Техника мьюинга, которая по задумке должна помогать скорректировать линию челюсти и овал лица, на протяжении многих месяцев остается одним из трендов TikTok. Рассказываем, работает ли она и откуда взялась. 

Если в последние несколько месяцев вы открывали аудио-визуальные социальные сети, то наверняка хоть раз натыкались на видео, где блогер объяснял технику мьюинга. Многие инфлюенсеры предлагают попробовать изменить овал лица, регулярно выполняя это простое движение: нужно с закрытым ртом полностью прижать язык к небу, сжав при этом губы. 

Многие верят в эту методику, однако мало кому удается достичь хотя бы какого-то заметного результата. Попробуем разобраться, может ли мьюинг вообще дать какой-то эффект без вмешательства ортодонта или хирурга, откуда и когда появилась эта техника, а также можно ли найти ей более эффективную альтернативу. 

Как появилась техника?

Термин «мьюинг» впервые прозвучал в семидесятые годы прошлого века; определенное положение языка во рту получило свое название в честь британского ортодонта Джона Мью, который практиковал экспериментальные методы в лечении своих пациентов. Это упражнение было частью разработанной им ортотропики, или серии тренировок, предназначенной для естественного расширения челюсти, которая, по мнению врача, у современного человека сильно недоразвита. 

Специалисты в ортодонтии не поддержали смелую методику Мью, а эффективность его подхода так и не была доказана. Несмотря на отсутствие доказательной базы, интерес к мьюингу вырос снова спустя около 50 лет; все благодаря социальным сетям, которые стали распространять технику Джона Мью как эффективный способ без вмешательства врачей добиться эффективного результата. 

Можно ли достичь результатов?

Джон Мью был уверен, что с помощью его методики можно улучшить состояние людям с такими проблемами, как синусит, апноэ, речевые расстройства, дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, трудности при дыхании и глотании. Некоторые практикующие мьюинг действительно сообщают о небольшом прогрессе после начала упражнений, однако современные ортодонты уверяют, что изменения, скорее всего, будут носить временный характер и исчезнут почти сразу после отказа от упражнений. 

Опасно ли следование тренду из социальных сетей? 

Современные ортодонты все еще не одобряют методы Мью, хоть и признают проблему недоразвития челюстей современного человека вследствие употребления чрезмерного количества мягкой пищи, которую с помощью мьюинга предлагал решать британский врач. Специалисты XXI века говорят, что техника мьюинга не представляет никакой опасности, однако сразу же предупреждают, что и добиться с ее помощью заметного результата в большинстве случаев не получится. 

Какие более эффективные альтернативы существуют? 

Основной альтернативой мьюингу является традиционное лечение у ортодонта или другого специалиста в том случае, если есть медицинские показания. Врач после осмотра и ряда необходимых исследований назначит подходящее лечение, которое может состоять из удаления и лечения зубов, сплинт-терапии, ношения брекетов или, в тяжелых случаях, операции. Если же основной причиной вашего желания попробовать мьюинг было стремление получить острую линию челюсти, эффективнее будет обратиться к косметологу. 

Уход за кожей лица сегодня — это не просто рутина, а целый ритуал, где даже самые маленькие детали имеют большое значение. В современном мире, где бренды предлагают множество продуктов для ухода, важным аспектом выбора становится не только эффективность средства, но и его запах, способный превратить процедуру в настоящую ароматерапию.

Светлана Сазонова, владелица унисекс-бренда натуральной косметики Cosmavera



Узнаем, какие аспекты следует учитывать при выборе крема, сочетающего в себе и эффективную формулу, и дорогой притягательный аромат.

Регулярный уход помогает нашей коже противостоять негативным воздействиями окружающей среды. Однако, в этом вопросе есть место не только функциональности. Ароматическая составляющая продукта также важна: она способна не только поднимать настроение, но и составить общее впечатление о процедуре процессе использования.

Что искать в составе крема?

