23 февраля — праздник, который ассоциируется с силой, мужественностью и уверенностью. Но знаете, что делает мужчину по-настоящему уверенным? Забота о себе. 

Анастасия Гвоздева, специалист по эстетической медицине, врач-косметолог, дерматолог, нутрициолог, тренер Aptos

Почему мужчины приходят к косметологу?

Раньше мужчины в кабинете косметолога были редкими гостями. Сейчас все изменилось: они приходят, чтобы решить конкретные проблемы или просто улучшить состояние кожи. Вот основные причины:

• Проблемы после бритья: раздражение, врастание волос, сухость.
• Жирная кожа и акне: особенно у молодых мужчин.
• Возрастные изменения: морщины, потеря упругости кожи, «тяжелый» подбородок.
• Общее ухудшение состояния кожи: из-за стресса, недосыпа или неправильного ухода.

С чего начать?

Первый визит к косметологу — это всегда консультация. Я провожу диагностику кожи, чтобы понять ее тип и состояние (уровень увлажненности, степень чувствительности, наличие воспалений или других проблем). Это помогает мне подобрать процедуры, которые будут максимально эффективны.

Какие процедуры рекомендуются мужчинам?

1. Чистка лица

Даже если у вас нет явных проблем с кожей, чистка — это базовая гигиеническая процедура. С помощью нее удаляются загрязнения, излишки кожного сала и ороговевшие клетки, предотвращая воспаление и образование закрытых комедонов (черных точек).

Ультразвуковая и аппаратная чистка (HydraFacial): мягкая и безболезненная процедура, которая подходит для чувствительной кожи.

Механическая чистка: более глубокая, но требует времени на восстановление.

2. Увлажняющие процедуры

Мужская кожа часто страдает от обезвоживания из-за бритья, стресса и недостатка ухода. Увлажняющие маски или инъекции гиалуроновой кислоты вернут коже свежесть и упругость.

Биоревитализация: инъекции гиалуроновой кислоты, которые увлажняют кожу изнутри.

3. Уход за бородой и зоной бритья

Если вы носите бороду или часто бреетесь, кожа в этой области нуждается в особом уходе.

Пилинг: удаляет ороговевшие клетки, предотвращает врастание волос.
Успокаивающие процедуры: снимают раздражение после бритья.

4. Ботулинотерапия

Да, мужчины тоже выполняют инъекции ботулинического нейропротеина! Это не только про уменьшение выраженности и профилактику морщин, но и про коррекцию формы лица, например, «тяжелого» подбородка или выраженных носогубных складок.

5. Массаж лица

Мужская кожа плотнее, чем женская, и массаж помогает улучшить кровообращение, снять отечность и придать лицу более свежий вид.

Что важно знать перед первым визитом?

1. Не бойтесь

Косметологические процедуры — это не больно (или почти не больно). Современные технологии делают процесс комфортным. В случае необходимости, применяются методы местной анестезии

2. Не ждите мгновенного результата

Некоторые процедуры дают эффект сразу, другим нужно время. Например, после биоревитализации кожа может выглядеть лучше через неделю.

3. Следуйте рекомендациям

После процедур косметолог дает советы по уходу за кожей, подбирает поэтапно домашний уход. Соблюдайте все рекомендации, чтобы сохранить результат надолго.

Нитевой лифтинг для мужчин

Почему это стоит попробовать?

• Уверенность в себе. Ухоженная кожа — это не только про внешность, но и про внутреннее состояние.
• Здоровье кожи. Правильный уход предотвращает проблемы с кожей в будущем.
• Новый опыт. Кто знает, может, это станет вашей новой полезной привычкой?

Многие мужчины мечтают о густой и красивой бороде, но не всем удается легко добиться желаемого результата. Рассказываем, по каким причинам у всех разная скорость роста бороды и можно ли это изменить.

