клеток свободными радикалами.
  • восстанавливает и стимулирует синтез коллагена.
  • поддерживает гладкость и эластичность кожи.
  • защищает кожу от вредоносного воздействия ультрафиолетового излучения.
  • предотвращает преждевременное появление морщин и пигментных пятен, дряблости кожи.
  • повышает тонус стенок кровеносных сосудов, улучшает микроциркуляцию.

MyCollages - 2024-11-14T162914.349.jpg

Почему эти компоненты так важны в составе кремов

Для нашей кожи защита от окислительного стресса — это не просто прихоть, а необходимость. Дегидрокверцетин и ресвератрол помогают сохранить молодость и красоту, защищая клетки от повреждений, вызванных вредными факторами окружающей среды. Комбинируя эти вещества в составе крема для лица с классическим дуэтом антиоксидантов от ainni__naturel вы получите мощное оружие в борьбе за идеальную кожу.


Реклама
ИП Гасанова З.П.
ИНН 772972141508

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.11.2024

5 бьюти-гаджетов, которые используют звезды ковровых дорожек


MyCollages - 2024-11-13T111338.391.jpg

Современные технологии предлагают ряд устройств для смягчения морщин и коррекции контура лица. Рассмотрим пять из них, чтобы понять, как они работают и какие преимущества и недостатки имеют.

Микротоковые устройства для лица

Эти устройства используют электрические импульсы, которые проходят через кожу и стимулируют мышцы, улучшая их тонус.

Преимущества: Микротоковые устройства способствуют улучшению кровообращения, выводят токсины и увлажняют кожу. Вы сможете заметить заметно более крепкий овал лица и уменьшение мелких морщин после регулярного использования.

Недостатки: Однако у этих устройств есть и свои минусы. Эффект может быть краткосрочным, и для достижения устойчивых результатов потребуется регулярное применение. Также возможно возникновение дискомфорта во время процедуры для людей с чувствительной кожей.

Среди поклонниц — Кейт Хадсон, Белла Хадид и Миранда Керр. Кстати, Хадсон призналась, что была поражена тем, как устройство изменило состояние ее кожи.

Терапия красным светом для лица и шеи

Это метод, при котором кожа подвергается воздействию световых волн, которые проникают в глубокие слои дермы.

Преимущества: Терапия способствует улучшению метаболизма клеток, увеличивая выработку коллагена и эластина. Это помогает уменьшить видимость морщин и улучшить общее состояние кожи. Также такое устройство можно использовать на зоне шеи и декольте.

Недостатки: С другой стороны, результаты могут варьироваться в зависимости от типа кожи, и для достижения заметного эффекта потребуется несколько сеансов. Кроме того, сам процесс может занять некоторое время.

Среди поклонниц — Дженнифер Кулидж, Николь Кидман, Риз Уизерспун и Сидни Суини.


MyCollages - 2024-11-13T111353.580.jpg
Как и чем правильно отшелушить кожу в домашних условиях

Светодиодное устройство против морщин (корейский уход)

Корейская косметика славится своими инновациями, и светодиодные устройства – не исключение. Они используют разные длины волн для решения различных проблем кожи.

Преимущества: Такие устройства могут бороться с морщинами, пигментацией и акне. Результаты часто видны после первого применения, и при регулярном использовании кожа становится более упругой и гладкой.

Недостатки: Однако, как и в случае с другими устройствами, необходимо помнить, что для достижения наилучших результатов требуется немало времени и усилий, а также могут быть индивидуальные противопоказания.

Среди поклонниц — Хейли Бибер и Хлои Кардашьян.

Очищающая щетка для лица и укрепляющий массажер

Очищающая щетка помогает удалять загрязнения и отмершие клетки, тогда как массажер улучшает микроциркуляцию.

Преимущества: Комбинация этих устройств позволяет не только очищать кожу, но и улучшать ее тонус.

Недостатки: Однако при использовании щеток важно не переусердствовать, так как чрезмерное трение может привести к раздражениям. Массажеры также могут быть неэффективны при неправильном применении.

Среди поклонниц — Синди Кроуфорд, Майли Сайрус и Виктория Бекхэм.

Многофункциональный гаджет для лица

Подобные аппараты могут сочетает в себе сразу несколько полезных для кожи свойств, например, микротоковой терапии и массажеров благодаря сменным насадкам. Они подходят для различных типов кожи и могут использоваться как в домашних условиях, так и в поездках.

Преимущества: Может не только смягчать морщины, но и обеспечивать уход за кожей благодаря нескольким функциям в одном устройстве.