Подбирать крем для лица стоит, в первую очередь, отталкиваясь от своего типа и потребностей кожи. Например, для сухой кожи подойдут кремы с увлажняющими и питательными, поддерживающими защитный барьер компонентами, такими как гликоген, ниацинамид, растительные церамиды, фосфолипиды итд.

Обладателям жирной и проблемной кожи стоит присмотреться к легким, некомедогенные кремам, содержащим азелоглицин, цинк, экстракты растений, некоторые масла, которые помогут контролировать выработку себума, успокоить кожу и предотвратить возникновение акне.

Также важно учитывать возрастные изменения. С возрастом кожа теряет эластичность и упругость, поэтому не стоит забывать об антивозрастных кремах, укрепляющих контур лица, повышающих тонус и эластичность кожи и предотвращающих преждевременное старение.


На фото: Омолаживающий крем Excellage для лица, шеи и декольте, Institut Esthederm; Дневной крем для лица против первых возрастных изменений для сухой кожи Multi-Active, Clarins; Дневной крем восстанавливающий, укрепляющий, с микрочастицами золота, Eisenberg; Крем для лица антивозрастной восстанавливающий Miracle Age Repair Cream, Thank You Farmer («Лэтуаль»); Крем вечерний восстановительный Perfect Sorbet, Premium; Крем-филлер Corrective, Skeyndor; Мегаувлажняющий крем Waso Shikulime, Shiseido («Лэтуаль»); Ночной крем для лица Rose de rose, Librederm; Восстанавливающий дневной крем «Женьшень», Erborian

Как создается аромат?

Процесс получения ароматов для косметических средств может быть довольно сложным и многоступенчатым. Существует несколько методов, которые используются для создания парфюмерных композиций.

В некоторых кремах используются натуральные экстракты растений, цветков, плодов, гидролаты и эфирные масла. Эти компоненты извлекаются получают из растений с помощью различных методов, таких как паровая дистилляция, экстракция растворителями или холодное отжимание. Например, масло лаванды, масло розы или экстракт ванили обеспечивают нежный и естественный аромат.

Многие производители также используют синтетические ароматические соединения, которые создаются в лабораториях. Они могут имитировать запахи натуральных компонентов или создавать уникальные ароматы, которые не могут быть получены из природных источников. Такие ароматы часто обладают устойчивостью и могут быть более доступны по цене.


На фото: Крем увлажняющий Hydrabio, Bioderma; Крем для лица Морские водоросли Про-Коллаген, Elemis; Крем-адаптоген для лица увлажняющий Source, Payot («Лэтуаль»); Крем Коллаген Пептиды, Doctor Babor; Крем для рук «Цветущий ирис», Panier des Sens; Пептидная увлажняющая эмульсия-гель №1 SPF15, Dr.Kadir; Восстанавливающий ночной крем с цветочно-фруктовым ароматом за счет экстракта винограда, Lavera; Увлажняющий крем с легкой тающей текстурой, Etat Pur; Успокаивающий крем для чувствительной кожи лица Soothing Repair Cream R4, Dermafirm 

Как выбрать крем с хорошим приятным, благородным ароматом

Нейтральные ароматы. 

Для того, чтобы не прогадать с ароматом, присмотритесь к кремам с нейтральной, пудровой отдушкой. Такие естественные косметические запахи отличаются нейтральностью и легкостью, при этом способны пахнуть дорого и не перебивать ваш парфюм.

Одним из важных аспектов пудровых ароматов является их состав. Они часто разрабатываются с акцентом на натуральные компоненты, без использования эфирных масел и синтетических добавок. Это делает их безопасными и подходящими даже для чувствительной кожи, снижая риск аллергических реакций и раздражений.
В эфире масло: на что способна ароматерапия и как выбрать нужный запах 


На фото: Питательный крем для лица с конопляным маслом, Babaria ; Омолаживающий крем для лица Princesse des Crèmes, Académie Scientifique de Beauté; Увлажняющий антивозрастной крем для лица и шеи с ниацинамидом и бакучиолом с ароматом фиалкового меда, Rism;  Крем для лица с насыщенной текстурой Bee Radiant, Apivita; Осветляющий крем с цитрусом, Frudia; Увлажняющий крем для нормальной/сухой кожи Gold Matrix SPF15, Dr.Kadir

Воспользуйтесь пробником.