Борода — элемент стиля и символ мужественности. Но, к сожалению, не всем удается отрастить ее густой и пышной. Кому-то для этого требуются долгие месяцы и постоянный уход, а кто-то ничего для этого не делает — борода растет сама собой. Разберемся, почему так происходит.

Генетика

Генетика — один из основных факторов, определяющих густоту вашей бороды. Если у вашего отца, дедушки редкая борода, волосы на лице растут неравномерно или вообще отсутствуют, то, скорее всего, у вас будет такая же ситуация. Плюс, имеет значение этническая и расовая принадлежность. Лучше всего борода растет у представителей кавказских, средиземноморских и североевропейских народов, ну а хуже — у азиатов и коренных американцев.

Раньше было распространено мнение, что способность к отращиванию бороды зависит от генов матери. Но исследование 2014 года показало, что это не так.

Возраст

Помимо генетики, возраст — еще один важный фактор, влияющий на рост бороды. Обычно у молодых людей щетина начинает расти в период полового созревания — от 13 до 18 лет. Но иногда рост волос на лице может задержаться до 20 лет. В большинстве случаев к 30 годам у мужчины уже есть возможность отрастить бороду.

Вредные привычки

Даже если ваши предки обладали густой бородой, у вас она может расти медленно или с проплешинами. И причина здесь в образе жизни, который вы ведете. Скорость роста волос, помимо вышеперечисленных пунктов, зависит еще и от качества питания, физической активности и наличия вредных привычек.

Низкий уровень тестостерона

Тестостерон — это гормон, который влияет на рост и качество волос на лице у мужчин. Если уровень этого гормона понижен, борода может расти плохо или вообще не расти. Однако если помимо отсутствия волос на лице вас еще беспокоит пониженное либидо, хроническая усталость и нехватка мышечной массы, нужно обратиться к врачу — скорее всего уровень тестостерона сильно понижен.

Как отрастить бороду?

Быстрого способа отрастить бороду, к сожалению, не существует. Нужно запастись терпением и следовать советам.

Здоровое питание

Здоровое и сбалансированное питание, обогащенное жирными кислотами омега-3 и биотином (говяжья и куриная печень, шпинат, авокадо, шампиньоны, желток куриного яйца), поможет вам восполнить дефицит питательных веществ.

Избегайте стрессов

Есть исследования, доказывающие, что стресс может спровоцировать выпадение волос на голове. Все дело в кортизоле — гормоне стресса, который может вызвать телогеновую алопецию — состояние, когда волосы слишком рано переходят в стадию покоя, а затем выпадают.

А еще стресс может вызвать нарушение режима и качества сна, а хороший сон необходим для регулирования гормонов и поддержания их уровня в организме.

Избегайте курения

Исследования показали, что курение может повлиять на здоровье и рост ваших волос. Поэтому лучше полностью отказаться от курения или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет.

Ухаживайте за кожей лица

Рост и качество волос на лице зависит от состояния кожи. Используйте мягкие очищающие средства и увлажняющий крем.

Посетите трихолога/косметолога

Есть процедуры, направленные на улучшение роста волос на лице, и многие клиники проводят их для мужчин, желающих отрастить бороду. Среди них плазмотерапия, мезотерапия, различные пилинги и аппаратные процедуры.

Как вернуть бровям былую густоту, если вы переборщили с пинцетом? Есть несколько проверенных методов, которые помогут вам добиться желаемого результата.

С этой проблемой может столкнуться каждая — неудачно сходили к бровисту, переусердствовали с пинцетом или вдохновились модным трендом на брови-ниточки и пожалели об этом. Можно ли все исправить, отрастить брови и вернуть им былую густоту?

Эксперты утверждают, что да, но скорость роста волосков зависит от вашей генетики. Они, подобно волосам на голове, растут циклично. В зависимости от того, насколько здоровы ваши волосяные фолликулы, может потребоваться от 12 до 16 недель. Вот шесть советов, которые помогут вам отрастить брови.