Недостатки: Тем не менее его компактность может сказываться на мощности работы. Кроме того, некоторые функции могут требовать дополнительного обучения для их эффективного выполнения.

Среди поклонниц — Карли Клосс.

Выберите то, что подходит именно вам, и пусть ваша кожа сияет здоровьем и молодостью!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.11.2024

Сиять хочу! Как добиться такого желанного GLOW-эффекта на коже


MyCollages (99).jpg

Сияющая кожа – один из частых запросов в кабинета косметолога. От чего зависит внутреннее свечение и какими домашними и профессиональными способами можно его достичь, нам подскажет эксперт.

Голдобина.png

Майя Голдобина, врач-дерматолог, косметолог, член Европейской Академии дерматовенерологии, учредитель клиники здоровья и красоты кожи «Нетипичная клиника» в Санкт-Петербурге


Визуальный эффект сияющей кожи связан с особенностями отражения и поглощения всего спектра света, который попадает на поверхность кожи. Есть научные данные, которые показывают, что 10% всего светового пучка сразу отражается от верхнего слоя, еще 10% поглощается им же, а оставшиеся 80% проникают глубже и начинают отражаться от внутренних структур кожи. К ним относятся коллагеновые и эластиновые волокна, внутриклеточные структуры, кератин, сосуды кожи и некоторые другие биохимические вещества и анатомические структуры.

Важную роль для сияющей кожи играет образ жизни:

• полноценное разнообразное питание с достаточным количеством белка, жиров, углеводов, минеральных соединений, витаминов и воды.
• режим сна: и количество часов, и его качество.
• адекватная физическая нагрузка: для улучшения питания и наполнения кислородом всех структур кожи.

Особую роль играет правильный уход за кожей и профессиональные процедуры, если они необходимы.

В домашнем уходе для эффекта сияющей кожи важно дополнять очищения обычным средством продуктами для глубокого очищения. Это могут быть тоники, сыворотки или маски с фруктовыми кислотами. Они помогают равномерно обновляться клеткам самого верхнего слоя кожи, рогового, улучшают отражение света от поверхности и способствуют улучшению тона кожи.

Если ваша кожа чувствительная, фруктовые кислоты применять можно, но стоит обращать внимание на самые бережные по действию, например, молочную или лактобионовую. В случае, если использование кислот невозможно, обратите внимание на ферментативные очищающие маски. У них похожий механизм действия, но ниже раздражающий потенциал.

Также хороши для домашнего применения сыворотки с антиоксидантами, особенно с витамином С. Их применения уменьшает негативное влияние свободных радикалов, также способствует обновлению верхнего слоя кожи, немного уменьшает пигментные пятна и выравнивает тон кожи. Возможно применение в течение всего года. Такие средства не рекомендуются людям с аллергией на аскорбиновую кислоту.
Отдельно стоит отметить наборы для домашней карбокситерапии. Ее механизм действия связан с временным увеличением воздействия углекислого газа на поверхность кожи, что способствует насыщения клеток кожи кислородом и улучшает общий цвет лица.
MyCollages (100).jpg
Не игнорируйте также полноценное увлажнение. При дефиците влаги в роговом слое кожа будет выглядеть более тусклой. Решить проблему помогут увлажняющие сыворотки, кремы и маски.
Результат от использования домашних средств не появится моментально. Обычно нужно не менее 2-4 недель нового режима, чтобы кожа лица стала радовать своей свежестью. Однако если эффект недостаточно выражен, можно обратиться к профессиональным косметологическим процедурам.

Самый модный спецэффект: как сделать кожу «стеклянной»

Некоторые из профессиональных процедур

• пилинги: обычно используются курсы поверхностных пилингов. Они могут быть на основе фруктовых кислот или трав и водорослей. Часто в состав таких средств входят дополнительные ингредиенты для сияния кожи, например антиоксиданты.

• мезотерапия без инъекций: процедуры с терапевтическим лазером или доставкой активных ингредиентов с помощью электрического тока (электропорация) или специальной водно-воздушной смеси (газожидкостных пилинг). Результат заметен после первого сеанса, однако держится он не так долго. Есть смысл делать курс.

• лазерные процедуры без повреждения кожи: улучшают обменные процессы и выравнивают тон кожи. Можно комбинировать со специальными сыворотками для сияния.

• мезотерапия и биоревитализация: если тусклый цвет лица связан с качеством внутреннего слоя кожи, дермы, то значительную поддержку коже окажут препараты на основе гиалуроновой кислоты, или комбинированные средства с глутатионом, аскорбиновой кислотой, пептидами.
Сияющая кожа — это не недостижимый идеал из области фантастики, а вполне доступная реальность при правильно выполненных действиях.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
13.11.2024

Как Блейк Лайвли добивается идеальных губ: все в восторге от нового «лип-хака» от звезды


MyCollages (36).jpg

Актриса Блейк Лайвли узнала, что профессиональные визажисты могут придать губам объем с помощью обычного средства для макияжа.