Многие бренды предлагают тестеры или мини-версии своих продуктов. Это отличный способ проверить, как продукт себя проявляет на коже, и насколько его аромат вам понравится в долгосрочной перспективе.

Состав аромата.

Иногда содержащиеся в креме парфюмерные синтетические ноты могут вызывать аллергические реакции. Отдавайте предпочтение кремам с натуральным составом и избегайте продуктов с большим количеством синтетических добавок.



На фото: Интенсивно увлажняющий дневной крем для лица «Камелия, цветы герани и витамин Е», Grown Alchemist; Крем для лица на основе про пребиотиков, Skin1004; Увлажняющий крем для лица с витамином С, Mixit; Крем-сыворотка Ботокс Пралине, Yodometics; Увлажняющий крем для лица с пробиотиками Ace of Base, Superbanka; Крем дневной для лица, Липобейз^® биоактив; Лосьон для тела Lime, Elinn de Po 

Хотим мы этого или нет, но мода на тонкие брови в 2025 году точно начала свое возвращение. Разбираемся, так ли страшна их современная версия, как была в девяностые и нулевые?

С каждым последним годом мода на форму бровей меняется: у инфлюенсеров все чаще встречаются необычные формы, звезды пробуют образы с обесцвечиванием зоны над глазами, а на подиумах мировых брендов через показ появляются брови-ниточки. Похоже, пора смириться с тем, что совсем скоро узкие формы станут частью нашей повседневной реальности и нормой в бьюти-рутине. Для того, чтобы не бояться предстоящих экспериментов с бровями, рассказываем, что из себя представляют актуальные формы. 

Виды тонких бровей

Визажисты и эксперты-бровисты уверяют, что бояться современных тонких бровей не стоит, потому что популярные формы уже совсем не те, что были раньше. Как и вся актуальная мода, форма бровей сейчас выбирается, исходя из особенностей внешности отдельного человека, а не конвейерным методом, как в девяностые и нулевые, когда основной целью каждой девушки была определенная форма, которая могла и вовсе ей не подходить.

Так какие же узкие брови популярны и как понять, какие подойдут именно вам? 

Самый популярный вариант тренда на тонкие брови — это немного суженная, но повторяющая естественную форма. Такой вариант подойдет почти для любой женщины, которая захочет немного обновить имидж, ничего не меня радикально. Некоторые бровисты рекомендуют не применять пинцет для бровей, чтобы добиться максимально естественного эффекта подобной формы, а остановиться на зачесывании волосков специальным гелем с сильной фиксацией.

Кому подойдут: слегка суженные натуральные брови подойдут кому угодно, кто решил поэкспериментировать с формой. 

Данный вариант тренда на узкие формы пришел к нам из мужской моды, где для создания более брутального образа уже давно используют технику с имитацией шрама на одной из бровей. Результат обычно достигается путем выбривания желаемого участка и маскировки оставшихся несовершенств с помощью консилера. Теперь и женщинам предлагают попробовать “шрамирование” бровей, если хочется примерить на себя более дерзкий образ; чаще всего форму в таком случае сужают, чтобы лицо не теряло женственность.

Кому подойдут: тем, кто любит эксперименты и необычные образы и при этом обладает выраженными скулами и линией челюсти, которые будут гармонично смотреться с дерзкими бровями. 

На самом деле массово сбривать уголок бровей начали еще в десятые годы, когда росла популярность широкой изогнутой формы, и сейчас этот тренд возвращается с узкой формой. Дело в том, что кончик как раз отвечает за то, какой получится внешний вид у бровей: будут ли они длинные или короткие, изогнутые или прямые. Многие хотят попробовать сразу несколько стилей — в таком случае сбривание является отличным вариантом, позволяющим экспериментировать как с шириной, так и с длиной.