Выщипывайте с осторожностью

Одна из самых частых причин, по которой брови редеют, — чрезмерное выщипывание волос. Волоски на бровях со временем могут стать тоньше из-за неправильного удаления. При выщипывании вы можете повредить кровеносный сосуд, который поддерживает волосяной фолликул. Если этот сосуд поврежден, волос больше не вырастет — это частый побочный эффект грубого удаления воском и ниткой.


Выщипывайте по одному волоску за раз. Так вы не захватите не тот волосок и не получите проплешину. Ну а лучше всего оставить брови в покое и не выщипывать их в течение месяца.

Избегайте чрезмерного ухода за кожей бровей

Увлажняющие средства, солнцезащитные кремы, тональные средства могут закупоривать волосяные фолликулы и не только препятствовать отрастанию волос, но и вызывать их выпадение. Старайтесь избегать области бровей, нанося макияж или уход для кожи.

Уберите помады и гели для бровей

Некоторые средства для бровей могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно, если речь идет об отращивании бровей. По словам экспертов, помады для бровей имеют слишком плотную и жирную текстуру и, опять же, закупоривают фолликулы. Гели для бровей обычно очень липкие, и волоски могут прилипать к щеточке и выпадать.

Делайте массаж

Поскольку каждый волос связан с крошечным кровеносным сосудом, стимулирование притока крови к области бровей может способствовать здоровому росту волос. Попробуйте делать легкий массаж бровей и области вокруг них, слегка постукивая кончиками пальцев. Это займет всего пару минут, но принесет ощутимый результат.

Используйте сыворотку для роста бровей

Попробуйте добавить в свой уход сыворотку для бровей, в состав которой входят кератин, касторовое масло, биотин и пептиды. Это те ингредиенты, которые способствуют росту волос. Наносите сыворотку перед сном. При регулярном использовании она заметно улучшит состояние бровей. В качестве альтернативы сыворотке можно наносить чистое касторовое масло на брови на ночь.

Оставьте новые волоски в покое

Наберитесь терпения и не трогайте отрастающие волоски, даже если они выглядят немного забавно и нарушают форму ваших бровей. Старайтесь не притрагиваться к пинцету чаще, чем раз в две-три недели, чтобы дать время волоскам отрасти.

Процесс отращивания бровей занимает время. Не ждите моментальных результатов. Регулярный уход и следование нашим советам постепенно приведут к желаемому эффекту, главное — терпение.

В огромном ассортименте средств действительно бывает сложно найти и безопасное, и эффективное. Как понять, что крем приносит больше вреда, чем пользы, и что поможет сделать правильный выбор и не испортить кожу, советует косметолог. 

Наталия Кочкина, врач-косметолог, дерматолог, основатель центров косметологии Nate Bloom


Мы покупаем крем для лица в надежде, что кожа станет более сияющей, увлажненной, упругой. Но реальность не всегда оказывается похожа на обещания в рекламе. И вместо идеальной кожи, мы иногда получаем отсутствие какого-либо эффекта. А в некоторых случаях и вовсе сталкиваемся с побочными реакциями — воспалениями и высыпаниями, которые бывают довольно серьезными.

Как понять, что крем для лица не подошел

Первое, что важно помнить — любое косметическое средство, в том числе, крем, следует внедрять в уход постепенно. Например, в первую неделю пользоваться новым продуктом лучше через день или раз в два дня. А чтобы понять, подходит крем вашей коже или нет, стоит обратить внимание на следующие моменты:

Состояние пор

Важно еще до начала использования крема внимательно оценить состояние пор. Для этого посмотреть, какого они размера. Лучше делать это под дневным светом. Если заметите, что спустя несколько дней поры стали более расширенными, то это первый звоночек под названием «крем не подходит».

Неприятные ощущения во время нанесения

Жжение, зуд, покалывания при нанесении крема, редко когда означают, что средство работает (исключение — спирты, антибактериальные компоненты в составе). А скорее, наоборот, являются еще одним тревожным звоночком — началом аллергической реакции на определенный компонент.

