За большинством высокоэффективных кремов стоят тщательно подобранные сочетания питательных активов, которые играют решающую роль в уходе за кожей, сохранении ее здоровья и молодости. Узнаем, о самых полезных ингредиентах в межсезонье.

Николай Ковалев, доктор биологических наук, эксперт бренда натуральной косметики HydroBionique и биокомплексов «Доктор Море»


Раньше питательные кремы часто воспринимались как тяжелые текстуры, предназначенные в основном для сухой или зрелой кожи. Они могли ощущаться как «обременительные» из-за высоких концентраций масел и тяжелых ингредиентов в составе. Сегодня же питательный крем подразумевает легкие, быстро впитывающиеся формулы, которые часто сочетают в себе натуральные активы и обладают высокой эффективностью.

На фото: Ночной обновляющий крем для лица Global Anti-aging, Estetie; Крем дневной для лица Cerafavit, librederm; Средства для лица с пептидными микроиглами, LAB31b; Увлажняющий крем с насыщенной текстурой, Etat Pur; Питательный лосьон с растительными церамидами, DTMS; Защитный питательный крем с церамидами Nutritionnelle Dry Skin Rescue Cream, Phytomer; Липо-крем защитный с маслом норки Protect Lipo Cream, Aravia Professional; Крем-эмолент для чувствительной кожи тела всей семьи, Camomilla Blu; Крем питательный для лица Oceanskin, Sesderma 

Что такое питательные вещества

Это компоненты, обладающие способностью питать, увлажнять и восстанавливать кожу на клеточном уровне. В составе кремов они выполняют различные функции:

Увлажнение. Способствуют удержанию влаги в коже, предотвращая ее сухость и шелушение.
Питание. Обогащают кожу витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для ее здорового функционирования.Такие активы снабжают клетки энергией, что способствует их восстановлению.
Защита. Питательные активы защищают клетки от свободных радикалов и повреждений, вызванных окружающей средой, укрепляют защитный барьер кожи, помогая ей противостоять инфекциям и воспалениям.
Регенерация. Стимулируют процесс обновления клеток, что способствует заживлению ран и уменьшению рубцов. Увеличение выработки коллагена и эластина, что помогает поддерживать упругость и эластичность кожи.
Антивозрастной эффект. Сглаживание морщин и тонких линий, поддерживая молодость кожи, улучшают текстуру и выравнивают тон кожи, уменьшают пигментацию.


На фото: Сыворотка для лица, Primaderma; Сыворотка Photoshop коллаген и пептиды Pro Hyaluron, AxiONE; Дневной регенерирующий крем для лица для любого типа кожи Extra-Firming, Clarins; Крем для тела восстанавливающий и придающий упругость для сухой и очень сухой кожи Revita, Collistar («Лэтуаль»); Эмульсия, Липобейз; Питательный баттер для тела Lemon Pie, metodologia; Дневной увлажняющий стимулирующий крем с Желе Рояль, Venus («Лэтуаль»); Крем для рук Manos Perfectas с маслом карите (питательный), Instituto Espanol («Подружка»); Увлажняющий крем для восстановления липидного барьера, RozMary

Что искать в составе

Независимо от того, насколько здорова кожа, ей все равно нужно постоянное увлажнение и питание. Один из способов защитить кожу от сухости, раздражения и зуда, которые приносит холодный сезон, — это искать средства с содержанием питательных компонентов. Назовем некоторые из самых актуальных.

Церамиды

Церамиды — это липиды (жиры), которые помогают коже удерживать влагу, одновременно помогая формировать ее защитный барьер. Если их уровень недостаточен, то кожа страдает. Хотя в ней естественным образом вырабатываются церамиды, существуют факторы, которые могут снижать их уровень — это негативные воздействия окружающей среды, а также сухой воздух, горячая вода и агрессивные моющие компоненты. Стоит также учитывать, что сочетание церамидов с некоторыми другими компонентами, быстрее поможет вернуть коже здоровье.

Так, церамиды лучше всего использовать в компании с увлажняющими, защитными и питательными ингредиентами, чтобы усилить преимущества и получить максимальные результаты. Можно сочетать церамиды с гиалуроновой кислотой и глицерином, чтобы улучшить увлажнение. Ниацинамидом — чтобы поддержать кожный барьер и снять воспалительные процессы. Пептидами — для усиления антивозрастных свойств, увлажнения и упругости кожи, а также с антиоксидантами, которые защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Хорошим вариантом являются многозадачные средства, которые способны решать многие проблемы — от видимых признаков старения до восстановления поврежденных клеток кожи.