Кому подойдут: тем, кому сложно выбрать одну форму бровей и хочется попробовать почти все. 

Техника закрашивания естественных бровей консилером и рисования поверх них бровей ниточек в стиле двадцатых годов прошлого века — любимый прием мировых подиумов и кампейнов крупных брендов, очевидно, не столь популярный у модных и бьюти-инфлюенсеров в силу некоторой своей маргинальности. Тем не менее, это отличный вариант для всех, кто хочет появиться в особенном образе на один вечер, а вечером вернуться к своей форме бровей. 

Кому подойдут: тем, кто хочет поэкспериментировать с возможностью в любой момент вернуться к собственной естественной форме. 

Еще один современный тренд, который не является непосредственно узкой формой, но идет с ней в тесной связке, — это обесцвеченные брови, которые добавляют образу футуристический вид. Вряд ли многие решатся на то, чтобы попробовать такое окрашивание в повседневной жизни, однако в качестве акцента оно стало достаточно востребовано в модной среде и индустрии развлечений. И если в первом случае объяснить такой выбор можно практичностью (на съемках и показах визажисту будет удобно создать на лице модели буквально любую форму), то во втором все объясняет желание добавить экстравагантности. 

Кому подойдут: для тех, кто хочет сменить образ на футуристический, или кому нужен образ для конкретного мероприятия. 

На смену аккуратной clean girl, у которой все всегда по полочкам и под контролем, пришла messy girl, или «неряшливая девочка». Рассказываем, какие черты ее отличают и почему совсем скоро она захватит все социальные сети.  

Смена эстетики

Отход от уже ставшей привычной «прилизанной» картинки — это один из главных трендов не только в макияже, но и в моде и даже в сфере медиа: инфлюенсеры массово отказываются от позирования в пользу естественных кадров, а знаменитости все реже боятся показать себя без фильтров и макияжа. Все это позволяет постепенно отходить от успевшей надоесть многим за последние несколько лет эстетики clean girl и сосредоточиться на принятии своей «неидеальной» стороны.

Так, в социальных сетях все чаще стали появляться изображения несовершенных домов, квартир и комнат, предметов одежды и макияжа, которые явно были в использовании больше одного раза, а также небрежных причесок и нарядов. Люди стали признавать, что изображения онлайн даже близко не являются правдой, и вместе с этим появился запрос на аутентичность и новую эстетику, соответствовать которой сможет каждый желающий. 

Что уже сделано? 

Первым шагом для создания новой эстетики в социальных сетях стал с каждым годом все более популярный тренд на осознанное потребление, когда люди отказываются от неоправданных трат, навязанных маркетингом, и выбирают исключительно необходимое. Так, пользователи стали все чаще хранить смартфоны по несколько лет и больше не видят смысла менять их параллельно с выходом каждой новой модели.

То же самое постепенно начинает происходить в индустриях моды и красоты. Покупатели стали предпочитать формирование капсульного гардероба и базовой косметички, а не следование быстрым трендам, к которым за последние годы всех (и особенно представителей поколения Z) приучил рынок. Одежду и косметику теперь используют до последнего и не видят смысла гнаться за каждой новинкой — и это дает современному человеку неожиданный глоток свободы. 

Именно поэтому эстетики в стиле messy girl активно начинают захватывать информационное пространство. Освободившиеся от погони за модой девушки готовы искать себя и пробовать новые, более смелые, чем раньше, образы. Если вы тоже вдохновились и захотели стать одной из «неряшливых девочек», рассказываем, в чем заключается ее образ и как его повторить.

Секреты макияжа messy girl

В отличие от clean girl с ее любовью к незаметному и минималистичному «макияжу без макияжа», который подчеркивает естественные черты и лишь слегка скрывает недостатки, «неряшливые девочки» видят в бьюти-образе способ самовыражения и используют свое лицо почти что в качестве холста. Среди их любимых приемов: яркий макияж глаз — как цветной, так и в темных готических тонах — и губ, а иногда и то, и другое одновременно. 