Ровно как и ощущение липкой пленки на коже. Зачастую пленка, если вы не пропускаете такой важный этап в уходе, как очищение — результат слишком плотной текстуры средства. Это опасно тем, что крем плохо впитывается, а значит поры забиваются, возникает «эффект парника» и кожа перестает дышать. Как итог — активизация болезнетворных бактерий, которые впоследствии вызывают развитие воспаления, акне.

Время впитывания средства

И, наоборот, если вы нанесли крем, а он буквально за секунды исчез, растворился в коже, оставив после себя лишь ощущения стянутости и сухости — означает, что средство неэффективно для вашей кожи и нарушает ее PH-баланс. Также если спустя пару часов после нанесения средства кожа снова становится сухой — означает, что она нуждается в совершенно другом продукте.

Отсутствие ожидаемого эффекта

Обычно достаточно трех-четырех дней, чтобы понять — крем приносит больше вреда, чем пользы. Исключение — крема с активными ингредиентами, ретинолом, AHA-кислотами, к которым кожа действительно должна привыкнуть. Если же перед нами баночка базового увлажняющего крема с гиалуроновой кислотой, растительными компонентами, пептидами, то «времени для привыкания» быть не должно.

При этом важно помнить, что крем — это не одна из косметологических процедур с вау-эффектом, после которой сияние и увлажнение сразу «на лицо». Изменения при использовании крема происходят постепенно. Однако если после трех-четырех недель использования вы не видите прогресса — уменьшения сухости, высыпаний, то крем стоит заменить.

Как выбрать крем, который будет работать

Прежде чем приобретать крем важно определить свой тип кожи. Это поможет понять ее потребности. Если обратиться к косметологу, который поможет это сделать, пока нет возможности, можно воспользоваться рекомендациями из сети. Суть одной из них в следующем: следует умыться и не наносить последующий уход. А спустя час оценить кожу на наличие блеска визуально или с помощью салфеток. Их необходимо приложить к четырем зонам: лбу, носу, подбородку и щекам. Если на всех четырех салфетках нет жирных пятен, то кожа сухая. Если все салфетки пропитаны кожным себумом — жирная. Если остались пятна только на салфетках, которыми промокали Т-зону — комбинированная.

«Мне не подходит нитевой лифтинг»: разбираем (и разбиваем) мифы о современной методике

При этом также стоит:

Оценивать погоду за окном

В разное время года кожа нуждается в разных уровнях увлажнения и защиты. Например, в холодный сезон стоит отдавать предпочтение более питательным кремам. На них обычно можно увидеть надписи — смягчение, питание и увлажнение. Однако не стоит забывать о том, что жирной коже также необходимо увлажнение. Но в этом случае на этикетке должно быть уточнение «для жирной и комбинированной кожи».

Не покупать средства из-за красивой этикетки или советов любимого блогера

Нередко мы сталкиваемся с ситуацией — косметическое средство вирусится во всех соцсетях. Любимые инфлюенсеры наперебой его рекомендуют. Мы переходим по заботливо прикрепленным ссылкам на маркетплейс, где нас уже ждут сотни восторженных отзывов. Они и становятся решающим фактором к покупке. Однако стоит помнить, что пользователи нередко получают бонусы за хорошую оценку. А инфлюенсеры чаще всего рекламируют масс-маркет, который редко бывает эффективным. Огромные бюджеты идут на маркетинг и рекламу, а на дорогие качественные ингредиенты, которые прошли все необходимые исследования — средств у компании обычно не остается. Поэтому лучше и безопаснее выбирать крем среди не столь известных, но более эффективных средств: профессиональных или аптечных.

Вводить новые средства постепенно

В реальности так получается не всегда. Зачастую мы становимся счастливыми обладательницами сразу нескольких манящих баночек. В этом случае, при возникновении негативной реакции кожи, верным решением будет убрать всю косметику на пару дней. А затем заново вводить ее в уход, но уже по одному средству раз в 2-3 дня. Так получится понять, что именно вызвало нежелательную реакцию.