На фото (в центре): Увлажняющий гиалурон аква-флюид с алоэ и гиалуроновой кислотой для сухой кожи, Mixit LAB
(сверху справа налево): Глубоко увлажняющий MLE–крем для лица, шеи и кожи вокруг глаз, Ilona Lunden; Увлажняющий крем Skinovage, Babor; Крем с витаминными капсулами, d'Alba; Питательный крем Eternal, Skeyndor; Восстанавливающий бальзам [CERA] Biotic, SVR; Увлажняющий антивозрастной крем-гель для лица 3-в-1 с аминокислотами, церамидами и ниацинамидом, Kansosan; Крем-маска для лица пептидная Botox effect, AxiONE; Крем для лица Gokujyun увлажнение и питание кожи, Hada Labo («Подружка»); Крем для тела Cremoso с маслом Ши (питательный и увлажняющий), Instituto Espanol («Подружка»); Увлажняющий крем с церамидами и мочевиной (10%) Cera-moisture Cream, Aravia Professional; Ночной питательный крем для лица, Biocos; Крем-масло для тела Biospa «Инжир и оливковое масло» (смягчающее), Sea Of Spa («Подружка»)

Сквалан

Когда температура на улице падает и резко контрастирует с сухим и теплым воздухом помещений, актуальным ингредиентом для помощи кожи становится сквалан. Раньше этот компонент получали из жира печени акулы, но в целях большей этичности теперь он, как правило, вырабатывается из растений (например, оливок) или синтезируется в лаборатории.

Стоит различать сквалан и сквален. Первое — это более стабильная форма второго. Последний естественным образом содержится в нашем собственном кожном масле. Кожное масло состоит из жиров, жирных кислот, церамидов и в том числе сквалена. Проще говоря, сквалан в косметических продуктах — это более эффективная версия сквалена, поэтому его используют в уходе за кожей. Сквалан помогает восстановить и сохранить здоровый кожный барьер для всех типов кожи.

Сквалан действует как «смягчающее средство», он помогает удерживать влагу внутри кожи. Эта способность делает его отличным ингредиентом для сухой кожи. Хотя по ощущениям сквалан очень похож на масло, которое известно тем, что закупоривает поры и делает кожу жирной, он некомедогенный. Этот компонент очень легкий по текстуре, что делает его подходящим для жирной кожи. Он также обладает противовоспалительным действием и может использоваться при склонности к акне.



На фото: Универсальный питательный крем Skin Food, Weleda; Крем питательный для лица с зеленым чаем, Matsesta; Интенсивно увлажняющий крем для сухой нормальной кожи на основе церамидов Good Cera Super Ceramide Cream, Holika Holika; Крем для интенсивного ухода за лицом «Роза», Provida Organics; Восстанавливающий крем для лица с церамидами, Menomoso; Крем-увлажнение для лица Hyaluron Power, Miss Organic; Юзу крем-концентрат для лица, Erborian; Дневной крем для лица с Омега-комплексом Суперфуд (натуральные масла, жирные кислоты), Elemis; Крем для тела Urea с 10% мочевиной (увлажняющий), Instituto Espanol («Подружка»)

Сквалан — идеальный ингредиент для ухода за кожей в холодное время года. Он образует на коже воздухопроницаемый барьер, который может уменьшить потерю воды и поддерживать уровень влажности кожи. Этот ингредиент также защищает от чрезмерного тепла от центрального отопления и сильного холода. Поэтому после его использования можно отметить улучшение состояния кожи, она становится более мягкой и гладкой, а поскольку сквалан сохраняет кожу увлажненной, появление тонких линий и морщин может быть сведено к минимуму.

Сквалан хорошо подходит в качестве основы для многих средств по уходу за кожей, поскольку он хорошо сочетается с активными ингредиентами, такими как ретинол, витамин С и различные кислоты. Добавление сквалана может уменьшить возможное раздражение и чувствительность, распространенные после некоторых таких компонентов, и улучшить эффект, за счет уменьшения воспаления.

Морские ингредиенты

Морские компоненты все чаще используются в косметике благодаря их уникальным свойствам. Они обладают максимальной молекулярной схожестью с человеческим организмом, что позволяет им естественным образом восполнять недостаток необходимых микроэлементов и регулировать процессы, важные для поддержания здоровья и молодости кожи.

Экстракты водорослей. Например, экстракт ламинарии богат витаминами, минералами и аминокислотами, которые способствуют увлажнению и регенерации кожи. Ламинария активно используется в кремах для различных типов кожи, включая сухую, жирную и комбинированную. Благодаря своей легкой текстуре, он быстро впитывается, не оставляя жирной пленки. Кремы с экстрактом ламинарии идеально подходят для ежедневного ухода, помогая поддерживать оптимальный уровень увлажненности и защиту кожи от негативных внешних воздействий.