Недавно Блейк посетила церемонию вручения премии CFDA Fashion Awards 2024. На ней она была в белом наряде от Michael Kors и с особым макияжем, который придавал коже загорелый и сияющий вид.

Блейк опубликовала селфи в социальных сетях. В посте она написала, что визажист Каролина Гонсалес сделала ее губы объемными с помощью... теней для век.

«Когда Каролина Гонсалес делает трюк с тенями для губ поколения Z, чтобы губы выглядели огромными...», — пишет Блейк Лайвли.

После Блейк сказала, что этот прием не причиняет дискомфорт, как это делает блеск для губ с перцем чили. А визажист в свою очередь поделилась, что также использовала матовый крем для губ от Armani, чтобы сделать мягкий контуринг.

MyCollages (37).jpg

Все о лип-блашинге — новом актуальном виде перманентного макияжа для губ

У каждой знаменитости есть свои «трюки» и секреты для создания идеального макияжа, и Блейк Лайвли не исключение. Это ключ к созданию идеального макияжа, который будет хорошо смотреться при любом свете.

Например, важно использовать особое зеркало для макияжа со специальной лампой, которая создает свет, похожий на дневной. Если макияж выдерживает яркий естественный солнечный свет, то он будет хорошо выглядеть при любом освещении и на мероприятиях.

Простые советы от Блейк Лайвли для идеального макияжа:

Актриса утверждает, что не всегда нужно использовать яркий макияж. Раньше она наносила много косметики, но теперь предпочитает более сдержанные образы.

Блейк считает, что нельзя всегда делать один и тот же макияж. Она часто экспериментирует с образами, чтобы выглядеть современно.

Также актриса отмечает, что чем ярче ресницы, тем лучше. Для этого раньше она использовала много туши, а теперь предпочитает коричневую тушь, которая делает образ мягче, а взгляд выразительнее.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.11.2024

Пигмент на коже, который остался после лета: как с ним бороться?


MyCollages - 2024-11-01T122631.139.jpg

Неровный тон и темные пятна на коже — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Она возникает при повышенном скоплении меланина в эпидермисе или дерме, а также при увеличении количества меланоцитов.

Живова.png


Екатерина Живова, врач-дерматолог, косметолог, Клиники эстетической медицины «Гельтек»

Основные типы пигментных пятен:

  • Солнечное лентиго — это плоские коричневые пятна, которые чаще всего появляются на открытых участках кожи — лице, руках, зоне декольте.
  • Веснушки — мелкие пигментные пятна светло-коричневого цвета, которые проявляются преимущественно у людей со светлой кожей (первые два фототипа). Обычно они вызваны генетической предрасположенностью, но активация происходит под воздействием солнечных лучей.
  • Мелазма — обширные участки гиперпигментации, которые чаще всего локализуются на лице симметрично. Это состояние связано с гормональными изменениями (например, при беременности или приеме оральных контрацептивов) в сочетании с воздействием ультрафиолета.
  • Поствоспалительная гиперпигментация может проявиться в местах солнечных ожогов, укусов насекомых или других травм кожи.

Как бороться

К коррекции этой проблемы нужно подходить комплексно. Тут потребуется специальный домашний уход и профессиональные косметологические процедуры. Ключевые компоненты эффективного домашнего ухода при гиперпигментации включают:

1. Солнцезащитные средства с высоким фактором защиты (SPF 30 или 50). Их нужно использовать ежедневно для предотвращения дальнейшего повреждения кожи.

2. Отбеливающие кремы и сыворотки, содержащие такие ингредиенты как койевая кислота, арбутин, витамин С, ниацинамид. Эти компоненты помогают подавить синтез меланина и осветлить существующие пигментные пятна.

3. Ретиноиды (третиноин, ретинол) способствуют ускорению обновления клеток кожи, что помогает в осветлении пигментации.

4. Альфа-гидроксикислоты (гликолевая, молочная кислоты) в низких концентрациях помогают мягко отшелушивать верхний слой кожи, способствуя более равномерному тону.