Главная задача messy girl makeup — выглядеть так, как будто макияж был нанесен за день до и уже пережил определенные события и даже целую ночь. Добиться этого эффекта можно с помощью классических смоки-айс или карандаша для глаз, растушевав темный оттенок в небрежную дымку, и помады, слегка выходящей за контур. 

Несмотря на ощутимую разницу в восприятии эстетики, у обоих макияжей есть кое-что общее: и clean, и messy girls выбирают натуральную базу, которая не создает на лице эффект фотошопа. Они отказываются от плотных тональных средств и техники бейкинга с большим количеством пудры в пользу увлажняющих кремов с эффектом тонирования, BB- и CC-кремов, легких консилеров, а также жидких и кремовых продуктов для коррекции лица.  

Знаменитости, которые уже прикоснулись к неряшливой эстетике

Многие голливудские знаменитости (особенно те, кто не сделал себе имя на образах, соответствующих эстетике clean girl) уже успели примерить на себя образ «неряшливых девочек». За последнее время с новым имиджем успели появиться такие звезды, как актриса Лили-Роуз Депп, модель Джиджи Хадид и модный инфлюенсер Эмма Чемберлейн. Все девушки экспериментируют с длиной и укладкой волос, макияжем, а также особенностями своего гардероба.

Пожалуй, советов по избавлению от акне в интернете и из уст знакомых мы получаем не меньше, чем по лечению гриппа. Однако в этих советах – огромное количество противоречий. И поэтому лучше обратиться за профессиональным мнением к специалисту.

Юрий Смолкин, главный врач Научно-клинического центра аллергологии и иммунологии, доктор медицинских наук, профессор


На профессиональном языке такое воспалительное заболевание называют аcne vulgaris, и это самый распространенный в мире тип дерматоза, с которым знакомы около 85% молодых людей от 12 до 24 лет. Оно проявляется так называемыми камедонами («черными точками»), папулами («прыщами»), узлами (болезненными «прыщами») и пустулами («гнойниками»).

Возможно, многих это удивит, но акне передается с генами. Причиной этого заболевания является определенный тип работы сальных желез и повышенная продукция мужских половых гормонов (андрогенов).

В интернете часто можно увидеть домыслы о том, что на появление акне влияют проблемы желудочно-кишечного тракта («зашлакованность организма»), и чтобы от них избавиться необходимо «почистить печень и кишечник». Однако акне – абсолютно дерматологический диагноз, поэтому не стоит доверять свое лечение непрофессионалам и рекламе.

На самом деле, существует всего 4 причины, из-за которых могут развиваться акне: избыточная продукция кожного сала, воспаление, повышенное ороговение эпидермиса и размножение неподвижных бактерий Propionbacterium acnes, живущих на коже человека в потовых и сальных железах.

Итак, продолжим развеивать мифы вокруг акне.

Миф № 1: угри бывают только у подростков.

Несмотря на то, что подростки действительно часто сталкиваются с акне, эта проблема знакома людям в любом возрасте, при этом особенно ярко уровень эстрогена растет в период первой менструации у девушек и предменопаузы у женщин: именно поэтому представительницы прекрасного пола в это время часто испытывают проблемы с кожей. Однако ухаживать за молодой и зрелой кожей с акне необходимо по-разному. Подросткам следует использовать легкие средства и научиться грамотно очищать и отшелушивать клетки кожи, приводя в норму выделение себума (кожного сала). А вот зрелым женщинам стоит подбирать продукты с ретиноидами и кислотами, а также пользоваться солнцезащитными средствами.

Миф № 2: акне появляются на плохо очищенной и грязной коже.

Еще раз стоит отметить, что главной причиной появления акне является гормональный дисбаланс. При этом частое умывание, напротив, провоцирует обострение акне, ведь оно удаляет с поверхности кожи необходимые ей натуральные масла. В результате кожа обезвоживается, становится слишком чувствительной и защищается, производя все больше кожного сала, которое закупоривает поры. Однако в этом мифе есть и доля правды: чрезмерная выработка себума в сочетании с грязью действительно может усугубить ситуацию.