На фото: Восстанавливающая крем-маска с пантенолом и скваланом, Elementre; Гиалуроновая аfлоэ сыворотка Супер Гладкость, Garnier; Успокаивающий и восстанавливающий крем для чувствительной кожи Sensitive, Smorodina; Крем для лица с церамидами, Siberina; Крем д/рук от огрубевшей кожи и сухих мозолей, Аквапилинг^®; Питательный крем с гранатом, Frudia; Крем с гиалуроновой кислотой, Скин-Актив^®; Крем антивозрастной Rich&Restore, Geltek;  

Каждый хотя бы раз слышал про «морковный» загар, но действительно ли этот овощ может изменить оттенок кожи? И если да, то почему это происходит и стоит ли волноваться?

Морковный сок — не только вкусный, но и полезный. Этот оранжевый эликсир богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Однако есть интересный вопрос: может ли регулярное употребление морковного сока привести к изменению цвета кожи? Давайте разберемся.

Зимой и весной, когда солнца недостаточно, кожа, что вполне логично, становится бледнее. Многие любители подрумяниться пол солнечными лучами считают, что светлый оттенок кожи придает им болезненный вид, а вот загар, наоборот, создает ощущение, что они здоровы и полны жизни. Но вот беда, как зимой и ранней весной выглядеть так, словно вас поцеловало южное солнце?

Редактор одного из женских журналов в США Анна Бадер решила провести эксперимент. Ей хотелось выглядеть более загорелой, но ультрафиолетовые лампы, использующиеся в солярии, казались ей очень вредными для кожи. Как и автозагары, которые содержат немало химических веществ. И тут ей пришла в голову мысль провести эксперимент — в течение нескольких дней пить морковный сок и проверить, изменится ли цвет кожи.

Перед началом эксперимента Анна обратилась к дерматологу, чтобы узнать, есть смысл в этой затее.





Потребляя большое количество продуктов, богатых бета-каротином (например, морковь, тыкву, батат), избыток этого пигмента накапливается в коже, придавая ей легкий желтоватый оттенок. Это явление называется каротинемия и чаще всего проявляется на ладонях, подошвах ног и лице.

Важно отметить, что каротинемия совершенно безвредна и является лишь косметическим эффектом. Она не связана с какими-либо заболеваниями и проходит сама собой после того, как вы перестанете употреблять продукты с высоким содержанием бета-каротина в таком количестве.

Вернемся к эксперименту. Анна Бадер решила, что даже слегка оранжевый оттенок лучше, чем зимняя бледность, и запаслась морковью. Доктор предупредил девушку, что нужно выпивать 300 мл сока в течение месяца, чтобы получить заметный оттенок. Важно помнить, что витамин А — жирорастворимый витамин, поэтому он полезен только в сочетании со сливками или растительным маслом.




Во время эксперимента редактор либо делала свежевыжатый морковный сок, добавляя каплю растительного масла, либо сочетала его с пищей, богатой натуральными жирами, например, с авокадо или рыбой. Когда чистый морковный вкус стал ей надоедать, она стала смешивать его с другими соками.
Уже через три недели Анна заметила разницу — ладони и ступни приобрели легкий оранжевый оттенок.

Вердикт: добиться ровного оттенка загара с помощью моркови нельзя, но получить легкий оттенок можно, но результат будет зависеть от вашего изначального тона кожи. Прежде чем пробовать повторить этот эксперимент, нужно проконсультироваться с врачом — морковный сок нельзя употреблять людям с пищевой аллергией, заболеваниями ЖКТ в острой форме. Кроме того, переизбыток витамина А может привести к побочным эффектам в виде тошноты и головной боли.

Можете ли вы себе представить, что общий вес коллагена в организме взрослого человека — около шести килограммов! Это основной белок человеческого тела, но, к сожалению, его выработка снижается после 25 лет. Есть и хорошая новость — ее можно стимулировать.

Коллаген отвечает за поддержание всех органов и тканей — опорно-двигательный аппарат, сосуды, поддерживающий аппарат каждого органа: печени, почек, щитовидной железы, не говоря уже о связочном аппарате. И, конечно, коллаген отвечает за состояние и тонус всех тканей. Поэтому, наверное, нет в организме органа, структуры или системы, где бы не был важен коллаген.

Что разрушает коллаген?