5. Антиоксиданты (витамин С, Е, феруловая кислота) защищают кожу от свободных радикалов и помогают предотвратить дальнейшее повреждение.
Однако для достижения более выраженных и быстрых результатов часто требуется применение профессиональных косметологических процедур. Осень и зима — самое подходящее время для таких вмешательств по причине снижения солнечной активности.  
MyCollages - 2024-11-01T123408.236.jpg

Основные профессиональные методы коррекции пигментации:

  • Фототерапия (IPL-терапия). Световая энергия определенной длины волны поглощается мишенями, одной из них является меланин, что приводит к разрушению пигмента. IPL особенно эффективен при лечении солнечного лентиго.
  • CO2-лазер — более агрессивный метод воздействия, который применяется для лечения глубоких и стойких пигментных пятен. Лазерное излучение вызывает контролируемое повреждение кожи, стимулируя процессы регенерации и обновления. CO2-лазер эффективен при лечении мелазмы и постакне гиперпигментации.
  • Химические пилинги различной глубины. Поверхностные пилинги на основе альфа-гидроксикислот (гликолевая, молочная) или бета-гидроксикислот (салициловая) способствуют мягкому отшелушиванию верхнего слоя эпидермиса. Срединные пилинги (пилинг Джесснера) оказывают более глубокое воздействие и эффективны при лечении более выраженной пигментации.
  • Биоревитализация и мезотерапия — инъекционные методики. При биоревитализации в кожу вводится гиалуроновая кислота, которая улучшает гидратацию и стимулирует процессы регенерации. Мезотерапия предполагает введение коктейлей с различными активными компонентами, направленными на осветление пигментации и улучшение общего состояния кожи.
  • Игольчатый радиочастотный лифтинг — это технология, которая сочетает воздействие микроигл и радиочастотной энергии. Радиочастотная энергия стимулирует выработку коллагена и эластина, что способствует обновлению кожи и может привести к осветлению пигментных пятен.

MyCollages - 2024-11-01T122849.179.jpg

Важные моменты

Постоянно нужно использовать средства, укрепляющие липидный барьер кожи. Они могут содержать керамиды, жирные кислоты, холестерин. Диета, богатая антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, может способствовать улучшению состояния кожи. Некоторые пищевые добавки, такие как Полиподиум лейкотомос (экстракт папоротника) тоже способны защищать кожу от УФ-повреждения. Дисбаланс микробиома также может стимулировать меланогенез. Понадобится использование пробиотических и пребиотических средств.

Все ушли, она осталась: как бороться с поствоспалительной гиперпигментацией

Профилактика пигментации

Кроме защиты от ультрафиолетового излучения, все больше внимания уделяется защите от синей части спектра. Используйте солнцезащитные средства все чаще включают в себя компоненты, блокирующие не только УФ-лучи, но и видимый свет.

Некоторые пептиды, такие как олигопептид-68 и нолапептид-1 считаются более безопасной альтернативой традиционным отбеливающим ингредиентам, таким как гидрохинон. Хотя исследования коррекции пигментации с помощью экзосом - внеклеточных везикул, выделяемых клетками, находятся на ранних стадиях, потенциал экзосом в лечении различных кожных состояний большой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0; Fotodom/Shutterstock
04.11.2024
 

Актуальные статьи

Вам сигнал! Какие знаки посылает нам Вселенная и как научиться их замечать
Последнее время разговоры о знаках Вселенной стали трендом, но что под ними подразумевается? Возможно, если бы каждый человек их осознавал, то сложностей в жизни было бы гораздо меньше. Давайте разберемся, как научиться их замечать, чтобы не упускать послания, важные для благополучия и счастья.
3 часа назад
Для чувствительных особ: три средства, которые вернут коже лица ровный тон и спокойствие
Чувствительная кожа способна доставить немалый дискомфорт. Она часто реагирует на различные раздражители покраснением, шелушением, пигментацией. С этим надо что-то делать! Возьмите на заметку средства из нашего обзора.
5 часов назад
Названы победители литературной премии в области медицины «Здравомыслие» 
Лучшими в 2024 году признаны книги о сердечных заболеваниях, ревматологии, травматологии, а также история антидепрессантов и воспоминания судмедэксперта.
сегодня
Какие два компонента защитят от окислительного стресса и сохранят молодость и красоту кожи
Задумывались ли вы, какие компоненты действительно могут преобразить вашу кожу? Оказывается, два мощных антиоксиданта часто оказываются в тени более популярных ингредиентов, однако их полезные свойства сложно переоценить.
сегодня
Надо взбодриться! Взаимосвязь хронической усталости и нехватки микроэлементов
Если вы чувствуете усталость и тяжело встаете по утрам, возможно, вам не хватает железа, витамина D или витамина B12 — незаменимых микроэлементов, поддерживающих организм. Узнаем, как убедиться, что мы получаем их в достатке.
сегодня
Показать еще