Подобрать правильный крем не так просто, как кажется на первый взгляд. Если самостоятельно это сделать не получается, лучше обратиться к врачу-косметологу. Консультация по подбору средств для домашнего ухода в специализированных клиниках, как правило, бесплатная.

Если вас беспокоит угревая сыпь, то вы, наверняка, слышали, что шоколад вызывает прыщи. Но действительно ли это так? И если да, то от всех ли видов шоколада появляется акне? Давайте разбираться.

Употребление шоколада уже давно связывают с появлением прыщей. С 1969 года он считается одной из причин, вызывающих акне, однако есть ряд исследований, которые показали, что прямой связи между плитками шоколада и высыпаниями на коже нет.

Исследования, подтверждающие связь шоколада и акне

• Эпидемиологическое исследование (Исследование закономерностей распространения) показало, что шоколад стимулирует мононуклеарные клетки крови человека, заставляя их агрессивно реагировать при контакте с бактериями, вызывающими акне, такими как пропионибактерии.

• Двойное слепое исследование было проведено с участием 14 мужчин в возрасте от 18 до 35 лет, страдающих акне. В результате было установлено, что употребление несладкого какао связано с появлением акне.

• Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у группы студентов, склонных к угревой болезни, после употребления шоколада наблюдалась самая тяжелая форма акне.

Исследования, опровергающие связь шоколада и акне

• Исследование, проведенное в 2003 году в Австралии, выявило связь между инсулином и появлением прыщей. В результате был сделан вывод, что потребление шоколада может влиять на уровень инсулина в организме, а инсулин работает как возможный фактор, способствующий появлению прыщей. Следовательно, прямой связи между прыщами и какао нет.

• Было проведено исследование о влиянии резистентности к инсулину на угревую сыпь. Результаты показали, что препараты, назначаемые при резистентности к инсулину, могут быть эффективны при лечении тяжелой формы акне.

• В исследовании методом «случай-контроль» двум группам молодых людей было предложено вести дневник питания и придерживаться диеты с высоким содержанием углеводов. У первой группы взрослых было акне, а у второй группы таких проблем не было. В течение определенного периода они употребляли молоко и мороженое, что доказало четкую связь между их рационом питания и появлением угрей. Но исследование не выявило никакой связи между прыщами и шоколадом.

Тогда почему у вас могут появиться прыщи после употребления шоколада?

Все дело в том, что шоколад, шоколадные батончики и конфеты содержат не только какао. В основном в их составе большое количество сахара, который, как доказано, вызывает появление прыщей. В некоторых конфетах и батончиках сахара больше, чем какао, а это может быть основной причиной появления прыщей.

Исследования говорят о том, что пища, богатая углеводами и сахаром (газированные напитки, сладкая выпечка и тд), усугубляет появление акне. Инсулинорезистентность (избыток глюкозы в крови) влияет на выработку кожного сала, что приводит к закупорке пор и появлению акне.

Наличие сухого молока в составе шоколада также может вызвать акне у людей, у которых уже были проблемы с кожей из-за молочных продуктов.

Можно ли в таком случае есть шоколад без сахара?

Да, темный шоколад без сахара абсолютно безопасен для кожи, если речь идет о возникновении прыщей. Более того, он еще и очень полезен! Какао содержит витамины A, B1, C, D и E, богат железом, марганцем, кальцием и антиоксидантами. Темный шоколад с высоким содержанием какао улучшает обмен веществ, выработку половых гормонов. За счет антиоксидантов защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, предотвращает разрушение коллагена в коже.
Так как большинство исследований показывают, что сахар является фактором, способствующим появлению акне, лучше избегать шоколада и батончиков с высоким содержанием сахара. Но отказ от шоколада не вылечит акне за один день. Есть ряд причин, по которым у человека появляется угревая болезнь, и питание — не единственная из них.