Коллаген начинает разрушаться с возрастом, происходит это уже после 25 лет. Ситуацию усугубляет воздействие ультрафиолета (загар), курение, стресс, загрязнение окружающей среды и питание с дефицитом белка, в первую очередь, животного.

Можно ли стимулировать коллаген?

Стимулировать выработку коллагена можно, но нужно понимать, что его запасы, которые есть у человека в подростковом возрасте, отличаются от запасов в 30 лет и старше.

Жаннет Граф, доктор медицинских наук, сертифицированный врач-дерматолог и доцент кафедры клинической дерматологии утверждает, что средства по уходу за кожей, косметологические процедуры, добавки с коллагеном и здоровый образ жизни могут поддержать естественную способность кожи восстанавливать коллаген, но не менее важно сосредоточиться на сохранении того, что у вас есть, и замедлении его разрушения.




Организм естественным образом вырабатывает коллаген в ответ на повреждение кожи, например, при использовании ретиноидов, мезотерапии или даже после пилингов. Наряду с процедурами и косметикой, важную роль играет питание. Костный бульон, рыба, куриная кожа и яичные белки, цитрусовые, зелень естественным образом содержат много коллагена и помогают в его выработке.

Можно ли принимать коллаген внутрь?

Доктор Граф предупреждает, что не каждая добавка с коллагеном подходит. По ее словам, прием коллагена может вызвать дискомфорт в желудке и легкое вздутие. Лучше всего использовать гидролизованный коллаген (пептид коллагена). Его можно принимать в виде добавок, которые можно употреблять или добавлять в напитки. По словам эксперта, это идеальная форма для усвоения организмом, потому что он расщеплен и его легче усваивать. Сочетать такую добавку нужно с витамином C.

Рекомендованная суточная доза коллагена — 5-10 граммов в сутки. Лучше принимать его за полчаса до еды, чтобы чистый белок усвоился и пошел на обновление тканей. Вместе с коллагеном рекомендовано принимать вещества, необходимые для его синтеза: витамин С, магний, железо.

Кому нельзя принимать коллаген?

При заболеваниях почек с нарушением выделительной функции, при высоком содержании солей в моче и камнеобразовании в почках, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени. 

23 февраля — праздник, который ассоциируется с силой, мужественностью и уверенностью. Но знаете, что делает мужчину по-настоящему уверенным? Забота о себе. 

Анастасия Гвоздева, специалист по эстетической медицине, врач-косметолог, дерматолог, нутрициолог, тренер Aptos

Почему мужчины приходят к косметологу?

Раньше мужчины в кабинете косметолога были редкими гостями. Сейчас все изменилось: они приходят, чтобы решить конкретные проблемы или просто улучшить состояние кожи. Вот основные причины:

• Проблемы после бритья: раздражение, врастание волос, сухость.
• Жирная кожа и акне: особенно у молодых мужчин.
• Возрастные изменения: морщины, потеря упругости кожи, «тяжелый» подбородок.
• Общее ухудшение состояния кожи: из-за стресса, недосыпа или неправильного ухода.

С чего начать?

Первый визит к косметологу — это всегда консультация. Я провожу диагностику кожи, чтобы понять ее тип и состояние (уровень увлажненности, степень чувствительности, наличие воспалений или других проблем). Это помогает мне подобрать процедуры, которые будут максимально эффективны.

Какие процедуры рекомендуются мужчинам?

1. Чистка лица

Даже если у вас нет явных проблем с кожей, чистка — это базовая гигиеническая процедура. С помощью нее удаляются загрязнения, излишки кожного сала и ороговевшие клетки, предотвращая воспаление и образование закрытых комедонов (черных точек).

Ультразвуковая и аппаратная чистка (HydraFacial): мягкая и безболезненная процедура, которая подходит для чувствительной кожи.

Механическая чистка: более глубокая, но требует времени на восстановление.

2. Увлажняющие процедуры

Мужская кожа часто страдает от обезвоживания из-за бритья, стресса и недостатка ухода. Увлажняющие маски или инъекции гиалуроновой кислоты вернут коже свежесть и упругость.

Биоревитализация: инъекции гиалуроновой кислоты, которые увлажняют кожу изнутри.

3. Уход за бородой и зоной бритья

Если вы носите бороду или часто бреетесь, кожа в этой области нуждается в особом уходе.

Пилинг: удаляет ороговевшие клетки, предотвращает врастание волос.
Успокаивающие процедуры: снимают раздражение после бритья.

4. Ботулинотерапия

Да, мужчины тоже выполняют инъекции ботулинического нейропротеина! Это не только про уменьшение выраженности и профилактику морщин, но и про коррекцию формы лица, например, «тяжелого» подбородка или выраженных носогубных складок.