Важно научиться грамотно подбирать средства для утреннего и вечернего очищения: начинать день стоит с легкого геля или пенки без запаха (для ее смывания используйте теплую, не горячую воду), а завершать – средством, содержащим салициловую кислоту. А вот средств с лаурилсульфатом натрия лучше избегать, чтобы излишне не раздражать кожу. Завершить утреннюю процедуру необходимо кремом, содержащим азелаиновую кислоту или ретинол.

Миф № 3: поскольку кожа очень жирная, увлажнять ее не надо.

Миф № 4: декоративная косметика ухудшает состояние кожи.

Да, но это лишь частичная правда. Некоторые виды средств для макияжа могут вызывать появление акне, закупоривая поры. Но если средства подобраны грамотно, состояние кожи, наоборот, можно улучшить. Для этого стоит выбирать средства на минеральных основах, имеющих противовоспалительное влияние и содержащих оксид цинка, диоксид титана, кремний.

Выбирая средства для макияжа, лучше предпочесть те, которые имеют особые надписи на упаковке: гипоаллергенный, не содержащий минеральные масла, некомедогенный, не закупоривающий поры, нежирный. Тональные средства лучше подбирать в аптеке.

Немаловажна и гигиена аксессуаров для макияжа: после каждого использования обязательно мойте спонжи и кисти мылом или средством для умывания, а затем просушивайте их в чистом месте.

Миф № 5: жирные, молочные, сладкие и шоколадные продукты провоцируют акне.

Не стоит винить в возникновении прыщей именно эти продукты, хотя связь между диетой и акне, безусловно, существует. На самом деле, любая еда с высоким гликемическим индексом (а к ней в первую очередь относятся так называемые рафинированные углеводы - сладости и мучные изделия) способна повысить в крови уровень инсулина, что увеличивает выработку кожного сала и провоцирует появление акне. Поэтому не стоит грешить на шоколад, ведь он состоит не только из какао-бобов, а еще и сахара: просто выбирайте тот, где выше доля какао и значит — ниже гликемический индекс.

Миф 6: «средство от прыщей» надо выбирать с содержанием бензоилпероксида и салициловой кислоты в высокой концентрации.

Бензоил пероксид и салициловая кислота являются самыми популярными активными веществами, которые производители чаще всего добавляют в средства для лечения акне. Ведь именно они выполняют две главные цели – сначала очистить поры, а затем – устранить бактерии. Кератолитическое действие для очищения пор выполняет салициловая кислота, а уничтожителем бактерий является бензоилпероксид.

Однако в высоком содержании этих веществ нет никакой необходимости, ведь в исследованиях было показано, что разницы в применении продукта с 10%-м и 2%-м содержанием бензоилпероксида нет никакой: их эффективность абсолютно одинакова.
Карта акне: о чем может говорить расположение прыщей на лице

Миф № 7: стресс никак не влияет на состояние кожи.

Увы, это не так, ведь именно стрессовые ситуации способствуют любому воспалению, в том числе и в ситуации с акне. Если вы склонны к стрессу, то любое волнение нарушает гормональный баланс в организме. Поэтому прыщ, неожиданно возникший накануне экзамена, собеседования или свидания, вовсе не является случайным. Если хотите всегда хорошо выглядеть в самый важный день – учитесь гармонизировать внутреннее состояние и сохранять спокойствие.

Миф № 8: лечить акне не надо, со временем оно и так пройдет.

Акне могут оставаться на коже годами, ведь это хроническое заболевание, требующее специального ухода, чтобы держать его в ремиссии. Поэтому, если вам не помогают аптечные средства по уходу, лучше обратиться к дерматологу, который подберет индивидуальные препараты, а, возможно, и системную терапию. Достичь состояния чистой кожи вполне реально, даже если вы долго жили с акне. Поэтому не усугубляйте проблему, пытаясь решить ее средствами масс-маркета или народными рецептами.