5. Массаж лица

Мужская кожа плотнее, чем женская, и массаж помогает улучшить кровообращение, снять отечность и придать лицу более свежий вид.

Что важно знать перед первым визитом?

1. Не бойтесь

Косметологические процедуры — это не больно (или почти не больно). Современные технологии делают процесс комфортным. В случае необходимости, применяются методы местной анестезии

2. Не ждите мгновенного результата

Некоторые процедуры дают эффект сразу, другим нужно время. Например, после биоревитализации кожа может выглядеть лучше через неделю.

3. Следуйте рекомендациям

После процедур косметолог дает советы по уходу за кожей, подбирает поэтапно домашний уход. Соблюдайте все рекомендации, чтобы сохранить результат надолго.

Нитевой лифтинг для мужчин

Почему это стоит попробовать?

• Уверенность в себе. Ухоженная кожа — это не только про внешность, но и про внутреннее состояние.
• Здоровье кожи. Правильный уход предотвращает проблемы с кожей в будущем.
• Новый опыт. Кто знает, может, это станет вашей новой полезной привычкой?

Многие мужчины мечтают о густой и красивой бороде, но не всем удается легко добиться желаемого результата. Рассказываем, по каким причинам у всех разная скорость роста бороды и можно ли это изменить.

Борода — элемент стиля и символ мужественности. Но, к сожалению, не всем удается отрастить ее густой и пышной. Кому-то для этого требуются долгие месяцы и постоянный уход, а кто-то ничего для этого не делает — борода растет сама собой. Разберемся, почему так происходит.

Генетика

Генетика — один из основных факторов, определяющих густоту вашей бороды. Если у вашего отца, дедушки редкая борода, волосы на лице растут неравномерно или вообще отсутствуют, то, скорее всего, у вас будет такая же ситуация. Плюс, имеет значение этническая и расовая принадлежность. Лучше всего борода растет у представителей кавказских, средиземноморских и североевропейских народов, ну а хуже — у азиатов и коренных американцев.

Раньше было распространено мнение, что способность к отращиванию бороды зависит от генов матери. Но исследование 2014 года показало, что это не так.

Возраст

Помимо генетики, возраст — еще один важный фактор, влияющий на рост бороды. Обычно у молодых людей щетина начинает расти в период полового созревания — от 13 до 18 лет. Но иногда рост волос на лице может задержаться до 20 лет. В большинстве случаев к 30 годам у мужчины уже есть возможность отрастить бороду.

Вредные привычки

Даже если ваши предки обладали густой бородой, у вас она может расти медленно или с проплешинами. И причина здесь в образе жизни, который вы ведете. Скорость роста волос, помимо вышеперечисленных пунктов, зависит еще и от качества питания, физической активности и наличия вредных привычек.

Низкий уровень тестостерона

Тестостерон — это гормон, который влияет на рост и качество волос на лице у мужчин. Если уровень этого гормона понижен, борода может расти плохо или вообще не расти. Однако если помимо отсутствия волос на лице вас еще беспокоит пониженное либидо, хроническая усталость и нехватка мышечной массы, нужно обратиться к врачу — скорее всего уровень тестостерона сильно понижен.

Как отрастить бороду?

Быстрого способа отрастить бороду, к сожалению, не существует. Нужно запастись терпением и следовать советам.

Здоровое питание

Здоровое и сбалансированное питание, обогащенное жирными кислотами омега-3 и биотином (говяжья и куриная печень, шпинат, авокадо, шампиньоны, желток куриного яйца), поможет вам восполнить дефицит питательных веществ.

Избегайте стрессов

Есть исследования, доказывающие, что стресс может спровоцировать выпадение волос на голове. Все дело в кортизоле — гормоне стресса, который может вызвать телогеновую алопецию — состояние, когда волосы слишком рано переходят в стадию покоя, а затем выпадают.

А еще стресс может вызвать нарушение режима и качества сна, а хороший сон необходим для регулирования гормонов и поддержания их уровня в организме.

Избегайте курения

Исследования показали, что курение может повлиять на здоровье и рост ваших волос. Поэтому лучше полностью отказаться от курения или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет.

Ухаживайте за кожей лица

Рост и качество волос на лице зависит от состояния кожи. Используйте мягкие очищающие средства и увлажняющий крем.

Посетите трихолога/косметолога

Есть процедуры, направленные на улучшение роста волос на лице, и многие клиники проводят их для мужчин, желающих отрастить бороду. Среди них плазмотерапия, мезотерапия, различные пилинги и аппаратные процедуры.